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我们一定看过很多的情感说说，有一些情感句子总是能够写到我们的心里去，什么样的情感说说才称得上质量高呢？下面是小编为大家整理的男人出轨后，怎么判断他是真心回归了？，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
01
“我错了还不行吗？”“不行。”
一位学员R，是位全职太太，在外边做生意的老公出轨了。被R发现之后，没有忏悔和认错，只是简单的说了句，“我会断的。”
R鼓起勇气问了句：“你难道不向我道歉吗？你真的认识到自己的错误了吗？”老公表现得很不耐烦，“我都说会断了，你还要怎样？”
R对我说，“他连认错都不肯，我觉得他不可能真心回归。”
还有有一位学员L，性格泼辣，最近也遭遇了老公出轨。被发现之后，问老公知错了没？老公爽快地说，“知道错了！这种事情对不起家人，对不起老婆，对不起孩子。以后再也不会犯同样的错误了！”
L对我说，“我怎么觉得，认错这么简单直接，不靠谱呢？”
这让我想起了以前听到的一个段子。有网友说小时候经常被爸爸打，被打的时候，同时在经历着精神上的痛苦——
爸爸：“知道错哪了没？”
网友：“知道。”
爸爸：“知道还犯，看我不打死你。”
于是一顿打。
到了下一次——
爸爸：“知道错哪了没？”
网友：“不知道。”
爸爸：“不知道今天就让你知道知道。”
又是一顿打。
02
别怪女人不原谅，因为有些认错看不到真诚
如今我们看到了类似的情况，对那些出轨犯错的老公——
如果没有清楚明白地认错，老婆们不放心。
如果太快认错，老婆们还是不放心。
那么，为什么这些认错方式会让人感觉不放心呢？
第一种情况，老公不肯低头认错，那么老婆们不放心，是很好理解的：
你不愿意认错，应该是内心不认为这是个错，或者，你觉得我没办法拿你怎么样，你有不认错的底气。这都是大问题。
当然，也有可能，老公是那种宁死不屈好面子的倔种，低头认错对他来说，比砍头还难。
但不管怎么说，你都没承认自己错，那么以后当然还可能再犯喽。所以，担心是必然的。
但对于第二种情况，那些麻利认错的，为什么也很难被信任呢？道理很简单——“知道还犯”。
既然如果你如此清楚地知道，这么做是不对的，说明以前也知道呀。那为什么还会犯这样的错误？
既然你以前可以知错犯错，那么，现在认错也不能保证你以后不犯错啊？
所以，这种快速认错的方式，会让老婆们觉得，这么快认错，只是为了减少被审判的时间，是为了避免受到家人更多的谴责和惩罚。同样，也无法保证，以后就真的不犯。
03
认错的最终意义是证明“你还爱我”
出轨男人，对女人最大的打击有两个。一个是击碎了女人对婚姻的完美幻想；另一个是让女人担忧——男人不爱自己了。
如果他还爱我，怎么会把别的女人看到眼里？
如果他还爱我，怎么可能会忍心我受伤？
如果他还爱我，怎么会对别的女人感兴趣？
如果他还爱我，怎么会对我满口谎言？
……
对于这种担心，女人往往还可以找到对方“不爱自己了”的佐证。
比如，他已经不像以前对我那样关心和体贴了。
比如，我也的确不像以前年轻漂亮了。
比如，据说，男女之间还是要靠新鲜感维持的，但我们之间的确没什么新鲜感了。
——尽管，这些佐证往往有其他解释。
女人是真的很担心，对方是不爱自己了。所以当女人想道歉的时候，是在要什么？
她要的是：无论你用怎样曲折的逻辑，我都需要你能最终说服我——你还是爱我的！
这才是女人最终要的东西。只要男人无法证明这一点，即便男人表示回归，女人仍然感到伤心，感到对未来不安。
04
从动机层面，看男人的错
对于那些已经真的不爱妻子的，真的已经不打算再要家庭的，我们不去讨论。或许，对方是遇到所谓的真爱了，或许对方是对婚姻厌倦了。
对那些虽然不想家庭破裂，但也并没有真心想断的男人，我们也不去讨论。
或许，他相信以后自己能隐藏的更好，不被发现；或许，他觉得以后老婆会慢慢接受这个事实，从此学会了装糊涂。
我们只说那些真的想回归的。这个时候，面对认错，该如何完美地给出解释。
其实，这种男人出轨，有两个基本特点：一是从未想过离开自己的家庭；二是心怀侥幸，以为自己不会被发现。
所以，一旦他们的出轨被发现，都会选择回归。
关于他们的出轨动机，大概有两种情况：
有的纯粹出于对其他异性身体的好奇，追求一种平淡生活所需要的刺激。一旦发现危及了婚姻，就赶紧偃旗息鼓了。
