【www.qg13.com - 爱情要不要挽回】

总是会有很多的文章去描述情感，而每个人对情感的看法的都是不一样的，什么样的情感美文才称得上质量高呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"爱自己，就不要过度牺牲"，希望能够帮助到各位。

一、牺牲自己并不会使大家都幸福

小的时候我们全家都住在乡下，家里会养猪，养鸡鸭这些家禽，还会养小狗小猫这些小动物，因此家里的剩饭剩菜常常都成了这些动物的吃食。我妈妈也会因为这些养这些动物的缘故，故意多做米饭的量。后来有一段时间，家里不养这些动物，可是我妈还没有适应和学会改变，每每做饭都做太多，而剩下一些饭。第二天，她主动要吃剩饭，家里的其他人都吃新鲜的饭，如果谁和她抢吃剩饭就像剥夺了她的展现伟大母爱的权利一样，她会非常不高兴，于是大家都让她吃剩饭。但是当她把剩饭吃完，当天新鲜的饭又会剩下一些，于是这些剩饭我妈又留着第二天自己吃。她吃剩饭吃了好几个月，大家都觉得对不住她，最后在大家的坚持反对和反复劝说下，也因为妈妈终于肯少些饭的缘故，她终于不再吃剩饭了。从这事情上我也终于找到我母亲为什么爱唠叨，爱抱怨，还让别人听了很不舒服的原因：她太过度牺牲了。

我相信很多子女一定听过自己妈妈这样的抱怨：我舍不得吃，舍不得穿，什么都给你们好的，起早贪黑地干活都是为了你们，为了这个家，你们却这样不懂事，真让我伤心。也许是社会观念的支配，认为母亲就应该为了家庭，为了子女牺牲自己，奉献自己，也许是母性使然，母亲会爱护孩子，热爱家庭，为了家人任劳任怨，不断付出，委曲求全。总之母亲这一角色总是与奉献和牺牲联系在一起，但是一个人过度牺牲自己，长期让自己受委屈，既不会让自己感觉幸福，也会让身边的人产生压力。

多年前有一则新闻引起广泛的热议。哈尔滨有一个单亲母亲，从儿子中考一直陪读到儿子考研。孩子两次考研两次失败，为了母亲他还想再考。但严重的抑郁症使他再也考不下去了。孩子持刀自残，母亲夺刀相救，结果误刺母亲，险些要了她的性命。据说这位母亲本来是一个性格开朗、工作干练的基层妇女干部。当她下决心进城陪读的时候，刚刚40岁出头。她拒绝再婚，辞掉工作，卖掉房子，把自己生命的全部都押在了儿子身上，结果换来的不仅是考研的失败，也毁了孩子的人生。

这位母亲陪读九年，牺牲巨大，结果却是如此残酷，让人惋惜也替其不值，但是这件事也让我们认识到这一点：女性为了孩子，牺牲自己，并不是智慧的做法。一个把全部心思都放在孩子身上没有自己的理想和追求，使自己的生命之光黯淡的妈妈，不单自己活得累，而且还会给孩子造成巨大的精神压力和负担。

纪伯伦在《先知的灵光孩子》中说得好：他们是藉你们而来，却不是从你们而来，他们虽和你们同在，却不从属你们。你们可以给他们爱，却不可以给他们思想；你们可以荫庇他们的身体，却不能荫庇他们的灵魂。孩子也会有自己的选择和人生之路要走，他们有自己的自由和思想，那些企图控制孩子，那些希望以牺牲自我为条件换取孩子成功的父母，很有可能会牺牲掉自己的孩子。而那些给孩子自由成长空间，同时不放弃自己的追求，努力为自己奋斗的父母则会给孩子树立一个好榜样，使得孩子更健康更快乐地成长。

很多女性面对孩子时会过度牺牲自己，面对伴侣是也常常过度牺牲自己。我有个男性友人近日非常苦恼，因为他的女朋友总是动不动就对他发脾气和指责一通，有的时候甚至对他进行人身攻击。常常是以我为你了为开头，可是我却什么都没得到，你还这样对待我，你个没良心的为结尾。原来当年他们在另一个小城市生活，为了男友的事业发展，女方放弃了自己的工作，两人一起来到大城市打拼和奋斗。来到大城市发展后，两个人都有了新工作，但是男方工作异常忙碌，女朋友为了男朋友的健康，辞了工作，照顾起他的起居饮食，两个过起了幸福的同居生活。但是好景不长，当男朋友获得事业上的晋升，小有所成的时候，他们的幸福却不见了，开始频繁争吵。女朋友因为一心扑在男友身上，在新城市里并没有交到多少朋友，男朋友工作忙碌不能陪伴她的时候，她倍感孤单。

