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恋爱也是需要技巧的，这样两个人才能更好的维护这段感情，爱情中到底有些什么样的技巧呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"接受独立的“坏我”，走出依赖"，希望能够帮助到各位。

接受独立的“坏我”，走出依赖

我一个朋友，她的家离单位很近，而男友的家则离她的单位很远。她常加班，会在晚上10点后下班。每当加班时，她会渴望男友开车去单位接她，把她送回家，然后目送她走进家门。当他这样做时，她心中会油然升起一种强烈的幸福感。

一开始，每次她加班时男友都会争取来接她，但后来，他觉得这样实在很不划算，因为她回家很方便，而他来一次很麻烦。于是，他和她商量说，能不能少接你一些，比方说，以前每次都来接，现在减少到一半的时间。

她也觉得自己好像有些过分，不得已勉强答应了，但刚答应的那一瞬间，她脑海里便闪过一丝念头：“他不爱我，是不是该分手了？”

这是一个经典的依赖心理机制。看起来，依赖者似乎柔弱无助，但其实依赖的背后藏着威胁的信息：你必须按照我所希望的方式对我，否则我就会考虑离开你。

这么小的事就令自己有了分手的念头，她吓了一跳，当晚便打电话给我。电话里，她反省说，她的依赖是爸爸培养出来的，爸爸有很强的控制欲望，可以为她和妹妹做一切，但她也分明感到，这种自我牺牲中藏着一个条件：你们必须听我的。

对于爸爸的控制欲望，她现在有了明显的抵触情绪。然而，恋爱时，我们会渴望延续过去的美好，同时修正过去的错误。所以，她既会渴望男友能包容她的独立倾向，同时也能在她渴望的时候满足她的依赖。

不过，明白了这一点后，她懂得这是自己的问题，而不是男友的问题，于是对男友的情绪便消失了大半。

一个执着于依赖的投射性认同的人，势必会有一个权力欲望超强的抚养者。

在健康的亲子关系中，儿童出现的自主行为是受母亲欢迎的，并且会受到表扬，但在不健康的亲子关系中，儿童的自主行为却会导致抚养者的打击，起码会导致抚养者疏远儿童。所以，在不健康的亲子关系中，儿童早早就发现，要想拥有与抚养者的亲密关系，他最好表现得虚弱一些，他越没主意，越无助，抚养者便会对他越好，和他越亲密。

这也是电影《孔雀》中的心理奥秘。《孔雀》反映的是一家五口的悲剧，老大一直被当作白痴，但后来才证明，他其实是最有生存能力的，他的白痴在很大程度上是伪装出来的。在这个家庭中，独立是坏的，越想独立的孩子越没有好下场，而依赖是好的，越傻的孩子得到的糖就越多，与父母的关系就越亲密。

又如贝蒂娜，她的母亲不停地告诉她要做什么，在她所有的琐事上都会提建议。并且随着她年龄的增长，母亲的控制不仅没减少，反而日益增加。显然，与母亲的关系让她学会了依赖，并对独立产生了恐惧，最终也将这一点带到了她和汤姆的关系中。甚至，她之所以嫁给汤姆也是母亲的决定。可以料想，这样的妈妈之所以会选择汤姆，一定不是因为汤姆独立，而是因为汤姆好控制。那么，贝蒂娜向这么一个男人寻求依赖，显然是找错了对象。

如果你是一个依赖成性的人，你渴望改变自己。那么，你不仅需要培养自己独立生活的能力，更需要去好好审视自己内心深处的逻辑。

当你这样做的时候，你势必会发现，尽管你意识上讨厌自己的依赖，但潜意识深处仍然将依赖当作了“好我”，一旦你渴望与某个人亲近，就会不自觉地扮演一个依赖者的角色。同时，你的潜意识深处将独立当作了“坏我”，你会恐惧自己的独立倾向，因为你的原生家庭的经历告诉你，一旦你想独立，你得到的是惩罚和疏远。

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谈恋爱的4个阶段：共存 反依赖 独立 共生

人们的感情都是循序渐进的，谈恋爱也是要讲究阶段性发展的。那么谈恋爱分几个阶段呢?恋爱里有哪些阶段呢?有位心理学家曾写道，一个成熟称得上真爱的恋情必须经过四个阶段，那就是：共存、反依赖、独立、共生，阶段之间转换所需的时间不一定，因人而易。

