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两个人千万不要为了面子留下遗憾，生活不是电影错过就真的错过了，感情怎么样才能很好的挽回呢？以下是小编帮大家整理的分手后挽回女友的方法四步让大家的感情重归于好，希望能够帮助到大家。

不愿分开的男孩们已经尝试了许多方法来留住他们。在他们当中，他们一再谦恭地总是让他们的女朋友更果断地离开。

分手后挽回女友怎么样？今天，在线编辑教每个人如何正确打开挽回女友

下面，让我们来看看挽回女朋友经常和我分手的方式~当两个人分手的时候，这表明每个人对彼此的信任已经在瞬间崩溃了。

因此，重建信任是关键的第一步

如果你想让别人信任你，让她先依靠你。

女人的心非常敏感，而且有点敏感。你通常关心她的食物、衣服、住房和交通。

怎么样挽回女友？你怎么说挽回女友的话？如果你感冒发烧，你不用在手机微信上说一句话，只要给对方送药，马上照顾对方。

大雨之下，折叠伞被立即送到了企业大楼下面。

如果有任何困难，尽力帮助对方。

她最需要的第一件事是建立信任的更好方法。

特别是在一个陌生的城市，温暖能最好地保存每个人的心。

当她整合并清晰地提出复合实用效果时，效果非常好。

许多人在分手的时候仍然把对方当成一对夫妇，并且在挽留方面是不正确的。因此，在保留后，它们仍然将相互连接视为通信中的前一个连接。这是一种不正确的心理状态。

在挽留的时候，你应该保持良好的心态，把对方当成异性的朋友，尽可能友好地交流，这样不会轻易给对方带来工作压力。

作为一个男人，如果你想留住对方的心，你还需要知道你想分手的直接原因。另一方想和你分手，并通过对症治疗来纠正个人缺点。此外，你需要通过“异性朋友”的方法联系对方，适当考虑对方的性质，帮助对方解决困难，并疏导对方的心态。然后她会逐渐让你变得和以前不同。你需要对自己有一个深刻的理解，甚至质疑你和你分手的决定。

如果你想挽回女友，当然你必须有浪漫的场景

女孩子喜欢温馨浪漫的气氛，所以挽回女友，当然，也不能没有浪漫。

在浪漫场景的制作中，必须考虑女孩的爱好，否则很容易达不到要求。

浪漫的惊喜场景，也要掌握合适的时间和场合，选择心情愉快的女朋友，不要在那个时候忙碌，否则会导致你的思想被奢侈浪费，不被女朋友理解

你怎么说挽回女友的话？

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分手后，我们还可以重归于好吗

资询：分手后怎么挽回？我脾气大，都不明白运营情感，在爱情中干了许多不应当做的事儿，如今很后悔莫及。我是一个典型性的巨蟹座，傲骄的我，本来很必须他，却一直说见到他就烦;有时他向我发嗲，跟我说想不愿他，我却怄气把他骂一顿;他送我礼品，讨厌，就会大闹脾气，当众他的面丢掉。

他帮我买新的，我還是蛮横无理地责怪他不懂我的必须……直至有一天，她说他真的累了，感觉我始终都不知道考虑，要想与我分手。我很痛楚，我内心是很爱她的，仅仅 我不会明白如何去爱一个人。我一直觉得，假如他爱你，不管我如何，他都不容易离开我的。直至他要离开我时，.我观念到自身不对，现在我痛楚来到顶点，很想挽留他。

但是，他好像很不想要跟我和好，并且也担忧以往的这些损害会危害人们将来的幸福快乐。我们还可以重归于好吗?我该如何挽回男友呢?

教师解释：恋人分手，许多都由于三观不合，或是另一方一些习惯养成无法被另一方接纳导致的。分手后怎么挽回？许多的复合型，将会由于被另一方的一个致歉电話、一些感人至深的短消息、一个“烂漫”的个人行为所打动，分手后复合;还有的人是把另一方的自虐、自残个人行为作为了爱的表达，例如，扇自身巴掌、长期跪下祈祷、闹自尽等。

殊不知，那样的复合型仅仅 浮在表层的和好，一个人个人行为方式的更改并不是那麼非常容易，假如相互沒有做出调节，以前的难题沒有真实处理，相互都没有一个修复，两人的关系中依然存有挺大的“遗毒”。

实际上，两个人在对峙情况下作出这种“挽留”的行为，挺大水平会被另一方觉得你也是在纠缠不清，反倒愈发抵触，越想杜绝。

在亲密无间关系(与爸爸妈妈的关系、与爱人的关系、与小孩的关系)中，另一方看待人们的方法，通常是人们教會另一方的。因此，当关系出現了危機，人们必须自身思考，看一下过去的关系中本身存有什么难题。

如今你了解到自身在与男朋友的交往南非公平心理状态对自身个人行为的危害，觉察到这些“心口不一”的个人行为身后是以便持续证实另一方对自身的爱。实际上，这种全是创建在你对爱情、对爱人存有不科学的认知能力与希望的基本上：假如他爱着你，不管你如何都能够。

现如今，你“知耻后勇”，假如能积极主动改变现状，降低这些让另一方无法忍受的个人行为，心态更平静，主要表现得更信心，更掌握异性朋友的心理状态，创建更有效的恋爱观，提高运营解决俩性关系的方法，假如当另一半体会到这种转变后而积极回家，两人的关系品质会比以前更强，关系会更牢固。

分手后怎么挽回？自身成才是一个严峻的全过程，必需时能够 根据技术专业情感心理咨询获得协助。当你健全了自身，以更身心健康、更完善的心理状态与方法应对爱情，在将来的关系和实生物不容易一错再错，才能做到真正重归于好

分手后还想重归于好，你需要怎样做

失恋是现在社会上常有发生的事情，大多数人在分手之后，都会表现出怨恨和愤怒的状态。可是这种负面情绪只会一直影响你的心态，影响你日后的挽回行为。就像五年前曾经有这样的一条新闻播出，男生由于求爱未遂，对女生泼汽油再用火烧她，最终导致女生的皮肤大面积烧伤。这样的结果害了女生也连累了自己。所以分手之后，不能带有负面情绪，否则只会让更加没有机会挽回成功，甚至还连累自己走向犯罪的深渊里。
如果你们已经分手了，而你还想要挽回对方。没关系，现在给你提供正确的挽回指引，但是切忌采取错误的挽回手段，否则只会让你走入挽回困境。复合大师说过：“不要轻易听信社会上流传的“挽回爱情技巧”。
首先，反省自己的错误。你们分手后，你有想过原因是什么吗？例如他为什么不爱你了，为什么对你失去感觉了。答案很简单，就是你在恋爱的时候犯错太多了，也许是在你恋爱的时候，对对方的需求感太高，自己的性格上过于强势，自己在恋爱时的价值地位很低。这些种种问题都会影响你们的感情，也都会影响了对方对你的感情，从而让对方对你失去了感觉。
然后，找出解决的方案。分手并不可怕，可怕的是你发现了自己的问题，却没有及时改正。所以，你需要改正自己的不足，从性格、为人处事的态度去改变自己，同事你还需要了解对方。回想当初你们恋爱的时候，你曾经做过什么事情让对方感动，做过什么事情让对方生气。了解对方的想法，让自己的改变去成为对方的需要。
最后，重新吸引。重新吸引是挽回道路的必经之路，如果你把自己改变得足够优秀的时候，才会吸引对方的注意，唤起对你的爱意。怎样重新吸引对方呢？其实就是要你提高自身价值，把自己的生活变得更精彩，增加自己的个人内涵，做事变得更加有原则，扩大自己的生活圈子，把自己改变得更加与众不同，才会对对方有足够的吸引力。
也许，要你改变自身的性格，确实是一件很难的事情。可是挽回爱情本来就是一件艰难而又充满辛酸的事情，你只有付出努力了，改变自己了，才可以有资本挽回对方，否则一切都只是空谈。