随着男朋友事业的发展，她越来越没自信而且变得多疑，常常查看对方的手机，盘问男友的行踪，怀疑他和别的女性有染，觉得自己为他远离家乡，放弃了自己的工作，实在不值又委屈。这使得她长期陷于痛苦，又让另一半不胜其扰。我对这位男性友人的建议是：找个保姆照顾两个人的生活起居，让女友停止过度牺牲，鼓励女友出去找份自己喜欢的工作，同时出去社交，建立起自己的朋友圈，这样她不仅没时间去吵架，也更能找到自己的价值。

过度牺牲是婚恋关系中的一大杀手。很多女性错误地认为：当自己为这个家庭，为这个男人付出更多的心血，奉献更多的自我，就能得到对方更多的爱。但我们发现，实际上，正好恰恰相反，越是更爱自己的女性，当然这里的爱自己并不是自私自利，而是指为自己而活的女性，越容易拥有一个更爱自己的伴侣与更美满的婚姻生活。而为了父母，为了家庭，为了伴侣，为了公婆，为了子女而付出一切，牺牲一切的女性反而会面对更多的贬抑与指责，生活不幸福。

如果男女双方获得的幸福是通过女性过度牺牲，无论牺牲的是她的事业、学业、还是人际关系而获得的，那么他们的关系不仅不会很稳定，幸福很持久，往往还会出现问题。这是为什么呢？原因很简单，牺牲意味着伤痛，意味着不公，只要有伤痛和不公，就会希望获得代价和补偿，一旦想获得代价和补偿就会破坏两个人关系。牺牲的女性内心其实并不是心甘情愿地付出，而是为了有所得而牺牲的，但是得到多少才算公平和满足呢？这一点很难衡量。她往往需要伴侣更多的关心更多的爱，如果伴侣做不到，她就会替自己的付出感到不值，也会怀疑伴侣是否爱自己。而承受牺牲的男性会产生很多的负罪感，刚开始他会感谢或疼惜女性的付出，更爱她，但是时间一久，对对方的疼惜与爱也会减弱，同时也会因为不堪负罪感的压力，开始逃避，为了躲避内心的负罪感，反而会认为女性的付出和牺牲是理所应当的，是她自己没有能力的表现，会更加贬低与指责女性。这就会陷入一种恶性循环，导致关系破裂。我们看到很多为了伴侣牺牲的女性最后不仅得不到伴侣的爱，还导致伴侣离开她就是这个原因。

在现代社会中仍有一部分女性把自己的人生希望全部寄托在孩子和伴侣身上，认为自己是从属于孩子，从属于伴侣的。以为孩子有出息，就是自己有出息；伴侣事业上获得成功了，就是自己成功了。其实这是一种天真的错觉，每个人都是独立的个体，伴侣、子女并不能代表你自己去创造价值，一个人对自我价值的寻找与建立，对生命探索必须由自己完成。#p#分页标题#e#

还有的女性企图通过牺牲自己的某项权利，牺牲自己的某种需求来获取伴侣的爱，其实这种人并不能够很好的爱自己，也注定无法很好的爱他人，只是以各种各样变相的方式去控制对方。她们的口头禅常常是：你看，我为了你这样，我为了你那样，你却什么都没有为我做。我对你这么好，你却老让我伤心......其实她们表达的深层含义是：我为了你牺牲了自己的幸福，可是你却没有让我感觉幸福。

还有一种女性会有自我牺牲的错觉，明明也没有付出很多，却会觉得自己非常委屈，遭受不公待遇一样。你发一条短消息给男朋友：李雷，我爱你。然后一分钟看300多次手机，希望收到：韩梅梅，我也爱你的回信。没有收到，你就伤心难过，沮丧万分，觉得对方不爱你。其实说到底，这些统统不是爱，也不是心甘情愿的付出，而是打着爱的旗号索取，这是一种隐形的要求，要求物质和情感的等价交换，这是把自己索取爱当成爱对方。因此，她们会对在伴侣身上的每一点付出记得清清楚楚，同样也会斤斤计较，明明是自私地索取爱却老感觉是自我牺牲，所以没有等价回报的时候就成为怨妇，成为受害者。

