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关于情感方面的文章很多，而每个人对情感的看法的都是不一样的，什么样的情感美文才称得上质量高呢？以下是小编帮大家整理的武汉胜,中国胜——武汉萨提亚中心战疫周记，希望能够帮助到大家。

战疫·周报

战【疫】

武汉萨提亚中心在行动

2月14日-20日

连续七天

七场公益讲堂

大家都收获了什么？

信念可以帮助我们找到内心的安定、稳定、力量，进而帮助我们做出更恰当、更适合、更明智的选择、决定和行动，这就是信念的作用、信念的力量。

运用萨提亚信念，帮助我们度过这个疫情，指引我们未来更长远的生活。

战【疫】回顾篇

我们都是同一生命力的明证，透过这股生命力相连结。

危难，让我们更加团结，很多好人的事情、好的改变才会发生。

我们拥有所需的一切内在资源，以便成功地应对和成长。

疫情让我们利用内在资源去做一些事情保护自己，享受有限的自由，享受这个特殊时期带给我们的时光。

面对疫情，发挥自己的聪明才智，让这个隔离的日子变得有趣，这是内在资源的体验，我们想要快乐，想要这个时光有意义、有价值。

改变永远是有可能的，即使外在的改变有限，内在的改变仍是可能的。

即使隔离的状态没法改变，内在也是可以改变的，可以把自由被限制，变成给我更多自由：自由的做我想做的、说我想说的、学我想学的。

“希望”是“改变”最重要的成。

这么多人都希望疫情赶快过去，希望胜利赶快到来，所以这个改变一定会发生。重要的是，我们每个人找回自己的内在力量，每个人找回自己的内在资源，用恰当的方式，合适的方式，去应对我们自己的情景、身边的人、身边的环境。

面对这场疫情，就是在打一场全民战“疫”，我们有打胜仗的希望，而且希望很大。

相信改变的力量，相信你所期待的、所希望的好事，一定会发生。做关爱自己的事情：从爱自己开始，从照顾好自己开始，从想办法让自己生存下来开始。

人们因相同而有所联结，因相异而有所成长。

这次重大疫情给整个国家带来巨大的改变，挑战越大，困难越大，就意味着我们要做更大的改变，而且会变得更好。

面对差异的时候，彼此倾听而有所成长，也可以创造出第三种选择。

真正的自由是来自于更多的选择，所以选择越多越自由。

当我们有冲突的时候，也是成长的机会。

人们的应对通常是在其痛苦中求生存的方式，而且这一点应该被承认。

萨提亚家庭治疗模式，是想要帮助人摆脱求生存的自动化反应。当我们在安全、没有生命威胁的情况下，我们就不要去到求生存的姿态、自动化的反应里面去。但求生存这个姿态的发展本身，就是生命力的一个展现。对此，我们要予以尊重。

面对疫情，我们的生命面临着威胁，我们要去发挥我们求生存的能力，但不要受苦受难。

恐惧让我们小心谨慎，让我们知道有危险，而同时我们掌管恐惧的感觉，让理智回来。相信自己是有能力、有理智既保护自己，也保护他人。

问题并不是问题，如何应对问题才是问题。个人受到问题影响的大小在于此人看待这个问题的认真程度。

疫情已经发生了，这是一个问题、难题，而如何应对疫情，是我们可以掌管的，在这个情景下，让自己生存下来，我们要做恰当的事情，事关生死，我们要认真对待。

这句话最重要的价值是，让我们把能量收回来。把向外看的眼光收回来，把向外投放的能量收回来，聚焦在自己身上，思考抉择，自我负责。

过程是“改变”的途径。故事内容形成情境，而“改变”即在其中发生。

这句话对于我们如何应对现在铺天盖地的疫情信息，是很有帮助的。提升自己的理性判断能力，收回向外投射的能量，回归自己的平静与内在和谐，不被节奏带走。

我们可以创造自己的人生蓝图，可以掌管自己的命运，可以编写自己的人生故事。

大多数的人选择他所熟悉的，更甚于『改变』所带来的不适，尤其是在承受压力之下。

当压力来临的时候，我们会自动化的反应，这就意味着我们用熟悉的方式来应对。

这次的疫情迫使我们不得不做出一些改变，这些改变有些会帮助我们度过短暂的不适，然后换来更大的舒适，更大的幸福，这一定是有可能的。

我们要走出自己的舒适圈，才可能带来真正的改变。成长变得越来越好的意思是，我们有更大的舒适圈，那个过程是从不熟悉到熟悉到确认。

萨提亚讲究人和人之间的关系是和谐一致的，那么在面对疫情的压力状态下，我们是否对自己的应对有一些觉察，然后让这个觉察帮助我们去做一些是积极正向的改变，让家人可以做更开放的交流和沟通，可以传递更多的理解、支持、信任、关爱。

