【www.qg13.com - 如何吵架后和老公和好】

我们一定看过很多的情感说说，我们总是想把自己满意的情感句子记录下来，什么样的情感说说才称得上质量高呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"老公外遇后如何才能让其改过自新"，希望能够帮助到各位。

每一场婚姻都是来之不易的，在知道老公外遇之后，鉴于多年的感情，或者为了孩子，为了让整个家庭还能圆满而不至于支离破碎。既然将以前外遇的事情揭过，那么当前最重要的就是维系好今后的感情，至少不让外遇的事情再次发生。所以在老公外遇之后，一定要更加注重方法，才更有助于维持稳定住这段婚姻关系，甚至再次挽回两人之间的感情。

一、外松内紧，给予其足够的压迫感

当外遇事件爆发之后，夫妻双方的关系一定会降至冰点，并且老公作为出轨方一定会产生较大的心理压力，不论是不是真的心里有鬼，一定会对生活中的很多事情都更加敏感。因此在在平时两人的相处时一定要注重方法方式，并且对于对方的生活不要管束和关注的太过紧密，尤其是不能做一些类似于查手机、随时打电话确认位置等事情，这样只会让两人的关系更加紧张。

因为既然已经选择让事情过去，那么就一定要注意不要让两个人的关系再激化，并且也要再次学会信任，即便他曾经已经背叛了你一次。所以对于对方的工作、出差、几点回家等信息大概了解一下就可以了，一旦过分关注，尤其是对于对方的私人空间侵占过大的话，一定会让两人之间的矛盾逐渐激化，甚至最终会直接影响到婚姻的质量和结局的。

以上所说就是外松，但内紧才是最重要的。内紧指的就是一定要牢牢的把握住内部核心的主动权。不要主动询问但是可以旁敲侧击的提醒，要让对方知道自己还是重视这段婚姻并且对其行踪还是在意的，同时顺带提那么一下曾经对方的外遇，但不要太过深入，这样不用你问对反就会主动进行解释从而让你牢牢的掌握主动权。

二、完善自身，让其产生相应的愧疚感

既然对方出现了外遇，那就说明这段婚姻的质量已经出现了巨大的问题，而造成婚姻问题的绝大多数情况都是两方人员都有原因的。所以，在出现外遇后，除了愤怒，更要慢慢冷静下来分析分析自身的原因，是不是自己在这段婚姻里也有做的不足的地方。

将生活中一些不容易重视的细节都整理出来，想想老公外遇是不是因为自己太过霸道、不够细心体贴、不理解他的工作压力等等，这并不是说将自己摆在一个弱势的地位，而是一种不断改进完善自身的态度，有了这种态度，才能更好的帮助解决婚姻问题而不是让关系更加恶化。wwW.qG13.com

当对方逐渐发现了自己的改变和完善，同时再加上夫妻之间总还是有深厚的感情基础，很快就会明白外遇的错误性，在对当前婚姻更加重视的同时，还会产生负疚感，而良好的利用这种负疚感，不仅仅能在今后的婚姻生活中更占据主动性同时还能更好的管束住对方的心，不让其再次犯错!

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如何一次让外遇的男人改过自新

如何一次让外遇的男人改过自新

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在面对男人有外遇的事情上，许多女人一下子就乱了方寸，不知所措。虽然有外遇的男人令人痛恨，巴不得扇他两耳光而后快，但人非圣贤孰能无过，给他一次改过自新的机会也是有必要的。机会是你给的，主动权掌握在你手里，如何一次让外遇的男人改过自新，可以试试这样做：

首先，提升自我魅力

不管男人外遇的理由是不是因为你的原因，增强对自我形象的关注，提升自我吸引力，是女人必不可少的修炼课程。改变传统的眼光和思想，尝试新的发型和服饰，加强形体锻炼，塑造优美的身姿。不忘创新烹饪样式，抓住家人的味蕾。愉快地唱歌、学着跳跳交际舞，营造欢乐愉悦的家庭气氛。培养看书的习惯，不断吸取知识，充实自己。从身心上改造自己，是一个一举两得的好方法，既塑造着更好的自己，又让男人充满新鲜感，刮目相看，重新燃起恋爱的欲望。