谈恋爱的4个阶段

恋爱有两种分法，其一：

1、初恋。刚刚进入恋爱阶段，了解还不是很深入，还有一定的模糊感。

2、热恋。恋爱双方看到的都是彼此的优点，对周围环境漠不关心，可以说双方都已经迷恋其中了。

3、依恋。双方在日常生活已离不开对方，离开一阵子都会觉得不顺心、有一种心不安的感觉。

4、平淡。恋爱双方都已经冷静下来，留下的大部分是理性，而缺少了激情，需要进一步的理由来点燃爱情的火焰，比如说婚姻。很多情侣都是在这一环节没走完的，当然，完成这一环节意味着下一步进入婚姻阶段。

谈恋爱的4个阶段

其二：

阶段一：共存。

这是热恋时期，情人不论何时何地总希望能腻在一起。

阶段二：反依赖。

等到情感稳定后，至少会有一方想要有多一点自己的时间作自己想做的事，这时另一方就会感到被冷落。

阶段三：独立。

这是第二个阶段的延续，要求更多独立自主的时间。

阶段四：共生。

这时新的相处之道已经成形，你的他(她)已经成为你(你)最亲的人。你们在一起相互扶持、一起开创属于你们自己的人生。你们在一起不会互相牵绊，而会互相成长。

但是，大部分的人都通不过第二或第三阶段，而选择分手一途，这是非常可惜的。很多事只要好好沟通都会没事的，不要耍个性，不要想太多要互相信任，这样第二、三阶段的时间就会缩短。和所爱的人相遇相恋是非常不容易的，不要轻言放弃。两人相聚是因为有缘，相知是因为有心，真的得好好珍惜这福份莫说分手不是无缘。

看完上面介绍的4个阶段，希望可以给大家一些启示，在爱情里面多一些宽容和忍让，珍惜两个人之间的缘分，逐渐变成彼此的不可或缺。

如何让男人真正的依赖我？

恋爱技巧：如何让男人真正的依赖我,如何让男人离不开你？基础而言，如果你有分毫这类想法出現的那时候，就不太可能让他彻底依赖你。大道理非常简单，由于会有这一念头的你，某种意义上才算是依赖他的一方。因此我也长驱直入的对你说，这一难题真实的解决方案并非用什么 “方式 ” 让他更期盼或依赖你。

这种技巧尽管是将会的，但追根究底，当你并不是一个 “最该依赖的人”，那么你始终不太可能会让所有人要想依赖你。因而，成为一个让他人可以依赖的人，才算是真实让男人会打从内心期盼依赖你的最压根解决方案。那要怎样才能变成让他人可以依赖的人？有三个压根流程：

1）明白察觉自身所必须的内心需求2）明白给与自身所必须的内心需求3）明白察觉并给与另一方所必须的内心需求先退一步而言好啦，假如今日某一爸爸妈妈或老人在喊说 “我究竟怎样才能我们家的闺女更依赖我！？”。恋爱技巧：如何让男人真正的依赖我,如何让男人离不开你？

最标本兼治的参考答案会是 “用哪种方法经验教训她应当要依赖老人”，”购物给她套她欢喜“，還是 ”一言不发的怨天尤人“？很显著，所有都不太可能会让闺女更要想依赖。反过来的，更会有反实际效果出現。因为只能成为一个最该可以令人依赖的人，别人才能做到真正的会想打从内心的依赖你。你与男人的互动交流都是一模一样的大道理。

因此还记得，这并不是个一朝一夕就能更改的事。你也许能够作出一些言行举止或讲出一些言辞让他有不一样反映，但若期望男人深层次且长期的依赖你，你只能不断的修练自身，才算是真实的的关键。此刻就是说左右叁大重中之重可以协助你与别的女性差别的分界点，由于大部分的女性即使了解要更改，但压根也不清楚必须更改什么。最先，你务必要还记得的是，说白了的依赖实际上就是说当你内心因为有着某类需求而被松懈的那时候产生的状况。如同我们必须水和食材一样，假如刚开始欠缺这种物品时，人们就会觉得担心和躁动不安，顺理成章的就会刚开始依赖。

换句话说，对能可可以给与人们这种物品的人某种事物刚开始依赖。你就会发现一些女性平常十分有念头，聪慧，溫柔含蓄，通情达理，稳重，但一处对象和相处后，就刚开始出現各种各样难以置信乃至难以置信的困惑。恋爱技巧：如何让男人真正的依赖我,如何让男人离不开你？原因很简单，因为这一女性把和男人的相处，互动交流，或感情自身，作为自身得到内心需求的来源于。

