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我们在恋爱时都是会有心理活动的，我们总是会不断地猜想对方的想法，想知道对方都在想些什么吗？下面是小编为大家整理的如何走出失恋的阴影有秘诀，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

俗话说的好，用情越深，伤的越深，对于失恋的男性朋友来说，如何走出失恋呢，让自己不再无用的伤心，下面就来为您介绍几招行之有效的方法。

如何走出失恋的方法具体介绍：

一、忘记回不来的快乐

不要去想以前跟她在一起的快乐时光，多去想她的缺点和坏处，要不然你很难忘记她，你自己也会很痛苦。

二、充实自己的内心和生活

遭遇变心了的女人，可怜的兄弟们肯定会想着她还会回来，然后对她要比以前更好，俩人回到过去开始恋爱时的那种甜蜜生活。不要这样了!把她送给你的东西全部扔掉，把跟她一起去买的东西全部扔掉，把她用过的东西全部扔掉，把她留在你住所的东西全部扔掉。不要去想以后碰面会怎么样，不要有“分手是朋友”这样的想法。如果撇开了爱情，你们是绝对不可能成为朋友的，再说，就算哪天碰面了，她也会装作不认识你，她绝对不想让你和她的过期感情影响到她现在生活。

三、避免一个人呆着

尽量不要单独呆在家里，可以找些朋友去喝喝酒，到KTV里面去唱唱歌，发泄发泄。白天要上班上学不说，反正晚上尽量给自己找节目，不要让自己安静下来。玩到很累的时候回家，洗个澡马上就可以睡着了，或者在睡前喝点酒也不失为一个好办法，免得自己胡思乱想。

四、寻找新目标

男人都有征服欲望，你现在觉得征服不了她，所以很伤悲。你可以自己重新设定一个新的征服目标，这样有助于你分散想她的精力。或者买一个难度极大的游戏回去玩，一定要玩通关!还有，据说失恋的人考研和考公务员特别容易通过，建议大家去试试!

五、不听靡靡之音

要注意失恋后的禁忌。失恋的人都喜欢听点音乐，试图消除内心的寂寞、无奈和痛苦，无论是用电脑多媒体音箱、家庭影院还是MP3随身听。要尽量听一些有助于自己忘记她的歌曲，千万不要听伤心情歌。

六、别再探听她的消息

她变心以后，你肯定还想多了解一下她的近况，说白了就是想知道她还在不在乎你，你还有没有把她追求回来的可能。所以，你会假装打错她朋友的电话，你会访问她的博客，你会去她喜欢去的地方……别傻了，做这些事情，除了让自己更心痛，没有任何的帮助!

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女人失恋了该怎么走出痛苦

女人失恋的常态大概就是哭得昏天暗地，不吃饭不出门，逢人就说对方是怎么抛弃自己的，像祥林嫂一样最后别人都不太爱听你的悲惨故事。你有自己的工作和生活，有自己的社交圈，失恋了天也不会塌，所以收起自己的眼泪，做个坚强独立的女人，赶紧的从失恋走出来。

1，如果你确定还没有走出失恋期，那么就坚决不要再跟他联系，不要有想打电话给他的念头。与其为已经分手的男人神伤，不如和那个常常一起加班的帅哥同事商量如何"拼车"回家。

2，不去任何留下你们美好回忆的地方，包括常去的便利店、超市、美术馆、电影院、法国餐厅……如果碰巧你们是同事，而你暂时还不想离开这间公司，那就再无理取闹一次：请他最好离开!

3，不在你的blog上留下任何关于他的信息：没有思念，没有追忆，没有惆怅，没有寂寞，什么都没有，就当他人间蒸发。

4，如何处置他的东西?打包好请快递直接送去他的公司。至于礼物，如果还喜欢，如果还实用，如果没厌倦，就通通留下来吧!节俭与环保，一向是时尚女子最大的美德。

5，如果他给你打电话，就算不想听，也一定要接!当他自作熟稔地问候你最近如何如何，不等他说完，再以狐疑的语气问：不好意思，请问哪位?

6，某天如果他说想请你吃饭，当然去!一定去最贵的那间西餐厅，点法式蜗牛、红酒牛扒、北极贝沙拉以及哈根达斯，当然不会和他AA，最后还要微笑着看他夹紧心头肉付账，闪!

7，MSN或QQ上他的名字与头像，就当完全透明。不删，也不动用，就算暂时冻结吧，直到你觉得可以把他"就算是老朋友啊"的时候。

8，和你们共同的朋友保持若即若离的距离，没必要再去探听他的消息，如果他有新女友，既然是个天大的恐龙，也没必要当众点评，惟在心底窃笑一番即可。就算是在无意中撞到，假设他来招呼，眼神漫漫地晃过去，直当他是陌生人，然后继续转头走你的路。

9，最大忌是血拼，为失恋疗伤，想想可能会有一大段时间没有人请吃饭送礼物，就更应该捏紧荷包慎防透支了。

10，如果你准备结婚了，不用派帖子给他，前男友又不止他一个不是吗?没必要把你的婚礼变成一个前男友集中营!