用“讨好式”挽回方法，感情就能“重归于好”吗？

很多女生都是这样，在恋爱中，不断的对男朋友好，为他付出，投入得越多，爱得越深，同时，也期待对方能用同样的方式回报自己。

但长时间相处后发现，付出和回报并不成正比，甚至被辜负，于是，她们就开始怀疑自己这样做到底值不值得。

到最后，自己内心对爱的标准和肯定，被质疑给推翻了，不满情绪的滋生，也使这段感情面临了分手的危机。

江苏情感接手那么多案例以来，经常听到有人问：为什么我对他那么好，他还是要离开我？

爱情是两个人的事，维持一段关系也是两个人的事，他不需要付出，就得到了你很多的爱，那他还要付出做什么？自然的，你们的这段感情也就开始不再稳定了。如果此时你们已经分手，而你想要挽回，那你就必须降低你对他的投入，同时引导他为你投入。

在这里，江苏情感给你说一个故事。

小雯对男朋友非常好，她比男友要提前半小时下班，下班后，没来得及休息，她就买菜做饭，男友回到家吃完饭后，筷子丢一边就玩游戏去了。

洗碗、洗衣服、晾衣服、拖地这些活，全都由小雯一个人来做，他男友被伺候得像一个大爷一样，他不仅不珍惜小雯做的这一切，反而越来越不把小雯当回事，甚至有点嫌弃。

这个故事中的小雯，很明显就是过度投入了，如果此时的她想要重新掌握恋爱的主动权，那她就必须减少自己的投入，让男友来为她付出。一段时间过后，男友就会觉得生活中少了一些重要的东西，这时候他就会觉得愧疚，后悔当初为什么不好好珍惜小雯。

小雯的需求感降低后，他男友就觉得小雯变得优秀了，从而更加逆向合理化自己的行为，反思自己之前对小雯的不好。

所以呀，江苏情感告诉女人在感情中不能太过主动，要懂得引诱男友主动为自己付出，当他对这段感情投入越大时，就会越在意你，爱情关系才算是平衡了。

在爱情里，并不是说你付出的越多，你收获就会越多，当你付出的越来越不合理时，你越就越迈进分手的边缘，所以我们要学会付出要有限度，学会提升自己，引导对方付出，这样才是经常好感情的正确方法。

挽回爱情:想要重归于好？需要找对方法

上个月中旬我男朋友换了一份新工作，在酒吧工作，这个地方每天都美女如云，我就开始起了怀疑心，觉得他就是因为那里美女多才在哪里工作，我怕他会离开我，想让他再重新找找工作，他没在意我这茬儿，敷衍地哄了两句这事儿就过去了。

过了两天我翻他手机看到微信上有一个漂亮女生加他好友，备注说是他同事，一下就把我的火气勾上来了，任凭他怎么解释我都不相信，认定他跟那姑娘互相勾引，他说:你总是这样，闹够了吗？别一点鸡毛蒜皮的小事就闹得和天大的事情一样，正好我的脾气也上来了，就打了他一个耳光，他看了我一眼就摔门而出。

第二天我下班回家发现他把他的东西都搬走了，我去他工作的地方找他，想和他聊聊，看到他和一个女人聊的很嗨，我就没忍住脾气，和他大吵了一架，事后我很后悔，我觉得我很冲动，想和他解释道歉，但他把我的所有联系方式都拉黑了，我想挽回他，还有希望吗？该怎么做？

一个巴掌拍不响，分手两个人都有责任。你需要先反思自己的不对才能对症下药。解释自己没错那么他还是会认为你死性不改，就算复合你们还是会因同样的问题分手。

冷处理在你们的感情发生问题的时候是最有效果的，人在生气的时候很容易做出一些冲动的决定，比如分手，这个时候就不要继续争吵，纠缠，给双方一些时间来缓冲，对你们两个人是有好处的。

恋爱关系中你们一定有共同的朋友，如果没有的话，你就要找到男友最好的哥们，他可是你们关系复合的关键人物，很多事情男友不会直接和你说，但你可以和她的哥们沟通，沟通中你可以知道男朋友究竟为什么生气，也可以助力你改进你们之间的关系。

挽回爱情:沉默成为我们分手的借口，还有重归于好的可能吗

刘源和赵馨在一起两年多了，两个人是高中同学，但是没有联系，后来双方父母介绍相亲，偶尔碰到的，两个人觉得很有缘分，知根知底而且也到了适婚的年龄就在一起了。

两个人在一起不到一年就结婚了，婚后过了一段很幸福的时间，但是两个人在一起总吵架，就连吃什么都可以吵一架，两个人结婚的纪念日，一起出去吃饭，没有礼物，没有惊喜，就连赵馨和他说话，刘源都是随意的回两句，一直在玩手机，赵馨觉得自己的独角戏也没有什么意思，沉默的吃完这一顿饭。

两个人在一起这样子有一段时间了，赵馨受不了了，说“你还爱我吗？总是不听我说话，你做事情想过我的感受吗？你知道我是你的老婆吗？你总是玩手机，那你娶我干嘛啊？如果过不下去还不如趁早分开。”，后来赵馨回了娘家，刘源每天回到家，家里没有人做饭，没有人收拾家务，想起赵馨还是很好的，不论是对他还是对这个家都是很好的，觉得两个人不能就此下去，想要挽回她，两人好好的过日子。

既然你的老婆抱怨你不够聆听她的想法，当她想跟你倾诉的时候，你总是忽略她的感受，那么你就要改掉这个缺点。这个时代的女孩子会很敏感，也很聪明，当你对她说的话已经不耐烦的时候，她们就可以清楚地感觉到你对她不上心了。所以你要仔细去聆听她的想法。

沟通是唯一种简单又便宜了解对方想法的途径，两个人经常吵架的源头就是因为两个人不经常沟通，慢慢的脱离了对方的感受，根据自己的想法一意孤行，完全只考虑自己的想法，多沟通，你才知道对方想什么？要做什么？

挽回爱情并不是只靠你自己就可以的，有时候你可以寻找专业帮你挽回的情感机构，帮你制定一个专业的挽回计划，给你提供专业的技巧和方法，挽回她的成功率会倍增哦！

独家代理感情挽回构思四步教你挽回女友

任何接触过情感教育组织的人都知道，留住人才的代价通常是最大的。既然镜子破了还是有裂缝，过去的苦难会给彼此带来很多不安全感。

如果你想消除这个裂缝，你不仅会变得越来越好，越来越强，而且另一半也必须互相提高。所有这些过程都需要大量的时间和精力来调整，也有许多不确定性。人们能保证的是尽自己的力量去做每一件事，倾听整个天空。

