被分手后这样“断联”，让男人主动“求复合”

两个人千万不要为了面子留下遗憾，没有人会等你很多很多年，感情怎么样才能很好的挽回呢？以下是小编帮大家整理的被分手后这样“断联”，让男人主动“求复合”，希望能够帮助到大家。

断联这个词可能大家并不陌生，但是哪些分手的情况下适用于断联，断联的意义又是什么呢？

今天我们就来着重探讨一下。

不管是因为父母反对还是因为双方的原因，如果你们已经双方确认分手有一段时间了。那么你们需要先断联一段时间，消失一段时间。

所以，很多人都对断联这个词不陌生。

可是，你真的了解断联么。

断联的意义在于：给彼此一个休整的时间和空间。

因为，刚刚失去一段关系，你很容易出现强烈的情绪波动，如果频繁联系他，很容易让对方感觉你在纠缠，断联可以避免这些给对方这些糟糕的体验。

第二，两个人紧张的关系随着时间的推移，会慢慢淡忘之前的不愉快，那下次见面的时候，两颗心反而会向一起靠拢。

第三，随着时间的推移，男生可能会念起你们的好，也更愿意重新开始你们的感情。

断联的时候，千万不能有错误的意识，断联不是等。

等是一件非常被动的事情，等风来，等花开，等他关注你，等他来找你，这也就意味着你啥也不用做，不用改变，等着就好了，等是等不来感情的修复的。

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我的学员水儿，在刚刚分手的时候特别的焦虑，自己也尝试了各种各样的方式想着和男朋友修复感情，但是并没有什么效果，于是找到了我们恋爱成长学会。

了解了他们的相处模式之后我告诉水儿：对于这种因为自己情绪反复导致的真性分手，我们需要断联一段时间。

水儿总是担心和男朋友断联的时间太久，男朋友就有了新欢。

我提醒水儿：男朋友和你分手那说明你身上有一些特质是他接受不了的，如果你不去找到问题出现在哪里，不去改变自己，那么不管他有没有新欢，他也不会重新接受那个和以前一模一样的你。

我们首先应该来了解一下，为什么你总是情绪化。

修复感情断联期间的第一件要做的事情是：洞察潜意识。

有时候，水儿总是会跟男朋友提分手。其实她不是真的想和男朋友分手，她是想借着分手来要挟男朋友获得更多的一些权利，然而水儿并没有意识到这一点，所以就一而再，再而三的和男朋友提分手。

一开始男朋友是无论如何都不答应的，可是慢慢的，这一招好像不管用了。所有的关系本质上都是博弈，她想通过提分手，获得这个关系里的主动权。

比如：男朋友最近一段时间工作忙，没有时间和她见面。她就提出了分手，本质上是想让男朋友多陪陪自己，那你这个时候最重要的是去觉察自己，到底想要的是分手还是想要男朋友多陪陪自己。

如果你想要男朋友多陪陪自己，那你完全可以用撒娇示弱的方式，你没有必要把男朋友给推开。

其实那个看起来很情绪化的人，才是真实的自己。

我们每个人面对周围的人和事情的时候，都会产生很多的情绪和感受。当你不能识别和表达他们的时候，他们就会被你压抑在自己的身体里面，久而久之，你自己也意识不到。

比如：水儿从小就特别担心妈妈有一天会离她而去，这里面就包含了很多的恐惧，恐惧这个情绪到了极点会转化成愤怒。当你不能表达自己的愤怒的时候，就只能用情绪来表达情绪。

本来说一句：“我想你多陪我一会儿”，就可以表达清楚自己的意思， 最后转变成了喋喋不休的指责：

什么你又来晚了，你不在乎我了，你每次都跟我说要早睡。

你本来可以直接和他说：“我不想和你分开”，却变成了我早就想和你分手了。

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为什么我们会说出这些心口不一的话？

这是因为：在感情中有很多不由自主的行为或者语言，都源于潜意识。你在不了解自己的情况下，是没有办法掌控自己的行为的。也就是说：己不由心，身又岂能由己。

第二点：复盘你们的感情，到底是哪里出了问题。

水儿开始静下心来梳理，曾经在一起的点点滴滴，发现自己以前总是喜欢和男朋友吵架，有时候男朋友已经开始哄自己了，水儿还是没有意识到这个时候，该给男朋友一个台阶下，见好就收。

直到男朋友提了分手，水儿才意识到自己有点过头了。

只有找到了产生问题的源头，我们才能有针对性的去改变自己，只有改变了自己，那么在下一次见面的时候，你才能给对方耳目一新的感觉。他才会有重新去了解你的欲望。

水儿后来才发现，自己对男朋友有更多的期望，总是渴望男朋友可以多爱自己一点，却忽略了自己也可以多为另一半去付出。

水儿想起来，以前总是会花更多的时间去找朋友玩，很少愿意花时间在男朋友身上，总是觉得男朋友为自己做的事情是应该的。

我们梳理过后发现，原来是水儿小时候很少感受过父母对自己的关爱，所以更加期待男朋友对自己的爱，忘记了自己也是一个成年人，可以用语言和行动去爱对方。

这些情况梳理了一遍下来，水儿清晰了这段感情中，自己可以怎么去表达自己的爱了。

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情感修复的第三点：是调整好自己的心态并且积极的付出行动。

子沐老师和学员说的最多的一句话就是：

你想要修复你的感情，真正要修复的其实是你自己。

这时候你需要面对最真实的自己，自己的需要，自己能做什么。

因为没有人会喜欢一个不爱自己的人，一个给别人压力的人，一个不懂得换位思考的人，一个不愿意付出的人。

我们梳理清楚自己在上一段感情中，到底是哪里做的不到位之后，要去探索自己的潜意识，探索好自己的潜意识之后，愿意为自己的亲密关系去改变的时候。

下一步就是需要一个高效的改变计划和执行力，因为只有你改变了，你身边的人也会改变，当你开始变得宽容，尊重你的伴侣，更信任你的伴侣，他也会对你温和，对你更在乎。

很多姑娘在分手后，都无法接受已经分手的事实，无法正视自己和前任的关系，内心里仍然把自己当做对方的恋人，以为前任对自己的责任和义务仍然存在，时刻关注前任的一举一动，甚至直接找上门去。

如果大家真的想要复合，请千万要保持冷静，这样做只会让你更深的陷入到失恋的痛苦之中，让他离你越来越远。

无论是联系方式通畅，还是删除拉黑，修复感情的最高境界就是：从朋友做起，自然而然让他主动提“复合”。

情感一生延伸阅读

情感挽回：断联后等女人主动联系

有多少人会在感情中做出损害对方的事情，但是当他这样做的时候，他的初衷是为了让对方更加爱自己，更加重视自己的爱情，但是他们越是这样做，结果就越是相反，所以在这个时候他特殊后悔自己的所作所为，但是他却不敢主动向对方承认自己的错误。假如此时你知道了，我们应该如何让对方主动救我？我相信你会很快乐，因为现在你不想失去他，也不想失去这段感情。这是最重要的。只要两个人心里还爱着对方，虽然他现在接受不了你做的任何事情，只要他不想放开你的手，自然，在你的建议下，他绝对会给你台阶下，绝对会重新开启你的爱情之路。

一、如何让对方主动挽回我？

虽然你现在在后悔自己的所作所为，但你还是无法正面面对他，对他说对不起，更别说想让他主动救你了。这个时候，我们不妨去自己的朋友圈，说出你内心真实的想法，说出你做这件事的初衷，但发表后，我们一定要点最后一个，只有他能看到，并且相信当他看到你的心，知道你爱他的心，他一定会采取一些行动，可能会主动联系你，主动救你，救你，救你们的关系。毕竟在茫茫人海中碰到爱自己的人并不轻易。

二、断联后如何让对方主动

对方已经彻底舍弃你，想要忘记你之后，他自然不会主动联系你，你却想再和他联系。我们可以在四周朋友的关心下关心你。比如让朋友向他表达你的悔意，表达你现在的想法。假如他想连续和你在一起，他自然会主动联系你。这个时候，我们一定要记住，他联系你的时候，你一定要当面告诉他你内心深处的想法，这对修复你们的感情也是很有关心的。

如何让对方主动救我？其实每个人都应该学习。虽然你现在的感情比较稳固，但是我们应该了解所相关于爱情的知识，因为它毕竟对你的感情进展有关心。有时候就是这样。你们两个非常相爱。虽然你们两个做什么都是为了对方，但是你们两个并没有很好的沟通。会导致你们之间产生误会，也会导致你们感情之间产生隔阂。疏远之后，对任何一对甜蜜的情侣来说都是非常不可取的，这将一次又一次直接打击你们的感情。因此，我们必须知道如何与你爱的人相处是治理你感情的正确方法。

学会这样做，让男人主动找你复合！

如何让男人主动找你复合？如何挽回男人的心？怎样维持神秘感。这一关键点很趣味的，一些妹纸会感觉怪异，我挽回个感情和神秘感有哪些关联？都谈恋爱很多年了我哪些他不晓得吗？还如何将会维持获得神秘感呢？那么想就错啦！维持神秘感激起他的求知欲，让他更想掌握如今你的更改这就是说十分有益于你挽回他啦。要了解全部的感情全是由好奇心刚开始的哟~那麼男人感觉怎么样的女人算神密呢？

