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我们总是要强所以错过了最爱的人，没有人会等你很多很多年，好的感情有哪些挽回的方法呢？下面是小编为大家整理的分手后，如果前任有这些行为，80%能复合成功！，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

分手后，你放不下前任，想挽回却又猜不透他的心思，每天一睁眼就拿起手机看他有没有找你，如果他没有给你发消息，你就会黯然伤神，觉得他心里是不是没有你了。

其实你大可不必为此忧伤，因为不管你们因为何事分手，不管分开时的局面多糟糕，都可以肯定前任是不会立刻就放下你的。

当初你们在一起时的生活有多甜蜜，分开后他就会对一个人的生活多不习惯，他的心情和你一样纠结复杂。

今天就来给大家罗列几个前男友在分手之后的行为状态，如果他中了，代表他放不下你，你就应该把握住挽回的机会！

他留着情侣物品

恋爱时，女生都喜欢送男朋友情侣物品，比如钥匙链，杯子，情侣装等等。

这些物品是你们爱情的象征，如果他彻底对你没有感情了，完全可以收在角落积攒灰尘，甚至直接丢进垃圾箱。

可某天，你突然发现他发在朋友圈的照片中，出现了你们的情侣玩偶，你的心会不会突然颤抖，对他产生不一样的情愫呢？

我可以明确的告诉你，如果前任在分手之后还保留着你们的情侣物品，经常拿出来使用，他90%以上是对你念念不忘的。

你不妨也在不经意间让他发现你同样也保留着情侣物品，这样更能勾起他对你的爱意。

找借口联系你

如果你们曾经住在一起，他有些东西遗留在家里，那么联系你是很正常的事。

可是如果所有的事情都解决了，他还是经常找借口联系你，那你就要考虑一下，他是不是对你余情未了了。

有的男生自己拉不下面子，还有可能求助自己的兄弟去找你套话。

如果他的朋友一年都不会联系你一次，但是在你们分手之后却频繁的联系你，打听你的现状，那很有可能是你的前男友托他们这么做的。

他们经常联系你的目的是不是想要和好，这个无从得知，但是能确定的是他们愿意关心照顾你，不放心你自己一个人生活。

只要你能抓住这个点，多找他帮帮忙，你们的关系就很容易更进一步。

他会吃醋

如果前任在分手之后没什么反应，但是在知道你和其他异性聊天或者出去玩的时候，他会表现出吃醋的样子。

或许他会在朋友圈评论你，或许直接私聊你说些酸溜溜的话，这些表现都证明了他的心里还有你。

当前男友对你没有感情的时候，你和谁出去玩他的心里都不会泛起波澜，能让他在意吃醋的，一定是让他在意和喜欢的人。

如果你不知道对方的想法，你可以发一个和异性出去玩的朋友圈试探一下他的反应，如果他吃醋了，那就可以着手挽回了。

挽回并不能靠一腔热血，而是要学会细致观察，判断对方的想法。

不要在对方不喜欢你的时候盲目的去挽回，也不要在对方释放信号之后踌躇不前，最终失去了挽回的机会。

情感一生延伸阅读

前任如果有这3种表现，80%能复合成功！

男人有这些表现，说明他从没放下你！

恋爱谈得好好的，突然被分手，我们都很慌张。

这种情绪上的焦虑就意味着我们很可能丧失理智，无法审时度势，做出准确判断，从而错过不少挽回的黄金机会。

因此，在行动前先做做功课，学会在糟糕的处境中发现希望的苗头，可以帮你大大提高挽回几率。

1、保留你的联系方式

对方还能保留你的联系方式，这一定是最好的信号。

毕竟有多少人前一秒分手，下一秒就被拉黑。

前任消失的无影无踪，给你一种想找到他只能发寻人启事的错觉。

不要管对方回不回你的信息，只要他愿意把你留在朋友列表里，就代表他对你没有完全死心。

2、对方对你态度好

如果对方回复你的态度比较好，语气温和，那就说明你们分手的还算体面，其中一方并没有在分手时情绪失控，做出不好的举动。

这也会增加分手后挽回成功的概率，毕竟分手了还能好好说话的人，真的是少数。

但是你一定要知道，他对你温柔一天，不代表会对你温柔一辈子。

毕竟你们已经分手了，他对你的余情未了也会在今后随着时间一点一点淡去，所以你一定要抓紧这个时机，让他重新爱上你。

3、消息回复及时

我们都有过这种经历，如果是一个不重要的人发来消息，我们可能看一眼就放到一边了，直到下次这个人找我们，我们才想起来自己没有回ta的消息。

这是因为人的精力是有限的，做事情会优先为自己在意的人去做。

喜欢的人可能是你的置顶，哪怕ta没有发来信息，你都会反复点开对话框看。

所以，如果你们分手了，ta回复你消息的速度还是很快，那就说明了在一定程度上，他还是在意你的。

有利于挽回的信号是很多的，就看你能不能在相处中发现了。

信号不仅能给我们信心，更是一种警示，让我们不要沉浸于过去的美好中，而是始终要为了未来的幸福努力前进。

分手后，如果你们有这些表现， 复合成功率高达90%！

分手后，不管你怎么逼着自己分心，不去想ta，但是过了很长时间之后，你还是会时时刻刻想起对方。

你后悔当初冲动做的决定，冷静后才明白对方其实是值得你付出的人。如果你有了这种想法，就代表你应该考虑挽回ta了。

犹豫太久，优秀的前任也许就会被别人追走了。

我知道很多人都担心复合的成功率，不知道分手后如何判断复合的成功率，今天这篇文章就来解答你的疑问。

分手原因比较模糊更容易复合

相比起直截了当，如果分手原因不明确，更容易复合。

因为这种分手是没有具体的分手理由的，比如分手时对方说我们不合适，但具体说不出哪里不合适。

当你们的感情没有经历过一个让内心真正放下的仪式时，就会有一种未完成的感觉。

伴随着你的不甘，遗憾的心理，你会本能的想搞清楚当初分手的原因，也会想把这件事做完整。

对于对方来说，ta或许只是因为相处太累选择分手，但是真要问他到底为什么，他是说不出来的，没有具体原因的分手挽回的成功率是很高的。

两个人的生活重叠比较深

两个人相处的时间越长，就会更容易形成一套共同的认知系统，当你们这套共同的认知系统覆盖面越广，那么你们重新走到一起的可能性就越大。

因为这会让你们更有默契，你们对彼此的认知深刻，就会越了解对方。

这就是为什么，有些人分手时会产生了一种“失去了一部分自己”的感觉。

共同认知就是通过平时共同相处的时间，场景形成的。比如，你们有很多共同爱好，两个人总是出去相同的场所，结交共同朋友。

当你们渗透到对方的生活中越深时，你就越难接受对方离开你。当然，对方也是一样的想法。

没有触碰对方的底线

如果你们因为生活的矛盾，情绪化分手，重新在一起的可能性会更大。

你们当时分手只是因为没有找到好的解决方法，但是在分开后你们找到了解决方法时，就会很希望重新和对方在一起了。

毕竟你们不是因为原则性问题分手，那么分手后的这个时期就是一个很好的冷静和反思的时机，也会让你们的思路更清晰，确定对方是不是那个自己想走到最后的人。

如果你带着解决矛盾的方法去找对方，那你的挽回概率将会大大提升！

有时候，分手的痛苦不是来源于分开，而是来自面临自己无法解决的问题。

在一起不开心，分开却又舍不得，这种两难的境地是谁都不想陷入的。所以需要透过现象看本质，解决了你们之间的根本原因，挽回的成功率当然就不是问题了。

分手后，前任一旦有这6种表现，90%能复合成功

教你6招，试探前任心理是否还有你！

曾经，他会在你生理期时帮你煮红糖水，曾经，他会在每一个夜晚和你说晚安，曾经，他会跑很远买你喜欢的零食，曾经，他说会永远陪着你.......

