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情感百科对于恋爱是非常有用处的，我们应该耐心学习一些情感方面的知识，当有情感问题时我们应该如何解决呢？下面是小编为大家整理的面对背叛的过去，我该如何让走出阴影，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

做为女性，我真心实意感觉自身很不成功，处了几回的目标均以不成功结束的，并且连分手的原因全是一样的，我管的他很严了，让他觉得窒息。实际上过去的我就是个很有信心的女生。

但在2009年那一年，我了解了一个男孩，把我他深深痴迷，并与之变成恋人，但他很花，人们交往三个月后他就劈腿了，那时候的也没有直接证据，只能原谅了，但往后面的时日人们一直争执，缘故就是说我也一直感觉他对我出轨行为，最终也由于他劈腿，当众我的面给他们的新任通电话。

我崩溃迫不得已接纳分手的，但我很爱她，我的第一次也给了他。此后我就踏入了一条艰难时刻，担心另一方有一丝的对我冷漠，乃至有时候用闹来造成他对我留意，我已不坚信男生，要是他电話打堵塞，我就会像发狂了一样的去找。总算三个目标都难以忍受我，都选择离开。情感咨询有效果吗?情感专家有用吗?

如今我与一个男的触碰，不上一个月就明确提出分手，原因就是我老看见他，让他觉得窒息。我很爱惜你我之间的缘份，我恳求他人们再磨合期一段时间，他愿意了。

情感咨询有效果吗?情感专家有用吗?但心里的担心仍然存有，每日都痛楚的拆磨着自身，很压抑感，想要知道我该怎么做？我如何做才可以摆脱如今的心态，去坚信一个男人，我还28了，如今的我确实害怕照那样下来，我想不就疯掉，不然就该孤老终生了。

延伸阅读

挽回婚姻：遭遇情感的背叛后，如何才能走出阴影

情感遭受了叛变，等于一生难得的难题，而这个问题又与数百个问题联系在一起，解决和解决，自然是更复杂，没有办法选择。夫妻关系不好，偶遇婚姻危机？怎么做？

然而，在许多难题中，最重要的实际上只有一个问题，那就是定位问题，它是基本的，决定了所有其他难题的解决思路和结果。夫妻关系不好，偶遇婚姻危机？如何挽回婚姻？(情感困惑加导师微信，一对一免费分析)

如此多的人，在经历了个人情感的反叛之后，在这里阻碍了生活的道路，却从未能够走出去，原因在于是否仍然没有方向，或者方向是不是错的。

什么是定位问题？

归根到底，也就是说，如何决定去哪里结婚。

在这方面，并不是说在叛乱第一次发生时，整个立场是明确的，也不是说一旦拥有了这一立场，就永远不会进行调整或改变。

当情感被出卖时，首先要做的是重新考虑婚姻，看看这种联系的价值有没有下降。

在某些情况下，这对夫妇实际上已经失去了一些情感很长一段时间。这种背叛实际上只是由数量变化引起的质量变化的结果，数量变化积累的比积累的多——如果没有情感上的背叛，那么这种联系就可以弥补，也是可能的。因为如果没有变节，即使两个人没有感情，至少也不容易有更深的伤害，而且也不容易在许多方面伤害对方的食物、衣服、住房和交通。

然而，一旦兵变发生，遭受兵变的一方肯定会遭受痛苦。如果这个人仍然是他自己合理合法的直系家庭成员，如果ta背叛了他的情感和婚姻生活，这是一种痛苦，一种影响，你不可能充耳不闻，充耳不闻，视而不见。

因此，如果我们能把这种联系与它已经在名义上但不在现实中的事实区分开来，哗变只会给你一个完成它的机会。

自然，当你发现这种联系也有保存价值和实际意义时，你可以选择保留和修复它。

这就是说，第一阶段的选址问题:是立即选择离婚，还是选择保留修复。

考虑区分和做出决定的标准，并考虑两个人之间的关系。如果连接已经很好，首先选择保留和修复；如果连接本身已经像一个分裂，那么为什么不依靠另一方放弃自己的“机会”，并作出一个完整的解决方案？否则，你接下来将承受的痛苦都是没有太多实际意义的徒劳的艰难，没有必要用别人的错误来惩罚和摧毁自己。

