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两个人的感情也是有很多小技巧的，我们应该耐心学习一些情感方面的知识，有哪些解决情感问题的小百科呢？以下是小编帮大家整理的莫名其妙被分手 后我这样走出了分手困境，希望能够帮助到大家。

那天，他约我出去吃饭，这应该是和以前一样的约会，但我不认为他会无缘无故地突然叫我求婚分手。直到最后，我知道以后该如何提问，最终我失去了他真正的回应。

被分手无缘无故。我怎样才能摆脱求婚的困境分手？

不清楚是否每个人都有过这样的个人经历。你高兴地出来幽会，但他无缘无故地对你说分手。没有理由，没有理由，也就是说，这是一个简单而突然的段落。让我们分手。然后他没有回头就走了。他不让你有任何开口的机会。甚至连分手的原因也不清楚。不要让你有机会表达自己。

我有真正的东西。那天，他发了一条信息来帮助我，并请我出来和他一起参加一个聚会。我们已经相爱将近半年了。因此，他邀请我出去吃饭是正常的。因此，我高兴地拎起包，去了我答应去的餐馆。当我到达时，他已经坐在那里了。我微笑着走过，问你多早。然而，与往常不同，他的小脸很严肃，没有回答我的问题。我说了他的遭遇，他什么也没说。只是默默地给我点了一顿饭，让我先吃，然后我慌慌张张地吃了当前的一顿饭。当我准备提前多喝水时，他终于开口了。她说:让我们分手。

让我们分手，当我听到这些话时，我突然震惊了。自从和你相处半年以来，除了不太常见的交流和沟通之外，你我之间基本上没有什么大问题。然而，如果分手被提出来，就很容易说出来。

那一次我的眼睛变红了，我说他为什么愿意流泪。她说:没有为什么，也就是说，我觉得两个人在一起没有结果，所以要果断，放手。他讲完后，站起来离开了。我没有任何机会再帮我问一次。我追他到门口，但他走得太快了，过马路时迷路了。在接下来的几天里，我疯狂地给他们打电话，他也不接。好像他失踪了。我找不到他。我只能每天晚上给他们发一条信息，问为什么你希望他给我一个理由，或者希望他回到我身边告诉我这只是一个玩笑。但是所有的短消息都没有回应。我快疯了。

我一直在问自己是否做错了什么。我一直在想这件事，但我仍然不能放弃我做错的事。虽然我不知道自己做错了什么，但我还是责怪自己。我觉得我对他不够重视。他只分手和他失去了联系。因此，我无法立即提出分手的客观事实。直到我偶然在一个爱情咨询平台的网站上看到一段话，我才如梦方醒。

手稿上说:女孩，不要为一个不懂珍惜的人而悲伤。取悦他人不如“取悦”自己，让自己变得越来越好。只有当你有能力决定你们的关系，让自己越来越好的时候，你才能停止担心感情问题。

看到这一幕，我不禁好奇。是不是因为我不够优秀，所以我总是被困在内疚和不安中很长一段时间，这些感觉对我来说并不成功？我对此表示怀疑，但当我看到手稿后面的一段话时，我松了一口气:真相很难随便分开。被时间和距离磨砺的感情可以永远持续。如果没有，那就不一定是一件好事。

起初他让我提出分手，我真的觉得根本没有理由，但也许他确实说过与那篇文章的作者相同的话。他没有尽力对自己好，然后他会尽力爱你。共同的情感不可避免地会有实际的一面。如果它们对你有价值，你的努力将会被其他人高度重视。换句话说，你越好，别人就越爱你。

所以现在我不要求他提出分手。因为我明白即使我再问他一次，也不容易得到真正的回应。即使我这样做了，分手，他是放松和自由的，他的感觉早已消失。处理事情的唯一方法是让我面对现实，然后让自己变得越来越优秀，这样我就不再关心感情失败的原因了。我相信我能保证。

