单亲妈妈困局怎么破？心理专家有秘诀

有些情感语录总是能够戳中我们的内心，而我们想对方的时候就会找很多的情感语录，什么样的情感语录才称得上质量高呢？下面是小编为大家整理的单亲妈妈困局怎么破？心理专家有秘诀，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

文丨戚豫、、成霄

整理丨陈迎

1单亲妈妈怎么走出困局？

我是个单亲妈妈，最近生活与工作上有很多不顺利，好像走进了死胡同，开始悲观低沉，希望老师能帮忙指点一下。

戚豫老师的答复：

看到你的ID，眼前似乎出现了一位充满活力又坚韧不拔的女性。做妈妈好辛苦，单亲妈妈就更是如此。现代社会对女性要求越来越高，工作和孩子教育两头担子压在肩上，在这种情况下，感到累，觉得迷茫悲观也是在所难免。你选择主动求助，从改变自己开始努力，这是很有勇气和智慧的。因为也有很多人将压力和负面情绪指向同事和孩子，这似乎是更省事的做法。但你没有选择这种不负责任的方式，我从中看到了你的力量和资源。

你似乎更看重作为妈妈这个角色， 所以我们从母亲这个角度出发，看看如果能改善和孩子之间的沟通，在尊重爱护孩子的同时，让他们更体贴配合妈妈，这会不会让你轻松一些？以下是一些小方法，你可以试试看。

1、在孩子情绪激动、沮丧甚至哭闹时，不否认孩子的情绪，帮他面对自己的情绪。孩子也许就会平静下来。比如：

专心聆听（非常重要，有时候沉默聆听就有奇效）

用哦、嗯！这样呀！等话语给予认同。

替孩子说出他的感受，如“当时你一定很尴尬吧”，“看来今天的晚会让你有些失望“（不是重复孩子的原话）

用假设的方式实现孩子的愿望，或者一起探讨事情的解决办法，如“真希望妈妈能有很多时间/钱，这样就可以陪/帮你……”，”让我们一起想想看怎么才能让你感觉舒服一点儿“。

不过还有一些需要注意的地方：孩子不希望母亲重复他/她自我批评的话，如“我就是不擅长数学/和陌生人打交道”；妈妈的情绪如果比孩子还激烈也会让孩子难以平静下来；如果孩子说了很激动的话，妈妈给出了准确的回应但是丝毫不带感情，也可能激怒孩子。

2、让孩子和你合作，你可以：

描述你看到的情况，或者描述现在面临的问题，但是不做评价，避免指责引起的逆反，激发孩子关注问题，自主寻找解决方案。如“今天邻居阿姨说你在楼道里弄出很大声响还踢翻了她的花盆”。

提供方法和信息。 如“抹布在厨房”、“牛奶不放回冰箱就会坏掉”。

用最简单的字表达。如 “鞋子”而不是“你怎么不换鞋？”。

说出你的感受，如“你把房间弄得乱糟糟，我非常生气！我现在很心情很烦躁。”

写纸条。WWW.Qg13.com

当然这些方法也有条件：首先你要真心实意的和孩子对话，不是下命令。另外有时候第一次没有成功，坚持再试，偶尔失败不意味着就要走回之前的老路。

以上是两条比较实用的小方法，如果有时间，我也推荐你看一下《你会听，孩子就肯说》这本书（安戴尔·法柏 伊莲·安兹利许 著）这本书简短又实用，之前讲到的两种方法就是源自此书，希望对你有用。

延伸阅读

活出单亲妈妈漂亮的那种活法

有些情感语录总是能够戳中我们的内心，情感语录总是在不断不断的影响我们，最全的情感语录都有哪些呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"活出单亲妈妈漂亮的那种活法"，希望能够帮助到各位。

讲述：

晚睡： 你好！很久之前就想把发生在我身上的事给写出来了，也不知你能不能看见。我今年38岁了，也算是高知了吧。和我前夫是研究生时候的校友，我一毕业就结婚了。婚后刚开始感情一直很好，连争吵都很少有。可自从有了孩子后，每天家务琐事争吵越来越多。可即使是这样，我也没想到他会有外遇。总觉得这种事情离我很遥远，都是电视、小说里的情节。而且说实话，当时在研究生时，追我的同学里他条件并不算很好的，就是觉得他忠厚可靠才选择了他。而且那个女孩竟然是他的学生（毕业后他就当了大学老师），两人在一起一年多了。就在我们结婚7年的时候，那个女孩竟然把一封信同时发给了我和我的一些同事，里面历数了他们俩在一起的种种。据我前夫自己说是因为他提出分手，那个女孩才这么做的。

我也没想到当时我能那么镇静，没吵没闹，只是把家里所有的银行卡都拿过来、改了密码（之前家里都是他在管钱）。自己其实也是内心挣扎了很久，一年后我们离婚了。其实我提出离婚一部分原因也是因为那个女孩一直纠缠不清（因为之前她还打过胎），而我前夫因为害怕在学校造成不良的影响，也想给她一个交代。他房子和财产都没要，净身出户了。我现在离婚已经2年了，我周围除了特别好的朋友外没人知道我离婚的事，所以也接触不到什么合适的人。我前夫也没和那个女孩在一起，前段时间他说那个女孩要出国了。每周他会过来看孩子（孩子8岁了），单位发了什么东西还经常给我们送过来，可是他也不提什么复合的事情。我现在真的不知道该怎么办，开始一段新感情感觉真的好难，可是现在这种状况我又不知如何是好。