有的是确实动了感情，因为自己还需要些爱情的感觉。但他们也知道，即便和对方有恋爱的感觉，也是在偷情的情况下才会保持一点，一旦和出轨对象走进婚姻，这种感觉同样会消失。
所以，这些男人绝对不会为了这种无法转正的感情，放弃婚姻。
那么，他们究竟怎样认错，才能更有诚意呢？
05
一个标准而合格的认错流程是这样的
第一步：一定要重申还爱着老婆和家庭，最爱，没有之一。
家人和孩子一直都是自己人生最重要的。上面说了，对于出轨，女人最担心的是，丈夫不爱自己，不爱这个家了。所以，不要觉得没脸说这句话，一定要说。
第二步：要澄清自己犯错的关键点。
如果只是身体出轨，那么要认识到，自己是对欲望的满足与忠诚之间的冲突没有处理好。欲望是男人都有的，这一点不可否认。但男人本着不伤害家人的原则，需要靠自己去节制。
如果是情感出轨，那么要认识到，和妻子之间的爱，已经从激情爱转变成了更深刻、更稳定的伴侣之爱。这是所有婚姻都要面对的问题。
但自己对激情爱，还有贪恋，所以，想从外边获得一点体验。自己能意识到，无论何种形式的出轨，都会伤害到妻子。
但是，因为心怀侥幸，认为不被发现，就不会伤害到妻子，所以才做了错事。
第三步：表达悔意和歉意。
当出轨被发现之后，对自己的不忠行为也感到难以接受。自己还想通过努力，做一个忠诚的丈夫，不想永远成为一个不忠的男人。
同时，看到妻子伤心的样子，也深感心痛，更加自责。另外，也因为妻子的伤心，让自己感受到了和妻子之间一直是有深厚的感情的，只是在平淡的生活中忽略了这些。
经过这次事件，感受到了妻子对自己的在乎和深爱。
第四步：做出承诺。
一个可信的承诺，是建立在上边这些感受和认识基础上的。因为看到了这件事对妻子的伤害，对家庭的伤害，所以自己无论如何都不能再犯这样的错误。会学着克制那些有违家庭责任和社会道德的欲望。
自己会学着更成熟地面对不利于家庭稳定的情感，学着更多地去享受伴侣之爱、家庭之爱。对自己的自律能力，如果足够自信，可以不麻烦别人，自己做；
如果对自己的自律能力不够自信，可以邀请妻子一起来限制自己，在时间和经济方面，压缩自己犯错的空间。
第五步：允许妻子在创伤修复期间，监督自己。
比如，可以查看自己的手机，可以要求自己随时汇报行程，可以要求自己透明经济情况等等。以此来帮助妻子慢慢重建对自己、对婚姻的信任。
在此期间，妻子可能会翻旧账，或者对自己指责和攻击，这是创伤后的典型症状，是该被允许的，是可以被接纳的。
第六步：为以后的家庭生活做一些愿景层面的规划，或者确定具体的小目标，以此来感受彼此对未来的坚定信念。
基本上，经过这几个步骤，加上时间，会让妻子对出轨的丈夫重建信任。家庭也可以重新恢复温暖和爱意。甚至，经过一番波折，两人会更珍惜风浪之后的平静，彼此也审视了之前在婚姻中的一些问题，从而让婚姻质量大大提升。
所以，如果男人认错，基本上是按照上边的程序来进行的，那么，女人能感受到安心。反之，如果缺少了上边的一些重要步骤和表态，那么女人听到了认错但仍然不踏实，是很正常的。
结语
所以，你看，认错并不是一件随意的事情。简单的一句“我知道错了”，还不足以让受伤的伴侣感到被尊重，也不足以让对方感觉到自己的婚姻安全了。
只有当伴侣确定你还爱她，并且你对自己的错误有了本质的认识，并且找到了努力的方向。她才会感觉到，这种回归是可靠的，是可信的。这样，才能够对婚姻有信心。
谎言，经不起时间的验证；敷衍，经不起岁月的推敲。信任重建的道路是漫长，但只要怀揣两颗心，就一定会抵达幸福的终点。
这两颗心，一颗叫尊重，一颗叫真诚。
扩展阅读
如何判断男人是否真心
能让你彻底对这个男生心动，并愿意陪伴他一起走下去的必备条件是什么？我想这个问题的答案会出奇的一致：这个男人对我是真心付出的。
在面对男生追求，或刚刚开始恋爱的姑娘，一定很想知道男人的真实心思，这样才能真正的托付自己，那么如何判断男人是否真心呢？
其实咱们可以转化一下，运用逆向公式，思考逆向，反推正向。这样这个问题就演化成“如何判断男人对我不是真心的”……这同样是一种常见的解决问题方式。
一个对你不够真心的男生，对你的态度必然是保守的；
在金钱上不愿意给你消费，习惯于斤斤计较；
遇到事情会过分的苛责你，很难真正的做到包容你；
在交往中对你表现出更多的是不信任，不信任你的忠诚；
对你的一举一动都会产生疑心；
不愿意带你见他的朋友，总找借口不领你回家……
