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情感的说说就像是文字里的我们，有一些情感句子总是能够写到我们的心里去，最全的情感说说都有哪些呢？下面是小编为大家整理的叫爸妈三步曲，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

叫爸妈三步曲

结婚后我一直有个不成材的困扰，就是每逢需要叫公公婆婆时我都无法自然地叫爸或妈，好想问问可以很亲昵地呼唤公婆爸妈的人，你们的这个人生关卡是怎么突破的。WWW.Qg13.cOm

回想第一次被这个苦恼纠缠是结婚前一天和公公见面，一看到他我很自然的叫了X伯伯（当然不是X大家应该知道吧），他老人家用电视剧里才会出现的表情和口吻说：“还叫我X伯伯啊（眯眼笑），该改口叫爸爸喽。”当时我心里翻了一个好大的白眼翻到都能直视脑浆了，这么老派的话也说得出来不会害羞吗？我还以为只有电视里的人会这样讲咧。然后隔天这婚一结当晚住到公婆家，一整天要一而再再而三地打照面早上还要请个安。这个称谓问题就把我给吞没了，原来要开口叫不是爸妈的人为爸妈竟有这么难，布拉德•皮特跟安吉丽娜•茱莉的那堆小孩真是太辛苦了啊（无限同情）。

一开始是把字都怯懦地含嘴里，就只哼唧不出个准确的音，遇到公公时发一个四声的音遇到婆婆发一个一声的，但都只用鼻子发声两片嘴唇没有碰到这样。后来觉得这招并非长久之计，只好发展出了一个变通法，就是先小小声地讲老公的姓氏再大声接爸爸或妈妈，如此一来觉得没有背叛自己的父母就是我始终没有叫别人爸或妈，感觉心里才有踏实些（我有病吗）。等过渡期过了我开始尝试叫爸妈，可试了几次都无法自然地用叫自己爸妈的方式叫，最后只好用“把拔马麻”这种装可爱叫法。想到老身都快四十岁了还在使用儿语自我感觉就十分不良好，每每叫出来都超想甩自己巴掌的（那就甩啊）。

然后我持续活在叫了“把拔马麻”又恨自己的日子中，像《哈利•波特》里的家庭小精灵背叛主人就会自残一样，我叫完都好想扯着自己的头发用我的脸去磨石子墙（这招好难）。有天看到一个新闻在讲有个女孩儿订了婚住进对方家，但从来都只叫公婆“喂”不肯叫声爸爸妈妈，公婆气在心里还请亲家规劝未果最后竟然为了这件事退婚了。看完我觉得这个女的好硬气啊，说不叫就不叫，看现在被退婚了吧，情何以堪哪。世间有同样困扰的女孩不如试试看我的叫爸妈三步曲，用循序渐进的方式叫应该对事情有帮助，总之该叫的就叫一叫吧免得被退婚哪（对了婚后我老公有次叫我妈X太太，我当然不姓x大家还是知道吧，真是帅呆了啊）。

扩展阅读

​原配如何保家卫婚？“三步走策略”解除婚姻危机！

婚姻的基础之一是忠诚，在婚姻关系中，出轨、背叛，也意味着对家庭、对配偶的不负责任，以及爱的誓言、婚姻契约的严重违背。

婚内彼此忠诚是维护婚姻和睦、家庭稳定的中流砥柱，婚姻生活中，任何一方的背叛，都有极大地可能使这段婚姻关系断裂，使一个家庭解体。

北京一中院发布的《涉家事纠纷专业化审判白皮书》称，根据统计，70后、80后是离婚的主要人群。婚外情是离婚的重要原因。

这对于原配而言，绝对是一个值得警惕的信号。这也是为什么大多数原配如此痛恨小三的原因所在。

因为多数原配对小三的感觉就像自己的“财产”被偷走或抢走一样，珍贵与否，各花入各眼，但是一旦感觉上将其定性为“偷”或“抢”，那么性质就变了。哪怕这段感情早已布满灰尘，也是不能忍受的。

而对于出轨的一方，多数原配会很自然的认为：一旦结了婚，双方就具有了法定的、正当的、合理的互相约束和监督的机制，彼此间就有了相互忠诚，不可背叛的责任和义务。

所以，很多原配知道老公出轨的第一时间会失去理智，大吵大闹，控诉老公的变心，其实这样很可能导致更难挽回。

有这种心态也无可厚非，毕竟人都不是圣人，物不平则鸣，也是很自然的条件反射，但是如果斗小三的方式技巧不对，而伤及自身的切实利益，那就得认真反省了。

有位客户洛女士，找人跟踪调查了老公和小三，拍了许多不雅照片。当洛女士拿着相片质问丈夫，丈夫冷冰冰地说，你吃饱了没事干，做这些无聊事。当洛女士拿着照片找小三，小三冷笑道，那你就公开啊，我可以马上报警，控告你侵犯我的隐私。

洛女士惊讶地无言以对，本让他们知难而退，没必要非要闹到离婚地步，没想到出轨者和小三会有这样的反制能力，让洛女士非常地苦恼。

还有一位汪女士，在大街上看到老公和小三在一起亲热，毫不犹豫地跑过去揪住小三的头发开始撕打，小三向她的老公呼救。汪女士的老公不仅没有帮助汪女士，反而帮着小三打自己，夫妻情分抛到九霄云外，汪女士的快意复仇演化为自我受苦的悲剧，就是因为错判了形势。

最终，离婚就成了汪女士捍卫自身尊严的最后手段。

这也说明，原配斗小三，保家卫婚，也需要一定的智慧和技巧，而不是蛮打蛮干。

维情咨询师认为：

原配保家卫婚，对付老公出轨，与智斗小三，都是一体的。这不仅考验着一个女人的耐心和决心，还激发着一个女人的创造力和观察力。

如今是资讯发达的时代，互联网上流传着各种教导如何对付老公出轨，如何面对小三插足的文章。方法很多，这里先粗略谈谈对付出轨老公和小三的“三步走策略”。

一、肉体出轨，攘外必先安内；精神出轨，先攘外再安内。

老公出轨，要么肉体出轨，要么精神出轨。但资料统计多数都是肉体出轨，选择精神出轨而跟老婆离婚的只是极少数。肉体出轨，多是逢场作戏，安内之法，在于控制财政经济。但是精神出轨，意味着老公对小三开始投入情感，心变了，后面的一切都会改变，如果不能及时拔去外患，老公的心思始终不能安宁。所以在确定老公肉体出轨还是精神出轨，就可以采取不同的措施。求助专业的维情咨询师劝退或分离小三，就像外科手术一样，必须先拔去毒箭、挖去毒疮，否则只会养痈遗溃，等毒性发作起来，更加难以收拾。