无法挽回女朋友呢？无力挽回怎么样？提到保留。市场上大多数情感教育机构都是微信朋友圈的疯狂圈，都是为了你的基本建设。然后，进行二次吸引。然而，接下来如何吸引它还不清楚。这种组织是否可靠，相信每个人都会有一定的感受。

因此，我想在这里破坏同一个行业。我想告诉你免费保留兄弟的一般想法，这样保留兄弟的方式可以有一个更确定的目的。我希望你调整和掌握大量的关键点，或者根据价值向我咨询。

有些兄弟在分手后有机会接触，甚至有些会秘密分手，但他们无缘无故就变成了病态。

说到底，也就是说，你最初的目的是保留，而你所做的确实是再次摧毁相关的事物。你个人行为和目标中的错误会导致结果加速。

例如，分手后骚扰短信，蹲在门后，承认错误并承认承诺，跪着舔舔，哭着威胁，骚扰家庭另一边的亲戚和家人，所有这些只会对每个人的关系造成更严重的伤害。

和我以前遇到的许多学生一样，他们告诉我，他们只想和对方多交流，不想骚扰他们。

然而，我们必须明确，沟通必须是双重的。其他人不想和你说话。如果你想说话，你是在挠头！第二点:心理状态的基本构造(供需平衡)当时，有些人知道自己的一些做法是不正确的，但他们仍然不得不这样做。我能理解这一点，因为我以前也做过类似的事情(跪下哭泣，请求我的前女友不要离开她)

我从自己的经历中知道，喜欢一个人并不能控制他自己的精神状态，而且通常会以沮丧告终，但这并没有帮助

“我对她很好，我工作很努力，我需要选择离开吗？”人们会觉得自己越来越不可理喻，甚至容易对对方产生敌意。造成这个困难的大部分原因是:你还没有建立努力和需求之间的联系！如果你对她做了些好事，让他们俩都开心，关系更密切，那么这就是一种努力。

当你对她做好事时，你对自己很满意，而对方不满意，这只是取悦自己。它要求对方。

也许如果你不乐意为她做些好事，而另一方很高兴，这只是取悦了另一方，这是自找的。

如果他们都不开心，那就是结束他们的个人行为，而不是以牺牲他人为代价来为自己谋利！无论是问对方简单还是问自己简单，这都不是一种身心健康的关系。如果你想想在整个过程中每个人都有多累，你就能清楚地理解我的意思。因此，你应该建立努力和需求之间的关系，在基本建设中树立乐观的态度。

男人和男孩的区别在于，男人能有效地控制自己的心态。

这是女人眼中最优雅的男人。女人很难真正喜欢一个头脑不成熟的男孩。

通过接触许多被拘留的案例，我发现大多数被分开的原因出现在他们失去自我的关系的中后期。

换句话说，如果你不依赖对方太多的跪着和舔着，你就不会有自己的标准和结构以及自己的食物、衣服、住房和交通工具。换句话说，过度和粗心的个人行为会让女孩意识到你的消极心态，让她在每个人心中的未来变得迷茫。

人们需要理解，也就是说，在每个人都爱过之后，他们那时一定被对方吸引了。

在长期关系的整个过程中，每个人都有自己的食物、衣服、住房、交通、总体目标和自己的行为主体。保持相互吸引和适应是一种良好的关系。然而，有两个原因，不管哪个是不正确的。

想一想为什么女孩过去对你有感觉，然后又讨厌你，以及你当时是什么样的情况，比较一下，看看你的生活中哪一部分丢失了。

因此，人们不仅要确定你以前喜欢哪个女孩，还要确定你抛弃了哪个心。

就像在神话和传说中一样，两个深爱着的人是一个，被造物主分开了，而人的生命的意义在于找到哪个人失踪了。

也许她失去了内心的自我，只剩下一具躯体。这个女孩不得不寻找她生命的另一半。

没有总体目标的人总是成为他人实现目标的特殊工具！我希望每个人都不愿意被视为他人前进的绊脚石。当你确立了挽留的目的，人们需要做的就是重建自己的衣食住行，重新找到自己的生活计划，充实自己的工作、衣食住行、盆地亲友。

1.找到自己并再次吸引

说到吸引力，我们需要建立吸引力的传播基础，以及为什么大多数情感组织让我们经常建立微信朋友圈。因为你可以对一个人造成二次吸引力，它必须基于三个层次的视觉、个人行为和社交媒体，而微信朋友圈最容易形象化这三点。

然而，许多人过分追求完美微信朋友圈的基本建设。相反，他们忽略了根本的变化，蒙混过关。毕竟，即使他们再次被吸引，也很容易导致一致性被打破。别名“见死不救”毫无价值。

2.视觉再吸引是女孩最容易想象的体验。人们不能随便识别一个人的精神世界。然而，一个人的外在变化最容易被人捕捉到。对女孩来说，重新穿戴的表面和衣服、精致的衣服、食物、衣服、住房和交通，以及创造一种自信和平静的氛围是最容易想象和次要的吸引力。

3.你的个人行为再次吸引你的主要原因是你对对方的态度。就像这些开始时的错误做法一样，本质上，实际上，这意味着在你重新建立吸引力之前，暴露你的需求感是疯狂的。这总是让女孩们更加抗拒。

作为廉价商品的推销员，请购买。你能付钱吗？只有当你被这个结构所吸引，并适当地释放你的感情和需求时，你才能给女孩一种归属感，并让她为此付出代价。

这必须让你能够正确识别女孩显示的对话框，并有效地释放它以获得性。

换句话说，如果你想买一件物品，你只会被展示后的服务中心所吸引。这是需求感和获胜感之间的区别。

在这中间，自然会有关于和女孩聊天的问题。绝大多数人太注重聊天的内容了。事实上，在整个性接触过程中，这通常只占相对较小的比例。

根据你的描述，同样的创业过程已经变成了一套又破又无聊的服装，但我可以用化学物质和精神物质来表达我对完美的追求。因此，重要的是谁会聊天以及如何聊天。这是情商的反映。

4.如果社交媒体重新吸引了其他人的意见，就很容易危及对一个人的主观评论。当一个人被很多人完全认可时，我也越来越觉得这个人有很高的使用价值。

丰富多彩的社交媒体联系，甚至能够接触杰出的异性朋友，有效地接触对方的朋友，你对这种社交媒体的使用价值将很容易传递给你的前女友，使她放弃你是她自己的伤害的想法，再次吸引她。

也就是说，要保留的关键实际操作是“不需要多说，不需要捆绑，不需要抗拒”。然而，所有的人都是不同的个体，所有的人都有非常不同的个人经历。为了保持你的感觉，你必须用更实际和具体的方式来看待它们。

世界上绝对没有百分之百的成功。也许你联系不上她。也许她做女人已经很久了...人们能做的是确保他们做他们应该做的，做他们能做的一切，倾听整个世界。

这就是人们情感教育生活的意义，也就是说，为了让大量的人得到改变，不想看到失去然后保留的那一天，没有理由改变现状

你越是定义生活中的“不”，这个世界就会告诉你越多的“不”。

无力挽回怎么样？

挽回爱情的“四步法则”

一个女人的心沉了下去。当她在一起时，你经常吵架，因为你不知道她在想什么。当她分手时，她说你不了解她，不知道她在想什么，也不知道她需要什么。如何挽回爱情？

挽回爱情的“四步法则”