1、没推翻前最有掌握的冲动，推翻后尽管也是可是显著少了。2、女孩的主要表现有出現畏畏缩缩，不想让你知道，交给你一个想像的室内空间。3、兴趣爱好指标值和不感兴趣指标值交叉，让他觉得还有机会但又不易拿下，那样能够 较大激发男人的征服2欲和兴趣爱好。4、这些男人说你何时美丽最有风采得话，那全是以便接下去的姿势做提前准备，实际上内心并沒有那么觉得。

5、即便在一起后，女孩不彻底把重心点放到男孩子的身上，更为关心自身，也会提高女孩的在男人心里的使用价值。6、内心能装事，不全都跟他人倾吐。总而言之就是说让他感觉你不再操控范围之内，和之前一些差别了，许多事儿他都不清楚了。如何去做呢？伊姐给大伙儿列了一下好多个合理方式。

1、不必说过多有关自身的事儿再和他联络后尽可能做一个聆听中的人物角色，不必总是讨论自身的事，很久没探讨自身的事的女性对男人们而言就会有“很想掌握”的觉得，随后逐渐对那位女性造成兴趣爱好，更能激发他的求知欲和对你的無限遐思。因此不必说过多有关自身的事，例如始终只说70%。

2、把握回应信息内容的方法不必过多的和他联络，回应信息内容也不用太积极主动，过多的曝露你的要求感。如同老朋友一样有时候回应，随意谈一谈气温这些。可是有时候的寻求帮助又或是别的的新创意可以让他对你维持关心就可以。

3、不随意碰面别老跑去找他，无缘无故随意邀请另一方，即便你一直在想他还要操纵住自身。如何让男人主动找你复合？如何挽回男人的心？他要约你的情况下也不用每一次都赴宴，但每一次赴宴必须倾其所有的把自身穿着打扮得美美哒的！

4、道其他方法幽会后的告别也可生产制造神秘感，不管大家在幽会时玩得多高兴，尽情是否，来到一定的時间就回家了。那样，他就会觉得怪异，你的神秘感也就应时而生了。如同童话故事中的灰姑凉，在深夜十二点的钟响打响前还要离去，这更能激发男人的探寻欲。

5、别让男人了解给你多喜爱他不管给你多喜爱他，在另一方资金投入一样深的情感以前，千万不要让他了解你为他努力了是多少。由于那样会非常容易让他恃宠而娇，会感觉无论如何你都会那边，不用来过多的在乎。

6、学识渊博始终让人觉得新鮮针对人际交往觉得厌烦的原因由于“沒有神秘感和新的觉得”。专业知识不充裕的人聊到来天，会觉得没内涵且聊的內容范畴比较有限，非常容易被另一方厌烦。因此明白聆听的女性始终奇特趣味而且熟练各种类的话题讨论，无论什么时候都不容易令人觉得厌烦。在挽回他的情况下，最关键的就是说掌握交往的间距，相互太熟悉，太掌握，没了神秘感，就不利情感的发展趋势。

自然，相互过度生疏和芥蒂，也不可以产生感情。情感是必须有充足的时间与空间，才可以健康成长的。人和人之间交往过度了解、过度亲密无间，不一定是一件好事儿，反过来，维持适度的间距，相互间存在一丝神秘感及其对另一方的好奇心，才算是情感的一剂灵丹妙药。如何让男人主动找你复合？如何挽回男人的心？挽回时都是这般，终究一个人长期性吃的太撑，是会厌烦食材的，间距和神秘感，才算是维持感情溫度的好方式，都是挽回情感的加快剂。在挽回时假如你懂了怎样拉开距离、构建神秘感，那麼挽回前女友都是早晚的。

分手后这样断联，让前任后悔离开你，主动挽回你！

分手后怎么主动挽回?分手之后如何挽回爱情？把握断联方法，即使分手再久男人也会挽回！“真心实意喜爱过的人是没法当盆友的，再多看阅读一眼，还会动心。”近期许多学生说分手后想当盆友确实很累。

假托另一种方式来关注他，照料他，想一直守候在他身旁，可另一方的冷淡另人茫然无措，我确实干了对的挑选嘛？感情并不是一味地努力，也并不是不断地索要，真正的爱情一种双向性的情感交流，无需有意去讨好另一方。说白了的当盆友也仅仅 自取其辱而已。生活中甜品吃多了会腻，戒了几餐后再拾起这类口感又有新的意外惊喜。分手后同样，适度断联，才可以带来另一方神秘感，在这里好多个時刻断联，学好打搅全是很有益于你挽回的。

1、工作中疲惫的情况下，给另一方充足的時间歇息虽然分手了，但生活仍在继续。分手后怎么主动挽回?分手之后如何挽回爱情？大白天应对各种各样工作中早已把他搞得愁眉不展、身心疲惫了，再加加班加点将会一天也没有時间歇息。总算有自身的時间能够 歇一会儿，却要应对你的连坏质疑，脑容量压根不足用了！一些好脾气的将会还会回一两句，有的不加思索删掉了联系电话，一了百了，此刻的心理状态用“别来烦我”四个字再适合但是了。假如要想挽回，此时不要再粘着另一方了，他必须的是自身的室内空间。他会一个人清静下，完全放松心情。

2、情绪差的情况下，别死死的纠缠不清人常有心态波动，免不了有迷失、消沉的情况下。情绪差的情况下，偏重于清静独居，并不愿被他人打搅，分手后，你的絮絮叨叨，你的蛮不讲理总是造成他的抵触。大家的关联早已发生变化，再尝试之前的方法是难以实现的。假如一不小心开启了他的爆款，不良影响更不堪入目。你可以做的是静静的守候，让另一方觉得有一定的借助。你也是个通情达理，温柔的女人，当他感觉要爱惜的情况下，你略微用些挽回的方法就非常容易他会积极来约你。

3、本人作息时间，别打搅另一方休息日、国家法定假日，每个人有自身的方案。上下班的情况下由于平时繁忙还能管理自己去找他，但一旦空下来就想要知道另一方的情况，操纵不了分手后的想念感了。即然早已分手了，他会返回失去了你的生活情况中走吧，除了，他也有他自身的生活。给他们留些喘气的室内空间，别逼的太紧，反倒逼走了他。假如对你要有心，即便是和盆友一起high，也会停不住地想起了你。男人都喜爱温柔的女人，放心、省劲，有时候骄纵是食用香料，假如一直这般沒有好多个男人承担受得了。

不管何时都不能用遗失自尊去爱一个人，越低贱越不明白爱惜，分手后挑选适合的机会断联，反倒会造成出乎意料的实际效果。分手后怎么主动挽回?分手之后如何挽回爱情？真实的爱不容易由于時间而消遣相互的情意，王菲和谢霆锋亲身经历了十余年還是在一起了。分手并不一定完毕，假如确实喜爱，还会禁不住联络，但这一人不应该是一直处在努力影响力的你，只是另一方，他假如珍惜就会有一定的行動。

让男人主动“求复合”的女人，都掌握这个“秘籍”

今天甜心跟大家聊聊“断联”这件事。

其实，每个人的分手状况、在一起的时间、相处的经过以及双方的个性都有不同，因此也会有各式各样的复合方法。

有些人确实是需要断联，但是也有些人是需要立即采取行动，而不是断联的。并且，根据情况的不同，断联的时间也各有不同。

甜心的大部分需要断联的学员，我会让他们断三周到一个月左右试着找机会复联，少部分情况特别严重的可能就是两个月甚至三个月。

其实断联的时间绝对不是固定的，如果各位明白为什么要断联以及断联会有什么样的意义在其中，它的好处和坏处分别是什么。

那么对于需不需要断联，要断多长时间，各位也有一个比较清晰的定位和自我判断了。

那么，今天甜心就来跟大家聊聊，断联的意义是什么呢？

首先，第一个改变是能够让彼此的情绪都冷静下来。

你们分手后，其实前任也是会觉得难受不习惯的，尤其是恋爱半年以上有一定感情基础的。

通过断联，对方会慢慢的冷静下来，开始思考：那时候我的做法我说的话有些过分了，我自己也有不对的地方等等。

包括在修复感情过程中的你，通过断联也能让自己的情绪稳定下来，在后期复联的过程中不容易出现情绪化导致影响复合。

同时，断联的第二个改变是洗印象。

通过时间让你们彼此分手时厌恶、反感等情绪逐渐淡去。当不好的情绪、坏的印象被抹去，再加之对方的情绪冷静下来，去反省自己的不足。

就可以比较自在的恢复联系了。

而断联的第三个改变则是促进对方的感情回流，让他想起关于你的美好回忆。

大部分人分手后，当反感情绪减淡，就会不由自主的去回忆两人在一起时的快乐记忆，想着相处的时候真的挺开心的。

而且，因为和你分手后带来的不习惯会逐渐变成一股失落感。这是最大的重点，尤其失去你的这件事成为对方要面对的现实时，寂寞之情就俨然而生了。

这就是感情回流时对方心情的转变过程。因此，各位如果有正在断联的，必须要注意自我心态的调整以及自身价值的提升是断联中最重要的一个步骤。

如果只是一昧的断联，什么都不去做不去改善，那么即使恢复联系，也会给对方一种“她还是老样子”，“果然什么都没变，分开是正确的”，这样的感觉。一旦让对方产生这样的想法，断联就是白断了。