其次，照顾好老人与小孩

男人十分看重女人与自己父母间的关系，和谐的婆媳关系也是维持夫妻幸福生活的重要纽带。女人要细心的照顾好公婆，关心他们的生活质量，多一些体贴和问候，像女儿一样的逗老人开心，让老人打心底里认同你，爱护你，与你站在同一战线上。小孩是夫妻二人的爱情结晶，是夫妻两人心中的无价之宝，是牵连着夫妻二人内心的一根血脉紧绳，提供温馨的家庭成长环境，做一位合格的好妈妈，是女人不懈的追求。照顾好孩子，让他们健康快乐的成长，这些努力男人都看在眼里，记在心上，也促使他心生感激和敬爱之情，由此也能约束自我不良的行为。

再次，坦诚的交流

在发现男人外遇后，并且掌握了一定的证据，女人要有成熟的心态才能挽回老公出轨，这时女人需要保持冷静，整理思维逻辑，找一个合适的时间与男人坐下来，面对面的坦诚交流。一开始可抛砖引玉，例举几个身边朋友因夫妻中有人外遇而导致家庭破裂的例子，叙述他们的身心状况，分析他们惨剧收场的原因。然后严肃过度到男人和自己的现实关系上，先循循善诱，引导男人主动认错，诚实交代他的不忠之事和他身上存在的问题。如果男人死要面子，不肯轻易低头，承认错误，女人不妨索性地摆出证据，大胆的说出你内心的想法和感受，一定要让男人知道你是多么的难受、愤怒，让他了解你心里承受着很大的压力。当他认识到自己的错误，乞求你的谅解，希望你给他一个改过自新的机会时，你最好和他约法三章，给他适当的压力来约束他的行为，不至于出现类似不开心的事情。

虽然是一次让外遇的男人改过自新，但在这之前，女人需不断的努力做好一系列的铺垫工作，方能更好更快的见效。女人需要懂得，只有好好爱自己，才能更好的爱他人，无论如何，先让自己优秀、鲜活起来。

文章来源：投稿 作者：海化的湖

有关知错改过自新的惊艳句子

相信很多同学在学校都会有做错事的时候吧。或许是因为自己的不认真不自觉，但只要我们敢于直面错误去反思去改正就可以。你了解的表达知错的句子有哪些呢？下面是情感一生网小编为大家整理的有关知错改过自新的惊艳句子，供您参考，希望能够帮助到大家。

有关知错改过自新的惊艳句子(篇一)

1.前世我在人群中五百次回眸就是为了寻找你的身影，前世我面前苦苦求了几千年就是为了和你长厢厮守，今生我无心伤害了你，亲爱的，看在前世我对你如此真诚的面子上，原谅我的无心好吗？

2.失去之后才懂得后悔，离开之后才知道父母叮咛的可贵。亲爱的爸爸妈妈，请原谅儿子以前的幼稚和无知；儿子在外地会照顾好自我的。祝二老健康。

3.“诚”心诚意要悔改，“意”见统一向你表，“致”朋友表达歉意的一条信息，“歉”意到达请收下。诚意致歉，还望你海涵笑纳。

4.诊断书:亲爱的，我得了“悔过综合症”，“悔过”已到晚期，“道歉”开始蔓延，“真心”侵蚀了脑细胞，“诚心”从口中流出，手术方法：“人工呼吸”，家属请签：“同意原谅”。

5.你知道我的个性，就这个调调。可是爱你玻璃心没吝啬，让你看到。亲爱的你，抱歉只对你说，因为仅有你重要。

6.朋友朋友你莫生气，我发短信表歉意，送你一束花，不该说你是傻瓜；让你消消气，不该说你没骨气；总之都是我的错，请你真心原谅我。收到短息快消气，我还等你去看戏！

7.不用哭得撕心裂肺，不想痛得惊天动地，是谁想要爱得宇宙都摧毁，我的要求你不称心，还能如何持续？亲爱的，若我离去，请不要在意，对不起。

8.知错就改，真的就是好孩子吗？既然知道错了，就要往对的方向多努力。

9.我的错误，划破了你的心，同时，我的心亦破碎不堪。如今，我用我真挚的爱弥补你的伤口，缝合我的心灵，请接受我的诚意。

10.圣人也有犯错的时候，名人也有失德的地方，我也有耍脾气的时候，有错能改，善莫大焉，所以给我一个改过自新的机会吧！

11.路都是自己走出来的，有人知错就改，而有人却选择一错在错。

12.师父说，掩盖是比犯错更可怕的事情。知错能改，结果总不会太坏。

13.每个人都是不一样的，不是针对你，而是有些事是冥冥注定的，如果能够，请你听我说：对不起。

14.煮茶也有漏水时，火苗把水蒸发掉，夏天也有北风时，骄阳把风暖化掉，花中也会有杂草，花儿把草淹没掉，晴天也会有云朵，蓝天白云飘散掉，万物都会有过错，包容一下更欢乐，我自无心犯了粗，求你能够原谅我。

