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两个人谈恋爱也是有很多小浪漫的，两个人的感情也是需要维护的，那么到底有哪些技巧呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"不容易分手的情侣，都懂得情绪管理"，希望能够帮助到各位。
记得以前伊姐看过一责情杀新闻，安徽芜湖情侣吵架，男子点燃汽油致两人死亡。
该男子是这名被害女子的前男友王某，因两人感情不合分手。
分手后后，女子另找了他人，并怀了他人的孩子，王某得知后，内心生妒，最终选择与她和肚子里的孩子同归于尽。
悲剧发生前，这些人看起来和正常人一样，但能让他们做出如此极端残忍的事，也是因为他无法控制住自己的愤怒，不懂如何释放心中的负面情绪，导致他选择这样惨无人道的方式发泄心中愤懑。
这一个个的例子告诉我们：做好情绪管理是多么重要的事情！
1
情绪是什么？
情绪是感受的外显，人的感受通过情绪表现出来。人通过五官（视觉、听觉、触觉、嗅觉等）去接触外在的刺激，身体会做出反应，产生感受，而这个感受会告诉你，你是谁，你此时的情绪是什么。
感受可以分为舒服与不舒服，舒服的情绪有：开心、乐观、勇敢、热诚、开朗等等；不舒服的情绪有，焦虑、生气、惊恐、闹心、郁闷等等。
这些情绪都是一种能量，能量只能被释放、转移，不能被压制和消灭的。但情绪的释放和转移可以推动人去做出一些改变和进步。
比如，舒服的情绪可以滋养你的生命力，让你更积极向上；不舒服的情绪会推动你做出改变、让你成长，并且会推动你学会如何从不舒服的情绪中解脱出来。
2
情绪被压抑是一种内耗
既然情绪只能被释放和转移，当你无法将这些情绪排解出去，这些情绪会去哪呢？它会被存在身体里的“情绪垃圾桶”里，当你不舒服的情绪不能被释放时，就会被储存在这个垃圾桶中。
这些情绪都是你不能接受的情绪，当你越是把它压在身体里，不让它释放出来，你会产生什么变化呢？就是用自身的精力去压制和对抗它们，这时候就产生了我们常说的“内耗”，因为你要用身体的一部分精力去压制它。
但生活还在继续，你的情绪也在持续产生，因此，你会用更多的精力去压制情绪，更少的精力用在解决生活中问题的上。
这就是为什么有些人像炸弹一样，轻轻一碰他，他就会暴跳如雷，这样的人就是因为内在情绪被压制的太多，他的精力已经无法被压制住，所以一碰就会爆发出来。
3
情绪被压抑的后果：
是鲁迅《纪念刘和珍君》中有一句话：
不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡。qg13.Com
被压抑久了的情绪也是同理，但更多是在沉默中爆发：
1、因琐事发生争吵，参加过“我型我秀”的朱晓东将新婚不久的妻子杨俪萍杀害，藏尸阳台冰柜，并以妻子微信的名义和亲朋对话、发送朋友圈，成功隐瞒死亡时间长达105天；
2、浙江义乌的肖某在挽留想要分手的女友刘某时，刘某表态：“如果要我回到你身边，那你就把心给我。”
肖某以为刘某开玩笑，表示：“可以。”不料，刘某真的从包里拿出一把刀扎进肖某的胸口。
刘某说，恋爱期间肖某一直对她不好，于是因爱生恨，借机报仇。
3、还有峨眉山景区，年仅21岁的姑娘跳崖事件，打垮她的正是抑郁症。而得抑郁症的其中一个重要原因就是心中一直有负面情绪在不断的积压，没有地方释放。
以上的例子很能说明，长期的情绪积压产生的能量足以让人选择结束自己的生命或者选择杀害另一个你看不顺眼的人，但往往那个被你伤害的就是你身边最亲近的人。
所以，情绪管理真的很重要！
管理好自己的情绪，不仅能够让自己有更多的精力变优秀！
还能够让你爱的他更爱你，因为和你相处在一起非常的舒服，让他不想离开你，你们的感情才更容易长久。
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为什么年龄越大越不容易恋爱？
恋爱的感觉是什么？为什么年龄越大越不容易恋爱？有一个粉絲帮我留言板留言，问了一个难题“为何年纪越大越不易处对象？”，我简易回应了一些我的观点，之后感觉不足，因此如今想把这一梳理成一篇文章共享给大伙儿。