毫无疑问，这样的男生对你肯定是没有真心的。我想在面对这样的男生时，你肯定不会投入过多的心思，甚至会避而远之，但为何对于现在和你接触的男生，你会变得犹犹豫豫呢？
很简单，由于固有的思维方式，导致现在的你一叶蔽目，你只看到这个男生的优秀，但很难再看到他的缺点，即使看到他的缺点也会爱情的盲目而忽视，于是告诉自己还可以忍受，但越忍受越放纵他的行为。所以换个角度来看这个男生，这样问题也就迎刃而解。
看明白对你不够真心的男生，那现在咱们简单的总结一下，对你真心的男生，有这样的特点：
真心的对你好，愿意付出，对你有足够的耐心和信任，放到具体的事情上来：你可以观察他对你的花钱态度；在当你遇到棘手事时他会积极地协助而非数落你的无能；愿意把你领回家，把你介绍给他的亲朋好友；他的一举一动都会让你很安心，因为这个男生一直在努力让你们的关系越来越亲密……
如何判断出轨后的老公回归家庭是因为真爱还是骗你而已？
01
出轨，对于夫妻关系来说，无疑是红色级别的预警、破坏力超强。
如果处理不好，很可能会导致家庭解体、夫妻俩劳燕分飞、各奔东西。
咨询中接触的很多会员，都是在最严重的这一阶段来寻求帮助，通过咨询提升、重建自己、挽救了婚姻，让出轨的老公回归家庭。
如果认为复合成功就可以高枕无忧的话，接下来的关系里还是会出现很大的问题和困难。
就像复合成功的会员琳琳，前几天来问我：老师，在您的帮助下，老公和第三者已经分手，也不再夜不归宿，正式和我说想回来好好过日子了。
可不知为什么，对于他回来，我没有想象中的那么高兴，经常想到他出轨对我造成的伤害，心里就会有很大的怨气，总是不由自主的想找茬怼他。
后来我仔细想了一下，可能是被他骗怕了，我不敢相信他说的话，总是在想他是不是又在骗我，是不是又在玩缓兵之计、又想出去找那个女人。
总是这样疑神疑鬼，他不舒服，我也很累，经常失眠，明明知道这样很可能就会破坏了刚刚修复的关系，可是忍不住啊。
您说到底如何才能判断出轨的老公是否真心回归家庭、想好好过日子啊？
02
像琳琳这样的状态，在情感复合重建中的后期是很常见的。
婚姻的基础是信任和承诺，而出轨行为，直接撕毁了承诺、破坏了信任，对亲密关系的打击是致命的。
经过努力，出轨方想要回归家庭、与另一方重修旧好，但出轨造成的创伤还在，需要时间慢慢修复。
通常在出轨方回归以后，另一方会有以下两种典型的心理状态:
●怀疑。
出轨把亲密关系的基础—信任破坏了，妻子在出轨事件中经历的自我质疑、否定、背叛等的心里伤害却还没有完全修复。
表面上丈夫已经回归家庭，生活照旧；但妻子往往却不敢相信丈夫能真心悔改、对他的行为会反复质疑、最终成为阴谋论者。
就是无论对方说什么、做什么都持怀疑、否定等负面的态度，认为是装出来的、或者是有阴谋的，无法坦然相信和接受；
●矛盾。
妻子在得知丈夫出轨后，会经历非常剧烈的情感冲击阶段，做出应激性反应，就是拼命复合。
这个阶段，多数人会给自己找一个必需复合的理由，比如：还爱对方、为了孩子、害怕失去、或者是想争口气等，用最大的努力去复合老公。考虑的现实成分较多，内在感受少。
而当复合成功、危险解除以后，开始有精力顾及自身感受时，才发现在复合过程中积累的大量负面情绪和体验，没有及时释放，压在心里堵得慌。
内心开始不平衡，甚至是情绪失控，想要为自己讨回公道。经常对丈夫恶语相向或者是不予正向的回应，从复合时拼命拉住老公的状态改为不自觉的往外推他。
研究表明，女人在意感觉，男人注重目标。
利用这点，女性朋友可以通过观察以下几种表现，来判断他是真心实意的回归家庭、想好好过日子了。
03
1
从生活细节判断老公重建信任的诚意。
出轨的男人，最常见的表现有以下几种：
●一天到晚手机不离手或换成新密码；
●接电话躲开家人、神神秘秘；
●朋友圈没有任何妻子、家人的照片或消息；
●隐藏行踪或行踪不定。
目的无非是想表明单身或者遮掩和第三者往来的事实。
所以，如果一个男人真正决定回归后，通常会改变上述的行为习惯，手机随便乱丢、密码让妻子知道，甚至有的丈夫会故意给妻子制造检查手机的机会，表明自己和第三者断干净、再无瓜葛。
接电话会当着家人的面、大声说话、故意让妻子听到，以免引起误会。
把朋友圈封面换成全家福、开始晒孩子、妻子的照片，也说明他对外公布自己是名草有主的状态，拒绝其他女性的骚扰。