而如果你把自身内心的需求来源于放到一个控制不了的外在人事情处时，你要你是否会非常容易缺失归属感？自然会，因此必定会出現無限个负面信息循环系统随后造成难题的产生。因此你第一步要做的就是说察觉自身内心的需求。换句话，先找一个地区和時间，静下来，随后察觉自身的这份要想依赖的觉得。客观性的去体会它，看它，倾听它，随后思索这一份觉得究竟是以哪裡来的，自身又怎样能够摆脱。那么做的缘故不光可以给你自身察觉的工作能力大幅度提高，认识自己在潜意识中内的各种各样记忆力，更可以让你了解，实际上你并非这份觉得自身。这类自身释放的方法就是说情绪控制最关键的阶段之一，也就是说创建一个女人完善风采的较大 窍门。

再说，如果你可以辨别出这一份觉得后，下一个技巧就是说 “思索有什么别的的方法可以满足这一份需求”。俗语说，山不转路转，路不转人转。这一含意就是，不管你用什么方式 ，你务必要明白试着新的方法去掌控自身就没错。这并不是说你不可以依赖男人，它是说你务必要对自身到现阶段潜意识所依赖的人事情有一定的察觉，并认识自己自此以后能够在适度的那时候作出调节，随意的挑选用不一样方法更改，或考虑自身的依赖。

这一掌控自身的转泪点，就会就是你可以掌控男人的转泪点。到现阶段為止你就会发现，实际上这仿佛都和让他对你依赖仿佛没什么太立即的关係。没有错，因为改变现状尽管是最压根的重要，但仍和另一方的互动交流沒有立即的关联。因此如今我想手把手教你依赖的基本原理，让他会伴随着時间愈来愈对你依赖。这一密秘就是说这一：变成考虑他内心需求的人好，假如他今日脑壳最在乎的是自身的工作中，那么你持续的构建烂漫的幽会是否会让他更依赖你？

自然不容易。假如他最期盼的是难以释怀的恋情，那么你一直和他探讨婚后如何如何，这是否会让他更依赖你？自然不容易。而假如他现阶段被领导唸随后碰到短板想跳槽，你要在绝不知情人的情况下就作出对工作中的看法随后就变换话题讨论，这是否会让他更依赖你？

自然也不容易，由于此刻他并沒有体会到你的精神实质上的輔助。因此重中之重是啥？重中之重是你务必像探宝一样，渐渐地揣测，思索，体会，他内心的觉得。随后穿透关注，倾听，表达意见，等各种各样沟通交流方法，来餵食他哪一块必须被喂养的心理状态需求。如此一来，男人自然才会有将会真实的不经意间的打从内心刚开始依赖这个人。

因此要留意的是，你务必不可以只听自身要听的，或只看自身爱看的。真实的技巧就是说让自身处於不用依赖的情况，像个諮询者一样，将潜心放到另一方的身上，随后问一问自身需“对他来讲，关键的是什么？“。因为你务必要明白发掘对他来讲最关键和最在乎的事，随后协助他一起处理后，他才会把最关键和最在乎的觉得，与你连想在一起。还记得，考虑他的内心需求并不是指热脸贴冷屁股。贴冷臀部仅仅 “我要你关注我，因此我做一些事儿来互换爱“ 的行為罢了，并不是 “成为一个让他人可以依赖的人”。

人这一辈子上，务必要仰赖很多外在的人事情才可以存活。但一切全是一体双面，你尽管能够运用这点儿让男人在各种各样方面更依赖你，比如让他依赖与你性生活，依赖与你深交，依赖与你說話闲聊，依赖与你做很多事。另外，你也务必警醒自身不可以因为内心有一些躁动不安的觉得，随后成“评定一定要这一人来考虑自身”。因为更是有这类念头的，才算是真实男人没法深层次依赖你的缘故。

如同如果你期盼依赖一个可以给你依赖的人一样，这一人务必要可以真心实意的要想去了解你，另外不会受到你的松懈，随后协助你成才才行。而最能那样给你依赖的实际上除开男人以外，就只有一个人，那是你自身。如果你以那样的自身去和男人互动交流并让他吐出来内心的念头和体会时，他自然就会愈来愈依赖你。

在他面前，做个经济独立、精神独立、充满自信的女人

经济独立自信的女人是怎样的？女人经营婚姻的技巧有什么？在他面前，做个经济独立、精神独立、充满自信的女人前边提及，女人全是建巢小动物，构建家中、通情达理是女性的天职，但这并不等于女人就该做个没什么想法、一天到晚依附于在男人的身上的“可怜虫”。

