我认识很多所谓的专家

恋爱的技巧有很多，这样两个人的感情才会越来越好，有些什么关于恋爱的小技巧呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"我认识很多所谓的专家"，希望能够帮助到各位。

身为记者，我认识很多所谓的专家。大多数只是有点经验和很多信心，给自己套个头衔用来愚弄易受暗示或愚笨的人。但三不五时，我会遇到有经验、知识和使命感，不只当个散播信息的教师，还是指引别人找到自我的向导。洛琳似乎就是这种人。

“自我眨抑仍然是自我崇拜，”她告诉卡文，“这是同一个硬币的反面。重点仍然是自己。”

现在是我们来此的第二周，工作人员把我们分成更小的组，去体验他们称作椅子把戏的整体经验式疗法。我们很庆幸，亚当、卡文、特洛被分到隔壁大楼里洛琳的组。她正在准备让我们进行这项创伤治疗的激烈形式。

“我很不擅长自我眨抑，”我向卡文耳语。

洛琳听见后严厉地说，“记住幽默感是一道墙。这是某种否认，跟压抑、合理化、全球化和极简化是一样的。”

没错，我想她就是专家。显然她应付过够多愚蠢的聪明人，能够看穿我。

这天下午，洛琳扒开每个人的心智。当她说明人类心态，我们这些性瘾者的脸像烟火一样闪烁发光，我们了解到让我们疏远别人最后也疏远自己的各种为、感受和观念的源头。

不像传统的谈话疗法，每周治疗师和病患坐在办公室里一小时持续几年甚至几十年，瘾症治疗必须快速改变大家。这是生死问题。下一杯酒可能导致血管爆裂；下次注射可能会致死。重要的是今天什么有效，而非主流心理治疗圈研究过并接受什么。所以有呰人说这里用的技巧，许多采用自几十年前退休护士皮雅·美乐蒂的成果，现在她连自己的维基百科条目都没有，很有问题；也有人说这些是个人转变的极致——如果你够幸运碰到适当的老师。

我们够幸运遇上了洛琳，迄今我在这里遇到唯一似乎没有倦怠、或长期徒劳地治疗她无法触及、或看到的受伤心智而满心怨恨的人。

洛琳解释他们在此使用的模型时，她叫我们深呼吸一下，仔细聆听，回想我们我们八岁或十二岁时看自己父母——和世界——的方式，而非我们现在的理解。这就是我们听到的。或许，如果你也选择这么做，你会认出你认识的人……

以1800形容你的一切毛病与原因

一开始……

你出生了。同所有婴儿，你极度脆弱又依赖，有发展中的新大脑却对世界毫无了解。

在完美的世界里……

你父母会完美无缺。他们会全天候奉献照顾你的肉体和心理需求，永远作出正确的决定，设定最健康的界限，保护你不受任何伤害，同时让你准备好往后不靠他们照顾自己的需求。

现在现实世界里……

没人是完美的。你父母或在你成长过程中扮演角色的其它人都不是。所以，一路上，你的某些发展需求没有满足。

问题出在……

无论大小，当你的需求之一没有满足，就可能留下创伤。

这些创伤称作童年创伤。创伤的每个例子或模式可能造成特定的个人核心问题和关系障碍—如果放着不处理，你可能会把创伤传给下一代。因为这个创伤在童年发生，可能影响社交、情感、行为、认知和道德发展。

这不一定是明显或故意的……

最常见的，人们以为创伤来自知情又自愿虐待你的满心仇恨的坏人。但即使自以为关爱或善意的父母也会犯错、越界，或只是用他们有限的内在资源尽力而为。这种隐蔽又经常未察觉的虐待，透过不断重复，可能留下和单一恶意行为同样深的创伤。

可能是情感创伤……

在童年时，你是宇宙的中心。一切都绕着你运转。所以创伤可能来自失控或完全疏离、对你无情的监护人。妈妈哺乳时总是充满焦虑，爸爸每次工作不顺生气地回家，或继父难得和你相处时对自己的金钱问题沮丧，你会像海绵吸收这些情绪，通常错误地以为是自己的错或责任。如果你太小不了解死亡，即使父母生病过世，可能感觉好像被抛弃或你自己造成的。