二、提升自己，重燃生活热情。

原配一旦被家务事所烦扰，往往会对身体的保养，对仪态的保持，对修德养心的坚持，会变得松懈下来，青春的气息、独有的气质会逐渐远离。加上夫妻关系已久，爱情化为亲情，感情淡化，夫妻之间的沟通、热情会减少，这就为男人更刺激的“偷情”提供了契机。女人爱美是天性，保持美丽是女人永远不变的宗旨，追求美女也是男人千年不变的本能。原配在任何时候都不要忘记提升自己，时常保持被人追求的态势，老公自然不敢掉以轻心，出轨之心也会大大降低。

三、携手同行，为老公培植责任感。

人有光明的指引，就不会走错路，男人有了新的目标，就不会胡思乱想。男人在外，有时就像放出去的风筝，女主人对经济对情感的控制力就是这风筝上的线，线的粗细坚韧程度在女主人的身上，不在风筝的身上。要让这根风筝线增加韧性，就要给男人培植一种责任感，比如，对家庭、对儿子、对自己、对父母、对所有所爱的人是一种责任感；又比如，对旅游的规划，对生活的憧憬、对目标的坚持、对事业的展望，等等，也是一种新的责任感。

都说好男人是女人调教出来的。聪明的女人都懂得该如何让老公成为一个更有责任心的男人。

多花一些时间和心思了解、锻炼老公，总比做事后诸葛亮，跟小三斗智斗勇的好。如果一个男人自觉开始具有担当意识，具有责任感，就不会去外面寻求爱。只有不缺爱的人，才能有能力去拒绝外界的诱惑，从而专注于自己的家庭，承担起自己肩上的责任，把自己的生活过好。

离婚后还得还他的赌债？撇清赌债三步骤

离婚后，前妻被告到法院，要求偿还35万元。这笔钱其实是前夫欠下的赌债，前妻该如何搜集证据，来摆脱这笔债务呢？

01

婚后，丈夫嗜赌难劝阻

在最消沉的日子里，张丽认识了周伟。

那段时间，张丽因丈夫出轨结束了第一段婚姻。好友刘琴不愿看她一个人在房间里发呆，就叫来生意伙伴周伟和郑志高陪她打麻将消遣。

初次相见，张丽就和周伟很谈得来。张丽不太会打麻将，周伟便耐心教她。

那天之后，周伟开始邀请张丽看电影、逛街，对她展开了追求。或许是被周伟的热情感染，也或许是对前夫的报复，张丽很快与周伟结了婚。

亲友们纷纷送出了祝福，尤其是郑志高，在婚宴上还半开玩笑地提醒张丽，周伟喜欢玩两把，有时玩得还比较大，以后要多多约束。

结婚没过多久，张丽便发现了周伟的不足，最让她难忍受的就是周伟经常去打牌。每次熬夜打牌，周伟都说是为了生意上的“应酬”，但从他的吹嘘中，张丽能感到丈夫打牌输赢很大，动辄就是上万元。

2013年3月的一天晚上，醉醺醺的周伟回到家，吵醒了熟睡的张丽。张丽忍不住说了他几句，周伟那天输了很多钱，心情不好，借着酒劲打了妻子两巴掌。

面对突如其来的家暴，张丽愣住了。反应过来后，她捂着发热的脸，连夜回到她婚前的住处。

第二天一早，周伟酒醒了，找妻子道歉，可张丽避而不见，周伟认为张丽太过矫情。

于是闪婚几个月后，两人分居了。当时，张丽并没想到离婚，因为她不愿让人看到自己的婚姻又亮了红灯，只想凑合着过。

可分居刚三个月，就有人拿着周伟写的借条让张丽还钱。张丽不知所措，立即给周伟打电话，周伟将对方劝离张丽住处，又借机劝张丽回家。他给张丽发信息请求原谅，说自己现在不赌了，张丽却平静地回复，不如好聚好散。

02

分手，前妻再次受牵连

张丽没收到周伟的回复，两天后却接到派出所的电话。民警通知张丽，周伟因赌博被拘留、罚款，让她到派出所办相关手续。

丈夫赌博变本加厉，让张丽意识到问题很严重，这一次她不再有所顾忌，直接去法院起诉离婚。张丽告诉法官，她在婚前对周伟了解不够，如今无法接受对方嗜赌想要离婚。可周伟不同意，法官调解了两次后让双方再冷静一段时间。

就在冷静期间，又有几拨人上门要债。

张丽无法忍受决定替周伟还债，但要求以离婚为条件。2014年初，两人到民政部门办理了离婚手续，并在离婚协议中写明，双方无共同财产，债务由各自承担。

拿到离婚证，张丽松了一口气，她删除了周伟的联系方式。不过，周伟豪赌的消息仍不时地传到张丽的耳朵里。张丽有时会反省，怎么糊里糊涂地与周伟结了婚，可她又庆幸及时摆脱了。

直到20XX年初，张丽在居住小区的公告栏上，看到法院张贴的传票，郑志高竟然将周伟告到法院索要35万元借款，法院要求张丽出庭应诉。张丽认为，她和周伟早离婚了，而且离婚协议写明了周伟的债务与她无关，就没出庭。

可是不久后，张丽却收到了与周伟共同还钱的法院判决。

看到判决，张丽慌了，急忙到法院了解情况。

原来周伟在分居期间向郑志高借了35万元，因为借条写的是“因生产经营需要”而借款，并且借款发生在婚姻期间，所以法院认定这笔钱属于夫妻共同债务。法官提醒张丽，如果她和周伟不执行判决，会被列入法院的黑名单。

