【www.qg13.com - 相爱的人】
恋爱的技巧有很多，这样两个人才能更好的维护这段感情，爱情中到底有些什么样的技巧呢？以下是小编帮大家整理的真爱只属于那些看得起自己的人，希望能够帮助到大家。
真爱只属于那些看得起自己的人
在情感的天平上，女人似乎天生更善于扮演弱势的一方，有时会被对方催眠感到自己的情商、智商都不如对方，于是生出各种担心和不安全感，总是患得患失，没结婚的着急赶快把事情定了，结了婚的担心能不能拴住老公……
这样的心态该如何扭转？
这就要联系到一个概念：“框架”。框架分五个部分，强度、韧度、复原力、容量和磁性。就拿“领证”之争这件事举例来说，
第一，强度是说如果你不领证，而我想要领证，我能不能坚持我的想法；
第二，我有没有一定的灵活性，如果你不领证我能不能和你展开一些谈判；
第三，当我开始有不安全感、恐惧感的时候如何修复自己；
第四，我能不能自己处理这些情绪，而不是把情绪放在对方身上；
第五，磁性就是吸引力的地方，我能不能用我的情绪来影响对方，我能不能用我的框架影响他。
如果你的框架是敌强我弱，觉得自己什么都没有，哪都不如对方，那么很有可能是我们自己的框架评估有问题，才导致了总觉得对方很厉害，而自己什么也不行，这就形成了软框架。
其实我们可以分析一下，一个男人抗拒和一个女人正式走入关系，核心的原因是什么？是因为他害怕对方的情绪有可能吞没掉自己，或者说害怕对方某些时候有可能说伤到自己的话。他缺乏安全感：一是对失去自我这件事充满了不安全感，另一个是对没有自尊有不安全感。这两部分可能会导致他不可能进入到一个真正的的关系。
那么像这样的情况，我们就要制造吸引力，制造一种张力，就是说到底是谁需要这个关系？我先知道你需要什么，可能你需要安全感，需要认同，需要去感受到对自己的生活是有掌控力的。那么从现在开始，我跟你玩另外一个游戏，这个游戏叫做“一切由你说了算”，我要成为一个“被动的主动者”，看上去似乎所有的需要都不是我提出来的，但实际上我是在使用暗劲，让你提出来，让你来表达。
有句老话是“上杆子的买卖不是买卖”，有的时候你可以引而不发，比如，你可以说一句描述心情的话：“哎呀，今天天气真好，要是能够踏踏青那一定感觉很美！”你没有一个字是在说要和他一起去，只是表达了一下心情。但是他听到了，如果愿意的话他就会想跟你去，他可能说：“那咱们去吧！”这时你可以回答说：“我还不一定能去呢，我还有事……”你比他更能熬，那么对方反而就会被你这样的姿态所扰动。
如果一个人总是求着你，那你是什么看法呢？就比如你看到推销员是有求于你的，你往往就会把推销员看得很低，会觉得他总想在你身上得到什么东西，而不是给予你什么东西。
我们的人生需要有一些各种各样的跌宕起伏，人就好像是心脏，你不跳动，就是一条直线。
你为什么会无法构建出这样一种跌宕起伏？因为你被自己的焦虑俘获了。一个人太焦虑的话，他就会被死亡所抓住，他就会被他的恐惧所抓住，他的心思就不在这。
为什么一开始很多小三总是战无不胜，势如破竹？很多妻子都会愤愤不平，结婚这么多年，我没有功劳也有苦劳，没有爱情也有亲情，他怎么可以一夜之间就跟一个陌生女人那么迅速地突破一切热烈走在一起？为什么小三有这么大的魔力？她们无非有一个比较优势，就是她们不是既得利益一方，她们并没有全情投入这份感情，所以她们更加自由，不会患得患失。但随着她们的既得利益越来越多，她们也会慢慢恐慌，因为情感越来越深的时候，需要就会越来越多。
对于很多的女性来说，她不敢去真正地跟别人斗，因为她心里面总是害怕这个，害怕那个，缺少勇气，缺乏一种对自己的鼓励。人生中很少受到鼓励的人，就很少有勇气去面对去挑站。但实际上很多时候，当我们真的豁出去了，我们反而会发现，世界没有我们想象中那么可怕，真正当我们拿出勇气的时候，好像命运也是可以向我们低头的。但往往当我们没有被逼急眼的时候，我们就会像羔羊一样任人宰割。
在我们刚才举的那个例子里，如果那个女生说“我想跟你分手”或者“我不想跟你在一起了”，那么这句话绝对有吸引力。为什么？因为男生没有料到这样一个天天求着他要和他结婚的一个女生，居然开始说分手了！这个时候他会突然有一种失落感，发现原来对方也是有尊严，有自己的身价的，并不是一个甩货，那么他就会重新评估这个女生的价值。
