爱上不该爱的人，应该怎么办？

恋爱也是需要技巧的，这样两个人才能更好的维护这段感情，爱情中到底有些什么样的技巧呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"爱上不该爱的人，应该怎么办？"，希望能够帮助到各位。

爱上一个不该爱的人是什么感觉？大概就是，进一步没资格，退一步舍不得，连对方的喜怒哀乐都要从旁人口中听说。其实时间久了也就释怀了，可能是哪辈子欠了他的，要这辈子来还，就当是情债一场，看开了就好了。

01

在情感行业待久了，我发现，关于“爱上不该爱的人”是件很司空见惯的事情。

什么是“不该爱的人”，这里不乏有以下几种：

一、对方已婚/或已有对象。

二、你已婚/或已有对象，还爱上别人。

三、你们都已婚/或各有对象，还和别人对上眼神。

四、你们都单身，但对方已经有喜欢的人。

不管是哪一种情况，爱上 “不该爱的人”，注定道德的枷锁会牢牢扣在你心中，让你左右不是滋味。

爱吧，满满负罪感，对方还不一定就会回应你。不爱吧，放弃又不甘心。

爱情就是这样折磨人，正如张小娴说过的：最难过的，莫过于当你遇上一个特别的人，却明白永远不可能在一起，或迟或早，你不得不放弃。

案例1：

孔先生，27岁，未婚

孔先生因工作关系，认识了陈小姐，二人一见如故，很快就熟络起来。

热情的陈小姐比袁先生大二岁，又比较早进公司，就不管工作上还是生活上都对孔先生颇为照顾，慢慢地，孔先生就喜欢上了陈小姐。

可孔先生还没来得及表白，就得知陈小姐已有未婚夫，为此，孔先生大受打击。

孔先生一度也想逼自己走出这段感情却屡屡失败，大有欲罢不能的感觉。

人类的情感都有一个共同点：越是得不到越珍贵，越是得不到越不甘心。

特别对于男人来说，越是得不到就越想征服。

后来，孔先生还是忍不住跟陈小姐表白了，用孔先生的话说，不争取一番他是不会死心的，虽然道德上不对，可难得遇到喜欢的人，不尽力而为就怕将来自己后悔。

很多人在爱情里都有“假如……宁愿……”心理：假如没有遇上你，我会不会有另一种人生，但不管结局如何，我还是宁愿与你相逢。

02

张小娴在 《这就是爱情，希望你不要太介意》里曾经说过：人在得不到的时候，什么都可以不介意，得到之后，就什么都有点介意了。

为什么得不到的时候，什么都可以不介意，因为还没得到的时候，你连介意的资格都没有。可得到之后就不一样了，因为有资格介意了，自然就会什么都“介意”。

案例2：

许先生，38岁，已婚

许先生暗恋女同事何小姐一年多了，何小姐身上有妻子所不具备的所有优点，能干，利索，风趣，健谈，加上何小姐比较注重穿衣打扮，身材很好，每每出现在公司都是一副时尚女性的模样，许先生不知不觉就被勾走了魂。

为此，许先生想方设法获得何小姐的微信号，在用小号和何小姐联系上以后，许先生先是以陌生人的身份和何小姐互动了起来，随着互动的增加，何小姐慢慢对许先生有了好感，许先生却开始产生负罪感，毕竟现实生活里，他们是认识的，更重要的是，大家都已婚。

后来，许先生承受不住压力，向何小姐坦白了，何小姐认为许先生接近自己的目的不纯，一怒之下就把许先生拉黑了。

许先生懊悔不已，拼命解释和挽回，何小姐又慢慢被打动了，二人重新互动了起来，这一互动就一发不可收拾了。

随着交往的深入，男方开始渴望彻底占有（男人出轨多半是为了激情），女方则开始渴望情感占有（女人出轨多半是为了感情）。

结果就变成：

男方总寻思着怎么和女方上床，女方则总想着怎么让男方多陪伴自己。

二个人开始频频爆发分歧点和争吵，男方感到越来越疲惫，女方也感到越来越受伤。

最后，承受不住压力的何小姐彻底拉黑了许先生。

03

正如《志明与春娇》里春娇的感喟：“一世流流长，总会爱上几个人渣。”在我们人生漫漫数十年里，极有可能爱上一个不匹配我们、不爱我们，甚至伤害我们的人。那么，怎么做才能尽快忘掉ta，让自己重返正常生活呢？