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震惊：因为一顿饭，我被莫名其妙的分手

我跟男票相识于大学，确切的说是相识于大学的图书馆。大二学年末，我经常去图书馆突击专业课考试，因为经常做在同一个位置，就跟坐我旁边同样喜欢做同一个位置的男票认识了。

有时会帮我带个苹果，有时帮我带瓶酸奶。作为报答，买水果时我也会帮他买一份。白天实习，晚上回到家，有时会收到他微信。聊聊白天工作遇到的趣事，他也会分享他的经历。

有次去工作没带手机，晚上回家看到他给我发的N个消息，我急忙打过去，问他怎么了。他说，今天去瀑布公园，有蹦极项目，我想蹦极给你看。我说好。我点开他的小视频，视屏里的他小小的终身一跃，XXX，我喜欢你，啊啊啊。就这样，做我旁边的同学变成了我的男票。

一次，男票跟我发微信，说学校新开了一家鸡公煲，问我想不想去尝尝。我回，好啊。现在回想起来，正是这顿鸡公煲导致我俩分手。

吃饭期间，我俩有说有笑，洋葱土豆加鸡肉的组合确实美味。男票突然问我，你是不是不吃鸡肉?我说，吃啊。他说，那你看看你盘子里是什么?我说，是鸡皮，我吃鸡肉，不吃鸡皮。

他夹给我一块带鸡皮的肉。我把肉吃了，鸡皮留到小盘子里。他说，你真的不吃?我是真的吃不下去，鸡皮油脂多，我吃了恶心，咽不下去。

他说，你这样好浪费。我说，不浪费啊，即使鸡皮没被我吃，也被其他的动物吃了，店家会把食物残渣喂给流浪狗，不浪费。

我说，如果你觉得我浪费，你可以把鸡皮吃掉，我吃肉，我不嫌弃你。

回去时，男票就开始不高兴了。他总觉得我在浪费。晚上也不积极地给我发微信。我问他，你很生气吗?很介意我不吃鸡皮吗?他说，嗯，我们家人吃饭没有像你这样的，我周围同学也没见过像你这样吃饭的。我妈可能不喜欢这样的姑娘，太娇气了。

我说，那怎么办呢，我都这样20多年了，也改不了了。你以后先把鸡皮吃掉，我再吃鸡肉，这样成吗?他说，算了吧，我们都不要将就了。

当初谈时，你问我愿不愿意，我说愿意，我们开始谈。现在分时，你不问我愿不愿意，你说分，我们就得分。果然，谈要两个人决定，分一个人就可以决定。

当初你说，为了我去蹦极，即使很危险。现在，你却因为鸡皮跟我分，到底是你小题大做还是我矫情呢。

情感大师 为什么你会莫名其妙的激怒别人

某一天早晨，我还在马路边排长队买煎饼果子，排到我前边的是一名衣着学生校服的中小学生，他本来安安稳稳地排起队，突然侧过身，向着大马路对门喊某人名字，我沿着他发话的方位望去，大马路对门是另一名衣着跟他一样学生校服的中小学生。应当是他的同学吧。怎么维护夫妻感情?情感大师靠谱吗?有哪些情感散文?

可是那位同学们好像沒有听见他的叫喊，满不在乎地向前走，随后消退在路的拐弯处。“间距很远了，他没听到。”我冲着立在前边的学员出口成章这话，另一方沒有答复我，卖好煎饼果子就离开了，是我一丝难堪，可是并不是明显，替代难堪感的则是一份好奇心：我怎么会对她说这样的话呢？我那时候哪些觉得？自我认识出来，缘故就是我觉得这一男孩儿会由于他的同学们没理会自身而消沉、迷失、伤心。我对她说“间距很远了，他没听到”这句话是想宽慰他。但我想要宽慰的目标确实是眼下的那位中小学生吗？不，只是自己，哪个我本质负伤的小孩子。由小到大我还担心的事儿之一就是：我和他人问好，他人不理我，或是他人同我问好我没听到，另一方认为我有意不理他。假如像前边提及的那位中小学生一样同他人问好，不管另一方听没听到，假如他沒有理会我，我也会觉得恨透了，觉得另一方是有意不理我的（啊，我真矫情）。相反，他人与我问好也没有答复，过后另一方跟我说：我那一天叫你，你如何不理我呀？我能担心和焦虑不安得要人命，怕他误解我有意不理他，因此会卖力招手，连忙表述：过意不去啊，你们是什么那时候同我问好的？我那时沒有听到，你不必误解啊！“他人不理会我”和“他人误解我有意不理他”就是我的心理按钮。了解到这一点后，我轻轻松松和清明节很多，还可以用这一发觉表述自身的许多 个人行为。例如我还在豆瓣电影上根据电子邮件开展感情问与答，假如许多人由于也没有回应他的电子邮件，不断地发送邮件来逼问我：你如何不回我电子邮件呢？你如何不理我呢？

