【www.qg13.com - 怎样挽回分手女友】

恋爱也是需要技巧的，这样两个人才能更好的维护这段感情，爱情中到底有些什么样的技巧呢？以下是小编帮大家整理的分手挽回女友策略,重新展开你们的恋情，希望能够帮助到大家。

分手复合是恋爱中常见的剧情，失恋了以后，别感到绝望，正好趁这个机会想想你到底做了些什么蠢事情，导致爱人离你远去了，相爱不易更要懂得好好珍惜，如果还对另一半留存着爱意，这个时候就要行动起来了，运用分手挽回女友策略，这样就能缓和你们当前的关系，从而复合成功。

第一：如何挽回失去的爱情

1、学会尊重

自尊是你做好一切事的心理资本，只有你懂得尊重自已，只有你瞧得起自已，才能收获一段美好的感情。挽回爱情往往自尊水平较低的人，都十分在意外界的看法，容易把别人一言一行扭曲，放大成对自已的评价，总把平常事甚至好事往悲观方向想，且习惯委曲求全以迎合他人，忘记照顾自身感受，这样永远会自动成为弱势的一方，挽回爱情以失败告终。去学习接受自已的不完美，提升自已得魅力和价值。

2、平和客观

什么叫平和客观，举个例子，你给她发了个微信，你一遍一遍看着手机，等他回复，生怕错过任何消息，可是等了半天，对方都没有回应。就会想，她是不是很讨厌我，是不是很厌倦我，是不是不想理我?或者现在和别的人一起?越想越悲观，但实际上，对方只是在开会，没有把手机带在身边，仅此而已。

很多事情的真相并非我们预想的那样，如果能保持平和，客观的心态去观察，耐心一点，别着急下判断，就会省去很多不必要的事情发生。很多你以为正确无误的事情，其实结果都与你想法大相径庭。所以不偏激，不自以为是，才是挽回的最好心态。

3、自由

很多人在分手后接受不了这个事实，都会不断地去纠缠对方，觉得我不去纠缠她的话，他可能就会把我给忘了，而事实上，如果对方本就是花心之人，如果对方从一开始就没有很爱你，如果你不够让对方快乐轻松，你再怎么纠缠折腾也是白搭，可能还会远离你!给对方自由无疑就是最高明得在乎，这不仅包含着自尊跟自信，还代表着给对方的信任，我还是爱你的，但你是自由的。

与其整天想着如何挽回对方怎样去纠缠对方，不如把时间和精力用来好好收拾自已，让自已变得更美好更丰富，更有趣，以此吸引对方更多的注意力，让感情变得更有质量，原地踏步的人，注定不会有结果。

4、态度要积极

如果你想挽回自己的前女友，就不要活在以前的伤痛里，调整好自己的心态，如果你想重新展开你们的恋情，那么从今天开始就要保持积极乐观的态度，不能自暴自弃。因为每个人都喜欢跟开心的人呆在一起，你要给自己信心，也许他还是很喜欢你的。

当你们约会或联系的时候，保持愉悦的心情，如果感觉气氛有点尴尬，就找个借口离开，不要给女人传递负能量！

第二：怎样正确挽回女友

一：正视分手的事实

不管你是否承认，哭哭啼啼、借酒消愁等等方式排解自己的情绪，分手都已成事实，倒不如正视这一事实，想要挽回，就先收起不值钱的眼泪，因为她绝对不会看你难过就回头，反而会很有压力。事出有因，既然分手了就接受这个事实。

分手之后要尽快调整好自己的心态，控制自己的情绪，并给彼此一些冷静的时间。别哭了，没人愿意跟一个消极的人在一起。别联系她，她可不愿意收到你求复合的任何信息。也别抱怨了，先从自己身上找原因！

二：了解女人的需求

“女人心海底针”，女人需要的究竟是什么？其实她要的只是好多好多的爱和更多的安全感。一旦安全感缺失，她的爱得不到回应，对方就会对你有所怨言，长此以往，对方感受到的是不再是温暖而是冷冰冰的你，就会选择分手，这其实跟男人一样的。女人的具体需求是什么呢？