周伟一直做的是小本生意，怎么会突然借35万元呢？张丽认为，这些钱很有可能是赌债。这一次，她不敢大意了，在朋友的建议下专门咨询了律师。

律师说，婚内的借款，原则上应当认定为夫妻共同债务，由夫妻共同偿还。如果夫妻一方能够证明借款属于赌债，就有可能与这笔债务划清界限。听了律师的解释，张丽似乎看到了一线希望。可是，律师接下来的一番话又给她泼了一盆冷水：“想要打赢官司，不但要拿出证据来证明这笔钱用于赌博，还要有证据证明郑志高知道这笔借款可能用于赌博，搜集这些证据是非常困难的。”

婚都离了，难道还要共同偿还这笔赌债吗？

虽然知道搜集证据打官司不易，但心有不甘的张丽仍上诉到江苏省南通市中级法院。

03

取证，撇清赌债三步走

为了证明自己对债务不知情，张丽先是请小区居委会出示了分居证明，以及自己银行卡流水，表明借款时她没有与周伟共同生活。

可周伟却在法庭上坚持借款是夫妻共同债务。

周伟告诉法官，那段时间他与张丽有矛盾，他希望自己的事业能有起色，有足够经济实力来挽回婚姻，所以才向郑志高借款，用于扩大经营。

分居前后，周伟忙着赌博，何来扩大经营之说？

为了揭穿前夫谎言，张丽请了刘琴等朋友作证，还拿出周伟多次往返澳门、柬埔寨的登机牌，以及出入两地赌场消费的票据。

那么，如何证明35万元借款是被周伟用于赌博了呢？

张丽仔细看了借条落款时间。原来就在写下借条的第二天，周伟便因赌博被派出所行政拘留了。派出所的行政处罚决定书写明了周伟参与赌博，赌资巨大。张丽告诉法官，已经被行政拘留的周伟根本没能力扩大经营。张丽还调出周伟公司账户银行卡的流水记录，证明35万元从未存入周伟的公司账户里。

为了证明郑志高知道周伟嗜赌，张丽拿出自己的婚宴录像。张丽说，郑志高和周伟是多年的朋友，应该了解对方品行，当初结婚时郑志高还提醒过她，这足以证明郑志高对周伟赌博是知情的，郑志高借钱给他时更应该谨慎。

法院审理后认为，周伟在短时间内借款几十万元，明显超出日常生活及生产经营所需。张丽提供的证据，足以证明郑志高对周伟从事的生意及其个人品行是了解的，所以郑志高向周伟出借大额款项时有注意的义务，也就是说他对这笔借款的实际用途应提前了解。

法官经过调查还发现，向郑志高借款前后的那段时间，周伟还向其他人多次举债。周伟有赌博的恶习，郑志高在不清楚35万元是否用于张丽与周伟的共同生活时，草率出借，应承担不利的后果。

20XX年5月，南通市中级法院判决这笔借款与张丽无关，周伟独自归还35万元。

负责这个案子的顾华法官提醒，张丽能打赢这场官司，关键在于证据的搜集。

张丽的经历也提醒了人们，发现夫妻一方赌博时，除了及时劝阻，平时应注意保留证据。

日常生活中，一方借赌债写欠条，多数都会写明这笔借款用于家庭共同生活。审理这类案件时，借条并不是法官做出判断的唯一凭证，如果另一方积极举证，是有可能扭转官司局面的。

04

如何搜集证据，与赌债划清界限呢？

第一步要保留一些证据来证明欠债一方有赌博恶习。如公安机关的行政处罚决定书、一方出入赌场的凭证或者一方承诺不再赌博留下的字据等。

第二步要证明这笔借款用于赌博。如借条签订的那段时间，欠债一方有赌博的行为。

第三步要证明出借人知道借款有可能用于赌博。如出借人一起参与过赌博、出借人对借款人品行有一定了解。

当然，搜集证据并不是容易的事情，这要求夫妻双方在日常生活中需及时掌握彼此的财产、交友情况，以防患于未然。幸知在这里奉劝一句，习惯性出轨的男人别沾，家暴的男人别沾，赌徒别沾！

想和男神在一起？你只需要这三步！

男神这个词，对于不少姑娘来说，属于可望不可即的存在。大概是缺少底气的原因，当然也会有崇拜原因造成的距离感，面对男神时，多多少少都会有些“站在身后支持就好”的心态。

但——我很想问的是，在你的内心深处，是否曾经想过，有一天和男神在一起？别回避，请正视这个问题。

一定也曾经想过吧？但估计你十九八九会把这个想法压在心里，当然也许你曾经旁敲侧击，或鼓起勇气，向男神表达过自己的情意，但最终可能结果并不理想。

假如现在我告诉你——想和男神走到一起，你只需要三个步骤，你相信么？

“一定是无稽之谈吧？”我想，你一定会这样回答。

不。并不是无稽之谈。

当前的你，不敢下定决心追求男神，或即使主动，但最终失利，原因很简单，那就是在你的心中，你把他当成了男神，而不是一个男人。

一字之差，但在本质上有着很大的差别。把他当成男生，你可以放下心来，以一种平等的姿态去接触，去交流和交往；可如果你只愿意把他当成男神，那在无形之中，就已经把自己放在一个低的位置，自然也不敢奢求，想着如何和他走到一起了。

想追求男神，真的一点都不难，你唯一需要做的就是把他打下神坛，让自己用一种平等的姿态，去跟他对话。

想达到这个目的，只需要三个步骤：

①让自己变美

你没看错，你还有变美的空间，即使外貌已固定，不好改变，但让自己身材变得更加纤细，皮肤美白，内外气质，这些都是可以培养的吧？

能让自己变得更美好，同时有权利更美好的生活，你凭什么不愿意努力呢？

这一步，是帮你建立自信心的环节。

②技能素养提升

提升自我技能和素养，比如在学习烹饪，提升个人品味等，培养社交能力，提升谈话水平，锻炼自己的双商。

这一步，是帮你建立吸引他的基础。

③水准提升

让自己至少拥有一项擅长项目，并且在你的领域拿得出手。职场人可以考虑让自己在工作上很优秀，尚在上学，我建议把自己的文化课提升一下，至少会让男神对你的看法是：嗯，很优秀，很靠谱。