15.什么样的话语都代替不了我愧疚的心境，我该怎样才能得到你原谅呢

16.听我讲个故事吧，从前有两个好朋友，有一天他们吵架了，没两天，他们又合好了，嗯，故事就是这样貌的，嘿嘿！

有关知错改过自新的惊艳句子(篇二)

17.不细心的伤害，纠结连起你我的心，很大意的错误，牵绊着你我的错，以往想着你的开心就是我的欢乐，如今你的欢乐

18.生活太多“意”，争吵不是我本意，致歉给你真心诚意，原谅我的大意，给你满满心意，今后细心翼翼，逗你开心如意，亲爱的宝贝，对不起啦，原谅我的小脾气，必须会好好对你。

19.我无心对你造成伤害，但当此时伤害已经注成，我真心希望得到你的原谅，我们之间的友谊也不要因此而变质，你原谅我吧，我的朋友！

20.抛弃了自尊，放下了个性，丢掉了固执，不再有骄傲，乞求你的谅解，伤害真的是无心，一切都因为爱！爱你所以在乎你，变的如此小气。亲爱的，原谅我好吗？"

21.天空原谅了乌云的过错才有了彩虹的美丽；贝壳原谅了沙里粒的冒犯才有了珍珠的传奇；亲爱的，能否原谅我成就一段完美的姻缘。

22.我将用真诚去呼唤沉睡的恋情，让爱在执着中重生；我会用生命去守候你的一生，让时间证明钟爱一生，请再给我此机会吧，让你我的爱赶快苏醒！

23.宽容可以拯救我们的心灵，指引我们走上正确的道路，请不要吝惜你的仁厚之情，施与我宽容吧！原谅我，求你拯救我的心灵，好吗?

24.睁开眼睛脑海里是你、闭上眼睛睡梦里是你、电话一刻不断的是你、牵肠挂肚的还是你！

25.坦荡一笑，你笑我也笑，从容一乐，你乐我也乐，适当放开，你舒怀来我愉快快，稍微原谅，你舒畅来我飞扬，一份宽容，友情更深更加浓，一份理解，彼此知心不纠结。

26.只有痛定思痛，反求诸己的人，才能化干戈为玉帛，知错能改胜过学富五车，千金难买！

27.无心犯错，惹您不快；内心后悔，请您见谅；有心致歉，难于启齿；真心信息，表达愧意；诚心诚意，望您理解！对不起，朋友！原谅我吧！

28.因为爱，却将你伤害，此刻我的心情很坏，不知该怎么表率，才能让你忘记不快，没别的技巧可以替代，只有给你更深的爱。

29.昨日心境不大好，如有冒犯之处，还请原谅埃

30.我的宝贝，短信息收到了吗?别生气了好吗?我的心都碎了，想你想的。

31.昨天心情不大好，如有冒犯之处，还请原谅埃。

老公外遇后如何才能改变自己

俗话说得好，“家家都有本难念的经”，而且每个家庭的痛处都不一样，我们要做的是尽量处理好夫妻关系，避免夫妻关系不和谐从而导致家庭破裂，现在生活中，越来越多的家庭因为老公出轨而导致婚姻破碎，那么老公外遇后如何才能改变自己。

老公出轨肯定是有原因的，他的出轨就证明你还有许多地方需要完善。若是一成不变很难确定他会不会二次犯错，想让老公改过自新，完善自己，改变自己肯定是排到第一位。你就试着多改变下自己的生活习惯，多花点心思改变自己的穿着打扮，多充实自己，想想你自己都不爱自己还打算他爱你吗？不要觉得结了婚就不在乎外表了，漂亮的女人才能抓住老公的心，只有自己先变得更好，才能在婚姻生活中收放自如。

包容信任是婚姻生活最重要的东西。许多女人都会犯一个毛病，男人出轨后即使回到了身边，心里也会有个梗在心中难以释怀。这通常会变成你们婚姻生活中的一个结，导致婚姻的不合。想要感情和好如初，自己一定要先打开心结，想想世界上哪有不偷腥的猫，只要他还肯回到你身边，就应该试着去原谅他一次，给他一个改过自新的机会，也是给你们婚姻一个机会。让你的老公知道，你的大度，不会因为你的一时头脑发热犯的错误就对他各种偏见，这样往往能更有利于你们的婚姻，当他觉得你都可以原谅他出轨，心里自然会觉得亏欠你，让他在心里意识到自己的错误，从而为其改过自新埋下伏笔。