女人需要的爱的形式：包括关心、理解、尊重、忠诚、体贴、安慰。女人的物质需求高，有时是因为没有遇到能引导她生活的男人。所以，女人的需求得不到满足而提出分手，其实问题还是出在男人身上。如果你都不懂得了解和满足她的需求，她怎么会指望和你在一起会开心呢？

三：提高自身建设

在挽回爱情的过程中，让自己变得更加有吸引力，更加有内涵修养，是再次偶遇或相约的时候，自身的表现会比身边朋友说好话更加有说服力。对方会觉得也许在你身上有很多优点忽略了，也会对你有了肯定的态度。

四：换位思考，循序渐进

无论是你还是对方提的分手，既然已经分手，那么他/她对你一定是有或多或少的抵触的，所以刚开始只能潜伏在对方身边，如普通朋友一般在他/她身边转悠。有些人急于挽回对方,但是却没有设身处地的为对方着想,在完全不知道对方需要什么的情况下,采用一些老套的方法来哄对方,比如,反复向对方承诺,“相信我,我一定会改,我再也不任性了,再也不吵架了,再也不说谎了。”

空头支票谁都会开,不能兑现的承诺没有任何意义;“我会永远爱你,再给我一次机会吧!”爱不只是用来说的,行动才能证明你的爱有多深。但这些都是急不来的，只有一步一个脚印，慢慢跟对方重新建立信任，重新收获他/她对你的认可，才有可能挽回成功。所以，挽回爱情要多从对方的角度去思考，凡事慢慢来，不要心急。

五：不要采用让对方抵触你的举动

分手之后，有些人急于挽回对方，就不停地发微信、打电话、甚至到处打听对方的行踪。但是却从来没有设身处地的为对方考虑过，根本就不知道对方想要什么。

还有些人选用一些老套的办法来哄对方，比方说，重复向对方许诺“相信我，我一定会改，我再也不固执了，再也不吵架了，再也不说谎了”“我会永远爱你，再给我一次时【机!”然而，这些不能实现的许诺没有任何含义。

爱不只是说说而已，要用行动证明你的爱有多深。

第三：分手挽回女友策略

一、找原因

想要挽回他，首先你要知道感情出现问题的根源在哪里，如果总想着从对方身上得到答案，那么你永远都猜不透，想不明白，他也始终不会回头。

二、学会换位思考

给对方冷静的时间，也给自己冷静的时间，学会换位思考，先想清楚其中的对错是非，再进行挽回，会让你有更明确的方向。

三、提升吸引力

其实，无论你们是出于哪种情况分手的，其中，自身建设是必须的，因为，只有你的吸引力提升了，对方才会对你再次产生兴趣，不管是内在提升还是外在提升。

四、想挽回别人，先学会爱自己

在爱上任何人之前,先爱自己。为什么你做了那么多的努力都没有成功挽回他，你一味的跪舔，一味的委曲求全，只会让他越来越看低你，懂得爱自己，对自己好的人，才有资格挽回。

五、反省自己的过错

兄弟们跟妹子分手，就说明你们的感情肯定是有问题的，这个责任肯定是双方都有的，我们不能感情用事，就觉得错误是对方的。首先我们要做的事反省自己，自己是不是太小气了？是不是只考虑自己的感受，不管对方的死活？是不是对女孩太凶了？是不是太大男人主义了？

要想挽回女友，就得找出最根本的问题，就像是看病一样，找出病因是最关键的，知道了问题，我们去做，去改变就有了方向，这是我们的第一步。

哥们推荐给你一定会喜欢的文章：

怎么约会女孩子,营造一个良好的氛围

精选阅读

有效挽回女友的策略,把你们之间的感情成功留住

对于挽回这件事，很多人都理解错了，以为一直的道歉，给女朋友说好话，真诚的向对方示好，然而她还是不愿意接受，反而对你更加反感了，你和女朋友分手了，现在你要挽回这段感情，默默奉献除了感动自己，没人会领情，所以要利用正确的方法去行动，你的挽回效果才会更好。