还有，就是丈夫外出会提前告知妻子行程，并随时接受查岗，由以前不接电话、经常断联的状态，改为快速接电话、甚至还发照片或视频让妻子知道自己在干嘛。
如果丈夫生活里有这些细节的改变，就可以断定，他是想通过这些行为让妻子再次信任自己，和妻子重归于好，真心回归家庭。
妻子一定要及时给予正向的表扬和肯定，告诉自己丈夫是在真心求和，一定要给他机会。
2
丈夫是否开始关注并满足妻子的感受。
出轨时，男生因分心在外面女人的身上，不太在意妻子的感受，还经常用外面女人的优点和妻子的缺点比，觉得妻子不顺眼。
另外，有些男人为了减轻出轨带来的道德压力，会对妻子横挑鼻子竖挑眼，故意挑起事端、引发冲突。
这一阶段的男人，不愿意满足妻子的需求，甚至会利用妻子的需求来打击她、刺痛她，对妻子没有怜惜之情。
而真心想回归家庭的男人，认识到出轨对妻子的伤害，心里会存着一份愧疚之情，会不自觉的想要补偿妻子。
所以会开始关注妻子的情绪、关心妻子的感受、讨妻子开心、尽力满足妻子的需要。
比如琳琳的老公，之前在家一直是衣来伸手饭来张口，从来不会关心人，自从和好后，老公经常买琳琳爱吃的水果、零食回来。
以前琳琳来大姨妈肚子痛，老公只会来一句：多喝热水，而现在，琳琳来大姨妈的时候，老公居然说：今天我做饭吧，你去躺会，水太凉，还煮了红糖水端到琳琳的床头。
琳琳说，那一刻她流泪了，感觉老公的爱又回来了。
3
老公是否注重参与家庭事务为家庭投入。
表面看，男人出轨是为了寻找性、寻找刺激和新奇。
研究表明，男人出轨其实是为了寻找在家庭关系中无法被满足的理解、尊重、温暖和支持等心理需求。
一个真心实意想回家的男人，会比以前更加积极的参与到家庭事务中、主动承担家庭责任、肯为家庭付出、喜欢和家人呆在一起。
通过和家人共同计划、行动和解决问题，来获得归属感和满足感。
遇到这种情况，妻子一定要适当的腾出空间，让男人参与、给男人发挥的空间，一定要尊重男人的意见，及时给予认可和肯定，通过共同协作，拉老公一把，让爱回来。
在老师的辅导下，琳琳从家庭的老大的位置上下来了，不再控制，有事提前和老公商量，积极沟通。
还和老公立下规则，在孩子和父母面前，重大决定永远是老公宣布，琳琳坚决支持，孩子甚至打趣说，现在家里爸爸掌握大权，妈妈这个太后退位啦。
其实，只有琳琳自己知道，老公所有的决定都是她枕头风吹过去的，老公不过是要了面子，而自己得的却是里子。
婚姻关系几十年，是夫妻共同进行的一场马拉松。难保过程中其中一方，被风景吸引，偶尔开个小差、心猿意马一下。
既然目标是跑完全程，感情基础还在、你也费了很大的劲击退了第三者，让老公回归到正途上，那妻子们就一定要克服不信任、委屈、报复的心理，坦然的接受老公的回归。
多数时候，压垮婚姻的，不是共同利益和三观出现了分歧，也不是一次吵架就使你们之间的关系坍塌，而是从某次没有互道晚安，某次你没有照顾到他的情绪，某次他手机开始设置密码，或者一次次的夜不归宿，面对面没话说等这些方面开始变质。
无聊、不耐烦、失去信心、没有安全感、这些负面感触，从你们没有注意到的细小的生活瞬间开始改变，枕边的他变得越来越陌生，而你却不知从何做起，所以，我们要做的就是从开始就杜绝这样的情况发生。
出轨后真正回归的男人，只有一种
出轨后真正回归的男人，只有一种
晚情
前几天，由于阴差阳错和种种巧合，我不小心揭露了别人的婚外情。
事情是这样的：这次去选翡翠，自然会去经常合作的商家看看，然后我就看上了两手平安扣，经过一番议价，很快就成交了，毕竟都是熟客了。
当要付钱时，老板娘问我可以现金吗？我一愣，笑着说现在网络这么发达，谁还会带着大堆现金到处跑呢，转帐吧！老板娘说那行，支付宝微信刷信用卡都可以。
这几天，信用卡早刷爆了，我说那就支付宝吧！她说行，那我把支付宝给你。我这个人属于特别懒特别怕麻烦的人，我说你老公的账号我有的，我直接转给他吧！老板娘想了一下，点点头。于是，我顺手一操作，几秒钟搞定。
老板娘也已经把我要的宝贝都包好了，我把手机拿到她面前给她看，示意我已经转好了。
结果，老板娘的脸色就变了，说：“这不是我老公的账号，你转错了。”
我大吃一惊，当时脑海里第一个念头就是：如果转错了，这钱我要怎么拿回来。（财迷的本能反应）
我把手机拿回来仔细看了下，觉得很奇怪，不会有错啊，上次的转账纪录还在，又核对了名字，还是没错啊！不可能名字一模一样，号码一模一样，还正好是我的朋友吧？我觉得太诡异了。
正当我打算仔细研究时，老板娘问我再次要求看手机转账纪录，我不疑有他，再次给了她。