所以在吸引力的框架过程中，你要塑造自己的价值，让自己成为一个被追求的对象，你是值得被别人爱的，你要不停地跟对方、别人释放这个信息，哪怕你变成了一个自大狂，让别人讨厌，但别人也会情不自禁的被你催眠。
你要足够勇敢，去开始一场对你来说真的很重要的对话。
TIPS：如何提升自我价值感？
原文丨袁小华
整理丨April
来源丨心理学空间网
提升自我、保持较高自我价值是人类的一种基本需要，当这种需要没有得到满足时，会直接影响我们的主观幸福感。
自我价值还有另外两个影响：
影响我们对外界甚至自身的感知，当我们自我价值偏低时，会把平时不太关注的人、事、物视为敌意的，从而做出过多自我保护行为，比如反驳、辩解，影响我们与他人的交流与能力的正常发挥；
影响我们发起行为、制定目标的勇气，当我们自我价值偏低时，很多行为不敢于去发起，也不敢制定“过高”的目标，担心自己无法完成，导致丧失很多练习与成长的机会，影响我们的成长与成功。
自我价值可以区分为两类：
一类是整体的自我价值，即一个人对自己的整体评价，我们日常生活中所说的自信、自尊都是指这种整体的自我价值；
另一类是自我效能，指的是对自己能否成功完成某项工作的主观评价，也就是我们平时说的在做一件具体的事情之前，对能否顺序完成心理有没有“底”。
整体自我价值，又可以进一步区分为两类：
一类是指自己值不值得他人喜欢，影响我们的主观幸福感以及对他人的信任、亲密感；
二是自己有没有能力，影响我们对零经验任务的发起与人生目标制定。
我们该如何提升自己的自我价值感呢？
1. 了解自我
提升自我价值，首先需要了解自己自我价值的水平与影响。接下来要分析自我价值较低的成长原因，因为我们在成长过程中内化了父母与他人对我们的评价，除了让我们觉得自己是不OK或者不可爱的，这个过程还让我们形成了另外两个潜在认知：一是让我们觉得自己不优秀、不可爱是自己的错；二是让我们觉得自己真的是不优秀、不可爱的。实际上，这两个认知都是错的。
2. 调整认知
自我认识、评价是长期积累的结果，但这些认知与认知方式，可以通过调节改变的。
首先需要调整的，是放下对“对错”的坚持。自我认识与评价没有绝对的对错之分，认知调节的第一个方法，就是将焦点从对错转移到影响上来，去分析不同自我认知、评价所造成的影响，然后选择对自己有利的认知，并且通过各种证据证明坚持这种有利认知是合理的。
其次是调整负面关注的方式，成年人可以有意识的去调整自己的关注方式，每次当自己想到自己的不足时，多去想一想自己的优点，如果条件允许，可以写出来，也可以要求自己看到一个缺点时一定要再找2个，甚至多个优点，这个练习看起来很简单，但是对提升自我价值是非常有帮助的。
3. 学习，不断地学习
要让自己真正有信心、心理有底，我们还需要通过各种机会实实在在提升自己的能力，让自己在从事各项工作时是切切实实心理有底，这样才能真正保证较高自我价值有据可依。
4. 自我接纳
就算我们再努力，也不可能在所有方面提升自己，这是不现实的，此时我们应该学会自我接纳。
自我接纳需要考虑两个方面：
一是接纳无法改变或者放弃改变的行为、特征；
二是接纳成长与改变的过程。
接纳前后的区别在于：
在接纳之前，我们头脑里有一个严格的评价标准，只要不符合这个标准，就觉得自己没有做好，下意识的想要去改变；
接纳之后，我们重新考虑了所谓的标准，允许自己做不符合标准的行为，即使没有做到，也坦然接受，不给自己压力与自责。
自我接纳另一个非常重要的方面，就是接纳成长与改变的过程，任何的改变都需要时间，尤其是很多人的低自我价值模式已经持续了至少20年的以上，改变更需要一个过程。
我们给自己的压力，一方面来源于表现不好，另一方面也来源于对成长进度不满。问题在于，给自己过多压力，对成长没有任何帮助，反倒让自己不开心，而且容易陷入原来的自责模式中去，所以需要自我接纳。既接纳自己的现状，接纳不好的方面，更要接纳自己成长的成长与改变的过程。
扩展阅读
你只靠真心，得不到真爱
遍地杂乱的玫瑰花和粉碎的洗脸盆，确实让人伤感。因而，被称作比“十动然拒”(十分打动，随后回绝)很惨的下场，此外拓宽出没动然拒，洒水拒爱等语汇。挽回爱情的技巧有哪些?情感挽回的正确方式是什么?