可现在，他决绝的背影简直和曾经判若两人，你怎么都无法相信，眼前这个冷漠的男人，是曾经的那个他，任你怎么呼喊他的名字，他都头也不回地越走越远。

其实，很多人有过这种情况，分手后觉得对方变得和曾经判若两人，根本不知道他的心里还有没有自己。

曾经，有一位学员叫小衫（化名），就因为这问题而不敢挽回，找到我们，于是导师让她详细地讲述了一下男友和她的情况。

原来，小衫和男友已经分手半年了，但彼此还做着普通朋友，她自从分手后就没有放下过对方，却不确定对方是不是也同样如此，所以一直没有尝试挽回过。

于是，导师问了小衫6个前任分手后的情况，小衫如实回答后，导师就告诉小衫，前任的心里还是有她的。

小衫得到导师的回答后，欣喜若狂，并向导师请教挽回办法，于是导师指导小衫仅用了两个星期就挽回了她的爱情。

其实，小衫之所以可以很快地挽回成功，就是因为对方的心里始终也没有放下她，所以在挽回中，如果你不知道对方的想法，就看看他有没有以下这些情况吧。

共同物品

恋爱时，我们总会送给对方一些小礼物，比如对戒、服装、手链、项链、情侣杯，等等。

如果分手后，对方并没有把这些物品处理掉，还经常佩戴在身边，那么证明对方的心里始终没有放下过你。

社交动态的频率改变

你可以观察一下他平时的社交动态，如果你们在一起时，他不经常更新自己的社交动态。

可分手后却更新频繁，甚至经常发一些鸡汤酸文，那说明这些消息很可能是发给你看的。

聊天的频率

其实，很多情侣在分手后，都会选择做一个陌生人。

如果你与他分手后，他不但不删除你的联系方式，还总像普通朋友一样跟你联系，并且找你聊天的频率并不低，那么说明对方其实是有意和你和好的。

不会拒绝你

分手后，如果你请教对方一些问题，或者请对方帮个忙等等，对方都没有决绝过你。

那么说明你始终是对方无法拒绝的那个人，或者他心里对你其实是有歉意的，愧疚的。

分手后也总出来见面

其实，还有一个很明显的信号，就是即使你们已经不是情侣了，他还总是有借口找你出来吃饭等等。

但却从来没有做过任何越轨的行为，那么证明他心里是很珍惜，尊重你的。

是否一直保持单身

如果一个男人心里一直住着一个女人，他是无法接受其他女人的，所以如果分手后，对方一直和你保持联系，并且是单身状态，那么说明对方始终无法做到忘怀。

如果，对方只符合以上一项情况，那么并不能说明对方心里始终还有你。

但如果对方和以上情况全部符合，那就去勇敢地复合吧，有时候只要稍微往前走一步，就能拥抱幸福。

绝情分手后，这些行为你不做，复合成功率飙升90%！

分手很久了，你是不是还对前任念念不忘呢？不知道为什么，曾经ta陪在你身边时，你各种嫌弃ta，觉得对方这不好那不好，只知道纠结儿女情长没有自己的事情做。

可是随着分手的时间越来越久，ta的那些缺点在你眼中也开始变得可爱至极，你恨自己为什么之前那么挑剔，失去了爱你的前任。

很多人在挽回之前，根本没有想过自己到底为什么忘不了前任，就匆匆下手挽回了，结果对方答应了。

你的热情突然就消退了，最后只能给对方说一句：“对不起，我好像真的不爱你了。”既又一次伤害了对方，还浪费了自己的时间。

如果你想要挽回，首先要明白自己为什么放不下前任，拒绝以下几个理由，不要把挽回变成二次伤害！

报复性挽回

有的人其实已经不爱前任了，甚至在感情的后期也有过分手的想法，如果ta们主动提出分手，那么将会很轻松放下这段感情。

但是如果这个提分手的人变成对方，ta们就会彻底崩溃，觉得对方背叛了自己，不甘心成为那个被抛弃的人。

所以ta们很快会被仇恨侵蚀，每天都在想着怎么才能让前任遭到报应，让ta也体会一把被抛弃的感觉。

很快，这些人就下定决心挽回了，并且做出了许多改变，重新吸引了前任注意。

但是，ta们挽回的初衷并不是为了和前任好好在一起，而是拥有后再次抛弃，让对方难受。

这样的挽回初衷既是对自己的不负责，也是对前任的伤害，更浪费了两个人的时间。

应激性挽回

应激性挽回容易出现在刚分手的人身上。一般来说，失恋以后的应激反应几乎三个月才会慢慢消除。

当你被分手了，你的防御机制开启对应的行为是歇斯底里，悲伤，空虚，失去情绪管理的能力，只想拼命的挽回对方。

而对对方来说，ta的应激反应就是拒绝和排斥。所以，当你自己情绪不受控制时，产生了想挽回的冲动，这时候千万不要盲目去做。

因为你无法制定详细的计划，更做不到以平等的姿态对待你们这段关系。同时，对方也没有完全消除对你的负面情绪。

所以应激性挽回是没有效果的，必须等到自己冷静下来，才适合去挽回。

备胎式挽回

有的人今天朋友圈还发了新欢的照片，没过两天就宣布“兜兜转转还是你好”，一个月之后的朋友圈又换成了别人的面孔。

这类人不仅会挽回前任，而且是经常、频繁的挽回。每当ta们的鱼塘里没有鱼了，就会想起前任的存在，撩拨一下，表达自己从来没有忘记过ta，两个人轻松和好。

但和好之后，ta们也没有放弃对于下家的寻找，前任在ta们眼中已经完全沦为备胎，和前任在一起只是为了骑驴找马罢了。

不建议大家报着这样的态度去挽回前任，因为爱情不是用来玩弄的，只有一心一意的对待爱，爱情才会善待你。

我们谈恋爱都想要一个结果，当这段感情半途而废时，每个人都会心有不甘。

