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恋爱也是需要技巧的，这样两个人才能更好的维护这段感情，那么到底有哪些技巧呢？下面是小编为大家整理的五招拉近心理距离，让男人把你当成“自己人”！，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

哈喽，大家好，我是小编恋小爱~

今天跟大家分享一个成功摆脱心理阴影、解决情绪问题，并顺利进入脱单状态的案例，希望你也能够找到自己始终无法找到幸福的真正原因，并顺利解决！（为了保护学员隐私，重要信息进行了修改和隐藏，文章学员化名为小夕）

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小夕今年25岁，是上海某企业的白领，身材匀称面容姣好的她，身边从来不缺男孩子追，每天下班都有很多追求者争相献殷勤想要送她回家，可是小夕从来没有答应过任何人。

每次小夕问朋友自己为什么还没有脱单，朋友都说她眼光太高，挑来挑去地怎么找对象？

小夕听了觉得很委屈：“怎么能让不熟的男人送自己回家呢？而且万一他根本不是真心喜欢我呢？”

朋友看她一副封闭自己的样子，实在是不知道该怎么办，于是推荐了她来恋爱成长学会学习。

起初小夕的咨询进度并不顺利，在前期沟通时，老师只要有一会儿没回复，她就会认为老师是想要放弃她，觉得自己不值得别人关心。

敏感的如意老师发现了她的“异常”，和小夕进行了一场“深度访谈”，发现了小夕拒绝男人的真正原因。

事情要追溯到小夕大学时期，那时候的她刚步入校园，对大学生活充满着向往和憧憬，由于长得漂亮，刚军训过后就有很多学长开始对小夕展开了追求。

小夕虽然没有答应，但拒绝的方式也是很温和的，因为她觉得即使不能交往也是可以做朋友的。就这样，小夕拒绝了一个又一个的追求者，直到遇见R学长...

R是和小夕同系的大三学长，第一次见面小夕就被R的幽默风趣吸引了，她开始不自觉的想要见到R，想要和他谈天说地，那时的小夕认为R是全世界最好的男孩子。

两人以朋友身份相处了半个月，R向小夕表白，小夕欣然答应，就这样两人开始了校园懵懂的恋爱。然而好景不长，小夕渐渐发现R并不喜欢自己，在一起后幽默风趣的他仿佛变了个人一样，不再对自己笑，也不再整天黏在自己身边。

她向R的好哥们打听，结果听到了一个令人震惊的消息：

当时小夕在很多男生眼里都是女神一样的存在，想追求但都被拒绝，所以大家都怂恿在追女孩方面从未输过的R来追小夕。

R虽然并不喜欢小夕，但为了面子，还是用了很多套路来追求她，追到手后不但变了态度，还向别人炫耀小夕对他有多好。

得知了真相的小夕愤然向R提出了分手，从那以后，小夕变得非常敏感，情绪不稳定，不敢和别人沟通，也不敢再相信任何人...

大学毕业后，小夕在上海找了份工作，身边追求者仍旧不少，但由于之前R学长的事，她留下了严重的心理阴影，她再也不敢轻易接受任何人的心意，越是优秀体贴的人，越是让她怀疑，她认为对方的好都是装出来的，背后说不定有着什么不可告人的赌约和阴谋。

因为不善于表达，不知道怎么表达自己内心的想法，她的拒绝都表现得很有“攻击性”！

针对这方面的问题，老师耐心的安慰她，用专业的心理知识共情她，教她怎么样正确的表达才会让人理解她的感受。

在咨询的过程中，小夕总是问如意老师：

“老师，你为什么不主动跟我说话？”

老师回答她说：

“我不跟你主动说话的时候，你可以跟我主动说话啊！”

如意老师在和小夕沟通的同时，也跟她反馈她的情绪：

“当你说这句话的时候，我感受到的是你需要我的关注，那你平时是不是也非常需要别人的关注呢？当别人不关注你的时候，你是否会觉得不舒服，因此还会去跟别人有一些冲突呢？”

“比如说，在和其他异性交往的时候，你是不是经常会问对方‘你为什么不理我’‘你是不是不爱我’...类似这样的问题？”

用这种看似聊天的互动方式把她平时生活中的感受反馈出来。

如意老师告诉小夕：

“你跟外界的亲密关系有问题，其实说明你在任何亲密关系里头都是处理不好的，如果想要处理好这方面的问题，你可以先试着跟我建立亲密关系。”

在与小夕建立亲密关系的同时，老师让她有什么话都讲出来，再根据她说的话向小夕反馈自己的感受，然后让小夕也向老师反馈她的感受。

就这样在两人互相反馈的过程中，小夕慢慢的觉得其实别人也不是像她所想的那样子，都是想要害她的。

就这样，在如意老师的指导下，小夕和老师建立了亲密关系并且学会了表达自己的感受，开始试着和男生接触。

刚开始老师让她尝试的时候，小夕还是非常抵触的，但在老师专业的心理指导下，小夕试着和一个追她的男生看了场电影，接受了另一个男生送给她的花...