脑子里只想着对方，生活里除了前任没有别的，什么事情都不去做就让时间流逝。这样的你无论在挽回中还是生活中都没有办法引到任何人。

现在甜心来具体跟宝贝们聊聊，哪些人是适合断联的。

第一个，在分手以及分手后非常作、大吵大闹或者跪舔，因此前任已经拒绝和你有任何联系。

甚至拉黑了你的手机号、微信、qq。这样的情况必须要断联，再度纠缠只会让前任对你更加厌烦、更加远离你。

第二个，在挽回中你付出了很多，费了很大的劲，也没有任何失误操作。

对方和你很暧昧或者相处愉悦度非常高，但就是不肯复合。那么通过断联来后撤，让对方感受到失去你是一件非常不值当的事情，以此刺激他主动求和。

这个方法有一个非常要注意的要点，由于后撤的风险是比较大的，所以最好是在相处愉悦度很高、对方长时期不肯复合、甚至通过暗示有追求者示好的情况下都没有用的情况下实施。

第三个，在复联成功后，大作大闹。比如跟对方提感情，哭闹求和。

这时候需要断联一段时间来让这次作死给对方产生的负面情绪稍微减淡一些再联系，时间不需要太长，半个月到三周左右就可以试着再次复联了。这时候复联需要切记不能翻旧账提感情。

第四个，对方有新欢，并且两人相处正好处于热恋期，非常恩爱的一段时间，虽然偶尔会回复你信息，但是多表现出不耐烦、就事论事的态度，大部分的信息都是不回复的情况，那么断联一段时间会比较好。

热恋期中带来的还有就是排他阶段，这时候前任眼里是看不见你的，他在这个阶段也并不去和新欢以外的女生进行过多的互动。

暖男、不排斥跟前任联系的男生，可以在自我价值提升比较大的时候尝试去联系，比如放一张近期最好看的照片作为头像去以求助类借口同他复联。

这些就是断联能带来的好处以及大部分需要断联的情况了，但是还有一点宝贝们需要知道的是，断联能带来的绝对不会只是好处，它也有着弊端。

在洗印象的同时，它不但会把坏的负面的印象洗去，也会把好的、快乐的印象以及对你的感情洗去。

有的人来找甜心咨询，说断联以后联系对方，对方已经对她没有感情了，或者是找了新欢了，甚至是马上就要结婚了。

第一个是断联断死了，把对方对她的感情也通过时间慢慢淡化了。

有人说时间会抹平一切，这句话其实是有道理的。就好比现在的各位回忆自己小时候喜欢的人、讨厌的人，其实都没有那时候强烈的情绪了。

或许你们还记得曾经发生的事件、冲突与矛盾，但是不会再有那时候的感动、愤怒以及委屈了。

而后面两个不但有断联的问题，还有就是挽回中情报收集的不足，时机把握的不够。

断联中很重要的一步也是情报的收集。

那么什么情况下不需要断联呢，比如两人分手后没有产生什么冲突，也没有作死反而是和平分手，平常也能够联系的上，对方回馈热情或者虽然不是很热情但也能够产生一些互动。

直白的判断就是每次对你的回复至少不是一个字两个字的那种。

比方说你跟对方聊天，他对你的回复一直就是“是”“不是”“没”，之类一个字两个字的答复，那么这个就属于对你非常冷淡，回复的字数多，聊天起码有问有答。

这样的状况就不需要断联，而是尽可能的去提升联系的愉悦度。

通常情况下，除非逼不得已，甜心也不会建议对方断联。

能一问一答的互动联系至少就能说明对方对你没有厌恶情绪，与其冒着对方会把感情淡掉的风险去断联，对于学员，我可能更愿意去让他们保持联系把联系频率减少去提升聊天热度。

因此大家可以多借鉴一下我之前说的必须断联的情况，而不在那个情况里面的就可以考虑考虑自己是不是可以试着保持联系。

综上所述，“断联”是为了让彼此的情绪都能冷静、刷新对自己的认知，再然后呢是为了促进双方的感情回流，从而达到二次吸引最后完美复联。

但有的虽然学会了“断联”，却因为复联时没用对方法而弄巧成拙，让对方更加反感；还有的没有弄清楚对方的想法，结果自己用尽了挽回方法，对方却不买账。

被分手后，我只做了这些，男友主动求复合！

一段好的感情就是值得我们去挽回的，我什么都能够失去却不能失去你，那么到底应该如何挽回呢？下面是小编为大家整理的被分手后，我只做了这些，男友主动求复合！，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

学员莉莉与男友相恋三年，分手已经4个月了。

分手原因是频繁的争吵所带来的愉悦感降低，男友越发厌倦无论大小事都会引发双方战争的生活。小到柴米油盐，大到关于工作、日常理念的不同。

两人都会从你一言我一句的争论开始，逐渐演变成“咱俩三观不同”、“你不爱我”、“相看两厌”的互相攻击。

明明两人三年的生活中明明也有着数不尽的甜蜜与美好，有时候一句话，一个熟悉的地点，都可以让她瞬间回到当时的美好时光中。

然而，这一切的坚持与美好，在同居半年后，被持续了五个月的争吵彻底打碎，男友最终提了分手。

不听任何的挽留与道歉，搬离了两人共同装扮的家。

在分手后，莉莉有争吵过挽留过也歇斯底里过，却都以失败告终。最终，莉莉出去旅游了一个月，放松心情后来到恋爱成长学会报名成了我的学员。

而很巧的是，一个月不曾联系前任，竟然收到了前任的信息，询问莉莉最近的近况。这是什么情况呢？

相信很多小宝贝在断联的过程中，也会碰到前任突然联系的状况。其实说白了，就一个原因：由于断联后你不再纠缠与打扰，没有什么错误行为后，对方对你情绪回流了。

首先这里甜心先科普一下究竟什么是情绪回流。其实情绪回流在心理学上面的称呼就是：心锚。

简单来说呢，就是当你闻到某个熟悉的气味，听到某一首打动你的歌曲。会想起一件特殊的事、一个特殊的人，从而内心涌上一股特殊的情感。

这样的感情，可能是爱、可能是恨，也可能是我们常常说的“怀念”。

当我们引发对方正面的情绪回流：例如美好的回忆、感动、喜悦时，也会让对方忍不住的想起与你在一起时美好的点点滴滴。

想着：“诶，其实在一起的时候真的挺幸福的。”当对方产生这样的想法时，我们再去联系对方，甚至邀约见面，他也不会那么的排斥了。反而会开始慢慢考虑与你之后的关系。

而断联，则能很大程度的促使对方在时间的流逝中，因为单身导致的寂寞之情，演化成对你的想念和对曾经美好回忆的怀念，觉得其实当时的你也有很美好让他很心动的优点。

最终使得他好奇你的近况，开始行动，主动联系你。那么，当断联过程中，出现前任主动联系的状况，我们该怎么应对呢？甜心这就来给各位宝贝支招了

一、寻找共同的话题与爱好

这一点在对方主动联系你时是非常重要的，甜心一直认为：

倘若两个人没有合适恰当的话题，强行尬聊所带来的隐患远远超过不聊天的情况。因为这一次不聊天的尴尬很容易被下一次愉悦聊天的开心所掩盖。

但是强行尬聊会让男人认为在与你的沟通中除了时间的消逝以外，没有任何的收获。

这一心理也会促使他从对你产生好奇主动联系你，变成越来越冷淡，觉得“哦，看来你没有什么变化，跟你在一起真的还是没什么意思。”