晚睡：

迄今为止，你做得都没有什么错误。人生不能倒着过，即使现在你认识到自己经营婚姻的策略有误，有些隐患被你疏忽了，你也不可能在开始的时候就避免一切发生。我以前写过一篇《犯错才是真正的命运》，成长过程中的犯错如此不可避免，以至于那些都不是错误，那就是命运。

你今天所明白的事情，你今天所累积的智慧，就像命运给你的代金券，仅供下次使用，这次，你得掏出真金白银来度过这一关。

有些事情，就是劫数和灾难，在最困难的时候，两个人本应该扶持着互相渡过难关，但有一个人开了小差，选择了逃避，你有什么办法。

先握住了钱也不是错误，他心甘情愿给你的，你没有选择让他更加名声扫地的做法，你本可以的，老师和学生的暴露出来，他的职业生涯就会提前完结。

你对他足够慈悲了。

他也得到了应有的教训，女学生并不如他想象的那么容易对付，你想玩玩就全身而退吗，不可以的，爱的时候有多激烈，毁灭他的心就有多怨毒。他没有选择和女孩在一起是正确的，被这样要挟过，哪个男人还能愿意和这样危险的女人在一起，她运用最极端的手段拆散了你们，但同时，他们感情的美好和默契也一起毁灭了。

你和他，都按照自己的生命轨迹在行走，以前没有太多失误，现在，也请你保持这种正确的道路前行。

你不愿意告诉别人你离婚了，也没有结识新的异性，其实内心深处还有为他留个位置的意思。但你真的到了可以再次信任他的时候了吗，过去的一切真的可以轻轻一笔抹去了吗？

未必，你只是还是那种传统的思维，夫妻到底是原配好，他好歹也是孩子的亲爹，女人还是应该有个男人的。即使你是个高知，你也很难跳出这种传统女性的思维局限。现在很多单身妈妈都有这样的问题，离了婚，就一定要着急忙慌的结婚，总觉得自己没男人要怪失败的，即使她们自己完全可以应付生活中的问题。

你们之间有那么巨大的伤口，需要愈合。对你来说是这样，对他来说同样如此。出轨自己的女学生，逼得老婆离婚，然后情人走了，转身又和自己的老婆复婚，稍微要点脸的人都做不出来。在伤口未愈的情况下，如果太着急重新捏合在一起，一定会将你们置于骑虎难下的境地。

其实仔细想想，你现在的处境多好，有房有钱，孩子日渐独立，前夫随叫随到，简直是一生的黄金时光，何必急着重回婚姻呢，正应该多享受下单身的生活。

有假期了，把孩子让他帮着带，自己出去和闺蜜、朋友喝喝茶，聊聊天，聚个会，吃顿美食，回来之后给他带块蛋糕、特色美食之类的，“喏，谢谢你帮我带孩子，请你吃。”

不要摆出一副你对不起我我被伤害的怨妇姿态，恩怨都可以放下，但也不要让他觉得你多么希望破镜重圆，露出一副使劲把自己往婚姻里推的急切嘴脸。

像你这样一毕业就结婚了的女人，这么多年扮演的都是母亲、妻子的角色，真正属于自己的时间有多少？没有多少。正好趁这个时候独立一下，活成一个真正的女人，也许你会找到失落已久的自己。

人生的任何一个阶段，都有最漂亮的那种活法，单亲妈妈最漂亮的活法就是意识到一个人的魅力，一个人的力量，一个人的价值。有男人与没男人，区别只是你换种方式爱自己。

你失掉了一个婚姻，但是得到了和自己面对面的机会。

如果说婚姻曾经埋没了你，那么现在你挖掘出了自己，好好对待自己，好好爱自己，不要急，若是他真的重新爱上了你，他会来追的。

愿所有的单亲妈妈都不要将就着匆忙跳入婚姻，在独立的日子里埋着荆棘，也盛开着玫瑰，每走一步，有痛有泪，也有惊喜和芬芳。

亲爱的单亲妈妈，阻碍你幸福的，并不是孩子

讲述：

晚睡姐姐，我是一名小学教师，和老公离过一次婚，我们有一个8岁男孩，由于心疼孩子，两年后复婚，可是复婚到现在，老公虽然有改变，但是我仍然高兴不起来，自信不起来，他的思想和我不在一个层面上，没内涵，没素质，没文化！我心想为了孩子有一个健康的生活忍忍吧！

复婚到现在2年，我不止一次的想过再次离婚，他拉的我好累，好难受，我整天整天的高兴不起来！以前害怕别人知道我离婚，觉得没面子，现在我也不怕别人的看法，活自己，我相信世界会更美好！

