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恋爱也是需要技巧的，这样两个人才能更好的维护这段感情，爱情中到底有些什么样的技巧呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"升级关系的关键时刻及桥接"，希望能够帮助到各位。
升级关系的关键时刻及桥接
当我开始学习如何约会女人，我意识到有一些重要的方面是我必须要解决的，在我学习怎样自行处理这些问题后，我意识到很多人都有这些同样的绊脚石。所以我希望帮助你看到这些方面并且改进你需要帮助的缺点。
首先，让我解释一下我所谓的“关键时刻”，它们都是一些让你进阶到下一阶段的时间点。
例如：如果你正和一个女孩进行一场非常棒的对话，你可能想要把关系进升级到身体接触的水平。据我所知多数人是不知道该如何“过渡”到下一阶段的。或者说你看到一个你喜欢的女人，你必须做一个决定是否走过去和她打招呼。这是一个关键时刻。如果你不这样做，你可能就得不到更多与她相处的机会了。
我认识一个约会过许多女人的家伙。女人似乎真的在他与她们第一次见面的时候就会喜欢上他。他能得到许多约会，并把女人带回他家。但是，每次当他想得到女人的身体，她们都会离开他。我认识另外一个家伙，我们所到之处他都泡女人。女人仅仅是喜欢他。她们跟她调侃欢笑。但他从不问她们中任何人的电话，所以他也就没能约到她们中的任何一个。
关键时刻的问题就是女人总是需要男人采取主动，并做一些可以让她们拥有拒绝权利的事情。比如，走过去打招呼，要求一个约会，吻她，等等。在所有这些情况下，一个人不得不面对被拒绝的可能。这阻碍了多数人去尝试。多数人有至少一到两个没有信心的方面。
如果你不自信并精确知道你将怎样做、做什么，你很有可能会去犯错，说一些错话并导致女人在这些重要的转折点拒绝你。当然，如果一个男的在这些关键环节中的某一个方面犯了错误，冒犯了女人，她就可能要离开，很危险。每一段新的关系就像一个复杂迷题。你可能能通过前面的很多关口，然后犯了个错，就全盘皆输。懂了吧？
这里是这些关键时刻的列表：
1. 接近（走过去打招呼）
2. 要联系方式（拿到电话，E-mail地址，等等）
3. 提出约会（这实际上可以在你们初次相遇时就完成的）
4. 约会（真正跟她在一起的时间）
5. 牵手（第一次持续的肢体接触）
6. 接吻（第一次“亲密”接触）
7. 私人场所单独相处（信任感）
8. 挑逗（性唤起）
9. 脱衣（进一步的性唤起！）
10. 性爱（更进一步的性唤起！）
就我所知，如果一个人想要在某方面有进步，他就要学习一个新的技巧。却有太多的人错误地认为，是自身固有的问题，他从来没有努力去克服障碍。千万记住，每一个障碍只要学一个新的技巧就能克服。所以我研究了这些关节点，并且发明了我称作“桥接”的东西来应对每一个关节点。
我解释一下什么是桥接。在每一个关节点之前总有一些事发生。通常就是这些事使得接下来的关节点跟随而至。举个例子，如果你给一个女人电话，想约她喝咖啡，那么，电话里发生的事很大程度上决定了她会不会见你。或者，你正在和她约会，你想吻她，她的心情和愉悦程度就将决定她会不会接受你的吻。桥接，就是相阾关节点之间的发生的事。正确地设立关节点，比起错误的设立而言，你会更有可能成功。如果你学习了所有我的桥接策略，它就能帮你平稳地从一个关节点过渡到另一个。而在我的桥接技巧中，最棒的部分就是，能让她主动地向下一个关节点过渡。举个例子，你们单独在一起，且你们己过了吻这个关节点，你想跟她缠绵一下，你可能用我的“嗅她”的技巧。通过嗅她的颈和肩几分钟，使她兴奋起来，她会抓你，并立即和你缠绵起来。（当然，你得推开她，逗弄她一会，因为这会更加增强她的欲望——并且这对你们两人来说都将是有意思的事！）可能最重要的桥接在于从语言沟通到肢体接触的过渡。许我男同胞就是有知道怎么步入肢体接触阶段。我会在这方面继续我前面所讲的。稍后继续。