但是报复、应激、把前任当备胎都不是你要去挽回的原因，真正能让对方感受到真诚的原因永远都是，你还爱着ta。

挽回前，做好这些准备，行动后才能复合成功！

很多时候，我们都会过多的纠结和在意丘比特之箭什么时候会射中我们，于是乎当你得到爱情的时候，

过多的去讨好害怕对方离你而去，但是往往你越来越讨好，你的那个他就会越不珍惜你，

最后难免就会走到分手的地步,当对方离开而去后，你慢慢的开始变得颓废起来，陷入两难的选择。

一方面，你想选择放弃，但是又舍不得，害怕失恋留下的阴影还在，你对自己说给：我现在不相信爱情了，男人没有一个是“好东西”，

因为曾经你以为这段感情能通天长地久，不管什么困难都分不开，最终居然分手了，

你就变得自暴自弃了，你说，实在不知道该干什么好了，感觉一下子世界失去了色彩一样。

在另一方面，你也不愿意放弃这段来之不易的感情，你想要挽回，失败的挫败感，随着时间的流逝，一直在你的心中挥之不去，

你说你在刚分手的时候，去挽回过对方，但是对方回绝的十分决然，让你对于挽回不抱有希望，

你想挽回，但是却止于行动，你说感情挽回不了！

但是事实并不是你想的那样，没有一件事是完全没有一点可能的，

机会总是会有，挽回有没有希望，在于你对这段感情是否抱有良好的态度，

但你的抱着没有希望的态度，去看待事情的时候，

你会发现看什么事情都是没有希望的。

所以说，重新获得爱情的机会取决于你对这段感情的态度。

不管你是否挽回旧爱，还是想什么样，

我们都要时刻准备着，想挽回，该做什么准备呢？

1、找出问题，解决问题

每段感情的开始和结束，都不可能是无缘无故的，也不是说所有的分手原因，都是因为对方太渣了或者可能他并没有爱过你！

很多时候，感情出现问题的时候，双方可能都不会察觉到，正所谓“近墨者黑近朱者赤”，

只有当你抱着客观的角度，学会把自己抽离出来的时候，你才能站在比较客观的角度，去评价这段感情。

很多时候，人都会有一个劣性，就是当出现问题的时候，都会想去逃避，甩锅，把所有的分手原因都归结不爱了或者是双方不合适的身上，让自己成为一个事外人。

甚至有些感情，在一起好多年了，有时也会用“不够爱”和“性格不合”来做理由提出分手，我觉得这样的原因实在实在太牵强，

很多时候，我们跟亲人时不时都会发生矛盾，对方也会拒绝你的，

更不要说还是没有血源的对方，所以，在寻找对方问题时，你要学会自我检测。

毕竟人无完人，人都是经过成长，才能进步的，找出问题，不要总是想着先要别人解决问题，

你都无法请求为你做什么，这个时候，还不如先把自己的问题解决好，不要总是觉得，为什么要我改，对方不用改啊？

更不要说自己去解决这些问题就是对自己的不公平，因为这是你在为自己的幸福努力。

2、变得更优秀

我们说过很多次，但是我觉得没有人能做到，

因为当人没有得到成果的时候，就是不信，就是不去改变，非要等到事情变得坏得不能再坏了，才会明悟，去说改变自己。

事实上，没有人喜欢一个消极的人，往往对生活的态度，对人生的态度，都是你对待爱情的态度。

很多时候，我们需要看一下书，放空一下自己，放下所有的烦恼，给自己适当的精神冷静期。

3、沟通交流

挽回爱情，沟通交流往往占第一个，往往沟通出现问题，导致了你们的矛盾越来越多，最后导致了分手。

很多人总是说，我不要学习沟通技巧，我要学习挽回技巧，对方都对我这么坚定了，我学这个干什么？

但是，你有没有想过，难道学习沟通交流就仅仅为了这一件事吗？

你不学会怎么去正确的沟通，哪怕机会摆在你面前，你都不知道怎么成功开口挽回对方，无论在维系感情还是挽回感情，增进感情中，语言永远占有最主要的地位。

想要挽回感情，千万不要说可以一两天就见到效果，因为量变才能引起质变，量不足够，是没办法挽回的。做好最充足的铺垫，挽回就不在话下。

分手后这样做，复合成功率97%

分手后怎么挽回？如何提高复合成功率？分手代表相互运营的情感变为过去时了，之中的情绪是很痛楚的。许多女生在应对分手全是没办法取舍的，应对怎样挽回男朋友也不清楚该怎样做，一些是女生心急火燎挽回时候非常容易犯错误，而且觉得好无思绪，不清楚下一步该做些哪些，那麼要想挽回，究竟该如何做呢？

挽回的情况下，每犯错一步，挽回的难度系数就增加一倍。每走一步全是必须历经慎重考虑以后才可以付诸行动的。另一方与你分手，不太可能仅仅 由于一个小小缘故，毫无疑问由于大家中间的情感出現了较为大的难题，实际上是自身对另一方的诱惑力早已不够了，你可以做的就是说造就让另一方会再次喜爱喜欢你的标准。

分手后怎么挽回？如何提高复合成功率？因此说，要挽回男朋友，就需先解决困难。

一．自我反省实际上许多恋人在分手后，都不容易认可自身的不正确，非常是女生，由于他们会感觉在分手这件事情上，自身一点义务也没有，把义务彻底推荐给男性。但是，你沒有清晰观念到，情感是两人的事儿，义务都是两人的义务。情感出了难题，毫无疑问是两人的身上常有义务，但即然你挑选了挽回，那麼还要先反思自己的身上的难题。当你要想挽回男朋友，那麼你还要从本身找一下缘故，想一下，自身什么个人行为造成大家的感情裂开。只能在自我反省以后，找到缘故，才更有益于挽回感情，并发展趋势长期性关联。