包含自己那条单身汪都是一样，尽管嘴上一条到晚吵着他人为自己详细介绍个女友，可确实他人帮我详细介绍了，实际上都没有多少的兴趣爱好。恋爱的感觉是什么即使是碰到了自身喜爱的种类，也忽然察觉失去恰当表述感情的方法。并且更悲哀的是，如今许多 人到爱情中的幸福感并不是明显，一些那时候，由于爸爸妈妈的希望和年纪的工作压力这类的缘故，而挑选和一个觉得还非常好的人，临时先处着。因为那样的状况越来越多，以致于流行了一种意识称为“爱无能”，可是我自身看见这一词，内心都是停不住的疑惑和担心。
那为何如今越来越多的人到年纪提高的那时候越难越谈恋爱了呢？之后回过头来了想，实际上缘故并沒有太难以置信。
1，人们把爱情都看过度深入。如今流行一个词叫“泡妞”，那什么是“撩”？再用一个现阶段的流行词来表述——叫“套路”。许多 那时候，感情中是必须许多 设计方案好的剧情，乃至是经典对白。实际上在日常生活中的许多 男孩子，针对像宋仲基的撩妹技能槽那般也可以自主点满，唯一差的就是说脸。尽管许多 人说“少一点套路，多一点真心实意”，但实际上在感情中，是必须套路的。由于人们大量那时候在乎的是另一方在这一份感情的资金投入度和专一度，就算一句“暖心情话就是我抄的，想说给你听是确实”那样简易的套路，许多 人实际上都是接纳的。可是，许多 那时候，有的人找不着爱情的缘故由于她们回绝被撩。她们把一切看的都太清晰，也就少了永远都在飘泊不确定的那时候的那类躁动，当你失去感受爱情的快乐的那时候，就压根算不上哪些幸福感这类的事了。就如同七夕节接到玫瑰的美女们来讲，他们也许是高兴的，但并不容易随便被打动，原因很简单，那样的“套路”电视机上多了来到，这件事情对他们来讲，幸福感就不容易非常明显，数最多是“他人有花，因为我有花”的心理状态均衡。
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口才太好的男人不容易让女人心动
口才太好的男人不容易让女人心动
一个少言寡语的男人常常令女人心动，除了觉得他神秘，还因为他看起来更有深度，更有涵养。女人可以容忍自己无知，但不能容忍男人浅薄。
一个男人有着极好的口才总归是一项优点，但是当女人们列举男人的优点时，则很少把这一点格外强调，尤其当她们描述心爱的人的特征时。
事实上，在公众场合，很多女人宁肯她心仪的男人保持沉默，也不愿听他在那里肤浅地喋喋不休，即使是二人世界，女人也希望男人做个好的倾听者。这种时侯，女人并不一定要求男人必须表态或做出其它反应，男人只需要坐在那里说“嗯”、“是这样”就足以令女人心满意足了，甚至男人一边看报纸或电视，一边及时补进两句“很好”、“没关系”之类的话，女人未必会觉得被冷落。
这也就是为什么，一个少言寡语的男人常常令女人心动，除了觉得他神秘，还因为他看起来更有深度，更有涵养。女人可以容忍自己无知，但不能容忍男人浅薄。保险的办法是只对自己熟悉的事物发表意见。至少这令女人觉得你实在可靠。
分手时如何管理自己的情绪
这个世界上每天都在发生着我们不曾料想的事情，也在演绎着我们难以悟解的惊奇。
这个世界因精彩而纷呈，因新奇而惊艳。不懂的事物我们也在一步步的去探悟，去揭开，去知晓；纷呈的新奇我们也在缘来缘往的步履中，慢慢走近和喜爱。
我们不要孤单的身影，我们需要相伴的依赖；我们不求世界的全然解知，我们只求心灵的片刻温润。
在时间的消磨中，我们曾经在意的事物在我们猝不及防的转身时，猝然而逝；我们曾经渴望的相守在我们不曾防备的闪失中，擦身而过；我们极力护卫的情感在我们还不成熟的误解中，瞬间瓦解；我们执意追求的爱念在我们随意的玩耍中，慢慢走远。
那曾经被周围朋友和家人看好的一段佳缘，因你我的未曾维护的失误造成遗憾，也因彼此的各执一词的倔强随他任性绝缘。
那远去的缘分从此与我们天各一方，也因此抹去了我们长久的积怨。只是我们的曾经真会那么轻易的从我们的心海中瞬间消失，也会干净利落的抹去了长久困扰我们心田的羁绊吗？答案：不会的。