可能是肉体创伤……

大多数人了解肉体上伤害甚至打小孩是不可以的。但有个不太明显的例子：任何侵入性医疗程序——即使像割包皮或缝伤口这么常见——如果在幼年体验到，可能造成同样的肉体虐待。你甚至可能因为监护人带你去陌生的地方没有保护你安全而开始不相信他们。

通常是在心智上……

幼年过后，你开始和父母分离。在这段期间，他们的职责是帮你成为自己，自信地用自己的双脚在世界立足。这时，可能发生一些全新的问题——尤其父母想要过度控制你、习惯性批评你，或不合理地期待你完美时。有些家庭会坚持僵硬规则，小孩子有任何宣示个体性就会立刻被当成威胁而攻击。这些都可能导致日后的自尊心问题。

也可能控制你的整个身分……

在功能失常的家庭系统中，每个小孩经常扮演帮助家庭生存的不同角色而忽略了真正的问题。角色可能包括反英雄、惹麻烦的代罪羔羊、被忽视的失落小孩、讨好人的和事佬和提振气氛的吉祥物。日后的人生中，这些角色（还有出生顺序）可能导致对应的人格问，无论是英雄的批判性完美主义，代罪羔羊的暴怒，失落小孩的低自尊，和事佬的否定个人需求，或吉祥物的冲动性不负责任。

但是看出你自己的核心问题可不容易……

你最古老的信念、行为和调适不只被几十年的习惯强化，还会深入你的大脑结构，它在童年会以惊人速度忙着建立新的神经连结。就像谚语说的，“一起发电的细胞，就会连结在一起。”所以试图客观地看你自己，可能像用你的右手摸右肘一样不可能。

但如果你能稍微跳脱自我，你会发现你所做所想的事不是凭空冒出来的。技巧和工具你可以用来更加了解你的过去可能影响你今天的快乐，男女关系和生活的方式。

你可以往回看……

你无情地鞭策自己追求成功，失败时就万分自责吗？或许那是因为在青少年时期，你父母让你觉得彷佛你的人生价值全看你的学业成绩、运动竞赛或成就。

你不擅长表达情感，因为继父总是在你哭泣时叫你坚强一点吗？你内心深处感觉自己不重要，因为你成长中经常被忽视吗？你总是想要拯救或照顾别人，因为你一直无法拯救妈妈摆脱忧郁或成瘾症吗？你完全否认你的家庭有任何问题，因为爸爸表现得彷佛他永不犯错，必须毫无质疑地服从他，所以批评他就像亵渎神明一样吗？

现在你懂这是怎么回事了吧？

请原谅我的粗话……

你们有些人随身带着一大袋垃圾。每当你遭遇一个状况，可能收到更多垃圾放进袋子里，你抓着它往里面塞。你甚至会忽略附近的闪亮锴石，因为你只看得到垃圾。

这些垃圾称作“你告诉自己的说法”。

概括的例子包括像“我作了错误决定，”“如果大家看见真正的我，他们不会喜欢我，”或者反过来，“没人配得上我。”这些信念都可能在童年各自因为挑剔的父母、抛弃的父母和吹捧你的父母而形成。