我能很焦躁，感觉“另一方如何那样啊，我但是完全免费让你解释的，可是因为我有自身的工作中生活，不可以24钟头就回你电子邮件啊？” 对比恼怒的心态，我反倒大量的是有一种负伤的觉得，一种不被了解的憋屈。在人际交往中，假如人们总会无缘无故的被他人“惹恼”，随后气冲冲，小题大作，极有可能是他人正好按来到人们的心理按钮。心理按钮是在成长阶段中，被设置在自身心里的“心理程序流程”。他人讲过某句话或干了某事时就仿佛按了人们的 “心理按钮”，随后快速开启这一“心理程序流程”，历经了自身心里程序流程自主的表述与解决，人们会造成了一些心态或个人行为反映，一般 这种心态和个人行为反映全是较为负面信息的，人们会觉得自身被别人惹恼了或是被他人损害了。是我个男士朋友，各层面标准都非常好，但个子小于170。有一回朋友聚餐，谈话内容的全过程中，某一女士说自身找对象的规定之一是另一方个子超出175，由于她的个子是165，不愿自身穿上高跟鞋子后，另一方看上去比自身矮。这本来是很一切正常的念头，想不到我的这一男士盆友眉梢紧闭，马上恼怒的高声质疑那位女性：个子不超出175就没资质变成好伴侣吗？你它是成见，成见，了解吗？那时候大伙儿都震惊。之后，他也感觉很过意不去，可是那时候的他是确实很恼怒，并且无法操纵。她说的这些话彻底是他自身的讲解，另一方并沒有表述“个子不超出175就没资质变成好伴侣”这一见解。但是，我可以了解他怎么会有那样反映。他在念书和恋爱问题上，他都曾由于个子难题碰到一些挫败，被同学嘲笑，被喜爱的女孩回绝。因而，虽然工作上发展趋势很圆满，可是“矮个子”确是他的心理按钮。假如他人笑他矮个子，或是他人一不小心按到相关“矮个子”的心理按钮时，他就非常容易恼怒 ，无法管理自己的性子。在婚姻关系中，心理按钮非常容易被发觉，也非常容易毁坏相互的关联。有时候，人们会由于另一方不经意的一句话，一个小表情或是一个个人行为就使自身勃然大怒、勃然大怒。这大多数由于TA摁到人们的心理按钮，或许TA的言谈举止激起了人们儿时或是成长阶段中的痛楚亲身经历与心态。有一个女朋友，假如见到丈夫下班了或是休息天在家里，坐着大客厅里一边看电视剧一边犯困，她就无法忍受，特别是在是见到另一方喊着犯困，头一点一点的模样，她便火冒三丈，恨不能拿把刀子丈夫劈了。

