教你一招，让你轻松记住孙思邈养生十三法，延年益寿，祛病保健

总是会有很多的文章去描述情感，而每个人对情感的看法的都是不一样的，最全的情感美文都有哪些呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"教你一招，让你轻松记住孙思邈养生十三法，延年益寿，祛病保健"，希望能够帮助到各位。

据说，孙思邈一直活到了141岁，是历史上最长寿的医生。他之所以这么长寿，和他坚持不懈的养生有关。

这里还有一个有趣的故事：

唐太宗即位后，召见孙思邈入京师长安。唐太宗见到孙思邈后，惊为天人，以为是仙人在世。那时候，孙思邈已经70多岁，可是容貌气色、身形步态都和少年一样。

孙思邈并非天生骨骼清奇，身康体健。早年，他曾身患疾病，花光了家里的钱。后来，他立志从医，成为一代药王。

孙思邈自创的一套《养生十三法》流传至今，让许许多多人受益。

这十三法就是：

1．发常梳

2．目常运

3．齿常叩

4．漱玉津

5．耳常鼓

6．面常洗

7．头常摇

8．腰常摆

9．腹常揉

10．摄谷道

11．膝常扭

12．脚常搓

13．常散步

具体手法和作用，网上有许多版本，这里不再赘述。

俗话说：记住才能应用！

十三法虽好，但要全记住，而且按顺序全记住，也非易事。

笔者经过仔细琢磨，运用联想记忆法，找到了一个可以轻松记住十三法的好办法。而且，提到任何一个数字，就能想起与之对应的动作。

首先，我们要有这个概念，整套动作是：从头到脚，从1-13的。

第1法：发常梳

我们可以想象，每根头发都是数字“1”，想到1，就想到了头发，也就会想到第1法“发常梳”。

第2法：目常运

成语“二木成林”，我们可以转为“二目”，所以想到“2”，也就想到了“二目”，也就是想到了第2法“目常运”。

第3法：齿常叩

3和“山”类似，可以想象某人的牙齿长得像“山”一样！所以想到“3”，就想到“山”一样的牙齿，就想到了第3法“齿常叩”。

第4法：漱玉津

“四”最像呲着牙的嘴，所以想到“4”，就想到“嘴”，忍不住用舌头在嘴里转上几圈，就是第4法“漱玉津”。

第5法：耳常鼓

“5”像女人的耳坠，想到5就想到“耳坠”，耳坠当然在耳朵上，所以就想到了第5法“耳常鼓”。

第6法：面常洗

我们打扑克，老K的胡子像不像“6”？胡子当然在脸上，所以第6法就是“面常洗”。

第7法：头常摇

我们的头连着脖子，就是活脱脱“7”的造型，又像是风中摇动的旗帜。那好，第7法就是“头常摇”了。

第8法：腰常摆

这个最好记！我们的小细腰，像不像数字8？哈哈，想到8就摆一摆我们的腰吧。这第8法就是“腰常摆”。

第9法：腹常揉

腹部里可是肠子，肠子绕起来就像数字“9”。所以，揉一揉它们吧。第9法就是“腹常揉”。

第10法：摄谷道

摄谷道就是“提肛”。这个位置的器官形状，就是活脱脱的“10”。相信其它着法都忘了，这个你也一定还记得。第10法就是“摄谷道”

第11法：膝常扭

我们走去哪里的时候，有时候会说“11路”，就是腿着去。11当然就是我们的双腿，膝盖就在腿上，扭一扭吧。所以，第11法就是“膝常扭”。

第12法：脚常搓

“121”，“121”，小学生走路喊着号子，“12”当然得用脚，经常搓一搓吧。所以，第12法就是“脚常搓”。

第13法：常散步

数字“13”有“散步”的“散”音，所以，第13法就是“常散步”。

要想延年益寿，就做养生十三法；

要想祛病保健，也可做养生十三法。

好玩，易记，相信运用这一招，你也能轻轻松松记牢孙思邈养生十三法。

朋友们，每天坚持做，定有大收获！

扩展阅读

记住爱，记住时光

熟知我的人，肯定记得我曾写过一篇《记住爱，记住时光》的文章，那篇写于深夜的文字，是为了纪念人生中唯一的20岁。

时光终究过得太快，一年的光景，马上就要逝去，而我，还是一个人，守着一座寂寞的城。

曾对谁说过你若不来，我怎敢老去，怀着一个遥远的期待，我在这里守着一个千里之外的约定，以为我心不变就可以换来美丽的爱恋，但时过境迁，一切都不是当初的模样，沧海桑田，换了人间。曾许过地老天荒的城，如今也显得那般清瘦单薄。

