【www.qg13.com - 夫妻离婚】

我们一定看过很多的情感说说，我们总是想把自己满意的情感句子记录下来，到底有哪些优质的情感句子呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"“离婚时，牙膏和杯子也得平分”"，希望能够帮助到各位。

昨天，做律师的同学和我感慨，一天之内，接了三个离婚案件，离婚的原因，竟是同一个。

第一对小夫妻，国庆刚刚领的证，尚未办酒席。

但从商量婚事到离婚，两家可谓积怨已深。

男方家有两套婚房，几年前就买了，但怕装修过时，所以都是毛坯，打算把其中大的一套拿出来供小夫妻居住。

女方提出，由女方负责装修，但是要加上名字。

男方父母不愿意，这套婚房现在市值500万，装修最多花个百八十万，可是要把房子分人家一半，怎么想怎么亏。

于是，男方父母心里就有了心结：

这亲家真能算计，打算以小博大是吗？我们也不差这百来万，自己装修就可以。

女方父母也有了心结：

还说娶我们女儿？连一套房子都这么斤斤计较，这哪还有半点娶媳妇的诚意？

但当时小夫妻感情正浓，死活不愿意分开，最终，双方父母都做了一定程度的妥协：

男方同意让女方装修，加上女方名字，但彩礼意思意思，走个过场就行。

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因为男方父母觉得自己吃亏了，所以经常去装修现场看，认为装修材料用得不够高档，认为亲家摆明了随便装修一下，就是为了加个名字。

大半年后，装修基本结束，两人也领了证，正式筹办婚礼了。

结果，这事就更多了。

男方给了女方6.6万首饰费，女方给了男方5.8万置装费。

男方觉得自己是先给的那一方，女方只能多，不能少，就好比别人结婚你送礼1000，你结婚了别人应该回1000以上，才叫有礼数。

这不是为了争一点钱，而是地位和认可，女方这么做，说明心里不重视男方。

于是，一吵两吵，吵到最后，小夫妻俩的感情也破裂了，各自向着自己的爸妈。

一怒之下，都提了离婚，可是，房子怎么办呢？

男方觉得把女方的装修款还给她们，房子仍然归自己，女方则认为，房子必须得一人一半。

于是，只好找律师。

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第二对的情况是这样的。

男方有一套按揭的房子，月供3000多，女方想加上自己的名字，男方说这房子的首付都是父母出的，父母把这房子看得很重，而且这是婚前买的房子，父母认为这样不合理。

女方很生气，觉得我和你结婚后，按揭就得一起还，就算全部从你的工资里出，那也是夫妻共同财产还的。

本来你的工资可以拿来干别的事情，现在我的收入要更多的支持家里的开支，你怎么不觉得不合理？

女方也不是吃素的，立刻想到一个办法：在结婚前，也首付了一套房子，以后，你供你的房，我养我的窝。

但是，相互不肯吃亏的夫妻，结了婚并不会变成一家人，反而在生活小事里，矛盾摩擦更多，终于到了离婚这一步。

按说他们的财产还是比较清楚的，各自拿走自己的房子就是了。

但男方觉得自己吃亏了，因为他的房子买得早，月供不过3000，女方买的房子月供将近一万。

他们结婚后，女方所有的收入都用来按揭了，有时候没钱花了，他还得支援。

所以，他认为，女方应该补偿他这几年来的月供差价，两人谈不拢，只好找律师。

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第三对就更绝了。

房子要分，车子要分，存款要分，家电要分，连日用品都要分。

最经典的就是一支牙膏和一个杯子没法分，两人争执不下，最后终于达成共识：牙膏从中间剪开，谁也得不到，杯子打碎，谁也别想得。

同学和我感慨道：

亲爱的，你肯定觉得我在讲笑话，连个牙膏杯子都要分，但其实离婚时，不堪的事情比这更夸张得多了去了。

她说这一两年来接手的离婚案子，真正因为婚外情导致婚姻破裂的其实并不多。

大多女人面对男人出轨时，并不会果断选择离婚，可是因为经济原因斤斤计较导致离婚的，却越来越多，未来十年，这可能是离婚的第一因素。

我虽然没有从事过这方面的工作，但我相信未来确实会有这种趋势。

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前几天，有位姑娘问我，怎么看待AA制婚姻？

我说我尊重任何形式的夫妻相处模式，只要双方能接受就好，但我本人是不会接受AA制婚姻的。

姑娘问我为什么，假如我自己的收入远高于男方呢？也不接受吗？

姑娘说她月薪近3万，男朋友的收入却连1万都不到，为了保护好自己的财产，她觉得AA制婚姻对自己比较有利。

她不能接受男人花她的钱，所以打算说服男朋友接受AA制，但又怕对方不高兴。

可能我思想狭隘了吧，如果我月收入不到1万，先生收入比较高，他来跟我说：我们实行AA制婚姻好吗？

我估计会喷他一脸：那怀孕可以你怀5个月，我怀5个月吗？

当然，如果我处在收入比较高的那一方，我也不会提出AA制。

如果我觉得他是不值得我付出的人，那我根本不会和他结婚；

如果我认为他值得和我相伴一生，那么金钱、时间、喜悦、生气，种种种种，我都愿意和他共享。

否则，我干嘛要结这个婚？

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但我知道，很多姑娘不会认同这一点，尤其是她们觉得现有的婚姻法不能保护自己。

加上网络上时不时地爆出为家庭付出半辈子，结果人老珠黄时，落得一无所有的下场的新闻，她们急切地需要安全感。

所以，结婚的时候，就想着要男方先付出更多的经济安全，她们的理由也很充分：

女人在家庭中的付出往往不被肯定，生孩子养孩子都是女人受累，如果以后你翻脸不认人，那我不是太可怜了吗？

为了表示你对我的爱，和未来不会背叛我，请给我安全感，在你的房子上加我的名字等等等等。

而男人则认为：

这婚还没结，你就开始惦记我的房子了，你到底是爱我的人，还是爱我的房子啊？

本来我可以因为爱你，在房子上加上你的名字，可是你这样的态度实在太让人心寒了，我一点都不想加你的名字了。

女人大惊：

天啊，他竟然不愿意加上我的名字，他对我一点真心都没有，他实在让我太没有安全感了，看来，我要更多的安全感才行。

于是，有的就此分了手，有的别别扭扭地继续结了婚，但有了心结的婚姻，处处都能触雷，随时都有结束的可能。

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我不能说这样想的女人是错的，因为人到中年，一无所有的结果确实不是谁都能承受的起；