原先她小的那时候，爸爸常常下岗，并且还很懒散，下岗也没去找个工作，一天到晚窝在家中浑浑噩噩，躺在布艺沙发上看电视剧和入睡，都不家务劳动，有的那时候还骂妈妈烧的饭难以下咽。家中的经济发展来源于大部分借助她的妈妈，衣食住行标准也不太好，因此她的妈妈很艰辛，常常文化教育她，为人处事要努力、要勤奋，不勤奋闯荡就一辈子吃苦。每每她见到老公坐着布艺沙发上看见电视机喊着犯困的模样，就激发她对爸爸的未满和恼怒及其对贫苦衣食住行的抑郁和害怕，好像儿时痛楚的亲身经历再度在她的身上开演。因而，在最开始的那时候，她和丈夫经常因而事争吵。举个男友的事例，他最讨厌我讲他“没用”或是“柔弱”这类得话。我有时候無心的一句“你没用”就会激发他明显的心态，随后使他深陷消沉和负伤的心态当中。这一按钮会扩大，但凡涉及“没用”这类的主题风格都是令他很难受。有一次，我对她说：“你仿佛不容易回绝他人的不科学规定啊。”他会讲解为我还在斥责他没用，他性情柔弱。他那么讲解由于他有一个“我没用”的心理按钮。男朋友在上小学和中小学时，因比同学的小孩年纪小，人长得又瘦又矮，会遭受同学们的欺压，跟同学们打架斗殴也打不赢，找大人讲理和帮助，大人不但不帮助还会取笑他没用。我不经意讲过一句：“你真没用”，如同碰到他心里的炸弹，在他心里上炸掉一个深坑。在心态上，他好像又再次亲身经历了儿时被伙伴欺压，被大人讽刺的痛楚。所有人的心理按钮都很与众不同。你的心理按钮并非他人的心理按钮。有的那时候给你勃然大怒的一句话或是一个个人行为在他人那边彻底就并不是个事。例如我害怕他人不理我，或是误解我有意不理会他。我的男朋友彻底沒有这些方面的难题。有的那时候我对她说：我不理你呢。他要说：那么我理你呢。

我斥责他：你如何不理我。他也会很细心地表述。反过来，假如他一件事说：你真没用。我则会笑着说：因此才必须你呢。我自小就在伙伴、教师和大人的毫无疑问中长大了，“你真没用”并不是我的心理按钮，没法起动我的心理程序流程，因此不管另一方如何笑我没用，都没法使我发火。见到这儿，许多人会搞清楚，并非他人令人们发火、恼怒、难受，只是人们自身心理有按钮，人们的消极情绪和痛楚经常与他人不相干，他人只不过不经意按了这一按钮。還是这句话：外边沒有他人，唯有你自身。有些人心理有许多 按钮，他人走回来一下就按到他的一个心理按钮，他人走以往一下又按到他的另一个按钮，他的心里如同地雷阵，经常处于绿灯报警呜呜呜响的情况里，发火、恼怒、负伤等消极情绪也常出現。然而有的人心理按钮则非常少，因而在人际交往和婚姻关系中就越来越少禁区，越来越少磨擦，关联更轻轻松松和睦。最先要搞清楚是，并非他人有意令人们难受和发火，只是人们心理有木有弥补的洞和坑，有木有扶平的创口，在隐痛。人们真实发火的目标也并不是那人。依照心理学者黄维仁博士研究生得话说：不是我对你发火，我就是“一件事心里所工作经验到的（或我眼里所见到的）你”发火。次之还要搞清楚，人们不可以寄希望于和奢求他人不按人们的心理按钮，人们控制不了和更改别人的言谈举止，也没法指令他人说，你不能要我不舒服。即使人们那么规定，他人也没法做到百分之百相互配合人们。更不必把过失推荐给爸爸妈妈，归咎于爸爸妈妈或是过去曾损害人们的人，那么做于事无补，总是奢侈浪费自身的活力，错过了成才的机遇。你可以做的始终是改变现状，变更自身的心理程序流程，降低自身的心理按钮，给自己的幸福快乐和开心承担。此外，在社交互动交流中，假如人们只是讲过某句平时得话就惹恼另一方，并不是意味着TA确实对人们发火，只是TA有一份本质的痛苦沒有痊愈，人们按来到TA的心理按钮。一个人心理按钮的身后常有一份归属于自身的成才外伤。见到这一点，会我们一起多一份对人的迁就、了解和包容。所有人的心理按钮都不一样。