我唯一担心的是孩子，孩子怎么办，跟着我还是他？跟着他我实在不放心，他不会教育孩子，怕耽误了孩子。跟着我呢，我以后会不会因为孩子找不到更好的生活？

晚睡姐姐，我是自私，因为我害怕了，我不得不为自己着想了(我俩结婚的时候，是零起步的，我付出了所有，一心想和他好好过日子，慢慢的我发现他的毛病，没文化，没素质，没内涵，生活起来好难受，他挣钱舍不得给我花，在我家人面前不大方，在外找过其他的女人，在孩子的教育方面没有操过一点心，喝酒烂醉，酒后成疯，乱说胡话等等，我改变不了他，心里开始变凉，变沉默，他把我拉成了一个没有喜怒哀乐的人。现在，主要是儿子，一说到这眼泪就憋不住了，姐姐，我的儿子怎么办呢？

我现在的状况不知该走那条路，请晚睡姐姐给指条明路！

晚睡回复：

离婚后，主要由妈妈来抚养孩子是世界性现象。在黑人中尤其严重，男性黑人繁殖力超强，但不靠谱的也特多，经常是生了一堆孩子爹就跑了，丢下可怜的单亲妈妈。

这不是种族歧视，而是有数据证明，据统计黑人的单亲妈妈占比高达70%，在所有的人种中位居第一，亚洲人最低，20%，说明我们亚洲男人还是蛮靠谱的。

从生理特征上来说，女性更细心、体贴，更善于照顾孩子，母亲对于孩子成长的重要性也是显而易见的。这是事实，所以我是很赞成在条件允许的情况下，离婚双方协商将小孩子由妈妈照顾，这样对孩子的身心发育更有利。

当然，这是在妈妈足够靠谱的情况下，不靠谱的妈妈肯定不如靠谱的爸爸。很多单亲爸爸也一样能把孩子照顾好，但说实在的，生活中不靠谱的爸爸，远比不靠谱的妈妈更多。

你是搞教育的，你大概比我还清楚，把孩子交给一个层次低，不求上进，没素质，没内涵，没文化，整天活得浑浑噩噩的父亲，会带来什么样的后果？估计学习什么的肯定是指望不上了，身心发育能不能健康都不好说。

但如果你想丢下孩子，我一点都不会怪你自私，这个世界为女性附加的道德枷锁太多了，凭什么孩子就一定要妈妈带，妈妈不带就十恶不赦，爸爸却可以袖手旁观。即使离婚你把孩子的抚养权留给男人，也没有人有资格指责你，毕竟，你为了孩子已经忍耐了这么多年，不惜离婚再复婚，你是有自己的牺牲的。

我只是更关心一个问题，我也提醒你注意一个问题，留下孩子，就能让你得到真正的幸福吗？

从你原来的选择上来看，你为何会和一个没内涵、没素质、没文化，和你反差特别大的男人在一起，还跟着他过了这么久，这从反向可以证明，大概你也是那种缺乏自信、比较懦弱，不相信自己能够得到更好，以为找到一个比自己差的男人会更安全的女人。

然后你发现你错了，这并不会让生活变得更安全，你对幸福有了渴望，你不想再陪着配不起你的男人一起沦陷，你累了，你想要卸掉包袱轻装上阵，他，以及孩子，都是你要卸掉的负担。

可你又错了，一个人能不能赢得幸福，并不在于卸掉负担，而在于变得更有承担。如果你内心不强大，不敢于追求和面对更好的生活，你以为一个离异单身妇女，一定就比一个单亲妈妈更有竞争力吗？

不，不会的。这两者没什么区别，尤其是当你认为离婚是女性的贬值，那么贬值到50块还是60块，真的没实质性差别。

我不认为你想要离婚，是一种真正的成长，你所谓的为自己着想只是意识到这个男人靠不住，得找一个靠得住的；你害怕带着孩子，只是害怕孩子影响你的“身价”，你依然用男权社会的标准来衡量自己的价值。

这种认为婚姻是女人唯一的归宿，女人有男人要才可能幸福的观念，才是女人生命的最大枷锁。

你不摆脱枷锁，换一个男人，真的不能解决所有问题。到时候，可能你牺牲了孩子，依然不会得到理想中的生活。

孩子并不是你前进的最大障碍，你内心的懦弱才是。

我希望你能幸福，但在幸福之前，我更希望你强大。建议你在变得更成熟更通透之前，不要盲目地开始再婚。

正视自己心底真正的声音，如果留下孩子，让你的心扯成两半，让你永远心碎，那你还是应该带着他。

蝙蝠侠的叔叔说，能力越大，责任就越大。有能力有爱心者，承担的多，这没什么道理可讲，世界就是这么运行的。

女生的防备心理，怎么破？

情感语录中写满了关于我和你的故事，而我们想对方的时候就会找很多的情感语录，什么样的情感语录才称得上质量高呢？下面是小编收集整理的女生的防备心理，怎么破？，欢迎阅读与收藏。

我23 身高165 外省上学，现在大四，她22，身高154，刚毕业，护士。

我们高中时是彼此的初恋，后来分开过三年，去年过年大家一起玩的时候我们又在一起了，这一次我们很幸福，每天都打电话开视频很久，她也来我学校找过我，也吵闹过，很快就哄好了。

