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我们总是能够看到很多情感语录，而我们想对方的时候就会找很多的情感语录，到底有哪些优质的情感语录呢？下面是小编为大家整理的你还在犯挽回中大的忌讳，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

案例1

题主：女

案例详情：

我有一个谈了八个月的男朋友，他对我谈不上很好也谈不上不好，是我主动追求的他。

慢慢的我们感情越来越好，我也感觉他挺喜欢我的了，然后说好一月份我们就领证，他见过我父母和家里人，他家里人我没见过但是同事这些见过，他本来说元旦那天带我和他父母吃饭，定下来结婚的事情。

结果12.30那天他前女友来找我了，我一直知道他有一个前女友，他跟我说他们早分手了，他们在一起五六年，那个女生跟我说他们元旦那天领证。我崩溃了，去问这个男的，他承认了，他其实一直同时跟我和她好着，但是他父母不答应他们领证，我知道他喜欢她比较多，对我他也不在乎了，他说分开吧。

还让我照顾好自己找个更好的，他对那女的也不知道后来是什么态度，他说也不会和她结婚了，他说他需要冷静想几天，到时候再给我交代，断联三天了，我知道他不会再来找我了，可是我很爱很爱他，我还是想抱有一丝希望想他回心转意，我该怎么办？请老师给我一点建议。

导师解答

你好！看的出，你知道自己爱他比他爱你要多很多。

爱可以是温暖的、奉献的，但一定不可以是卑微的。因为卑微的爱成就的关系，注定是不平等同时难以为继的。

跟你在一起时，就保持着跟前任的联系。说好跟你领证的日子，却跟前任领了证。你把自己当成的他的现任，而他却用实际行动告诉你，你只是他的出轨对象。只是在他对他们关系感到不稳定时，用来安抚自己心慌的备胎而已。

所以，如果你清楚自己是真爱，那么就先拾起自己的傲娇，尊重你对他的这份真情，不要再放下自我，把自尊踩踏到泥土里，急着去挽回个根本没尊重过你这份爱情的人。

而是收拾好心情，去爱自己，照顾自己，提升自己。假如他也爱你，愿意和你有未来，你自己会知道何时回头。等他回来的时候，你可以让更好的自己和他相爱。假如他不愿意，也会有个真正疼你爱你在乎你的人，被你吸引而来。

案例2

题主：男

案例详情：

我和男朋友是同学，在一起四年多的时间。因为他上学到初中，没考上高中，就下学上班了，而我读了大专。如今毕业，刚工作不久。我父母一直不同意我和他在一起，说他学历太过于低，工作也不好，家庭条件也不好（他家庭条件是一般的那种），还说他家里是农村的，我家就特别的反对。

相比之下，我家经济条件，各方面都要比他家好很多，家也在城里。我俩一直是偷偷的背着我的父母在交往，后来被发现摊牌了，死活不同意，还说城里的姑娘嫁到农村去就是掉分。父母说我，让我找个好工作，找个好对象。

各种给我举亲戚家的例子，我也考虑过这现实问题，但我就是很想和他在一起分享以后的日子。

这几年的感情也渐渐的迷失了自己，分不清到底喜欢他哪一点，印象已经淡化，跟他在一起的感觉就像自己父母感情相处的模式，很依恋，他也知道我说的每句话意思，也知道我想的是什么。

他也很想和我结婚，光明正大的在一起，最迫切的是先征求我的父母同意。从小到大，我很怕我爸，这件事情也不敢再次和他们摊牌，所以一直憋在自己心里。目前我自己面临着事业单位考试这个问题，求老师建议一下，我该怎么做？

导师解答

你好！其实大家都知道，父母所有的行为都是基于爱。同时，我们也必须认识另一点:父母也是普通人，也有自己的局限。所以，他们爱我们的行为有时候确实由于他们自身的恐惧，和对我们的不了解而伤害着我们。

所以，如果你们确定了在一起，需要让父母看到，这是对你最好的选择。不是光靠嘴去承诺，而是通过实际行动，让他们感觉到你跟他在一起，你变得更快乐，懂事，能力提升，一切都变得比以前更好。这样他们才能从心里感觉到，你跟他在一起，确实是越来越好。才能克服内心的恐惧，放心让你去。

同时，未来的婚姻是你们两个人的，得到你父母的支持，也不是该由你一个人去承担的。他作为爱你的男人，应该勇敢的站到你父母的面前。通过实际行动，让你的父母感受到他负责，有担当，有能力，孝顺。让你的父母可以放心的把女儿嫁给他。

案例3

题主：男

案例详情：

我们在一起两年，高中开始，期间经历了单招，高考，高中体检他被查出肺结核，我没放弃他，去医院抽血拿药都是我陪着，我为他放弃了单招，异地一年半了，我们都很信任对方，没有小三等原因吵过架，都是因为陪我的时间长短吵架。

我比较依赖他，交往中大一一年平常两周见一次，有一次吵架我出去喝酒，他半夜12点多给我打电话，第二天早上他就到我宿舍门口找我，我特别感动也知道错了，以后没想过分手的事，今年八月份出去玩也特别照顾我，一切都很细心，之前吵架我说过想要一个成熟的男人，他说他不成熟，如果我真的想，他甘愿当背胎，只要我幸福就行，我找到了他就离开。

这次分手前几天，他给我买了一个口红，因为他在学校外面租房子，生活费一直挺紧的，做兼职刚发的工资就给我买礼物了，我很心疼，我给他说了一句，我宁愿不要口红也想让你回来看我一趟，他兄弟也找他借钱，他自己只有吃饭的钱了，在他最累的时候，我没理解他，还逼破他，他心里受不了了，感觉我们不适合，他也给不了我想要的，他提出了分手。

刚分手所有联系方式都在，我说每天给我说一句晚安，刚开始他也说，后来我还是想和好，一直纠缠，到现在他把所有联系方式拉黑了。我找过他兄弟，他说别提我，他嫌烦。然后他就有新欢了，刚有新欢的时候，他同意我的扣扣添加了，前几天又把我删了，特别希望老师能帮帮我，求求老师了，我现在特别无助。