二．减少需求感假如以死皮赖脸、低声下气等跪舔方法显示信息出自身的高需求感，终究无法得到自身要想的結果。你期盼他能够 返回你的身旁，像之前一样关注你爱护你。但客观事实一直不如人意，不管你多么的期待能再次资金投入他的怀里，都不容易得偿所愿。因此要想挽回另一方的心，最先要做的就是说减少你的需求感。减少需求感并非想要你对他越来越一点需求都没有，如路人一般。减少需求感仅仅 要把你感情临时冷藏，为了将分歧点减少，能跟他像异性朋友那般交往。

三．让自身变美许多人说，挽回的关键因素是让自身提高使用价值，它是恰当的。可是针对绝大多数人而言，提高自己是一个较为悠长的全过程，那麼，有哪些较为事半功倍的方式呢？有，那便是变美。挽回中变美，并非说要越来越震撼，只必须美要有特色。弄清楚你的终极目标是要去挽回，你变美仅仅 挽回的流程，为挽回服务项目。就算你越来越非常美，乃至全部人都非常极致，你也不一定能挽回。

你能想到一下自身的大学时代，这些在班集体上最漂亮的女孩子，一定最火爆，最有异性朋友缘吗？正相反，针对那类非常漂亮女孩子，大伙儿都认为她一定有男友，因此都是挑选绕开他。因此，在挽回中变美，你要是维持自身的特色，就就行了。像热巴长相那么极致的女生，在报名参加娱乐节目的情况下还会有意画上“缩粉色眼影”，为的并不是让自身的长相多极致，仅仅 以便构建自身的“特色”。

坚信你自身，他即然和你在一起过，就是喜欢你“特色”的物品，你没必需去大砍刀a阔斧的改变现状，充分发挥自身的特色，才算是你提高风采的重要。分手后怎么挽回？如何提高复合成功率？你假如溫柔就在设计风格上偏重溫柔一点，你乐观得话就穿衣服试着色彩鲜艳，利润最大化个人优点，把自身的优点充分发挥到完美。挽回并不是让你来变为自身彻底生疏的模样，那般你追求完美新女友的情况下将会必须这类“壮士断腕”的更改，可是如今的你无需，你只必须利润最大化你的个人优点，把优点充分发挥到完美就就行了。终究你也期望他喜爱上原先的你，而并不是一个不三不四的你。

四．让自身越来越趣味这儿趣味分成二点：有自身的兴趣爱好，和他闲聊趣味。有自身的兴趣爱好，能给你迅速的摆脱失恋的痛苦，摆脱痛楚，才可以更强的挽回。沉浸于在痛楚中的你，就算去挽回，会在语言中无意间的把这类痛楚的心态转达给他们，他会有一种幻觉：你并不是来挽回的，你去要我仅仅 来争吵的。

并且挽回是一个想要你理性去思索的全过程，因此，你可以有自身的兴趣爱好，有自身的盆友，帮你渡过挽回前的这一段最煎熬的岁月。次之，要学好如何趣味的闲聊。上边说的大量是自身“个性化”的物品得话，趣味的闲聊，就是说一种专业技能。这类专业技能学好以后，不仅仅 对挽回有益，应对所有人一切事，也都用得着。学好闲聊就是说要学好奉承，学会聆听，随后多聊一些轻轻松松的话题讨论，或是更进一步，聊一些另一方很感兴趣的话题讨论。

分手后怎么挽回？如何提高复合成功率？假如是在挽回中闲聊要想“趣味”，那一定要学好绕开情感问题，由于这一难题另一方不愿提到，挽回这件事情，你自身了解自身行動，不上十足的掌握的情况下不必告知另一方。挽回，提升自己的“长相”，提升自己的整体实力，有自身的兴趣爱好可以摆脱分手后，而且学好挽回中怎样“趣味”的闲聊，让分手后他依然能与你开启方便之门，挽回就仅仅 時间难题。

分手后，这些行为很容易让前任有危机感，忍不住想你！

我92年的，女，男朋友90年的，我们在一起这两年，他甜言蜜语没少说，我们感情很好。

那天他新工作落实，我们在家煮火锅吃，吃着吃着就聊起了未来。

他说：“以后要买个复式公寓，再养只猫。”我边吃边回：“嗯嗯，这个我赞同”。

可能喝了点酒，加上新工作待遇非常不错，他开心的继续跟我分享，说：“以后要养两个孩子，最好一男一女。”我幸福的问他：“那娶谁当老婆呢？”

突然间好像所有温暖气氛都没了，他很拙劣的转移话题说：“豆腐好了，吃块豆腐。”我气愤追问：“你是不是从来都没有想过跟我结婚？”

他就说：“别多想，还早着呢。”我一气之下，抢过他的碗，摔地上说：“这是我做的，不准吃，你滚，我们分手了！”