1 .找出明显分手背后的深层原因

找到一段关系并不容易。与其像无头苍蝇一样盲目找回，不如冷静下来，给对方时间释放自己的情绪，进行理性的自我审视和情绪回顾，找出明显分手背后的深层原因。根据女性目前的情绪状态和你们之间的情绪基础，找到突破口是唯一安全的方法。

2 .显示价值和索赔价值

爱情的本质是吸引力。如果你们不够吸引对方，你们的价值观就会消失。救赎不是道歉，而是通过采取实际行动满足彼此的需求和期望来改变自己。只有这样才能扭转目前的局面，在价值增加后，你至少需要从以下两个方面着手:

社会平台建设:形象建设

价值展示的方法也很精致。异性恋男友选择直接告诉对方他们已经变了。通常这种方法很难说服女性。女人是感情动物。你需要微妙地改变她心中的印象。例如，通过构建一个社交平台，你可以展示你丰富多彩的生活，慢慢地让她主动关注你，探索你。

聊天主题打开:开始进度

当一个女人成功地被你吸引时，你需要利用你的优势来恰当地宣布你的价值，也就是说，让这个女人给你时间、精力和二次投资。在这个阶段，你可以通过聊天技巧来引导你们的关系，这让女性对你感觉良好，也让她们对共同话题感兴趣，从而增强女性与你的聊天体验，增加频繁的接触。

3 .情绪控制和话题扩展

女性重视情感体验的原因是她们是受情感支配的情感动物。如果你想让她再次爱上你，你必须学会控制女性的情绪，制造情绪波动，让女性与你产生共鸣。

如果你想让一个女人爱上和你在一起的感觉，你应该学会扩展话题，让这个女人对你感到有趣和快乐。例如，通过一个开放的陷阱，在每件事上保持三分，这样一个女人就能探知你的想法并引起她的好奇心。

4 .兴趣邀请和合规测试

常见话题+轻松氛围+安全=邀请确认

如果你想重聚，仅仅依靠网上联系是不够的。接下来，你需要测试你的情感基础是否足以发起离线邀请。不要轻易要求约会。你可以通过兴趣引导的邀请来测试女性对你的善意和顺从。

简而言之，除了赢得好感，有必要合理解释邀请的原因，以免显得过于英勇，暴露你的复合目的。由于篇幅有限，具体实现方法将不一一列举。

至于两性之间的感情，其实有很多因素会影响事件的最终走向。许多朋友在澄清核心问题之前轻率地尝试，导致局势进一步恶化。自从就业以来，她已经帮助近10，000名男女成功获得幸福。如果你有情绪问题，你必须采取有效措施及时解决。不要等到失去了才后悔。

分手后四步骤让对方回心转意

分手了怎么挽回？分手后,如何让对方回心转意？分手针对依然喜爱的男生和女生而言是十分痛楚的事儿，分手并不是意味着下场，优秀的人明白用对策来挽留这一份早已遥遥无期的情感，下边网编告知大伙儿分手后让另一方和好如初的四个步骤。

步骤一：恬淡接纳分手的事实分手后纠缠不清是忌讳，许多 人没法接纳分手的事实，她们会挑选抱头痛哭、确保就改、又哭又闹、祈祷纠缠不清等方法挽回爱情，不得不承认这种行为是错大了的。

即然另一方决策分手就表明对你早已沒有情感，那样做总是让另一方更为喜欢你。分手了怎么挽回？分手后,如何让对方回心转意？恰当的作法是恬淡的接纳分手的事实，即便再痛楚也不必在另一方眼前抽泣，更不必一而再再而三的联络另一方。

步骤二：为自己一段时间理智女孩习惯性假分手来造成男生的高度重视为此得到大量的关心。而男生分手一般全是历经深思熟虑而作出的决策，针对这样的事情人们最先要明确男生明确提出分手的缘故。

一般状况下他不容易对你说真实的缘故，女孩能够 自身理解，看是不是由于自身的身上的一些缺陷另一方没法忍受，還是有一些实际的摩擦阻力促使另一方舍弃，换句话说另一方早已另有喜欢的人了这些，分手的缘故实际上无非就是说那几类，寻找缘故随后再考虑到对症治疗挽留。

分手后要为自己一段时间理智，这一段时间人们不但能够 找到另一方分手的缘故，更关键的是让自身和另一方都接纳分手这一事实，以前的温暖甜美早已融进衣食住行，突然分手不习惯性的除了以外也有他，有时更是由于这一段理智的時间才让另一方发觉早已越来越爱你，进而后悔莫及分手。

步骤三：断决联络，勤奋改变现状分手后一定要和另一方断决联络，让自身理智的另外，思考一下如今的自身是不是最该另一方喜爱。许多 情况下另一方往往挑选分手由于长期的谈恋爱给你早已从白色玫瑰变为了饭物体，从朱砂痣变为了蚊子血。人们要做的只有更改，让自身越来越更强，另外多交一些新盆友，将自身最幸福的情况共享在社交媒体，那样另一方会渐渐地的发觉你的另一面，再次点燃对你的激情。

步骤四：分手了怎么挽回？分手后,如何让对方回心转意？再次取得联系历经一段时间的沉定，你变为了全新的你，此刻能够 想方法和另一方无意间的碰面，比如朋友聚会活动、造就巧遇这些。碰面以前好好地的打扮，维持平静恬淡的心理状态，说一下近期产生的新鲜事儿这些，那样另一方会发觉你早已并不是他记忆中的你，那样他给你的爱意非常容易熊熊燃烧哦。

分手后必读：四步教你取得成功挽回男人的心

恢复？当男朋友想要分手时，女人总是用眼泪来发泄她的悲伤。他们中的一些人仍然无法品尝食物，他们的思维会失去平衡，使他们变老。在这种情况下，你依靠什么来留住你前男友的心？如果你想成功找回你的男朋友，你可以理解如何扭曲布局。

1。确保足够和强大的内部容差。

找回男朋友并不容易。当男孩分手或同意分手时，他们的情感基础就完全丧失了。因此，女孩在找男朋友之前需要练习足够强大的内在承受能力。自然，心理状态会被调整回来。整个滞留过程中的气氛非常容易控制，滞留通过率高。

2。离开他的世界，但不要离开他的“视野”。

分手后，男孩们通常会有一种感觉，他们终于被释放了。如果他们想在这个时候再次赢得男孩的青睐，他们必须离开他的世界，不要有任何接触或干扰。在留住女孩之前，他们绝不能一再炫耀自己的容貌，放弃女孩的战斗精神。他们总是让男孩们更彻底地离开。因此，最好是完全分离和合理分离。

然而，如果你想救你的男朋友，你也应该试着在你离开他的世界后走进他的"视野"，这样他就不会忘记你。例如，和彼此的老朋友保持联系，盆地朋友会帮助你传达关于你的信息。在网上平台上发布当前的情况和动态，他就能间接地看到你的背影。去你们曾经一起热爱的地方，生态公园，饮料商店...然后拍照并发送到微信朋友圈或室内空间。他会知道你有多重视，并舍不得放弃最后的情感。

3。赢得成功，塑造你自己，再次赢得你男朋友的喜悦。

对于男孩来说，只有他们喜欢和崇拜的女孩才能真正珍惜和溺爱。因此，如果一个女孩想留住一个男孩，她只能再次吸引他，赢得他的喜悦。

如何吸引他？外表和基本气场很重要。女人不能看起来很好，但是她们必须懂得如何组织自己，穿自己的衣服和裤子，化妆自己。它们不必太漂亮，但必须精致。虽然外在的完美也会促进本质光环的增强，但这还不够。你为什么不尝试阅读、锻炼、旅游呢...