我也不能说这样想的男人是错的，毕竟人财两失的例子也是比比皆是。

但是，这些想法放在婚姻中，就都是错了。

如果这么担心对方会背叛你，这么担心对方会图你的钱，最好的方法不是日夜防备，而是根本就不该结婚。

如果女人不结婚，不用担心生孩子耽误自己的事业，更不用担心遭到背叛；

如果男人不结婚，也不用担心要不要加对方名字，你的房子永远属于你，彼此都不用小心翼翼地受那份累。

可是，婚姻却是大部分人都需要的，那么，就得好好想想婚姻的真谛是什么，想明白了再结婚也不迟。

如果你想找个免费保姆，抱歉，现在傻女人越来越少了；

如果你想找个长期饭票，抱歉，现在愿意这么做的男人也越来越少了。

追求婚姻中的安全感，并没有错，但是99%的人都用错了方式：

不是把对方的财产变成自己的，就叫有安全感了，很多人所谓的追求安全感，就是把对方置于不安全的地步。

你去看看，真正恩爱的夫妻，有几个是斤斤计较的？真正活得舒心的人，有几个是通过别人来实现的？

真正的安全感来自于：

永不放弃的自我，永不懈怠的事业，永不停歇的成长和永不无趣的灵魂，以及婚姻中相濡以沫的岁月，相互珍惜的深情，相互成全的豁达和相互给予的关照。

试问，既不同心，岂能同行？

-END-

精选阅读

年轻时，爱情也比不上它

过几天就是春节了，大家都在商量着买什么年货，买哪些花，好给家里带来喜庆。聊天者中是个上了年纪的大妈，有一个大龄未婚女儿，她说，今年还要买桃花，好给女儿带来桃花运，争取下一年能遇上好的男人。另外两个同样上了年纪的大妈一听桃花运，兴致马上高了，马上眉飞色舞，对爱情充满了憧憬和喜悦，纷纷就那个大龄未婚女为主题，对爱情展开谈论。

一个已经为人母，成了大妈级别，经历了几十年婚姻的女人，提起爱情，还是掩饰不了对爱情的憧憬和喜悦，虽然她已经是老夫老妻，再也不可能有年轻人的那种爱情，但还是自我代入，去想象着爱情。这不得不让人深思：女人的一生，为什么总是如此渴望爱情，视爱情如生命？

女人的一生仿佛都是在为爱情、为男人而活，这样说并不夸张。为了爱情，女人会对一个男人朝思暮想，会为了他低声下气，为他洗手作羹汤，为他生下孩子，愿做贤妻良母，相夫教子，与他同甘共苦、风雨同舟、不离不弃。

女人的一生，爱情总是太少、太短、太稀缺，一旦遇上了，便仿若抓住一根救命稻草，拼命抓住。有爱情的女人，总想爱情更浓、更长久；没有爱情的女人，总是自嘲为单身狗，幻想着转角遇到爱。

一个女人没有爱情，没有男朋友，真的是件很丢脸的事么？是的，对于很多女人来说。没有爱情，没有男朋友，仿佛在说明她自身魅力不够，不够白不够苗条不够有钱，入不了男人的法眼，得不到男人的肯定。张爱玲说，一个女人，如果得不到异性的爱，也就得不到同性的尊重。张爱玲这话可谓是力透纸背，道尽个中玄机。在男权社会里，女人是男人的附属品，世界是男人的世界，女人要好好地活在这个世界，就得依附于男人，成为男人的另一个分身，男人喜欢什么，女人就得喜欢什么，男人讨厌什么，女人就得讨厌什么。这样决定了女人不可能拿起戈矛刺向男人，只能刺向与自己争夺资源的女人。这也就为什么很多人，无论男人女人，总是会集体无意识地去轻视一个大龄未婚，却很有钱很有本事很独立很优秀的女人，却不会随意瞧不起一个平庸的结了婚的女人。女人的价值仿佛是通过男人来证明的，而结婚，就是男人对女人最大的认可。

幸运的是，在男权社会里，还有一丝夹缝可以让女人有了奋斗的希望，但是，很多女人并不懂得珍惜、掌握。

有一个故事，这是真的。有一个女孩子，整天就憧憬着爱情，对爱情充满幻想，耽溺其中，难以自拔。当年女孩子还在读书时，悄悄地喜欢上一个男孩子，男孩子也喜欢他，两人开始眉目传情，偷偷地在一起了。女孩子成绩还是不错，是个乖乖女，在家听爸妈话，在学校听老师话，可男孩子是个典型的调皮叛逆的学生，在家不受父母管束，在学校更是让老师无可奈何，后来，男孩就退学了。为了跟男孩子在一起，女孩子不顾父母的反对，也跟着退学，和男孩子一起了。后来，上山下乡，男孩子和女孩子分手了。

回城后，女孩子在父母的安排下，找到了一份工作，本来生活已经步入稳定，嫁人生子，过着一个平凡女人的生活。然而，在一次聚会里，女孩子认识了一个男孩子，很快两人就坠入爱河。可男孩子并不是本地人，女孩子要么和男孩子分手，要么放弃眼前稳定的工作，嫁到男孩子的家。女孩子理所当然又坚决地放弃了工作，不顾父母的劝说，追随男孩子而去。然而，眼看着都要办结婚酒了，女孩子发现男孩子竟然背着她偷偷地和另外一个女孩子交往，而且，男孩子的父母都更喜欢另外那个女孩子。没办法，女孩子只能离开，回到家里，男朋友没了，工作也没了。后来，女孩子又在父母的安排下，陆陆续续地相亲过几次，但最终都没有在一起。

现在，这个女孩子已经老了，成为了一个大妈，但还是单身一人，终身未嫁，成了家里的老姑娘。韶华已逝，青春不再，收入不高，也没有房子，只能暂住在兄弟家里外的一个小房子里。一个年轻女人，变成了一个老女人，没有老公，没有孩子，没有钱，也没有房子，还有什么比这个更凄凉的呢！更凄凉的是，兄弟的妻子容不下她，两人感情不和，为此经常吵架，她也因为是个未嫁的老姑娘，莫名其妙地背负上太多的指责、冤屈和恶名，其中的酸楚，却无处可诉。

当年读书的时候，要是她没有为了一个男孩子而弃学，或许她的眼界会更高，有学历，有技能，人生境遇或许会不一样。亦或者，即使辍学了，当年没有因为执着于所谓的爱情而放弃工作，或许年老后，有工作资历的她还不至于收入那么低，至少有自己的房子，晚年还有立锥之地，不至于与兄嫂终于吵架厮杀，还成了过错的一方。

