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情感在文章中总是美好的，而我们没有一个人能够说自己真正看得透情感，什么样的情感美文才称得上质量高呢？下面是小编收集整理的这种人，值得珍惜，欢迎阅读与收藏。

这个世界本该是温暖的，如果可以，请多一些善良、多一些宽容、让人与人之间少一些冷漠。

致敬

奉献的人

有一种人，宁可自己苦点累点，就是对别人好到极点，对于他们有过的要求都是尽心尽力的满足，却没人知道这种人失望了多少回。

有一种人，宁可委屈自己或为难自己，就是见不得别人难受的样子，对于他们的情绪总是胜过自己的心情，却没人知道这种人伤心了多少回。

有一种人，宁可对自己残忍，也不愿意对别人狠心，对于他们的索取、伤害、欺骗、自私，总是一再的忍让，却没人知道这种人痛苦了多少回。

这种人，习惯了把失望、伤心、痛苦，当成是一场历练，总相信这个世界一定会有美好的。

这种人，很实在，没那么多的小心思或小心眼，不会为了虚实而去试探谁，也不会为了得失而去利用谁，更不会为了成败而去设计谁。

这种人，总喜欢告诫人非圣贤孰能无过，总认为每个人都是有心的，只是一时陷入了迷途，总有一天会知返的。

这种人，还是一个很容易满足的人，一个微笑，一个问候，就可以乐呵上半天，要是再来一个拥抱，就会有点受宠若惊，惊喜万分。

这种人，不喜欢计较，也不懂得防人之心不可无，总是一根筋糊里糊涂的。

这种人，哪里都好，哪里也都不好，让人又爱又恨，爱是这个人作为，恨也是这个人的作为。

当然，这种人，肯定不是傻子，只是有些人、有些事，不想去做、不想去怨。

但是，这种人，也不是没有脾气，只是每当发脾气的时候，就是自己的心又碎了一次。

其实，这种人，活得很累，但就是因为在某一刻里，享受过这个世界的温暖，所以甘愿拿自己的阳光照人。

只愿人与人之间都能懂得付出，都能懂得感恩，都能懂得温柔相赠。

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不值得珍惜的友情

不知道从什么时候开始我变得如此狭隘。

记得曾经的我是那么善良，宁可自己受委屈，受冤枉。因为我坚信，善良，是一种设身处地为别人着想的教养。

我曾经有一个很爱很爱的朋友，我视她如珍如宝。可以说她的一举一动一个心思和一个情绪，都会影响到我的心情。

毕竟一山不容二虎。

呵呵，或许这个比喻并不恰当。但一份友情难给两个人。

我是一个占有欲非常强的人，无论爱情还是友情，我都非常介意出轨。要求绝对的忠贞。

女生的感情是很微妙的，女生的爱情出现了危机，她们会吃醋。有大部分女生是会选择争回来，而小部分女生选择放手。并不是因为不爱，而是看得开。其实友情也是一样的，同样包括亲情。我的占有欲，都非同一般。

至于我的占有欲为什么会那么强烈，大概是因为我的童年缺少关注和关爱吧！

当时我们的分手是来源于一封有意让我看到的信。

一天中午在宿舍里我帮她整理衣橱，我以为我是偶然发现的。我将纸条打开，本想看一下没用就给她扔了。但我没想到是一封让我醋意大发表白。

现在信上的字我都已经忘了，因为这件事在我心里已经再不会泛起任何波澜。

当时我不知道哪种感觉是什么。我只知道我很难受，我受伤了。我将她们两个都从自己的生命里隔开，不想再与她们任何一个人有一丝一毫的交集。

尽管我不想承认我是一个醋坛子。

然而令我失望与心寒的并非她们的友情，而是我们分开后她的做法。我不想说她的手段有多无耻，但我相信她的内心是善良的。我，还不至于那么不开眼，交一个自己都不了解的朋友。