你来了，带着我满满的期待姗姗来迟，曾把相见的场面构想了一万遍，我该以何种姿态迎接你来，我以为我会泪流满面拥你入怀，我以为我会手足无措只是点头。可我错了，仅仅是半年的时间，你忘记了最初的诺言，而我，将悲伤埋在心间。

或许，你的悄然而至只是为了找回你曾错过的昨天。

一切都是那样平静，我去接你，在人声嘈杂的候车厅，看到你没有惊喜的喊出你的名字，只是说了句：好久不见。

是的，好久不见，一年前，我送你离开千里之外，你在我耳边轻轻的呢喃爱我不变，那样轻，那样温柔，让我有种非你不嫁的错觉。

我早该知道那么远的相爱，抵不过命运的安排，却总是期待着一场美丽的意外。那时，我多么想一回头能看到你微笑的身影，多么想一醒来能接到你的电话说你在我楼下，多么想和你共进晚餐哪怕只是吃一碗泡面。可所有的期待都化作泡影，随着日渐繁杂的功课与生活，你我的距离越来越远，四年的相识一年的相恋终于在每日的吵闹中走向终点，天涯陌路。

你来了，成全了我那么久的祈愿，却打破了心底关于我们唯一的幻想。

不得不承认，我喜欢的只是那个不骄不躁，没事儿傻笑的你。时过境迁，你已不再是当初的模样。

我带你去了每一个电话你吵着要你陪我去的地方，没一条街道，每一个湖泊，每一个奶茶店，甚至给你介绍每一颗树的名字，这些地方曾经都是我怀念你的港湾，想你时，就将心事寄托在这些美丽的事物里，天真的以为它们会帮我传递我的祝愿。

还有每一个饭店，每一种小吃，我吃过的我都会给你买，看着你吃完然后傻傻的笑。我想我也只能笑，因为你吃不出我当初的心情。

别人都以为我们是情侣，我也有那种梦想实现的错觉。可你对着电话跟另一个女孩说亲爱的，我才觉得自己很可笑，早已不是一个世界的人，何必念念不忘。

再一次我送走了你，轻轻的挥手，不留下一片云彩。你有你的生活，我该知足的，关于你给的陪伴。

或许我该谢谢你，彻底破灭了我荒唐的想象，关于重来，不再期待。

你去了南京，那个我们约好要一起生活的地方，这是给我的安慰吗？我想问，却决口未提，你已经拥有一个美丽温柔的伴侣，我何必再去惊扰，让你陷入两难，重蹈覆辙。

我知道，你是爱我的，要不你不会用四年的时间等我的答案，可你的离开，我不会责怪，每个人都有犯错的时候，她可以每天陪你吃饭，陪你聊天，而我不能，再深的思念通过冰冷的电话线也会所剩无几。

做不了情侣，也做不了朋友，那么就默默的祝愿吧，希望你们幸福平安。

我会记住那一次不悔的遇见，记住千里迢迢的爱恋，记住那些美丽的青春时光。

只是，下一次，不再谈异地恋。

养生随想

总是会有很多的文章去描述情感，情感这件事我们永远都没有一个准确的答案，什么样的情感美文才称得上质量高呢？下面是小编收集整理的养生随想，欢迎阅读与收藏。

春意浓郁，鸟语花香，阳光潋滟的晌午，独自散步在行人稀疏的郊外，放松神经做一次深呼吸，把灵魂交给柔媚婉约的春季，远处那朦胧的山峦，起伏的曲线，好像为世人展示她健美的身姿。蒙上眼睛让心呼吸，百香润溢的气息沁人心脾，感受大自然赋予众生的精华之髓，物华天宝，恩泽万物。行走其间，顿生怜悯之心，感到身边的一草一木，于我都不忍沾染。蜂蝶飘舞共享天然氧吧，多么恬淡，遐意，不由得令人心旷神怡。

现在的社会发展迅速，物质横流，商场发达，虽然这给人们带来大量契机，但是压力大，生活节奏加快，造成人的身心受到了影响，心浮气躁，精力萎靡，这些如果得不到调治，严重的会造成精神疾病，大大干扰了人们正常的工作学习生活。精神健康的重要性不容置辩，我国心理医疗系统还须发展，在国外一些发达国家，已经完善心理治疗，提升和机体治疗一样的专业医疗机构。我国起步晚发展慢，有的大城市有心理医生，但大部分二、三线城市对心理健康的疏导还未完善。关注精神健康已是今天迫在眉捷的社会责任。

随着生活水平的日新月异，今天越来越多的人们会选择绿色山水，原生态休养生息，健康的体魄需要优越的环境，身临其境犹如值身童话世界，浪漫释怀，舒心养神，这已成为当下的一种时尚。