导师解答

你好！我们的文章中不止一次的在说。分手后，最大的忌讳就是没有节制的纠缠。但几乎来求助的，都是犯了这个忌讳的。

要知道，会分手，就意味着在这段关系中，以前出现了他感觉无力解决的困扰。你不给自己时间去思考困扰问题在哪里，以后如何解决才是最有效的方式，只是一味想掌控，那只能强化这段关系带给他的无助和绝望。而且就算被你抓回去了，如果问题还是问题，那么这次的挽回，只是在位下次更彻底的决裂做铺垫。

你不给他时间，和空间让他去沉淀，去辨析你在他内心的重要程度。而是像追在他后面的大老虎一样，让他把所有精力都放在逃开你的追击上，那他只能是哪里安全往哪里跑，怎么安全怎么做。拉黑你，甚至迅速进入其他恋情都是很容易发生的。

所以，你假如希望还有可能，就不要再重复那些只会把他推远的行为了。如果目标是有可能

在一起，那就做点对目标有帮助的事。

1、让自己慢下来，安静下来，想清楚你们关系里矛盾的有效解决方式

2、离开他的世界。给他时间和空间。人只有在真正感觉失去的时候，才更容易发现那个人对自己的重要性。毕竟你能挽回的只可能是那颗还在乎你的心。

3、给自己做些安排，做些提升和成长。让他回头的时候看到一个更有魅力的你。曾今都能吸引他，更有魅力的你对他的吸引力会更大，也会增加他克服现实阻碍跟你在一起的动力。

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刻哥问答 | 挽回中当心成为备胎！

挽回求助：

想挽回男友，和男友分手快两个多月了，期间他时常会联系我，发我微信，生病了也很关心，但态度却很暧昧，用跟以前一样的语气口吻跟我说话，却不提复合也没有表现复合的意思，天天可以联系。

开始他会主动联系我，但不提复合，我提复合他态度变冷淡。

这是干嘛 发展我当备胎吗？

心不够狠，做不到完全不理他，现状很纠结，不知道该怎么办

刻哥简答：

—— 备胎不得不面对的真相：

“天天可以联系，开始他会主动联系我，但不提复合，我提复合他态度变冷淡。”

相信你一定有那么一段时间，坚信复合也许就在不远，因为你还可以每天和他联系，甚至他会主动联系你，

你觉得只要这样慢慢培养感情，失去的感觉就会回来，也许顺其自然就能复合了。是么？

你觉得他对你还是有感情的，因为之前那么亲密的彼此，那么多美好的回忆你都还记得，他也一定不会忘记，

他一定还是在乎你的，只要一点点循序渐进就能回到从前。是么？

你也许又看了一些挽回的技术贴和分享，相信“联系但不要提感情”就没问题，给了自己和他保持联系的理由。是么？

你可以一直活在这些虚拟的假设中，但残酷的现实终究会让你醒悟，

直到对方突然有了新欢，突然不再联系，突然删掉你的联系方式，突然发现他去相亲。。。

这是哪里出了问题？是你联系的不够好？是你又犯了过去的一些老毛病让对方失去信心？

都不是，因为在你没有原则的、低位的、乞求讨好式的和对方保持联系的那一刻开始，你已经成为了他十足的备胎！

当然，当了备胎的你可能也在努力变得更加优秀，你在努力提升你自己，你可能还在相信他会看见你的改变从而接纳你。

没错，有这种可能，如果你足够幸运。

但更多的可能是，他不再着急和你复合，他想再去看看别的世界。

反正，你一直在那，他急什么呢？

感情里忌讳的是这点！

01 结婚对象

题主：女

问：我跟他在一起快一年了，刚进大学生活没多久男朋友跟我提分手，原因是他是以结婚的目的谈恋爱，现在只是喜欢我并不爱我，跟我在一起看不到未来，以后能走到一起很难，不爱我所以也不愿意跟我结婚，而且我们还是异地恋，他觉得一个人太孤独想找个人陪着他，他家庭条件好，性格内心比较成熟，他说以后我们是朋友，我想挽回他，怎么办啊？

答：在爱情里面，当我们不够爱一个人的时候，对于对方对自己的好对自己的爱，我们会觉得有愧疚，觉得自己给不了对方想要的，甚至会产生逃避、抗拒的心理。比如：他不愿意跟你谈起你们之间的未来，对于你们之间的未来没有一个明确而清晰的规划；对于你的好，他有的只是感动，但是却不愿意为了你改变自己。

对于他来说，他需要的是一个能够陪伴他的人，并且是他喜欢并愿意主动去付出去争取的人。可是在你们这段感情中，我明显能够感觉得出你更在意他。但是我相信他对你也是有好感的，但是这种好感，他对你的那一点感觉并不足以维系你们的感情。也许在你们还不是异地的时候，你们彼此朝夕相处，你能够给他陪伴跟温暖，他舍不得跟你分开，舍不得从这个舒适区里面走出来。但是一旦你们异地了，这种感觉不存在了，他对你的爱也就断了。

从这一点上看，其实他是一个比较自私的人。男人的爱有的时候就是简单而直接，我喜欢你，就希望每天都能看到你，能够触碰得到你，这是爱的本能，爱情最直接的方式。可如果一个男人愿意为了你去忍受孤独寂寞，忍受相思的折磨，我想那才是真的爱情。很显然，他并没有那么爱你。又或者说，你没有办法让他爱上你。

既然如此，何必去纠结一段没有结果的爱情呢？你们都还很年轻，都还不懂得什么是爱情，都还是探索自己所需要的。我想你要做的，不是如何去唤醒那个并不爱你的人，而是要让自己变得更好，让他看到你的优秀。

当我们爱一个人的时候，再大的问题，都不是问题；不爱一个人的时候，再小的问题那都是问题。

02 自卑

题主：女

问：我外机关上班，前男友是我带的教的也考上了公务员。我家家境条件不太好，他父亲病逝只有一个母亲，家里条件也不太好。一开始他妈妈就嫌我家穷，孩子多怕拖累他家反对我们。在我带着他考上公务员之后更加反对我觉得他儿子工作好了，要找更好的。