人在被伤害的情况下反击是正常的，这是人性的特点，我能够理解。

但毁人名声毕竟是为人不齿的事情，尽管年少轻狂，尽管年少无知。

现在对她，我可以说没有一丝一毫的留恋。甚至不想再多与她说一句话。虽然我们恢复了朋友的名义。其实我明白，她只是想要一份被原谅后的心安。也或许她是真的还在意我，不过我没感受到。

人生在世，没有人在每一件事上都会对得起谁，我并不在意她在我背后做过什么。不管她承认与否，以我对她的了解，她绝不是那种甘心吃亏的人。

所以，我变了。交朋友，真的要看人品。

每个人都有优点，即便是一个坏人。若是有人提出她的优点来大肆渲染，那么坏人也会变成一个好人。同样，每个人都有缺点。如果一个好人身上的缺点被别有用心的人添油加醋，那么好人也会变成坏人。所以，学会智慧听话很重要。否在在这个世界上，我们将每天都会活在欺骗与被欺骗中。

这么说起来，我还要感谢她。感谢这样的经历，让我感悟到这一点。

我就是这样的性格，爱憎分明，黑白不可混淆。

大学里，老师也曾经开导过我，但圆滑，我真的学不来。

我不知道这是否算做一份狭隘，但至少我学会了放弃一段不值得珍惜的友情，和情感。 不再联系，也不再逃避。

尽管我们当时，彼此相爱......

小心，这种人容易做噩梦！

《重生》豆瓣评分7.2，是最近非常火的一部网剧，也是《白夜追凶》的姊妹篇。

故事从秦驰的一场噩梦开始：

由秦驰带队，共六名刑警来到一个仓库执行任务。当他们冲进去，对歹徒发出警告时，发生了激烈的枪战。

因敌我悬殊，在混战中，六名刑警纷纷倒下，他们倒下的那个瞬间，还保持着开枪的姿势。

当一颗子弹射向秦驰时，他才发现那不过是一场噩梦。他说：

“人会做梦，美梦或噩梦都有，奇怪的是，美梦大多是假的，而噩梦，却有可能是真的。”

01

那一次“714枪案”，秦驰成了唯一的幸存者，其他五名刑警全部牺牲。

遭遇那一次的重创后，秦驰不仅腿部受伤，还因头部的枪伤出现了失忆症，而最让他感到困扰的，应该是那些噩梦了。

经历了“714枪案”后的秦驰，不仅经历了好友的离世，也因此患上了PTSD（创伤后应激障碍），但因为受过专业训练，所以表现得与常人无异，也没有因此而影响案件的侦查。

但独处时，秦驰总在噩梦中惊醒，这其实是PTSD最典型的表现之一。

在生活中，经历生死、受到死亡威胁、遭受躯体重创，或目睹他人经历生死，都可能导致PTSD。

正常人虽然不太可能有这些遭遇，但生活中的压力事件，或自身焦虑、抑郁的情绪，也可能导致噩梦的发生，如经济压力、工作压力、人际关系压力等。

02

在戏中，秦驰有一段独白：

“我有的时候也很怀疑，如果梦到的一切都是真的，那还算不算是梦。

事实上，除了伤疤与疼痛，我的梦，好像比现实更真实。”