桥接1，接近
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也许，我所说的，当你接近女人时最重要的概念，就是你内在的感觉。事实上最近女人们对任何听起来很平淡或很灌装的'lines'都很敏感的。泡她们的方式就是走过去并开始一段普通的交谈。如果你读过我的书，你就会知道我并不认为在一开始就说很多恭维的话是个好主意。说：“你好，我只想告诉你。。。。你的鞋子很棒”等等就是很好的方式，然后你们就可以开始一段交谈了。关键是去做一些平常的事情。这让我想起了电影“Butch Cassidy And The Sundance Kid”中的Paul Newman。电影中有一处，他们说：“ok，错就错在我们正在改过自新吗？”。多数女人都偷偷幻想过在杂货店或Blockbuster跑向白马王子的场景。女人会对一个油腔滑调的男人有拒绝感。所以千万别那样做。
现在，看起来平静普通的关键是什么？
关键是自信和冷静。你必须学会在这些情况下如何变得自信。
我惊奇地发现多数女人在你接近她们的时候相当可爱。特别是如果你不表现得好像一个纠缠着或者10年没见过女人一样。在《约会倍增术》中，我解释了怎样拥有这种自信以及当你第一次约见女人时候该说些什么。但现在，只需要认识到这是一个关键时刻，而且你需要学会如何处理它。如果你不把这个问题处理好，那么其余的一切都是没有意义的。
桥接2，获取联系方式
这一个桥接的关键在于学习怎么样做到有吸引力和有趣。在《约会倍增术》你会学到那个我从我的一个好友那里学来的“幽默自大”理论。这个能使你与女人的交流变得有趣。接下来就是要知道你到底要说什么和怎么说。我一般说：“你有E-mail吗？”如果她们回答“有”，那么我就当作是她们要把E-mail给我，就给她们一支笔。然后呢，当她们正写到一半时，我说“干脆，你直接把你的电话号码也写上得了”。这样给人以自然而流畅的感觉。但是你必须学习那些措辞，并在心里预演熟练。行动起来。
桥接3，提出约会
这里的意思就是，继续保持你在《约会倍增术》里学过的“幽默自大”的个性，并且还要用上另一个神奇魔法工具：好朋友框架。当你跟一个女人谈到约会一起喝咖啡或者吃饭之类的，很重要的一点就是要说：“好吧，我们一起聚聚，交个朋友嘛。看来，不出意外的话，你能成为一个很好的朋友哦。”这里的心理学背景我在书中有详细的解释，而且这确实有奇效。
大多数女人不相信一个男人会真的只想跟她们做朋友。而且这会使她们心里想：“咦……我倒想知道他是不是能吸引到我？”这正合你意。你必须学会这些措辞并练习它，这对你有好处。学好那个“好朋友框架”。
桥接4，约会
当你筹备第一次约会（这次约会只是去喝杯咖啡、散散步、看场电影而已），你需要做一些关键的事情。你必须尽可能的干净。
在我的书中，我提到每天清洗三次，用淡香味的科隆香水。穿着干净、舒适等等。刷牙，用压线和漱口水。你必须要给对方留下美好的印象。多数人在这方面的问题是太在意了。这是一个悖论，但当你第一次约会女人，你不得不保持酷和稳重的形象，同时表现得对目标无企图。这对女人是有吸引力的。