前不久我们闹了点矛盾，后来她就对我冷淡了几天，然后就跟我提分手了，扣扣微信电话都拉黑了，我回去找过她，那几天怎么挽留也没有复合，发现有人在追她，因为要考试我只能回学校了，后来她说她跟那人在一起了，可是心里想我，我一时发火就骂了她出轨，后来才从她妹那知道她是骗我的，没有答应那个人。

可是她恨我入骨了，又过了几天这次真的跟那个人在一起了，我一直给她认错她说那人对她非常好，她不爱我了，想忘记我，想问问潇邦哥她是不是真的不爱我了，还有挽回的余地吗？我真的好爱她！

问答

所以说，冲动是魔鬼，脑子一发热就容易偏激导致做错事，这件事情你就当是个经验教训，既然真的喜欢一个人，就不要轻易怀疑她对你和对这段感情的真心，即便你心里有一百个甚至一千个怀疑，也要先忍着别爆发出来。

毕竟没有事实真相就仅仅是你自己的揣测而已，如果事实并非如此，此举是非常伤人的。

本来情侣之间闹点小矛小盾是很正常的，但是分手说多了就会变成一种惯性，你们之间的相处方式一定出了一些你们都不曾发觉的问题，所以才会陷入一种恶性循环。

但是可以清楚知道的是，这个姑娘曾是真心对你的，只是你处理感情的方式欠妥才导致了现在的局面。

建议你先好好梳理一下彼此走过的日子里，你忽略的那些问题，比如每次闹矛盾的触发点是什么，她提出分手的原因又是什么，你们之间要维持长期关系还缺了什么等等，等你清楚了问题的答案，再来考虑如何挽回，不然想再多也是枉然。

老公有了婚外情，我该怎么办？——婚姻心理专家为您支招

　婚姻幸福，家庭美满是每个婚姻男女的梦想。但现实生活中，由于价值观、世界观的不同，彼此文化、性格、生活习惯的差异，婚姻冲突、家庭矛盾在所难免，而这个经济的社会又充满了诱惑，更增加了婚姻的危机。对于老公出轨妻子怎么办这个问题，很多人认为出轨是造成婚姻危机的最大元凶，其实，真正影响婚姻的往往是出轨背后的原因。夫妻相互忠诚是婚姻的基本原则，出轨是对婚姻关系的挑战和破坏，但出轨的发生并不代表夫妻感情的破裂和婚姻关系的终结。老公出轨对任何女性都是严重的伤害性事件，如何面对，见仁见智，但都需要宽容、妥协和智慧。

听说吧心理咨询中心首席专家李老师结合多年的专业理论研究与咨询工作经验，凭借对婚外情男女心理的了解、第三者内心需求的洞察、两性关系的互动，针对婚外情中老公出轨，老婆不知道如何面对的情况作出了专业的分析和具体的指导，希望给深陷类似困境的女性一些有效的帮助。

一. 觉察并确定老公出轨，对于任何一位女性都近乎晴天霹雳。特别是危机发生前，你觉得别的男人会出轨，自己的老公是不会干这样事的，你越有这样的想法，越难以接受他出轨的事实，所受的伤害就越大。你可能会觉得爱的天空一下子垮塌了，甚至全盘否定过去的情感，认为之前的一切都是虚假的，现在他一点都不爱你了，未来没有任何希望。这时你一定要不断地告诉自己，这是伤害的应激反应带给你的假象，过去的情爱无须否定，现在的关系需要评估。

二. 此刻，你首先要做的是重新审视自己，看你是否依然爱他，是否还想要你的婚姻。不要急于和他交谈，冲动之下的沟通只会增加冲突;也不要急着告诉家人或亲友，更别听信七姑八婆的意见，他们会帮你声讨他，但难以给到你想要的真正符合你利益的建议;婚姻是你的，你内心的感觉只有你知道，决定得你自己拿，若自我评估、决定有困难，可以寻求专业人士的帮助。

三. 评估后，若觉得自己不爱了，或虽然有爱，但无法也不想接受他出轨的事实，离婚就是无奈的选择。此时，为了保障自己的权益，把对自己和子女的伤害降到最低，你要收集有利于自己的证据，做好通过法律途径解决的准备。当然，最好是能够协商解决，确定了离婚就不要拖，趁他对你还有情意、愧疚和补偿心理时离婚更有利，若纠缠过久，彼此之间只剩下怨和恨，男人无情时钱便是命根子。

四. 如果还爱着他，还想拯救自己的婚姻，就要先过自己的心理关，避免斗气、冲动，要用真情和智慧打羸婚姻保卫战。如果觉得自己内心很痛苦，过不了心理这一关，可以及时寻求专业的婚姻心理咨询师的帮助，增加内心的力量。

五. 出轨大致分三种情况，第一种是婚内不满，寻求婚外补偿;第二种是以破坏婚姻为目的的恶性出轨;第三种是本性花心、缺乏自我管控能力。若是第二种无论你如何挽救，最后可能都会徒劳无功;若是第三种，你得有博大的胸怀，因为指望他改变无异于痴人说梦;若是第一种，你得探寻出轨背后的原因，才能真正修复婚姻，并杜绝类似的故事再次发生。