噩梦，成了秦驰生活中的一部分。

因为失忆，噩梦中的那些画面，反而让他感到更真实。

噩梦，是一种不愉快，且有清晰情节的梦境。在梦中，秦驰仿佛再次经历“714枪案”，并在自己遭受枪击倒地后惊醒。

在现实生活中，我们做的噩梦，可能发生在入睡后，也可能发生在即将清醒前。但不变的是，它可能会影响我们的睡眠质量。

很多人被噩梦惊醒后，变得清醒而警觉，很难在短时间内再次入睡。也有人因为害怕再次做噩梦，而不敢让自己睡着。

会伴随噩梦的，还有恐惧、焦虑、悲伤、担忧等负面情绪，这些情绪也会影响我们的睡眠。不但如此，它可能还会持续到第二天。

在剧中。秦驰被噩梦惊醒时已是早上，不仅出了一身冷汗，还对梦中的情景感到恐惧，出现防御性的行为。

噩梦，虽然会引起我们不安的情绪，却也能让我们在梦中“演练”生活中可能遭遇的威胁，或帮助我们释放白天的压力，以及内心的焦虑。

所以，如果只是偶尔做噩梦，不需要太过担心和紧张，这可能只是一种排解精神压力或心理压力的途径。

如果是反复，长时间持续做噩梦，并因此处在极其消极的情绪状态中，令你感到极度痛苦，严重影响了你正常的工作和生活时，它可能会发展成一种睡眠障碍。

03

噩梦，每个人可能都曾经历过，尤其是在我们未成年的时候，做噩梦的频率往往更高。

如果你现在正在经历噩梦的困扰，下面这些方法可以帮你缓解。

可以将噩梦改写

噩梦，之所以让人感到害怕，是因为它所呈现出来的情节，是视觉化的图像。哪怕是醒后，再次回忆那个梦境，依然会让你紧张不已。

可如果梦境中的情节走向是积极的，快乐的，平和的，那它对你的影响就不会这么严重。

当你再次做噩梦时，不妨把梦中所有的细节记下来，并且重复梦中的经历。

接着把这个梦境的情节，创作成另一个积极的故事，让你不再感到焦虑和恐惧。

并在脑海里，不断按照新的情节去想象，这样可以让你的情绪更平和。

可能你的噩梦是这样的：

“我正在一个四处无人的街道里狂奔，后面有一群野狗追赶着我，眼看自己就要被追上了，却突然被绊倒，它们追了上来，一边狂吠，一边慢慢把我包围……”

你可以把情节变成这样的：

“我走在夜色里，穿过繁华的街市，有人穿着卡通布偶的衣服邀请我一起玩耍，这些布偶是可爱的小狗，那个瞬间，我感到很开心，很快乐……”

尝试冥想练习

之所以有的人会频繁做噩梦，与入睡前的情绪有莫大的关系。

当我们处在紧张、焦虑、抑郁的情绪时，我们的大脑和神经也一样处在紧绷的状态中，这样的状态更容易让人噩梦频发。

冥想练习，则可以帮助练习者调整呼吸，通过引导，他们的身心会慢慢放松下来，他们会感到安全，并给予自己力量，从而缓解生活中的负面情绪，以及由噩梦带来的负面感受。

这里推荐小睡眠App内的《圣地冥想-多梦噩梦缓解》，这个练习适合所有焦虑抑郁的人群，尤其适合长期噩梦多梦、睡眠不安的人群。

体验路径：

打开小睡眠APP-在顶部搜索框中-输入“噩梦”-即可找到对应音频

告诉自己那只是个噩梦

“如果你能意识到自己在做噩梦，最简单的方法就是让自己醒过来。”

虽然，能意识到自己在做噩梦，并不意味着这个噩梦就会结束。但有了这种意识，可以让你不再那么恐惧。

研究表明，在做梦者自身没有危险的情况下，停留在噩梦里，可以帮助其消除恐惧的心理，还能将噩梦变成更愉快的刺激体验。”

有的人很幸运，做噩梦的次数屈指可数，可有的人就没这么幸运了，他们可能噩梦缠身。

就像秦驰说的那样：

“没有被噩梦纠缠过的人，无法理解这种痛苦，它会让你辨不清自己的样子，甚至失去希望。”

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让你印象深刻的噩梦

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珍惜曾经，珍惜缘分

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殊不知，仓央嘉措这一活佛早已默化为尘，只为能在红尘与众生相逢，延展曾经不了的情缘。

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时光总是难以慢下来的，还是秉持缘来缘去，一切随它而去吧，人，都是无奈的使者。

漫漫文字之旅，偶尔也会留下些许文字，用来对旧事的缅怀，或者对昨日的祭奠。也不刻意为谁道别，也不刻意将谁铭记。只是在咖啡色的时光里，醒示自己珍惜曾经，珍惜缘分，让后来的一切随遇而安。