就这样一直祸祸我俩，后来我俩受不了说暂时分开，但是背着他妈还会联系，坚持了三个月他有相亲也不去，去了也不成。就在上周他妈给他介绍了一个条件很好的女孩，他突然跟我说不要再联系了，把我们所有的照片都删了，还说不是因为那女的的原因，只是他看着伤心，我不信跟那女的一点关系都没有！现在我也不知道他们到底怎么样了，他不联系我了，我该怎么办？

答：我成就了你，而你却选择抛弃了我。一段好的爱情，是在爱的前提下，彼此共同进步跟成长的。可以看得到，你让他进步跟成长了，在你的带领跟教导下，他考上了公务员，你原以为你是成全了你们，但是最后却发现你成全是只是他而已。他的家人并没有因为你做的这些事情，你的付出，而记住你的好，感恩你的付出。反而是觉得现在条件好了，应该找一个更好的。并且在之前你们交往的过程中，也担心你拖累他，而反对你们交往。从这些问题上都可以看出他的家人是比较现实并且势利的，这个我们不去评判对与错。

但是关键是他的态度，在母亲反对的情况下。他没有坚定的站在你这一边，去给母亲做工作，而是选择了妥协让步。这就可以说明两个问题：一、他对于你们的感情并没有那么坚定，也是有犹豫的；二、他无力去对抗自己的母亲，没有办法替自己做主，也没有自信去说服自己的母亲接受你。

所以在这样的情况下，分手已经不足为奇，只是时间的问题。如果遇到比你更好的女孩子，他一定会接受，就像现在一样。他不可能无缘无故的跟你说不要联系了。你自己心里面也很清楚，只是不敢相信罢了。

我想他也为了你们的爱情付出过，努力过，只是他还是一个听妈妈话的乖孩子。一个孩子又怎么会了解怎么是责任、怎么会有自己的主见，怎么会懂得坚持呢？

那么容易就放弃的一干二净的感情，我想他也没那么珍惜。

既然这样，还有什么可留恋的呢？你要用行动来告诉他，他的选择是错的。那么记住：你一定要过得比他好。你才可以自信的说：离开你，是他的损失。

03 筹码

题主：女

问：我和男朋友好了四个月，十月30号分手，男朋友提出分手说是因为忍受不了我的脾气任性，极端，上次去他们家中午吃饭，我去晚了，打车到了她家楼下我给他打电话，他说他在市场，他们家是卖肉的，让我去市场找他，我不想去，我就说车很多，我过不了马路，他说我是三岁小孩么？我就不高兴了，站在马路边上玩手机，一会他过来接我。

我问他去哪，他说走不走，我说去哪，他说不走就算了，他就离开了，然后就给我说分手。我回到宿舍后他又来接我去他们家，去了以后他一个玩笑说我要是不吃饭我就去客厅，我就哭了，他妈妈也在，后来他妈妈晚上跟他说我不了解他，他也不能哄我一辈子。就分手了。我闹过自杀，也没有用。

答：不得不说，你的性格确实不是很好。以自我为中心、任性、敏感、冲动、并且什么都写在脸上。才在一起4个月，本来应该是很甜蜜的时期，但是却已经问题重重了，甚至到了不可挽回的地步。

除了一哭二闹三上吊之外，你有没有想过自己身上存在着哪些问题呢？你希望他像公主一样宠着你，过马路小心翼翼牵着你，说话顾忌你的感受，以你为中心。可是他需要的是一个开朗大方、性格好的女孩子。你们彼此都希望对方是自己想要的那个人，可最后发现并不是。所以其实你们相处的并不开心。

你们彼此对对方都有感情，但是却不懂得怎么维持。去他家人吃饭本来是一件开心的事情，但是你却闷闷不热，他说话是很直接，的确会让你不舒服，但是其实是在提醒你，让你开心点，还有家人在。你没有领会他的意思，反而在他妈妈前，哭起来。他妈妈肯定是认为你不懂事。

我想你不要着急去挽回他，而是应该先让自己安静下来，学会去爱别人，懂得该怎么去维护一段感情。等你静下来，真的懂了，我想你不会去闹腾，而是会学会沉默跟安静，那个时候你才是真的懂了。祝福你！

你还在为找不到话题而担忧吗？

女生篇

问：我和他联系，不知道说什么，不知道怎么约，跪求指教。

答：对方和你聊天的时候，感兴趣的就多聊聊，如果某些话题不感兴趣，但觉得有点意思，也可以多回应一下。

多准备关于金融，车，游戏还有球类比赛的话题作为谈资。聊到一定程度（也就是聊的好的时候），也可以借着双方共同的兴趣，然后找个活动一起参加。

怎样能变成一个说话风趣的人呢？

答：首先你要变成一个有意思的人，男人都是一种视觉动物，只要你变漂亮了，他们会主动给你找话题。只有在你不漂亮的时候，找话题才会变成了你的任务。

聊骚有机会升级为男女朋友么？如果不能，我该继续聊下去么？

答：你如果真的想聊当然没问题，约会更没问题，但对方会为你投资多少呢？对方如果没有为你投资，就别升级关系，为你投资了，就视投资程度给予一定程度的回应即可。

我们之间的关系只停留在聊天，约见面的时候，他一直推脱自己忙之类的，想问这种情况要怎么破解呢？

答：其实男人忙呀，就是没有那么在乎你。他再忙难道连上厕所的时间都没有了吗？在碎片时间发一条语音也可以的。主要是因为你的整体不能让男人持续地产生好感，所以他不愿意持续地联系你。

婚姻危机中，你容易犯的四个误区

老师：

您好！

阅读了您的博客，感到您对情感方面的理解很透彻，因此有些问题想请教。

现任男友大我3岁，我们在同一所学校，因为共同朋友出游而认识的，目前从确定交往关系算起，已经有半年的时间。双方父母都知道这件事情，但是由于距离原因没有见面过。我们两人都各有相当一部分的异性好友。现任男友本科时有一年时间曾喜欢去夜店玩，之后因为一系列原因就没有再去。他的父母在数十年前已经离婚，我的父母基本处于分居状态，但是关系都还和谐。根据前男友的说法，我是一个特别好奇的人。对于这一点，我不否定。现任男友也曾经指责我未经许可玩他的手机，他不保存短信和图片在手机里，事后我们都没有再多谈这个。