尝试多回忆过去。“男人有钱就变坏了”这句话不是没有道理的，现实生活中有钱的男人出轨远远高于穷男人，许多男人都是健忘的，当他有钱有势的时候他就会想着外面形形色色的狐狸精，总觉得你配不上他了，厌倦了你，忘记你们同甘共苦的日子。想要挽回这种男人，可以试试带他去以前你们经常去的地方，回忆下从前，帮助他想起以前你们风雨同舟的日子，多跟他谈谈心，了解他的烦恼，也让他了解你的不易，让他知道你才是那个最适合他的人，才能使他浪子回头。

偶尔让他吃醋。他出轨让你痛苦，你也可以想些奇招让他也感受感受痛，女人有嫉妒心，男人也有，当你的男人不在乎你的时候，你有没有想过是你的魅力不够？当然，魅力不是一下子就有的，要想快速看成效，你必须借助一下外界力量。不妨制造一些假象，让他误以为有人正在追求你，当他为你感到紧张时，你们的爱情又回到了正轨了。

很多时候，错误是难免的，而我们总是喜欢抓着别人的错误死死不放，有错就改才是最可贵的，如果老公外遇以后可以改过自新，为什么不能给他一次机会呢？

老公外遇后我明白的事

想必从小到大，我们都听过这样一句话“活到老学到老”，那么进入婚姻中，学习也是非常重要的事情，而所经历的每一件事，都是我们学习非常好的素材，对于女性而言，进入婚姻中，发现老公出轨了，那么通过这样一种痛苦而倍受折磨的事情，我们该学习到明白到一些什么事呢？

第一件事，妻子需要明白的最重要的一件事——女人一定需要有魅力。

身体是本钱，一定要爱惜好，用他的话“照顾好你自己好了，你要是病了，我是不会管你的。”刚听这话时气得很，后面一想有理，自己都不爱自己，人家怎么能爱你呢。小贴士：一是先调养身体，健康第一，二是好好打扮自己，人漂亮了心情自然也能好很多。最后总结：在改变了以上种种后，发现那个男人脑子又进水了，居然不打算离还是不离了，还居然说要和我一起到老。后遗症：信任度不再为100%，不过也无所谓了，因为已经懂得要爱自己，这是女人最重要的。

第二件事，妻子需要从心里相信女人需要经济独立。

一个经济独立的女性，她的丈夫不会轻易出轨，因为她会给丈夫一种良好的感觉，而经济不独立的女性，她则会倍加依赖自己的丈夫，让丈夫久而久之产生逆反感，控制不好，则非常容易产生出轨行为。小贴士：女人一定需要有份稳定的工作和收入。最后总结：女人的经济独立是丈夫坚持爱你的理由之一。后遗症：经济独立的女性很容易陷入工作狂的状态，一定要把握好家庭和工作之间的协调关系。

第三件事，妻子需要明白女人不宜包揽所有家务。

婚后的女人，大多会有意无意把家变成自我的一部分，生活的中心从原来的关注自我转移到关注孩子、老公以及家庭上面来。凡事都是为孩子和老公而想而做，久而久之，家的重担便全到了自己身上，做丈夫的慢慢的也习惯了把所有琐碎的事情交给妻子处理，自己乐得清闲。等到某天，妻子突然想要丈夫为家做些什么，丈夫便引起反感。小贴士：婚后共同分担家务，慢慢要把重心交给男人，自己辅助就好，不用力撑，最后累得半死且不讨好。

第四件事，妻子需要明白孩子教育需要父母共同参与，切勿“单亲妈妈”式教育。

大多数妈妈总是大包大揽了孩子的衣食住行和学习，特长辅导什么的，爸爸们天天打着工作、应酬的招牌有着大把时间无聊，还认为家里没人关心，所以到外面去找温暖。小贴士：别忘记了他是孩子的父亲，为孩子做点什么是天经地义的，让他多陪陪孩子总比陪别的女人好。

当然，每个人经历的婚姻不同，经历丈夫出轨后所能明白和学习到的东西也会不一样，此文仅作为大家的参考之一，不论如何，丈夫出轨已是坏事，要将这件坏事转优，妻子们必须学会主动学习。