这一步，是帮你把他打下神坛的法宝。

没错，想和男神在一起，真的并不难，那就是竭尽全力，让自己优秀起来。等你变得更美好，更优秀的时候，在你的眼中，他就不再是男神，而是一个普通的男人。当你不再仰望他，当你觉得自己和他站在一个水平线上时，你们之间的距离就再也没有看起来那样遥不可及了。

想赢得男生的心，无非就是：让自己更美点，更好点，更加美好一点。除此之外，哪还有其他诀窍呀？！

一个男生之所以不喜欢你，不愿意跟你在一起，原因很简单啊，要么就是你的颜值还达不到他的标准，要不就是你身上没有吸引他的地方，比如性格、品质或优秀技能。

看起来很现实吧？但这就是事实呀！不信你就去减肥、健身、美白之类的交流群或贴吧看看，有多少原来毫无男人缘，在经过蜕变之后，身边开始有不错的男生追求，这些证明了这个观点。

谁都想和更优秀的人在一起，但大部分人都没仔细思考过，恋爱是一件平衡且平等的事，想和优质男生在一起，就需要自己拥有同样的优秀。

有句话是这样说的，我一直都觉得很有道理：爱一个人，其实是爱这个人眼中的自己。

按照这个说法，你爱上的一个优秀的男生，假如他也同样爱着你，那么在你的身上，一定有着耀眼的地方，在他的眼中同样熠熠生辉。

希望你能遇到更好的男生，有底气，有尊杨，而且平等的站在他身旁。

你无需自卑，没必要仰望。因为，你一样的优秀。

老公出轨怎么办 ？跟他这么说，击退第三者只需三步！

上周我接到一个婚姻类的答疑问题，非常有特征性，今天就来和大家分享下这个案例：

学员丽丽今年33岁，自己非常努力和优秀，自己独立经营两家酒店，年收入百万以上。丽丽26岁认识老公，28岁结婚，到今年结婚5年了，家里还有一个可爱的儿子。

丽丽不仅仅把事业打理的井井有条，把自己打理也是非常的光鲜靓丽，正因为各方面的优势，导致丽丽习惯性不太把老公当回事，经常性忽略老公不说，在家里也常常是对老公呼来喝去、指手画脚。

但是让她万万没想到的是一向老实听话的老公竟然会出轨，出轨的对象还是一个各方面都不如自己的女人，无论是长相还是收入都和她没法比！

她无法接受这个事实，非常的生气，并且直接去找老公摊了牌，让老公立刻断掉在外面的关系。

可让她更无法相信的是，摊牌后老公竟然直接不再回家了，甚至连丽丽的电话都不接了！

丽丽被逼无奈只好大改之前的态度，去对老公各种卑微示好，把自己放到了最低的位置苦苦哀求，没想到，老公竟然都无动于衷。

从这样的案例里，我们看到的几个重要特征点：因为个性强势老公出轨、出轨对象不如自己、情绪难以自控、卑微求复合。

老公出轨对于很多人来说，无疑于天空垮塌，更别说随之而来暴风骤雨般的情绪也会将人吞没。

那么在此刻，我们首先要审视自己的内心，是否依然爱他，是否还想要你的婚姻。

婚姻有时候是两个人的，但更多时候是一个人的。

首先，就丽丽的情况，我先来给大家解读一下背后成因：

先从女性思维来说：女性出轨的对象一般来说，一定是比自己老公在某一方面价值要高出一大截的，哪怕是精神价值、情绪价值也算。

这是女人的天性，女人为了繁衍和照顾后代的本能，一定是会反复权衡利弊和价值的那一方。

但是男人不同，男人择偶，更多是选择一个让自己可以得以满足的栖息地。要注意，这里说的满足感和女人的价值毫不相关。

打个比方：你长得比范冰冰还美，挣得比马云还多，但是他最想要的是每天晚上回到家里，有等着他的一碗热汤面就好，可是你不会做饭。

那么，这个男人需要的满足感就不会从你这里获得。

所以男人在择偶时，会选择一个更能满足自己的女人，而不是一个价值更高的女人。

这也是为什么丽丽的老公才会出轨各方面不如自己的女人。

可是当我们面对这种婚姻危机时，在情绪的控制之下，自然而然就表现出来以下几种现象：

1、一遍又一遍去和对方强调：你看，我对你有多好！我为你付出了多么多！你对得起我吗？！

2、不断的给对方打电话、发短信，卑微道歉求复合。

3、指责、仇恨对方，放下狠话或者威胁对方。

以上的方式，只会让本来就在婚姻里得不到满足的老公更加的不舒服，也就是会把他越推越远。

那么，我们应该做的三步沟通是什么呢？分别是：

01

第一：看见对方

在发现老公出轨之后，无论如何都要忍住，别去马上找他。毕竟他决定离开你，一定有他的理由。

那么我们在这时候要去复盘，要想想到底对方需要的满足感到底是什么，你了解他到底有多少？他能接受什么样的沟通方式？什么样的沟通方式对他才是有效的？

之所以走到这步，是因为太久忽略去和对方沟通彼此的感受，所以到如今也不知道对方为何做出这样的行为。

那么在此时此刻，能够关注甚至认可对方的感受仍然是有效沟通的前提。

比如你可以说：

“这件事对于我来说很突然，我不知道你是怎么想的？我想我们都需要一个时间和空间去处理下自己的想法。”

像丽丽的这种情况，她老公就像握在手里的沙子，握的越紧，流失的越快。

所以我也建议她不要再去无谓的纠缠，只需要给老公简单表达下：折腾了这段时间，我也很累了，想想你也一定不好过吧，所以我不想再强求了，我们都冷静一段时间吧。

这样，我们用关注到对方的沟通方式，给对方一个喘息的空间，他也才会有时间冷静一下，去想清楚自己和丽丽之前的关系。

02

第二：看见关系

对于关系的反思是，我们要看到自己在之前的婚姻中：

哪些沟通方式是对的？

哪些是不对的？

比如像丽丽的这个案例里，丽丽之前的强势沟通、指责命令式等沟通模式都需要全部推翻重建新的沟通模式，学会使用肯定欣赏和正向积极反馈沟通法。

你会发现，运用正确的沟通法，不仅老公更爱付出了，同样还会反馈给你好的情绪价值，家里的爱意才可以流动起来。

要知道可以留住一个男人一定是让他感觉在你身边是舒服的，家庭是温馨和温暖的。

03

第三：看见自己

其实像丽丽对老公总是有诸多要求和不断指责，更多的是来自丽丽内心对自己的苛求，所以需要先允许自己舒服些，让自己的状态好起来，心境平和下来，才不会被情绪催促着做出非理性的事情。