自然，当你的答案不确定时，你应该首先选择保留和修复不确定的东西。你根本不需要做任何决定，尤其是当你无法忍受痛苦并想离婚的时候。一个简单的事实是:如果你离婚后想再婚，你就做不到。如果你不想离婚，你什么时候想明白？如果你想离婚，随时随地都可以。

大多数人在这种情况下的取向选择是基于保留和修复，然后进入第二阶段。

在第二阶段，提前为自己设定一些道德底线是很重要的，具体来说，在修复和保留的整个过程中，一旦有任何理由，你还是要选择离婚。

那么，问题就很明显了。许多[人没有设定道德底线。换句话说，他们从不考虑离婚，这导致了一个更大的问题:你为什么考虑离婚？如果你在对方离婚时没有考虑到离婚，那么痛苦自然意味着它永远无法消除。

作为一个人一直在压迫你，但你不得不整天和ta一起玩，这样你就不必无法释怀你为什么被压迫。

因此，第二阶段实际上是解决两个难题，一是在心态上再次保留和修复情绪；另一方面，道德底线是存在的。一旦另一方再次触及道德底线，它必须选择离婚。

看到这里，你可能会明白为什么许多[人无法解决他们的情感问题，也不能走出去。由于ta没有提前为第二个方面做好准备，ta总是只考虑第一个方面——如果所有的不良情绪都能被修复，如果所有的不良婚姻都能获得幸福，那么对这么多人来说阅读像我这样的人写的文章是不容易的。

有一件事必须被接受:你可以在变节后尽力保留和修复情感联系，但你也应该充分考虑保留和修复失败的可能性，一旦确定还有其他选择。也就是说，人们常说:要勤奋，做最坏的打算。

同样，只有三种可能的结果:

一是坚持不懈的努力(彼此)。两者之间的联系足以修复，婚姻生活恢复正常。这意味着问题已经解决，过去的已经过去。

第二，当上述提到的触及道德底线的情况发生时，你自然必须坚定并努力离婚。

第三，另一方走得太远，没有触及道德底线。然而，你的心锁仍然难以解除。你无法摆脱阴影，也无法移除心灵之锁。在这种情况下，更客观的选择是分手。因为婚姻是一生的大事，一个人不能因为另一个人的背叛而毁掉原本应该幸福的生活。

然后，在第三阶段，在坚定地坚持离婚的想法后，你会自然地发现离婚是一个非常不方便的问题，遇到的困难和要承受的痛苦不一定比留在婚姻中少。

然而，我希望你能理解在这种情况下有多困难。你必须忍受。你不应该放松你的位置，去处理困难。你应该一个一个依靠自己的勤奋。无论是你在食物、衣服、住房、交通、个人情感支持方面独立工作的能力，还是孩子的困难，这些都是你必须自己解决的问题——大多数人都是如此。

这很容易。这里的解决方案不是很好。因为当他们遇到这种难题时，他们觉得太烦人和困难了，于是他们胆怯地回家了。胆怯地回家没关系。然而，在胆怯地回家后，他们又依赖他们的婚姻生活和那些背叛和忍受自己的人——也就是说，典型的重复。

因此，第三个环节的关键过程实际上是摆脱对离婚的恐惧心理，处理离婚过程中遇到的障碍和困难。

最后，我进入了第四阶段。在某些情况下，我真的不能离婚。比如，有很多孩子，离婚真的解决不了这种问题，不管是什么原因，都有一个前提，这种问题是你不懈的努力和各种尝试，最后真的无法处理。