女人太弱，老公外遇如何挽回

经营婚姻犹如我们进行划船比赛，划得太快了会容易翻船，划得太慢了吧，也会被出局。理论上是要我们把握好度，刚刚好就是最好的，可是现实操作起来却很不容易。女人在婚姻里太强势了，会使男人喘不过气来想要逃脱，于是去外面沾花惹草。而女人太弱了，她们往往就驾驭不了自己的男人了，男人就会整天在外面胡作非为，男人心想，反正你不能把我怎么着。那女人太弱，老公外遇该如何挽回呢？

既然是女人太弱，那女人就应该变“强”一些。首先要在身体上变得强壮。我们的身心是密切相关的，身体比较弱，心也会比较没力量。所以女人一定要把自己的身体养强壮。如果女人每天都是嬴弱的姿态，老公看到了都没激情了，所以就会采取忽略模式。如果老婆每天容光焕发，精神抖擞，老公看到老婆充满魅力的模样，瞬间激情就上来了。所以女人一定要照顾好自己的身体，多去参加一些体育运动，多出去旅行，养成健康的生活方式，使自己在身体上对自己的老公充满诱惑力。

女人除了把自己的身体变强之外，还需要把自己的心理变强大。心理变强大的第一步就是：不要依赖男人。依赖久了，就会让一个人唾弃。在婚姻里也是，一方依赖另一方太久了，另一方就会开始嫌弃。婚姻是平等的，夫妻双方应该是双向的交流与互动，这样能量在两个人之间才会平衡。如果一方太过于依赖另一方，那能量就会失衡，最后也会危机夫妻关系。

女人要做到独立之后，还需要具有管理好自己的生活的能力。管理自己生活的能力就是提高自己生活质量的能力。自己知道哪些事对自己来说是最重要的，哪些事对自己来说是无关紧要的。这样女人生活就会更有目标，这会让男人觉得这样的女人更具有吸引力。当然女人还需要具有管理好自己情绪的能力。我们都是一个社会人，我们需要懂得一些社会规范，我们除了需要考虑自己的感受之外，还需要考虑自己身边人的感受。在婚姻里，女人就需要去顾及自己老公的感受。我们不把自己的委屈和愤怒无端的发泄到老公身上，同时也能去理解包容老公的负面情绪，在他需要的时候，能够及时的支持到他。这样他才会在自己老婆面前有一种安全感和归宿感。他才会重新回到家中。

女人太弱，老公外遇，女人要想挽回老公，一定得要变得强大起来。不仅要使自己的身体健壮起来，还要使自己的内心也变得健壮起来。这样自己才会在老公面前更有吸引力，他才会重新回到家庭中。

老公外遇后，我不愿离婚怎么办？

在渴望爱情的年纪里遇上一个浑身都是阳光的人，心里想着相濡以沫、执手到老，结果却是春去春来、年年岁岁，开始了厌倦。当爱情失去了爱情本身的模样，婚姻也变了味道，有些男人忍不住诱惑，在婚姻之外又寻一春。于是女人们又有了新的疑问：老公外遇后，我不愿离婚怎么办？

调整好自己的心态，理性地看待老公外遇之事。一旦发现老公发生外遇，感觉到被爱情背叛的你肯定是一时想不开的，为什么付出那么多的努力换来的是一个出轨的结果？尽管如此，你心里感觉莫大的不平衡，也一定不要声张。因为从你自身角度出发，你是不愿意离婚的，这是对的，离婚对于你来说，看上去似乎是一种解脱，实际上却是一种劫难。试想一下，一个离婚的女人，面临的是种种困难、孤独，你确定你能承受得住？既然选择了坚持到底不离婚，那你就得努力去挽留丈夫的心，拯救你们的婚姻。其实老公外遇是一件很普通的事情，他有资本有能力了，而你却依旧是一成不变的，你就不能怪他对你心生厌倦，苦寻二春。调整好自己的情绪，不要觉得你应该抓奸在床拿到证据去要挟老公对你言听计从，这样做反而会让老公对你反感，要同你离婚。你先忍，然后再装，忍住自己的愤怒情绪不去对老公发火，因为发火并不能解决问题，只会火上浇油，并且要学会装作若无其事的样子，冷静地处理老公外遇事件。