下面有几个建议，希望能够帮到你

1、减少刺激，切断联系

清空你们之间的聊天记录和甜蜜合影，删掉让你想起ta的音乐。不要刷对方朋友圈、看对方微博（倘若对方看起来过得很好，你就会更加难过）。

如果不能控制自己和TA联系，那还是狠下心把联系方式删了吧。如果下不了手，让朋友帮你也成。总之，不要让任何促使你记起这个人的要素赤裸裸地展现在眼前。

最最关键的是，对方可能在疏离一段时间后再来撩拨你，但这往往不是爱情，只是想在你面前确认自己的魅力——所以请果断拒绝ta的示好。不想要让ta打破你平静的生活，那就请抵制不可能之人对你的诱惑。

2、建立一个新的奖赏回路

将注意力转移到别的人（或事）上，能帮助你从沉迷的关系中走出。

可以把更多时间投入学习、工作也很好，至少你会得到更丰厚的奖赏和报酬，足以弥补缺失感。

还有，和更多个体产生积极的联系意义非凡，线下公益组织、读书交流会都是不错的选择，不少人也在这些活动中找到新的伴侣。

3、避免过度反刍

爱上了一个不该爱的人，会找知心好友反复倾诉内心伤痛，适度倾诉有利于排解情绪，但不要过度，更不要沉迷于此。

每一次和朋友聊起你逝去的爱情，都会加深你对它的印象，而可能会延长你走出来的时间。

这不是说你要在短暂的倾诉后避免和朋友接触，不妨请你的好友给予言语上的支持和鼓励吧，这能帮助你恢复自信。不要害怕麻烦他们，说出你的需求。

4、开拓一些产生良性荷尔蒙的新渠道

果断离开之后，你会经历一段低落期。你需要一点时间，让体内的激素恢复到正常水平。

发展一些爱好吧，唱唱歌，跑跑步，或者学一门新技术。这很老套，但管用。感情不顺就充实自己的技能库，看着自己一天天强大起来，难道不令人神清气爽吗？

04

关于“爱上不该爱的人，应该怎么办？”这个问题，我曾经给过无数咨询者相同的答案，那就是：

这世上本无“该不该爱的人，只有该不该做的事”，你可以选择爱上任何人，前提是，你不能持爱去伤害别人。

如果在戒掉不可能的爱的过程中，你察觉出自己有抑郁倾向，尽量避免独处吧，出去走一走、跑一跑，让运动刺激多巴胺分泌，让快乐因子重新充盈你的身体。当然如果这不能帮到你，可以寻求专业的帮助。

相信自己，你可以走出来的，时间会温柔地洗涤一切，包括你此时此刻勇敢直面坏感情带来的轻微沮丧感。

夏天爱错一个人，入秋没能忘记，临冬或许也差不多了——相信自己，试着寻求帮助，没有什么不爱你的人能影响你一生。

扩展阅读

旧爱回头你应该怎么办

恋爱的技巧有很多，这样两个人才能更好的维护这段感情，有些什么关于恋爱的小技巧呢？下面是小编收集整理的旧爱回头你应该怎么办，欢迎阅读与收藏。

分手难，想要复合其实更难。如果一份曾经抛弃你的感情重新回来找你，你会怎么办呢?你是否会为它重新加上保质期?她是否答应为你改变?她会一错再错吗?你相信她吗?你愿意再为爱冒险一次吗?先别急，以下6点想明白了再决定也不迟。一起来看看吧!