桥接5，牵手
我个人认为在接吻之前牵一会手是个好主意。这传达给了女人你是一个温馨，友好，可信的人的印象。有趣的是对于牵手，男人认为这意味着“她想要性”，但女人认为这意味着“噢，他是一个不错的人”一旦当你牵了她的手，这将很容易进行到接吻以及后续的等等。
下面是该如何做：
在《约会倍增术》中，我谈到学习些“冷读”。这可以是手相、笔记分析、占星术等等。女人喜欢这些东西。需要学的一个非常重要的技术就是看手相，因为这可以让你触摸到她的手。如果你再了解一下手部按摩和足底按摩，你将自然而然地引导话题进入到关于手和压迫点的讨论，进而给她做一个手部的按摩。当你结束这些，你正好继续握着她的手。这一切都进行得非常完美。
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我曾经给我的一些朋友演示过，他们都非常喜欢这个技巧。这对女人来说过渡得太平滑自然了。
桥接6，接吻
我己经在这方面写了很多了，但我还要在这里把我在我的网页上写的重复一下：
如果我正和一个女孩交谈，我想知道她是否准备好了接吻，我会在我们说话时伸出手去触碰她的头发，并对她的头发作一个评论。我会说：“你的头发摸起来很软。”而我只是接触到她的发梢。
如果她笑，并表现出喜欢听到这个赞美，那我就伸到后面，并边说话边抚摸她。如果她喜欢，我就知道了，她可以接受接吻。
这看起来很简单，但从女人的观点来看我做得很老练。经过几年的研究和体验，我发现女人喜欢这样的感觉——她们处在掌控之中。
通过运用这个接吻测试，我已表现出亲切和善于恭维，但却是极微妙的，我没有给她任何拒绝我的机会。你可以想象如果你刚刚和她拉了一会儿手，那这个过程就非常自然。
我想私人汽车是第一次接吻的一个很好的场所……
桥接7，独处
这个桥接的全部要义就是信任。如果她信任你，感到安全，那么跟你单独在一起，她会感觉很惬意。你有没有看到每一个环节怎样结合起来的？每一步都进行得那么顺畅。
我是这么做的：
就如我在《约会倍增术》里提到的，不能表现得太心急，这很重要。我喜欢约女人在我的住处碰面，然后我们出去喝咖啡，接着，我们回来。我看看表，说：“那么……好吧，你可以进来呆几分钟。”
这样非常棒，因为这样看起来就像是她想让我带她进来。因我看起来并不很急，她一般会答应。
另一种方法就是，你可以告诉她你想让她看一下你的狗（不，不是那个——注：“狗”在美国口语里有“家伙”“小红肠”等多种意义）或都告诉她一些你想展示给她看的东西（同样，这次也不是那东西——只是晚点儿）。如果你在喝咖啡时谈到你的艺术收藏品，那么让她来看一下就显得很自然。
记住，这里的关键就是信任。所以，要表现得值得信任。
桥接8，挑逗
当你们在室内（你家或她家），你需要桥接到挑逗阶段。如果女人和你仅仅接过吻，这并不代表她对你产生了冲动。你不得不帮助她逐步达到状态。
（对于性）男人是开关型的，而女人却是旋钮型的。所以请耐心地慢慢地进行。
现在教你如何做：
要做的第一件事情就是“什么都不做”。你需要10-15分钟坐视不理（关于性的话题），并只感兴趣于跟她的交谈。事实上，你要与她（的身体）保持距离，偶尔靠近她后也要尽快把身体倾斜回去。这将传递一条信息，告诉她你并没要侵犯她的意思。（事实上如果你想，完全可以进行一段有趣的谈话，这没问题）