城市的灯红酒绿压抑了人们的意志，如临其梦境，游走于那景那物那人，心底被花花世界所征服。尤其是那些不安于现状，游手好闲的青年男女，他们在追求狂歌辣舞旋律的同时，还有那不安份的摇曳，神颠心醉，痴情眷恋，以至于挥金如土。最终，是断了财，葬送了大好前程，致使自己追悔莫及。据一家媒体报道，我国每年大约有5、6百起斗殴发生在酒吧、舞厅这样的娱乐场所，其中致人死亡的约占6%，这些数字让人触目惊心，毛骨悚然。

也不是说经常娱乐不好，而是这得有度，过度的花天酒地，是一种放纵。喝酒也得有度，适可而止，俗话说：酒多伤身。这酒多不是只指一次喝过量，而是指长期饮酒造成的喝酒过量，这对身体百害而无一利，一些慢性常见病就是因饮酒过量所引起的。因酒导致的悲剧在这就不赘述了。

让身心放松的方式很多，不必只拘泥于舞厅酒场，可以像本文开头说得，与家人或朋友携手投入大自然的怀抱，享受天然氧吧，不但调养了身体，而且欣赏了美景，岂不两全其美？！

朋友们，敞开您的心扉，让我们荡起希望的风帆，纵情驰骋于生活的海洋，在紧张繁忙的节奏中，寻找让自己放松的方式，一张一驰乃文武之道，学会调节，学会减压，把一切烦恼抛弃，微笑的面对人生的潮起潮落，还朴归真，游韧有余，共享世间绮丽多姿的每一天！

女人！教你七招，让老公乖乖听话，对你爱不释手！

在抱怨男人出轨、喜欢看别的女人，对你不够温柔体贴百依百顺的时候，你有没有想过自己身为一个妻子做得怎么样呢，如果是百分制，你及格了吗？如果你自己都是一个不合格的老婆怎么能要求你的老公尽善尽美呢？女人要做一个好老婆，就要做到以下几点。

★像情人那样做老婆

做个好老婆不难，做个好情人也不难，但是，一个老婆要做得跟他的情人一样，让他想念，让他迷恋，真需费点功夫。

★永远保持柔情似水

没有一个男人可以逃出女人温柔的怀抱。但别只顾温柔，他很乖的时候，一定要把你最近有的想法趁这个时候告诉他，或者最近有什么需要就要在此刻要求。这样男人永远都不会拒绝的，撒撒娇，告诉他你想吃冰激凌……但你还要记得在他加班工作的时候去他的书房给他倒杯热茶，送去一碗面一个荷包蛋，这样比你做任何多的家务都有效果的。

★有几手好菜为他而学

这里要说的可不是泛泛的美食，你可以不会做番茄蛋汤，但是你一定要会做老公喜欢的红烧肉，不需要你会做山珍海味，但是你一定要会做你老公喜欢的几道家常菜。这样他出去的时候就会说这个还不如我老婆做的呢，他就会想快点回到你的身边，就是你拿菜谱学习的样子，也会让他记得你。

★有颗永远的爱美之心

长相丑与美没关系，但你要以一个美丽女人的姿态陪伴他身旁。记得不管你老到什么程度，都要对着镜子穿衣打扮自己，而且懂得穿衣的法则，清楚他的穿衣风格。自己的睡衣、内衣更要讲究，因为外衣是给别人看的，而睡衣内衣可是专门给自己的老公看的哦！

★当老公唯一的私密助理

不是要你家里所有大大小小的衣服你通通全包，别的衣服你可以让保姆或是什么人去洗，老公的内裤和臭袜子你却是一定要洗的，不管它多脏多臭。要保证他每天都换干净的袜子，而且决不能让他穿坏袜子，把他的每双皮鞋都擦的干干净净。要保证他要穿的内衣，有你处理过的香气。　

★满足他的征服欲

两个人的事，却有很多的学问在里面。男人希望自己的老婆，在外是淑女，床上是荡妇，这话差不多是真理。要懂他追求新奇的本性，让他一辈子研究你，而你总能给他征服的感受，他才会感觉到你是迷人的女人，他才是真正的男人。

★给他一个爱你的理由

没有女人不渴望男人一辈子的爱，没有女人不渴望自己的家庭永远和美幸福。可是年华总会老去，比你年轻的女人总会出现，尤其是你的男人成熟而优雅，多金又温柔，免不了有许多的女人会像蝴蝶一样扑过来。让男人爱你一辈子，你总要给他一个爱你的理由吧？哪怕你做到调侃短信说的那样也行：你要么长得美，你要是长得不美，就得有气质，若没气质，就得有才华，若是没才华，怎么也得性格好，若性格不好，那就得善良……总之你要有一样出众，让你的丈夫永远迷恋你。