交往的第一周内，我们就发生了亲密关系。对此我并不后悔，因为男友是我欣赏的类型。交往一个月后，我们曾有次严重的冷战，两天之后解决。交往三个半月后，我在未经许可的情况下，偷偷看过了他的MSN聊天记录。从他和家人的对话中，看到“这就是我不愿意告诉你我女朋友的原因，因为我根本不当对方一回事情的”，对应的聊天时间是我们交往半个月。从他和朋友的对话中，看到“你说我是先结束这个呢，还是边交往边观望好”，对应的时间是我们交往一个月后冷战的那几天。

当时我十分震惊，仅和初中起的一位女性好友和大学的一位学长谈过。之后我决定暂时不声张。原因一是知道他和家人关系不好，因此说话内容赌气也是有可能。原因二是这段记录发生的时间是我们交往半月后，因此我幻想随着时间推移，这个想法会改变。

上周我又禁不住查看了记录，这次看到的内容更加震惊，内容有“女朋友当然是要有的”“等过一阵funding稳定下来再考虑换个女朋友”“天天对着一个人审美疲劳”等等，具体的语句记的不是很清晰。

根据个人的观察，我感觉现任男友是一个思想非常西化的人，因此很难不介意被侵犯隐私。他知道我很精于调查，但是并没有在意这个问题。两次偷看我都没有留下痕迹，除非对方查找开机日志。

以上的内容，我在尽可能地客观陈述，希望没有混杂我的感情，影响您对此事件的判断。

现在我仍然没有采取任何行动，还在思考如何处理这段感情。一方面我在自己反思，想有哪些事情做得不好；另一方面我在考虑要不要向男友坦白我侵犯他隐私的行为，因为对自己窥私的行为感到非常惭愧；再者，这段感情是否还有维持下去的可能？如果有的话，有没有什么方法能够令我对这些内容释怀？

补充一下：在情感上，我还是不能接受因为这件事情而分手。毕竟我们没有大的矛盾，两人也志趣相投，他也是我中意的类型。因此我希望尽最大可能挽回吧。

期待您的解答，非常感谢！

Cathy

Cathy：

有时，爱情会把女人变成侦探，把男人变成小偷。男人逃，女人追；男人藏，女人查；是什么把爱变成了一场围城之战，面对花花世界，男人想破城而出，女人想守到天荒地老？是什么让女人日益成为高明的跟踪高手和精明的间谍，而让男人成为反跟踪高手和反黑客专家？

这是个哑巴吃黄连，有苦说不出的游戏，这是一个将自己降格为旁观者的游戏，这是一个退出游戏的游戏。为什么我们会坠入其中？因为我们不知道如何才能让爱生发出爱，当我们开始相爱的时候，我们相信1+1=2，然而爱到一定程度的时候，却发现有时1+1=0，这时我们就会面临一个选择：该如何巩固好我们的爱，恢复到以前的公式，但问题是以前的公式不包括如何修复这部分，它只是爱情的甜品，真正苦涩的部分，它没有应对方案。

于是当我们控制不住心的时候，我们就要抓住他的身，当你退而求其次的时候，固然能得到一定程度的安全感，但这个安全感却是以你退出游戏作为代价的，问题在于你这个旁观者，或者说观众，恐怕是世界上最投入也最无奈的观众了，剧情越精彩，你就越痛苦。

痛苦还来自于你对自己的否定，成为间谍的道德谴责。

你的最大的难点在于“双重关系”，也就是说，在情感出现危机的时候，你既是当事人，又是自己的拯救者，当事人负责的是享受和感受伤害，而拯救者负责帮助自己走出困境，但往往两者会相互妨碍，前者会恐惧，后者需要“无欲则刚”，所谓“无欲则刚”就是说，我可以放下这段感情，我可以承受失去的痛苦，于是我就不会被恐惧所俘获，我虽然爱他，但不会超过爱自己；他虽然重要，但不是我的整个天空；他是我的锦上添花，而非孤注一掷；明乎此，我可以为之一战。

这就是一个悖论，我们往往就因为害怕失去一个人而真正失去一个人；我们往往因为害怕面对，而最终面对比当初害怕面对的更可怕的东西；我们往往因为太爱一个人乃至可以牺牲自己，最终让这个人失去对我们的爱；当我们被这些情绪的浮云遮去双眼的时候，我们实际上已经离开了爱的康庄大道，而走入了绝境。

在爱里面，最重要的是真诚，控制越多，爱越少，控制就是绳索，当你试图把爱捆住的时候，它就失去了流动，失去流动的爱，就像一潭死水，所谓流水不腐，户枢不蠹，爱的秘诀在于沟通和流动，没有情绪情感的交汇，只能陷入猜忌和遥控，一旦它被恐惧的绳索五花大绑，它的死期就快到了。

这些道理我们都懂，然而为什么我们还要一意孤行？因为关于情感危机时的沟通，我们都一筹莫展。常有来访者告诉我，我已经和他沟通了，我已经告诉他心里话了，可是当我具体听他们怎么说的时候，往往就会发现他们说的话只是让他们的心更加封闭，而非更好的敞开。

情感危机时的对话，第一要做的不是讨好，不是说好话，我们往往以为沟通就是夸奖对方，其实这是个误区，真正的沟通是如何将负面的东西说到对方心里去，而且对方还能很好的接受你的负面情绪。第二要做的不是指责，我们往往通过吵架的方式说出心里话，但那只是气话，而非心里话，其实我们的内心的真正想要表达的就像是煤矿一样，被深深藏下来，我们往往用伤害对方的方式表达我们对对方的爱，但是一旦你伤害了对方，就别指望对方能感受到你的需要。第三，我们往往以为沟通是一锤子买卖，往往有来访者说，我跟他沟通了，没有用，一问之下，才知道他们只交谈了一个回合，就偃旗息鼓了，要知道，沟通双方的模式形成非一日之寒，我们要做的工作是融化坚冰，这是一个比拼意志力和耐心的时刻，指望一蹴而就，那就不要相信心理咨询，相信算命先生更靠谱一些。第四，我们往往以为沟通是说比较漂亮的话，但其实沟通不是你预先打好的草稿那样说，更重要的是此时此刻你的感受，沟通是个变幻的过程，往往不会以你的意志为转移地进行，那么最重要的不是你是否按照你的发言稿说，而在于你如何按照此时此刻表达你自己的感受。只有这样才能让沟通如行云流水，只有这样，才能真正有安全感，真正时时刻刻把心和心联在一起，只有这样才能抗拒外面的花花世界，只有这样才能真正的让彼此的心找到一个归宿，不用费心到外面去找寻。