结果，你可能大半个人生都误解了状况，以为你找到了更多证据支持这些在童年形成的错误结论。分辨你困在自己说法中的方法之一，就是你觉得比别人逊色或优越的时候。

你可以检视这个表格 ……

受伤的小孩 调适的青少年 正常的成人

（情感上0-5岁） （情感上6- 18岁） （情感上成熟）

无价值 傲慢 内在的自尊心

极度脆弱 刀枪不入 健康的界线

极度粘人 无所需求 沟通需求

觉得难过/顽皮 觉得无过天/完美 诚实而有自觉

失控 过度控制 有弹性又温和

怕抛弃 怕窒息 相互依存

寻求关注 寻求刺激 正直和谐地生活

理想化监护人/伴侣 对监护人幻灭/伴侣 务实看待监护人/伴侣

然后自问：在一周之内，你是否表现出上述任何受伤小孩或青少年的行为。若有，你可能不是情感与行为发展困在途中某处，就是某些状况造成了你退回那个年龄。

任何时候你对某事反应过度——自我封闭、大发脾气、消沉、绝望，大惊小怪，断绝联系，或其它各种障碍式行为——这是因为旧伤口被触动的典型反应。你退回了对应那个感觉的童年或青少年状态。

请注意受伤的小孩容易直接内化监护人发出的讯息；调适的青少年容易作出对抗反应。

所以记住不是每个人都用同样方式响应同样的创伤……

而且小孩子天生就有不同的资质和弹性。

所以如果你忠于虐待和亏待你的人，这就叫创伤连结。

如果你做了极端或高风险的事却感觉没什么，这叫创伤激励。

如果你培养出强烈的自我厌恶，你就有创伤羞耻。

如果你用化学、精神或科技方式自我麻痹情感，这叫创伤阻绝。

术语没完没了。一个创伤的模式，可能有许多不同的反应。我们只触及皮毛而已。但至少你知道我们在此使用的模式了。

重点不在责怪而是理解……

大致上，我们的成年生活都依据花了约十八年编写、充满明显错误与病毒的独特操作系统运作。当我们拼凑这些依赖、发展不成熟、创伤后压力和内在家庭系统的不同理论，就构成了一套知识让我们可以自己扫描病毒，并且随时检视我们的行为、思想和情感，找出它来自哪里。

这是容易的部分。困难的部分是隔离病毒，分辨虚假的自我并恢复真正的自我。因为除非我们开始与自己培养诚实、同情和健全的关系，我们才能和别人开始体验健康、关爱的关系。

“这，”洛琳总结，“就是椅子戏法的重点。”

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我如何通过搭讪认识现女友

恋爱也是需要技巧的，这样两个人的感情才会越来越好，爱情中到底有些什么样的技巧呢？下面是小编收集整理的我如何通过搭讪认识现女友，欢迎阅读与收藏。

我如何通过搭讪认识现女友

通过搭讪认识楠楠的时候，我还是个外形很屌丝的苦逼学生，除了有点才华长得还行之外，其他的别无是处。那个时候我才接触搭讪学没多久，而那些搭讪惯例却早已烂熟于心，当然，那个时候也是我街头搭讪最频繁的时候，可能是机缘巧合，我僚机的宿舍竟然和我临近。在大学里能遇到有相同业余爱好的一个人，几率其实是很小的。而周围总会充斥着一群对把妹一无所知，又不愿意接触新事物墨守陈规的人，他们守着单一的价值观以及爱情观混着日子。

楠楠是个价值很高的妹子，长相、身材都很出众，家境也非常的殷实，朋友圈广泛，她的正妹闺蜜我都见过不少。她是大专的学生，还在某大学辅修金融学。我初次见她的时候，她在星巴克正排着队，打扮时尚艳丽的她在人群中很出众，自然就吸引住了我的目光。从见到她的第一眼开始，我就在心里盘算着该怎么搭讪她，而越想心里反而越紧张。

直到她出了星巴克的时候，我才尾随了上去，声音有些颤抖的抛出了惯例，“你好，我想.....认识你。”她的反应很好，没有排斥，这是出乎我的意料之外的。曾习惯于看妹子其他的反应，这一次楠楠却表现的如此淡定，我反而有点不知所措了。

最终她给了我微信号，也许我当时那个屌丝样，怎么看都不像是坏人，倒像是个死板、纯天然无公害的书生。就这样我要了她的微信号，但后面并不是很顺利，她要么和姐妹们去做兼职模特，或者干其他的事，要么就满中国的到处玩。