这时我们要做的是去看到自己真正的感受和想法，但是在这时候不需要太多自责，毕竟事情已经发生，调整好心态，试着不卑不亢地把心里话表达出来就是可以的。

比如：

结婚这么多年，我们一起经历了很多，走到今天我有责任，我有我的问题，很抱歉我一定让你失望过很多次。

我也很遗憾过去那么多的时间，我们都没有好好聊过什么，如果我能早点意识到问题，可能结局就不是这样了。

不管怎么样，还是很希望和你有机会，坐下来好好聊一次，就像我们最开始认识的时候一样的。

其实出轨的一方，大多会受到家庭孩子等等的心理束缚的影响。

但凡他看到你不再受情绪控制，同时也看到你和之前不一样了，在他看到希望后，就会渐渐地更倾向于家庭的，人的本性都是趋利避害的。

但是，挽回婚姻的过程可并不是这么简单，需要漫长的心理建设和你切实的改变。

很多人认为婚姻里的出轨问题是造成婚姻危机的最大元凶，其实，真正影响婚姻的是出轨背后的原因。

出轨的发生并不代表夫妻感情的破裂和婚姻关系的终结，用正确的方式去沟通，用科学的态度去面对问题，承担起自己的责任，才会让一切好起来。

“爱情真的会过期吗？”

实际上，爱情的确是不可能一直处在保鲜状态中的！

所以有些人短暂的时间里相遇，干柴烈火一触即燃，而等到新鲜感逐渐消失后，双方的缺点和矛盾逐渐暴露了出来，最后走向分手的原因。

那么既然新鲜感迟早会消失，又如何做才能在有限的时间里、无限拉长过热、高甜的“蜜月期”呢？

在感情中，高手和失败者之间其实只有一步之遥！

那就是否能有的放矢地调整步伐，给一点，收一点，让他欲得不能，欲弃难以自持！对你一直保持“高黏糊劲”！

怎样一直让男人对你保持“高黏糊劲”？如何做才能发挥自己的优势让男人对你兴趣倍增呢？想要一直高浓度黏糊，一定要让男人在心理上缺氧。经无数心理学验证，冷读术是让一个人以为你懂他的最好范本！

杨幂狠心抛弃俞灏明？所有逆袭的人生，都需要这三步

俞灏明说，烧伤后“被分手”，导致现在自己爱情观有变化：

“没有那么容易能够天真地、无条件地去相信、去爱一个人”。

犹记得那场灾难，是在2010年10月22日。

背部手臂和腿部受严重烧伤，面积达39％，对于脸部造成不可逆的伤害，需要进入ICU重症监护室进行治疗。

——医院的诊疗结果，仿佛是写给俞灏明的刑罚审判书。

回忆起第一次在医院里见到术后的自己，俞灏明自嘲，“我在镜子里看到一个猪头啊！”

在变幻莫测的娱乐圈，这几乎等于职业生涯的死刑。

在最无助绝望的时刻，“被分手”，无疑是雪上加霜。

有人说，那个“女友”就是杨幂。

但是遭到了双方的否认。

这个人是谁，可能已经不重要了。

重要的是：

我们是不是也曾被打倒？

后来又是怎么逆袭的？

逆袭第一步——

抛弃因果论，接受丧失和既定的人生底色

很多人说“时间是最好的医生”。

经历过巨大创伤的人都知道，那真的是一个漫长且难熬的过程。

俞灏明走出来，用了3年。

有人说，要揭开自己的伤疤，让伤痛成为戳不痛的坚硬钢铁。

于是，俞灏明硬逼着自己回到出事的剧组完成拍摄，还被安排面对出事视频，他几乎是崩溃的：“我根本没办法自如的面对闪光灯和话筒，我的泪止不住地往外流”。

有人说，要放过自己。

于是俞灏明告诉大家：其实我还好。

走出来尚且不容易，他的逆袭之路更加艰难。

一部素颜记录片《我的灵魂没有疤痕》、一个《那年花开月正圆》里的好演员，让俞灏明打了一个翻身仗。

懂心理学的人都知道：

比较小的创伤的确可以通过自我消化慢慢化解，但对于比较严重的创伤，仅仅依靠时间是远远不够的，而且，你越是回避它，压抑它，就越是会把那些负面能量憋在体内，最后变成常年不愈的脓疮，形成内伤，一直在暗中影响你的生活。

走失的灵魂可以找回，灼烧过的心灵却很难痊愈。

我们最可怕的敌人，或许不是伤痛本身，而是我们在受到创伤时的混乱、恐慌和无知。

被命运抛弃，被爱的人抛弃，谁能不问一句：

凭什么？！

有人说，所有的创伤，都是上天赐予你的礼物。

我只想说：放屁！

人生的成长和成熟，绝不只有“遭受挫折”这一种。

但没有人能在真空的环境中长大。

谎言、套路、辜负、唾弃；

欺骗、抛弃、戏弄、背叛；

意外、灾难、毁灭、谋杀。

每一种创伤，小则风轻云淡，大则灭顶之灾。

遭受创伤后一蹶不振的大有人在，而逆袭的人都有一个共同特点 —— 敢于并且有能力重新设计人生。

2006年，胡歌遭遇车祸，缝合100多针后幸存下来，容貌不复当年。

胡歌说：

“皮囊坏了，就用思想填满它。以前观众注重我的外表，现在老天在我脸上开了天窗，是希望他们更注重我的内在。”