当时他脸色既惊恐又生气，最后他也没多解释，就走了。

之后我们一周都没联系，他没有继续花言巧语的来哄我，我也没拉下面子挽回。

老师，我现在该怎么挽回他？

答：你觉得你们恋爱两年了，并且感情维持得不错，年龄大了，是时候考虑结婚问题了。所以对婚姻的渴望非常迫切。

对这个不经意被提起的话题，你全神贯注，而对方的回避行为让你对这个答案不满意，你觉得心寒、这两年的光阴被糟蹋了、他不爱你了。

于是你克制不住脾气，大声叫喊，怒气摔碗。

冷静下来又后悔了，可见你对这段感情的迫切和珍惜。我理解你的感受，但情绪化后的失控，基本上会面临悲伤的结果，所以你们分手了。

在看你男友，他对婚姻有他的想法。

婚姻意味着对双方的了解和肯定、责任和义务，是人生的重大决策，要考虑组建家庭的经济、感情、沟通的基础等等，因此他不想随便承诺。

其实他可以像以前一样哄你，但他没有，这侧面说明他对你们关系的重视。虽然，他转移话题的做法也不恰当。

这次危机主要因为你只在意你的需求感，没有理解对方，自我霸道的语言攻击，这些行为颠覆了他对你以往的印象，让他招架不住。

两年的感情基础不短，建议你从这两个方面进行挽回。

重塑吸引力，增加婚姻砝码

爱情可以纯粹，但婚姻却不是纯粹的产物，特别男人是理性的生物，你只过了喜欢这一关，但是否结婚还需要磨合观察。

曾经有个粉丝遭遇了类似的状况，主动找到我们。在我们的帮助下成功扭转局面，和男朋友走进婚姻。

这个粉丝热衷美容，对外表十分的在意，平时除了在意吃穿，就是沉浸在恋爱氛围里幸福得不行，可男生就是不愿意结婚，最后还因为这个闹到了分手。

在我们的建议下，她把自己的爱好变现，开始培训上课，因为成绩出色，她被著名美容品牌录用，成为了一名美容顾问。

那段时间她把大部分精力投到这份热爱里，这种自信的光芒让男方为之倾倒，并且在女粉丝答应复合后的一个月就提出结婚要求。

只有不断增加自身吸引力，提高自我价值，才能在这场博弈里决胜而出，让他坚信你是值得携手余生的队友。

平衡投资、以朋友距离相处

当你在对方身上投入过多，你自己就会失衡。所以应该把关注点放到自己身上，同时和对方保持一定距离，以免对方恐惧你“逼婚”，得不偿失。

曾经有个粉丝和男朋友一遇到矛盾就大吵大闹，水火不容，分分合合好几次。

那次男方彻底下定决心要分手，不仅把这位女生相关的联系方式删除了，还把她送的东西也扔了。

绝情的态度让这个女生很绝望，觉得无法挽回了，但还是在我们的帮助下成功复合，并且现在两人相处都十分融洽。

保持“合适的距离”在这次案例中起到了关键性的作用，在我们的指导下，粉丝成功和对方恢复朋友身份。

然后她把学习到的相处之道运用到实战中，把控聊天节奏，引导对方。

只用了一个星期，了解到的东西就比过去一年半还多。利用好朋友身份，不仅能了解到对方不一样的一面，还能让你们再一次拉近心灵的距离。

花好情感结语：

一定要把爱情当成一场博弈，保持齐头并进，做到势均力敌，这样你才会被对方看重，跟你惺惺相惜。

因为太强他会疲倦，太弱他会厌倦。

而好的爱情，都旗鼓相当。

相信复合，才能复合成功

有人总喜欢抱怨命运不公，是因为生活中总有一些让他们称之为“好命”的人。自己百般努力，被难题惹的焦头烂额却一无进展，但那些人却总能轻而易举地解开。所谓情场得意，职场失意，自己在绞尽脑汁的用心，好不容易才使两边勉强平衡。但是那些人却能不费力气，就能事业感情双丰收，感情甜甜蜜蜜，工作顺顺利利。
他们不知道得多努力，才能做到别人眼中的不费力气。他们不喜欢细究过程，但却总喜欢对比结果。然后一旦各自一番努力结果出来后不如人时，就喜欢抱怨天道，眼红人家运气好。然后就羡慕嫉妒又沮丧，掉在自卑的漩涡里，以此合理化当下的结果。
但是他们从没想过，真的是自己技不如人，时不待己吗？就像在情感一生网接触的挽回者求助一来，有一大部分人在提申诉的时候，就对自己挽回的成功的信念减半，总是会反复的询问我们的导师，自己真的可以像论坛上分享的成功案例一样，挽回自己的爱情吗？
孰不知挽回爱情，其实是自我折磨的过程，是要为以前的过错买单的过程。当你立场坚定，挽回的概率可以说成功一大半了。挽回的决心只是前提，而挽回的机会只有一次，需要你一步步做正确的事情。
就像工作上突然被委以重任一样，有人会本能退缩，一直不安的念念叨叨，把时间浪费在类似这种“居然丢给我这么难的工作。。。那么多人偏偏要找我。。。。”的抱怨上。而有些人会戒掉抱怨，及时认清时态，立即着手拟定对策，思考如何实行，给自己加油打气，思考该怎样分步来完成这个任务。
两者对比，你觉得哪种做法的成功机率更高呢。哪怕他们的工作个人综合能力是一样的。但是想法上的差异，就会使每个人发挥出的能力产生区别。
而对于复合，也是一样的道理。如果你只着眼于困难。一直在念叨着“可是对方很固执，是那种下了决定就不会改变的人”，或是“周边的朋友都叫我放弃，我想可能真的不可能了吧。。。”，又或是“我从来就没这样过，一定要这样做吗？”还是积极去争取和思考“该怎么做才能复合呢？”“还是有挺多人复合成功的，也许自己也是其中一个呢。”
面对问题选择的角度不同，也会导致截然不同的结果。所以如果你真的有心想挽回对方，那么就不要把责任推卸给其他人，而是学会担当，并相信能复合，这样你才有更大的可能复合成功。