一开始我不知道什么原因，她在微信上对我的问候回应良好。直到第一次见面，我才稍微有些端倪。她有好几个闺蜜在KTV驻唱，其本人对酒吧、KTV这些场所并不陌生，朋友中很大一部分都是社会上的人。

第一次见面，我才知道她很在意别人以为她是一个“金玉其外，败絮其中”的女孩子，在我面前聊了几个社会现象，但她很快就明白自己认识的是多么的浅薄。这不是我在她面前秀知识装逼，也不是反驳她的观点或和她辩论。而是真正的深入问题的本质，让对方有种恍然大悟的感觉。

当然这中间我也不少犯傻，比如和她第三次约会的时候，我主动牵她的手，我抛了某个惯例，“书上说，男女约会三次没牵手，两个人就成平行线了。”然后如大家所想的被拒了，她很快就挣脱了我的手，而我像个被斗败的公鸡似的，默默无声。好了，我就不多说我当时那些傻逼的举动了，聊点关键的给大家。

有一次我约她去书城逛，我问她喜欢什么书，她说让我给她推荐几本职场类的。我通过她的朋友圈，了解到了一些可以派的上用场的信息，我问她，“《女人公敌》好看吗？”

她眼睛一亮，“恩，挺好看的。你也看？”

我说，“我挺喜欢主角孙小美这样的职场女性，从小就自主独立，为了自己的梦想，不顾周围人的眼光，是个挺聪明又有股傻劲的女孩儿。”

走到职场类的框架前，我找到陆琪的《潜伏在办公室》，“深谙职场潜规则，次次逢凶化吉，最后，为了自己的梦想却又可以放弃一切，重头再来。你肯定很想知道故事的灵感来源，以及职场名言警律的出处吧？”

“就是这本书吗？”

“嗯。”我心里默默想着，这么经典有名气的书，她竟然不知道？

除了我给她推荐的书之外，她自己竟然最后挑了一本《红楼梦》。就这点，我完完全全明白了，她果然很少看书。当然，我很明白她挑《红楼梦》的原因是为了迎合我，我心里感到很兴奋，同时这本书的命运我也很担忧，她能有时间、有耐心看完《红楼梦》才怪。很少看书的人，一看书就选《红楼梦》这样的大部头书，就好像于丹的《论语心得》都看不下去，就想去读《论语》一样。

确立男女朋友关系之后，后面就很不容易了。她那个辅修的六千多字的论文，还是我翻了一个月的书熬夜写的。有时候，我也经常和她吵架，但后来都是我认怂了，她也原谅我了。她做的有些事情还是挺感动我的，比如在她住的地方，她亲手做我最爱吃的鱼。

我为什么要说前任这段不堪回首的例子？因为那一次是我这么久以来最特别的一个例子，凭借着自己的才华把到了妹子。我上图不是展示本人多么的真实，只是今天我分享给大家的跟PUA扯不上多少关系，只是一次单纯的残缺回忆。图是我之前的小米手机，云相册里残存下来的，也是时隔一年多唯一的纪念。

我不是泡妞高手，也不靠这个吃饭，把妹只是我的业余爱好。情商课是一生都要上的课，没有情感自由就不是一个自由的人。

很荣幸认识舞步学院的各位兄弟，有机会咱们多多交流。

当妈所谓的“慢生活”

两个人谈恋爱也是有很多小浪漫的，两个人的感情也是需要维护的，有些什么关于恋爱的小技巧呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"当妈所谓的“慢生活”"，希望能够帮助到各位。

所谓的慢生活是什么样的？如何经营婚姻家庭和孩子？当妈所谓的“慢生活”真实的慢生活，是心里的镇定自若。是享受过程也看重結果。

（一）自打《哪里有女性先天性会当妈》被好多个公众账号分享后，冲着这好多个号里100000 的阅读文章量，我这一数学课不过关的文科生只有傻傻的的数一数后边究竟是好多个零。说真话，最开始写这文的那时候，用柴静得话说，这就是我与前三年烦闷生活的一场“个人恩仇”。我万万没想到会引起那么多共鸣点。