他们不仅发展自己的知识，还培养自己的道德和气质。他们的光环也通过暴露得到改善。当你把刚柔相济时，男孩自然会被你吸引，这将被视为成功的挽留。

4。在合适的时间和地点向你的男朋友敞开心扉，用情感来证明这一点。

适合一个不尴尬的表达是必要的。有必要分析上次分手的原因，并解释你自己的观点。最好的时间必须被选择，最好是两个人喝一些白酒，这不仅使他们更加大胆，而且稍微缓解了在忏悔时的尴尬。

说找回你的男朋友很难并不太难，说起来也不容易。然而，无论如何你不必要求对方回家。只有通过吸引他，他才会自己回到你身边，这样你才能更长久地保留你的感情。

端正挽回心态四步曲

什么是心态，挽回的过程中究竟持着怎样的心态才是正确的，有助于推动整个挽回进程的发展的？
就拿搭讪妹纸的事情来举个例子。对面迎来一个七分的妹纸，让你心情突然愉悦起来。在这时，如果你害怕失败唯唯诺诺，只敢联想云云却不敢有所行动，那么这就是最常见的屌丝心态--不敢付出，却总爱做着白日梦。
但倘若此时你经犹豫几秒后，最后决定尝试一下。虽然你避免了跟屌丝为伍，但因为你的迟疑，都会让对方觉得你不够自信，从而对你印象先行减分。相反，如果此时，你第一眼发现了她，并即刻主动搭讪，本着能做个朋友最好，没有也有简单的互动的心态。却能让对方第一时间感受到你的欣赏和自信，反而成了最有可能做朋友的表现。
所以什么样的心态决定着你做事的成败，所以在挽回过程中，我们怎样去端正好自己的心态呢？
首先，要有坚定的信念。相信当下你们只是暂时分开而已，为了更好的相处而短暂分离。相信自己一定可以挽回成功的。因为之所以要这样的强调信念的坚定，是因为挽回的结果是受你心态和执行力影响摇摆很大。所以只有你坚定信念，做事才不是推三阻四，挽回的进程才能更快推进。
其次，找到真正分手的原因。不要再把那些“性格不合”、“没感觉了”等等一些分手说辞当成对方离开你的理由。一段感情不会无缘无故的结束，对方不会无缘无故的提分手。只有你找到这个原因，你的挽回才能对阵下药，事半功倍的进行。
然后，克制好自卑心理。不是因为你想挽回感情，你就要卑微求全，对方最可疑高高在上。好的感情应该尽可能的建立在平等的基础上。每个人都有缺点和优点，知错就改，知道不断完善自己就已经很好了。这也就是我们强调二次吸引的重要，所以自卑真的不必要。
最后，控制好自己的需求感。挽回者都有普遍需求感过高的情况是可以理解的，但是需要改正的。如果对方的一颦一笑，任何举动都能给你带来巨大的情绪波动，她朝你期待的方向进行，你就欣喜若狂，她一不衬你意，你就万念俱灰。还没在一起，你就这样患得患失。要知道维系感情的成本越高，这段感情存在的风险也就越高。

怎么安慰分手的女生？四步让她主动联系你

分手之后最残酷的应付是啥？最把握的过路人这歌用以叙述前任再适合可是了。怎么安慰提出分手的女孩？正因为大伙儿充裕把握，因而在分手后你有没有真正的变更，对前任来讲，她是感受刻骨铭心，最真正的。而倘若你没做一切变更就妄想依据恳求去挽回前任，那基本是很困难的。大家并不是分手吗？

下面，教你一个挽回前任最好的方法，只需四步，让她积极主动联系你。

一、临时性断掉联系，清除负面信息内容印象

前任在跟你明确指出分手的时候，说明你长久性给她留出的负面消息印象，早就让她对你彻底的丧失希望。

你可以发觉在分手后，无论你如何去求她，如何去挽回她，她全是会排斥你。怎么安慰提出分手的女孩？

因而在挽回初期一定要消除她对你的负面消息印象，大伙儿才会出現复合性的机会。

例如：此时你需要防止跟另一方谈相关感情和有驱使性的话题讨论探讨，但是倘若你一直停留在规定道歉，认错作服务保证的阶段，那麼你一定会以失败完毕。

因而你最开始要以朋友的真正真实身份跟另一方相处，在联系另一方的整个过程中，一定无须牵涉到一切相关情感方面的话题讨论探讨，保持大伙儿的联系。大家并不是分手吗？

因为仅有那般，大伙儿才能够在联系的状况下，不易再因为感情造成争吵或者负面消息的心理状态，导致下落不明。和男朋友争吵闹提出分手该怎么办？

二、本身变更，再度搭建吸引力

事实上挽回，就是一个二次吸引的整个过程，而这一阶段，你也有充裕的時间去摆脱困境，去改善本身的不足。

但是很多人一般觉得仅有和好了，才能够让另一方看到本身的变更，倘若不能挽回，就是本身变更了，另一方也看不到。

但是你需要把握，因为明确提出提出分手，因而另一方对你的印象，早就定型了，因而当大伙儿再一次相遇的状况下，或者当她依据社交软件的状况下，你需要不断呈现变更。

感觉你与她印象中的人，完全不一样的状况下，会给她一种“毁灭性的变更”，一般这类变更，会让她导致显著的差别感，导致再度探究你的不理智。

例如：

(1)扩大交际圈，提高风彩。

当扩大本身的交际圈，多和异性交往的状况下，她才会导致危机感，而且你需要把握，挽回并并不是一成不变，仅仅再一次导致风彩的阶段，仅有那般她才会再度被你吸引，再度对你导致规定，。