一旦你看懂前任朋友圈这些暗示，90%复合成功！

分手后，你和前任还保留着彼此的微信，放不下的你，点开他的头像一遍又一遍，对他朋友圈的内容琢磨又琢磨，你总觉得他发的所有的内容都是给你看的。

对于那些还爱着前任的人来说，他们总想根据前任的朋友圈找出还爱着的蛛丝马迹，以此说服自己，给自己挽回的信心。

针对有这种想法的人，我不得不先给你破盆冷水，你选择性的暗示自己，大多时候真的是你自作多情。

但朋友圈作为挽回的重要战场，当然也有可能是特地发给你看的。

今天我就来和大家分析一下，你前任的朋友圈内容，真正想表达是什么。

发布频率

我们经常会收到粉丝提问说，他今天发了4条朋友圈，他是不是故意在我面前刷存在感啊？

如果他以前1个月都难发1条内容，在和你分手后，每天发四五条朋友圈，那特地发给你看的几率很大。

但如果他本身是那种喜欢展示的人，保持着每天都发朋友圈的习惯，那突然哪天发了好几条朋友圈，并不算异常。

发布频率只有和过去做对比才有意义，如果你不看他曾经的习惯，硬要对号入座觉得是发给你看的，那你靠着这样的幻想是无法成功挽回的。

人都有自我欺骗的习惯，特别在针对未知的事情时，总会自我暗示，这种被情绪控制的思维模式，是挽回路上的大忌讳。

退一万步讲，即便发布频率异常，也不一定是给你看的，我们还要从内容上分析。

吃喝玩乐类

不管对方提分手是不是真的想分手，都代表了这段感情存在的问题，而分手后吃喝玩乐，是大多数人宣泄情绪的途径。

如果你们刚分手他就发聚会玩乐、美食诱惑等内容，那他多半对你或者对这段感情有很大的不满。所以他有很大可能是发给你看的，他试图刺激你。

你想想，你看到这些内容会有什么感受？他分手后过得可潇洒，他一点都不难过，他是不是要有新对象了。这时你会更加后悔，急切得想要挽回。

如果是出于这种情况，男生心里多半有你，并且希望你去挽回他。

当然还有另一种，确实是单纯的发泄不满，他觉得你被你伤害了，所以要炫耀离开你过得很好。

如果你碰到这种情况，说明在这个阶段，他对你有很强的抵触情绪，这时候你要是去提复合，大概率是被拒绝的。

伤春悲秋类

如果分手后他经常在朋友圈表达自己的情绪，比如分享伤感歌曲、某个爱情电影截图，即便只是发了句分手快乐，那大概率他心里还没放下这段感情。

不要觉得他心里放不下，你提复合就能挽回成功，因为他即便悲伤，还没放下，也不代表他愿意复合。

对这类人来说，分手是长痛不如短痛，他分享的情绪给你看的几率是50%，剩下50%是他自己单纯的发泄，抚平自己伤痕的办法。

给你看的50%既是希望你改变，如果你能找到你们的感情中的问题，并且找到解决办法，他就有不小的几率，选择跟你重新开始。

当然，其实不管是他发哪种，只要你能看到，某种意义上也算是给你看的，虽然有些时候他根本不在意你看完之后有什么想法。

但只要你能看到对方朋友圈内容，就能根据内容理性分析，提高你的挽回成功率。

不管分手多久，你越懂这些，复合成功率飙升越快！

分手，就是让亲密的感情，从熟悉到陌生。你自以为撒撒娇、耍耍赖，或者用眼泪让他心软，觉得这样就能挽回他的心。

然而结果并没有那么称心如意，你的幻想和现实的差距还是太大。

你始终想问问他对这段感情抱着怎样的态度，是不是对你厌倦了，更想知道他还会和你和好吗。

分手以后，对复合的概率有几个重要判断因素，可以帮助你提高挽回的成功率。

分手原因

分手有很多种原因，如果是因为双方频繁吵架，作闹等原因分手，其实还是比较容易和好的。

一般这种矛盾来的快去的也快，只要有一方愿意主动示好，两人就有大概率能够重归于好。

并且，这样的矛盾也并非无法改变，两个人只要是相爱的，真心想在一起，那就可以下定决心共同改变。

但如果是因为异地没有未来、父母严厉反对、物质现实这些不可逆的因素造成了分手，那相对来说就比较困难。

首先这些问题需要被双方接受并完全得到改善才有可能成功挽回，不然两人即使和好，也还是会因为之前的问题再次分分合合。

分手后的挽回方式

在失去理智的情况下，很多人选择了反复纠缠，喋喋不休，讲道理和谈判。

这样的行为会直接导致对方反感或者绝情放手，ta再也不会存在任何不舍，甚至着急想要甩掉你这个大麻烦。

针对不同的人，挽回的方式也必须灵活应变。首先，要判断你们的分手性质，是一气之下的假性分手，还是矛盾积攒爆发的真性分手。

其次，你也需要对对方的性格做出分析，明白ta的喜好再去制定一个方案，不能一股脑的随心而行。

这样就算你心里痛快了，也会对你们二人的关系造成不可逆的影响，更会让对方对你筑起一道内心防线，由此更加厌恶你。

目前两个人的状态以及联系方式

如果分手后，对方还能和你正常聊天，这是最佳情况，但这仅仅存在于小概率的情侣之中。

他们很有可能不想和对方分手，对两人的感情还存在着一定的幻想，认为两个人未来还有和好的可能。

如果分手后，ta对你态度冷漠，这样的情况也不必过于担忧，因为还是可以尝试改善的。

但是如果对方把你的联系方式全部拉黑，在分手时两个人闹的很不愉快，这样的挽回成功率就比较低了，就需要你做好打长期战的心理准备。

首先，你不能对ta死缠烂打，不能通过各种渠道去“骚扰”对方，在一定时间的断联之后，才可以找借口尝试和对方取得联系。

一味的热情冲动并不能帮助你增加挽回的成功率，只会让你在不清醒时做出一些日后让自己后悔的事情。

如果你想挽回前任，先冷静下来分析挽回的成功率吧，成功率太低时就要想办法增加概率，再展开行动。

分手后，停止这些行为，前任迟早倒贴你！

避免这些挽回雷区，TA定对你乖乖就范！

你做不到祭奠你们的曾经，你也知道自己错了，也不想就这样让自己错下去，错过他。

于是你紧紧地抱着他不撒手，你一遍遍的和他说你错了，你会改，可他不但无动于衷，还用力的推开你，你的心也跟着被推入悬崖......

为什么你明明知道错了，也努力改了，可挽回却还是以失败告终呢？

其实，你是可以挽回的，只是用错了挽回方法，挽回时如果用错了方法，不但挽回无效，还会导致错过挽回时机，最后覆水难收。

那么，挽回时有哪些错误的挽回方法呢？

死缠烂打

挽回时，最忌讳的就是和对方死缠烂打、拼命骚扰。

我懂你那时的心情，有多么难过焦灼，可即使再着急，也不能让对方厌恶你，否定你。

你的骚扰和纠缠只会让他感到压力很大，这反而会把对方越推越远。

推卸责任

挽回不是打擂台，更不是辩论赛，你们之所以分手，双方肯定都是有问题的。

不要在挽回时跟对方讲大道理，分清错误方，推卸责任，这样只会让矛盾激化，往更加恶劣的方向去发展。

低姿态

还有一些挽回者，在挽回时低声下气，唯唯诺诺，甚至不惜当备胎也要挽回对方，那么这场挽回战役从开始你就失败了，变味了。

千万不要以为放低姿态就能让对方回心转意，这样只会让对方更加瞧不起你。

走极端

更不能做的就是用极端的方式去挽回，比如自残、自虐等方式，这根本不是挽回，这是要挟，只会让对方害怕你，会更加认定自己分手的决定，并且离你越来越远。

所以，千万不能以伤害自己的方式去挽留对方。

去找亲朋好友劝说

感情本就是两个人的事，你非要弄得天下皆知，制造一些舆论压力让对方回头，这样是没用的。

只会让对方觉得反感，想要回头也不知道怎么回头了。

敷衍认错

你说你错了，可你根本不知道自己哪里错了，就敷衍认错，这种态度只会更加激怒对方，即使本想复合，也会被你的态度打消念头。

挽回爱情，也是一场爱情的修炼，只有正确、灵活的去挽回，才能让爱浴火重生，以上6条挽回中的禁忌，你记住了吗？

分手后复合的全攻略 复合成功率提升到90%

分手之后你要跟他复合型，明白掌握节奏感是很关键的，你可以明白男生的逻辑思维，了解怎么才能他会造成征服2欲。另外要勤奋呈现自身的高使用价值，如果你充足吸引住他，他就会积极约你而且还要他会见到你跟原先不同，消除他的顾忌。那麼分手之后怎样去挽留，能够提升复合型的通过率呢？网编梳理了分手后复合的功略，期待可以协助已经挽留感情的你。