如果你有改变的愿望，想走出舒适圈，想走出那个你熟悉的、不舒服的、不想要的家庭氛围和关系，可以和我们的咨询师聊一聊……

我们要用过往的经验启发现在，而不是污染现在。

中华文明传统讲究“仁、义、礼、智”，仁是恻隐之心，义是羞恶之心、知廉耻之心，礼是恭敬之心，智是是非分辨的能力。

所有事情发生，看看我们能不能让自己变得越来越被启发，启发我们去看更广的视野，更深的生命能量，更高更远的未来。

改变非常重要的就是接纳、承认已经发生的，然后在这个过程中，去找寻对当下来说是积极的、有启发性的、有向好的方向改变的、推动性的事情。

混乱是改变的开始

疫情对每个人的正常生活而言都是一个突发的外来因素，给我们带来了一些混乱，而混乱是改变的开始。当我们从混乱中走出来，必然到达新的状态，即使看起来像恢复常态。但我们要对此有所觉察，对改变有所觉察，对改变有所觉察才能选择、决定我们要到达什么样新的状态，这个改变是不是我们想要的。

战【疫】疗愈篇

我们每个人是都有一些信念和相信的，有些是坚定不移的，在不确定的情况下，在面对危难的时候，那个深信不疑的信念是可以帮到我们的。

信念是属于我们自己的，是我们可以掌管的，我们可以选择坚守坚定。

我们无法改变过去已发生的事件，但可以改变那些事件对我们所造成的影响。

积极应对已经犯下的错误，想尽一切办法，让错误不要重演。这需要很多心理建设，去接纳、去放下，然后去欣赏、去感恩，然后才能让过去不太好的事情产生积极的结果。

这个过程可以寻求专业人士的帮助。

改变会给我们带来一些焦虑，一旦我们看到了这些焦虑，就可以做出新的选择和决定。

冥想是一个非常好的回到自己内在，和自己友好相处的方式。

正念/正觉知，一个简单的理解就是，对自己的所思所想、所言所行有所觉察，和自己的内在做一些核对，然后再产生有觉知的行动。

在任何时候，我们都可以通过呼吸和自己连接，让自己平静下来，稳定下来，找到一个根基，找到一个依靠，回到自己的内在，只是觉察自己，观察自己。

治疗需要把重点放在健康及可能性的部分，而非病理负面的部分。

萨提亚家庭治疗模式是一个西方的心理学流派，但是它背后的理念和我们中医的理念相同，关注一个人的整体，尤其是人的积极正向的健康的部分。

提升自己的生命能量、自我价值感，经由过去发生的事情，来启发自己，做当下最适合的决定。

战【疫】分享篇

冥想：你是值得的，生命是值得的

冥想：我是光，我是爱

冥想：致自由呼吸的我们

冥想：致在疫情中感到焦虑不安的人们

冥想：身体清理与诚祈

萨提亚信念：关于人、关于应对、关于改变

武汉胜

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精选阅读

风度无言胜人心

午后心的慵懒，却不知向往去何方。那一幕幕大雪纷飞行之千里，始于足下。恰似时光把作回忆，只是温存了片刻。离人旋上的妙曼也都总在不经意间敲响起谁，与年轮。是山野间的清澈，还是望无垠的平地～就在患得患失中的青春里，跌跌撞撞着且听夏盈，春去～与秋来，为铺衬成今夜的文字。

就像在我心中从未远去，丝丝声声刻留下的印记，在瘦长的月光中等待黎明的瞬刻拉长。在不老的夜里，记忆就是这样弥足珍贵的。千年缘识，今生情惆;串起温润的片言碎语，折叠成唐宋，愿有未来可追溯，更有岁月可回首。

而那从未遇见过的爱情，愿此生能与你温柔相待。在你心上，在我心头。在流年深处回首往事，也只为温暖你一人。等你，在一望无际的田野上。生香岁月依季而始。七月独白，寻你我从一座城到另一座城，变成了如今经千回百转后的细语呢喃。

守一份素简从心，送给已被时光偷走的安然与无恙。指尖书香，思念依旧。夜未央暗黑降临，我就这样望着你那、芳心默许，用浅文拽出一章章刹那芳华间你那阿娜与多姿呀!娉婷梦里，恰似黑夜骤然来来袭，我与你，是否又能穿越这隧道时空惊艳百花，却只愿为你，独奏，君心你心胜我心。