(2)铸就美好的生活，提升有用价值

分手后，你一定要保持积极主动积极的心态，无须一直搭建本身很难过的具体表现。

你需要把握，情感并并不是求来的，倘若你一直具体表现的离开她，活不了，那她自然不易想要复合性，因为没有人会和一个没有有用价值的人在一起。

因而你需要不断的把自己的日常日常生活经营的更强，假如你的自我价值越高，她越很轻易再度被你吸引，挽回的成功率也就越大。

三、应用回忆，再度建立情感连接

当大伙儿的关系出现减轻的状况下，你一定要以美好的回忆为突破口，再度激起另一方对你的感情。

因为经历以上二种方式，另一方早就对你卸除了警惕性，敢去再度接纳你嘞，只不过欠缺一个推托罢了，因而你需要应用回忆，铸就一个修补联系的推托。

一般来说，普通的回忆方式是：具体地址回忆，场景回忆，物品回忆，三种回忆方式。

具体地址型回忆：就是之前大伙儿爱去的地域或者对大伙儿来讲，有与众不同现实意义的地域，比如，第一次约会的具体地址，第一次看剧的电影院，第一次就餐的地域这种。

情景型回忆：可以把握为之前大伙儿在一起所经历过的事情，或者大伙儿经常做的状况下，例如：另一方的口头禅，一同的个人爱好爱好，大伙儿经常聊的话题讨论探讨这种。

物品型回忆：就是相互之间赠予的礼物，一起养的宠物，一起养的花草植物这种。

合理的应用这三种方式，不断的正确对待另一方导致回忆，但是在你一直在发动态或者视频的状况下，一定要再加上文字。

例如：以前的状况下是什么样子，现如今又是什么样子，让她不自觉的导致回忆，她才会进入你的节奏性。

四、呈现变更，才算作复仇联盟4的要害

前任想要复合性的要害，是让她觉得大伙儿的感情不易再一错再错，因而你需要具体表现出本身的变更，给另一方搭建一种显著的差别感，刺激她对你再度辨别。

在这个阶段，你可以应用社交软件去具体表现你的变更，例如：/信微信朋友圈、微博、室内空间设计、抖音小视频这种。

在这类社交媒体网上平台上呈现你的变更与你的日常日常生活，让她导致一种你所“不一样”的幻觉。

接着再应用共同好友，描述出另一方所吸引你的地域，还能够从侧面描述和她在一起，便是你成长的过程，因为进展趋势，因而你才会作出很多有误，而不是说你没爱她，不理解她。最后再预示着朋友，去告之另一方。

但是你需要注重的是，你早就放下了，不肯再纠缠不休她了，你只是要想单纯的描述本身的感谢而已。

当她发觉你早就学会放弃的状况下，她反而会不宜你的节奏性，从而积极主动的联系你，要想探究其根本的原因，而这就是复合性的预兆。

分手之后最残酷的应付是啥？你看一下，挽回并不会很难，假如你寻找属于本身的方法，实际上并不是难以，而挽回的主题思想就是给她一种想抓却不上的感觉，让她再度导致要想探究你的不理智，那她自然便会积极主动的向你靠近。

挽回死心男友，只需这四步

一、在挽回Ta以前先寻找缘故只能真实搞清楚分手的缘故，才可以防止挽回中多余的不正确，让挽回事倍功半。分手后怎么挽回死心男友？挽回男友的方法有什么？

1.平常是不是对恋人有一定的粗心大意无法得到的始终是最好是的，失去才知道加倍爱惜。它是人的缺陷，但并非难医能冶疗。女人在被追求完美时一直万般腼腆，在一起后却百般挑剔。二种情况下造成的起伏越大，所构建的错觉越大，某一方内心的起伏就会越大。因此好好地回忆一下，自身平常有哪些过度失去自我而忽视另一方体会的事儿，或者服务承诺过很多但一直沒有兑付的事儿，从这一视角开展自我反思和小结诶，就会寻找进行挽回的方位。

2.影响力是不是均衡温馨提醒，是均衡，并不是公平。并不是指彼此要努力一样的使用价值，得到同样的使用价值。分手后怎么挽回死心男友？挽回男友的方法有什么？在大家男女搭配，充分发挥分别优点的情况下，有木有爱惜另一方的努力，不将其视作理所应当。很多女性总把男朋友当百变金刚一样应用，诸事必须男人对接，感觉自身是女人，因此理所应当。

3.是不是沟通交流畅顺很多人到感情眼前，总非常容易宽于待己，严于待人接物。一方面严苛规定另一方资金投入，保证自身的归属感，一方面又想要自身的室内空间，对恋人有一定的保存。要了解，如果你挑选掩藏时，你的微笑、视频语音、身体语言，再到內容，很容易而且丝毫没有留情的出售你。你以诚相待的水平越低，另一方掌握你的水平就会越低，相互之间不信赖的状况就层出不穷，危害感情。

二、什么情况才必须冷暴力？分手后，他不接您的电话，不回应你的短消息，不想要与你碰面，乃至不想要听见一切有关你的信息，那样的状况下务必冷暴力，一定要吸引与他并集的机遇，不然连并集的机遇都失去，挽回就增加难度系数了。这一情况下一定维持自身理智的心理状态和心态。他为什么要避开我?他为何没理我?他为什么一件事那么绝情?他内心是如何想的?他究竟还爱我吗?不必持续的问一下自己这种愚昧的难题，要了解另一方不回你电話，是一切正常的。

另一方会你冷漠，都是一切正常的。当你的生活里所有是他，除开他，你沒有别的事儿可做，也没有别的念头。设想一下，如果他知道 我现在是那样的生活情况，他会如何想？他会更为的杜绝你并不是吗？因此，想取得成功挽回，最先就是说要做自己。有谁知道他是否会一直在暗地里关心着你的现况呢？假如他见到你那样他就更不容易回过头了。

这一情况下，一定要清洗好自身的生活，并了解自身，维持自身优良的生活心态。一定要证实，沒有他你还可以生活的非常好。唯有你的集中注意力已不所有放到他的的身上，并在别的层面，释放出自身的才可以和本人风采的情况下，才可以他会了解你，并更改他对你的印像。千万别让另一方仅仅 迫不得已工作压力或者怜悯才与你并集，不然获得的仅仅 另一方的同情，而并不是爱。

三、挽回Ta之重构诱惑力年青，有魅力，美貌的女生意味着着繁育工作能力强，遗传基因优质，而在很久情况下，人们存活率不高，以便人种遗传基因繁殖发展壮大，年轻漂亮的女生就变成男人亲睐的目标，迄今这一种挑选趋向也不曾有更改。因此要挽回男朋友，再次提高诱惑力十分关键。女为悦己者容，分手后的再次更改是十分关键的，要提高自身诱惑力，就务必“重新开始”。

分手后怎么挽回死心男友？挽回男友的方法有什么？用心的妆面，眼含秋波，男人通常乏力抵御。沒有丑女人，只能懒女人，努力学习穿着打扮的方法，学习衣服搭配的方式。有些人要说：这些人都不识货，只看表面，却不明白赏析内在美，但实际是，表面早已不美观，谁想要再好花時间掌握你的内心？可是当只靠外观设计吸引住，沒有实际性的内函，外强中干，那样得回家的关联毫无疑问不长期，女士的美不但取决于表面，还取决于本质修养。溫柔，贴心等个性特征是世界上每一个男人都无法抗拒的。

一段关联中，如女性试着强悍地核心一段关联，那麼这一段关联的裂开都是能够预料的。四、认可分手客观事实，减少要求感一段感情从讲出“分手”两字时，大家两个人相互关系就产生霉变了，从情侣到一个连异性朋友的真实身份都比不上的人物角色变化，也许你一直在刚开始时很不舒服，但是了解的是，不舍得，忘不掉，总是给你的要求感更强，最终还会作出一系列纠缠不清、央求等自贬身家，让另一方抵触的作法。

因此，若你好想挽回这一段感情，分手后怎么挽回死心男友？挽回男友的方法有什么？最先，务必得学好如何去学会放下，认可分手的客观事实，重视另一方的决策，冷藏相互间的感情，在自我反思本身不正确的另外，为自己多找乐子，迁移集中注意力，那样，才会给你二次吸引产生协助。

挽回男友攻略按四步走

大部分被分手的女孩子挽回对方的方法就是一哭二闹三上吊，装可怜去博取对方的同情，让对方心软再次和她在一起。但小编想提醒你，或许对方可能因为一时心软与你复合，但他离开你的可能性很大，因为你没有再次吸引他的心，所以挽回男友攻略按四步走。