女人，总是因为感性和爱，很容易做出错误行为，在需要奋斗努力的年纪里，选择了爱情。

工作和爱情并不独立冲突，但是，一个人的时间精力是有限的，如果对爱情的付出过多，必然导致对工作的投入减少，影响工作，影响前途，影响自己实力的提升。而爱情的本质，是两个实力相匹配的人结合在一起。

当你还年轻的时候，脱贫比脱单更重要，相对于单身，贫穷更可耻，更没面子。

至少，当别人说你那么有钱优秀又怎么样，还不是单身一个时，你可以挺直腰板说，我至少可以用活自己，不用靠男人。当别人在你眼前炫耀老公送的礼物时，你可以气定神闲、有意无意地露出自己花钱买的昂贵项链。没有男人，至少还有钱啊，钱比男人可靠多了。没有男人给你的安全感，钱可以。退一步讲，男人也不是傻子，他自己是什么层次的人，就会倾向于找什么层次的女人。当你奋斗到一定层次时，层次比你低的男人就不在你的选择范围之内了，你才可以遇到更高层次的男人。

当一个人沉溺于某种东西时，往往是因为逃避。青少年沉迷游戏，是通过游戏的成就感逃避现实的失败，明星吸毒往往是想沉醉毒品带来的幻象，逃避现实的压力。一个女人，沉迷于爱情，有时候并不是因为她多么的忠贞，多么地爱一个男人，而是为了逃避现实的压力和苦闷，转而以“爱”的名义，以便顺理成章地通过爱情来弥补现实的缺失。

钱财乃身外之物，爱情也是身外之物，但当你还年轻的时候，钱财却比爱情重要很多。钱财虽然买不来爱情，却可以让你保障自己的生活，保证自己的独立，证明自己的层次。一个有钱女人可以出入高档场所，认识高层次的男人，但没有钱的女人只会被服务员拒之门外，即使进去了，也是别人眼中“钓凯子”的女人。

恋爱和婚姻大的不同，你得懂

恋爱和结婚不仅不是一回事，更重要的是，她们是背道而驰的。

恋爱的时候，似乎所有的问题都是不存在的，就连一些小毛病都会忽略不见，对方的缺点也能看成优点。

结婚之后，可能什么都会计较，什么事情都能拿出来说半天，好像对方做什么都不对，到处都是错。

原因其实很简单，恋爱是为了现在两个人开心；结婚，是两个人过日子。

恋爱的时候，即便对方做错了，你为了哄她开心还是会说：只要是她做的，你都喜欢。

结婚之后，仿佛就没有了顾忌，也不必事事都顺着对方，会发牢骚、发怨言，说对方做的不好。

恋爱的时候，她不会做饭，你会接受。

她要是问你会不会不喜欢，你还会安慰她：“没事儿，在外面吃还浪漫点。”

可是结婚以后，女人要是还不会做饭，男人的态度就会有所不同。

也许一开始他还不会说什么，可是时间久了，他会抱怨：“累了一天回家，连口热饭热菜都吃不上，这还是家吗？”

他有不满会说出来，不会忍着。不要以为是他变了，其实是你一开始只在乎爱情去了，没有注意到他的另一面。

恋爱是为了两个人在一起的时候开心，完全是活在当下的心态；婚姻是两个人一起生活，需要考虑的除了个人以外还有家人。

婚姻没有恋爱简单，婚姻的责任更重一些，需要考虑的问题也要多一些。

要想婚姻像恋爱一样幸福，甚至更好，那就要打破自己已有的想法，不要把恋爱时的相处方式用到婚姻中，因为这是两种几乎完全不同的情况，你们需要寻找新的最佳方式。

也许有的地方不会有太大变化，但我认为，心态一定要有所调整，就像看待一件全新的事物一样。

现实生活中，人往往沉浸在过往的美好，一旦现在的状态不如以前就会很不满，我觉得这是一种不太好的想法，你会因此过得不开心。

人生在世，念不及不后悔，面对未来不担忧。真正活在的人，快乐才会常常伴随他，烦恼会离他远去，不满对他而言只是一个词。

所以，婚姻也是美好的，别有太多心理压力，大胆选择你要的幸福吧！相信，只要你已经想好了，未来的婚姻生活肯定是让你享受、幸福的。

你们会不会离婚？这个预测方法准得惊人！

你们会不会离婚？这个预测方法准得惊人！

爱情是否真的有规可循？大数据能够找到爱情保鲜的秘密吗？

心理学家高特曼夫妇给出了肯定的答案。通过40年的情侣和婚姻关系研究，他们收集实验数据并用数学的方法建立模型，预测哪些夫妇不能白头偕老，准确率高达90%。

数学方法建立爱情模型

年轻的约翰·高特曼从上个世纪70年代就开始研究伴侣关系。那时的他是一个书呆子，并没有很多朋友，自己的感情生活也总是遇到问题，和过去的女朋友都不欢而散。他常常思考，如何使用主修心理学时学到的知识，来帮助解决自己的感情问题。他设计了各式各样的实验，想阐释清楚究竟怎样才算是一种良好的男女关系？在处于这样的关系中时，双方是怎样的一种感觉？他想将这种看不见的情感转化成可以量化的东西。

记得有一句话，大意是只要你知道自己想去哪里，全世界都会为你让路。在这样强烈的心理好奇和驱动下，命运让他和罗伯特·莱文森相遇相识。罗伯特也是一个心理学家，在碰到约翰之前，他主要研究人们在面对压力时的变化。这种变化可以通过观测实验对象被电流刺激后的心率和汗腺活动所得到。可以想象，约翰遇到罗伯特后是多么开心：罗伯特会量化方法，正好可以将约翰之前的研究在科学性上进行深入。

果真，在和罗伯特进行合作之后，约翰创建了一个真实的模拟空间。在这个空间中，夫妻可以做日常的事情，例如一起做饭和看电视。就像你和你爱人真的在自己家一样，他说，除了你的大脑连着电极，还有就是天花板上挂了很多监控摄像机。然后，他利用计算机来分析夫妻双方交互产生的大数据。

表情识别方面的专家会分析数小时的影像视频，将夫妻情绪归类为开心、厌恶和恐惧；助理会统计每对夫妇填写的调查问卷，分析他们在长年的夫妻生活中对彼此的正面和负面感觉；各种各样的数据被机器记录下来，比如心率和血管张力等生理数据，表情面部，肢体语言，说话停顿的时间，言语用词等等，都被拿来分析和建立模型。