在这种情况下，你清楚地知道你不能在人生的这个阶段离婚——在这种情况下，你已经处理了一个关键问题，你已经获得了不离婚的基础。如果匹配的话，你根本不需要担心是否应该离婚。如果你不能离婚，你有什么好担心的？

然而，在你不能没有它之后，你勤奋的方向是引导你自己，而不是要求对方。

当你到了最后阶段，你必须学会如何抵制这种婚姻生活中由食物、衣服、住房和交通带来的负面情绪。

当然，也有一个过程，那就是在阻碍自己离婚的难题解决之后，一个人仍然要走向离婚的方向。例如，一个人不能离婚，因为那时有太多的孩子，所以当一个人长大了，独自建立家庭时，一个[人能离开吗？

直到现在你才意识到你经常没有离婚，不是因为孩子，而是因为你仍然无法忘记自己，不愿意放弃…夫妻关系不好，遇到婚姻危机？如何挽回婚姻？

如何走出前任的心里阴影

网友口述：上大学那会，我认识了一个社会女孩，她高中都没毕业就出来了，当时我是出去打兼职认识她的。当时她那成熟又漂亮的脸蛋，深深的吸引到我了。很快我就对她示爱，不久就在一起了。

那是我的初恋，可能我比较用心，爱得比较刻苦铭心，刚开始她对我还挺好的。

后来她总是骂我，每次吵架都是不依不饶，总是不信任我，我吃个饭都要管，我吃饭半个小时都觉得久，都以为我去泡妞去了。她大半夜还总打电话骚扰我，睡觉都不安稳。

再后来我实在受不了了，因为她我感觉我的精神都不正常了，吃饭什么的也不规律了，后来还落下了胃病，最后选择了分手。可是分手后她还不放过我，一直折磨我，持续了一年这样她才消停。可是却对我留下了心里阴影，我害怕恋爱，我觉得我已经不相信爱情了，甚至对爱情有恐惧感。我该怎么办？如何才能走出来？

这样的感受真的不是常人能接受的，但日子还是要过，人生路还要走，希望你能走出来。都说人斗不过命，命斗不过时间。很多时候觉得无法过去的坎儿，过上几年也会风轻云淡了。时间它会让你看淡一切，它会让你忘怀。我们需要理性，需要改变，才会变得更好，更强大，才会有希望。

你可以和朋友一起出去旅游，散散心，忘掉烦恼。外面的风光很舒适，外面的世界很美好，不要拒绝新事物和新的朋友,认识一些新朋友也有助于你转移自己的注意力，扩大自己的社交圈,做些自己感兴趣的事.让自己忙碌起来,这样你就没有多余的时间和精力去想以前的事了。

不要为自己找借口 ，感情这东西很复杂，有时候我们自己也难以把握。但很多人都喜欢为自己的行为寻找借口，自欺欺人。你要在心里默念，自己能做到，自己可以，没有什么过不去的坎之类的。时不时还可以自我安慰，自己给自己加油打气。

都说忘记上一段感情的最好良药时进行新一段感情，你也可以试着去开始新的恋情，总之上一段感情不管发生了什么，都不可怕，只要积极面对生活，什么都会过去，而且你会发现生活有太多的精彩在等着你。大胆去爱，世上好女人千千万，总会遇到好的对的那个人。

女生如何走出失恋阴影？

在线情感咨询:

恋爱一年后，他们分手了。我是初恋，前任我不知道我恋爱过多少次。我是一线城市的一名小职员。我看起来很普通，但是我的面值比前任高。他86岁了，比我大8岁，有点大男子主义，总是想找个女人来照顾他和他的家人。我只是不想成为一个家庭主妇，所以无论如何我必须有一份工作，不要破坏社会。为了解决这个问题，我们制造了很多噪音，分开和结合了一年多，最后我们所有的爱都浪费了。我深深地爱着，到目前为止非常痛苦，非常困惑。我怎么能走出失恋？

(女孩)阴影怎么样？)