结果，她拿到手后，啪啪对着我的屏幕拍了好几张照，我说上次就转过，你看这里还有纪录，要不打电话问一下你老公核对一下？
在我说的时候，她已经拨通老公的电话了，两人在电话里就叫开了，她对老公说：“你这个账号我为什么不知道？你什么时候申请的？你到底有多少钱是我不知道的？”
大概是因为我还在，她并没有说很长时间，挂了电话，老板娘强颜欢笑道：“男人就是鬼心思多。”
这件事因我而起，我觉得好抱歉，赶紧宽慰她：“其实也没什么啦，有时候方便进货，我可能会随手办张卡，事情一多我就会忘记，也未必会告诉我先生，你别太敏感了。”
老板娘叹了口气说：“妹妹啊，不是我敏感，我们的情况和你们不一样，我之所以反应这么大，是因为他以前做错事过，他背叛过我，所以……你懂的。”
我突然不知道该说什么，尴尬地看着她，也不知道该怎么安慰她。
她又说道：“那事已经过去十几年了，当时孩子还小，他也跟我保证以后再也不会欺骗我了，可是，男人说话简直就是放屁。”
我无言以对，只好叫她先弄清楚再说，她苦笑着摇摇头：“妹妹啊，这事已经是明摆着的了，还有什么弄不清楚的呢，你上次支付的款也是支付到他这个账号里的吧，可是我完全不知道，我不知道他背着我弄了多少钱，我只是觉得好累啊！这十几年来，我努力去相信他，可是我内心里就是做不到真正的相信他了。”
听老板娘说，十几年前，当时孩子才两岁，有一次她发现也是货款不对，仔细核对下来，才发现竟有好几笔，慢慢追查下去，才发现这些货款都是被老公偷偷转移了，竟然还在外面给另一个女人买了房子。
这个打击实在太大，她自责，也许是因为有了孩子才变得迟钝了；她痛恨，孩子还这么小，他为什么要做出这种事；她吵过骂过打过，老公跟她保证一定会跟外面的女人断了，保证以后再也不做伤害她的事。
尽管心里难受，尽管离婚的念头冒出过无数次，她还是选择了原谅，再给这个男人一次机会，希望他真的只是一时糊涂。
而后的十年里，她变得敏感多疑，像一个精明的猎人，仔细地观察着周围的一静一动，好在，这十年来，她没有再抓到什么把柄，她曾无数次问自己：是不是可以再次相信他？
这样提防多疑的日子，真的过够了，连晚上都睡不安心，不是亲身经历的人，实在难以真切地感受到。
可是，彻底放下的念头刚刚涌起，就被现实再一次击得支离破碎，这一刻的心累和悲哀，再也无法伪装。
我看着前一刻还眉开眼笑的老板娘，此刻如霜打的茄子一般，眼里空洞迷茫。
想了很久，我才试着开了口：“你也别多想了，也许不是你想的那样呢，都怪我，我也不知道的……”
她苦笑着打断我：“妹妹，这件事和你无关，也许是老天借由你的手来揭露这一切的。”
她把包好的翡翠递给我，说太累了，就不送我了。我看着她的样子，心中百味陈杂。
第二天，又路过那里的时候，里面的小妹告诉我老板和老板娘都没过来，我知道这是人家的家事，不该多问，可心里始终还是牵挂。
前几天，有位姑娘问我：结婚两年，老公出轨了三次，我原谅了他三次，孩子才刚刚一岁，为什么他不珍惜我给的机会呢？
每次看见这些问题，我都有种深深地无力感。亲爱的姑娘，你到底是有多不懂人性啊！我不能说这个世上所有男人都会一再背叛，因为总会有真心回归的人，可是这么轻易原谅，对方几乎不用付出任何代价，又怎会真心回归，如你所愿呢？
不得不承认一个现实：大部分女性遭遇对方出轨时，果断选择离开的还是少数，大多还是选择了继续。可是很多姑娘并不明白：这种事，并不是一句对不起和我原谅那么简单，不分开其实很容易，难的是遭受重创的信任，该如何重建。
经常有姑娘信心满满地跟我说，我们还是有感情的，我相信只要努力修复，我们还是可以幸福的，但往往一年半载后，或者对方再次出轨了，或者自己过不了心理那一关，最终还是分道扬镳了。
就我所接触的案例和我以前在情感机构做义工时的经历，我必须告诉所有姑娘一个残酷的现实：
出轨后真正回归的男人，比例小到几乎可以忽略不计，原因很简单，人的感情不是水龙头，可以说关就关，尤其是由于外力作用中止时，更不容易回头，真正能回归的只有一种，对方自己主动真心想回归，而不是被你发现，被你逼迫做出的选择。
可是很多姑娘在这件事上，无异于一个赌徒，已经输了却始终不肯离场，盼着下一场可以绝地重生，拿着自己的终身幸福去赌一个微乎其微的可能性，最后往往输得一干二净。
所以，男人，给一次信任就够了，这么做，既是真正保卫了自己的爱情和尊严，也是极大的降低了再次受伤的可能，而且，一个独立有尊严的姑娘，幸福不会离开太久。