第一：怎样挽回女友成功率更高

要厚下脸皮

你要知道对方既然已经决定离去，改变自己才能改变你们的现状。想挽回对方，就要厚下脸皮。这个世界上本来就有很多感情不是你所能驾驭的，但是你只要不放弃就还有希望。如果对方拉黑了你，那么就想办法再把对方加上吧。毕竟你们之间，不必绕太大的圈子。

你们互相喜欢过，相信你的真诚一定会感动对方，一定要努力争取和对方在一起，否则将来一转身成千古恨。虽然说天下男人女人都何其多，但是你要记得，跟你相关的心上人也许这一生就这么一个。

挽回爱情需要冷静

大部分人都是如此不能平静，当自己一直放在心尖上的那个人离开自己的时候，自己的心也随着那个人的消失而碎在整个内脏里。遭受到这种打击的人，即使是想要去挽回爱情，也是力不从心，因为他们内心在辗转反侧，根本无法安心。浮躁的心做事效率不高，尤其是你碰上了爱情，你就像失去了方向，一直乱撞。

挽回爱情不要急躁，要冷静，好好想想你们为什么要分开，想明白了如果发现是个误会，你也不要冲动地跑过去找他辩论，那不是冷静的表现，应该静静想想挽回爱情的正确方法。

你应该做的是冷静下来，想想如何和他解释清楚这个误会，最好是通过一些方法来缓解你们之间的关系，等他的心也平静了你再当面和他说清楚，要知道，人在经历大事件后，心是不冷静的，而就在这个时候，别人的话他是听不进去的，所以，在你自己冷静的时候，也是给他一些时间好好冷静。

要懂得尊重对方

你们之间也许会感觉到非常尴尬。不知道从何说起，但是爱情里面就是要学会没话找话，这样才能把你们之间的感情继续下去。生活本身不容易，只有懂得珍惜，才能把你们之间的感情留住。

你要尊重对方的爱好，尊重对方的习惯，不要总是试图征服对方，而是要想办法让对方知道你真的很难过，你不愿意失去对方。你不希望因为自己的错误而使得你们之间擦肩而过。你可以询问对方到底自己该怎么做才能挽回这份感情。你是在认真对待你们的感情，所以你希望把对方留在自己的身边。

交流始终以对方为中心

你喜欢对方，但是你一定要明白爱是两个人的事情。所以你要懂得换位思考，和对方交流始终以对方为核心，听听对方想说什么，然后顺着对方的话来说，总之就是利用对方的心理来挽回爱情。

记住你所要做的是想办法调动对方和你说话，对方说的越多，那么你们之间就会越有机会复合，因为对方在乎你，才会愿意和你交流那么多。如果对方不在乎你，根本不会给你多说几句话。所以，你要懂得爱情是两个人的事情，在你们之间交流的过程中，始终要以对方为中心。

挽回爱情过程中，如果你懂得厚下脸皮，尊重对方，交流始终围绕对方为核心，那么你就具备了很高的情商，而你的高情商本身就是一种智慧，这才可以吸引对方慢慢地向你倾诉，一旦对方的心门被你打开，那么你们之间的交流成功率就会极大地提高，挽回爱情也就指日可待。

第二：怎样才可以挽回前任

一、以对方期待的被爱方式对待他

我们每一个人心中，都对恋爱婚姻有一定的期待，我们心中都有一整套幸福的“被爱”模式，想要让你的前任再次爱上你，你一定程度上需要满足他。

有时候，你付出了最大的努力，但是挽回依旧没什么进展，很有可能是因为你给的，从来都不是对方想要的。你不理解为什么对方一定要和你分手，你不了解对方的需求，你的付出，打动不了对方，所以你的挽回最终无效。

二，利用“相似性”去挽回对方

我们都容易爱上和自己相似的人，我们都渴望有一个人懂我们，不管怎样都能听到自己的声音，挽回的时候，也是如此，想要你的前任重新回到你身边，就要让你的前任明你是最懂他的那一个。