花城情感专家冷冷的回答:

对任何人来说，摆脱初恋都是一件困难的事情。但是我认为摆脱初恋不足以去看心理学家。您可以从以下两个方面解决它:

首先，调整身体状态。许多人在失恋之后会变得抑郁，通常是由于长期依恋的突然退出和暂时的适应能力的丧失。在这种情况下，我建议大家加强体育锻炼，如跑步、做瑜伽等。，在出汗的过程中大量冷静下来，同时让身心放松。此外，养成运动的习惯对塑造身体非常有帮助。当你变得更有活力时，你自然会吸引异性的注意力。

此外，解决心脏上瘾。开始的时候失恋，头脑不禁想起前任，甚至比以前更加关注他的状态。如果对方过得不好，那会很难过。如果对方生活得好，那将会更加痛苦和失落。因此，很难走出失恋。因此，要解决上瘾问题，避免在社交平台上搜索前任信息。我也想尽可能扩大我的社交圈，比如参加活动、旅游等等。在这个过程中，你可以联系越来越多的人，增加建立新关系的可能性。它还能让大脑构建一个新的刺激回路，最终逐渐忘记前任，走出失恋。

总而言之，忘记前任，走出失恋是一个需要付出努力的长期过程。然而，我们必须始终相信生活是美好的，不要停留在过去，勇敢地前进。

分手后如何走出失恋阴影？

失恋了，你是如何摆脱失恋的阴影的？万万觉得分手的过程就像坐过山车。她想用她的故事告诉每个人如何帮助她走出失恋后的阴影分手。

与许多人的生活相比，婉婉更加茫然，就像计划好的生活轨迹一样，突然发生了无法控制的意外，让他不知道该往哪个方向走。

这是万婉自出身名门以来的第一次真正的恋爱。说她不悲伤是谎言，从期待的投入到失败。在分手之后，她似乎每天都失去了所有的动力和乐趣。她被噩梦惊呆了，每天晚上都哭着坐起来。白天，身体没有力气。

她的所有朋友都建议她，没有人能在初恋中长时间快乐，将来会有更好的人。他们都让她出去了，但没人告诉她该怎么做。喝酒、唱歌、哭泣，当我放弃时，我留下的只是我灵魂中的一个洞。

1。走出失恋阴影的方法——平静地接受它

喝酒，唱歌，哭泣...这是许多失恋后的状况。他们认为:我失恋了，放纵是正常的，因为我无法控制自己的情绪。最终，一次放纵失去了多少坚持，一旦你不坚持，你就会习惯性地逃避，欺骗自己和他人，从虚幻的世界建筑中寻求安慰来度过这宝贵而浪费的时间。

就像一个女孩，开始的时候，为了变得漂亮、苗条和漂亮，一年后，不管多晚，她都会戴上面膜，不管多累，她都会跑。然而，在失恋后，她却暴饮暴食，身材走样，放弃了自己，看上去憔悴不堪，完全和两个人坠入爱河。这时，她已经没有以前坚持美的毅力了。

她说，就这样吧。反正没人喜欢它。

我们都曾失恋过。经过一段真诚的爱，我们可以在短时间内接受失败，告别过去，潇洒地转身，继续前进。这几乎是不可能的。然而，因为你失恋了，否认你自己的价值，不愿意再次经营自己，你未来的生活只会越来越糟。你必须相信生活会像对待生活一样对待你。生活可以容忍你放纵一段时间，但不能容忍一辈子。此外，失恋的爱可以自我愈合。

2。走出失恋阴影的方法——陪伴

家庭支持和理解非常重要。做一个伴侣通常比要求更有效。有时，当我们看到那些失恋的人自暴自弃，感到非常难过时，我们会不小心用责备的语气让她振作起来，但最终我们达不到我们的期望。因为在这个过程中，我们不理解她，剥夺了她痛苦的权利。