客观事实告知人们，高姿态告白一定要事前明确另一方会接纳你!!“十动然拒”只不过就是说告白死的爆力版，女生如果讨厌你，你搞那么庄重，女生会打动挺大的工作压力，乃至憋屈，当然就会产生不幸了。那麼……女生爱不爱这类“烂漫”的方法呢?这需看双方的关联来到哪些环节，假如早已早已是情侣关联，有时候搞搞小烂漫，是很好的。
以便不被“十动然拒”，不必在明确关联前乱来啊。但是，今日的话题讨论，并不是教弟兄们怎么浪漫，只是讨论一个难题。是否拥有真心实意，就一定能够 追求完美到心爱的女生呢?最先，我认为，追求完美女生，务必要有真心实意。每一个女生，实际上心里都十分善解人意，务必用自身的真心实意去善待自己爱的人，这才叫恋情。
可是……真正的爱情两人的事儿，并不是给你真心实意可以了，你务必让另一方对你有感觉，也就是说吸引住，这才有将会来到一起。我认为，追求完美一个女生，不但必须好的心理状态，还必须真心实意。
什么叫真心实意?例如：我想要约一个不久了解的女生独自一人出去玩。她：我能叫一个好闺蜜一起吗?我：不能，我只想和你一起。我从来不掩盖自身的体会，自身接纳不上的，我能表现出来，而并不是让步。要不一个人与我幽会，要不我找其他综艺节目了。邀请不成功又怎样，不出中午去踢足球。
追求完美一个女生，我能坚持不懈自身的“架构”，实际上，好看的女生更喜爱这类男生。相比那帮急不可耐难耐，说一不二、前仆后继的搓男而言，更能激发她的心态，起动她的诱惑力电源开关。要是没有上进心，即便恋情的那时候，也会遭遇提出分手的危機。一个好的心理状态，是你喜爱她，但能够 彻底沒有需求感，也就是说沒有她，衣食住行一样能够 过的非常好。怎么会有“女神”?
挽回爱情的技巧有哪些?情感挽回的正确方式是什么?由于你一直在追她，她把握主动权，因此她就是说“女神”。我很喜欢一个女生，可是我应对她的那时候，不容易阵脚大乱，也会告知她我的真正念头，女神也变为了凡夫俗子。沒有需求感，我也不害怕和她一起闲聊会尬聊，尬聊又怎样，缄默是很美好的時刻，一起溜达，哪些话都不用说，也挺不错的啊。
沒有需求感，因为我不害怕邀请会不成功，不可以幽会，我也找别的兄弟玩咯，或许还能有新的艳遇故事呢。沒有需求感，因为我不用惦记着每天给她发信息，通电话，也不用怕变成通讯卫星了。沒有需求感，不可怕让她发火，她反倒更信赖我，由于我就是真心实意的和她相处。
这就是说一种姿势，能够 让女生意外惊喜、烦恼、发火、发脾气、痴迷，造成吸引住。当她完全一不小心征服，我能很当然的和她十指紧扣，相拥，接吻，让她投怀送抱，由于它是顺理成章产生的事儿，由于我就是真心实意的，并且是真心实意的。
再看一下搓男的主要表现，信息内容电話轮流空袭，QQ一发布马上发信息内容以往，各种各样着意送礼物，帮助取悦，说一不二，很惨的是，美女不缺乏那样的异性朋友，美女假如想运用他，就对他笑一笑，就能够 让搓男想象好几日，考虑美女的规定。自然，我不会否定搓男也是真心实意，但美女一眼能看出搓男的需求感，挽回爱情的技巧有哪些?情感挽回的正确方式是什么?假如只靠真心实意，就能获得春心，这世界的美女早已不足分了。
真心实意很关键，可是真心实意并不是稀有的物品，人不可或缺气体，大部分那时候，气体是一文不值的，许多 搓男的影响力，乃至比不上气体，由于气体不用躲着，女神会想尽办法躲着搓男。例如：美女QQ一发布，搓男就发消息：在吗?/在干什么?/还没有睡啊?美女烦了，轻则“呵呵呵”，随后设定对其隐藏，严重立即加入黑名单。因此，要想得到女神的心，就不必把她当女神，不但要有真心实意，也要有“吸引住”。
别把自己看得太高，感情没有谁离不开谁
如今许多女生在恋情的那时候，都是由于犯了不应该犯的错，而被分手。但是到最终挽留的那时候，却每晚喝着老母鸡汤，宽慰自身，实际上另一方并不是善待自己，实际上另一方并不是爱惜自身。爱情与婚姻该怎样经营?如何成就幸福的婚姻爱情?