六. 若觉得对方出轨属于第一种情况，出轨就是一个信号，它提示你婚姻患病了，就如发烧是躯体疾病的信号一样。婚姻出了问题，责任往往不在一方，换言之就是对方出轨也有你的责任。这样说对于受伤的你可能会觉得不公平，但你只有放下受害者心理，反思、反省自身，才能客观的直面并有望解决婚姻中存在的问题，才能放平心态，把眼下的危机变为成长的契机。

七. 既然不把自己看成受害者，也就不要将他视为肇事方去指责、抱怨。当然，你可以告诉他你的伤心和难受，并严正地要求他尽快结束婚外情。然而，事情的真相是他不可能说断就断，还可能会偷偷摸摸一段时间。当你知道他违背对你的承诺，不惜再次欺骗、伤害你后，你的心会更痛、更绝望，甚至会觉得他毫不爱你、在乎你。虽然他这样做会让你感觉他很残忍、难以再信任，但一段情感关系的结束客观上来讲是需要时间的。所以，你能做的是一方面态度明确，决不允许他与第三者还有任何来往;而行为上，你在内心得给他一些时间结束关系。时间不能太长，少了他做不到，一般3个月左右即可。在这段时间里不要察看他的手机、QQ、口袋和皮包，也不要跟踪、调查他的行踪，即使你很想、很想。但知道得越多，你会越痛苦，越容易和他纠缠。

八. 你可能很想知道他出轨的真相，他们交往的细节，他欺骗了你多少，在他心中你和第三者谁更重要等等。你很想问他，甚至反复的问，触景生情时要问，漫漫长夜失眠的你想起一些细节，也忍不住推醒他问，没完没了的问。最后，你会发现你的问题无论他怎么回答，都不是令你满意的答案。因为他为了自己，也为了减少对你的伤害说了太多的谎话。他若不回答，你会更生气。所以，明智的做法是不要纠缠在这件事上，不是不能问，不能说他，是一次说好说透后不要总去问他。你问的越多，得到的是反效果，是他越放不下那个外面的女人，心理学把这叫负强化。

九. 你可能觉得自己的自信心、安全感、信任感全毁了，只要他不在你身边，你就会胡思乱想。这时无论你多么敏感、多疑，你都要想办法说服自己相信他，哪怕你明知他在说谎。因为你越是相信他，他越会为了你的这份信任，也为了维护他的谎言，而尽力克制自己，不敢在你面前放肆，这样就更有效的打压了他们交往的空间，他们关系的结束就会更顺利一些。若你一定要戳穿他的谎言，那你也一定可以得逞，只是得到的结果可能是他破罐子破摔。

十. 那个第三者进入了你的婚姻，你对她充满愤怒是可以理解的。但你无须在他面前说第三者的坏话，否则，他会美化第三者，物以类聚，人以群分的道理谁都明白，他若承认第三者的坏，那他自己就好不到哪去。你更不要去找第三者理论、打闹，你真要这样做，他会为了自己去维护第三者，气你个半死。有些小三比较猖狂，你不找她，她会来找你，对付这样的人，最好的办法是交给他去处理，自己落得轻松，坐观他焦头烂额、吃尽苦头。

十一. 为了保护自己，有时候他会说爱第三者之类的鬼话，因为爱情无论在什么情况下好象都是无罪的。这会让你更受伤，不过，客观地说婚外情也是一种另类的爱情。这只迷途的羔羊有时候也会以为自己真的爱上了第三者，虽然你给他宽容的怀抱，但他不一定领你的情，甚至还会认为你阻碍了他的幸福。这个时候，你最需要的是冷静，最好的做法是冷处理。千万不要盲目的去找家人、朋友做他的工作，更不要把孩子卷入其中。你越找人做他的工作，他越会说你的坏话第三者的好话，重复说类似的话，只会强化他的这种感觉，最后他众叛亲离也会一意孤行。还有，如果家人、朋友都知道了这件事，他又对他们说了你那么多坏话，你让这个死要面子的臭男人今后又如何好意思再回到你身边?

十二. 无论自己多么痛苦和难受，都不要考虑以其人之道，还治其人之身的报复方式。否则，你不仅内心依然不能平衡，还会让你伤上加伤，要记得宽容对方的同时也就是放过自己。在修复关系的这段时间，你无须刻意讨好他，但也不要争吵、冷战;你可以让他感受到你的痛苦，但不要一天到晚哭哭啼啼，不然，他的心离你、离家会越来越远。要让他感觉在你身边是舒服的，家庭是温馨和温暖的，让他的人和心离不开家庭、离不开你。

十三. 你可能会说，“我是一个人，不是神，为什么犯错的是他，努力的却是我”?你要知道婚姻有时候是两个人的，但更多时候是一个人的，你的婚姻没有了不代表他就没有了婚姻。因此，你要想一想，为自己的婚姻再怎样去努力是否都应当呢?