和老公进行沟通交心，确定老公还是在乎你的。你不愿离婚只是你这一方面的，所以你还得确定一下你老公的心思，看看他是否想同你离婚。找一个合适的时机，好好和老公进行沟通交流，一般来说，很多误会通过交流都可以得到有效的解决，即使是面对丈夫外遇，你也应该试探性地去探究一下老公的心理。装作身体不舒服，看他会不会关心你，装作心情不高兴，看他会不会安慰你……如果他还是在乎你的，那就证明他只是对你们这段婚姻厌倦了，而并不是不在乎你了。或者说你可以耍点小心机，总是和他讨论婚外情、小三、出轨等一些事情，从新闻报道、电视剧、身边的案例入手，看他是否心虚，是否会努力隐瞒自己的不轨行为，如果他害怕被你知道，答案显而易见，他还是爱你的。之所以他会外遇，多半原因是因为厌倦了这枯燥的婚姻，想要寻找一些不一样的新鲜感，只要你让爱情不再乏味，他肯定会告别小三，同外遇说拜拜。改变他可能有些难度，但是你可以从自身做起，努力为婚姻创造新鲜感，他一定能感受到你对这段婚姻的认真与执著。

进行自我安慰，或者通过心理治疗抚平外遇带给你的伤疤。只要丈夫配合你，你挽回婚姻真的很容易，只是老公外遇这件事情还是在你心底里留了疤，很多时候你总是会不经意想起来，甚至一下子心急就脱口而出，这对婚姻是不利的。这便要求你学会自我安慰，外遇只是婚姻里的一番考验，通过它，你们的爱情更加坚定了。如果你无法说服自己，建议去看心理医生，他们可以通过心理治疗帮助你消除心中的芥蒂。

爱情就是一种麻醉自己、祸害他人的毒药，任何有关于爱情的东西，只要你心甘情愿，它就会变得简单起来。

老公外遇，女人该如何自救走出丈夫外遇的阴影

据科学研究，离婚的创伤指数仅次于丧偶，位居创伤指数第二位。而外遇常常是离婚的前奏，可见，外遇的创伤指数也是很大的。老公外遇，这件事肯定会对女人造成巨大的伤害，女人该如何去做，才能走出丈夫外遇的阴影呢？

我们都知道：上帝只救自救者。老公外遇给女人带来巨大的心理阴影，女人要想很好的走出这段心理阴影，最关键要摆正自己的心态，一定要学会自救。如果老公外遇，老婆还把抹平创伤的希望寄托在老公身上，那只会换来一次次的失望，甚至绝望。当懂得一定要自救之后，就需要掌握一些自救方法了。

首先，保证自己的经济独立。

一个人只有先解决了自己的温饱问题，才会有更多力量去追求一些精神上的东西。一个人只有经济独立，才能使自己的人格独立。例如，女人要想在男人面前活得有自尊有骨气，最基本的就是不要总是一副求男人的姿态，那样只会让男人越来越看不起女人。不去求他，最基本的就是在物质上不要求他。没有他的施舍，自己依然可以把自己养活，自己依然可以过得很好。当一个人经济独立之后，内心对未来生活的恐惧就会减少很多，老公外遇对自己正常生活的影响也会小一些。

第二，照顾好自己的孩子。

在婚姻里，女人主要有两种角色。第一种是做人妻，第二种是为人母。老公外遇，这对于女人来说，就是挑战了其做人妻的角色。任何一种角色受到挑战都是让人崩溃的事。特别是当两种角色同时受到挑战时，这对于女人来说就如雪上加霜。虽然男人外遇会影响到自己的婚姻稳定，在女人想方设法去维护好自己为人妻的权利时，一定也要承担好为人母的责任。照顾好自己的孩子，看似这是母亲对孩子付出的过程，其实孩子与母亲之间爱的流动也会温暖女人自己。如果女人能够与孩子和睦相处，女人与孩子之间充满爱，这种爱会融化掉一部分对丈夫的恨。

第三，照顾好自己的身体。

男人外遇，除了给女人带来一种背叛的感觉，同时也会给女人带来一种被抛弃的感觉。抛弃感主要来至于女人从一位如花少女变成了如今的黄脸婆，在这段婚姻里，女人付出了自己的青春。当女人身体一日不如一日，男人却外遇了，就如男人把女人抛弃了。所以女人要想走出男人外遇的阴影，就要学会照顾好自己的身体。当把自己身体照顾好了，身体舒畅了，心情才会更舒畅。同时健康的身体也会使女人的容颜保持的更年轻，这会使女人更有魅力，从而会让女人更加自信。

老公外遇，女人一定要通过自救的方法走出老公外遇的阴影。上面总结了自救的三个方面，相信对那些需要的女人会有帮助。