也因此，当对方主动联系你的时候，我们要做的第一件事，就是发起一场愉快的聊天。

那么如何愉快的聊天呢？在甜心以前的课程中就有讲过这个部分需要的最重要的基础，就是：打有准备的仗。在断联的过程中，宝贝们就要提前做好话题的储备。

对方喜欢什么，对什么感兴趣？

最近的热点新闻有哪些？

你身边又发生了哪些有意思的事？

将这些一一记在一个小本子上或者你手机的备忘录里。

这里甜心给大家的要求是：

在断联的过程中至少储备十个以上的话题，这样在对方主动联系你的时候才不会慌张。

如果对方对你储备的某个话题不感兴趣，那么就立刻换下一个话题跟对方聊。

甜心之前也有跟宝贝们说过，强行跟男人聊对方不感兴趣的东西，男人的应对措施往往是结束话题，做别的事情。

二、通过朋友圈建设吸引指数，放大优点

怎么建设呢？首先我们要多做一些可以放大自己优点的行为，举一些例子：

1、照顾小孩，能喜欢小孩并且照顾好他的女孩往往在他人印象中是贤惠善良的。

2、参加义工活动，例如养老院看望老人。

3、捐赠活动，例如灾区、贫困地区的捐赠。

4、爱心筹款的转发与帮助，例如一些重病且贫困家庭的医疗费用筹集。

5、增加自己的兴趣爱好，比如绘画、瑜伽，展现内在价值。

6、和朋友聚会，旅游，增加社交价值。

7、好看的自拍、写真，增加外在价值。

8、工作与学习上的进展分享，增强自身的能力展现。

能提高吸引指数的还有很多，大家也可以根据甜心的这些举例去扩展更多的方法哦~

当然，为了防止有出现前任把你动态屏蔽的状况，我们也可以利用你们之间的共同好友来增强自己的展示面。

例如与共同的好友邀约一起参加义工活动、捐赠活动等，和好友一起聚会聚餐、跟她们一同旅游自拍等等。

通过她的朋友圈出现在男友的视线中，就可以轻松达到了～

三、暧昧的小动作

老师一直有跟大家强调过，粉红色的暧昧小气泡在两性关系中的重要程度。

当你把前两步骤完成后，就要来到最关键的一环，如何通过见面来增加你的吸引力，让对方主动找你复合。

暧昧对于提升你的吸引力来说，这就好比烧开这壶冷水的一把大火。今天呢，甜心给宝贝们分享一个如何点燃暧昧大火的小技巧：巧用爆米花。

具体做法如下，宝贝们好好学起来哦~

在与对方约会看电影时，买好一桶爆米花放在两人中间。

在昏暗的环境下，余光注意对方拿爆米花的举动，随后同时将手放进去拿一颗爆米花。

在这个过程中必然会触碰到对方的手，几次巧妙的碰触后，就能轻松引起对方的注意。

随后在对方专注观看电影时，再假装不经意的拿起一颗爆米花放在对方嘴边，靠在他耳边轻声说：“你尝尝~特意选出来的，肯定超甜~”

此时对方也一定会下意识地吃下去，这时候我们只需要表现有点害羞低头笑一笑的模样，抬头笑着问他：“好不好吃呀～”

相信我，等约会回去以后，对方也依旧会因为你的这些举动心跳加速，无法平息哦~最终，莉莉的男友也在这三招的连环攻势下，缴械投降主动找到莉莉请求复合。

很多女孩被分手后，第一时间都无法接受这个事实。一开始哭闹纠缠想要复合无果，没过多久对方稍微主动问候就立马“投怀送抱”。他还没有明确表明情感复合，却已经开始行使情侣间的亲密行为，一起吃饭、一起约会，甚至再次发生亲密关系。

感情复合比起刚开始的建立更难，不仅要理性分析之前的矛盾冲突点，更要明确双方为这段感情的复合态度，才有可能重新建立起亲密关系。过多过快暴露情感需求却没有从根本调整改变，对方很可能把你当做填补情感空窗期的备胎。

理性分析原本的情感矛盾、针对性自我提升调整、正确展示变化及价值、引导男友主动复合、掌握复合时间点、节奏、尺度，这些都是复合中的关键因素，但是很多姑娘都没有能力做到合理掌控。

分手后这样发朋友圈，男人会忍不住主动求复合！

分手了，你伤心欲绝、痛苦万分。

回想起两个人在一起时的点点滴滴，是那么甜蜜，一切仿佛就在昨日。

你拿起手机想给他发一条微信，却害怕招来他更大的厌恶，于是你点开朋友圈，边流泪边输入这样的文字：

“想起以前的点点滴滴是那么甜蜜，我们还能回到以前吗？你还能回来吗？”

你希望他看到这条朋友圈能被你感动，重新回到你的身边。

殊不知，这样的做法只会带来2种后果：

①暴露自己的需求感，让对方压力倍增

②降低自己的价值，让他觉得你逃不过自己的手掌心

那么，分手后究竟发怎样的朋友圈才有利于挽回呢？

今天，我就跟大家分享一些分手后发朋友圈的技巧，让对方看后忍不住主动找你求复合。

01

删除负面

人们都想与阳光乐观的人一起相处，所以你的朋友圈要展示的必须是积极乐观的内容。

如果你以前使用的是非主流或者灰暗的文字与图片，你就得及时换掉它们。

否则，你的基本信息会在第一时间带给别人消极的情绪，对方的潜意识可能就会觉得跟你在一起也是不会快乐的，所以就不会关注你更多的动态。

02

展现改变

朋友圈内容多体现自己的改变，让对方对你的全方面有一个全新的认识。

我们经常说你的外在形象是改变对方印象最大的冲击力。而且外在形象的改变最快速、最容易入手，见效也最快。

也可以偶尔转发一些控制情绪、提升品质之类的好文章。

03

社交认证

在恋爱社交中有一个专业术语叫——社交认证。

社交认证是一种绝对的高价值，是指你在社会这个大系统中受欢迎的程度，以及你个人的口碑和人脉。

具体可以是：朋友聚会照、音乐会、结伴旅游照等。

朋友圈禁忌：

①内容虚假：比如你在家睡觉，却发说自己在旅游，让对方知道了，会觉得你不诚实。

②频率过高：不要一天发好多条甚至刷屏，2~3天一条即可。

③用力过猛：不要发矫揉造作的内容，比如自己哭泣的自拍照。

Tips：可以发一些和高质量男性的合照或者有高质量男性在场的大合照，但是姿势不要太亲密，配文不要过于暧昧。

合理运用这些“小心机”，可以在无形中刺激对方的占有欲，并且激发他的危机感。

对方就会有一种自己的东西被抢了的感觉，心里就会产生极大的失落感和挫败感，从而想要夺回你。

你，学会了吗？

你这样做，男人主动认错找你复合！

一段好的感情就是值得我们去挽回的，生活不是电影错过就真的错过了，感情怎么样才能很好的挽回呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"你这样做，男人主动认错找你复合！"，希望能够帮助到各位。

出轨就像做饭，该放糖时而你却放了一勺盐，饭虽然还能吃，但总觉得味道怪怪的。出轨一直被视为婚姻中挥之不去的噩梦，另很多人都束手无策。

确实，出轨对于一个家庭的打击是巨大的，但并非于事无补。聪慧的女人在这场“战役”里会以理性战胜感性，显示出自己的地位。

爱在任何时候都不该是委曲求全，每段感情都应该是有尊严的存在。面对出轨，女人们也无需恐惧，这样化解更有效。

保持平和冷静的心态

男人出轨，女人第一反应是愤怒，内心充满了对小三的恨意。一时间，情绪难以自控，像个泼妇一般和老公对峙。

甚至有的女人会通过各种渠道寻找有关小三的信息，试图和小三一决高下，让自己和老公都处于难堪的境地中。

这时候你的所有行为在男人眼里都是不可理喻的。你越疯狂，对方越想远离你。

请收起你的偏激情绪，这时候的你需要适度发泄，但发泄对象绝不是老公。

你此时最该做的是保持理性和平静，你的不冷静在此时就是小三的利器。

男人的心已经偏向小三的一边，你的地位受到威胁，尽快重塑自己的地位才是你该关心的事。

反省自己

男人出轨不仅仅是满足生理需求，也是为了探索新大陆，满足虚荣心。他们寻求新鲜感和刺激，力图证明自己的魅力。

当其无法获得满足时就会通过其他途径获取，如此便有了出轨行为。

在得知出轨的消息后，女人不能直接把苗头指向对方，也应反思自身的问题所在。没有无缘无故的厌倦，很多女人在婚后是疏于沟通的，将恋爱时的甜蜜彻底转变成了柴米油盐。

每天在职场、厨房、孩子间切换，凡事都省着来，也不爱打扮自己了。

平淡无味的生活终究是会过腻的，女人即使有了男人也不要彻底放弃自己，保持自己的追求和魅力才能拥有长久的吸引力。

婚后的感情渐渐从爱情变为亲情，但甜言蜜语依旧是生活的调味剂。即使在亲密关系里，时常指出对方不满却又得不到夸赞也会令对方感到不快。

所以，反思一下，是否你的言行已经在不知不觉中伤害到了对方，让对方感到心凉。

男人疏于表达，但会将其存在心底。

找到合适的机会和对方谈心

在刚发现问题，还没有找到相应的对策时，别急于行动和对方交流。这时候的交流很多时候都是无效沟通，只是双方情绪的宣泄。

待他像往常一样好，装作什么也没发生的样子，保持先前的相处状态。等他情绪较好且比较放松的时候与其交流，看电视时就是个不错的选择。

不要用指责、气愤的语气和他对话，用引导的方式让他自然地与你交流。

真正想要挽回婚姻，就应该学会以退为进以及一定程度的包容，切勿将自己置于道德的制高点去审判对方，这种交流方式每个人都会排斥。

心态平和、语气平和，以一切平和的方式去化解这场危机。

婚姻中，聪明的妻子都懂得识大体，绝不会给男人难堪。男人大多好面子，你的明事理在此时反而会使他心虚，觉得良心不安而回心转意。

婚姻亮起红灯，一个巴掌拍不响。双方都该在这段危机中承担一定的责任，这也是对日常相处模式的一次反思，问题的积攒非一日而成。

如果不沟通，迟早会爆发只是早晚的问题。不妨将其视为内心的一次深度沟通，让双方变得更加坦诚。用对了方式方法，危机也有可能转变为良机，更多地表达爱意。

女人学会这一点，让男人主动“求复合”！

我们总是要强所以错过了最爱的人，生活不是电影错过就真的错过了，那么到底应该如何挽回呢？以下是小编帮大家整理的女人学会这一点，让男人主动“求复合”！，希望能够帮助到大家。