共同的爱好，共同的想法，对一件事有共同的看法，这些“相似性”都能更好的帮助你挽回你的前任，因为当你们有很多“相似”的时候，更加的容易产生共鸣。

三、抓住自身的优势，扬长避短

既然你能和对方谈恋爱，你身上必然有吸引他的对方，你回顾你们在一起之前，你身上有哪些吸引他的地方，那些优点是不是在你们恋爱的过程中，没有那么明显了，挽回的时候，重新找回你身上吸引对方的点，强化这些优点，弱化自己的缺点。

挽回的时候，大部分的人会抱着一种很焦虑的状态，因为一直很害怕前任回不到自己的身边，当自己被这种恐惧抓取的时候，你怎么能够好好的散发自己的魅力，重新吸引你的前任呢？所以，不要害怕，不要恐惧，大胆的去做你想要做的事情。

第三：有效挽回女友的策略

先处理苦闷的情绪

挽回女友前，不如先彻底释放下自己失恋的苦闷，就算是再坚强的人，面对曾经的美好，都会流下伤心的眼泪。失恋哭吧不是罪，先让双方都冷静一段时间。

若是你沉浸在失恋的痛苦中，那难免会想要对方回来安抚自己的心。那么必须得发泄失恋的苦闷后，再做打算。

分析失恋的原因，确定挽回方向

你们可能是因为某件事情、某个人而分手的，那么好好想想到底是什么，理智的分析哪里错了，自己哪里做得不够好。然后分析事态的严重性，你要怎么做才能让对方重新相信你。

如果自己分析不出来，在分手一周后约对方出来冷静的谈谈也不失为帮助自己找到分手原因的一种方式。

把握主动和被动时机

挽回女友要把握好挽回的时间，尤其要注意断联和重新建立联系之间的距离。还要注意什么时候该主动，什么时候该被动。女人其实是很容易被感动的，她们一旦觉得你是一个真的爱她能给她幸福的人，就会很容易委身于你。

挽回时间的把握

挽回的时间不要急，先给对方一点空间，一周到2周。冷静的过程是为让自己冷静下来处理问题。然后就是重新建立联系，不要抱着你一联系她就回到你身边的想法，那是不大可能的，把她当作你的工作，每天都要工作一下。

慢慢体会你工作的效率，就是你如何找到工作的切入点，如何把工作做好，让领导满意。挽回的时间要长一些，不要急于一时，当你这样想的时候，你就不会想其他的，不必担心什么，如果你去想她跟谁在一起了，跟谁睡觉了，哪些会增加你的烦恼。

自己要记住把自己的时间拉长一些，成功的机会就有的，挽回的概率越高。

哥们推荐给你一定会喜欢的文章：

如何挽回分手的感情,挽回才具备成功的可能

正确挽回女友的策略,让你们又会在一起

想要让一段感情得以长久并不容易，但是无论遇到怎样的坎坷和不顺，你都要好好珍惜你爱的那个人，当分手之后，爱人渐渐从你的生活中消失，两人形同陌路，如果你想要挽回你的女朋友，那么就要冷静下来采取行动，用心去做好这件事，说不定可以让爱情失而复得，爱人回到自己身边。

第一：如何成功挽回爱情

分析分手的原因

正视分手的事实，不要逃避。首先给自己一份崭新的生活，摆脱失恋的痛苦，没有人会对一个萎靡不振的人抱有任何幻想，所以在挽救爱情之前梳理好自己的情绪，千万不要自欺欺人，用真诚的态度来对待分手这一事实。

假如对方心中还有你，那么离破镜重圆的日子也一定不远了。

从自身做起，蜕变自己

既然爱情走向总结，说明其中必定充满了矛盾，对方对于如今的你已经完全失去的信心，那么从现在开始你必须完全蜕变自己，粉碎过去的自己，全面提升自己，变成一个更好的人，给对方创造出一个优质的恋人。

除此之外，在完善自身的条件之外，一定要在这个阶段深刻反省过去与对方之间的矛盾和问题，分析其中的原因并且加以改变。当然，整个蜕变的过程一定是极其痛苦的，因为对方或许并不知情，你只是一个人在战斗，但是一旦完成，你将获得意想不到的收获，重新获取意想不到的收获。