在进行完模拟空间实验数年后，约翰又对当时的参与者进行随访，从而统计出哪些夫妇仍然和睦，哪些已经风道扬镳。他们将这些信息输入电脑中，并结合之前拍摄的模拟夫妻日常生活的视频数据，使电脑得出夫妻之间哪些行为与长期保持愉悦心理戚戚相关。

日常交谈中能够显示出夫妻之间存在的根本性问题，也是夫妻关系的直接因素，这也是这样的数学模型准确性极高的原因。他们发现，在夫妻对话中，那些保持快乐的夫妇会经常使用我们我们的，而不快乐的夫妻会通常使用我和我的。

同时，他们也发现，如果把夫妻谈话过程中积极的和消极的相互影响的比例进行量化，那些看起来很和睦的夫妻在争吵时会保持一个5：1的比例：如果使用了一句话来否定对方，则必然会使用五句话来肯定对方。在恋爱时，每个人都认为婚姻非常浪漫，充满惊喜，罗伯特回忆到，但现实却不是这样。

判断一段婚姻是否能够持久，最重要的是夫妻对彼此的宽容、顺服以及尽量不要轻易激怒对方。浪漫的感情并不是充满着火花，而是情侣间能够平静下来的能力。平复，降低彼此煽动情绪的程度，才是感情长久的最重要的因子。

秉着科学严谨的态度，我们也不得不点出高特曼方法的局限性。JohnGottman设计了能够允许更多变量出现的实验，但是实验结果却被测试对象储备库所影响，伊利诺伊州、华盛顿、印第安纳州、旧金山的社区都有各自本地的习惯，实验结论也许会受当地的习惯的影响。

罗伯特也说：事情的核心总是神秘的，事实上我们并不知道是什么让夫妻如此幸福。是什么能够让两个人在对方身上花费87%的时间精力，而毫不在意自己的梦想，而且能够对对方产生巨大的影响？虽然高特曼方法指出了一些美满婚姻里夫妻间的行为，但是真正决定婚姻关系的本质原因还需要进一步的科学研究。

神奇的实践效果

约翰高特曼的随机临床实验项目多次验证了爱情模型的预测能力。他把收集到的数据转化成一个量化的系统，把夫妻关系间各种情绪因子–比如批评(criticism),防御(Defensiveness),蔑视(Contempt),设置障碍(Stonewalling)–的正面影响和负面影响的比值作为模型的变量。

高特曼的模型可以准确预测一对夫妇会不会离婚（平均准确率大于90%），甚至还可以预测两个人什么时候离婚--他的离婚时间模型预测夫妇会在晚期离婚的准确度高达88.5%，早期离婚的预测准确度也有83.5%。

数据建模的途径可以把人们之间发生了什么用清晰的变量显示出来，便于研究者判断出来哪些因素是最有预测力的，还有哪些因素正在随着夫妻关系的改变而发生变化。约翰·高特曼的数据实验和同是心理学家的妻子朱莉·施瓦茨-高特曼的婚姻心理理疗完美地结合在一起。高特曼夫妇用他们的研究结果，举办讲座和婚姻心理辅导，帮助了很多关系不健康的夫妇改善行为，回到幸福婚姻的正轨。

赫芬顿邮报的记者带着怀疑的心态参加了高特曼夫妇的专题讲座：500个人周期性地进行配对练习。20分钟来练习表达对对方的欣赏，30分钟来处理我们内心长期的脆弱(enduringvulnerabilities)。每个人的工具箱里有提示表：用于表扬搭档的100个形容词总清单：勇敢，可信赖，身材火辣等；用于争吵中我们感觉无法承受时的语言。不到两个小时，记者就发现自己被情绪压倒了。

所有的概念足够抽象，记者都可以在自己的感情关系里找到一个特定的相似物。高特曼夫妇还在讲座中通过角色扮演来重现过去的一个令人遗憾事件，首先用一个坏的方式来处理，之后用好的方式：约翰严厉地指责朱莉，认为她过于担忧女儿的身体，而朱莉垂头趴在表演台上、真真实实地哭了。之后他又带着同情地重头来过，温柔地梳理朱莉的个人历史—因为儿童时期父母的疏于照顾，朱莉感染了小儿麻痹症。

当我们看着朱莉脸上表情的变化，我们放松地、深深地吸了一口气。去改变那些让我们感觉正在撕裂我们关系的争吵，突然似乎变得可能了。看着约翰和朱莉的一小时，记者看到了改变的发生。

记者还试图采访一些高特曼夫妇治疗过的夫妇。找到那些发誓高特曼方法彻底改变了双方关系的夫妻并不难。49岁的邦尼说，她和丈夫布莱恩就是灾难性的结合，并且当时已经准备结束这一关系；但是为期一年、每隔一周一次的高特曼方法咨询完全扭转了局面。

唐纳德也已经放弃了和唐娜24年的婚姻，而且他们已经分开居住了。但在遇到这些高特曼术语—长期的脆弱（enduringvulnerabilities），结合的仪式感（ritualsofconnection），转向彼此（turningtowards）—之后，让他们沉默少语、总是陷入于莫名情绪旋涡的关系有了意义。唐纳德开始每天下午给唐娜发短信：今天过得怎么样？

当他在与一位脾气暴躁的同事有了冲突之后，唐娜表达了对唐纳德的欣赏，告诉他自己是多么为他的得当处理感到自豪。当自己感冒并鼻子堵塞、打鼾的时候，唐娜说那个过去的唐纳德就会因为被吵地怒气冲冲而唤醒自己。现在，唐纳德就会使用高特曼方法的温柔启动策略：温柔地叫醒唐纳，表达对她喉咙痛的关注，晚些在上班的时候，发信息感谢她睡觉的时候滚动到床的另一边。

当在Skype上与他们进行视频聊天的时候，记者完全看不出来他们曾经有过婚姻方面的挣扎。他们在镜头里相互依偎着，当说到他们相遇的情景时，他们就像坠入情网的高中生咯咯傻笑着。我们发现了彼此。唐娜咧嘴笑着，对着唐纳德吐着舌头。

感情幸福长久的公式

那么这些实验给了我们一些什么样的具体建议呢？注意，这些不是感情专家写出来的鸡汤，而是通过实实在在的数据给出的结论哦！

高特曼夫妇发表的一篇文章中提出了可以把你从爱情悲剧变成爱情大师的办法：

对于你的伴侣抛出的邀请(bid)，一定要正确的回应。比如说你的爱人站在厨房的窗前突然指着外面说你看啊，外面的鸟好漂亮！，这个时候你可以走过去也大喊哇！并且去拿望远镜来（主动的反应）；或者继续低头读你的报纸，嘀咕一个嗯…（被动的反应）；或者说不要再说你的破鸟了！