十四. 你可能还会说，这些道理我都明白，可我做不到。是的，你不是神，只是个凡人，要做到真的很难，但难并不表示就做不到。只要你愿意，至少有三种方法你可以去尝试。第一种是把你的关注力从他那转移到你自己身上来，学会爱自己，关照自己的身心。你可以和朋友、亲人多些聚会和互动，也可以去旅行、运动、美食、SPA、听音乐、看电影，还可以培养一些兴趣爱好，让自己的心情慢慢回到阳光的世界。第二种是探寻婚姻问题中自身的责任，并寻求改变之道，让自己真正成长。第三种是咨询婚姻指导师，在婚姻专家的陪伴、指导下提高经营婚姻和驾驭情感的能力，让自己努力做到。

此刻，身处伤害中的你可能对修复婚姻没有信心，觉得这个男人没办法再信任，这样的心理是因为你处在创伤性事件之中。要知道时间是治疗心理创伤最有效的良药，你是自己最好的心理医生。你要充满信心地告诉自己，借助婚姻危机，修复了婚姻中存在的问题后，你们之间一定可以重建信任，彼此会更珍惜，未来会更幸福。

父母反对怎么破？

有些情感语录总是能够戳中我们的内心，而我们想对方的时候就会找很多的情感语录，什么样的情感语录才称得上质量高呢？下面是小编为大家整理的父母反对怎么破？，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

01

案例描述：

乐鱼老师您好，说说我的事吧，我男朋友是个富二代，自己着手一家分公司，我是他公司员工，他父母一直让他找个门当户对的相亲，去年10月份的时候刚好我俩恋爱一年，他提出我们回去见他父母，开始我没同意，因为他父母都还不知道有我这个女朋友的存在，从那之后他推掉了所有相亲，还和他父母摊牌闹僵，本来每周末都回家的他也不怎么回去了，他们家就他一个儿子，他妈管家里总公司大大小小的事情，听说很厉害的女强人那种，我不太敢去面对这样的“婆婆”。

后来还是去了，完全不出我意料，他父母极力反对我们，甚至私下给我钱作为离开她儿子的费用，但我觉得我们之间的感情不是钱能解决的，所以没拿，现在他父母态度还是很坚定，时间久了他也有点烦，上个月底跟我说他有过一个恋爱6年的前女友，也是因为父母的不同意让他违背了6年，我们的现状让他想到以前让他很累，所以要接受我基本上不太可能了，我应该怎么办？希望您能给我个意见。

02

导师解析建议：

从你的描述来看，自始至终好像都是你对这段关系没有信心，无论对他还是对他父母，都是你一个悲观的态度，从内心里你已经认定了你们不是一路人，不知道你对他们家有没有过同样的表达，两个人的家境差距是客观存在的状态，你从一开始就知道。

在我看来是你把这段关系的责任和努力交给了男生，也是日后导致他感觉累的一个关键因素，如果真的爱他，其实你也应该替他分担一些事情，让他“回心转意”，觉得跟你在一起是有希望冲破父母固有观念的：

①首先，你应该从主观方面入手，把男朋友的心拉回来，说白了就是“统一战线”，即便他曾经有过一个6年的女朋友，因为父母的意见分手的确可惜，可是能分开的只能说明不是对的人，而你，只要能在不影响他跟父母关系的前提下，无论需要付出多大牺牲都会坚持下去，这一点你要让男朋友知道，并且也要花时间花心思缓和他和父母的关系，劝他多回家陪陪父母，你多帮他打理打理公司，而不是空手套白狼，坐等他说服父母接受你，否则他会觉得自己对你而言可有可无，还哪来的动力为这段感情努力下去？

②其次，从客观方面，既然他父母不同意你们在一起的态度很坚决，你就可以跟其父母说“我们再尝试相处一段时间，如果还是不合适我们就会分手”，先让他父母的态度弱下来，为自己接下来的“趁虚而入”做准备。

③最后，统一战线最重要的目的就是：让他做你和他父母之间关系协调的一个桥梁，你的话他父母可以不听，但他们儿子的话力度还是蛮重的，归根结底任何父母都希望自己孩子过得好，找一个真心喜欢的人过日子。所以，你可以让男友回家的时候借机在父母面前说你几句好话，甚至可以把你为缓和他们关系所做的努力以及帮他打理公司的事情说出来，老人都喜欢孝顺懂事的孩子，觉得你也不是坐吃山空的那种女人，在生活和事业上都可以成为其儿子的贤内助，且有利于他们家庭的团结安定，可能就会从某种程度上对你放下戒备，你“趁虚而入”的机会就来了。

非要等看到希望再努力，机会是留给有准备的人，这种事情努力了才能看到。这样做了至少他们不会像以前那样反对，毕竟父母都希望自己儿子能找到一个同甘共苦的伴侣，而非一个只懂得坐享其成的少奶奶。

30了还是处女，怎么破？

30了还是处女，怎么破？

乐乐：m+ 潘老师，最近我陷入一个怪圈：有感觉的，不愿付感情；愿意付感情的，没感觉。不知道是不是我太急着找男朋友/老公了。

最近2个男生，都是很快就跟我有亲密动作的，但最后都被我拒绝了，我好像有些怕男生的……我30了还是处女，我没有这个情结，只是我有心结，就是太快了，会让我很害怕（小时候父母有过感情方面的问题），我很害怕在感情上受伤，会很痛……也不想让我自己感觉我很随便（从小家教很严，在感情方面很保守），我不知道怎么办了。