对于人生的再次设计，胡歌选择思想和演技。

拍摄《宫锁沉香》时，赵丽颖不幸坠马，导致严重的骨头错位突出。

而她对于这个创伤的重新设计就是：在伤疤上开出一朵花来。

逆袭第二步——

先设定“身份”，再赋予“使命”。

我们都知道，哈佛大学是全球顶尖学府。能进哈佛学习已然非常困难，而能在哈佛大学当教授、指点未来精英的人生，更不是一件容易的事。

的确，卡迪教授从小就智商超群，她的成长道路本一马平川：比别人聪明、再加上勤奋和努力，“成功” 两个字，还会远吗？

—— 命运偏偏爱开玩笑，一场车祸，拉开了她和 “成功” 二字的距离。

19 岁时，刚入大学的卡迪惨遭车祸，整个人飞出车外，滚了好几翻，头部严重受伤。醒来后的她被告知：由于头部重伤，她的智商下降到连普通人都不如。

一夜之间，她失去了引以为傲的一切。甚至她的父母也劝他放弃高等教育之路。

是继续走教育深造之路，还是另寻他法？

设定“身份”，是每一个职场人都会面临的思考，也是摆在卡迪面前的重要抉择。

热爱，让这个年轻人选择了坚持。

最终，普通人四年的大学生涯，卡迪花了八年才毕业。

研一时，每人都需要面对一场公开演讲考验：以 20 人为单位，每人进行一场 20 分钟的演讲。

演讲前夜，她害怕极了，她觉得自己的低能和低智商会在演讲时被揭穿。

卡迪打电话给她的恩师说：“我想要放弃了”。

听到她这么绝望，她的恩师是这样对卡迪说的：

你不能放弃，我把自己全部的赌注都压在你身上了。你要留下来，你的身份就是要成为一名高校导师，你的使命就是去引导更多像你这样的人！你要不停的做演讲，哪怕怕得要死、全身瘫痪、灵魂出窍也要坚持做，直到有一天你发现：

“天哪，我在做这件事，我变成了这个样子，我在真正做这件事！！”

她听从恩师那么去做。5 年后她从普林斯顿毕业，后来进入哈佛大学，终于成为了别人的恩师，就像她一直想象的那样。

这是一个信念。

暗示效应，极为普遍。有积极的暗示效应，比如望梅止渴；也有消极的暗示效应，比如卖拐。

积极的信念，让你相信自己会成为那样的人，设定身份并且付诸行动。

刻意练习“套路”，完成一万小时的积累。逆袭，就成为一件自然而然的事情。

逆袭第三步——

制定小目标，设立“正反馈”

无论你遭遇了什么，总有人会告诉你，重新振作起来，时间会治愈所有的伤痛。

的确是这样，可是要多长时间呢？

专家说大多数人应该给自己整整两年的时间，以创伤中恢复。如果发生的事情让你猝不及防──你的配偶突然离你而去，你毫无预料地遭到巨大挫折──恢复起来可能需要花更长的时间。

但是事实上，很多人做不到让自己真正好起来。

或者说，走出来是一回事，痊愈又是一回事，让自己重新进入轨道更是难上加难。

比如同是遭遇了那场欲火涅磐的selina。

在《女儿们的恋爱》里，重生的Selina被节目组安排和男孩子约会。

Selina脱口而出：“你可能脑子坏了才有可能会喜欢我。”

尽管她看起来活泼开朗，但隐隐会让人觉得心疼。

她的言谈中似乎有一条警戒线：你为什么要接近我？为什么会对我这么好？你是不是有什么企图？

用蔡康永的一句话来形容再合适不过：

我遇过一些恋爱经验多的人，他们常常让我觉得，他们背后藏了一片满目疮痍的战场，我好像走过好多地雷炸过的洞一样，在那上面想要栽培出一朵玫瑰花来，好难。

被毒贩男友抛弃、未婚先孕的单身妈妈梅特·玛丽特，就是一个意外。

从小父母离异的梅特·玛丽特，家庭落魄，15岁就辍学了。

21岁，她交了一个毒贩男友。因为他，梅特开始在夜店上班，成为一名舞女。

就像《被嫌弃的松子的一生》里的松子一样，她不明白全身心地投入、舍弃自尊并不能拥有所谓的爱情。

她为毒贩男友未婚先孕，还是被抛弃了。

绝望失望的梅特·玛丽特是一个倔强且坚韧的女性。她敢爱、敢受伤、也敢重新站起来。

一向浑浑噩噩度日的她，生下了儿子，在咖啡店打工维持生计，攒钱去大学进修课程。——即使面对原生家庭的烂牌、曾经的荒唐经历，也不能阻止她走入全新的人生。

她的方法是：

给自己设定一个个小目标，用便签纸提醒自己，每天会检查自己是否做到，然后不断地更新自己。

坚持是不会骗人的，她如愿达成了自己的目标，并在此间偶遇了挪威王储哈康王子，最终成为了受人尊敬的挪威王妃。

人生的逆袭，其实没有任何捷径。古尔格雄博士说：“你的整个生活都必须重新评估、重新编织。”

它或许不像事业的东山再起那样简单，需要对心灵进行重新设计。

首先就是告诉自己：

所有降临在我身上的痛、所有的丧失，不是因为自己不够完美、不够耀眼、不够好、不够优秀。

哀悼那些已经失去的，和在未来那些本该属于我们的。发展自己的“非整合”能力，别再纠结，别再较劲。

然后，用一个个新的目标，为自己的航帆调转方向。

爸妈出轨怎么办

爸妈出轨怎么办

这个命题非常可怕。老公出轨，还能咬咬牙让他滚蛋。爸妈中的任何一个出轨，你更多的心情是心疼。你都没办法站到谁一边去痛骂出轨的另一方。而且出于对美满家庭的向往，你希望爸爸妈妈永远相爱，和和美美，白头到老，晚年还能拍微博上经常出现的老头老太互相挽手的温馨照片。我完全可以理解，但是请大家不要忘记了，爸爸妈妈也是和你我一样的普通人啊，他们也有七情六欲，他们也有年少轻狂，他们甚至会犯错会后悔会真的不再相爱。