几天内，我接到了成千上万留言板留言，有些人句句戳心，有些人深有体会，也有些人太过偏执，也有人立即说“这写的是我啊！”许多人看笑了，许多人看痛哭。我还在想，是否拥有娃的，感叹地痛哭？沒有娃的，被吓得痛哭？这几天夜里回应留言板留言到深更半夜，刹那之间真有点儿当代女作家的感脚。孩子在睡觉时立即飞过来一脚，将我的“性幻想”踢得金牛四戮七零八落。我想到明日要开2个会做三个表格约四个职工谈话。我想到这一月透支卡没还贷没存水电费忘记了交。我想到下星期也要公出旅行箱不应当很早收起來。世界这么大，感叹那麼多，嘚瑟可以了时日还并不是一样过？

（二）我仅仅才渡过了当娘过程中嗷嗷哭闹的锻褓和咿呀学语的宝宝环节，才挺过幼稚园不断被交叉式感染的第一年。这才哪里到哪去，二万五千里长征第一步还没有走完。接下去立刻还要应对校区挑选、幼小衔接班、每天日夜兼程的四趟专车接送、磨练父母智力的工作、比肩接踵的兴趣班、“七岁八岁狗也嫌”的独特环节……批评体和鸡汤文教育人们说，不可以太抑郁，要过“慢生活”。

所谓的慢生活是什么样的？如何经营婚姻家庭和孩子？实际就是你加班加点累死了，他想要你玩游戏说故事。你躺下来困成猪，她说背部发痒要挠挠。你催他快用餐，她说憋不住了要拉大便。你急着去上下班，她说迫不及待了想小便。你要礼拜天补懒觉，他爬喜欢你的头掀开你的眼。值得一提的是，你也要比挤乳沟难以地挤压時间去学习培训少儿推拿健康保健、宝宝营养餐、怎样拍出来技术专业相片，及其深夜登陆企业网站，访问权威专家的育儿教育贴子、母亲的交流论坛，去求教小宝宝舌苔发白异常该怎么办、怎样防止手足口综合征、如何治疗新生儿肺炎。我若慢，这些工作谁干？时间最公平公正的資源。所有人的時间只能那么多。不体不眠不睡也就24钟头。

我只有晚睡早起维持精力旺盛，只有尽较大勤奋有张有弛合理安排时间。该勤快的那时候你粗心，这叫好吃懒做、好吃懒做。能今日做完的事儿非得移到明日，这明晰是拖延症，哪是啥慢生活。我常常加班加点，是想今日事今日毕，夜里回家了享有天伦時刻的髙质量時间；我看重高效率，是想把经济成本缩小，好与丈夫去看场影片看花开花落半日闲；我还在孩子睡后洗床单干家务活到深更半夜，是想在礼拜天二天能给亲人竭尽全力的守候。真实的慢生活，是心里的镇定自若，是享受过程也看重結果。我且需修练。陪老年人听戏曲，与恋人看楼花，和全家人一起吃晚饭，仰身聆听儿童的密秘……有那麼多幸福的事儿最该我而为努力勤奋。

（三）我们读过龙应台的《目送》。我们搞清楚做妈妈是一场胸怀和智慧型的出远门。多么的好运造物主赐予人们这一天使之。由于孩子，人们动了心全球全部的生灵。由于孩子，人们尊敬爱惜全部的性命。由于孩子，人们更为真诚待人严以律己。由于孩子，人们被生活打磨抛光得血高耐打的心，又重归了单纯性和绵软。不管你出外是说一不二的职场女人還是忙忙碌碌的男人婆，能拿下多难处理的顾客，能把握住多超大金额的订单信息，要是返回家，要是变为妈，就马上能够吃他的剩饭剩菜整理他的臭粑粑，被他揪着秀发玩的像个疯婆子，让这一小人治得招架不住，而且，那麼甘心情愿。