车库的门坏了这么长时间你怎么还不去修？通过收集数据，他们发现爱情大师们在87%的情况下会采取主动的反应。他得出结论：爱情，归根到底是意识的习惯。

通过超过40年的临床实践，12个研究项目，采集3000多对夫妇/情侣的经验数据，高特曼夫妇总结了一套有结构，以结果为导向，以科学为基础的高特曼方法（TheGottmanMethod）。维持一段健康的感情有以下七个层面：

1)建立爱情地图：你知道你的伴侣的内心世界，他或她的过去，烦恼，压力，快乐和希望吗？

2)分享对彼此的喜爱和钦佩：这是可以消除对彼此轻视的良药，这个阶段侧重于彼此的好感和尊敬，表达对彼此的感激和钦佩。

3)转向彼此：说出你的需求，注意对方发出的邀请（之前提到的bid）和积极回应。日常生活中的小时刻实际上都是建立健康关系的基石。

4)正面积极的视角：用正面而积极的办法解决问题。

5)冲突管理：我们这里说的是管理冲突，而不是解决冲突，因为在感情里有冲突是很自然的。要理解处理那些永久的问题和解决那些能解决的问题是有着关键的区别的。

6)让彼此的人生梦想成真：创建一个鼓励每个人诚实地谈他或她的希望，价值观，信念和愿望的气氛。

7)创建共同的意义或者归属感

在这个爱情的小屋里，两个关键元素就是：

①信任：当你明白你的伴侣的行为和想法不仅仅是因为Ta自己的利益，也是为了最大化你的利益和好处。换句话说就是我的伴侣是我的坚强后盾。

②承诺：当你相信你与这个人的感情将是你一辈子的旅程，无论是好是坏（意思是如果它变得更糟，你们两个人都会努力改进它）。

这也意味着珍惜你伴侣的正面品质，培养感恩的心态--通过与其他真实或者虚构的人相比较，你的伴侣毫不逊色；而不是通过放大Ta的缺点而诋毁或蔑视，种下心中不满的种子。

离婚时，千万别清高

以前做义工的时候，认识一位李姐，那年她刚刚四十岁，独自一人带着孩子，艰苦度日。

后来慢慢熟了，渐渐知道了她的故事。

李姐年轻时很漂亮，学历也不错，追她的人排了长队，有一次我偶然间看到她年轻时的照片，真的有种旧时明星的感觉。

在这么多追求者里，李姐独独选了一个长得很俊朗，但家境不太好的小伙子。

李姐对他几乎是一见钟情，可是李姐的父母可不会管小伙子长得好不好看，只看他物质条件如何，得知老家在农村，父母都是务农后，便激烈反对。

李姐脾气也很倔，见父母不同意，就偷偷拿了家里的户口本，直接去登记了。老公感念她的不顾一切，发誓要让她锦衣玉食。

父母终归是心疼女儿的，见木已成舟，只好不甘不愿地收起了敌对姿态，转而翻出一张银行卡给女儿，当作给女儿的陪嫁，叮嘱这是给她的私房钱，别拿到小家里用，小家的开销应该男人想办法。

可是处于新婚中的女人，所有人都是外人，唯有老公最亲。李姐拿到银行卡后，转身就和老公筹划着做点什么生意。

老公虽然出身农村，可是头脑活络，分析了当地的市场和消费习惯，便租了个门面，做起了老年服装加工。

他把加工点设在农村老家，那里工资低，再拿到浙江这边来卖，大冬天的棉袄，一件卖不到一百，质量也挺不错，销售立刻就打开了，而他还有一半的利润。

虽然做的不是大生意，但过日子也是绰绰有余了。李姐很安心地辞职回家带孩子。

男人需要被肯定，李姐希望做女王，两人的矛盾渐渐突现起来，而此时，另一个同时开服装店的女人出现了。

对方是个离异女人，有一个8岁的儿子，归于前夫，独自一个人在这个城市求生活，男人大多都是怜弱的，见她一人谋生不容易，也就时常帮下忙。

女人性格脾气很好，又做得一手好菜，为人也低调无争，由于是开店做生意的，脸上永远都挂着亲和的微笑。

据李姐说，也许最初两人没什么，只不过是同情心发作而已，那时候，李姐看到一则短信：“大哥，那家工厂的货真的物美价廉，谢谢你！”

李姐看到这个短信就炸了，逼问老公对方是谁，什么时候认识的？是什么关系，上过床没？

老公觉得受到了莫大的侮辱，也针锋相对，一贯高高在上的李姐气在心头，强硬地提出了离婚。

按李姐本来的想法是老公一定会苦苦哀求自己，毕竟两人十几年的婚姻，还有孩子维系着。

李姐料得没错，当她提出离婚时，男人确实服软了，跟她说组成一个家不容易，孩子刚上学。但李姐没有见好就收，反而更加坚决地要离婚。

其实李姐真正的想法是一次把老公弄怕，从此一劳永逸，对方按自己的要求去做。

李姐表现得非离不可，并且说：

我绝不能忍受我的老公跟别的女人眉来眼去，我的尊严不容许我跟这样的男人过，我们离婚，家里的东西我什么都不要，只要孩子，我跟你在一起时，什么都不图你，离婚也不图你什么。

男人还是挽留了她几次，但李姐没有掌握时机，最后，对方答应了离婚。

错失良机的她，昏招叠出，一来说出口的话，她不知道该怎么收回，只好坚持一点：

离婚我就带着你的孩子走，其他什么都不要。

此时，李姐的父母均已过世，听说是重病过世，治病几乎把所有积蓄全部花完了。李姐原本想着，他怎么可能忍心看着我们母子俩出去受苦呢？他肯定会打消离婚的念头。

男人确实还念着情分，跟李姐说：“就算离婚，你也要继续过日子，房子和钱都给你。”

李姐认为他果然担心她们过不好，于是更加有底气地说：“我就想离婚，除了孩子，我什么都不要，我本来就不图你的钱。”