AIDS阴影——令人闻之色变

在同性恋者眼里，AIDS更像是一个随时准备出击的敌人。他们不得不接受这样一个现实：尽管性取向不同与AIDS完全没有直接关系，但同性心理如今已然成为感染AIDS的高危人群。

同性性活动大多因为一些客观原因采取地下的方式，而且同性伴侣关系的不稳定也导致同性恋者性伙伴更换频繁，处于混乱无序的状态。正是这一原因，增加了AIDS在这一群体中流行的可能性。

据了解，截至2001年底，加拿大共发现18026宗AIDS，其中77.9%的男性患者都是同性恋者;在美国，73%的AIDS病人是同性或双性恋的男性。而在中国，针对男性同性恋者的调查，2000年和2001年，分别有27和29个省(市、自治区)有男同性恋者感染AIDS病毒，感染率分别为4.9%和5.5%。

20岁的同性恋者rager承担着一项繁重的工作，即到同性恋群体聚集的地方做性安全的宣传工作，派发安全套、性安全知识手册等。不过，中国性病艾滋病防治协会秘书长董永坤对“同性恋跟AIDS是近邻”的说法进行了辟谣：“同性恋人群艾滋病发病率高的结论，是美国等一些西方国家有关机构调查的结果。在中国，还没有详细资料证明这个说法。”

缓解工作压力的秘诀

如今职场竞争激烈,要想生存下去,不仅要具备工作能力,同时还必须要有健康的身心.但是压力让很多职场人士不堪重负,心理呈现亚健康状态.那么,如何来缓解工作压力呢?首先,要想缓解职场压力,保持心理健康,那么首先要掌握必要的心理健康知识.如正确地自我评价,合理地制定目标,量力而行;科学地安排时间,尽量减少工作量;生活有规律,体育运动适度,以健康的体魄来对抗压力.总之,要形成张弛有度的生活方式,及时调节情绪和宣泄不良情绪.心胸开阔,保持乐观的心态和积极的处事态度,以缓解和消除紧张情绪.其次,借助他人的力量来帮助自己保持心理健康也很重要,即要建立心理支持系统,包括朋友、家人、心理咨询专家等.在郁闷难以排解的时候,向他们"诉苦",寻求心理帮助.如果精神压力过大,心理承受能力有限,则需进行专门的心理疏导或治疗.第三,日常生活中,可以通过饮食来缓解某些不适.如焦躁、心悸、失眠等情况出现后,可多吃豆类、五谷杂粮、蔬菜水果等食物,减少红肉类的摄取,避免喝咖啡、浓茶、酒等刺激性饮料.少食辣椒、芥末、花椒、大蒜、葱、姜等辛辣燥热之物.不要过分依赖营养保健品.第四,学点自我安慰和自我放松的技巧.譬如练习瑜伽和太极拳,对消除压力,缓解心血管疾病症状非常有利.培养广泛的兴趣爱好,工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等,可以怡人情志,调和气血,利于身心健康.努力的工作,健康的生活,这样我们的人生才能更完美.心理咨询专家提醒大家在忙于工作之时,别忘了保持心理健康.

失恋后如何让自己好受一些

提到失恋，大家失恋的时候是怎样度过的呢?那种痛不欲生的感觉现在还能回忆起来吗?就算当时自己如何痛苦，现在都没有感觉了，所以时间是最好的疗伤药，当时间过去，你会明白原来失恋并不完全是件坏事，因为挥别错的才能和对的相遇，失恋其实也是一种财富!

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更清楚自己想要的男人类型

一段恋爱的告终，在一定程度上说明你们之间有某些不和谐的因素。很多时候，你们两个人都没错儿，只是我们自己真的不适合对方，找到一拍即合的那个人不是说说那么简单的事情，总结自己的爱情底线，也让你在此时更加看清楚，你最想要的男人类型到底是什么样的。你要学会告诉自己：我可能得不到最好的，但一定会得到最适合的。

面对下一段感情更理智

两个人的生活方式不同、性格不同，你统统都可以接受，这是你在之前的恋爱中的一直勉为其难的表现。感情最终以失败告终，你不妨冷静下来，告诉自己在面对爱情选择时，是不是要更加的理智，毕竟恋爱不是过家家，两个人都舒服是最重要的。

发现友情、亲情的重要性

恋爱时，你一股脑的扎进去不能自拔，什么闺蜜、死党你们可能已经半年没有见面了，和父母的沟通也越来越少，对方已经占据了你生活的全部。你飞蛾扑火般的恋爱态度，最终让你体验到失恋带来的巨大痛苦，此时朋友们、亲人一齐来安慰你的心，就在当时，你更加看清，友情、亲情的重要性。

失恋让你更加坦然

热恋中的你不敢想象没有TA的日子要怎样过，仿佛世界末日一般的无助。而失恋就很好的告诉你，没有TA，你的生活依然要继续。你从而懂得，生活是用来享受的，不是用来折腾的。

对感情伤害有抵抗力

初次失恋的人是最痛苦的，因为没有经历过感情方面的伤害，自然也没有抵抗力去减少失恋的痛苦，那种日日夜夜哭泣的日子，让你不知不觉给自己穿上了一层保护衫，谁也说不好自己一辈子会经历多少感情，所以即使以后你再次失恋，也不会再痛苦如此。