怎么维护夫妻感情?情感大师靠谱吗?有哪些情感散文?有些人怕不合理，有些人怕被诬陷，有些人怕被冷淡，有些人怕被他人讲自身没用，也有的人担心不深爱……你的心理按钮是什么？你的内心又有是多少按钮呢？这种按钮是否他人不可以碰触的呢？假如许多人碰了就急，就痛楚，就全身难受？当你由于他人不经意的言谈举止而被惹恼，先到发觉：我的心里发生什么事？是啥勾动了我心里的痛楚？这一痛楚究竟是从哪里而来的呢？？去看到和相拥自身本质哪个负伤的小孩子。许多 那时候，人们一旦看到自身的心理按钮，痊愈方式就全自动打开了。当你看到自身原先一直担心他人不理会我，我也刚开始越来越不那麼担心他人不理会我了。当又有那类不太好的觉得时，我能开展心里会话，会宽慰自身：别人不是故意不理你的，这一点你很清晰，要不然你来跟另一方核查一下好啦？随后我鼓足勇气问另一方：是不是你不理我？获得的参考答案通常确认我的觉得不对。历经几回那样的升级程序流程后，害怕他人不理我的心理按钮就被撤消了。假如给你心理按钮，还可以那样先察觉，后升级程序流程。你能根据系统脱敏的方法，就是说面对它，不断地按压它，让它不灵已不起反映。你越不碰触它，一旦碰触，它的反映和产生的损害就会越大，如果你越勇于去面对它时，它的毁灭性就减少了，不灵了。如果你越担心时，实际上是你更要应对和透过时。面对它，你就会发现它实际上并失去了你想像得那麼恐怖。人们就是说借助那样不断自身修练，随后越来越更完善，更完满，更自得。

分手后如何走出失恋阴影？

失恋了，你是如何摆脱失恋的阴影的？万万觉得分手的过程就像坐过山车。她想用她的故事告诉每个人如何帮助她走出失恋后的阴影分手。

与许多人的生活相比，婉婉更加茫然，就像计划好的生活轨迹一样，突然发生了无法控制的意外，让他不知道该往哪个方向走。

这是万婉自出身名门以来的第一次真正的恋爱。说她不悲伤是谎言，从期待的投入到失败。在分手之后，她似乎每天都失去了所有的动力和乐趣。她被噩梦惊呆了，每天晚上都哭着坐起来。白天，身体没有力气。

她的所有朋友都建议她，没有人能在初恋中长时间快乐，将来会有更好的人。他们都让她出去了，但没人告诉她该怎么做。喝酒、唱歌、哭泣，当我放弃时，我留下的只是我灵魂中的一个洞。

1。走出失恋阴影的方法——平静地接受它

喝酒，唱歌，哭泣...这是许多失恋后的状况。他们认为:我失恋了，放纵是正常的，因为我无法控制自己的情绪。最终，一次放纵失去了多少坚持，一旦你不坚持，你就会习惯性地逃避，欺骗自己和他人，从虚幻的世界建筑中寻求安慰来度过这宝贵而浪费的时间。

就像一个女孩，开始的时候，为了变得漂亮、苗条和漂亮，一年后，不管多晚，她都会戴上面膜，不管多累，她都会跑。然而，在失恋后，她却暴饮暴食，身材走样，放弃了自己，看上去憔悴不堪，完全和两个人坠入爱河。这时，她已经没有以前坚持美的毅力了。

她说，就这样吧。反正没人喜欢它。

我们都曾失恋过。经过一段真诚的爱，我们可以在短时间内接受失败，告别过去，潇洒地转身，继续前进。这几乎是不可能的。然而，因为你失恋了，否认你自己的价值，不愿意再次经营自己，你未来的生活只会越来越糟。你必须相信生活会像对待生活一样对待你。生活可以容忍你放纵一段时间，但不能容忍一辈子。此外，失恋的爱可以自我愈合。

2。走出失恋阴影的方法——陪伴

家庭支持和理解非常重要。做一个伴侣通常比要求更有效。有时，当我们看到那些失恋的人自暴自弃，感到非常难过时，我们会不小心用责备的语气让她振作起来，但最终我们达不到我们的期望。因为在这个过程中，我们不理解她，剥夺了她痛苦的权利。