出轨老公回归后，我快被折磨疯了，怎么办？
一想到丈夫出轨，我的心如同针刺扎心，我做不到旁人的宽宏大量，这件事就像是一根鱼刺一样卡在嗓子眼里，咳不出，也咽不下。
有人劝我放下他所做的事情，不应该拿他的错误，来惩罚自己。他们没有处于我这种心情中，又怎么能理解我的痛苦？
我们结婚9年，我为他生育一儿一女，我常年操持着家务，料理着家事，把两个孩子养育的懂事礼貌，这一切是那般的美好，可他，却用出轨来恶心我，我无论如何也咽不下这口气。
我始终不敢相信，我的丈夫会跟那些花心男人一样，走上出轨这条路，而且这个人还是一个有夫之妇，我真的觉得恶心到我了。
出轨被揭穿后，他跟我道歉，说千万不要让我把事情说出去，这样大家都不好过，他甚至都会被对方的丈夫打……我听他说这番话，嘴里骂他：真怂，敢做不敢当。
这段时间，他很老实，每天准点下班，在家讨好我，主动辅导孩子做作业，帮我做家务，笨手笨脚的做饭。若他没有出轨，那他现在的表现，我简直开心无法用语言形容，而今天，他的任何一个举动，对我来说就是一种赎罪、讨好，我没有一点儿开心的感觉。
我会在半夜突然惊醒，去查他的手机，看他的微信有没有人发来暧昧消息。除了正常上班时间，他只要出门，我就要定位，为了确定定位准确无误，我还要跟他实行位置共享，总之他的一举一动，我都要掌握。
朋友说，我这样早晚得把我丈夫逼疯。事实上，他没疯，我快疯了！整晚整晚的失眠，整个人都提不起精神，头发大把大把的掉，连孩子我看着都不顺眼。
我丈夫说，如果我实在是瞧不上他，我可以选择跟他离婚，条件任由我提。我哭了，9年的感情，我怎么舍得画上一个句号？我不知道该怎么调节，我感觉我抑郁了，没有一天能开心的起来，请老师帮帮我。
维情咨询师回复：
很能理解您的感受。丈夫出轨，对夫妻之间的信任感损害很大。没有经历过这种痛苦，很难做到身同感受。对于丈夫出轨这件事，反应越强烈，越能表示你对婚姻的不甘心。
婚姻跟恋爱不同，它牵扯的东西太多太多，财产、孩子、双方父母、婚姻感情等等。没有人能够做到转身就走，当冷静下来思考时，会因为这些人和事，让我们驻足。原谅，做不到，因为伤的太深，不能便宜了他；不原谅，又在苦苦的折磨自己。
这一切都归结于，过不了心里那道坎。
我们常说，时间会让我们淡忘很多事情，包括曾经伤害过我们的人，不追究不代表原谅，只是想放过自己。
你舍不得婚姻，又不想原谅丈夫，这些情绪堆积到一起，把你逼到一个狭小的空间，限制你的思想和情绪，让你一直处于这种悲伤中，无法走出来。任何一段婚外情，对夫妻来讲，重新接纳对方需要一个很艰辛的过程，但你要往以后想。
你对他有感情，你想要给孩子一个健全的家，这件事一定会成为过去时，一直处于悲痛中，除了对你的身心摧残，给你不了利益。
你给自己一个时间段，在这个时间段中，如果你的心理调节有多改善，你可以尝试着挽回这段婚姻。反之，要考虑往外走，舍弃这个让你不愉快的往事。
凡是不要想太多，日子总归要过，用别人的错误去惩罚自己，是最不理智的方法。总之，人来到这个世界上，不能只是为谁而活，要活出自我，才能得到真正的快乐。
老公出轨回归了，但心理阴影始终散不开，怎么办？
婚姻出现危机的原因有很多种，老公出轨或老婆出轨无疑是让婚姻破裂，家庭解体的罪魁祸首之一。
尤其对家庭责任意识比较浓厚的女性来说，老公出轨，有了小三，对老婆的伤害特别大。
老婆为了孩子和这个家庭，没有选择离婚，一直坚强地隐忍着各种痛苦和折磨。
这段时间是漫长和孤独的，好不容易守得云开见月明，老公跟第三者断绝了来往，回归了家庭。
突然发现，人是回来了。两个人的心却再也回不到从前了。
事情过了一两年甚至好多年，因为老公出轨造成的心理阴影，依然时不时地显现出来，成为产生争吵的诱因，严重影响了婚姻质量和夫妻感情。
婚姻状况也时常处于随时频临破裂的风雨飘摇之中。
实例分析：
章女士与老公段先生结婚17年，儿子在上初中。
20XX年5月，段先生在一次展销会上跟年轻的王小姐认识，很快发展成了情人关系。
20XX年8月，章女士发现了老公跟小三的暧昧短信，跟段先生产生了激烈的争吵，要求段先生立即断绝跟小三的联系，否则就要离婚。
段先生不肯断绝跟小三的关系，又不愿意离婚，索性在外租了房子，跟小三公然地同居在了一起。章女士也曾哀求过，哭闹过，甚至威胁自杀过，都没能阻止老公既不放弃小三又不离婚的胶着状况。章女士彷徨无计，请来专业的婚外情处理专家才将小三从老公身边劝退，也让老公看透了小三贪财及逸乐的本来面目，终于回归了家庭。