分手复合概率在于提出分手的分歧

每日常有恋人提出分手，但最终复合型的還是少，将会复合型也未必继续下去。由于我国解读好情面，俗语说兔子不吃窝边草，好马吃少回头草，非常容易就舍弃每段关联。再加年轻人非常容易情绪不稳定，非常容易爱钻牛角尖，将会就是说由于几句话，就对另一方恶语相加，放阴毒的话或是摔门而去，不给另一方楼梯下，都不为自己余地。

假如你要复合型，那需先弄清楚当时提出分手的分歧点，假如这一分歧点损害他人过多，将会没办法复合型，假如女孩有大量的亲身经历，看透了这一分歧点，复合型的概率会较为大。人全是自私自利的应对损害通常难以释怀，这就和手上的疤痕相同，没办法修复到原先的模样。当你觉得大家中间有将会复合型，不必太着急，想清晰缘故，充分准备，那样2个优秀人才能更强。

提出分手前你必须自问的难题

大家提出分手的缘故是啥？

彼此家中缘故、外遇、价值取向不一样、衣食住行差别大这些，看一下你也是哪这种缘故提出分手，客观性的点评这一段情感，这能协助你一直在从头开始以后调节良好的心态，和想到实际的解决方案。

你要对这一段情感有自信心么？

假如大家并不是分手做朋友，乃至对另一方都是多少一些憎恶，复合型后还能相互重视和相互尊重么？两人是否常有细心和包容心去应对这一段情感？这全是要考虑到的难题。

你的盆友适用你么？

当局者迷，你的盆友作为1个局外人，她们通常看的比你更清楚，决策以前，你何不先问一问自身的亲人或是盆友，看一下她们怎么讲，也许对你协助挺大。

将会你仅仅在找寻这种习惯性

你没法融入一个人的日子的方法，分手之后觉得孤独寂寞，你也是确实必须她還是仅仅习惯两人的生活习惯，想清晰不必让不正确的决策耽搁了彼此的時间。

分手之后如何为复合型做提前准备

积极主动的心态

提升自身的信心，不可以说提升，但不可以降低，不必由于提出分手就郁郁寡欢，也许她的内心也有你。大家的每一次沟通交流，你必须主要表现的奋发向上的。你沒有是多少時间和我埋怨或是探讨为何提出分手的难题。那样会加强大家中间的分歧，等時间一长，这将会变成一条没法超越的差距，把两人的关联简单，分歧会被時间淡化。

让另一方见到自身的更改

首位毫无疑问是外观设计，许多女孩提出分手常常用剪头发来表达，试着化不同的妆，再次出現在另一方视线中好他会有干净整洁的觉得。或许本质还要更改，要不然和之前還是没有什么不同，换汤不换药。

客观谈一谈那时候提出分手的缘故

无论大家是什么原因提出分手，约个時间平心静气的谈一谈提出分手的缘故，两人深入分析，这时候必定会提及分歧点，提前准备好另一方令人满意的参考答案，她会看再次复合型的期待。

不必逼另一方立刻给参考答案

逼另一方立刻给参考答案一般会获得回绝复合型的答复，没人想在没好好地考虑到的前提条件下同意你。终究若两个人的本质难题没处理，或他没搞好心理状态淮备的状况下，就算复合型了，情感也不容易长期。

探询他的朋友建议

若不确定性他的现况，或他本质不答复你的信息，最好是先qq附近的人他盆友的口风或提议。但是这一盆友最好当时就对你印像非常好，也并不是个超級大嘴巴。不然你还没有统一行动就被任何人了解你要复合型，反倒对你没益处。

找寻再相见的机遇

过节或另一方生辰，本着以盆友身份一块儿用餐庆贺很一切正常，相比忽然邀请也较不生硬。要是一拖再拖沒有合适的传统节日做藉口呢?能够邀他去喜爱的最新电影丶歌星的巡回演唱或者有兴趣爱好的展览会等，简接暗示着最掌握他的人是你。

想要挽回前任，停止这些做法，复合成功率会大大提高！

挽回时注意这三种行为，前任会对你着迷！

吉米说：“爱情让我们无论身处于怎样的环境之中，而内心都居住在一个不愿离开的温暖夏日中，因为有了爱情，我们不再彷徨，无畏悲伤，在爱情的国度里，我们可以肆无忌惮，我们可以歇斯底里。”

诚然爱情多数时候是甜蜜的，是心灵的港湾。但有时候也会成为负担，因矛盾而产生激烈争吵，演变成分手。

明明相爱的两个人却因为处理方式的错误，将彼此越推越远，最后失去了彼此。

摧毁感情的真凶往往不是彼此的爱意，而是作死的挽回方式，要想对方回头，这几种方式就要提早扼杀在摇篮里。

1. 分手后，即刻删除对方的联系方式

平静如水的分手方式颇为少见，往往伴随着争执和吵闹。双方怒气值达到了巅峰，一气之下分手脱口而出。

为了表现得很洒脱，在气头上就将对方的联系方式删除了，觉得自己的行为很酷。

可现实呢，当一段时间冷静下来之后，又觉得对对方留有爱意，于是重新发送添加好友的请求，对方却装作视而不见，才开始后悔自己当初的行为。

分手后，给双方都留一定余地，没有百分百确定自己能离开之前，别因为一时的脾气就删除联系方式。

删除一个人只需要几分钟，但重新构建联系可能一辈子都不能达成。

即使暂时不沟通，也让他静静地躺在通讯录。

2. 很少沟通，时常猜忌

“断联”是一种恋爱的变相相处模式或者挽回手段。分手初期的断联是必要的，给予双方独立思考的空间。

该断联时就彻底不关注对方，任何动态都不去管。

然而很多人在断联时，口中说着不关注了，一看到对方的动态又脑补出了一出大戏。猜忌、怀疑始终萦绕在脑海。

更致命的是，即使心中有很多想知道的答案，但在挽回时习惯等待，畏畏缩缩，生怕自己做错了什么所以选择原地不动，只是默默关注着对方的动态。

时间一久，对方以为你早已放弃了这段感情。

“断联”这个阶段不能持续太久，一周左右的时间后就该思考如何以一种对方不反感的方式进行沟通，从三言两语开始，慢慢恢复到分手前的沟通频率。

你不说，我不说，心结永远不会解开，你永远不知道答案是什么，小小的误解也可能被无限放大。

3. 用第三方来刺激对方

相信大家都听过著名的“鲶鱼效应”。沙丁鱼在运输的过程中常常会因为窒息而死亡，而如果在鱼槽里放入一条好动的鲶鱼，那么沙丁鱼则会因为鲶鱼的加入而游来游去，大大提高了成活率。