幸知：小时候家庭情感的阴影，还有保守的家教，一直没有遇到愿意真心付出的爱人，让你变成了大龄处女。这个年纪的你，太着急找男友或者老公是个很正常的事情。

什么样的年纪基本决定你谈什么样的恋爱。如果你今年16岁，你的爱情可以不管物质，不管未来，可以很纯粹，可以投入到很受伤，但是30岁的年纪，你会犹豫自己到底有没有沉沦的资本，而且已经接受的教育和经历让你很“清醒”，不愿意沉沦。

很快有亲密动作，是这个年纪男生的本能。不过他如果真的爱你，告诉他，我想他会等你做好准备。不太了解你“有感觉的，不愿付感情；愿意付感情的，没感觉”这个悖论是怎么形成的，是因为有感觉但是觉得他各种基础不够不足以成为你未来的丈夫吗？

害怕、受伤，有时候是人生必然的经历，逃不去躲不掉。对感情出现的任何可能，要有迎接的勇气。走过去了，自然海阔天空。祝福你。

开不了口约对方怎么破

开不了口约对方怎么破

木洛兹：前两个礼拜，我相亲认识了一个女孩子，很喜欢对方。我会隔三差五地找对方聊天，但是总觉得搭讪不起来，也没办法约到对方。比如这周我想约对方出去玩的，我就问她周末干什么，她说上午出去考试，下午在家休息。我就不知道怎么开口了，我想大概考试蛮累的，就说“你好好休息吧，多注意身体”之类的。但感觉完全是无用功。到底该怎么样，才能约到对方呢？

相亲指导

小木同学，你是不是太实诚了点？对方说了下午在家休息，潜台词就是在说：“我下午没安排，你要约我吗？”可是你的回答，却硬生生地断了对方想被邀约的念头。看似你好像在为对方考虑，实则完全没理解对方的意思。的确，对方也说得不够直白，可能因为是女生，总担心说得那么明白会显得太主动。可即使你不理解，也可以继续问下去。你和她对话的目的不就是要约到对方吗，为什么连问一问“要不要出去”的勇气都没有呢？你是真心体谅对方，还是怕被拒绝自己承受不了啊？

若你是“体谅对方”，那我告诉你，你完全可以在体谅对方的同时，也表达自己的想法。你大可以说：“噢，本来我想周末约你见面的，没想到你还要考试，蛮辛苦的。”你这么说，对方听到你有意思邀约，如果对你有好感，自然会想方设法回应你的邀约。可是之前你的应答，无疑给“出去玩”画上了句点，那即使对方想说“我可以出来的”也只能憋回肚里了。所以，当下至关紧要的就是学习一些沟通技巧，将内心的想法表达出来。

若你是“怕被拒”，那我就要问你了，到底喜欢对方吗？确定喜欢的话，就去做，谁学车不摔几次跟头的？即使是帅哥，也不能保证每次都邀约成功。但如果你不约或者不说，那你就永远没有成功的机会。胆怯，不会让你找到女友，只会让你越来越没自信。而且在邀约中，千万别太想着自尊心这回事，被拒和你好不好没关系，萝卜青菜各有所爱罢了。当你不断去尝试，你才会从中摸索出和异性交往的技巧，找回勇气与自信。

10.

以上50个实战案例是我们精挑细选最具有代表性的相亲案例，涵盖了相亲中会遇到的各类问题。相信这些案例可以解答你在相亲中80%的疑问。同样，通过之前理论部分的学习与练习，你一定可以在相亲的道路上越走越好。