与对方碰巧性的制造交际

重新与对方接触的你，一定要是全新的你，会给对方眼前一新的感觉，从而提升挽回成功的几率。在与对方产生交集时，可采取一个小技巧，意外碰到或者通过其他的途径制造出碰巧的氛围，让对方感受到缘分的强大，让对方心中不由感慨：这也能遇上，难道这就是命？那么试问，谁又会抗拒命运呢？

暂且不谈论感情

在与对方分手后初接触时，你的第一个念头肯定是向对方道歉，分析分手原因，盘问对方是否有符合的想法等，甚至如果没有得到满意的结果，你还有可能不断骚扰对方，电话袭击、短信轰炸、网络途径等，如果你采取这类方法，结果肯定会更加糟糕，对方会越来越反感，导致场面更加不受控制。

此时，你要做的应该是，像一个普通朋友一般不打扰对方，但是又如恋人般细心，让对方感受到温暖，给予对方在工作以及生活上的中肯的建议，给对方留下好印象，从而再次审视你，重新建立感情。

第二：正确挽回女友的策略

空间抽离

当女人提出分手的时候，说明你已经对她没有什么吸引力了，这个时候，我们要立即停止纠缠。同时，要抽离一段时间，在她的世界里消失，让她感觉你像人间蒸发一样，这样做的原因，是因为，我们之前留在女人面前的负面印象已经形成，抽离出去过后，用时间来淡化她对你原有的形象。

空间抽离不单纯的是一般的冷冻，不是一般的不去找她，而是要在她面前彻底消失，但很多人做不到。

改变自己

你要明白，你的感情出现问题，和你的对象无关，和你的能力有关。今天，你和她之间的问题，哪怕你进行下一段感情，你还会犯同样的错误。其实，挽回的终极目标不是在挽回她，而是挽回你自己，挽回更有魅力的你。在这个阶段，你需要做的是，反省自己在这段感情中犯的错误，思考自己以后该怎么去避免类似错误，重新提高自己的魅力。

虽然，有很多情况下这种提升很痛苦，也很纠结，但是，如果你真的下决心去做了，那么即使是真性分手，你挽回的几率还是会大大提高。

恢复联系

当你高价值回归后，你才有足够的实力和资本将你们重新拉回同一条平衡线上，那么，这个阶段你可以和她取得联系或者制造偶遇，让她感受到你的变化，让她感觉到你的魅力四射。

这里所说的取得联系，我们最好建立偶遇，因为女人其实都喜欢感觉，喜欢缘分这两个字，如果在偶然之间感觉到你的魅力，那么，她很有可能相信是上天的缘分让你们再次相遇。

感情升温

在这个阶段你需要做的是不要再犯以前同样的错，还需要做的是用和以前更浪漫，更有新意的花样和实际行动来让女人感觉到恋爱的美好和幸福，这样你们的感情又会回到刚开始恋爱时的那种感觉。

第三：分手后怎么挽回爱情

1.疯狂时期

刚分手的时候，很多人会觉得整个世界都塌了，后悔、自责、痛苦、焦虑、抑郁甚至恐惧等负面情绪围绕着自己，觉得一切都是黑暗的。这时候很多人会采取诸多过激行为，如疯狂打电话、发短信，满世界找她、寻求亲友一起帮忙等等，如果找到对方又会大肆爆发。疯狂期会进一步破坏情感关系，伤害身心健康，甚至出现自伤行为。

2.断联时期

这个阶段是彼此冷静的时间，需要冷静下来思考自己的感情究竟是哪里出了问题，哪些问题是能够解决的，如果和好了该如何相处，如何让对方相信自己会改变。另外需要给自己制定一个计划，改变自己、完善自己，接近他、表明心迹的计划。

断联不是绝对的断联，可有通过微信朋友圈，qq说说等等途径发表一些心情、状态，或者其他各种方式说明自己会改正，表明自己的态度、改变的决心等等，同时可以发一些生活或者工作状态。