1、调整心态为挽回做准备

调整心态说起来简单，但却有许多女孩子做不到，往往她们的托付心态会使自身需求感过高从而在挽回中处处给予对方压力，逼得太紧只会将对方推远。要消除托付心态最好的方法就是树立玩伴心态,用意不是叫你去玩弄感情，而是将对方视为玩耍的伙伴，这样对方在面对你的时候才可以毫无压力，全身心投入和你的谈天中。其次，还要对自己的挽回布满信心，在多数失败的案例中很大部分原因就是因为她们信心不足造成，坚决自己的信心才可以让你在挽回路上走得更远。

2、审阅自身问题

导致一段分手的原因是双方身上都出现了问题，所以在分手后不要总以为对方抛弃了你，变心就是对方的错，要知道你自己身上也有问题，否则为什么被甩的是你?现在开始就该审阅下自身问题了。看看自己是否以前过于刁蛮任性，看看自己以前是否不够独立太过依靠对方增加压力，看看自己以前是否生活过于单调，看看自己以前是否不注重自己的外在等等的问题。虽然在分手后才发觉自己的问题是晚了点，但是只要懂得审阅自己问题并改正的话，挽回对方还是有机会的。

3、重建自身的吸引力

其实分手的根本原因就是你的吸引力不足导致而成的，或许你会认为可是当初是他先追求我的，证实自己有足够的吸引力，但就是因为这种思想，导致你在与他爱情中疏忽维持和提升自己的吸引力，但对方却一直在提升自己的吸引力，相比较你就显得没有价值，久而久之当对方觉得你的价值过低时候就选择分手。

自己细想一下，当初可能因为你的好看的外表，你的丰富的生活，你的说不完新奇的话题能够吸引住他，可是在爱情中，你过于放纵自己外形，环绕他转的单调生活方式，谈来谈去都是工作生活的枯燥的话题，令到自己吸引力大大减少才是分手导火线。现在要挽回对方就要重建自身的吸引力，将自己外形建设得更好，过上丰富的生活方式，查找更多新奇有味的话题，证实自己吸引力还是以前那样甚至更好。

4、成为一般朋友

当你能和对方再次联系的时候已经不可能再套上恋人的身份在自己身上了，假如继续这样你们之间永久存在隔阂，所以要降格成为一般朋友才可以毫无顾虑的谈天联系，要知道许多关系都是从一般朋友演变而成的，其实所谓的降格就是为了升格。这个对于许多女孩子来说其实是很难做到的，因为心中的需求感无法让她们做到，但这又是必须要做到的，所以就要必须先降低自身的需求感，然后再去和对方联系，这样才可以消除对方的戒心从而进行吸引。

“静、定、觉、知”四步教你挽回

做挽回这么久，很多咨询者总反馈说，挽回太难了，感觉步骤太复杂。本人经过悉心整理，把我指导挽回的精华今天以最简单的方式呈现给大家。

教你如何让前男友回头求复合的“独家秘方”，这就是简单有效的“静、定、觉、知”四步挽回法。

“静、定、觉、知”这四个概念原本都是佛家禅修的方法。

当然，用在这里可不是让你去出家，而是另有深意。经过改良后的静、定、觉、知，不仅保留了修行的智慧，同时也让它更接地气，为我们挽回所用。正所谓“大隐，隐于世！”好了，就不废话了，让我们开启这场挽回的逆袭之旅。

一. 静，分手后的你请保持沉着冷静 （sober-minded）

分手后的你会多难受呢，我想只有真正经历过痛彻心扉的人能真正体会的。

在这里轻飘飘地说两句“我知道你难过，但是分都已经分了，你就不要再哭了，咱们再找更好……”可能只能说他们知道心疼你，但是他们根本不懂你。

分手之痛，就好比精神上本来是合体的一个整体，现在被劈开了的感觉。你的天肯定塌下了吧，或者被蒙上了灰了吧。

是不是觉着和你多事情都没什么意义了，以前的兴趣爱好都提不起精神了，再努力也觉得没意思了。甚至还都觉得，还活过什么劲儿呢，知道晚归的家里没有为你守候的那盏夜灯了。

哦，是的，我也很心疼你，理解这种失魂落魄的痛，理解这种陷在里面爬不出来的感觉，每天都黑压压的，伸手不见五指的感觉。

但是！小姐姐，在痛哭流涕之后，我更想告诉你的是：尤其在这个时候，你需要让自己比任何时候都更加冷静。

这个时候的冷静有两大好处：

① 让你尽快从悲伤中爬出来。

情绪是会传染和泛滥的，你越是顾影自怜，你就越不能自拔。

② 静能生慧。

当你悲痛之后，能够冷静下来，会帮助你恢复你的智慧。

因为当你处在悲痛状态的时候管理你理性思考的那部分大脑皮质也会处在休克状态。

只有你镇定下来，才能恢复理性的思路能力，让你更好的保持活力，为挽回他而做出更有效的策略。

当然，我不得不说明一下，我这里让你冷静下来，是有前提的。

就是让你先痛哭流涕，让你把你的情绪尽情的表达出来，这是前提。

不要试图直接上来就保持冷静，那是堵住你的情绪。

任何堵住你情绪的方法都是有副作用的。

所以，只有当你这部分情绪得到正常的宣泄和表达之后，才能拿出我们真正想要的有智慧的“冷静”。sober-minded，也可以叫做保持清醒的头脑。

当你能恢复理性的思考能力，保持清醒的头脑之后，对于挽回的思路想必也会随之而来。比如是断联啦，比如说不死缠烂打啦，甚至找专业的情感分析师啦。

这些都是你保持冷静之后的策略性福利。

二. 定：修炼“定力”（ability to concentrate）

在《无量寿经》卷下中有这样的句子“定力、慧力、多闻之力。”

定力如同智慧一般，能开拓我们的思维疆域，能让我们更全面的看待挽回这件事。

就像很多武打剧情里有的一个场景，要想修炼成大家，必须得从扎马步、练习基本功开始。那么，咱们想要干的让前任来主动挽回我们的事儿，也如出一辙：我们需要修炼我们自己。

修炼自己的过程，在英文里叫做ability to concentrate，直接翻译过来就是掌控的能力，也就是我们说的定力了。

那么，怎么来修炼我们基础且关键的定力呢？

1.自我增值

自我增值就好比为自己练习吨位，练习阶层。当你的吨位够，阶层够了，你接触到的所有东西，都会自动的水涨船高。

自我增值的具体方法有很多，比如：

① 培养兴趣爱好。

你可以去画画写生，也可以去旅游看山，还可以去学学插花、料理等等。总之，就是丰富你的生活和头脑。

② 开始或者壮大你的事业。

一个总是需要男人补给你生活费的女人，多少都有点低他一头。正所谓“拿人的手段，吃人的嘴软”，所以不管你以前是做什么工作的，或者没有工作的。现在起，撸起袖子干。还记得《我的前半生》里面的吴子君吗？

在她的前半生只学会了如何做一个“阔太太”，所以当她老公离开她的时候，哪叫一个惨啊。什么压力都得自己来。如果你懂得其中的艰辛，必然知道事业对你来说意味着什么。

③ 发展你的社交。

当你的圈子变小的时候，不要怪他只把你当宠物养。

没有社交的人是干瘪的。只有当你的社交是丰富的，他才会随时保持警觉，知道你可能随时被别人给抢了去，他才会懂得珍惜你。

当然，分手之后的社交不仅仅是让他有“失去你的切肤之痛”，更是要让他看到，你也是其他男人眼中的“别人家的女人”！

这才会让他对你好奇，对你重新燃起征服你的欲望。

当然，除了我上面的列举之外，还有很多方法，比如报个什么技能或者学历教育之类的，这个可以根据你自己的情况，选择适合的提升你价值的项目。你只需要把握住一点，让你自己更值钱，更值得，更有魅力！