下面，当你们共同分享了一段欢乐时光，并且活力激扬，就可以重温一下之前的亲密并给她一个吻。这次，在她耳边耳语告诉她，她闻起来好诱人。然后开始闻她的脖子和肩膀。这是一个定时炸弹。如果你能学会闻她的脖子和肩膀10分钟却不亲她，你将会让她情不自禁。女人喜欢被闻，这将会立刻点燃她们的欲望。
我下面将要教你们一些杀手锏，请做好准备。
在动物王国，不同的动物会有不同的向异性表示好感的信号。当这些信号被雄性发出，雌性就会瘫软酥麻并欲火焚身。女人拥有同样的机制。。。嘿嘿！wwW.Qg13.cOm
下面是触发该机制的一些方法：
1 很温柔地拉她头发（把手伸到她脖子后面并插进头发里，攥拳轻轻地拉）
2 轻咬她的脖子（这时候不需要装绅士，但请务必轻一些）
3 对她的耳朵吹气并耳语
4 亲她的脖子
如果你花了一些时间去闻她，她将会开始有感觉。然后，就是尝试上面的方法把她带入更有感觉的阶段！这时候你就可以开始温柔地揉搓她的胸部，等等。然后是一些更重的抚摸。
桥接9，脱衣
我发现许多女人对于脱她们衣服这事感到害羞、忸怩和紧张。如果你知道怎样克服这个困难，那会帮你得到更多的性体验。我提到过几个通过刺激让女人逐渐麻痹的技巧。这里正是需要你慢慢地去扭开女人的“旋钮”。是时候一个接一个的用这些技巧了。#p#分页标题#e#
这里赞美同样有效。如果女人对自己的身体感到忸怩，一句简单的“我觉得的你的身体好性感”效果会很好。女人通常需要确切的知道自己吸引到了你。
现在你可以开始脱她衣服了……首先衬衫，然后胸罩，接着裤子……等等。要慢慢来，而且，如果她阻止你，只需要把这个信号当做是，需要你继续用那些“嗅气味”、“吻脖子”、“吹耳朵”等技巧。
绝不能在女人说“停”的时候还一直继续。但要你停不是要你停下来走人，女人的意思通常是说：“停一下，我需要你再多给我热热身。”（我很烦总是要解释这个，但总有一些男人不能完全理解我的意思，所以……不要强迫女人接受你！如果她实在对你没兴趣，走人。别像个傻逼似的，别弄成了诱奸妇女！）所以，只要一直跟她说柔情蜜语，吻她等等。然后再试试。她越兴奋，衣服就脱得越多。
桥接10，性爱
这一步性爱桥接中最重要的部分就是准备充分！有时一些人会问我：“一旦我把带回到我的家里，我应该怎么做？”我问他们：“你把床准备好了吗？”“你在屋子里准备好避孕套了吗？”通常，我至少会发现一件使他们与成功得到女人无缘的事。所以，做好准备！买好避孕套，保证房子整洁，保证床己铺好……一些就绪！想清楚，一旦女人来了，而情形又正合适时，为了圆满收场，将会顺次发生哪些事情。
好……下面是细节：
我发现，如果一个女人足够兴奋了，她会主动发出信号表示她己准备好了。这个信号可以是——从在你身上蹭她的臀部到抓你的胯部——等任何信号。我不喜欢强迫女人……我喜欢让她们兴奋，直到她们求我。我不是在开玩笑！
你先开始，然后停下来，再开始，再停下来……这是我从一个朋友那儿学的，她会真的兴奋起来。所以就得那么做！女人喜欢挑战，如果你在这方面是一个挑战，那么，你就是她想要的那种男人！
所以亲吻一会儿她的身体，然后停下来。然后亲她的脖子，然后停，再向她的耳朵里呼气……再停一下。你要明白，如果你有耐心，她甚至会做一些很明显的事，就像是在说“好了，够了，我准备好了！”
那么现在你掌握了“关键时刻与桥接”的理论。
我建议你现在就花几分钟时间，把你需要改进的地方写下来。然后看看你在哪些地方需要做得更好，花时间学习相关的技巧。我知道你会做，你一定得做！我希望你喜欢我写的这个，并从中学到了一些有用的东西。