最后，男人成全了她。

身边的人全部骂她傻，就算要离婚，为什么连财产都不要了呢？

李姐拽拽地说：

我从来就不是个贪图金钱的人，我的爱和感情都是无价的，我不想像其他女人一样，到分手的时候，分厘必较！我的青春和感情怎么可以用钱来计算？

离婚后，因为手上的钱不多，以前又很少操心钱的事，租了房子，买了些家具，手上的钱就开始紧了。

离婚后，男人还是找了李姐几次，想给她钱，但李姐坚决不要，认为这是施舍，李姐希望的是男人看见自己的落魄，心生愧疚，主动求和。

渐渐地，男人也不想来碰壁了，开始追求自己新生活。一年后，和那位离婚女子结婚了。

这么一来，李姐更加认定对方就是小三。

当李姐把这些事情告诉我的时候，我心中五味陈杂，忍了很久，还是忍不住说了实话：“李姐，就算对方真是小三，可我觉得你跟小三才是真爱啊！”

她一愣，问我什么意思。

我说：

你把男人送给了她，把所有的财产留给了她，还把孩子这个麻烦给带走了，以便人家顺利开展新生活，你不是真爱她是什么？你拼命都在成全她嘛！

李姐呆住了，一想还真是这么一回事，这下她觉得自己无比亏了，据说过了一段时间，在剧烈的思想斗争后，她去找对方要回自己的那一半财产。

此时男人不但再婚，而且现任太太已怀孕，心思都已经在新家上了，他愿意给一部分钱让前妻过得好一点，至于一半家产，那是绝对不肯了，离婚这么久以来，以前的情分基本上也没剩什么了。

李姐非常生气，也没要那一部分钱，自己找了份工作，带着孩子一起生活。

有时候，我看见她的孩子，心里总会难受，本来这个孩子的生活条件完全可以好很多，可是因为母亲的幼稚，过着居无定所的日子，难怪别人都说，投胎是个技术活儿。

说实话，我完全理解李姐的感受，若放在我二十岁时分手，男人要给我钱的话，我会嗤之以鼻：姑奶奶的感情是用钱就可以弥补的吗？

最好再把那些钱甩到对方脸上，以示我的清高。

但若是放到现在，我必定拿走属于我的部分，并且问对方：还能再多给一点吗？（别打我，其实做一个财迷，生活会过得很好，羞涩脸……）

曾经有位姑娘和我聊过这个话题，她说两人一起办了一个公司，分手时，她什么都不要，现在对方已经资产千万了。

这个姑娘就是我的闺蜜之一，当我听到她跟我讲这些事的时候，我无比激动：

你傻啊，钱你也出了一半，起码把自己的钱拿回来啊！你要是真不想要这钱，你给我呀！

偶尔她也有一丝后悔，跟我坦白当时的心情：我不要钱是因为不想他觉得我是个拜金的女人，不想让别人觉得我很爱钱。

我说：

他都已经要跟你分手了，你觉得你在他心里的形象能有多好？再说了，就算真有多好，都是要分手的人了，这好能念多久？至于别人，她们又不能代替你生活。

很多姑娘在分手时，会选择什么都不要，因为在她们心里，感情是无价的，潜意识中就想让自己在对方的心里继续保持高贵的印象。

当一个女人什么都不要离开时，男人心里确实会生出几分感动。可是那又怎样，他那么感动，为什么不是他什么都不要就离开呢？

也有人像我闺蜜一样，认为要了钱走，别人会在心里看轻自己。哦，这绝对是个误会，如果你什么都不要，别人才会觉得你傻。

所以，追求已经离开的人心目中的评价，完全没有必要，他对你的印象那么好，就不会离开你。

也不用过分在意别人怎么看，你怎么做别人都有话说，实实在在让自己生活得悠闲富足，才是头等大事。

所以，该要的要，该拿的拿，千万别客气！

恋爱五年怎么和平分手

恋爱的结果有两种，分手再见和修成正果。然人生不如意事，时常居八九。不管是什么原因要分手，都要考虑到对方的感受，毕竟人都是有感情的，恋爱五年的时间，彼此都有付出和期待。那么要怎么和平说分手？要想和平分手，就要注意一些方法和技巧。这样既能减少对对方的伤害，又能让自己心安。

一、 一定要考虑对方的心理承受能力

对方和你恋爱五年，心理上也许早已经把你作为自己的另一半。多少次都梦想到和你一起步入婚姻的殿堂。但是，你却中间峰回路转，把对方所有的期待全部都放空。这个时候一定要考虑对方的心理承受能力。避免无谓的争吵和极端的行为。要知道在感情中是分不清对错的。爱的时候不需要理由，不爱的时候理由可以冠冕堂皇。但这都不是问题的关键，要知道对方和你相恋五年，你们之间的感情远远超越了一个普通朋友，所以，要考虑对方的感受，要想办法安抚对方的情绪，使得对方慢慢接受你分手的原因，不至于过于悲痛而走极端。

二、态度要温和，诚恳，直接

分手，一定要和对方诚心诚意地交谈。告诉对方为什么双方不适合走入婚姻。很多现实问题自己曾经没有想明白。恋爱容易结婚难。要和对方分析下两个人的现实，找出一些双方都比较认可的理由。分手时的痛苦在所难免，就像我们养一个宠物养了五年丢弃也会难以割舍，所以我们已经习惯了原来的样子。这时候要怎么说分手不伤心？看看周围的人，分手了过的很好的不是照样很多的。如果说分手能给彼此带来更大的幸福，这样的话分手未尝不是一件好事。人总是因为感性而放弃自己的理智。要知道婚姻和爱情之间的不同，婚姻是需要现实的考验。比如经常两地，工作两地，那么建立家庭后有了孩子，一个人往往手忙脚乱。一般分手的提出者往往自己都想的开，那么更要学着帮对方想开。毕竟对方爱过你，甚至到现在也许还爱着你，这是你这一生的缘分。你选择放弃，也许只是自己不懂得珍惜罢了。很多浅显的道理也要讲给对方听，让对方慢慢地平复自己的情绪。态度上一定要温和，不可蛮横，只有处理还对方的情绪，才能够和平分手。

三、帮助对方心灵成长，适可而退

苏格拉底说：决定自己心情的，不在于环境，而在于心境。这一生我们每个人都要经历现实的考验和洗礼。有太多的无奈需要我们自己消化掉。但是，慢慢地我们都成熟了，坚强了。哪些看似困难的事情也束缚不住我们了，因为我们内心强大了。同时，我们成熟了。一个成熟的人的标志就是待人越来越温柔。遇到问题，总是从别人的角度考虑，而不是总想到自己。怎么说分手？要和对方说好，和平分手，接受现实。联系慢慢减少，让时间帮忙淡化一切。至于以后能不能继续做朋友，就看两个人的缘分了。也许多年以后，双方有了自己的家庭和孩子后，双方内心都淡化了彼此的情感。双方还可以成为很好的朋友。