没有人逼你结婚，你还在纠结什么？

父母逼着相亲怎么办?既然他们有着急为下一代操劳的心理，你就接受认定他们就是这样的人不会改，然后放弃从他们身上得到肯定，自己管自己的。与其你管他们为他们活造成你一辈子痛苦，不如你管自己为自己活让他们一辈子痛苦。（注：他们的痛苦是他们自己造成的，不是你。）

Question：

夏博士，我妈妈疯了。我都快被她气死了

她竟然跑到人民广场“相亲角”去替我相亲，真是丢脸死了。你说要是被熟人看到，那多尴尬。她不觉得丢脸，我都想挖一地洞钻下去。

我怎么了我？我招谁惹谁了？我学业有成，法学硕士，事业一帆风顺，现在一家律师事务所当合伙人。顶多也就是相貌一般，不是很出众。这也不能怪我呀。

我今年33岁，妈妈一天到晚逼我找男朋友，而且她还自认为比我更清楚我该找什么样的男朋友，频频找亲戚朋友给我安排约会。如果我不愿意去，她就骂我，说我不懂她的一片好心，总是令她伤心。我以前不想惹妈妈生气，所以几乎每次约会都硬着头皮去了。

在妈妈的安排下，我先后见过七位男士。实话实说，我对他们没感觉。这七次约会都是只见了一次就没下文了。我老妈真的是很离谱，她对这样的结果很不满，还威胁我说，我不赶紧约会成家，她就赌气不吃饭、不睡觉，真是恐怖。

更恐怖的是，今天早上她竟然对我说，昨天周六，她去人民广场“相亲角”替我相亲去了，发现一“海归男”很适合我，问我哪天有空她帮我敲定约会时间。天哪，她疯了么，怎么会去那种地方？我一想到那个场景一一老妈站在我的“相亲简历”前，很卖力地把我“推销”出去的情形，头皮都麻了。

我生气了，我真的生气了。我大声呵斥她，你不要再到那种地方去给我丢人现眼。老妈一听又不高兴了，开始她的长篇大论，“你看看隔壁家的倩倩，书没你念得多，工资没你高，都已经养小孩了。你啊你，你真是要气死我……”我一生气，门一甩逛街去了。

夏博士，您说人为什么要结婚呢？有时我想，干脆死了算了，那样就不会被老妈逼着去约会了。我真的不想“被结婚”，婚姻是一辈子的事情，可遇不可求，哪能就通过相亲相出个结果来呢？如果没遇到合适的，我宁愿单身一辈子。可是，没有人能理解我，老妈更是天天逼着，我真的快被逼疯了，请夏博士给指条明路吧。

Lala

亲爱的Lala:

天下的父母都是一样的，把孩子从小养育成人，当孩子小的时候，希望TA好好念书，书念完后希望TA能找个好工作，找到工作后希望TA找个好对象，找到好对象后希望TA生个孩子，生完孩子后希望TA好好养孩子，接下来对孙子/女重复对你的期望，生生不息。如果在某个该达成目标的年龄段没有达成目标，那么做父母的就会更加着急，尤其是女性，一方面是身价问题，在社会以及生物的层面，男人是越老越值钱，而女人却是越老越不值钱，所以父母会担心不断贬值的你，找不到好的对象。一般而言，随着年龄的增长，女人自身条件以及择偶标准会越来越下降，找到的人会越来越差。另一方面，女人的生育期是有黄金阶段的，一般来说越年轻越好，超过30岁的女人的身体应付怀孕生育的精力及恢复力将越来越差，35岁以后就更差，40岁以后连怀孕都会成问题，所以现年33岁的你，逼近生育危机的你，做母亲的怎能不为你担心呢？

表面上，你觉得“被结婚”是造成你有压力及不开心的原因，但实际上你真正的问题是“亲子问题”，是你与母亲的相处及沟通问题，你却以为是剩女问题，是被结婚的问题，是母亲把你公开叫卖令你难堪的问题，这种指鹿为马当然是问题。如果你一直没学会如何与母亲良好沟通，那么这个问题很难真正地解决。除了与母亲沟通有问题外，你自己要先处理自己的情绪问题，也就是说你的不高兴不是母亲的问题，而是你自己的问题。你之所以生气，不是妈妈“逼”你去找男朋友，或者说，妈妈的确逼你去找男朋友，但是如果你没有去，你就没有做你不喜欢做的事情，那么你就不会生气，或许你妈妈会生气，那就是她的问题，她该寻求帮助。一个人做了自己不喜欢的事当然不高兴，但是没人能真正逼你，除非他拿枪指着你的头，否则你绝对有选择的自由，但是你选择违背自己的意愿，所以说如果你因为被逼而生气，那么你的确该生气，但是你该生气的对象是自己，因为是你自己“逼”你自己做了不喜欢做的事情，虽然“提议”的是你母亲。

那该怎么办呢？首先你要很清楚地知道（你一定知道）并且“认为”自己并没有做错及对不起任何人，不要有任何内疚感，也就是说虽然妈妈可能认为你这样是不对的，但你不要认同她，同时要允许她有这样想的自由，就比如你喜欢刺青，妈妈不喜欢但你还是去刺了，刺完后你也不一定要改变妈妈的想法，一定要她喜欢刺青，你只会随她而去，不喜欢就让她不喜欢好了，因为你可以“认为”刺青是个人的自由，并没有对不起她。表面上你认为不结婚是你的自由，但是你的潜意识里却认同了你母亲的责难，觉得自己如果不听就真的不对，就变成了不孝女，而逼你做不孝女的是你妈妈，所以你就生气了；如果你听了，你还是会生气，因为你做了自己不喜欢做的事，然后你还是生妈妈的气，因为如果她不这样逼，就什么事都没有。但是你忘了，你妈妈只是“逼”，真正“做”的是你，所以你真正的气是对你自己，虽然你并不知道。所以首先你要认为自己没错，那么你才会不生气。