首先如果你发现，你爸妈中的一个出轨了。先冷静下来，绝对不要告诉另一个。这里请参考《老友记》，joey发现爸爸出轨，立刻打电话告诉妈妈，妈妈很难过说，你为什么要戳穿。本来他出轨，然后内疚，就会一直对我更好。我早就知道他出轨了，本来可以睁一只眼闭一只眼。你现在把这件事戳破了，我还怎么装下去呢。所以，当你发现你爸爸出轨了，你妈妈未必是不知情的。她可能十几年前就知道了，大家心知肚明生活下去。你可能不能理解，怎么可能有人可以忍受这种婚姻？孩子啊，你真是太天真了。你真的以为婚姻就跟电视剧里演的一样，两个人你爱我我爱你，不会再爱第二个人吗？你想想看，你从小到大别说恋爱了，爱豆换过几个了？一生只爱一个人这件事，真的是很难很难做到啊。如果是这种婚姻，反而是很稳定的。所以我的建议就是，发现出轨了，别声张。把你自己当成局外人，小心提醒一下你妈妈的理财，就足够了。

如果你反复确定，你妈妈确实不知道爸爸出轨了，怎么办？我想问一下，你真的确定你妈妈想知道吗？我有个朋友就把自己亲姐夫出去叫鸡的事情告诉他姐姐，两个人离婚了。姐姐至今都怪他。很无辜吧。他也是好心吧，他姐夫叫鸡，他完全没错吧。可是他姐姐仍然认为，如果不是他说出来，可能就不会离婚。人有的时候就是没有办法，这种愤怒，这种无奈，就会发泄在自己亲人身上。

我觉得如果是我，可能就不会说。我曾经陪着闺蜜捉她爸爸的奸。结果不小心闹大了。酒店报了警，本来她怀疑她爸爸出轨，她爸爸当然绝不承认，百般抵赖，她计划是抓住爸爸捉奸的证据，然后和爸爸谈谈，让爸爸回归家庭。结果这下子弄得满城风雨。妈妈直接心脏病进医院。所以，爸妈出轨的事情非常棘手，一定要小心处理。

还有一种可能性，就是你并不是第一个知道的。你妈妈来向你求助。妈妈的求助，其实和好姐妹好闺蜜的求助性质一样。第一是求得安慰，比方你一定要告诉她，首先自己是绝对和她站在同一阵线，发生任何事情都不会离开她。这时候的妈妈就像失恋的你自己，需要的是巨大的安全感。第二，让妈妈不要闹，闹了并不能解决问题。第三是让妈妈想清楚到底要什么。要爸爸回归还是要离婚。要离婚就很简单，先把财产做好处理，最好能找到出轨证据，让他光屁股滚蛋。想要爸爸回归家庭，你可能就需要多做一些调查，了解爸爸的态度。

以我个人经验来看，大多时候这个年纪搞外遇的，都没几个想离婚的。因为对方小三也基本有家庭，或者孩子挺大了，婚姻不是最大的需求，可能求互相慰藉是最重要的吧。要知道你爸妈结合的时候，可不像我们基本都是自由恋爱，有很多历史原因，可能你爸妈一辈子都没怎么相爱过。到现在孩子也大了，也不差钱了，各方面压力都没有了，然后突然一退休没事做，精神上空虚，参加各种老年人活动，都和同龄人在一起，很容易恋爱啊。我有次去宁波走亲戚，发现我的长辈亲戚们几乎个个都在轧姘头，我一个老姨妈非常镇定的说，我们业余生活就是打麻将广场舞和轧姘头啊。全镇人民都在乱搞。真的差点被这种大型魔幻主义给吓趴下了。所以发现爸妈一方出轨了，千万不要过于紧张，这可能真的是一种行为艺术。

还有一种最烦人的就是小三搞很大，不停骚扰你们家，已经严重影响到你们的生活。分享一个网友的私信供你们参考。

这位网友刚怀孕，他爸爸的小三天天发短信骂他妈妈。妈妈换了两个号码了，仍然不堪其扰。该网友拿着一瓶农药（其实里面非常稀，打开盖子能闻到味道就行），对着她爸爸说，你是我亲爹，我也没什么立场指责你。今天你不把事情解决，我就把这瓶农药喝了，我欠你的命，还给你。肚子里还有一个，一起送给你。反正这个小三已经弄得我们家破碎了。我死了家庭也破碎，我死不死都一样。你看着办吧。她爸爸被吓得不行，立刻就跟小三断了。

我想说的是，这个方法当然只适合心疼女儿的爸爸而且真的不要随便寻死，因为寻死这种大招，真的只适合用一次。下一次，如果这位爸爸死性不改又找一个新小三，就失效了。

其实大家想通点，爸爸妈妈年纪都这么大了，出轨最坏的结果是什么呢？就是离婚嘛。离婚有那么不能接受吗？都21世纪了，离婚已经不是什么了不起的大事了啊。如果两个人生活在一起，天天还为这种事情烦恼，不如离婚算了。不要为了劝和或者不让他们离婚拼命劝，你自己很辛苦，爸妈也很辛苦。我的态度是，如果我爸妈万一有一天不幸要闹离婚，我绝对支持，不会威胁或者勉强任何一方。

归根结底，大家一定要知道，爸妈出轨，是他们自己的事情。你虽然是直系亲属，亲生小孩。在婚姻这件事情上，你仍然是个外人。两个人的婚姻，绝对没有第三个人能完完全全细枝末节全部清楚，所以，不到万不得已，绝对不要插手。你需要做的：保护好受害的一方，尽量让大家体面和平地解决，即使离婚也永远是爸爸妈妈的女儿。

“爸妈58岁那年，离婚了”