单身需要资本，离婚也需要资本

女人自古就有弱者心理，这种弱者心理源于生理构造。正如西方理论，上帝是用男人的肋骨造就了女人，所以，男女在生理上根本就不是平等的。再加上女人总会经历生理上的变化——月经、怀孕、生孩子、更年期，这些都是女人的坎儿。

伴随这些生理变化，女人就更没有安全感，更敏感脆弱，更害怕寂寞和孤独。

不过，女人，你若有这三样东西就无敌了：钱，孩子，朋友。这三样东西就解决了女人的弱者心理和生理问题。

二十岁的女人要有爱，四十岁的女人要有钱。

我有个模特朋友，没啥名气，也没啥人脉，所以没什么演出机会，加上化妆品和包包的花费都很高，她的经济情况总是很紧张。加之没有可靠的男人支持，所以总是失眠。可是，自从她开了一个美容类的淘宝店，月赚几万，每天忙着开拓货源，忙着发货、与客户沟通，便再也没有失眠过。虽然很累，但很充实，她说：“自己赚钱的感觉真好！女人一定要有钱，这样，心里踏实多了。”

是啊，钱代表了尊严。一个女人，独立获取食物，就不用担心了。

不管一个女人是单身、已婚，还是离异，年龄越大，金钱的重要性就越来越明显。保养需要钱，好的衣服和包包需要钱，送孩子去好的学校也需要钱。

另外，单身也需要资本，离婚也需要资本。

没钱，就不要随便单身和离婚。单身，需要较好的经济条件来支撑，否则就只能一个人苦挨；离婚时，如果什么财产都没分到，那就很惨了——青春没了，爱没了，倘自己又没本事的话，就真是个悲剧。

可是，也并不推崇有太多的钱，因为这会给女人在爱情上带来压力。娃哈哈的接班人宗馥莉坦言，二十多岁了没谈过恋爱，因为她担心每一个靠近的男人都是来谈生意的。把生意和爱情搅合在一起，这可不是好主意。

此外，女人有个孩子也很好。从前，养孩子是为了防老。现在，除了防老之外，也是一部分的情感寄托。

我有个女性朋友，离婚后，没钱、没事业，还带着一个两岁大的女儿。最开始，她总是唉声叹气，感叹自己当单亲妈妈压力太大。生活逼着她不得不独立开始赚钱，天天加班没有周末，每天累得跟牛似的，可回到家，当她看见女儿给自己拿拖鞋的刹那，所有的疲惫都消失了。她给孩子讲童话，带孩子去游乐园玩，给孩子买新衣服，又有了生活的重心和奋斗的动力。

无数的女明星也是“有子万事足”。

近年来，张柏芝工作减少了很多，没事就在家里带孩子。自从和谢霆锋离婚后，她把更多的时间放在孩子上。她说：“做了妈妈之后，我的生活有规律了，早上七点会准时醒来，因为两个孩子醒了，陪他们吃完早饭之后，两个孩子会去上学。这个时候就是我自己的时间，我会安排做运动、滑冰、唱歌……到了晚上，我会哄孩子睡觉，十一点之前会把他们送入梦乡，接下来的时间我自由安排做一些自己的事情，但凌晨两点之前我会睡觉。”她离婚后的生活因为孩子变得充实而有规律，如果没有孩子，将会不可避免地产生一些混乱。

有孩子大运的还有梁洛施。她1988年出生，12岁出道，15岁签约英皇，19岁怀孕，22岁成了3个孩子的母亲，23岁分手。可能收获价值数亿的分手费，进入崭新的人生阶段，这个时候其他女孩子大学都还没有毕业呢……梁洛施不仅刷新了华人娱乐圈分手费的最高纪录，同时还不用再受豪门规矩束缚。现在，她恋爱自由、事业自由，孩子和财富都能让她当个小富婆。梁洛施得到了钱和孩子，相信也不会缺闺密。接下来，只要心理调理得不错，她就是人生的赢家。

对女人来说，可不能少了朋友。虽然女人大都是“见色忘友”，但是对女人来说，一生总得有那么一两个朋友，在你考试失败时安慰你，在你失恋痛哭时开导你，在你被人欺负时为你出主意。特别是当你深夜无助的时候，你要有一两个不用顾及打扰到对方睡眠的甚至还可以互损的朋友。

对女人来说，爱情可能不是一辈子的，但友情可以是一辈子的。你可以和她分享你的春闺秘密，还可以和她分享你的寂寞心情。

我们都爱看《欲望都市》，除了喜欢那四个演员极其精辟的台词外，其实更欣赏四个女人的友情，并且羡慕万分。

只要有朋友在，不管是职场还是情场上的挫折，都不是什么事儿。去酒吧大醉一场，不用担心，会有她扶你回家；深夜走在街上迷了路，也有打一个电话就能来接你的人；在你伤心时，还可以直接扑到她的怀里痛哭一场，她会拍着你的肩膀说“没事儿，一切都会好的”。又或者，当你生活拮据时，她能带你去吃好吃的，送你漂亮衣服，甚至给你钱让你周转。有这样的朋友在，人生还有什么好害怕的呢？

伊能静，经历过结婚、离婚，如今，她有事业，有钱，有孩子，还有朋友。她可以跟随自己的内心，凭借自己的喜好，开始姐弟恋。当别的女人在婚姻里苦苦挣扎，在努力地捍卫自己的婚姻时，她能够自由地去选择属于自己的生活。

可能有人会问，女人有钱、孩子和朋友三样东西就够了，难道不需要男人或者爱情吗？

答案是，需要。如果你钱、孩子和朋友都有的话，你就能肆意地享受爱情了，因为独立的你能够更好的更没有负担的去享受爱情，反而因此催生了两个人之间的紧密联结。生活会变得从容和淡定，自然天下无敌。

“就是被他打死，我也不会离婚”

小Z是一名当地的文化馆的工作人员，她喜欢和文化人打交道。后来，她认识了同单位转业回来的W，被他的才华吸引。两人总是能从文学里找到很多共同话题，所以他们从热恋到组建家庭，顺理成章。

结婚后，原本的共同话题被柴米油盐取代，孩子的出生后，俩人在生活中再也找不到相谈甚欢的感觉。很多时候，W依然只顾埋头读书或写作，小Z整天只顾着着孩子的吃喝拉撒睡，然后见缝插针地抱怨王亮。