Lala,或许你会说，可是这样会伤害我妈妈啊。的确，你妈妈或许会有点失望，但是她是大人了，她可以去调适的，而且，拒绝母亲不代表要用负面的情绪或语言去拒绝她，你可以笑嘻嘻地对母亲说“我知道！我知道！你不要担心，我会找的嘛”，然后安抚过去。或许你又会说，“那不行的啊，她会一直烦你”，那你就一直用这种软钉子去碰她，让她没辙；或许，你又会说“不行！最后她会发脾气，甚至跟你翻脸”，那就让她发脾气，让她翻脸好了。只要你不动气，一直嬉皮笑脸的，她最终也会度过的。想

想当初父母是怎么对你的，可能有一次，你想买玩具她不给你买，你就生气，然后母亲不理你，你大哭大闹，她还是不理你，最后你妥协了，没事了。如果每次因为你大哭大闹，母亲就答应你的任何要求，相信所有人都知道这样的教育方式是不对的，而这道理是放天下皆准的，并不是因为今天年纪大了就可以无理取闹了:父母这样以不理会的方式教育孩子没人会说父母的不是，但是如果今天孩子这样对父母，可能会有人说他不孝，所以，我在这里并没有要求你也用一概不理的方式，而是要一直嬉皮笑脸地对待。之前我有位朋友就是这样对待她的母亲，她的母亲曾因她不配合交男友非常生气，有一段时间不太和她讲话，但是我朋友并没改变对母亲的态度，比如说她会提议问母亲要不要去逛街，她母亲很生气地拒绝后，她就自己去逛了，也不生母亲的气，久而久之母亲就软了，毕竟是自己的女儿，现在女儿44岁了都没结婚，母亲习惯了。

所以母亲逼你并没有问题，而你生气才是问题的重点，虽然你不表现出来，因为不想让母亲有情绪，但是情绪本身不是坏事，你这样压抑的结果，除非你能压到底，否则一定会爆发出来，而爆发出来的时候还不是会引发母亲的更大情绪？所以你该做的事，是坚持自己的想法与原则，但是自己不要生气，允许母亲有脾气，然后充当安抚的角色不断安慰母亲就好。

其次的方法，就是提升对母亲的爱，把母亲提供的每次机会，用感谢的眼光去看待，欣然接受。想象你母亲只有一年可活了（只有生死关头，最终极的爱才会被激发出来），她好心地帮你介绍对象，相信你会带着眼泪感谢，因为你会把它当作临终前的爱。提升到这样的境界，你就会平和地去面对每一次机会，不会像现在这么烦躁了。

Lala，不管哪一种方式，你都得去做才能解决问题，如果只是维持现状，那么结果就是和现在一样，不会有任何改变，你的心情也不会改变。天下没有白吃的午餐，想要争取自己的自由，就必须付出努力与代价，太多人总想在不用改变什么、皆大欢喜的前提下得到自己想要的，但是通常这是不太可能发生的事情。

【树洞故事15】切，你竟然还在惦记前任！

三年前，我和前任分手了，他是在我最落魄最无助的时候走进我的生活的，我拒绝过他很多次，他说他会一直等我，后来我们还是在一起了。他给了我太多的快乐和帮助，我把他当作我最依赖的人。后来，我们还是分手了，他家庭一般，我属于家境较好，他努力再多，在我父母眼里都只是个小数点。我努力争取过，但我实在不忍心看我母亲如此为这件事伤心，还是选择分手了。如今三年过去了，他已经结婚了，而我也马上要结婚了，可我心里还是仍旧忘不了他，真的忘不了怎么办？

我今天挑了一个关于前任的问题出来，是想和你，和大家聊一聊我们心中的前任。前任在我们的回忆中，有冰冷的、有暖心的、有奇葩的、还有难以忘怀的。他可能是我们的初恋，在那个对爱无比懵懂却又无比渴望的时候，他成为了我们的初恋，刻骨又铭心；他可能是我们最糟糕时候的依靠，给我们避风的臂膀；也可能是折磨我们一次又一次的人渣，让我们失望透顶。这些又有什么关系呢，前任是你爱情路上的老师，给你上的好的一课或者坏的一课，都会让你在以后少走弯路。你感激他也好，你痛恨他也好，总说自己想忘掉，其实就是太在乎。

有的女孩气质硬，要强，雷厉风行。对于前任说忘掉就忘掉，前任刚走，她第二天就能开始新的恋情，不是这种女孩没良心，是这种女孩用这种方式忘掉前任，也给自己重新相信爱情的机会。大部分女孩子像你一样，前任是你们心底柔软的存在，即使他不好，也会在某个时间某个地方想起他甚至做梦也能梦见他，你们总说要忘记，却总也忘不掉。要我说来，何必要忘记呢？！在心里面盖个小房子，让前任住在那，挺好的，你烦心不爽的时候，就去那个小房子看看，能帮你走出阴霾，那个小房子就没白搭。

但很重要的一件事你要明白，你忘不掉的，你依然爱着的只是过去里的回忆里那个他，而不是现在的他，你们互相爱的都是曾经的彼此，哪怕你再心痛，你也要明白这个道理，对于前任的念想只应该是个美好的回忆，而不应该成为你以后爱情之路的绊脚石，你之所以忘不掉，是因为那段回忆，而不是那个人。

也许你快要结婚的未婚夫也曾有过关于前任痛苦不堪的经历，但是他选择放下过去努力去爱你，他愿意把更多的爱给你，是因为你又让他相信爱情的美好。所以你也是呢，感谢过去，让你学会更珍惜眼前人。

出轨婚姻忌讳的，你嘴上原谅了他，心里又厌恶他

问题一

老公超过两小时不回微信，我就怀疑他是不是不爱我了，是不是找别人了……

我不太喜欢交朋友，虽然有几个朋友，但不喜欢跟她们出去玩，只喜欢跟男朋友粘在一起。早上睁开眼睛等他起床，然后一边聊天一边去做地铁，下班回来了继续聊天。可是每次下班跟他说话，他都显得很不耐烦，不愿意跟我说话，这是为什么？