婉婉有一个妹妹。面对万婉的暴饮暴食，她没有在悲伤的时候用道德约束来让自己担心亲人的感受，因为她知道这是一种强迫，会让失恋的人更加难过。所以她陪着婉婉度过了失恋的整个放纵过程。她喝酒时，倒了酒。当她吃得太多时，她付帐。当她唱歌时，她点歌。

如果失恋的人是一个人，她会毫无节制地惩罚自己，但如果有人陪着她，她会为对方感到内疚，从而慢慢终止她的行为。大多数时候，失恋的人会放弃，因为他们觉得被整个世界抛弃了。他们好不好都没关系。但是如果她能有一个人陪着她，她个人会觉得这个世界上还有爱和关心自己的人。

同伴在这个过程中扮演着替代角色，以避免失恋者完全否认自己。

3。走出失恋阴影的方法——接受你自己

万婉和她的前男友分手在争吵后筋疲力尽。当她平静下来时，她回忆起分手的过程，却发现她先吵架了。这个发现让她不知不觉地责怪分手:

也许是因为我要求太多，想要他出去赚钱，想要他的公司。也许是我太情绪化了，总是阴晴不定。也许是因为我太任性而无法管理一段关系。

她不明白感情是两个人的事。当一个人犯了太多错误时，他会变得焦虑，走进自我否定的死胡同。因此，面对如此混乱的情绪，首先要做的是理清整个情绪，因为那时你会发现每个人都会有情绪，人们不可能永远是一个完美的爱人，永远不会犯错。

既然这两个人走到了分手，那一定是这两个人的原因。

例如，在一个周末，婉婉请她的男朋友放下游戏和她一起去购物。结果，他们吵架了。然而，婉婉会提出如此苛刻的要求，主要是因为他经常以忙碌为借口，但她发现他在家里玩游戏。因此，我经常情绪化，还因为对方做错了什么，总是让我生气。

这样，我们可以面对这段关系中的错误，接受自己，而不是责备自己，憎恨自己。一个完整的人必须有缺点和优点。如果他甚至不能接受缺点，他只知道如何忏悔和责备自己，并陷入自卑的感觉。当然，这些只是针对那些把所有责任都推到自己身上的女孩，而不是总是认为自己不会错的“处女之心”公主。

4。走出失恋阴影的方法——理清感觉

这两个人似乎刚才还在甜言蜜语。这时，他们相距甚远。万婉还没来得及整理自己的感情，就有了分手。这样的变化让她措手不及，随之而来的是恐慌和痛苦的消失。因此，如果你想去分手，你需要学会如何组织你的感觉，并且在放下之前能够控制住它们。

试着写下两个人相处或与朋友交谈的过程。美丽、平淡、愤怒、悲伤，都发泄出来了。如果一次不足以澄清，你可以重复几次来澄清这段关系的背景，整个人就不会如此困惑。除了感情，房间里还有许多与这种关系相关的东西。

如果你在一个充满他记忆的地方，你只会被这些记忆包围和窒息，因为你失恋了，回想起对方的美好事物，那么你会感受到思念的感觉，不会放弃更多。最痛苦的事情是想要却得不到。只有把房间里所有的东西都整理好，扔掉应该丢失的东西，如果是贵重物品，把它送回给他，这样你才能慢慢放下。

这就像网上说的“分手，让我们互相删除。”在整理的过程中，当时间回到过去，你可以哭泣，制造噪音，后悔，发泄你所有的情绪。只有这样，你才能真正面对这种失败的情绪，而不是总是让自己陷入失恋的状态，把所有的记忆都放在心里的某个角落，甚至不敢去触摸它。只有放弃生命，才能获得再次出门的勇气。

当然，如果你真的不想放弃，并且还没有为这段关系做最后的努力，你可以试着放下你的骄傲去救他。即使你失败了，你仍然可以毫无遗憾地让自己对这段关系负责。毕竟，你全心全意地爱着。