在公众账号里共享，我知道了人世间有那麼多艰辛劳苦依然喜爱生活的出色母亲，我知道了身旁有那麼多奔忙于初入职场与家庭间的顽强女士，我知道了越过万水千山人们仍能够把动能和溫度传送的那么深入。是我一份很喜爱的工作中。我不因写字谋生，更从未想过靠写字出道。不是我中文系大学毕业更沒有那麼多横益的才气。往往会写，由于我必须一个出入口，在繁杂中发泄，在发泄里宁静，在宁静中保持清醒，在保持清醒里知道。用文本，去恢复创口，去均衡生活。像广告词里的抗老布料，自身抖一抖，就能化掉这些太丑的皱巴巴，就能解除这些讨厌的挖挖瘩瘩。

所谓的慢生活是什么样的？如何经营婚姻家庭和孩子？深更半夜，一直适用我写字的好闺蜜发过来信息：见到你的文章内容被许多 人转截了，我有点儿迷失，觉得像自身的商品被别人看过。我回她：親愛的的，别迷失，仅仅自身商品被别人看过，又并不是自己男生被别人睡了。我讨人喜欢的好闺蜜们，早已习惯我七荤八素的胡诌乱侃。孩子再淘，人们還是笑。丈夫再坏，人们還是爱。对不对！

很多时候我都有种时空错乱的感觉

第一，不顾一切地背叛父母。不管怎么讲，父母针对小孩，全是深沉爱的。父母干什么事儿，都是最先在意自身的小孩，全是为小孩好。时空错乱的感觉,恋爱的感觉怎么样？爱情是什么？

在女儿和男人的感情发展趋势中，父母自然会插上一脚，为女儿服务保障。无论是赞同亦或抵制，观点都始终立在女儿一边。虽然中间有分歧有恩怨，但父母都不容易背叛女儿。我明白，有许多 父母十分模糊不清事理，硬邦邦地要拆开女儿和男人。时空错乱的感觉,恋爱的感觉怎么样？爱情是什么？可是，这并不是意味着女儿就能够背叛父母。背叛父母以后，无需过多长时间，您就会追悔莫及。但是，回过头通常很难。

第二，舍弃自身喜爱的工作中。以便男人而舍弃自身喜爱的工作中的女人，真是太多了。在这里一点说，想对你说的是女人不必太信心。如果你能确保男人一如既往爱着你。可是，这件事是确保不到的。即使男人自身也确保，但在沒有真实下场的情况下，一切都是未知量。特别是在情感。男人必须工作中保持家中经济发展，女人也必须工作中立身处世。女人，始终必须还记得给自己留一条退路，不必直到必须退路的情况下才发觉无路可退。那时候，确实太迟了。

第三，丢弃自身的个人爱好。每个人要有归属于自身的个人爱好。个人爱好，即是生活的食用香料，都是生活的硫化促进剂，還是生活的救人剂。针对女人而言，无论你嫁的丈夫多么的颇具，多么的帅，多么的好，你也不可以随便丢弃自身的个人爱好。临时的开心幸福快乐，能够铺满你生活的空白页，给你体会不上苦闷。可是，临时的一直临时，真实可以长久驱走苦闷的，通常全靠本身。

而个人爱好，当仁不让。时空错乱的感觉,恋爱的感觉怎么样？爱情是什么？女人丢弃了自身的个人爱好，就相当于丢弃了生活的一部分。以便男人，能够丢，但太风险。第四，撤出自身的盆友社交圈。人，不可以没朋友。盆友，是人生道路的一笔大财富，都是一道大天然屏障。针对女人而言，当被男人损害后，除开父母，还能让你维护的就只能盆友了。自然，务必是那类最该信赖的盆友。

在实例中，很多女人就以便男人，不但背叛了自身的父母，就连自身的最好的朋友都背叛了，結果男人一背叛，她就只有落个四面楚歌，举目无亲无朋的凄惨结局。它是一件十分可悲的事儿。男人能够给与女人一切，但还可以索走女人一切。享有自身的盆友社交圈，才可以使你在一个人一个人的时候过得趣味，也就无需太依靠他。