二、不过度牺牲，才会有幸福

我鼓励女性不要过度牺牲自己，要建立起自己的价值。一个女人，首先是作为一个独立的人存在，然后才有其他属性，作为妻子，或者作为母亲的角色。如果你把自我的价值建立在男人和孩子，你自己既不幸福，也会使得男人、孩子因为要对你负责而生命不能承受之重。每个人都是独立的个体，都有自己的人生之路要走，这条路也是不同于他人的，不管是面对孩子，还是面对伴侣，女性要学会爱自己，避免过度牺牲掉自己的自由、独立和幸福。

事实上我们应该认识到：幸福是一种能力，真正的幸福感并不是来自外部的给予，而是来自自我内心深处的滋养。德国情感医师爱娃写了一本书叫《爱自己，和谁结婚都一样》表达这样一个观点：你的幸福掌握在自己手中，请将寻找爱的触角伸向自己的世界。她在真正的伴侣是你自己一节中说：我们所需要的理想化的存在与完满合一的感觉，更多的是从我们自身内部获得。每一个人生来就是如此，但是人们往往容易忘记这一点。这就如同一颗葵花籽，所有使它最终成为一棵向日葵的信息已经都蕴藏在种子里了。我们是由能力让自己获得幸福的，而不必通过自我牺牲的方式获得。

国际芳香疗法治疗师学会大中华区首席代表金韵蓉老师写过一本书叫做《先斟满自己的杯子》，她在书中说：不要再等待别人来斟满自己的杯子，也不要一味地无私奉献。如果我们能先将自己面前的杯子斟满，心满意足地快乐了，自然就能将满溢的福杯分享给周围的人，也能快乐地接受别人的给与。从现在开始停止一味奉献，拒绝过度牺牲，学会爱自己，只有爱自己的人才能更好的爱他人，得到他人的爱。

爱自己，说起来容易，做起来并不简单，我相信只要我们一起努力，去学习就能够做到。除了不要过度牺牲外，爱自己，我们还要尝试做到以下几点：

1、照顾自己的身体。有些女性非常关心和在意伴侣的身体健康，对自己的身体却不够关心和照顾，生病了还要硬撑，对待自己饮食也非常随意。从现在开始你要爱自己，照顾好自己的身体，健康饮食，注意劳逸结合，适度锻炼身体，远离不良的生活习惯，呵护自己的身体。

2、学会接纳自己，赞美自己。有的女性朋友总是对自己很苛刻，很挑剔，对自己有诸多不满，比如胸太小，眼睛太小，腰围太粗，事业不够成功......从现在开始爱自己、接纳自己、对自己满意，学会欣赏自己和赞美优点。

3、停止自责。有些女性喜欢大包大揽，生活中一遇到问题就开始自责自己，觉得一切都是自己的错，和男朋友提分手是自己做得不好，丈夫出轨也是因为自己做得不好，孩子学习不好也是因为自己做得不好。有的明明不是自己的责任却也要归咎在自己身上，用别人的错误来惩罚自己。从今天起，爱自己，不要再自责了，你已经做得很好了，很多事情不是你能控制和搞定的，你要学会接受这一点。

4、独立自主。爱自己，你要学会独立，有自主精神。你有一定的经济收入和工作能力，能够养得活自己，能自由支配自己的收入，这会让你自信和有安全感。你还要有自己的朋友圈，没有恋人陪伴也不会太感孤单。你最好还有自己的兴趣爱好，不怕与伴侣分开，一个人独处也愉快。

5、尊重自己，学会倾听内心的声音。你是不是常常因为外界的压力而委屈自己，违背自己的心声：学一个父母认可而自己不喜欢的专业？做一份别人看起来很不错但自己却不喜欢的工作？和一个条件不错但自己不爱的男人在一起？学会爱自己，不要委曲求全，要尊重自己内心真正的意愿，要有勇气拒绝自己不愿意做的事情，为自己而活，成为对自己心声负责的达人。

扩展阅读

还没有学会爱自己就不要忙着去爱

春暖花开已多时，今天却特别冷，整个城市都被阴沉沉的雾气笼罩着，上班也没有太多的事情可做，从早上起来就只有一件事一直记在心里，那就是我第一个真心喜欢的女孩的生日，一样的日子，一样的人，不同的是，如今的她已经为人母，有一个不足岁的小朋友。