在这样的尝试下，小夕渐渐意识到，其实这些事情并没有自己想象的那么可怕，还是比较能接受的。

就像如意老师说的那样：

“她以前面对这些事就会觉得是恐惧的，因为恐惧才会表达出来一些对别人的攻击，只有克服这方面的恐惧才可以实现脱单。”

不到两个月的时间，小夕从开始的迷茫、绝望一直到现在的充满希望，学会控制情绪、表达爱和辨别爱。在给小助理反馈的时候，小夕已经像换了一个人，她说：

“在和如意老师的相处中，我之前时不时飙出来的无力感，绝望感慢慢来的比较少了，越发感受到自己在尝试多肯定别人，认可别人，所获得的好结果。”

“在老师的提点下默默的思考反省自己这样做和那样做哪种结果更好，也会去醒悟一些自己之前犯过的错，我自己觉得自己开始有一点点该有的逻辑了，自己觉得自己在向走近亲密关系一点点靠近，也可以慢慢打开自己，表达自己了。”

“今天的感悟特别多，老师给我的分析我也非常认可，如意老师真棒，细水长流涓涓入心。希望老师以后可以更多的夸夸我、肯定我、叫醒我，但心里有我！”

谢谢小夕宝贝对如意老师这么高的评价，事实上，你们的进步和幸福也正在一步步地引导着我们前行。

咨询还没有结束，要继续和如意老师学习哦~ 争取早日找到属于你自己的真命天子，永远的幸福下去吧~

动态黑色音符

其实，在两性相处中，沟通和交流，远远比颜值、收入等等这些外在条件的吸引要重要很多。

小夕自身条件如此优异，却因为不懂如何沟通，而一次次与美好的爱情擦肩而过。

而其他条件略逊一筹的女孩，就是因为掌握了沟通的诀窍，在初步吸引之后，就让男人越来越愿意投入，觉得自己遇到了一生难求的知己。

延伸阅读

五招教你把他牢牢牵在手心

女人如何抓住男人的心,防止老公出轨，五招教你把他牢牢牵在手心：如果你在痛楚追寻中总算碰到了你理想化的他，你能十分爱惜，但是，仅有爱惜还还不够，怎么做才可以让他甘心情愿陪在你身边，并让其他竞争者望而却步呢？何不试一下下边几类方式。

1.将感情“曝出”让所有人了解大家俩是一对恋人，让他骑“虎”难下，退不可也！女人如何抓住男人的心,防止老公出轨，五招教你把他牢牢牵在手心：例如，和他的朋友聚餐时，直喊他的乳名或大家的专用型呢称，乃至亲密无间地叫“丈夫”，或宛然好妻子一样帮他调节扣子；在群众场所，摆成老年夫妻的气魄，对他或你的盆友埋怨：“哎，他真像个小孩子，每日只了解上下班和工作，如果无我有，他都不清楚如何照顾好自己了。”一边说还一边無限怜爱地看见他；有时候通电话去他企业，嘱咐他朋友提示他服药、多加衣服裤子。

他要加班加点，请他朋友委托传达：“我搞好夜宵等他啊。”如此一来，他要敢另结新欢，将会会导致始乱终弃、薄情寡义的罪行，变成过街老鼠，他承担患上吗？此外，另一个益处是你可以依靠婚姻关系公开透明来排除异己，阻绝别人的垂涎，断开他另觅目标的退路。这般，在不顾一切、也没替补候选人之中，他只能老老实实地跟你走入婚宴的圣殿了。

2.时常地送礼时常给他买一些小礼品，另外能够另附你的情意告白。例如，你可以买一条围脖送给他，对她说：“我就像那条围脖一样，始终紧紧围绕在你旁边！”或是买一条毛绒狗送给他，对她说：“我就像小狗狗一样，永远忠诚地守护着你！”或是送一个好看的芭比娃娃，在他耳旁轻轻地说：“希望之后人们的小宝宝就那么讨人喜欢。”他的心毫无疑问会一点点越来越绵软。当他的床边桌子堆满了你送的各种各样小礼品时，他不愿你都不行。

3.每日最少联络一次假如每日中午他都是接到你的一个短消息，他是否会觉得真幸福？女人如何抓住男人的心,防止老公出轨，五招教你把他牢牢牵在手心：或许大家夜里就会碰面，可是，不管怎样你都是维持这一习惯性，就算仅仅寥寥无几的好多个字。这一短消息变成大家中间情感的桥梁，让他了解你百忙中内心还牵挂着他，有没有什么比这更让他打动的呢？在关联坚固的恋人正中间，这种行为十分广泛，她们不容易让相互丧失联络，就算是一天也不好。当代社会发展生活的节奏焦虑不安，压力繁杂，极有可能两人连续几日都不可以碰面，不论是电話、短消息、电子邮箱，只不过是想表述:虽然人们不可以碰面，可是人们的心永远在一起。