在修复感情中，我们常常会遇到这么一个疑问：

自己到底是真性分手还是假性分手？

甜心也知道，很多在修复感情的小宝贝也非常期望自己能属于假性分手的判定，因为这代表着，对方依旧对自己不舍，修复感情的可能性也会非常的大。而真性分手则会使得难度大幅度加大，修复感情的时间和花费的心思也更多。

今天，甜心就来跟各位小宝贝科普一下——真假性分手，我们该如何自我判定。

首先我们来聊聊什么是假性分手。

以学员芳芳为例：

芳芳与男友分手后一直藕断丝连，这也使得芳芳非常受折磨。因为前任会跟她约见面，也会有时候发信息透露出想念她，但是每当芳芳提出复合，却总是被拒绝，被告知对方并不想和好，并且会抱怨芳芳一堆毛病。有时候芳芳愤怒之下删除前任，对方也会在几天后又主动加回。

芳芳感到非常迷惑，明明能感受到男友对自己的喜爱，但是又好像时常愤恨着自己曾经的任性行为，好像再也无法复合。于是纠结之下，她来到恋爱成长学会，寻求我的帮助。

其实，芳芳的状况就非常契合假性分手的第一类：无法切断的通讯。

第一类：无法切断的通讯。

对于假性分手的前任来说，微信、微博、qq、电话等通讯工具是否会被拉黑删除，或者在删除拉黑后是否会被对方再度拉回来，这是判定真假性分手很重要的依据之一。

比如：芳芳的状况，她自己删除对方后，对方依旧再过段时间后会主动加回来，并且照常聊天，透露关心的状态。

那么假性分手的可能性就比较大。

因为这说明，对方并不能接受彻底离开你这件事，他需要通过加回微信这件事情来保证与你的正常沟通与交流。

分手中很重要的一部分就是断舍离，与曾经的付出与自己的爱和回忆做一个决断与告别。而对方无法接受联系方式的彻底删除，其实也意味着他心底里并不能接受分手这件事情，假性分手的可能性自然也就更大。

第二类：反复波动的情绪。

对于假性分手的前任来说，他在联系的过程中是无法控制住自己的情绪的。正如《洛丽塔》的作者所说：

“人生有三件事是无法隐瞒的，咳嗽、贫穷和爱。”

而处于假性分手中始终爱着你的前任，自然也无法轻松掩藏对你的爱意。他会忍不住的关心你、会探听你的近况、会在朋友圈发表一些与感情相关的文字。当然，也会因为自己这样的行为而感到无法控制的愤怒。

于是他有时候会冷淡你、有时候又会表露出对你曾经行为的愤恨和抱怨。因为他认为如果不是你的那些行为，他也不会做出分开的行为，却还是爱着你而感到痛苦。

在反复波动的情绪之下，实际上也意味着他会被你影响。哪怕是会对你发怒或者指责，都代表着他在意着与你的过去和你这个人。

这也说明我们还有很大的机会去反省，跟他说：

“我感到很自责，因为那时候的自己太任性太不懂事，才会伤害了你。明明是爱你的，但是我用了错误的方式，错误的表达，真的很内疚，所以我现在也在尽可能的去改变，让自己再也不犯同样的错误，伤害自己爱的人。”

但如果对方对你所有的话语都平淡对待、没有情绪、没有愤怒，只说一句“都过去了。”也拒绝与你做任何情感上的沟通，则很大可能为真性分手了。

第三类：亲朋好友是否了解情况。

往往对于假性分手来说，对方会下意识的在自己的亲朋好友，尤其是共同好友之间隐瞒已分手的消息。

因为一旦分手的消息传达到他们的耳朵里，尤其是已经处于谈婚论嫁或者双方家长已知晓的状况，无疑是将事态严重化。需要反复和他们解释原因的同时，也代表了再复合被“打脸”的压力加大。

学员鱼鱼和男友就是在谈婚论嫁后因为婚礼的问题而争吵分手，分手后男友虽然始终不愿意复合，且一直指责着鱼鱼曾经做错的各种事情，跟她翻旧帐。

但是甜心在鱼鱼的案例中，发现了这个关键点，即：男友始终未跟家人说两人已分手的事情，甚至家人问起来，他也以“鱼鱼工作忙，暂时没时间”等理由为借口拒绝见面。

因此出现这样的状况就能明白一件事，前任对你还是有所犹豫，他反复的讲述你的问题，表达愤怒实际上也是在表达：这些问题你需要真的有改变，我要看你的行动，来决定是否要跟你再复合。也因此，没有将分手这件事广而告之，扩大严重程度。

那么，此时我们要做的自然就是在这段“考察期”好好表现，将一些大毛病：比如情绪化、老妈子心态等等进行改善，同时提升自己的个人价值，增加外在竞争，比如制造追求者，来激发他的危机感。自然也能够达到此类假性分手轻松复合的目的了。

第四类：对方是否失联。

很多小宝贝找到甜心说：“老师，我的男朋友现在信息不回，打电话不接，去他家附近找他也不愿意见面，完全失联了。这种状态已经持续一周／一个月了，我们还是假性分手吗？”

对于这类小宝贝，甜心只能很抱歉的说一句：“亲爱的，你们是很典型的真性分手状况。”

甜心常常跟学员说这么一段话：“在修复感情中，最重要的不是对方说了什么，而是看他做了什么。判断修复感情最重要的就是对方的行为指标。”

而对方失联这件事情，则说明了在面对你修复感情他这件事情，对方选择了逃避、不去面对，宁愿消失在你视线中，也不想有被动摇被说服复合的可能。也进一步说明他对于和你恋爱这件事情已经死了心，打算彻底的放弃。也因此我们判定为真性分手。

而如果对方始终和你保持着联系，甚至在联系后期也并不抗拒见面这件事情，则很有可能是假性分手，此时我们主动出击，尽可能的邀约见面。通过见面时的语言和行为来动摇对方的想法，激发对方在分手后对你的想念。则能很大程度的修复感情感情，成功复合了。

经营一段成功的亲密关系，不仅仅需要情商，也需要正确的判断能力。当你能清楚的明白自己是否是真性分手还是假性分手，也自然能够在修复感情的这条道路上走得更加顺畅。

假性分手，不轻易错过；真性分手，也不盲目冲动。

假性分手，其实只是宣布分手的一方认为双方的相处模式完全无法接受，所以采用分手来作为筹码进行要挟。

但通过上述的种种分析不难看出，虽然分开，但对方仍然对你心存希望，渴望和你建立连接。

说白了，很多假性分手，说到底都是为了升温，是想通过分手这一形式，引起你的注意力，进而调整相处模式。

所以，在我们接受的假性分手案例中，绝大多数复合后都升温了，小两口的感情比之前还要甜蜜，而且有的还很快就结婚了呢？

所以，我们千万不要因为一时的“分手”而愁容惨淡，手忙脚乱。

分手后，7步攻心计，90%让前任后悔分手主动求复合！

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有的人知道自己是假性分手后长舒一口气，如果自己的分手性质被定义为真性分手，那她很有可能自己先变得一蹶不振，认为真性分手再无挽回的可能。

其实真性分手并不可怕，它的挽回大致分为7步。

学习正确的挽回方法

挽回方法是因人而异的，也许你觉得根本没用的办法，对对方施行起来却非常奏效。

但就算我们无法琢磨透对方的心理，有几个雷区是一定不能触碰的。

比如，死缠烂打，跪舔，暴露需求感。

找到问题原因

知己知彼百战不殆，想要挽回就必须对你们这段关系进行客观的剖析。

只有知道你们之间出现了什么问题，才能在接下来的日子中把这段关系中的错改掉。

承认错误，接受分开，释放压力

如果你已经分析出了自己在这段感情中的问题，可以主动向他承认错误。

此时，最好的做法就是接受分手的事实，千万不要表现出特别想要和对方复合的心意。

对方既然决定分手，就说明他在这段关系中是存在压力的。所以只有让彼此的情绪回归平静，才能进行下一步。

重新吸引

可以发展自己的朋友圈，兴趣爱好。

对方爱的不只是你，还是你身上的优点，把自己的生活过得精致一些，他会更爱那个爱惜自己的你。

测试回应

通过一段时间的冷静，你们可以通过朋友圈点赞进行互动。

首先可以低姿态切入关系，观察一下对方的回应，循循渐进的开始联系，先从朋友做起。

引导投入

你们可以聊聊这段时间遇到了哪些好玩的事情，去了哪里玩，特别是之前你发展的兴趣爱好，这时就可以讲给他听了。

这个阶段就不再需要低姿态，可以适当把姿态放高，给对方一种你们只是朋友的感觉，引导对方投入。

修复关系

开始亲密暧昧，互相喜欢但是又没确定关系的时候是最美好的。

你们可以慢慢升级关系，回到恋爱的状态。

真性分手的挽回只需要遵循一个原则：没有感情了就再制造感情。

他爱了你那么久，一定也不会拒绝再爱上你一次。

分手后，1个技巧让前任后悔冷落你，主动求复合！

两个人千万不要为了面子留下遗憾，没有人会等你很多很多年，感情怎么样才能很好的挽回呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"分手后，1个技巧让前任后悔冷落你，主动求复合！"，希望能够帮助到各位。

挽回前任要趁早，别错过最佳时机！

从前，你总以为时间会抚平一切，可当你分手后，你才明白有些伤痕，时间是无法替你磨平的。

于是你拼命地工作去麻痹自己，在朋友面前努力伪装成开心的样子，可只有自己知道，你始终忘不了.......