自从分开后，每一次她的生日我都只有一句生日快乐，有时石沉大海，有时会有谢谢两字。我如往常一般发了简单的字句：生日快乐!在没有其他什么说的，我想她也是一样吧。曾经相知相恋，誓非我不嫁的她如今已经不在，而誓非她不娶的我依旧一个人，说不清楚，道不明白，走着走着就各奔天涯了，我们应该没有后悔，至少我没有后悔，只是偶尔记起也会有丝丝的隐隐作痛。

我是一个没有作为，放纵自己的人，但并不滥情，用现在的话说，属于全无人员，没车、没房、没存款、没保险高副帅更是与我毫无关系。先后有过两段刻骨铭心的恋爱，都曾生死相许，最后咫尺天涯。回想并不可笑，只想究其原由，是我不够好吗?这个应该是最成立的理由了吧，不然怎么会曾经深爱的她们都离开我了呢?

某天在书上看到这么一句话：如果恋爱中的两个人，谁把所有都放在另一个的身上，那么，这个人注定是被抛弃的。是这么解释的，如果一个人把全部都放在另一个人身上，那么，爱情的天平将不再平衡，不平衡自然也就散了。

一个人失恋次数多了，把每一句伤情的话，动人的词套在自己身上都总是觉得那么的适合，就好像是量身定做一般。我也不例外，回想起那两段恋情，确实如此，我把她们看得都比我生命还重要，或许我没有替他们去死是因为还没有到达那个需要我赴死的底线，所以，我活着、眼睁睁的看着他们离开了，没有任何力气挽留，也没有任何值得让她们留下的地方。在很长一段时间里我不懂，可后来一个人久了，想着想着也就明白了，她们的离开是对的，我虽把她们都放在了第一位去照顾，去呵护，去努力使她们更好，可我却把自己遗忘在了那一个原始的角落里，几年没有换过一件新衣，从来没有用过保养品，没有真正为自己创下一份事业，更没有用时间把自己打造成为一个完美的男人，就当所有的付出让她们越来越好的时候，我却越来越糟糕了，身无长物，一个身无长物的人，又有谁会去喜欢，宁愿陪你走过岁月坎坷呢。

曾经说的情话是付出真心就会得到真心，却也可能伤的彻底，就算伤的彻底也要不遗余力的去付出，而今却变成了保持距离就能保护自己，却也注定永远寂寞，这样的轨迹总会让人有些伤感，听起来像是得了恋爱恐惧症，可也是成长给我留下的难忘启迪，所以，一直到现在，我还是单身一人，嘴里说着对女孩不感兴趣，可一个男人又怎么可能对女孩不感兴趣呢，只是怀念，不甘，怀念曾经的美好，不甘曾经的失去，或者可以说是在害怕，害怕一无所有的自己再一次被抛弃。打着这样的旗号一直在默默的努力，只想把自己变得更好，有足够吸引人的魅力，不愿自己因为是那一个不会照顾自己的人而被抛弃。

所以，在你还没学会怎么去爱自己的时候就不要着急去爱，因为不会爱自己会让自己掉价，不会爱自己会让自己没有能力去爱，不会爱自己的人也不会爱别人。

爱自己就花时间去提升自己，爱自己就用能力武装自己，爱自己就花费大把时间去包装自己，花在自己身上的时间和精力会跟随你一辈子，花在别人身上的时间大多恐怕也只是昙花一现，虽然灿烂无比，但也只有瞬间。要相信，当自己灿烂无比的时候，自然会有一个爱你，也爱自己的人走来，朝着你单膝跪地，问一句：你可愿娶我，让我一身一世陪在你身边。我想，这大概也就是你最渴望的爱情了吧!

爱他就不要等到明天

爱他就不要等到明天

我们常说，遇见了不对的人，要“快刀斩乱麻”；遇见了对的人，要好好爱护、珍惜。爱他，就不要迟疑不决，要坚信自己的那份感觉，感觉对了，一切也就对了。

在这个一切讲究快节奏的现代社会，如果谁还反对一见钟情，那谁就是保守过时了；如果谁还认为爱情需要慢慢了解，慢慢培养感情，谁就是不解风情了。对于现在的男孩、女孩而言，恋爱不需要理由，需要的是一种触电的感觉。

一对个性、兴趣、嗜好、习惯全都密切融合的男女，就像是遇见了另一个自己般的喜悦，闪电进入“状况”乃至步入结婚礼堂是件很自然的事情。因为情侣交往时间的长短和感情的成熟度不成正比。