婉婉有一个妹妹。面对万婉的暴饮暴食，她没有在悲伤的时候用道德约束来让自己担心亲人的感受，因为她知道这是一种强迫，会让失恋的人更加难过。所以她陪着婉婉度过了失恋的整个放纵过程。她喝酒时，倒了酒。当她吃得太多时，她付帐。当她唱歌时，她点歌。

如果失恋的人是一个人，她会毫无节制地惩罚自己，但如果有人陪着她，她会为对方感到内疚，从而慢慢终止她的行为。大多数时候，失恋的人会放弃，因为他们觉得被整个世界抛弃了。他们好不好都没关系。但是如果她能有一个人陪着她，她个人会觉得这个世界上还有爱和关心自己的人。

同伴在这个过程中扮演着替代角色，以避免失恋者完全否认自己。

3。走出失恋阴影的方法——接受你自己

万婉和她的前男友分手在争吵后筋疲力尽。当她平静下来时，她回忆起分手的过程，却发现她先吵架了。这个发现让她不知不觉地责怪分手:

也许是因为我要求太多，想要他出去赚钱，想要他的公司。也许是我太情绪化了，总是阴晴不定。也许是因为我太任性而无法管理一段关系。

她不明白感情是两个人的事。当一个人犯了太多错误时，他会变得焦虑，走进自我否定的死胡同。因此，面对如此混乱的情绪，首先要做的是理清整个情绪，因为那时你会发现每个人都会有情绪，人们不可能永远是一个完美的爱人，永远不会犯错。

既然这两个人走到了分手，那一定是这两个人的原因。

例如，在一个周末，婉婉请她的男朋友放下游戏和她一起去购物。结果，他们吵架了。然而，婉婉会提出如此苛刻的要求，主要是因为他经常以忙碌为借口，但她发现他在家里玩游戏。因此，我经常情绪化，还因为对方做错了什么，总是让我生气。

这样，我们可以面对这段关系中的错误，接受自己，而不是责备自己，憎恨自己。一个完整的人必须有缺点和优点。如果他甚至不能接受缺点，他只知道如何忏悔和责备自己，并陷入自卑的感觉。当然，这些只是针对那些把所有责任都推到自己身上的女孩，而不是总是认为自己不会错的“处女之心”公主。

4。走出失恋阴影的方法——理清感觉

这两个人似乎刚才还在甜言蜜语。这时，他们相距甚远。万婉还没来得及整理自己的感情，就有了分手。这样的变化让她措手不及，随之而来的是恐慌和痛苦的消失。因此，如果你想去分手，你需要学会如何组织你的感觉，并且在放下之前能够控制住它们。

试着写下两个人相处或与朋友交谈的过程。美丽、平淡、愤怒、悲伤，都发泄出来了。如果一次不足以澄清，你可以重复几次来澄清这段关系的背景，整个人就不会如此困惑。除了感情，房间里还有许多与这种关系相关的东西。

如果你在一个充满他记忆的地方，你只会被这些记忆包围和窒息，因为你失恋了，回想起对方的美好事物，那么你会感受到思念的感觉，不会放弃更多。最痛苦的事情是想要却得不到。只有把房间里所有的东西都整理好，扔掉应该丢失的东西，如果是贵重物品，把它送回给他，这样你才能慢慢放下。

这就像网上说的“分手，让我们互相删除。”在整理的过程中，当时间回到过去，你可以哭泣，制造噪音，后悔，发泄你所有的情绪。只有这样，你才能真正面对这种失败的情绪，而不是总是让自己陷入失恋的状态，把所有的记忆都放在心里的某个角落，甚至不敢去触摸它。只有放弃生命，才能获得再次出门的勇气。

当然，如果你真的不想放弃，并且还没有为这段关系做最后的努力，你可以试着放下你的骄傲去救他。即使你失败了，你仍然可以毫无遗憾地让自己对这段关系负责。毕竟，你全心全意地爱着。