我叫小茜，20XX年春节前，在我结婚不到一个月的时候，我58岁的爸妈离婚了。

爸妈特意等我结婚之后，决定结束他们的婚姻关系。我知道会有这么一天。

离婚是我妈提出来的。

在婚姻里过得是有多么不堪，才会让一个即将六十的女人不惜把大部分的财产留给丈夫，也要毅然离开这个家。

从小我和母亲就生活在父亲的暴躁脾气之下。

上世纪八十年代，年轻的父亲在一个绝大部分是男人的工厂里上班，那个年代并不兴自由恋爱。

后来我爸通过亲戚介绍，认识了我妈，我爸有正式工作，长得帅，人本分，家境又好，我妈一眼就看中，我外婆更是欢喜。

我爸呢，也是看着我妈长得漂亮，皮肤白嫩的娃娃脸上还有一双美丽的眼睛……

他长期生活在男性环境下，自然对异性有着强烈的好奇，这么一个好看的姑娘，对他来说是致命的吸引力，两个人认识不到三个月，就在双方家人的操办下结婚了。

爸妈对双方认识都不多。

听妈说，成亲第一天，两个人就发生了争吵。妈爱美，想去拍结婚照才结婚，而爸为了省钱，觉得没有花这个钱的必要。

在上世纪八十年代拍婚纱照的人并不多。妈坚持要去拍，爸为了筹备这个婚礼，把钱花光了，没有余钱再拍，他脾气上来一摔桌子说：大不了就不结婚了！

双方父母一看这架势，忙把两个人劝住，好不容易才拜堂成亲。

结婚一年后，两个人就有了我，那时候计划生育，父亲是国家正式职工，需要严格执行计划生育。他去做了结扎。

自那以后，他的脾气更暴躁了。

记得三岁那年，一次我妈带我去小卖部买玩具，没有及时做饭，我爸从工厂回来后，把妈大骂了一顿，还动手打人了。

妈也不示弱，爸的脾气上来，她从来不会忍，而是用更激烈的方式对抗。

她还有一个杀手锏，对父亲看得特别严，家庭里的一些事，必须得听她的。两个人的脾气就像火星撞地球一样。

我上小学后，两个人几乎每天一小吵，一周一大吵，每年打架几次。很多时候，我就是放学了也不想回家面对那样的场面。

他们那时候不时兴离婚，身边很少有离婚的案例，而他们也不懂得更好的沟通方式，只有争吵。

我小学五年级的时候，爸妈带我出去公园玩，结果两个人路上吵了起来。

起因是我妈走错了方向，被我爸说了一句：这么一大把年纪的人了，还不认路。我妈回了一句：跟你在一起就是一条最错误的路！

结果刺激到爸的神经，立刻跟我妈对骂了起来，一路上那些骂骂咧咧，我虽没听过，但也知道那是极难听的话。

我妈见我爸情绪失控，说没心情玩，就拉着我往回走，哪知我爸发疯一样，拦住我妈，说要么她自己回去，要么把孩子留下，他自己带出去玩。

我很害怕地躲在妈妈背后，真不知道他们会做出什么样的举动来。

最后，我哇的一声大哭起来，才把两个完全情绪失控的大人制止。两人悻悻地带我回家，冷战了三个月。

多年的冷战加热战，这个家从来就没平静过。

父亲脾气上来就可以随口破骂，如果你对他的看法稍微有一点反对意见，哪怕是你觉得他完全做错了，你发表看法，必将遭到他的谩骂，辱骂你是蠢猪，嘲笑你无能。

我妈没少被这么骂过。

一天，我爸自己在家，从市场买菜回来后，忘记把肉放冰箱。等我妈出差回来一看，已经完全臭了，只能扔掉。

等我爸回家，我妈就说了一句：你怎么这么不长记性，买回来猪肉都不放冰箱。

我爸突然把猪肉直接甩到我妈脸上说：你说什么说，为什么你不去买，让我一个男人去市场买？

两个人每次争吵，都是这些极其小的事情。怨恨越积越深，也就越来越难化解。

很多次夜晚，我妈就搂着我哭，说：如果不是因为你，我早就离开这个家了。

而我爸，经历工厂下岗，重新就业，到一个没什么前途的事业单位混着，但也总想着给我买漂亮衣服和好吃的给我。

两个人对我都很好，但是只要在一起就只有争吵，极少温馨的时候。

我看见过我爸在外人面前，谈笑风生，和颜悦色，而在我妈面前，我从来没见过他语气有过缓和的时候。

而我妈，在外人面前也是鼓励和夸赞为主，总是说人家做得真好，真能干，但从来没有听到表扬过我爸。

在很多外人看来，他们可能是美满的一对，父亲虽然经历下岗，但后来也有正式工作；母亲贤惠能干，家里安排得井井有条。

但我妈总是会批评和埋怨我爸不会赚钱，她最爱说：要是你能够像某某（我爸以前工厂同事）那么赚钱，那么能干，你脾气大一点我也忍了。

而我爸，脾气从来就没好过，脾气上来的时候，直接说我妈：要是你觉得这个家不好，你可以滚。

两个人争吵了大半辈子，等我长大后，他们终于离了。我并没有反对。离婚前，我妈和我谈过，她说：

我这一辈子就这么过来了，从18岁认识你爸，到现在58岁，整整四十年了，除了结婚第一个月，感受到一点温暖，这四十年，几乎都在一个不懂温情的男人的淫威下生活，现在你也大了，我想过自己的清净生活。

离婚后，她搬出了和父亲一起购买的房子，去郊区租了一套小居室，自己每天浇花，跳舞，好像活得开心了。

我自己成为女人之后，很同情同为女人的我妈。

如果她遇到一个脾气不这么暴躁的男人，遇到一个懂得欣赏她的美，懂得抚慰她情绪的男人，可能这一生会幸福很多。

而我爸，总是觉得自己的日子过得不顺心，经常在我面前唉声叹气，特别是年纪大了，动不了手了，那种暴烈的冲动慢慢消失以后，我发现他变温和了。

但是那种骨子里的固执还在，他也从来没认识到自己在婚姻里做错了什么，他现在还觉得自己没做错，我妈选择离婚，就是自寻烦恼，自讨苦吃，吃饱了撑着等等。

当很多人说父辈有多恩爱，结婚之后都是白头偕老，而现在的人动不动就离婚，都不能忍一忍的时候，我总是会想到我爸妈，还有我认识的身边的那些叔叔阿姨们。

我觉得他们就像在婚姻里的困兽，被婚姻牢牢锁住，发出无数的咆哮，却挣脱不了这个枷锁。

那个年代，无论舆论压力还是社会形势都不允许他们作出离婚这个选择。

如果那时候也像现在这么容易做出选择，大概我妈不会过得那么苦，我爸也会找一个更欣赏他的女人，而我可能也不会夹在他们之间受气。

有的时候，离婚可能会是一个人生止损的选择。

只是一切都是假设，每代人都有每代人的命运和劫数。

我也只能珍惜自己当下的婚姻。