其实，在感情中，没有谁能忘得一干二净，如果你想要挽回一段感情，与其苦苦与自己作斗争。

不如巧用“心锚”技巧，打动对方，让他回想起和你在一起的所有美好，再也无法将你忘掉。

那么，到底什么是“心锚”？它为什么这么神奇？

其实，心锚属于条件反射里的一种，简单来说，就是我们内心深处的某一处感情与行为之间的链接，从而让内心产生的一种条件反射。

我们的学员小孔（化名），就是利用心锚这个神奇的小技巧，挽回男友的。

曾经的小孔是个脾气很暴躁的女孩子，总跟男友争吵，最后闹得不欢而散，可小孔依旧放不下对方，于是找到我们帮助她挽回。

导师了解小孔的感情经历后，觉得小孔现在的形象在对方眼里非常不好，这非常不利于挽回，所以打算利用“心锚”帮助小孔，给对方重新树立正面的形象。

于是，导师指导小孔，利用曾经在医院病房彻夜照顾男友的这段经历，给对方无意间植入场景，唤起对方的回忆，重新洗刷小孔的负面印象。

再加上小孔利用断联时间的改变，慢慢地接触后，男友逐渐转变了对小孔的态度，两人在一次约会后也自然而然地成功复合了。

这就是“心锚”的神奇作用，它可以在恰当的时间，重新唤起对方的回忆，让对方陷入你设定好的回忆漩涡，洗刷对你的负面印象。

那么到底该怎么做，才能给对方设定“心锚”呢？

合适的时机

建立心锚，也不是随时都可以建立的，就比如案例中的小孔一样，她是在断联一段时间后，才建立的心锚。

因为，在对方情绪抵触期时，你去建立的只能是负面的心锚，起不到任何作用，还会让对方更加厌烦你。

只有在对方对你的负面情绪逐渐消退，你们之间的联系减少，或消失后，才可以利用心锚去重新洗刷你的形象。

如何建立

建立心锚，其实很简单，你只需要把对方的情绪引导到一个正面的状态下。

比如：开心、激动、幸福、好奇、愉悦等等，当对方处在一个正向的情绪下时，你可以，无意间送给对方一件礼物、对方听一首歌。

或者给对方说一句印象特别深刻的话，这样对方就会把你的话，或者歌、礼物链接起来，之后每当在这个状态下时，对方都会想起你，并产生非常积极的情绪。

也可以，把对方特别触动的一件事，无意间透露给对方，唤起对方的回忆，与当下的情节进行链接。

这样对方也会在相同的场景下，突然想起你，并会把这种感觉与回忆与你链接。

如何唤起

把当时的感觉和场景储存后，你就要记住当下发生的所有细节，在往后的接触中，可以偶尔聊一些对方感兴趣的话题，然后抛出你的心锚。

但切记不要太过频繁，否则只会弄巧成拙，乏味淡然，心锚就失效了。只有在偶尔的情况下，才可以使用，这样的心锚设定，才是有效的。

等对方情绪产生变化时，可以在恰当的时机，给对方设定下一个心锚。

这样以此循环，对方在生活中，才慢慢充满你的影子，每当有好心情的时候，都会想起曾经你带给他的愉快感受，你还怕他会忘了你吗？

当然，心锚技巧虽然有奇效，但是更重要的是你的真心，如果你一味的依赖技巧，不去真心实意改变自己。

那即使挽回成功，你的负面印象依旧会覆盖好形象，所以技巧是一时的，真心才是永久的。

其实就算已经分开了只要你有想挽回爱情的想法，就可以通过建立心锚挽回这份感情。

当你们的感情已经处在一个冷冻的情况时，建立心锚是挽回爱情的一种好方法，而且还会达到一个意想不到的效果。

这3种分手状况，你这样断联，让前任主动联系你！

我们总是要强所以错过了最爱的人，生活不是电影错过就真的错过了，感情怎么样才能很好的挽回呢？以下是小编帮大家整理的这3种分手状况，你这样断联，让前任主动联系你！，希望能够帮助到大家。

在挽回爱情的过程中，有些人因为急着挽回，采用了错误的挽回方法。通过不断纠缠对方，不断道歉和承诺，希望打动对方答应复合。

这种偏激的挽回方法是错误的，并不会让对方感动，只会让对方更加讨厌你。

你挂念前任，舍不得他想要跟他说说话，这种心情我能够理解。

但是如果你盲目的去联系对方，选择性忽略他对你不耐烦的情绪，一味的做些只能感动自己的付出，那你的挽回之路是会异常艰辛的。

那么你知道哪些情况应该使用“断联”的方法吗？

对方已经拉黑删除你

对方已经把你关进小黑屋了，代表他不想跟你沟通，不想看到你。

这时候还要上赶着出现在对方面前，只会让对方更加讨厌你，觉得你毫无价值，甚至会后悔曾经爱过你，因为你现在就是他的一个大麻烦。

在极端情况下，绝对不建议继续做单向的纠缠。出现极端情况，说明对方分手的意愿比较坚定，对你有排斥情绪。

挽回的第一步就是断联去降低自身需求感，等待对方负面情绪的释放。

对方既然已经删除了你的联系方式，就不建议再去发任何消息，直接断联。

对方没有拉黑删除你

有的女生觉得分手了没被对方删除，就沾沾自喜，开始信息轰炸前任，最终等待她们的还是拉黑删除。

本来如果你安安静静躺在前任的好友列表里，说不定过段时间你还是有机会的，结果硬生生的把机会作没了。

虽然他没有拉黑删除你，但是他无视你发来的消息，或者回应的很冷淡很不耐烦，这种情况是需要断联的。

目前你对他而言，根本没有秒回信息的吸引力，如果继续想方设法找话题逗他开心，必然是达不到效果的。

趁着对方没有删除你的联系方式，可以发一条信息，表达自己的一些反思和理解，最后说愿意尊重他的决定，不管他回与不回，开始断联就好。

双方不能控制自己的情绪

经历过分手的人应该都知道，无论你的内心有多么强大，你都不可避免在分手后遭遇负面情绪。

负面情绪很难立刻被排遣，如果这时候带着负面情绪继续和对方纠缠，就会做出很多情绪化的行为，让你们之间的关系持续恶化，最后导致你们的关系彻底无法挽回。

你以为继续纠缠可以让对方想起你的好，可实际上只是加剧了对方心中对你的坏印象，久而久之对方就会彻底对你失去感情。

这时候，选择断联无疑能让你们都冷静下来，排遣彼此的负面情绪，理性思考情感问题。

很多人都不敢断联，怕没有联系的两个人会彻底断了。其实你可以反问一下自己，以你们目前的状态，是否有把握挽回他？

如果没有的话，选择断联其实是一个最好的方法。不用害怕断联，断联就像格式化，之后的两个人完全可以如白纸一般重新开始。

让男人后悔和你分手主动“求复合”的“小心机”

一段好的感情就是值得我们去挽回的，我什么都能够失去却不能失去你，好的感情有哪些挽回的方法呢？下面是小编为大家整理的让男人后悔和你分手主动“求复合”的“小心机”，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

最近，学员小琪问到我：“分手后想和前任复合，但他已经对我没感觉了，要如何让他主动想起我？”

我问她：“你怎么知道对方对你没有感觉了？”

小琪说：“我知道自己有轻度公主病，之前我们也吵架，闹两天就好了，他知道我说分手都是气话，每次都会回来哄我。可这次不同，他居然头也不回摔门而去，而且这都过去一个星期了还杳无音信……

就在昨天，我在微信里问他，‘你到底什么时候回来？’

谁知，他说：‘咱俩已经分手了，回不去了。’

我当时就急眼了，说：‘不行啊，咱俩都5年了，分手多可惜，你要我怎样，我改还不行吗？’

哪知，他回了条信息给我：‘别耽误时间了，我对你没有感觉了。’

然后，就没有然后了......”