2.化悲痛为力量，菇凉，起来战斗

悲痛是软弱的。在你们分手之后，你的示弱，只会证明他的离开是解除了你对他的负累。莫斯科不相信眼泪。

尼采说：“一切打不死我的，都会让我更强大。”

同理可证，所有在痛失恋人之后又爬起来的菇凉，都是一次化茧成蝶，蜕变重生的过程！

所以菇凉，与其躲在被窝里一直悲悲戚戚，不如画好你的妆容，穿上你的“战袍”，起来战斗。

是减肥塑形也好，是学习听课也好，是get新技能也好。甚至来点励志小鸡汤都可以。总之，你要让自己振作起来，让自己看起来还不错，甚至比和他在一起的时候状态还要好。

根据心理学的具身认知理论，我们知道：身心是一体的，你好的身体状态也会让你的心理状态变好。

当你能好好吃饭，好好睡觉，把自己搞得肤白貌美，气质灼灼的时候，你的自信，你的底气就都会回来的！

三. 觉：对你的亲密关系保持觉察（Perceive）

觉察（Perceive）其实是我们人类的本能之一。

但是当我们陷入到恋爱当中的时候，很可能在甜蜜的爱情中自动放弃了这部分功能。因为曾经的他，让你感到足够安全，你认为，你们会天长地久的，所以就不再那么戒备，把基本的觉察功能都丢掉了。

但是，当分手以后，我们需要拿回这部分觉察的功能，需要你去觉察你在你的亲密关系当中发生了什么？

我大概整理了一下你有必要保持觉察的点。

① 你们恋爱之前的你，是怎么样的？

② 恋爱之后的你，有发生变化吗？是变好了，还是变得不那么好了？

③ 他做了什么，让你产生了这样的变化？

④ 你的这些变化与他的相关性有多少？是他激发了你自身的这一部分吗？还是你这部分本来就是不足的，他仅仅是一个导火索？

⑤ 你和他在一起的感觉如何？这是让你离不开他的主要原因吗？

⑥ 你对他最怀念的部分是什么？是他给了你安全感还是其他什么呢？这一部分你看中的东西，有其他获取的途径吗？

⑦ 你们恋爱的时候是如何互动的？沟通顺畅吗？

⑧ 他的本质如何？人品如何？与你和你的家庭匹配度如何？

⑨ 你们的分手原因是偶发的还是一直都存在的？有解决方案吗？

……

好吧，有必要你去保持觉察的东西确实很多，也很重要。这些问题你也不要试图一下子全部想通。因为身在其中的人有时候确实比较难跳出来的。如果你有值得信赖的朋友或者小姐妹的话，可以邀请了解你和你们关系的他们来助你一臂之力。

当然，如果你信赖我的话，也可以联系到我，让我和你一起来梳理你和他在亲密关系中都发生了什么。

是怎么从相恋到现在的分手，又该如何从分手的局面向他主动复合去推进的。

四.预知：预知预判，提前解决（precognition）

智慧的初步阶段就是对事物预知预判的能力。在我们的情感挽回中，想要让前男友主动求复合，并且复合之后还能够长长久久的。你可能还需要修炼你的预知预判能力。

有了预知预判才能不仅让他来主动挽回你，也会大概率知道会不会“得而复失”。那么如何习得这种预知预判（precognition）的能力呢？

1.搞清楚恋爱的本质属性（The nature of love）

恋爱的本质属性要追究起来可能不是如你所想的那么神秘。恋爱的本质其实是一种需求。但是这种需求又不完全等同于渴了想喝水，急了想尿尿，那么简单。恋爱其实是需要满足我们彼此三个层面属性的需求：

① 自然属性

人作为高级动物，首先具有生物性的部分。所以恋爱其实也是具有生物属性的部分，比如荷尔蒙吸引的需要，比如性的需要，比如繁殖的需要。不论人类进化得多么高级，这部分自然属性的的需求满足是两个人能走下去的基础。

② 情感属性

恋爱，之所以不同于其他事情就在于它的情感性。对方是否能满足你的情感需求，比如尊重的需求，比如爱的需求，比如关心的需求等等。都决定着对方在情感中的直接体验度。所以，满足彼此情感属性的需求也必须被我们纳入到规划当中。

③ 社会需求

在我们老早的课本里面，马克思就教导我们是社会性的动物。爱恋关系其实也是一种特殊的社会关系。在你们的亲密关系中如何互动，如何满足彼此社会性的部分，也很重要。

当然，现实中我们也看到很多情侣其实并不都都满足彼此这三方面的需求。最常见的好比中国特色的丧偶式婚姻，家族联姻等等。但是，如果要从自由恋爱的理想状态来说，搞定这些属性，才够brilliant！

2.搞清楚你们分手的真正原因

搞清楚你们分手的真正原因我们之前在觉察那里可能已经做了一部分了，但是我还是有点不放心。因为我怕我不再细细说明一下，容易让小姐姐们找的原因流于表面。如果那样的话会让你们以后即使复合，之后的关系也很可能再次破裂。

来分享一些，你总结的你们分手的真正原因是什么呢？

——三观不和，彼此太累？

——父母反对，他需要考虑父母的感受？

——自己太作，让他受不了了？

——你不理解他，让他觉得你可有可无？

——性格不和？

——第三者介入？

好吧，零零总总，这些确实也算得上原因吧。但是更有可能这些原因都是理由。因为这些原因没有深入进去，没有找到问题的根源。

比如说三观不和吧，

请问三观是怎么不和的呢，是人生观还是价值观还是世界观不和？如果是价值观不和，又具体是怎么个价值观不和法？是经济价值观，还是婚姻价值观？如果是婚姻价值观，那么不和的根源在哪里，他为什么不认同你的价值观。

你们有具体深入的聊过这些深层次的问题吗。如果连聊都没聊过着一部分，就让它来背锅是不是很儿戏啊。

再比如说父母反对，父母反对的具体是什么呢？

是你的身世还是你的学识，是你的性格还是你的年龄？如果是身世，那么你的身世对他们来说意味着什么呢？为什么你的他又认同了他父母的说法呢？他是不够爱你还是真的被逼无赖？

再说到你作，

你能具体说说是哪些作让他受不了了吗？这些作是你本来就有的，还是被他的潜意识勾引起来的。你对你的作能客观评价一下吗，如果换个正常人如何来看待你的作。如果确实是你作，你知道作的根源在哪里吗，知道怎么破解吗？

好吧，看起来问题确实挺多，这里就给大家举个例子，你可以沿着这个思路对你自己的情况做个具体的分析。

了解问题的原因之后，我们自然是要对症下药，然后对药效做好预判的。这样才能让你在挽回的路上不盲目抓瞎，让你有的放矢！

最后总结一下“静、定、觉、知”四步法需要你有序分步来进行，相信这次总结的“独家配方”能够帮助你在挽回之路上，走的更顺！