老公回归家庭后，章女士也想尽快地忘记过去，重寻夫妻间的快乐和温存，老公也在极力配合修复两个人之间的裂痕，但是章女士无论怎样努力，始终无法释怀，一旦争吵，就会旧事重提，指责老公出轨背叛的这段经历，搞得老公时常尴尬万分，两个人的关系也时常徘徊在离婚的边缘。
章女士和段先生都不愿离婚，但在激烈争吵之后，都是伴随着威胁起诉离婚。两个人都明白，这个心结若不解开，早晚会以离婚而收场。章女士因而苦恼万分。
维情咨询师认为：
多年的感情，因为老公的出轨而让这段婚姻划上了一道深深的裂痕，的确令人惋惜。
老婆章女士活在老公出轨带来的心理创伤中，一直走不出来。可想而知，老公出轨对老公带来的心理伤害有多大，老婆对婚姻的安全感、对老公的信任感受到了严重破坏。
虽然章女士也知道婚姻如果想继续，想家庭和睦，恢复平静，就必须放下丈夫出轨的事情，但在潜意识里积压了太多的因老公曾经的背叛而积累出的愤怒、伤心、失望、焦虑等。
这是心中的那根刺，必须要自己拔下来，这根刺不彻底拔除，早晚会酿成更大的隐患。
要拔除这根刺，需要两个人的配合。
老公需要承担起因出轨对老婆造成的伤害，真诚地向老婆道歉，争得老婆的宽容和谅解。
老婆也应该将眼光放得更长远，既然选择了原谅，让他回归家庭，就应该适度的放下。如果始终放不下，那就分开一段时间，冷静地思考清楚，这段婚姻该如何继续，如何更好地走下去。
如果仍然这样反复的纠缠，走不出来的不仅是老婆一个人，而且整个家庭都会跟着掉进无底深渊。随着时间的推移，老公会厌烦，会反感，甚至会产生激烈抗拒，离婚反而成为最好的结局。
若不想让夫妻关系继续恶化下去，建议：
一、夫妻俩都需要认真地反省及思考，真正认识到现在的局面，两个人都要主动承担起自己的责任，停止更大的伤害，相互容忍、包容、礼让。
二、重新定位夫妻的关系，无法强求忘却过去，那就一起将目标定向于未来，一起为后半生的婚姻和家庭做好规划，让孩子更好的教育和成长做好规划。
三、如果经自己多方面的努力，还不能走出困惑和痛苦，应及时求助于专业的心理专家进行疏导和指导，这也是一种明智之举。
四、避免伤害继续的办法是要找到问题根源加以解决，让老公不会再出轨、不会再有欺骗和背叛，让他明白，选择原谅，舍不得离婚，是因为还有爱！
过错已然犯下，不可能再重来，目前最重要的就是学会包容和放下，需要掀开这一页，去开启新的篇章。
幸福的婚姻，是夫妻两人携手创造的，缺少任何一方都不成。
婚姻生活中的曲折，只是一种有趣的人生历程，重建对婚姻生活的信心，就要懂得给一些负面情绪让开一条路，让爱和温暖进来，充满这个家。
即使不在一起了，好聚好散，也要把这段伤害处理好，才能走入人生的下一个阶段，这也是婚姻生活中需要面对的一个课题。
出轨回归家庭后，还能再次建立信任吗？
1、当发现自己爱人出轨时，你的心情是否是暴躁不安，情绪失控，歇斯底里，甚至会发了疯一样，去手撕破坏你婚姻的第三者？
无论怎样闹腾，发泄之后，自己冷静下来时，对于婚姻的去留，都会纠结的焦头烂额。
有些出轨的人，在揭穿出轨的那一刻，是羞愧难当的，第一时间选择认错，并且态度很诚恳。毕竟出轨不是件光彩的事情，会受到道德和良心的谴责。也有一些出轨的人纠结不安，舍不得妻子，又可怜第三者，脚踩两只船，最后搞得婚姻一团糟。
婚姻不是两个人的事情，涉及到家庭，孩子，财产分割，还有自己对爱人的那份情感，因此，多数人选择的是修复感情，挽回婚姻。然而，修复感情的道路，比你预想的要艰难！
2、一位女士讲述自己原谅丈夫出轨后，自己度日如年：
“我和丈夫结婚十几年，我们感情一直很好。我从来没想过他会背叛我，直到小三找上门……
那一刻，我真觉得脸都丢尽了。左邻右舍的都出来看热闹，小三脸皮厚道无法想象，什么话都敢讲，不堪入耳的言语，听得我犯恶心。
我觉得自己人格受到了羞辱，一改往日温柔的性格，我歇斯底里的让那个女人‘滚’！其实，她来找我的目的很简单，就是想让我们早点闹掰，她好进这个家。
单凭她一个陌生人的一面之词，我肯定不回轻易相信。可我老公回到家里，没等我对质，自己先道歉，承认自己出轨，让我不要生气，他会改正。为了证明他的决心，他把银行卡，身份证，手机密码，统统给了我。
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那一晚，我感觉自己的泪都要流干了。第二天，因为要送孩子上学，我强迫自己起床。