5。走出失恋阴影的方法——找到你自己

当婉婉很好地处理这些情绪时，一个人出去旅行，再出去与社会联系，发现自己回来了。

许多失恋的人都陷入了一个误解:他们在理清自己的情绪之前就去旅行放松，但是心情沉重，不管你去哪里，你还是失恋了。只有当你发现自己的时候，你才能找到爱自己的方法，比如学习化妆、打扮、保持健康，甚至做一些你从未接触过的新事情，学习绘画、跳舞和游泳。

除了这些经历，万婉还带回了她与家人失去的时光，以及她因爱而经营朋友的想法。她给家人买礼物，邀请朋友吃饭，并参加同事聚会。慢慢地，她发现这个世界真的很大，生活真的很美好，但是有一次她被限制在两个人的世界里，忽略了这一切。在这个世界上，我们需要社会情感支持。我们不能仅仅因为一段关系就放弃我们的生活。

最后，当你完全放下这段关系，重新认识自己时，你可以跟随自己的心去接受新的感觉。

有人曾经说过失恋的痛苦很大一部分是“不够长，新的爱不够好”。这并没有错，但是许多人渴望用新的爱来治愈他们的创伤，在他们清楚地理解他们最后的关系之前。

在咨询期间，我接触过许多这样的案例。当对方意识到你和你的前任还有无数的关系时，他悲伤而失望地离开了。当男孩离开时，你意识到你又失恋了。因此，当你没有正确处理之前的关系时，你就和另一个人在一起。事实上，这不再是两个人之间的爱情，而是三角关系的纠结。

失恋是一个过程，不是终点。失恋后，许多人抛弃自己，成为另一个人。他们只是没有意识到这只是生活的一个过程，而不是幸福生活的结束。

作者:鲁鲍国，情感顾问。他擅长于如何帮助来访者找到自己在关系中的位置，以及如何学会引导一个男人并稳定他们的情感发展。

分手后如何走出来？分手后走出来的方法！

很多人在分手以后都会变得非常的脆弱，任何人都是这样的。要忘记这些，就当对方是生命中必须要经历的一样，逼迫自己不要再回想。过去就让它过去，不要让现在的生活笼罩在曾经的阴影中，以后的许多日子还要过下去的。
分手后走出来的方法一、分散自己的注意力
多与家人或朋友聚会，可以跟家人或朋友诉说自己的心事，把自己的苦恼全部丢出来，让自己痛哭一场，将心中的疙瘩彻底解开。总之，要将注意力从失恋这件事情上转移，做一些其他的事情，渐渐就会淡忘失恋这件事情了。
分手后走出来的方法二、找一个陌生的地方重新开始生活
如果感觉到忘不了这一切，那么就选择一个陌生的地方，重新开始一段生活。因为如果总是待在曾经的环境中，会让自己难忘记以前的往事，还不如搬离重新开始自己的生活，这样可以让失恋的伤痛慢慢淡化。
分手后走出来的方法三、多结交一些异性的朋友
多结交一些异性的朋友，或是重新开启一段新恋情，可能有些东西一辈子都无法忘记，可是当想起时便不再那么痛苦。把回忆留在心底最深处，有一天回想起来，又何曾不是一种美好。
分手后走出来的方法四、让自己忙碌起来
多找几份兼职、多参加一些活动、或者做一些自己感兴趣的事情，这样就没有空去想失恋这件事情了。
分手后走出来的方法四、理性分析往昔的恋情
可以进行一次理性的分析，找出一些分手的原因，列出这个人的优点和缺点，对其进行一次理性的分析。经过分析之后，感觉到确实有很多不合适的地方，这样就可以让自己释怀，不该让自己陷入痛苦中无法自拔了。
综上所述，爱情很多时候不由自己掌控，失恋后无法忘怀是人之常情，但是必须要重新开始生活。将自己陷入往昔的痛苦中，这样会对自己造成很大的影响，只有想办法将以前彻底忘记，才能开始一段新的生活。