当他不回我微信，不爱跟我说话的时候，我就很焦虑，很担心，觉得他不爱我了……我该怎么调整自己呢？

答

怎么调整自己？首先，你要问自己一句话：

“我到底能不能够照顾自己？”

当老公没有回你电话或者微信的时候，你的内心会冒出来哪些话？

估计有些话是：

他不接我电话一定是不爱我；

他不接我电话是因为对我的心变淡了；

他不接我电话是不尊重我。

这些糟糕的话，会让你心情越来越差，直到无法控制自己。

你可以告诉自己：我知道我有一个非常糟糕的自我意象，当对象不确定的时候，我会非常抓狂，做的事情越来越离谱。

另外，要学会训练自己的觉察力，很多时候，我们无法觉察到自己的情绪，就会直接付之行动，付之行动的时候，就会影响我们的关系。

你越是能够觉察自己，越有机会调整自己的心态，对关系也越有利。

处理完自己，然后就是要了解对方。对方不愿意跟你说话，不是不爱你，而是要展现自己的控制感。

男人都需要空间，所以在关系中，你要给他一些自主的空间，他会更爱你的。

比如说，老公刚回家的时候，在刚开始的一个小时的时候，让他一个人发呆，放空自己，去充电，当他充满电了，才有力量跟你说话。

很多女人在老公刚进门的时候，就急切要分享，而这时候很多男人只想要休息。这时候你们的期待就会发生冲突，如果你们能够通过沟通，处理好，就没有问题。

但是很多夫妻不知道如何处理，也都不知道发生了什么，不知道自己和对方的需要是什么。

其实问题很简单，男人需要空间自我修复，给他一个小时，然后自然会有心情跟你说话。

问题二

老师，为什么现在的无论课程还是文章，很多都是针对女人的，我觉得很多男人在婚姻中做的不好，觉察力不够，不会体贴女性的需要。

很多姑娘遇不到合适的伴侣，不是我们的问题，而是现在的好男人太少了，我觉得需要培养一下男人啊！

答

很多女人抱怨男人根本不会觉察，不会爱。

可是，你想想恋爱的初期，很多男人是很通情达理的，是吧？我在做咨询的时候发现，很多男人对妻子没有觉察，但是对他的情人，却非常有洞察力，能够共情，说出让女人感动，眼泪婆沙的话。

为什么？

当他的需要得到满足的时候，自然就愿意进入对方的世界。也就是说，当我们情感关系好的时候，我们彼此的觉察和共情多，情感不好的时候，彼此的觉察和共情就很少。

决定一个人会不会爱你，有两点：

1.他有没有足够的投入

2.他有没有足够的能力

有的男人有能力，但是不投入；有的男人不投入，但是有能力。当然，很多男人可能是介于两者之间。

如果双方面都不行的，那才是无可救药了。

当我们看到男人不够投入的时候，要区分一下是哪种。

另外呢，这个世界上有两种人，一种人是往内心走的，一种人是往外界走的。过去的文化，导致了很多男人都是向外界走的，而女人往往更追求内心，不断提升自己，想要改善婚姻，而男人更多追求外界的成就，这也是为什么我们婚姻这么困难的原因。

因为我们是完全不同的两种人，所以想要关系更好，要懂得如何跟男人沟通，具体的方法可以听男女亲密对话的课程，听了这节课，你会更了解男女特点，更容易引导你的男人。（详情可以添加助理微信xinzhizhu6，咨询助理噢）

问题三

我们冷暴力一年了，无法沟通，因为老公一年前出轨了，我们一直逃避面对这件事，直到闹到要离婚时，他才袒露内心，表示对我还有爱，想要尝试去挽回婚姻。可是我很纠结，我走不出出轨的阴影，内心对他也还有感情……

我俩就陷入一种死循环，没有办法体验到爱的连接，老公想有性生活，觉得性对感情很重要，可是我有阴影，对他缺乏信任和安全感，想到他曾经跟别的女人翻云覆雨，就觉得恶心，没有办法放开自己，没法跟他亲热，怎么打破这种现状呢……

答

男女对于恢复亲密感的方式不同：

很多男人想要通过性，通过身体来恢复两个人的亲密感；很多女人需要言语安抚，来恢复亲密感。

想要破解，得先把自己核心的痛苦表达出来，可以通过上课或者咨询的方式。

首先，要停止对彼此的黑化。

比如，男人会觉得，你连身体都不让我碰了，说明你非常不信任我，你不信任我就是看不起我，你看不起我，就是不爱我了，那我还跟你干嘛？

因为男人是上位思维，害怕女人看不起自己。

而女人最大的心病是，你只是想跟我做爱，根本不在乎我心里多痛苦，不在我心里多痛苦，说明你是一个不负责任的男人，你只在乎我的肉体，不是真正的爱我，当你肉体满足了之后，你可能还会找其他女人，所以我不能靠近你。

其实，我们都会误解对方，男方误解女人贬低自己，女人误解男方是下半身动物，不把自己放在心上。

你们需要共同面对困境，表达内心真正的想法，女人想和男人恢复连接，男人也想跟女人重建关系，只不过你们的渠道是不同的，所以要一起去协商，找到一个中间的地带。

比如说，男人可以去做女人希望他做的事，比如道歉，表达内心对她的歉意。

而女人呢，能不能尝试逐渐开放，开始有一些肢体接触，拉手，拥抱，接吻，这是一个渐进的过程，而不是一下子进入主题。

两个人可以通过沟通，找到一个好的方案，去度过婚姻危机。

对他的身体有排斥，其实在某种程度上是你对自己的厌恶，因为很多时候，我们的自尊是建立在他人对我们的承认和欣赏之上的。一个内在有很多自信的人，是可以承受失败的，就像是一个贫民丢了1000元和对一个富翁丢了1000元，意义是不一样的。

你对性这件事的耿耿于怀，其实说明你对自己有很多不接纳的地方，所以你才需要他对你的垂青来证明自己是最好的。

所以说到底，还是需要完成对自己的自信力的重建，接受自己的不完美，才能原谅他人。

原谅之旅，往往来自你对自己的脆弱的表达，和他无防卫的倾听和真诚的共情，但这样的交流对一般的夫妻而言，往往很难完成，必要的话，需要专业人士的帮助，才能创造出一个疗愈的环境。