4.发力助力说白了“团结一致能量大”，你何不运用亲戚朋友的能量来相互促进大家的感情向很深一步发展趋势。例如，你可以取悦他的爸爸妈妈、笼络他的家人，让他们督促他：“年龄很大了，还很慢成家立业，我们一起尽早抱小孙子嘛。”或是释放大家快完婚的声响，让他的朋友质问他：“据说大家好事近了，什么时候请参加婚礼啊？”或是装做一副守着太阳守着他的痴心模样，让他盆友看不过去，对他施加压力：“别人是个好女人，很早娶了她吧！”在许多人关怀的目光及了解中，他一定会“应观众们规定”同意你的表白。

5.抬高自己的身家当你的恋人恃才傲物端端正正地觉得你能是他的人，或是认为你也是没有人追的“冷门货”，或许就会不清楚珍惜。那麼，给他一点“忧患意识”吧！根据盆友扬言给他：“许多人正使劲追你的女友。”或是，不经意主要表现被追的好烦的模样，虚构一些“艳遇故事”，聘一个“小三”，表演对你穷追猛打、千辛万苦纠缠不清的剧情，生产制造“竞投”错觉，刺激性他“抢标”。待他尽其所有击败假小三后，他一定会更加珍惜，将你当做手心里的宝。

就像古欧州的战士会以便获得佳人春心，甘愿欢聚对决来一决胜负。唯有历经磨练的感情，才可以弥久弥深；唯有根据汹涌澎湃的争得，婚姻生活的果子才会看起来更柔美、更宝贵。以便把他紧紧牵手中，这种小伎俩你务必把握。适度抬高自己的身家，持续给他意外惊喜，你难道还怕抓不上他吗？

【恋爱心理】五招俘获女神的心

【恋爱心理】五招俘获女神的心

每每度

引言

女人通常比较关注生活中的琐事，她们的世界几乎总是由众多的芝麻小事构成。而男人偏偏不太在乎这些东西。以服装为例，女人对自己有几种颜色和款式的衣服一清二楚，男人则连自己有几条内裤都无法确定。

一

好记性，牢记女人的所有细节

如果当女人不经意地说出自己的某项嗜好、预定去做的事、过去的经验等，被某个男人偷偷记下来，并在适当的时机提起，女人往往会受到很大的感动。因为她们认为男人是不可能记住这些琐碎的事情的，所以就将男的做法自以为是 地解释为对自己的关注。“他忘记了别的事情，只记得我的事”，甚至暗自窃喜“他有多么关心我”！这种感动很容易转化成对男人的强烈的信赖和依恋。

二

聪明，善于利用小道具赢得大奖品

爱情没有捷径，但聪明的男人肯定可以事半功倍。

天天送花司空见惯，缺乏创意；买首饰、衣服庸俗不堪。只有女人想不到却永远忘不了的场景才能深深地打动她们——须知“爱情是聪明男人的奖品”。

8年来，玛丽一直没有答应男友的求婚，但在她29岁生日晚宴上，她终于决定嫁给这个男人。你猜为了什么？因为她收到了一根她与男友相识时她的长发。要知道她已经在6年前就剪成短发了。

三

果断，不容分说的决定

女人的优柔寡断是男人经常领教而感到头痛的事情。

跟女人逛商场时她们会为了一条裙子而不停地挑三拣四，等到好不容易决定买下来了，刚刚走出门就开始后悔。而在感情交往中她们同样顾虑重重。男人希望是从她们那里得到一个肯定的答案简直是种奢望。这种情形其实显示了女人的一种心理畏惧感，是女人因必须为自己的行动负责而产生的恐惧。她们害怕做出错误的决定，担心自己无法承担由此产生的责任。

所以，当男人需要表达自己的愿望时，应当果断些。例如：找女人去旅行时，与其问她：“下次一起旅行好吗？”还不如以断然的口吻告诉她：“下次一起旅行吧！”这样，女人答应下一次赴约的可能性将会提高很多。如此果断的决定表面上看来有些粗暴，实际上既体现了男人做事干脆的性格，又帮助女人解决了那些始终悬而未决的问题。

对女人而言，男人若是将自己的行动视为理所当然之举，那么即使女人心里仍然有些抗拒感，结果也会很自然地产生“服从他是理所当然”的想法。现代女性可能不再说“都听你的”之类小鸟依人的话，却无法摆脱她们在一些事情上对于男人决定一切的渴望。