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前任为什么不相信我会改？

其实这种情况，不是“他对你没有感觉了”，而是“他不相信你真的会做出实质性改变”。

因为一对情侣在一起时间越久，彼此之间的种种思维、行为、习惯，早已经在对方的认知里形成了一种思维定势。

当你想去找对方复合的时候，对方对你的行为早已经不再是经过理性分析后得出的结果，只是冷漠的猜测而不再带有客观性。

在通过对你的一些感性评价，认为你依然是那个自私、冷漠、公主病的女生，不会做出任何改变，从而对你产生不信任感。

心理学上有一个效应，叫“期待效应”或“皮格马利翁效应”：是指人们基于对某种情境的知觉而形成的期望或预言，会使该情境产生适应这一期望或预言。

也就是说，前任对我们的信任，是基于过往对我们的行为认知，以及对我们的期望。当前任的期望与我们的实际行为不符时，就会产生不信任感。

当我们跟前任之间已经产生信任危机，应该怎么做呢？

想要和前任复合，就要抓住前任对我们的期待，重新激发他。

好比你想让小孩喜欢你，你就要买给小孩期待的玩具一样。那么该如何激发前任对我们的期待呢？

关键的第一步，我们可以从前任的兴趣爱好入手。

比如：前任喜欢的运动、游戏、旅行等等。

而且这个时候，最重要的就是心态，不要表现的过于刻意，需求感不要太强，如果你的全世界以他为中心，那么注定你是无法二次吸引到他的。

比如说，你曾经做了一些令前任误会的事情，你此时要做的不是去找前任解释，而是反思是自己的哪些行为不恰当而引起的。

重新建立前任对你的信任，是需要一个累积的过程，还有潜移默化的影响。

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复合的3大雷区，千万不要碰

接下来我们来讲复合时的大忌，注意，以下是雷区，千万不要踩到！

雷区1：低姿态讨好

很多姑娘在复合过程中会常犯的一个错误就是：为了复合，低姿态讨好对方。

比如：有的姑娘会这么和对方说：“只要你愿意，我当备胎都可以。”甚至在对方没有同意和好之前就轻易地和对方发生关系......

这样做的姑娘赢来的要么是短暂的复合，要么真的就变成了对方的备胎或P友了。

因为你们相处过程中的问题没有真正得到解决，讨好来的复合常常面临对方的轻视。哪怕自己苦苦维持，也会再次被对方轻易结束恋情。因为在对方眼中，你的跪舔很掉价儿，你的吸引力也因此大打折扣。

雷区2：过度解读

在咨询中，我发现很多姑娘会做这么一件事：给对方的微信步数点赞。

点赞只是第一步，然后就开始胡思乱想：

他今天又干什么去了？疫情都不好好呆在家里？

甚至连对方发的每一条朋友圈，她都要进行“阅读理解”，认为是对方写给自己的话、投射的感情、或是又有了心动的姑娘。

而基于这种“过度解读”出来的信息，她一定要跑去跟对方核实，并质问对方。

我曾经的一个学员小陈就是这样的姑娘，在跟前任的一次聊天中，小陈看到他的微信步数突增过万，想到前任平时很懒不爱运动，步数突增，一定是赶去赴约会的。盛怒之下，打电话质问前任微信步数怎么那么多，是否有了新欢。

结果可想而知，前任语气急转，说一是小陈不信任他，二是觉得有人监视他让他非常不爽。放下电话，毫不犹豫就把小陈的微信和电话都拉黑了。

直到小陈找到了我，费了不少时间和心思后，才让前男友放下芥蒂，重归于好。

雷区3：刷屏负面信息

有的姑娘在复合前任过程中，会因对方一两次不热情、不积极、不回应而给对方刷屏一些无实质内容的负面信息。

比如：

“你为什么如此对我，我已经为你放弃那么多了。”

“你这样真的好过分，让我很伤心，伤心到我想放弃你了。”

“你现在一定是不爱我了，以前你根本不会这么跟我说话。”

……

像这种反复提及负面信息，会让对方产生厌烦情绪，因为没有人愿意被指责。这种让对方不快乐的方式，只会加速双方感情的破裂，直至难以修复的地步。

3

抓住这些时机，让他主动“求复合”

接下来，我们要在合适的时机找对方复和，所谓合适的时机就是在对方的负面情绪清零之后。

那如何判断他的负面情绪清零与否了呢？

首先你要了解男人分手后要经历的几个心理阶段。

第一阶段：兴奋期

“脱缰野马”是刚分手的男人再好不过的形容词了。他松了一口气，心里想：“嚯，这下总算没有人管我了！”

往往这个阶段，你们二人就好似警察和小偷，一个追，一个逃。而且你越是穷追不舍，他就叛逃地越快！

重获自由的男人，往往缺乏客观的判断和理性的分析，如果你一味地死缠烂打，则会会适得其反。

第二阶段：反思期

当男人经历了自由，随即面对的是空虚。

你们两人发生的点点滴滴都会在他心中重演。此时男人自我放飞的阶段已褪去，他开始客观冷静地反思自己的分手行为和这段感情的初衷。

第三阶段：怀念期

这个时期，男人对现状有些许不满，他已经厌烦了火腿肠泡加面、网络游戏加B站的生活，发现每天千篇一律的生活简直毫无乐趣可言。

他开始怀念你们从前的日子，你为他精心准备的爱心早餐；无论多晚回来，家里总有一盏为他亮着的灯；你撒起娇来像小猫一样温柔；你发脾气的样子似乎也挺可爱……

曾经的美好历历在目，像过电影似的，在他脑中不断循环播放，此时男人复合意愿尤为强烈。而且他会通过周边的朋友打探你的消息，好奇心爆棚！

这个时候的他负面情绪已清零。此阶段你俩复合概率很高，而且如果男生更主动一些的话，概率会在85%以上。所以，你一定要把握良机！

在经历了上述三个阶段后，男人会很容易被改变的你再次吸引到，这源于他的好奇心达到了顶点，因此复合的愿望也最为强烈。

至于如何找到最合适的修复方法，其实是因人而异的，但最最核心的还是你要通过提高自己，塑造自己，完成对他的二次吸引。

复合到底是什么？其实很多人都不明白。有些人因为不甘心被分手所以执着于复合；有些人降低姿态、低声下气求男人回心转意；有些人在复合后依然我行我素，然后再次重蹈覆辙。

一段成功复合的感情，应该是在复合前仔细考虑对方是否值得继续、复合过程中也保持框架和底线、复合后让感情持续升温，甜蜜更胜从前。

复合是让对方重新爱上你的过程，在这个过程中的一个关键点就是：情绪！

当我们想让一个人爱上自己的时候，就要保证他的情绪时刻由你掌控，因为你的动作让他的情绪起伏波动，对你产生心动的感觉。

分手断联后的复联操作

一段好的感情就是值得我们去挽回的，生活不是电影错过就真的错过了，那么到底应该如何挽回呢？下面是小编为大家整理的分手断联后的复联操作，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

挽回复联注意事项有什么？分手断联后的复联操作，假如是被分手那一方，作出断联这一决策实际上是十分不心甘情愿却又迫不得已的，然后上一次写的《分手之后断联的常见问题》有关分手之后断联的常见问题，断联的目地就是说以便复联，复联就是说以便挽留。

在看这一篇以前，希望大伙儿能够 看一下以前的那篇，看一下什么原因是不用断联的，什么原因是必须断联的。断联说来说去全是一个字“忍”，因为你很想联络另一方，一个欲望之中就给另一方寄去信息内容了，最终要造成另一方的抵触，更激发了冲突浓度。

哪好，第一个难题，都是大伙儿问得数最多的难题，我究竟要断联多长时间？

一个月？两月？還是三个月？一年？实际上你跟我说，我不知道，看起来我很不技术专业？拜托了，我仅仅咨询顾问，又并不是神，所有人性情秉性所在自然环境所碰到突破口不一样，有将会他明日看过一部电影就想到大家中间的美好记忆随后就不闹脾气了，也是将会他身旁一个有一个小人儿在说你说闲话能气你一年。有的人神经大条迅速就能忘掉，有的人睚眦必报恨你如骨。也在于大家中间的分歧浓淡。应说多长时间，真不太好说。

哪好，那如何判断何时断联该完毕？

那都是有指标值的。那么就先想一想，为何你可以断联，许多人分不清这一点，断联由于大家中间的冲突浓度高啊，断联的目地就是说以便减少大家中间的冲突浓度啊。因此，这一复联的指标值就是说，大家中间的冲突浓度早已减少到另一方想要跟你好好地沟通交流的水平，那麼就能够 开展复联实际操作了。

好，下一个，如何判断大家中间的冲突浓度早已减少了？

这一情况下还要利用大家中间的相互好友了，直到类似的情况下，大约一两个月，你能从相互好友那边侧边打听他的状况，他对你的心态，不必看起来太有意，要主要表现得你早已走出来。挽回复联注意事项有什么？分手断联后的复联操作，假如大家沒有互相加入黑名单删好友那么就更强了，你能观查另一方的微信朋友圈，看另一方的心态转变，人说出去的每一字每一句每一张图都是体现着他那时候的心态情况，假如另一方不断一段时间情绪都非常好，那麼类似就能够 再次跟另一方联络了。行吧，假如是大家沒有相互好友，随后各种各样联系电话都加入黑名单了该怎么办，断联完全到彻底沒有另一方的信息。这样的话，还要从另一方的性情为人处事方法、也有大家中间的冲突浓度指数值来解析，大约多长时间能够 复联，这一大约就是说人们的工作中了。