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两个人在一起久了，难免会友一些矛盾，那么遇到矛盾的时候要如何解决才能完美呢？一起来看看网友总结的五句感情必杀句。
一、我如此玩命地奋斗还不是为了你和这个家
如果男人说此话时再配以恰当的表情，其煽情程度不会逊色于任何一部琼瑶片。男人说这话的目的是想为夜不归宿寻借口，让你放弃事业死心塌地做他背后的女人，至于他成功后能否兑现诺言，完全取决于他的良心：良心好的，尚能赐你锦衣玉食；良心不好的，离婚吧，他可不会留恋你这个家庭保姆。
二、你以为我喜欢应酬啊，为了事业，没办法呀
鬼话，新坏男人都喜欢应酬，并且善于应酬，许多暧昧的勾当都因此顺理成章，并把许多荒唐事做得滴水不漏，然后在愤愤不平的女人面前做无辜和委屈状，说他真的很腻味应酬，但人在江湖，身不由己。
三、我会让你一生都幸福和快乐
男人说这话时要么喝醉了酒，要么被眼下的幸福冲昏了头脑。如果你不能让他继续幸福和快乐甚至成了他的累赘，他恨不得像甩掉粘在手上的口香糖一样早点把你抛弃。新坏男人不愿承担相关的责任和后果，就像某些走穴的明星，喜欢数出场费，但没有主动上税的习惯。
四、我会让我们的生活永远充满浪漫情调
新坏男人都是制造浪漫的高手，但男人的浪漫会随着一纸婚书凋零，结婚第一年的情人节，他还会请你出去吃烛光西餐；第二年，他也会记得带束玫瑰回家；第三年，他还会耐着性子陪你在家吃顿饭；第四年，不晓得他跑到哪里鬼混去了。
五、我是一个很会生活的男人
新坏男人蜜月期间会炒一手好菜，变着花样给你做早点，打理家务的水平一流。
简简单单的几句话可以让生活更甜蜜，何乐而不为呢？
在七个关键时刻 你可以轻松敲开女生紧闭的心扉
爱情的产生，很多都只是一瞬间的事情。两颗心突然撞在一起了，就能擦出新的火花。男人有时候并不需要那么故意的去讨女人的欢心，男人能够在哪些时刻最容易征服心爱的女人呢?
一，刚结束上一段感情的女人，心里最脆弱。
如果你暗恋一个姑娘，在她分手你送上无微不至的关心，她一定会倍感温暖。女人都是情绪动物，经不起一个男人死缠烂打的追求，只要有毅力追下去，并且尊重她的各种决定，她很有可能会被感动，从而依赖上你爱上你。
二，追了很久的女人，你突然放弃不追她了。
女人享受被男人追求的感觉，甚至会有一点小小的骄傲感。如果你久久的追求一个女人，不知道她是否真心爱你，你可以试试突然终止对她的追求。如果一个女人在乎你，她会突然很好奇，你为什么没有追她了，从而产生不安，很有可能她会反过来追求你。
三，浪漫的节假日，送上浪漫的礼物与拥抱。
女人很反感男人在约会时轻浮，对她动手动脚。如果你想将一个女人追到手，不如多一点对她的尊重，可以适当的给予她一些关心。比如，过马路时拉下她的手或者挽住她，吃饭时给她夹菜，送她回家时给予一个温暖的拥抱等等。真情实意的关心，才能换来真爱。
四，在她受伤时，你第一时间出现在她面前。
在女人受到伤害时，如果你能第一时间出现在她面前保护她，极为容易产生崇拜心理。在她孤助无援时，你若能第一时间送上你的温暖，她会在你身上找到安全感，很容易被打动。给足女人安全感，也是征服她们的方式之一。
五，她犯错生气时，你主动原谅她并且取悦她。
很多男人也许会发现，当一个老婆生气时和她过夫妻生活，事后她自然而然就原谅了你。这是因为，性的满足让她感受到了你的体贴与温柔。当一个女人喋喋不休时，如果你能主动吻上她，并且对她说我爱你。她一定会心跳加速，吵架变成了一件浪漫的事。