可客观事实确实是另一方不爱着你了没有?新浪微博上带那样的一句话，别把自己看得太高，这世界离去谁都可以。也别把自身看得太低，这世界上你独一无二。每一人的一生常有自身的重任，无需和他人比，好好地活自身便好。
是的，在应对感情的那时候，不必把自身看得太关键，也不必把自身看得太低贱。你越自私自利的感情，越会变成你感情粉碎的“元凶。”为何?
实际上你的“自身为管理中心”，只不过是就是你安全感不够的主要表现。
爱情与婚姻该怎样经营?如何成就幸福的婚姻爱情?坚信许多女生在恋情的那时候，都是觉得自身就是说感情的“实施者”，恃着另一方爱着你，就刚开始做一些骄纵妄为的个人行为，乃至不断去试炼另一方的道德底线。通常这都来自你的在潜意识中在对你说，另一方就应当惯着你，宽容你。一旦他没法做到，就是说不足爱的表现。
但是那样的你，不免会把自身看得太关键了吧?
实际上你所觉得的“必要性”，但是就是你安全感不够的主要表现。在一开始追求完美环节的那时候，你对另一方的要求感并不是高，那很当然的你对他的资金投入也并不容易许多。
但是伴随着持续的交往以后，另一方刚开始疏忽对你的照料，把自身的重心点都资金投入到工作上，但是在此刻，就刚开始胡思乱想，敏感多疑。随后，你试着去做许多难缠骄纵的个人行为去造成他的留意。难道说，我觉得是你安全感不够的主要表现吗?
但，别忘了，实际上男人也期望自身被必须。
感情复合大师康纳老先生曾经讲过：“男人期望自身被必须，女人的打动、认同和钦佩都能够考虑男人的虚荣心，让男人无法全身而退而去。”有时，你越发骄纵妄为的个人行为，会让男人越精神疲惫。
因此，真实的感情应当是，你可以变成男人被必须的那类女人，掌握男人的具体念头，搞清楚他的具体要求。在他碰到挫败的那时候，守候在他身旁，给与他适用;在他难过伤心的那时候，给与他大量的激励。而并不是在他想要你的那时候，你却依然打打闹闹，还规定另一方依照他说得话去做。爱情与婚姻该怎样经营?如何成就幸福的婚姻爱情?那样的感情，终归不容易熬得长期。
许多那时候，两人提出分手，由于女性太作，把自身看得太关键，进而把另一方看得太低贱。但是那样的感情，又为什么会处于均衡的情况呢?一切一段感情的最好是方法，就是说将你越来越更加好，而并不是越来越更差。
当心那些只暧昧不爱情的男人！
不是女人比男人笨，而是女人总比男人爱得更认真，一个爱的更认真的人，总会受爱的掣肘。也许女人具备玩死男人的智商，但一定不具备那副波澜不惊的心肠。
不少女人来信问过这样一个问题：男女间，如何做到比朋友亲密，比情侣疏远？
能问得出这个问题，大概，她对面男子不致让她气极生厌，但也并非令她全然满意。
女人都知道现如今的恋爱市场竞争残酷，总希望身边能有那么一两件备货，进可攻，退可守。当兜兜转转实在找不到更合适机会时，再开吃当年的存粮。
好美的想法。
但得说，能问出这样的问题，足见她那点点少得可怜的恋爱经验：真把男人都当成草食动物了？以为凭自己单纯的一颗玻璃心就能牢牢的把他玩弄于股掌间了？想让他离你三步远，他就不敢离你两步半？！
恋爱之前，每个女人都有一整套详细的恋爱方略，目的，手段，方法样样她都一心明了，她觉得凭自己的聪明才智绝对可以只赢不输。
她以为自己是如来佛祖，可以把孙猴子牢牢抓在手心里。
但真正等恋爱交手后才发现：女人总是没有当佛祖的命，女人终归会成为男人这个佛祖手心里的孙悟空。
不是女人比男人笨，而是女人总比男人爱得更认真，一个爱的更认真的人，总会受爱的掣肘。也许女人具备玩死男人的智商，但一定不具备那副波澜不惊的心肠。
是的，男人不会任由女人做他帽沿上的肉，他们喜欢的女人，要看得到，也要吃得到。
那些奢望跟他只暧昧不爱情的姐妹，可以歇歇了。
事实上，擅长这种若即若离感觉的男人，大都是有老婆或有女友的群体，在外不敢明目张胆的泡妞，故而会表现得含蓄以待时机。
举眼看看四周，一个未婚无女友的男人泡妞，直接目的是要奔着主题去的，没有太多时间浪费在无用的调调上面！
谈恋爱，有时也要稳准狠：稳妥的选择合适的对象，不合适的恋爱就不要轻易喊开始，看准对象要快速出击，狠狠把他震到晕！
扭扭捏捏的时代过去了。男人都是急性子，如果总比别人慢半拍，那你out了！