餐桌上，他做好了早餐，我巡视了一圈，卫生间传来他和孩子的嬉闹声。这温暖的一幕许久没有，那一刻我竟然恨不起来他，还侥幸的认为，出轨让他改变了不少。
我没有继续追问他，也没有提他和小三的事情。我以为他以后如果这么顾家，我可以原谅，可惜我想的太简单了，我高估了我自己。
我有时候会神经质的认为，他对我的讨好，肯定是在外面跟小三鬼混，自己过意不去才会对我好；他稍微晚点回家，我可以补脑很多他和小三在一起的画面；他离开我的视线接电话，我总觉得他和小三卿卿我我，好几次，我控制不住的抓过他的电话，听听对方到底是谁……
后来，他找我谈，他说出轨是他的错，我有道理折磨他，可是，他已经再努力改正了，为什么我还是这么偏执。一辈子很长，我们都要在质疑中度过吗？与其这样，不如离婚，各过各的。”
4、女士很委屈，她也不想这样神经质的过日子，可实在不知道该怎样修复他们的关系。
我给她分析讲道：
夫妻在亲密关系中，突然闯入了一个陌生人，要和你分享情感，肯定是愤怒的。人的情感都是独占的，不允许分享，这是感情的本质决定。感情不是物品，不可以用来分享，它是属于你自己的。
如果有人想要属于你的情感，你应该去保护它。可往往，人被伤害过之后，保护自己情感的精力，会损失很多自信。
所以，不管出轨一方做出怎样的表现，受害者的心里面，都会打出一个问号：这份感情，到底有没有挽回的必要，有没有修复的价值？
如果说选择了原谅出轨的一方，那就要去奔着修复感情的路走下去。只有这段关系修复好了，才能快速的解决自己的痛苦。
当遭遇背叛的时候，修复感情之前，最好证实一下，这段感情有没有修复的必要！
人的一生短暂，如果在一段不值得挽回的感情上努力，确实很不值当。可如果对方有悔改的心，而你又放不下这段感情，那么你应该做的是放下一些心理负担，尝试着去信任对方。
修复感情是两个人的事情，如果他愿意，你也愿意，那么抱着一颗对生活积极美好的态度去过日子，相信在时间的考验下，能够见证这段感情修复的价值所在。
PS：如果您的配偶，在出轨的道路上知错，试着给他一次机会。感情出了问题，离婚不是唯一解决问题的办法。夫妻之间的信任很重要，如果想要修复挽回，请先给彼此一个信任的机会，信任建立不起来，修复难于登天。婚姻不易，请不要轻易放弃。
“男人这个举动，八成是出轨了”
人在孤独的时候，是最容易爱上别人的，但是为什么有些人已婚或者有对象还会出轨呢？
后台粉丝娜娜加我微信，她一直以为只要好好经营，婚姻就不会出问题。
但是讽刺的是，两天后，她就发现她老公已经出轨两年的事情。
我问娜娜怎么发现的，她说突然发现老公手机密码换了，删了我的指纹，在一块时会把手机调成静音...
便趁他睡觉的时候，用他的手指纹解开了。
婚姻和爱情不一样，当激情与欲望退去，只剩下柴米油盐、生活琐事时，就会针锋相对、心生怨怼：
怎么就瞎了眼，嫁了这么个人！
我们的感情从没有消息没有电话开始，然后是不回消息不回电话，到最后就连骗你都没有耐心了，只希望能尽快离开你。
你能一次一次的伤害我，不就是仗着我喜欢你吗，等到我被伤透了不喜欢你了，你又算个什么东西。
我身边的女性朋友，个个都很优秀，出得厅堂下得厨房。她们在公司是骨干，回到家是好妻子好妈妈。
夫妻关系如果出现不和谐，也总是女方做出妥协，或者积极主动寻找办法。
女人都是超人，但是超人的背后却是不得已的辛酸。
每个女孩都要为自己活一次，决绝的对渣男说不吧，他不值得这样好的你。
人一旦有感情，就窝囊得不行。
如果下定决心离开，虽然苦一阵子，你说要敬往事一杯酒，再爱也不回头。
实际你醉倒黄昏独自愁，如果那人伸出手，你还是会跟他走。
可是啊，出轨真的是有0次和1000次，就算你原谅他10000次，他也不会再多爱你一分。
所以你，醒醒吧。原谅比忘却更痛，你笑起来的时候真的美多了。
任何原因都不能成为出轨的借口。
海明威说：人的一生，真正动情不超过三次。
婚姻之外会遇见心动的人，有的人称之为“真爱”。
但是大部分的“真爱”，往往是“错误的时间遇到错误的人”。
为爱疯狂，不管不顾的结果，最后只会成为一地鸡毛。
但是，既然想要和对方共度一生，那为什么不能让你们的婚姻变得更有温度呢？其实啊，女人要的并不多，珍惜而已。
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