六，在傍晚时分来场约会，女人最容易心动。
女人在清晨大脑最清醒，也最为忙碌。因为她要牢记一天要做的事，以及计划当天的形成安排。所以，当女人工作了一天之后，到傍晚时分如重释放。此时如果约会，能产生事半功倍的效果。女人处于疲劳状态并且放松时，容易深陷甜言蜜语的氛围之中，享受被爱的同时容易爱上你。
七，寂寞的深夜聊天，最容易挖到女人的心里话。
在安静而寂寞的环境里，女人容易在情感上依赖一个人。如果你想了解一个女人的过去，或者走近她的心里，不妨试试在夜深人静的时候给她打打电话聊聊天。你会发现，越静的夜晚，你越能听到她内心的秘密。知己知彼，才能百战百胜。
从以上的论述来看，男人可以在许多不经意的时候就轻易的敲开了女生紧紧关闭的心扉。所以各位兄弟们，你们要懂得好好把握这些时机，这个才能带个女友回家过年。
经常关键时刻说不出来话？“嘴笨”的人需要知道这2点！
最近我看到后台有听众朋友给我留言问到说：自己嘴笨，常常因此很受困扰！
这个问题很常见，我身边很多朋友都是这样：
● 比如当别人指责自己的时候，明明当时被气到吐血，可往往可能要到当天晚上才能想出来该怎么回怼他。
● 当朋友需要安慰的时候，除了只会说：“啊你别哭啊！啊你别哭了啊！”好像就大脑一片空白，就啥也想不到了，啥也不会说了。
● 或者有时候明明是自己有理，但是如果跟别人争执起来，往往因为嘴笨说不过人家，结果竟然变成跟自己错了一样，内心狂怒：“哎呀我到底在说什么啊！”
● 尤其是一到关键场合，比如在会议上被cue到发言，明明自己业绩不错，但是只因为说话支支吾吾，说不到正题上，发言就变成了：“这个嘛…就那个…Emm…呃…怎么说呢…”
就这样，一段话没讲清还一直卡顿，给别人的感觉就是你很心虚，你做的不怎么样。那么这样的表达结果自然就变成了：工作中的活大都是自己做，可功劳却是别人的。
● 或者在日常生活中，有些女人就因为嘴笨，不太会对公婆说好听的话。比如精心给婆婆买了礼物，婆婆说，“哎呀不要乱花钱嘛，你们要省着点花钱啊。”
因为明明是花自己的钱，于是就说了句：“啊？我…没有啊。”
婆婆一个大白眼过来说：“没有什么没有，你花我儿子的钱花的还少吗？”
天啊，婆婆的这一句是不是能被怼到内伤，这都哪跟哪呀。自己的一片好心，结果变成吃力不讨好。
诸如此类啊，很多时候就是因为一个小小的“嘴笨”的表现，束缚住了本该发挥的能力，让我们找不到好对象，工作没有好表现，吃了亏还说不出。
所以米亚今天就来跟大家一起聊聊，该如何克服嘴笨这个障碍，帮助不会说话的你！
那么我们首先来分析下是什么原因导致我们急到头秃却什么话也说不出来呢？
当你很想说话却说不出来的时候，其实我们想表达的内容是被卡在了中间。
一面是我们很想要表达出这个声音，因为每个人都渴望被别人听到看到，也渴望得到对方的反馈认可。
但是同时另一边是不安与担心，如果我这样说对方会怎么想怎么看我？他会不会觉得我不好？他能理解吗？他会喜欢认可我吗？
在心理学上解释啊，每一个人最早期的人际互动是婴儿和妈妈。在生命的最初，给到我们反馈的人也是妈妈，一个人如果在婴儿期和母亲的互动中得到很好的镜映，是说妈妈就像一面镜子，小婴儿通过妈妈的反馈来认识自己。
问题就在于，当母亲的镜映不足够时，我们成人才会需要去找这个镜映，从别人的评价、反馈中来确立自我。
所以在我们面对不熟悉的人时，我们经常会过度担心不知道对方到底会有什么样的反应，会担忧他会怎么看我而导致我们不敢表达不会表达等等。
最后呈现出来的结果就是嘴笨，说话不赶趟，说话说不到点子上。