1.你们为何分手

人们分手的原因多种多样，所有导致分手的大部分原因都是因为对方没有设身处地为自己考虑过。分手没有对错，每个人都该衡量好这份感情在你心里的份量。哪些瑕疵是你无法容忍的，哪些不足你是可以接受的。在复合之前最好想清楚那些不堪的往事是不是会旧地重演，不然你真的没办法100%确定你不会再痛苦一次。

2.你们的问题是长期积累的吗

你们是否因为同一件事反复争吵?她是不是一而再再而三地犯同样的错误?如果你们复合了，你能保证她能来个360度大转变吗?很多东西都是骨子里的东西，要想改没那么容易。

3.你们为什么想复合

是她在给你施压吗?是家人的意见吗?是你寂寞了?想要复合重点还是看你自己的选择，别人的选择都是虚的。你要考虑清楚，你还爱她吗?你和她会有未来吗?如果你只是空虚寂寞冷了，那就请穿上衣服滚。别再拿感情儿戏了，被伤了一次，还没有汲取教训吗?

4.你能释怀吗

如果你们复合了，你确定不会把那些陈年旧账翻出来吗?不是说那些事不可以说，只是你真的释怀了吗?你放下了吗?

5.从朋友做起

先从朋友做起的话你可以一边和她保持近距离接触一边也可以关注她是否有所改变。如果她不愿这样做，而是想和你干柴烈火重温旧情的话，那说明她只是拿着复合的幌子拿你当炮友。她才不想为你改变什么。

6.行动大于一切

不管对方说她有多么爱你，多么想改变，多么想和你复合，这个时候你只要看她是否付诸行动就行了。嘴皮上说说的绝对不可以相信，她的态度对你们的复合来说起着关键性的作用。

如果不想重蹈覆辙的话就要仔细的考虑到上面的6个问题，若是真的存在，那么即使你再爱他又能怎么样?你们还是不适合在一起的。

爱上渣男怎么办？

爱上渣男怎么办？如何摆脱渣男？关心明天爱奇艺视频彬彬有理近期一位好闺蜜又哭又闹跑来要我倾吐，这是她第N次遇人不淑。听说，哪个男人在亲身经历了甜美一夜以后，留了张小纸条就神密消退了。

不容置疑，她碰到渣男了。在这一残渣众宠的全球里，你稍不留意就会深陷一个又一个窘境，奉献给自身满怀的爱和滚热肉身，却无缘无故地遭到诸多艰难困苦。这种带来你痛楚的男人，最开始与你触碰的那时候可全是一副谦谦君子的模样，直至虏获了你的爱，占有了我们的身体，才会外露天性。提到那样的“渣男”，大约比扶不起的“废材男”令人憋屈，又深感软弱无能。终究这是一出不体面的飙戏。

爱上渣男怎么办？如何摆脱渣男？提到渣男，大伙儿都气恼不己。可渣男偏要又善于吸引住女人，这是怎么回事？也许参考答案就是说，她们较为有趣吧。反而应了那句，“男人不烂，女人不喜欢”。实际上一不小心爱上渣男，也不可以怪罪女人。这渣男如同油炸食品，你明了解他百害无一利，但总抵挡不住贪吃的人。

生物学家是怎样解析的？在美国文学家麦克风·尤恩的小说集《追日》中，生物学家别尔德对薯条这种油炸食品作了解析。他发觉薯条里边都是盐、营养元素、添加剂、黑色素等化合物，这哪是食材，真是就是说有机化学物件开交流会啊，还能吃吗？可许多贪吃的妹子讲过，美味啊，每一次吃得都停不住。本来了解是油炸食品，但大伙儿依然喜欢，这是为何？生物学家得出了那样一种表述：“薯条那坚硬的不规律表层，会稍微损坏柔软的肉体，盐和各种各样化工品会散落在那边，进而导致一种柔和而非常的‘既有痛又有乐’的实际效果。”

一些女孩与渣男较量儿，总感觉令人兴奋，有点疼痛感。因这疼痛感而刷足优越感，反给感情产生不一样的精彩的凄惨。这是一位非常文艺范儿的女朋友曾和我共享的，我听见这一见解，现场惊讶：“这真是是虐乳啊！”不但当代女人非常容易爱上渣男，古时候女人都是。并且据我观查，越发漂亮美女，碰到渣男的几率反而越大。