怎样开展复联实际操作？

挽回复联注意事项有什么？分手断联后的复联操作，之前有相互之间加入黑名单了的状况的人来跟我说，能不能分配一场巧遇开展复联？能够 是能够 ，但是你了解巧遇一个人有多么难吗？并且让另一方在不知所措将会还很猥亵的情况下遇到你，你明确你并不是在搞砸了这件事吗？由于巧遇的不可控性过多，因此不太好实际操作。复联最好是的方法還是用短消息或是手机微信。并且还复联以前最好是打听一下另一方的现况，假如另一方已经报考或是已经发烧感冒，那么就不用愁沒有话题讨论，也不害怕说口误。

复联短消息应当如何发？

长时间没联络了，第一句应当是想要知道另一方现况吧。但是假如问得不太好，例如“你近期都会干什么？”就仿佛在打听另一方隐私保护或是审讯另一方的觉得。因此发的短信能够 先讲讲自身的状况再问一问另一方状况，以开启话题讨论，挽回复联注意事项有什么？分手断联后的复联操作，例如“我近期在报名参加XX考题，据说你也报名参加，提前准备得怎样了？”又或是，可以让另一方想要恬然回应你的难题，能够 先夸一夸另一方“我记得你以前做蛋糕烘焙非常好，是要采用些哪些原材料吗？”或是是想约另一方出去开展复联的“我记得你以前对古典乐很有科学研究，我这儿有张票你可以不必去听？”利用疑问句的方法是以便让另一方可以回应你，如果你考虑了左右冲突浓度减少的标准，或许另一方也想跟你复联仅仅不清楚如何张口。假如纯是陈述句式或是是有的人乃至发短信祝福，另一方回你也并不是，不回也并不是，假如此时另一方已经分歧，果断就不容易回了。

分手后，这样断联，前任定会放不下你！

一段好的感情就是值得我们去挽回的，生活不是电影错过就真的错过了，那么到底应该如何挽回呢？下面是小编收集整理的分手后，这样断联，前任定会放不下你！，欢迎阅读与收藏。

林晚晚自述：

我很爱他，但我不知道我又说错了什么，导致他甩脸说，再也不可能了。我和他是在婚恋网站上认识的，因为上段感情分手的原因相同，让我们一见如故。

虽然是奔着结婚去的，但相处了一年后，仍无法真正理解对方，总感觉我们隔着一层纱。

我一直待业在家，日常除了看剧就是和他聊天，而他装修房子借了15万的贷款，不停的忙于工作，一忙一闲导致我们聊天不对频，总是我先问他在干嘛。

再加上我是那种没什么主见，容易感情用事，说话经常词不达意的人，而他就很理解，事事能做主，但有时候遇事会逃避，不愿起冲突，所以我追他躲就成了相处的日常。

（对方分手态度坚决）

这次分手是因为我们聊到端午假期去旅游，而他想着趁节日摆摊卖货，好好赚一笔，意见不同，就吵起来了。

还没等我说几句话，他就不搭理我了，于是较真的我就给他打了四个电话，发了七条微信，等来的却是他说不喜欢我了。

这让我非常生气，说话难听了点，但我后来跟他道歉了，表示都是我的错，想和他复合。

可他却跟我说，想过好自己的生活。我是不是太爱他了，可是爱一个人有错吗？老师，请您帮帮我。

导师分析：

花好李老师在了解到林晚晚的感情状况后，迅速组织花好情感咨询团队进行案例研讨，为解决她这次危机制定了一套私人挽回方案。

在这段“我追你躲”的感情中，两个存在很大的沟通问题，林晚晚有点自卑，害怕说错话，不懂得换位思考又十分执拗，不得到答案不放手。

而男方属于回避型人格，因父母感情不和，缺少安全感，不愿意与人起冲突，在面对林晚晚时，不会哄人还以甩脸来代替。

（老师帮学员点拨自身问题）

两个人都没有学会怎么去表达自己的需求，而主要问题还是在林晚晚身上，她的没工作，没爱好，控制欲强，导致其价值认可都在男方身上。

而男方需要的是共进退，能照顾自己的伴侣，两个人的需求不平衡，造成价值感不对等，矛盾就自然产生。

当男方的需求得不到满足，不知道怎么表达，又被死死的控制，早晚会想逃脱林晚晚的牢笼，而林晚晚只有重新规划自身价值，塑造正确的恋爱观，才能扭转乾坤。

挽回大纲：

林晚晚的感情属于价值感不对等，她需要的是照顾型，而对方需要的是独立型，当她兴致冲冲找对方聊天时，对方只需要女友能做自己喜欢的事情，这就是需求不同化的表现。

本来问题不大，沟通就可以解决，但男方的甩脸却造就了她控制欲强的表现，一旦“我追他躲”的时间长了，两个人的“伴侣人格”就定型了，直至两个人的关系瓦解。

鉴于双方还是有一定的感情基础，所以花好李老师就打算从林晚晚的自身入手，将她的注意力打散转移，不再集中到感情，打消自卑的心理，打造一个积极向上的状态。

给与她充分的理解，让她在体验中尝试理解别人，教她将真实的自我展现在男方面前，找回男方对她的信任感，树立正确的恋爱观，让她明白爱情也要有原则和底线。

挽回过程：

一、打造积极状态，调整沟通情绪

林晚晚找到我们时情绪非常激动，十分渴望和男友复合。

但又讨厌对方的甩脸，自我矛盾特深，但还是想复合，却不知道怎么和对方沟通。

（学员调整恋爱思维）

所以花好李老师帮助林晚晚的第一步，就是保留对方的联系方式，切断两个人的沟通，保持冷静，总结恋爱失败原因，改正自身问题。

利用断联的时间，开展情绪疏导课程，转移她对复合这件事的注意力，调整她的自卑情绪，打造一个积极向上的生活态度。

二、找借口复联，进一步提升自我

通过15天的冷静期，林晚晚已经放松心态，能够坦然面对情感，这时花好李老师引导林晚晚准备布局，利用两人共同喂养的宠物狗作为纽带，发起复联。

（利用共同点复联）

花好李老师指导林晚晚切勿提起复联，在吊足对方好奇心的前提下，跟对方交流，过程中要多理解对方的意图，站在对方的角度考虑问题，用以心换心的方式沟通。

男方看到善解人意的林晚晚，感受到了被理解的愉悦感，在和她沟通时，被聆听的需求感得到了满足，越发忍不住跟她聊下去，复联成功。

三、三三聊天法，升温感情

感情就像烧水壶里的水，若是一直不温不淡，终究不会开，只有适时添上一把火，才能让两个人都沸腾起来。

（老师帮学员提升个人魅力）

复联成功后，花好李老师用三三聊天法，指导林晚晚乘胜追击，根据男方生活状态发一些相关的朋友圈，吸引对方的注意力，调动他的情绪，让他忍不住了解，又捉摸不透。

利用男方装修房子，看不懂设计图的机遇，展示自己所学之长，为对方参谋，而男方在感激的同时，看到林晚晚为工作忙碌，所散发的魅力，不由得被折服。

四、男生开口求复合，明确感情底线

男方通过和林晚晚的接触，亲眼见证了她的改变，看到如此积极向上的她，正好符合自己所需求的伴侣，忍不住约林晚晚出去吃饭。

在感情中，每个人都有自己的底线，而林晚晚一再忍受对方的“甩脸”，已经丢失了原有的边界，即使爱情找回来了，底线若是没有衡量好，那么伤害必定不久将至。

（学员要坚守自己的底线）

所以花好李老师指导林晚晚，在对方主动求复合时，不要马上答应，要拒绝一次。

要让对方懂得她是一个有底线有边界的女生，表明她的情感边缘，坚守好她的爱情观。

挽回成功：

经过不断相处，男方感觉林晚晚变了，变得更加通情达理，善解人意。

虽然复合被拒绝了一次，为了第二次的复合，男方用尽了心思，表示不仅改掉问题，还向彼此的全世界宣告，他们又重新恋爱了。

（学员成功复合）

男方的浪漫举动也让林晚晚所感动，一个木讷老实人的浪漫，真的让她忍不住答应了男方，复合成功。

等到为新房选购家具时，两个人有商有量，林晚晚舍弃了以前粘人的现状，变得独立自主，能够补缺对方的难点。

而男方也不会在遇到沟通难题后，就甩脸结束，而是以耐心商量为主，如今俩人正在筹划婚礼中。

历时30天。

在爱情中，彼此一定要有底线，在底线之上去满足对方的需求，才能保证天平的稳定性。

最好的“伴侣人格”不是你追我躲，而是在互相融合的同时，给对方足够的空间寻找自我，这才是感情保鲜的最大秘诀。