5。走出失恋阴影的方法——找到你自己

当婉婉很好地处理这些情绪时，一个人出去旅行，再出去与社会联系，发现自己回来了。

许多失恋的人都陷入了一个误解:他们在理清自己的情绪之前就去旅行放松，但是心情沉重，不管你去哪里，你还是失恋了。只有当你发现自己的时候，你才能找到爱自己的方法，比如学习化妆、打扮、保持健康，甚至做一些你从未接触过的新事情，学习绘画、跳舞和游泳。

除了这些经历，万婉还带回了她与家人失去的时光，以及她因爱而经营朋友的想法。她给家人买礼物，邀请朋友吃饭，并参加同事聚会。慢慢地，她发现这个世界真的很大，生活真的很美好，但是有一次她被限制在两个人的世界里，忽略了这一切。在这个世界上，我们需要社会情感支持。我们不能仅仅因为一段关系就放弃我们的生活。

最后，当你完全放下这段关系，重新认识自己时，你可以跟随自己的心去接受新的感觉。

有人曾经说过失恋的痛苦很大一部分是“不够长，新的爱不够好”。这并没有错，但是许多人渴望用新的爱来治愈他们的创伤，在他们清楚地理解他们最后的关系之前。

在咨询期间，我接触过许多这样的案例。当对方意识到你和你的前任还有无数的关系时，他悲伤而失望地离开了。当男孩离开时，你意识到你又失恋了。因此，当你没有正确处理之前的关系时，你就和另一个人在一起。事实上，这不再是两个人之间的爱情，而是三角关系的纠结。

失恋是一个过程，不是终点。失恋后，许多人抛弃自己，成为另一个人。他们只是没有意识到这只是生活的一个过程，而不是幸福生活的结束。

作者:鲁鲍国，情感顾问。他擅长于如何帮助来访者找到自己在关系中的位置，以及如何学会引导一个男人并稳定他们的情感发展。

女生应该如何走出失恋的阴影

对于那些经历过许多情感波折的人来说，失恋是很平常的事情。因为他们丰富的情感经历，这些人可以很快摆脱失恋的阴影。对于那些基本上没有情感经历的人来说，失恋对他们来说意味着世界末日。悲伤、失望、自卑、怀旧等感觉突然涌上心头，令我难过。失恋后，调整心态很重要。女孩应该如何走出失恋的阴影？让我们从的情感编辑那里谈一谈。

首先，不要过分强调爱情

经历了一段失败的关系后，女人应该长大，不再把爱情视为生活中最重要的事情。你的生活不仅仅是爱，还包括你的家人、朋友和工作。这些都是你生活中非常重要的组成部分。试着淡化爱情，抛开爱情至上的观点。也许你会感到宽慰。

第二，转移注意力

当你遭受失恋的痛苦时，试着把你的能量转移给其他人或事物。你可以锻炼身体，让自己更健康、更性感。旅行能看到生活的方方面面，释放内心的压力和艰辛；或者努力工作，在职业生涯中发大财。当你专注于其他事情时，你没有太多的时间去照顾失恋的悲伤。不知不觉中，你已经忘记了7788年失恋的阴影。

三、找自己的好朋友抱怨

这不是抑制内心抑郁的方法。摆脱失恋阴影的一个方法是找一个好朋友，告诉她一个人有多难过。你甚至可以抱着她哭，说啊说啊，哭啊哭，这样你的心就不会那么痛了。

四、找个地方发泄

去游乐园坐过山车。用尖叫来释放你内心的痛苦和沮丧。或者你可以发泄通过打沙袋来表达你的不满和愤怒。总之，如果你把你所有的不快发泄都表达在心里，你会在疯狂后感到明亮、清晰和冷漠。

失恋后，心态建设非常重要。只有保持乐观开朗的态度，配合一些积极的方法，我们才能尽早摆脱失恋的阴影。

女人分手之后如何走出阴影?