一切的事物不是那么轻轻的来，也更不会像当初那么轻轻的走开。来时不带来一片云彩，可走时恐怕我们也不会那么潇洒的拥有挥一挥衣袖的风采。
每一个历经情海热潮的男女，只要经过爱与情的洗礼，经过情雨的沐浴，经过情话的温烤，经过情露的滋润，经过情感的抚慰，即使没有山盟海誓的撼天动地，没有你死我活的生死考验，没有相忘江湖的红尘恩怨，但最后的分手和别离，不会那么的不留痕迹，也不会没有丝毫的犹豫和落寞的痛意。
一个人，一个无论是成熟还是有点稚嫩的只要是经历情感败笔的男女，他或她的心理多多少少都会有一些难以承受的情感打击。一个需要在往左走还是往右走的选择中，做一次情绪宣泄。
情绪，是我们各种的感觉、思想和行为的一种综合的心理和生理状态，是对外界刺激所产生的心理反应。
当我们的情绪因面对男友或女友提出的分手，导致曾经的恋情不得不结束而产生巨大的心理刺激时，我们该如何管理自己的情绪，并及时调节我们的失恋心态呢？
第一：当我们有曾经的形影不离到此时的孤单一人，有曾经的恩爱缠绵，到如今的落寞别离，一切的情事已成过往。我们与其陷入不能自拔的旧爱境地，不如独自一人装点行囊，来一次独闯天涯的旧情别离。也许旅行是最好的心理疗伤，在一次远走他乡的旅途中，所有的旧事已慢慢在你的身后远离，也许你一直不解的答案自会在你的旅途中出现。到那时，你的曾经的一筹莫展都不再成为你情绪的支点。开悟也在旅途中一步步显现。
第二：他的负情伤害了我的自尊，她的薄意刺痛了我的心肌。我对他愤怒的烈焰随时可以点燃，我对她仇恨的利剑即刻可以投射，但情绪的宣泄不是复仇也不是记恨，而是把往事忘掉，在时间的流逝中，慢慢抚平心灵的创伤。在与朋友的闲聊中以微笑或大笑消解自己的烦躁和苦闷。或许，那慢慢晕开的一盏茶可以使我们参透人生，那不经意的一句话或许可以为我们指点迷津。一切的纠葛和困顿，在旁人的眼光中是瞬间可以解开的谜团，在友人的开悟下是随时可以趟过的河流。
第三：把自己的时间充分的消解和支离。每天在忘我的劳累中寻求一种心理的疲惫。不给自己空余的时间“胡思乱想”，也不留余地的空闲让自己发呆。每天就是干活，加班，加班，干活。或许你的发奋般的发疯，就是一种最好的情绪宣泄。你可以拿死活当活活干，也可以把活活当死活整治，或许以往所有的憋屈和苦闷，在你的没有人情味的疯狂中，得到消解和排遣。
第四：幽静的空间或许可以过滤我们的心绪的愁结和苦闷。把自己放置在一个远离繁杂和喧嚣的尘所内，让所有的时间和空间只属于你一个人的独有。面对空寂的环境，面对自己的内心，也许往事会在我们的沉思中展开。曾经的点点滴滴，曾经的恩恩怨怨，曾经的欢欢喜喜，曾经的是是非非，也许时间在停止的那刻，我们对所有过往的认知，都在顷刻间得到转变。没有一成不变的论理章节，没有你对我错的绝对信念，把自己的观点和思维进行重新的调整理顺，也许曾经的不欢和消沉，自会在“闭门思过”中，拨云见日，花开云散。
第五：当我们面对我们不能承受的情感打击时，我们有时的心理会格外脆弱。不能承受的不要刻意承受，就像不能负重的肩膀不能独自担当超重的负荷一般。在力所不能及的境况下，有时选择回避也不能说是一个弱者的表现。有时我们的情绪实在无法承载我们心理能够接受的现实，与其把自己情绪的极坏随时爆发，不如我们选择回避。“惹不起，还躲得起”在有时的情绪释放中，不能不是良策。我们可以暂时离开那块“是非之地”，另打鼓另开张的谋划新的职业或岗位，也许环境的新鲜会使你有一种焕然一新的舒适感。“眼不见心不烦”也是一种淡化情绪的最佳选择。
情绪可以使我们的生活多姿多彩，但同时也影响着我们的生活及行为。当我们的情感生活出现我们一时无法面对的困局时，最好不要因此产生负面的情绪，更不能因分手造成的心理刺激产生过激的情绪发泄。只有认清时局，找出症结，并能适时加以调节，才不会殃及自己的生活，更不会使自己发生自残的荒诞之举。
我们的生活会时常出现不如己愿的情虐之事，但也没关系，只要我们不辜负自己。只要我们相信自己一定能够走出那段阴霾的雾天，谁说明天不是晴空万里的艳阳高照。
你若安好，便是晴天！