许仙一而再再而三叫着娘子，但一看老婆变蛇妖现了原型，就Hold不了了；牛朗以便把织女骗拿到，趁别人冼澡就偷藏别人衣服裤子，真是不顾一切；唐高宗以便让杨玉环吃个荔技，累死了是多少匹马，可之后碰到安史之乱，他以便保权自身，還是让杨玉环当上牺牲品。历史时间演变了好几年，来到当代，许多女人依然被各种各样渣男坑。我简易梳理了下列几种，与大伙儿共享。拒不承认型。

爱上渣男怎么办？如何摆脱渣男？例如，周星驰星爷，恋情桃色新闻许多 ，从朱茵到莫文蔚，再到于文凤，全是清一色的佳人。但是沒有一个能让周星驰停住匆匆忙忙步伐，想要承担，就算点点头认可的。推迟青春型。像巨星刘德华，和熊黛林历经7年感情慢跑，邻近结婚时，巨星拍一拍臀部，把别人女孩给甩了，还说另一方是一只不适合的鞋。

不适合？不适合您干什么还穿了7年？早干什么来到？奢侈浪费女人的珍贵青春年少，媲美谋财害命！外遇型。别以为结婚了，拥有服务承诺，就能过安稳日子了？错大了，渣男大多数是内心深处的。这2年演艺圈一直是多事之秋，仅是“周一见”的文章内容，就能令人感慨万千好一阵子。有独特嗜好且不自超重型。这一简直损人不利己啊，陈冠希大伙儿你是否还记得吧？一场“艳照门”，轻轻松松毁了自身，更害了许多女星。

大伙儿何不试一下，都要学好为自己的心态寻找出入口，不必让他们变成时至今日。每日多善待自己一点，学好与自身和睦相处。一段沒有迈向终点站的感情，通常会让女人快速增长。因此爱上渣男也这些都是小问题的，不必畏惧，亲身经历后再沉定思考。恭喜恭喜，女孩，你升阶了。这里需有花束和欢呼声。寻找自身，变成自身，你才可以迎接新鮮的、快乐的人生新环节。

爱上不该爱的人怎么走出来？学会这3点

爱没错人自身生活都是越来越更强，而爱错了人只有道别错的，迎来对的。一些感情是在亲身经历之后才发觉爱上一个不该爱的人，也一些感情是从一开始就了解是爱错了人，下边网编就来讲下。

一、爱上一个不该爱的人该怎么办

当发觉爱上不该爱的人，应当静下来客观对待那份感情，客观的作法毫无疑问是退而求其次，而且离去都是终究会的事，越快决策，损害越小。

想学会放下也并不是那麼非常容易的事，如同为何所有人了解吸烟不利于身体，能戎烟的却少之又少，无论是戎烟還是戒爱，都是有戒断反应，假如能撑过去，就能取得成功。

1、学会操纵

在做决策以前要有充分准备，另外也不必担心谁对谁错，由于感情来啦谁也操纵不了，尽管你无法控制刚开始，可是能够操纵下场。

2、学会迁移集中注意力

在这一全过程中不必自身硬熬，能够和盆友出门，以至于度假旅游散散心，另外发展趋势一些自身的个人爱好，迁移自身的集中注意力，而不容易一直想感情的事，也就不容易觉得那麼不舒服了。

3、学会更善待自己

为自己制订一个有效的方案来康复治疗，最好是的来融入一个沒有他的方式就是说彻底更改一个作息时间表生活方法，让自身过一个身心健康和积极主动的衣食住行。

二、爱上不该爱的人心情说说

1、最傻的并不是爱上不该爱的人，只是从不搞好为不正确付钱的提前准备。

2、怜悯这些把服务承诺当饭吃的女性，他们爱上了不该爱的人，把自身搞得不是人不鬼，最终在一无所有的那时候還是在做着男生会保持服务承诺的的好梦。

3、爱上一个不该爱的人，你的心里满是伤疤，犯了不该犯的错，你的心里满是追悔。

4、不该爱的人，让你的只是是爱。应当最爱的人，让你的也有全部全球。

5、不该爱的人，爱上了，虽然就是我的一种较大的悲剧，但最应当觉得到悲剧的人，铁定是ta，由于ta已始终错过了最好是的物品，由于ta已终将永丧生我的心。

6、爱上不该再最爱的人，等了不该再等的心，懦弱至千倍浮尘。