就今天的话题啊，我们首先来区分下因为嘴笨说不好的话的类型，其实大体有两种情况：
第一种：当有矛盾发生时
比如别人指责我们的时候，大脑一片混乱，提取不出来有效反驳的语句。那么在这个时候，米亚提供给大家的一个技巧就是顺手推舟。
举个例子讲讲顺手推舟是什么意思啊，我之前听过一个心理学的教授讲过一个这样的故事啊，这位教授因为讲课讲的很棒，所以自己开的心理学选修课是堂堂爆满。而选择选修课的学生人数又跟教授们的工资挂钩，自然这位教授难免就遭到其他同事们的羡慕嫉妒恨。
所以在一次全校性的会议上，就有人站出来表达很大的不满，说是因为这位教授凭借自己的男性优势，与很多女同学暧昧不清，所以很多女同学才都去选修他的课。
这位教授特别机智啊！他的回复是先半开玩笑的承认自己确实很有男性魅力，不然也不会被人在全校性的会议是上点名做批斗，这个时候大家就哈哈大笑了。
第二步他说的是，他也承认跟女同学们的关系相处的不错，但是如果要涉及到暧昧不清这一块自己是不认的，因为选修自己课程的女同学大约有几百个，如果要分别跟这么多女生暧昧不清，那自己也没空研究学术了。
大家一听自然也都觉得很荒谬呢，于是这个谣言就不攻自破了！
这样就是一个典型的顺手推舟，顺着对方的指责说。
要知道对方在指责我们的时候往往会口不择言而以偏概全。那么我们恰好就抓住这个漏洞，一击致命。
比如像今天开头米亚讲的那个例子，当婆婆总指责我们说，你怎么又乱花钱，你整天除了买口红买衣服，我就没看你做别的事情！
那么，我们用顺手推舟的方式去说的话，那就可以说：
“妈妈，其实也不会呀，我如果整天只会买东西，那我哪来的钱买这些东西呢？我还是在赚钱的呀，只不过可能您平时没看到哦～”
第二种：不懂如何回应对方情绪
就是因为小时候长期缺乏被镜映的成长经历，所以我们长大后也不懂如何回应对方情绪。
那么到底什么是正确回应对方情绪呢？简单的方式可以是共情。
今天教大家一个简单的语境公式：yes+and 。也就是说，你首先你要认可对方的态度yes，然后再顺着讲下去自己要表达的那一部分and。
就像开头举例子说在工作中被领导点名发言，我们甚至不知道如何肯定态度，那放慢语速，简单的重复也可以，比如说：
“领导刚才说啊，让我来讲讲去年业绩是怎么做的啊，还要好好讲讲明年打算怎么做。关于这个问题，我是怎么怎么想的…”
先去肯定对方说的内容，要知道，你在重复别人的过程中，一个也是给予了对方的肯定和接收的态度，另外也给了自己大脑一个缓冲的时间，就跟我们平时说口头禅的原理是一样的，目的都是为了让自己有一个空间去想想接下来要说什么。
再比如安慰失恋的朋友，当看到朋友为一个渣男哭的要死要活的时候，注意，这个时候不是你义愤填膺的骂渣男的时候，你要做的是先认同朋友的情绪，比如说：
“你肯定很伤心吧，或者他对你一定很重要，你才这么难过，没关系我在这陪着你。”
让对方确认自己是有权利这样做的，有时候人们明明知道即使自己在做一件很荒唐的事情，其他人都无法理解他的事情，但是内心我们需要的只是被别人认可的这种感觉。
米亚一直很喜欢廖一梅说的一段话，是这样讲的，“人这一辈子，遇到爱不稀奇，最难的是遇到理解。”
被你理解，绝境亦是希望。
其实就是这样，在沟通中表达到位，你就可以轻松走到别人心里。
动态黑色音符
在感情中亦是如此，有时候我们缺的不是爱一个的心，缺的也不是爱一个人的勇气，往往真情被耽误，就是因为自己一时嘴笨或者口不择言。
感情说白了就是两个人的相处过程，而沟通就是经营感情的唯一方式。