四

勤快，做事及时到位

男人也许不明白，在女人眼中，男人的好坏多半要依据他们的具体行动来评判。这也是为什么男人在对女人说“我爱你”时女人表现得那么平静，甚至反问“真的吗？”“爱有多深？”的缘故。因为男人的嘴远远超越了他们的腿。如此轻率的结果当然不足以让女人信服。就好像你只告诉一个人他中了六合彩却迟迟没有把中奖通知书交到他的手里，他永远不会觉得自己是个百万富翁，也就不会为了你的口才付给你100元讨彩费。

事实上，女人在反问“真的吗？”或“爱有多深”时并不是真的要求男人给出什么完美的答案。她不过是在表达自己对这份感情的疑惑，希望以此来确定爱情的真假罢了。假如男人在准备说出这三个字之前，能够及时到位地做一些实事，没有哪个女人会坚持着不倒在男人的怀里。有时甚至不需要说出来，爱情也会迎面扑来。

例：张力是羞涩的男孩，后来娶了一个漂亮的空姐。当他的太太在婚礼上谈到他们的恋爱史时说：“虽然他从没有对我说过他爱我，但我心里知道，因为我每次回家，不论什么时候他都会主动接我。”

五

承诺，勇于承担责任

女人理想中的男人首先应当是一个勇于承担责任的人。这包括对爱情的承诺、对家庭的承诺、对未来的承诺，几乎所有女人关心的问题都是男人需要给予承诺的事情。

承诺也代表着女人希望的一种契约关系的形成。婚姻也好，同居也好，女人的理想化使她们相信承诺远大于相信法律。承诺还强调了男人所能提供给女人的保护。女人都是容易受惊的动物，她们用一生寻找的爱情在某种程度上不过是一个避风的港湾，一种可以依赖的安全岛。

日本有句俗语：一推二推三再推！女人可不像大排档里的凉菜随叫随上，在女人交往的过程中没有足够的耐心和坚持到底的毅力是绝对不行的。她们拒绝男人时的心理其实很简单，或者心里愿意却不愿马上表态，或者心里尚在犹豫不决，或者根本不想答应。后者暂且不去管它，前两者却是十分需要努力的。

因为女人在拒绝后，心理会显得很脆弱，这里开始第二番进攻的成功率相当高。第二次不行就来第三次。如此一来，即使女人依然感到迷惑和犹豫也容易在心理上产生被动的服从倾向，甚至可能因为“你既然都这么说了”而答应你的追求。

教你四招 拉近与他的距离

当和异性在一起独处时一定要彼此尊重，相处时，一定要一是一，二是二；不能说出格的话，不能做出格的事。特别是男性在和女性相处时，一定要大方得体，言谈举止端庄大方。

2010年第一季度婚恋调研报告显示，当相亲遇到挫折时，单身者往往选择消极应对方式。调查显示，约三成剩男剩女不知道该如何与异性相处。

首席婚恋专家表示：以前经由媒人去双方家庭中去说媒，只要双方家长一同意，这门亲事就已成定局，在那个时代，男女双方都还没认识，有的甚至连面都没见到，就要与他共度下半辈子，自己的婚是完全由父母做主。但在现今资讯发达的社会，网络交友盛行，与异性相处，是一门学问，要点在于，学会如何去尊重、了解异性。

一、学会尊重对方

与异性相处的过程中，最重要的，就是要学习怎样去尊重对方。相处时，一定要一是一，二是二；不能说出格的话，不能做出格的事。特别是男性在和女性相处时，一定要大方得体，言谈举止端庄大方。不在女性面前开过分的玩笑，调情等。作为女性在和男性相处时，既要大方得体，又不要失去女性特有的文雅。不要穿过于暴露的衣服，让男性想入非非，要自尊，自重，自爱。不要诱惑男性，不要做过分的夸张动作，让少数男性有机可乘。还有就是要多去了解他、关心他，当他有事情令他很苦恼，或他自己无法解决时，你也可以当他最忠实的听众，可以迅速拉近彼此间的距离。

二、善用用肢体语言沟通

跟异性相处，沟通是打开心门的唯一方式。沟通不仅能利用一个语言直接跟他说，有时也可利用非语言的行为。如表情、眼神等，来传递讯息。当你想和异性建立友谊时，不妨试着使用微笑。专心倾听、注视他等方法，这样也可拉近你们双方的距离。

三、保持恰到好处的距离

距离产生美。与异性相处，要保持一定的距离。不要过分亲密。如果过分亲密了，一是会给对方留下错误的信息，认为是不是对方对自己有意；二是容易给大家造成不好的印象；三是，如果双方都成家了，会给彼此的家庭带来伤害，造成不稳定的因素。

四、一起户外出游

户外使人心情愉悦，在放松的状态下容易展现真实的自我，但是要注意的一点是安全问题，最好约上几个要好的朋友一块，也不至于两个人尴尬。