一份需要长久经营才能有结果的感情可能正是一场“不对”的恋情。恋人们因为个性等各方面的悬殊太大，而导致彼此之间需要长久的时间去调适；可能是遇到的人不对、时间不对、空间不对、年龄不对、心理成熟度不对；越是不对的恋情，越需要长久的时间去经营。两个“不对”的人在一起久了，会演变成一种“习惯”，习惯有他陪、习惯和他吵架、习惯他的声音、习惯他的脾气，久而久之也就莫名其妙地变成了“感情”，变成了一种自欺欺人的“虚情”。如果爱情长跑使两人跑得失去了激情、失去了信任，失去了彼此相处的能力，那么这种“长跑”不要也罢。

恋爱好比买彩票，拼的就是一个感觉，一要看准，二要下手快，三要勇敢，怀着冲锋陷阵的决心，不管，不顾，一头扎下去，心甘情愿深陷。

爱过，就不要说后悔就不要轻易的说放弃

你的微笑，绽放成一轮炙阳，你的柔情如那一缕缕阳光，温暖着我微泛着涟漪的心房。岁月，涨红了你的情愫，一颗心，在岁月的颠沛流离里，浸染着我幸福的滋味。

天意的撮合，成就了我们一对美丽的姻缘，我们在缠绵的时光里荡漾着浅浅的甜蜜，你的妩媚如款款深情的香吻，陶醉了我的心，爱的狂澜，决了堤，肆意奔放在我们的爱情里。

感叹着你的柔情，携一缕清风，漫步在荏苒的光阴流年中，你的微笑如摇曳的风铃声，在时光的碎片里演绎着爱情的神韵，我挥洒豪情，用心语为你写下只言片语的情书。

生生世世，在有魂牵梦萦的岁月里，我倚在你心的栅栏上，读你那如碧水般的清眸里，闪烁着的意浓情深。你的柔情里，洋溢着岁月喜悦的烟雨声。

如若可以，我愿一生一世守候在你的生命里，为你轻摇爱情的双桨，在微波荡漾的人海里，看悠悠的时光从我们的身边静静地流淌，看我的温暖漫舞在你的柔情里，慢慢品尝这份爱，慢慢品味这份情。

我的情怀，挥洒着你幸福的泪滴，安抚着辗转在红尘里的沧桑，为你，我情愿背负疲惫后的创伤，在你来去时光的过往里，寻求一个安静的寓所，将彼此负重的心绪，放置在暖阳下，将心灵的忧伤，慢慢晾干。

佛说，爱情是一千年的祈祷，一万年的守候轮回而得的结果。在远古的路上，我是否也曾看到了你的身影，循着你的影子，你便顺理成章的成为了我的唯一，要不然，我怎会爱得如此刻骨，如此彻底？

你轻掬一缕炙热的阳光，暖我前世遗留下的苍凉，爱在你的微笑绽放成温暖的阳光，你把阳光的温暖，悄悄地散落在我的生命里。我眷恋着你的温柔，你用秋澜般撩人心帘的羞涩，淘尽我爱情的芳香。

我也是深爱你的，就如这灿烂的阳光，缭绕在飘渺红尘里，淡泊功名利欲的一颗心，怎会轻易地淡泊你那美丽名字。那一颗心，是虔诚的，是纯净的，选择了你，我就认定了你就是我生命里不可或缺的唯一。

潮涌的人海里，匆匆的脚步飘渺在上天的眷顾里，我的痴情，会紧紧的牵绊着你的心，形影不离心梦相随的走完今生的路，这一生，我会让你明白，相亲相爱是一件很容易实现的事情。

心心相印的生命里，会是一路绚丽的风景，牵你的手，相扶着我们的爱情，清晰的岁月的轮廊里，总会有一轮炙阳照耀着我们的生命，快乐着我的快乐，忧伤着你的忧伤。

两颗心的距离，会被两颗心的邂逅慢慢消融，就像你我的爱情，两个本不相识的面孔，在岁月的轮回里总会慢慢熟悉，相识相爱到相知，最终糅合在一起，不再轻言放弃，不再轻言离分。

爱是一种不可推卸的责任，选择了彼此厮守在一起，就要担负起那份来自于心灵深处最原始的承诺，爱过，就不要说后悔，爱过，就不要轻易的说放弃。

爱你，我就是幸福的！