男人和女人在分手之后的表现是不一样的，大多数男人能够很好的调整自己，继续开始下一段恋爱。但多情的女人总是会陷入分手后的悲伤之中，难以自拔。也许是因为情感较男人而言更脆弱，因此在恋爱中，女人大多处于弱势一方。那么当弱势一方的女人分手后，该如何走出阴影呢?下面让小编来告诉你吧!

1. 向他人倾诉

倾诉是排解内心委屈的最好办法。失恋都是痛苦的、难受的、失望的，这时候能够和好朋友，和亲戚倾诉自己的内心想法，把所有的负面信息一股脑的排解出来，自己的心情就会轻松很多。而且亲戚朋友说不定还会给你一些他们自己的看法，为你指点迷津。

2. 去旅行

失恋后最需要的就是一个人静一静，可生活和工作却不能让我们有独处的机会。既然如此，那么不妨就出去旅行吧。一个人踏上行程，到一个全新的地方，换一种心情，开始新的境遇。你会发现这个世界很美好，还有很多惊喜等着你。

3. 勇敢说再见

留不住的东西，都不曾属于你。你花一天的时间悲伤，和你花一个月的时间悲伤，结果都是一样的，都是不能改变的。既然如何，为何不勇敢地和过去说再见?何必再浪费自己的时间和情感在这种毫无意义的事情上呢?勇气地扔掉和前男友的一切，和过去说再见，让这个人彻底从你的生活消失。因为你需要一个全新的开始，一段全新的旅程。未来还是充满了希望和美好，你值得期待。

怎么走出失恋阴影？教你走出失恋阴影的办法！

“失恋”很多人都清楚地两个字，每个人在遇到一段感情有的是再给你的人生道路上一节课，有的也可能会成为一生的伴侣。很多人在失恋以后都走不出来，还有的控制不住思念他想他。甚至有的人采用了极端的做法。下面小编就来教大家怎么走出失恋。
走出失恋阴影的办法一，不要刻意去忘掉他
许多小姐都有这样的想法，为了不让自己太辛苦，所以总是提醒自己要忘记他，不要再想他了。其实这样的方法反而是强调自己会常想起他。这样的话你会越来越辛苦，而且对他的思念也会越来越深。
因为我们的心里是非常的奇怪的，要是你在心里总是默念不要再想起他，大脑就会反应出来你其实是很想要想起他的。因为你总是这样强调，所以脑子里对他的印象反而会越来越深。
走出失恋阴影的办法二，让自己忙碌起来
其实想要忘记一个人还是非常的简单的，只要你让自己忙得没有时间去思考其他的东西，你就不会想起他。因为许多时候我们之所以会胡思乱想，是因为我们太闲了。我们的脑子完全放空的时候没有其他的烦恼，就总是会想起心里面的那个人。
可是要是我们的生活充斥着其他的事情，有许多的事情需要我们去考虑去做，这样我们就没有许多的闲余时间去勾起的一个人的想念。因此大家能够给自己多一些事情来做，可是不要太多了，那样会累到自己。
走出失恋阴影的办法三，发展自己的兴趣喜好
如果你总是会想起一个人，说明你的生活没有其他的乐趣，只有想起他能让你感觉到生活是美好的。这样的话，你就需要给自己的生活中的一些色彩。好比说你能够发展一下自己的兴趣喜好，找一些自己喜欢做的事情，接着专注到这样的事情里面。这样你就能够把自己多余的精力还有注意力都集中在你的兴趣喜好，你就没有许多其他的时间去思念别人了。
走出失恋阴影的办法四，多交朋友
在我们平时的生活中，我们能够适当的拓宽一下自己的朋友圈。因为当你熟悉了你朋友圈里面的朋友的话，你就会觉得没有什么新意，让你总是会回忆过去，思念那个曾经的人。所以你需要跳出自己的圈子，虽然是一些新的朋友。这样的话生活才会越来越精彩，你才不会沉浸在过去里面不能自拔。