假如一个女人不正确地觉得，找一个男人结婚就是说找一张长期饭票，找一台随时随地能够应用的全自动取款机，那麼你将缺憾地见到，出色的男人都像避开瘟疫一样杜绝你。男人往往一直在作出服务承诺的紧要关头犹豫不定，缘故许多 ，有一条很关键，那便是他总在担心，他眼前的这一女人要跟他结婚，是出自于爱她，還是只是出自于物质条件的考虑到。

“现在我富有她跟着，未来我万一出現经济发展艰难，她还能一件事不弃不离吗?她会选择离开，资金投入有奔驰车和豪宅别墅的富豪的怀里吗?”当他和她在灯火宴会中畅快享有的那时候，他会内心直犯嘀咕：“她是真心实意喜爱我的性格呢，還是喜爱我给她出示的物品(车、房、钻石戒指、珠宝首饰、知名品牌服装、进出高端餐馆)呢?”通常越出色、越富有的男人越有这类担心，因此一旦相亲结婚，男人一直逃避这些对价格昂贵的消費场地不一而足的女人，或是这些高攀不起王公贵族以抬高身价，全靠表面奢侈来装点门面的女人。你的一句填满惊羡的“还要好的劳力士手表”，他会好像觉得将要天塌地陷。

我们说女人先天性缺乏安全感，实际上男人也罢不上哪里去。只不过是二者表达形式不一样罢了，男人缺乏安全感在决策是不是结婚的那一刹那甚者，他总担心自身的经济发展整体实力不够，担心他的思想境界不足。男人害怕他挚爱的女人一天到晚在耍心眼他的挎包，那样他会更没安全感，这跟女人大多数很反感男人一直盯住她丰腴的胸口是一个大道理。一个身家干万的富人跟我讲过那样一件事：他以前在报刊上征婚交友，在其中有那么一句“欲觅一位志趣相投、能够同甘共苦的好伴侣”，結果应征者成千上万。他从这当中选择了一位文凭非常好、长相出色的女生碰面，結果幽会不上十分钟，他就找了个托词提早撤离，缘故是这一女生问了一句：“你征婚广告里边那句同甘共苦是啥舟啊?是豪华邮轮吗?”

经济独立自信的女人是怎样的？女人经营婚姻的技巧有什么？英国知名电台主持人谢里•阿尔戈以前写过一本盛行美国的畅销书籍《“坏女人”许多人娶》。在书中，阿尔戈将这些欠缺至少生存力的女人称之为“负债”，而将单独的女人当作“财产”。显而易见，当一个女人迫切地寻找一个男人做为她的经济发展背靠时，她在男人的眼里就变成避之惟恐不如的“负债”。反过来，一个有单独收益、有人生目标的顽强女性，会让男人心存挚爱，由于她有个性化、有自尊心，不容易依靠所有人。“她爱的是我的性格，她和我在一起，并不是必须一张饭卡，或是一台全自动取款机。”

在男女关系中，人们以往总觉得女人是弱小，非常容易受骗上当，实际上男人也担心被蒙骗和被运用。沒有哪家男人会甘心情愿沦落一个仅仅 给女人出示饭卡的人，男人全是有自尊心的，假如他变成了一张饭卡，他会感觉自身贬官了值，感觉自身只不过女人眼里的化学物质专用工具。这都是为何越发富有的男人越在结婚这一难题上举棋不定的缘故。男人并不是慈善组织，他不容易在家中“收养孤儿”，他决不想要娶回一个仅仅 必须他不断救助却没什么衣食住行独立工作能力的弱小。

对一个男人而言，“重视”和“信赖”这2个词是能够交换的，你的一味索要总是换得他对你的不重视，他不重视你，也就不容易信赖你。而缺乏了重视，他将放大与你中间的间距，直到绝不痛惜地离你而去。假如男人在你的身上读完了信心、自尊心、自立，见到你以便保持自身的理想在追求进步，见到你跟他幽会的那时候不容易双眼只盯住他的车和房，他就会对你另眼相看，就会在你的身上寻找结婚的安全感，由于他无需担心你一心只想从他那边索要。你越不干预他的随意，他反而越想要你。男人女人相互关系有时好像翘翘板：你姿势越低，他小尾巴翘得越高;你填满信心，他反倒仰望你。

男人喜爱的词是谢谢，他最想要的是女人的重视和女人的爱惜。经济独立自信的女人是怎样的？女人经营婚姻的技巧有什么？当你一直心存感谢，甭说婚姻生活了，他恨不能把全球都让你。实际上这跟项目投资做生意是一个大道理，你可以想得到高回报，最先要有充裕的资产。全世界沒有免费午餐，“借鸡生蛋”最后的結果只能一个：竹篮打水——一场空。