但是，如果你在看完这些内容后，发现你还是不能解决你在相亲中或者男女交往中的问题时，那么请你来完成最后一个测试，进一步了解你自己。

※在生活中，和你最亲密的人是：__________。（妈妈、爸爸、奶奶、爷爷、姐妹、兄弟、朋友皆可，请把他或她的名字填写在横线上。）

※以下所有的题目，请你都以这位亲密伙伴为对象，进行判断和选择。

1.在生活中遇到解不开的心结，我会：

A. 和亲密伙伴一起分享，听听他/她的意见。

B. 有选择地和他/她分享，以免他/她觉得我很烦。

C. 没想过要和他/她分享，我喜欢自己处理自己的事情。

2.我从商场买了一件新衣服，穿上后，如果他/她觉得不好看：

A. 我会问他/她为什么不好看，看看他/她说得是不是有道理。

B. 我会觉得很难过，很少会再穿这件衣服了。

C. 他/她不懂欣赏，我不在乎他/她的想法。

3.某天，我和他/她共进晚餐，他/她一脸严肃：

A. 我会觉得他/她有心事，可能是在工作上遇到了麻烦。

B. 我会觉得他/她一定不高兴了，该不会是因为我做错什么了吧。

C. 什么都没有感觉到，继续吃饭。

4.我和他/她发生矛盾时，一般我会：

A. 表达自己的想法和感受，希望他/她能理解我。

B. 很气愤地骂他/她，但事后又很后悔。

C. 冷战，过几天就忘了。

5.如果他/她不在我身边半个月的话，我会：

A. 隔几天给他/她发消息或者打电话。

B. 每天跟他/她煲电话粥，担心他/她的安危。

C. 很安心，没什么不一样的感觉。

6.在他/她的心目中，我是：

A. 虽然有缺点，但仍是最棒的！

B. 还不是很完美。

C. 模糊的印象。

7.关于他/她的朋友，我会：

A. 和有些志趣相投的也成为朋友。

B. 和他们每个人都成为好朋友。

C. 和他们保持距离。

8.他/她遇到伤心的事，我会：

A. 陪着他/她，如果他/她需要的话。

B. 一直劝解安慰他/她，直到他/她不再难过。

C. 不知道如何有效地安慰他/她，不理解那种感受。

9.平时，在生活中，我和他/她：

A. 会定期深入沟通，说说心里话。

B. 每天都会想跟他/她深入沟通，这样才觉得安心。

C. 很少有深入沟通，不喜欢太黏糊。

10.你和他/她打电话聊天，突然他/她不说话了，你会：

A. “喂，喂”两下，看他/她在不在听。

B. 拼命叫他/她的名字，不回应就要跑去找他/她。

C. 等着，还不说话就挂了。

※统计（个数）：

A选项______个 B选项______个 C选项______个

个数最多项：______

这个测试是关于你的亲密关系类型的，以下是测试结果与分析：

A选项：安全型。恭喜你，你的亲密关系类型很不错，因为在亲密关系中你的安全感是建立在自我安全感的基础上，所以你对他人有较好的信任度，也懂得体贴对方的心思。在恋爱中如果发生矛盾，你可以冷静处理，不会因为对方情绪波动，而影响你对自我价值的判断。在相亲中，你之所以还有困惑，多半是因为相亲对象自身存在问题。别理这些极品，走好自己的路，你一定可以遇到懂你的那位！

B选项：焦虑型。在亲密关系中，你常喜欢和对方黏糊在一起，这样你就很安心，否则你总有不安全的感受。你渴望把自己最好的一面展示给对方，因为你不相信他能接纳你的不完美，但你又渴望他能察觉到你的内心感受。这样的你很容易将自己陷入矛盾、不确定的状态，常常会花费大量精力猜测对方的想法，以致彼此都无法信任对方。

C选项：回避型。你忽略对方的感受，在亲密关系中，你觉得自己的想法更加重要，因而你也更多地选择依靠自己，不会向对方展露真实的内心，并美其名曰独立。在相亲中，你常常会以第一感觉来选择伴侣，但是相处后若不符合你的标准，你就会渐渐疏远。在亲密关系中，你也不愿意贴近对方，亲密的活动让你觉得很不自然。

如果在测试中，你的选项是B或C，那么就说明你相亲迟迟未成功的根本原因在于你在亲密关系上存在一些问题，这和你的个人成长经历和家庭环境有密切关系。但这类问题不是单单这本书能够帮你解决的了，你需要找一位相关的心理咨询师好好聊一聊，深入探讨内在的原因。

男朋友喜欢聊骚怎么破

对于这个问题，一定要学会透过现象看本质：男生爱聊骚，是一种内心空虚，骨子里寂寞的表现。

可以确定一点，喜欢聊骚的男生，绝大多数是有色心没色胆的那种，否则他们也不会仅仅聊骚，而是直接约炮。但爱聊骚怎么破呢？这得根治他的空虚和寂寞的情绪。造成他很空虚很寂寞，来源是何处呢？站在男性的角度来看，主观和客观原因皆有，咱们这次还是用到“分类法”——

主观原因：男人本色，这点是不可否认的。自母系社会结束，男性成为社会主导因素后，由于资源分配的缘故，古代有条件的男性不只有一个配偶，这种自古残留的基因一直延续，即使法律不允许，但没人能制约男性的意淫。

可以肯定的是，男性骨子里是不安分的，可出于对法律的遵守，以及爱的责任心，在一般情况下他是不会出轨的，但网络这个虚拟工具，在一定程度上激发了他骨子里的基因：所以他很喜欢在网络上聊骚，并借此慰藉自我，满足内心深处的占有欲望。

用不着负责，又能过过嘴瘾，满足隐藏在骨子里的莫名情绪。

客观原因：男友喜欢聊骚，在一定程度上也有你的原因。男性乐于追求刺激，在两性上很贪吃，但也并非如你想的那样难以满足。满足他的小情趣，吃饱的男生会变成乖乖的小绵羊；但刻意的饿着他，会将他变成饥渴的野兽。

梳理清晰主观和客观因素，问题也很容易找到突破途径——

在主观上改变他的思想，很严肃的告诉男友，你非常不喜欢他聊骚，因为在你看来这是一种背叛，即使没达到肉体层面，但心灵上也算不上忠诚；在客观上满足他，学会给他超出预期的惊喜，用勾人的言语去挑逗他，学会给他点奖励，满足他，不论身体还是精神层面。

当精神和肉体都不再空虚，他也不会再去玩聊骚这种幼稚的游戏。