3.复合时期

真正复合已经到来的时候，也是品尝幸福的时候，这时候不会再痛不欲生，痛彻心扉，痛入骨髓。幸福的到来，有时会很突然，会不知所措，会无所适从。

所以这个时要注意一些情况，不能重蹈覆辙。一是不能回到之前的生活轨迹，继续吵，继续闹，如果这样，必然会导致再一次感情破裂。二是突然又想放弃了，觉得之前自己委屈或者没意思，又或者别的什么，这种情况导致的放弃一般没几天又会想在一起。

哥们推荐给你一定会喜欢的文章：

如何挽回分手的前女友,她会同意复合

该怎样挽回前女友的心,重新构建你们之间的爱情

并不是所有人都知道爱情是可以挽回的，所以在接受分手这一结果，与自己喜欢的人就这样错过了，留下来难以弥补的遗憾，如果当初可以试着挽回分手的爱情，也许最后的结果就不会是现在这样，只要通过正确的方式去挽回，就会修复你跟女朋友的关系，让你们重新在一起恋爱。

第一：分手过后怎么挽回爱情

需重视对方的感受，促进自我成熟

真正的爱情有个鲜明的特点，它是个体身心发展到相对成熟阶段产生的情感体验。挽回爱情要走的第一步，就是让自己的真诚态度去感染对方，重视对方的感受，而成熟是检验恋人品格的一个标准。

成熟的男人在爱情生活中会对女人的工作、兴趣、生活等表示兴趣，并且十分关注她微小的变化，想她所想。

也许两个人的成熟度不一样，但是相爱的人一定要相信，爱是一种独特的力量，能给人温暖和安全感，促进人的成长。

爱的双方，没有谁是特殊的人，两人地位原则上是平等的，没有谁要依附谁，也没有谁要控制谁。对话与交流才能增进彼此的感情，缩短心灵的距离。

相互接纳，善于倾听

懂得接纳是种品德，善于倾听是种修养。女人有被倾听与被了解的需求，这是与男人不一样的思维方式。

挽回爱情的过程中，男人要学会接纳女人的不足，包容她的缺点。如果发生某件事之后，惹得女人很不开心，她在不停地抱怨，男人就大方地接受着这抱怨，做个称职的倾听者，这也是一种沟通的方式。

主动联系、主动道歉

不管两个人之间为什么而分手，那么道歉和主动联系的人一定是你。不要认为自己不能惯着对方，女友都是需要哄一哄的，要给予她足够的爱，才能感化她。如果你觉得她脾气不好，那么你要想一下你是否对她有足够的宽容。

如果你还爱着她，那么就要主动联系她，给她解释，给她道歉，甚至要找到她，给她真切地拥抱。让她感受到你的焦急，你的不安都是因为她。只要她还没有移情别恋，相信她即使嘴巴上说多么烦你，但是她心里还是乐的。你若能做到主动联系，主动道歉，就能让她明白你心里还是有她的。

放低姿态，让对方感觉到你的风度

要想挽回爱情，你就要改变自己以往的态度。不要说话时盛气凌人、一股咄咄逼人的样子。而是要知道你们之间是平等的。你若懂得凡事让她三分，才能显出你的风度。

不要什么事情都跟她争高低，分高下，这样只会让她感觉到你不成熟，没有担当和责任心。一个心眼小的男人天地也宽不了。好好给她说说自己以往做的不够好的地方，让她感觉到你有知错就改的态度，你会因为她而放低姿态，改变自己，让她感觉到你的风度，从而挽回她。