终于有一次，小Z上厕所时，孩子摔到了地上。小Z积压已久的对W的不满，喷薄而出。愤怒之下，她把W的书和电脑全部扔到地上。W的怒火也在那一刻被点燃，他打了小Z，而且直接打成脑震荡进了医院。

双方家人知道了，小Z的妈妈看着躺在病床上的女儿，只叨叨一句“离了吧，离了吧”。

离婚的时候，俩人哭得像泪人，从恋爱到结婚生子，总共不到两年。当谈到孩子今后的安排时，小Z转身离开了。对于初为人母的小Z来说，她没办法放下孩子。

据妇联调查，中国有30%的家庭存在家庭暴力，每年约10万家庭因为家庭暴力而解体，而这个数字，只占暴力家庭的千分之三不到。

绝大多数的家暴受害者选择留在暴力家庭。为什么？

①中国的文化里比较注重家庭。宁拆十座庙，不毁一桩婚。如果离婚，可能就会被认为自己不够好，自己有问题，婚姻才会难以维持。有的家庭还会认为，家族里谁离了婚，就是出了败家子。在这样的家庭文化中，不管是男人还是女人，不到万不得已都不会选择离婚。

在咨询的过程中，我就听到过受暴女性说：“我生是他们家的人，死是他们家的鬼，就是被他打死，我也不会离婚的”。

②对家庭暴力缺乏正确的认识。

一方面，对家庭暴力后果的严重性不够重视。很多遭受家庭暴力的人，时间长了，就会认为忍一忍就过去了。

我曾接触过一个澳大利亚的受暴女性，有一次，她被他老公掐了脖子。报警后，警察直接就把她老公带走，强制进行了4个月的学习，并且建议他们离婚。因为，掐脖子的行为，在家暴中属于严重高危的行为，是会出人命的。

但是在中国，遭遇家暴被掐一下脖子，根本不算什么，没有人会觉得这是很严重的事情，警察更是不会管的。有很多被家暴致死的人，到死都不知道自己其实早已在危险中命悬一线。

另一方面，没有认识到家庭暴力其实是一个不断循环的过程，并且这个循环不会自动终止。

家暴循环过程

矛盾不断积聚的紧张阶段→暴力发生阶段→施暴者承认错误→受害者原谅→重归于好的蜜月阶段→关系恢复正常的平静阶段→下一个循环开始：矛盾不断积聚的紧张阶段……

这个暴力的循环不会自动终止。而且，如果没有及时得到有效制止，家庭暴力会随着时间的推移越演越烈，不仅发生的频率会越来越高，暴力程度也会越来越严重。

但是，大部分当事人一开始不会觉得自己已经遭受家庭暴力，有的知道自己遭受了家庭暴力，但是会寄希望于对方良心发现、及时收手，直到暴力发生多次，并且严重到一定程度，当事人才会觉得不对劲了，但这个时候，往往已经太晚了——当事人要么已经变得恐惧万分，要么觉得自己无力回天。

所以，当有暴力发生的时候，无论轻重，一定要及时严肃处理，才会避免暴力越演越烈。

③家暴并不是婚姻的全部内容——这成为很多被家暴者选择不离婚理由。

确实是，有很婚姻，当暴力没有发生的时候，两个人关系还不错，也有可能双方都很爱孩子，为了孩子愿意忍受，也有可能因为离婚后一方经济会比较紧张，生活困难，也有可能家里人不同意，等等，这些都是当事人不愿意离婚的原因，尤其是暴力比较轻微或者自己觉得还可以应对的时候，离婚并不是最佳的选择方案。

还有一种家庭，家暴本身就是两个人沟通的一种模式，如果没有了家暴，可能两个人早就一拍两散了。就像小Z，她之所以会把丈夫W的东西扔了，是希望W能够停下他手里的事情，对她有所回应而已。比起没有回应的冷漠，家暴至少可以证明两个人是有关系的，比起被抛弃的恐惧，家暴的痛苦可能会小很多。

④还有一些情况，离婚并不能够终止家庭暴力，甚至有可能提出离婚本身会导致更加严重的家庭暴力。

我曾问过一个坚决要离婚的当事人：“你想离婚，他要是不同意的话，你要怎样去应对？”她低下头叹了口气说：“我一点办法都没有。”

因为在他们家里，所有的事情都由她老公说了算，花多少钱？去哪里？她要不要工作？她在家里没有任何发言权，所以对她来说根本就不可能通过离婚来解决家庭暴力。

当然，也有很多通过起诉成功地离婚了，但是离婚之后并没能够摆脱施暴者的骚扰和暴力。

我认识有一群“紫丝带”的妈妈们，离婚后因为孩子，双方不断纠缠。有的为了努力想得孩子的抚养权或探视权，开始新一轮的官司；有的即便获得了抚养权，但孩子却被对方暴力抢走；有的是有探视权，但每次见孩子都要被男方打一次。家暴并没有因为离婚而结束，只是变成了另外一种形式而已，而孩子夹在中间受到了更大的伤害。

既然离婚不能够解决家庭暴力的问题，那该怎么做才是有效的？

家庭暴力，从根本上来讲是一个人对另外一个人的权利控制。如果没有办法从心底里摆脱他的控制，一切形式上的变化都是假像，因为有可能你只要再想起他，你内心的恐惧、害怕、厌恶都会随之而来。即便在身体上没有被家暴，但在内心经历的痛苦和遭受家暴本身并没什么不同。

唯有一个方法就是让自己内心变得独立强大。

我有一个来访者，她老公只要一喝酒，回来就撒酒疯骂人，她气不过，两人就对骂，结果就动手。但是因为老公在不喝酒的时候对她也还不错，她也不想离婚。

后来，她发现不管两人怎么骂，都不解决问题，反而徒增烦恼。于是她就尝试改变策略，当老公再发酒疯的时候，她只说一句话：“你喝多了，我不和你吵，等你酒醒后再和我说。”然后倒一杯水放到桌子上，就出去了。老公酒醒后也没找她继续吵。她发现这个方法有用，于是之后每次都这么做，结果发现，老公撒酒疯的次数开始减少，再后来喝酒也少了。

对于一个长期被家暴的人来说，被对方骂着的时候，还能不失去理智，还能清楚地知道自己想要维持关系，还能平心静气地给他倒一杯水，这才是最大的突破。她的这一突破，也是在接受咨询的几个月后才做到的。

看起来只是一个小小的策略改变，但假以时日，却取得了实质性的变化。我想，对于那些遭遇家暴，又不想离婚的人来说，类似的策略性改变，是非常值得借鉴和尝试的。