这个过程最好是通过心理咨询，先得化解你们内心的创伤，把心理能量降到能够合作的程度，当这个步骤完成了，我上面的建议会好做很多，你们的爱也更容易重建。

喜欢上舍友还在读高中的表妹，现在分手了，想挽回

喜欢上舍友还在读高中的表妹，现在分手了，想挽回

我女朋友是我室友的表妹，因为一次QQ聊天认识，然后聊了一段时间，可能她还是高中而我是大学，我比较成熟所以她对我告白了。

觉得我很暖，很好。

我一开始是拒绝，后来因为一些事情喝了酒答应了她。

可能彼此都是对方的初恋，所以我们一开始都很珍惜，我对她很好，她对我也很好，但总是感觉有点生疏，毕竟没有真实的相处过。

之后见了几面，都互相挺喜欢的。

在一起一个月后就是寒假，但到了寒假不知怎么的她就对我有点冷淡，一开始我觉得可能是寒假比较忙，之后开学，对我也没有以前那么热情，我经常提出见面她也会找理由拒绝，但我们聊的时候或者偶尔出去约会的时候很正常，还有一点就是她后来有个男闺蜜，那男闺蜜也经常找她，我吃男闺蜜的醋，觉得她会和男闺蜜聊天但却不怎么和我聊天，之间还有一次因为男闺蜜的吵架，是我去她家道歉结尾的。

上星期的星期五，她突然和我说她要做一个决定，事关她的未来，说可能很久不能陪我，到最后说我们还是分手比较好，她说我对她太好了，她不知道怎么还我，不知道怎么和我相处，还说为了以后能全身心的学习不用再老是想我，让她分心，提出分手之后，她就说再也不想见到我了，说我们两个不合适，性格不合，还说很久之前就没感觉了，只是每次都被我感动，但现在她再也无法面对自己的内心了。

之后不管我怎么说都没用，我不敢逼太紧，就没有继续挽留，我最后问她能不能做朋友聊聊天，她说她只和两个人聊天，一个男闺蜜一个女闺蜜，然后我就把她删了。

但我不甘心，第二天我用她表哥的QQ和她聊天，她似乎完全没有分手的伤感，特别没心没肺，还说她谈过的两个男朋友都没有动心过，然后她说她想安心学画画考大学，然后我以她表哥的名义问她对我真的没感情吗？

她说有肯定有，但既然没动心过就不一样，之后我问她是不是有喜欢的人或者是不喜欢了，她说都不是，她说我不是对的人。

但她闺蜜说我是她这么多年唯一喜欢过的男生，说没动心是不可能的，我也觉得她只是嘴硬，刀子嘴豆腐心。

之后这个星期的星期三，我通过她哥也就是我室友的手机看到她发了一条动态说在学校演出很饿，我就大老远跑到她学校给她送吃的，我不敢叫她出来怕她不理我，就把零食放在门卫，让她闺蜜和她说，她看到是我送的就不肯要，之后就算拿走了，也通过支付宝给我转了账，并让我再也不要给她送了。

她闺蜜和我说她是个刀子嘴豆腐心做事很洒脱的人，说她这样做只是为了让我彻底死心，之后我加回微信问她，她说做朋友可以但要再给她送东西朋友做不成，我说我愿意做她的垃圾桶接受她的倾诉，她说可以。

后来听说和她分手后的第三天，她晚上就和几个朋友偷偷出去喝醉了，还发了酒疯，哭着说自己没有分手。

之后又拉着闺蜜一定要去喝酒唱歌，她闺蜜说她情绪都很不稳定，老是要发泄，所以我觉得我还有戏，还有机会把她追回来，我真的是很爱她，因为以前光读书，所以我几乎没有什么恋爱经验，和她在一起之后，我就想着能好好对她，因为是异地，我就老问她要吃什么，我给你买，后来一个寒假因为她有点冷淡，我也就常常给她买吃的，希望能讨她开心。

然后我这个人由于小时候家庭原因有一些自卑，而且占有欲特别强，所以在某些方面对她很小心眼，就像她说的她很累。

我现在知道自己的错误了，但不知道该如何是好，后悔也来不及了。所以想来咨询一下您。

少年，收到我给你的回信之后就立刻把女生的微信删了，然后该学习的时候就好好学习，自己喜欢做什么去做什么，把时间和精力花在自己喜欢的事情上面，在你学习和生活的过程当中，你会遇见新的喜欢的人，若再遇到喜欢的人的时候，希望你身上的问题已经有所改观。

这女生没什么错，她挺好的，连她都比你在感情上成熟。

你在给我写邮件的时候，你不觉得羞愧吗？

别跟我讲你家庭原因导致你自卑，也别跟我讲你占有欲特别强，没有恋爱经验，这很OK，随着你的成长你自然会有的，以后也会遇见能够带给彼此幸福的那个TA。

我现在跟你讲的是，如何不做一个恋爱中的傻逼。

讲真，女生面对你的好和柔弱，做了很大且很久的决心才跟你提出分手，你现在做的所有的努力，除了恶心到女生之外，更让你变成一个恋爱中的大傻逼。

少年，作为男人，你先要有自己，然后才会有爱情。

如果你的个性以及对待恋爱的思维与态度不转变，还是这么自以为是的自我感动的恋爱，你以后还会遇到同样的结局。

性格懦弱在恋爱中是一个很致命的缺点，望你能够改正。

可以失去所爱之人，但不能失去自己，失去自己就不配得到所爱之人，失去所爱之人你还能遇见新的所爱之人以及遇见更好的自己。

望你搞清楚这一点。

我知道你可能会因为我说的这些而感到难受甚至因此骂我，但是少年，这是你需要去经历和承受的。

记住，这个女生没有任何的错，她已经做出了她的选择，你要尊重她的选择，你更应该感谢她让你看到你恋爱中的傻逼样，既然要决定不再做恋爱中的傻逼，删了女生，断了后路，收拾心情，从新出发吧。

ps 如果你选择不男人的对待目前你的处境，你就继续，等女生和其他男生在一起的时候你就知道你有多傻逼了。

希望能够对你有所帮助

你忠诚的恋爱导师

Robin