第二：如何才能够快速挽回前任

不要期望值过高

想挽回的人难免期望值会偏高，哪怕他清楚的知道两个人的感情已经支离破碎。需要用时间来修复你们之间遍地鳞伤的感情。

在挽回的过程中，需要你降低期望值，其实这是希望你能够在挽回的过程中舍弃那些不切实际的想法。

就好比如果你和你的女朋友刚刚分手不久，还希望此时此刻能够得到对方迅速的回应，这样的可能性明显大大降低。

刚分手的她，恐怕在初期只有回避的念头，冷淡才是人之常情。

当然我们也能够理解学员这种急切的心情，但是如果急有用的话那还需要技巧做什么？凡是都是有方法的，挽回也不例外。

关键在于是否能够理性的看待问题，即便心里很急切，也要控制自己的情绪，不能被一时的情绪所控制。

理性客观面对自身

想要成功的挽回，就需要提前做好心理准备，做好面对一切的问题。

首先，你要搞清楚一点，那就是你和对方之间的情感问题。

你要思考为什么你们会走到今天这个地步。

最忌讳的是不管三七二十一对对方进行指责与抱怨，但你好好想想，如果真如你抱怨的那样，岂不是要她来挽回你吗？

如果看不到自己身上的问题，或者看到了却不愿改变自己的人，如果想要挽回成功那是真的很难。

成年人最重要的是能够做到自省，能够看到自身的不足，不受感情的控制，能够理性的面对问题。

抱怨，指责是解决不了实际问题的，沮丧，难过同样也无法让现实变得更美好。如果看到的都是这样的你，请问你认为你成功挽回的可能性是多少呢？

挽回，就是用一种新的方式来重新构建你们之间的关系模式，你要是没有任何变化，还是一味的凭着自己的性子，那我建议你最好退出这场成人间的游戏。

有能力处理情绪

情商对于男性的重要性不言而喻。懂得控制自己的情绪是作为男性最基本的要求。

在实际挽回的过程中，你会发现有各种你不曾想到的问题发生，而这些问题都会对你的心态造成不良影响。

你会发现的是那个曾经和你爱的死去活来的人，现在对你态度确实十分冷漠不愿接你电话。不会回你信息，仿佛你们不曾相识。

面对这种情况，很多人变得焦虑、失眠，并且因此影响到正常的生活和作息，将睡觉之外的一切时间都用来琢磨跟对方有关的一切，情绪得不到释放和转移，心态反复无常，

你必须要认清的现实是，你和对方已经不是情侣关系了。这个时候，你就要学会调节自身的情绪，培养这样的能力，摆正好心态。

第三：该如何挽回前女友的心

一：调整心态，保证你有强大的内心

挽回女友从来就不是一件容易的事情，因为大多女生在提出分手的时候，已经对这段感情死心了。

所以你在挽回的过程中，必须首先接受这个事实，他现在不是你的女朋友，他可以针对你的行为作出任何的选择，所有的行为都是在合理之中，这个时候，你必须要修炼强大的内心，好的心态慢慢调整过来，那你就能建立结实的挽回基础。

二：离开他的世界，但不要离开他的视线

分手后女生的心理，一开始的时候大多感觉到解脱了。尤其你们在恋爱期间，矛盾比较深的情况下，这个时候想要再次吸引女生，那么必须要留给这个感情一些空间去透透气。

要暂时离开他的世界，不联系，不接触，切记死缠烂打，苦苦纠缠。给双方一段时间去冷静下来。

离开之后是否意味着你们的联系切断了呢？当然不是的，你要试图以高价值展示在他的视线范围，这样才能提高挽回成功率。比如通过你们的共同朋友，朋友会转达你的消息。把你优质的生活，积极的状态展示在朋友圈，切记不要过于刻意，频率也不能太高。让他能够间接知道你的变化。同时让他对这段感情恋恋不舍。

三：成功塑造自己，再次博得女友的欢心

说到自我提升，每一个人都希望自己的伴侣是高价值的，只有看着自己喜欢的女生才会宠爱。所以女生在挽回的时候，一定要提高自身的价值，无论是外在还是内在，同样重要。

不妨试着去多运动、去旅游，不仅开拓自己的眼界，还陶冶情操，气质也在潜移默化中就提高了。等到内外兼修的时候，女生自然而然也会被你吸引过去，那样才是成功的挽回。

四：向女友敞开心扉，晓之以情动之以理

适宜不尴尬的告白是必要的，分析导致上次分手的原因，并表明自己的立场。一定要选好时机，最好两人喝点小酒，不仅壮胆而且能稍微缓解一下表白时候的尴尬。

挽回女友说难不难，说简单也不简单，但是无论如何都不要乞求对方回来，只能用吸引的方法让他自己回到你身边，这样挽回之后的爱情才能走得更加长远。

哥们推荐给你一定会喜欢的文章：

分手了怎么才能挽回爱情,比较容易快速复合