挽回过程中，面对对方的不理不睬，很多人也好用第三方来刺激对方。

但要注意的是激将法的使用一定要对对方的性格有一个比较透彻的了解。

对于现在自尊心越来越脆弱的人来说，不啻于是一剂毒药，它只会让你把对方越推越远。

本来就有矛盾存在，再加上第三者，稍有不慎就会令对方更加不满，适得其反。

一个问题还未解决，新的问题接踵而至，这不是在为挽回推波助澜，而是制造问题，没有十足的把握，激将法还是应该谨慎应用。

挽回情感和工作是一样的，需要讲究方法，只有掌握了方法之后，才能事半功倍，快速的和心爱之人破镜重圆收获幸福，不是光靠一腔爱意就能实现的。

掌握了正确的挽回方式，甚至可以将感情修复的比之前更好。

改善这3种思维方式，你也能复合成功

失恋可能是一种最为常见和普遍的“负向经历（adverse experience）”。“负向经历”指的是给人造成负面影响，在情感体验上令人不快的经验和事件。虽然可能每个人都会遇到失恋/情伤，但对个体来说，它很有可能是严重的负向经历。

有时，失恋会在短时间内造成巨大的情感冲击和心理压力，短期内几乎完全带走人的希望感，并威胁到一个人对这个世界的信任和安全感失恋是有可能改变一个人的人格的。

相信很多人都遇到这样的情况，分手了，但总是忍不住想起前任。甚至好几年过去了，也依然没有放下，会在自己遇到状况或者碰见什么事情的时候想起对方。有时还会不受控制，做出非常多失去理智的行为。

比如：

无所不用其极地争取，被坚定地拒绝却还仍然固执相信还有复合的可能；对ta日夜思念，以牺牲自己的睡眠、饮食、精神为代价；

试图以学习、工作、社交填满自己的生活，却发现想起ta也根本不需要有空档，并且你觉得这根本无法控制；

声称世界上再无可以信任的人，更不存在所谓长久的感情（实质上还是允许自己的边界继续受前任的侵占——ta让你不再愿意与他人建立“近而薄”的恋人边界）；疯狂投入到新的恋情，却又告诉自己“从此，我爱的人都像你”。

失恋好像很容易，放下前任却很难，挽回前任更是难上加难。其实挽回就是一个自我修炼的过程，说难不难，说容易也不容易，相信在你身边也应该听说过很多情侣分手后，依旧复合了，还走进了婚姻的礼堂。

可能你会有些不甘心，或者不理解，为什么别人就那么轻易就复合成功，而自己费尽心思，到最后还是落个惨淡收场。别急，今天情感就简单的和大家说说，希望你能得到一点启发。一般这几种类型的人，很难复合成功，不知道你是不是？

过度概化的思维模式

这种思维模式的人，会基于自己某一次或几次的负面经验，得出非常泛化的结论，认为那些发生过一两次的坏事一定会再发生。比如受到了一个人的拒绝，就觉得自己完全不讨人喜欢，一定不会被别人接受，会孤独终老。

而当过度概括到达一种极端的程度时，人们就会给自己贴标签

“我就是没有办法追求自己喜欢的人，我已经挽回过一次了，再算再努力都不会复合成功的，因为我是一个被动的金牛座“。

“我的工作发展就会不如意，因为算命的也这样说。”

“我就是一个不讨人喜欢的人，我无法在人群中不被人讨厌。”

挽回前任时也一样当你把一些负面经历，过度概化成了你的宿命的时候，你的心情就自然不会好了，从而做出一系列的错误的极端行为。相对的那些思维模式更积极的人则会认为，我只是这几次运气不好或者是方式不对，我不会一直这样，未来一定有好事发生。

过于感性

感性。指的是快速地、自动化地、情绪性地、不假思索地处理信息。它是一种“不费力”的认知方式，也是一种更加本能的处理信息和做决策的方式。

“感性”可能只是一种人生观。我们生活中一定都见过这样的人，他们明白自己情感上想要怎么做，也清楚理智上应该怎么做，但他们主动地选择跟随自己的情感。我们平时说的“及时行乐”、“今朝有酒今朝醉”便是这样一种人生观。

然而，过于感性的人情绪对他们的刺激和影响本身就会更加激烈和难以忽视，这也使得他们更难在第一时间去控制和管理自己的情绪。

所以分手后，接受不了这个事实，做一些“自残，威胁前任不要分手”“跑去前任家里理论，大吵大闹”“联合朋友闺蜜，一起去质问前任”等等的一些不理智的行为，往往大部分都是比较过于感性的人。

真正比较理性的人，往往是具有一定批判性思考（criticalthinking）的能力。它要求人们保持思考的自主性和逻辑的严密性，不被动地全盘接受，能够尽可能地站在问题的各个角度去看待它。而批判性思考，本身就是一项需要学习且只能通过训练和运用提高的能力。

低自尊

自尊就是我们对自己的评判：“我们怎么看待自己，我们是否喜欢我们眼中的自己。”而低自尊，指的就是一个人总体上对自己抱有负面的看法，更倾向于认为自己不够好、不值得被爱、不喜欢自己。

然而，在挽回前任时，一般说讲，低自尊者会因为害怕失败而拖延，比如过分担心项目结果可能不会让他人满意，而迟迟不敢下手去做。他们也会因为对出错的恐惧而选择困难。他们不相信自己可以做出令人满意的成果，或者在内心深处担忧自己没有足够的能力应付做出错误选择的后果。

除此之外，低自尊者难以接受失败，却也无法承受成功。许多低自尊者在取得成就后，总觉得自己是因为运气或者取巧获得了配不上的成功，因此对自己的成功和幸福充满焦虑，认为自己总有天会原形毕露而失去所有的光环。（简单来讲，很难长久低地维持自己的感情）

今天的文章介绍的这些方式，并不是要你因短处而过分苛责自己，而是明白自己的长处也知晓自己的短处，并在这个基础上依然认为自己是个足够的好的人，一步步去改善，一步步去提升，从而更好的去面对挫折，困难，无论是情感，工作，生活上的。