疫情控制不平衡 湖北胜则全国胜

从官方发布11日9时51分至12日11时25分的疫情《实时报道》信息可见，截至12日11时25分，全国确诊病例44742例，比11日的42708例新增加2034例，但同比净减例数有所下降。显然，全国确诊病例总量的“涨姿式”再度下沉。

截至12日11时25分，湖北省的确诊病例多达33366例。与全国新增确诊病例44742例相比，虽然略有下降，但其占比仍多达七成半。何况这是25个小时的数据，因此降幅还应更小。

从官方发布的曲线图走势看，12日上午全国新增确诊病例数字，已下降到了1月30日的曲线点低位。显然，全国新增确诊病例总量降幅较大，与湖北总量降幅不太明显相比，令人顿生忧多于喜之感。

从全国新增确诊病例分布图来看，累计上1000例的省排位有变化：前几天依次是广东、浙江、河南，今天依次是广东、河南、浙江，且均有两位数的新增加量。累计上800万例至900万例以上的省，依次仍是湖南、安徽、江西，同样均有两位数的新增加量。

武汉当前的抗疫困境，从《人民日报》今（12）日晨发布的《武汉胜则湖北胜湖北胜则全国胜》一文中可管窥。

该文强调指出：

“2月10日，总书记在北京调研指导新型冠状病毒肺炎疫情防控工作时，在地坛医院远程诊疗中心主持召开视频会议，深刻指出湖北和武汉是疫情防控的重中之重，是打赢疫情防控阻击战的决胜之地，突出强调当前湖北和武汉疫情形势仍然十分严峻，要采取更大的力度、更果断的措施，坚决把疫情扩散蔓延势头遏制住，并对湖北和武汉疫情防控工作提出了明确要求。”

“总书记铿锵的话语、明确的要求，为我们集中力量加强重点地区疫情防控指明了努力方向，鼓舞和激励着广大医务工作者、人民解放军指战员和各条战线的同志们继续英勇奋战在疫情防控第一线，坚决夺取这场严峻斗争的全面胜利。”

昨（11）日21时，“央视新闻”发布《中央赴湖北指导组：坚决打赢疫情防控武汉保卫战、湖北保卫战》消息称，中央指导组连夜传达学习总书记重要讲话精神，强调要指导湖北省和武汉市采取更大的力度、更果断的措施，以毫不松懈的劲头落实中央应对疫情工作领导小组部署，打出疫情防控组合拳，坚决打赢武汉保卫战、湖北保卫战。

笔者认为，当前的抗疫形势仍然不容乐观：“因为，新增人数除非进入一个稳定的平台期才有说服力。当前疫情复杂多变，一切言之过早。此时此刻，没有人可以有丝毫的懈怠。”

无招胜有招

林清玄在《茶匠的心》一文中，写了一个茶匠与日本浪人决斗的故事。茶匠受到挑衅，本来打算寻找一种最体面的死法，结果剑客教给茶匠用他最擅长的泡茶技艺与浪人决斗。

当浪人带着必胜的信心挑战时，却被茶匠从容优雅的气质，散淡无欲的情怀，专注无畏的行动吓倒。茶匠以柔克刚，无畏、无我、无念，以无胜有，最终赢得了这场决斗的胜利。

无独有偶。十九世纪德国铁血宰相俾斯麦，是一位有名的决斗家。有一次，俾斯麦与科学家维磋因言语不和，就向他提出决斗。收到邀请的维磋既吃惊又为难，身为科学家的他，与人决斗并不是他擅长的，但又不得不应战

决斗那天，俾斯麦大方地让维磋优先选择决斗武器。令人惊讶的是，维磋拿出两条事先准备好的腊肠，并说：因为我是个科学家，所以选择腊肠作为决斗武器。这腊肠一条十分可口，一条却灌满了致命的细菌。他接着对俾斯麦说：来吧，你选择你的武器，我们一起吃吧！俾斯麦望着这两条腊肠，愕然半晌，生气地转身离去，有生以来第一次红着脸退出了决斗场。不可一世的俾斯麦被科学家的两条腊肠击败，维磋以无招胜有招，最终为自己赢得了胜利。

不是所有的决斗都要以牺牲生命为代价，有时候的无恰是一种有，无招胜有招，不战而屈人之兵，才是制胜的法宝，才是决斗的最高境界。人生又何尝不是如此呢？