如何才能成为一个内心强大的人？

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如何才能成为一个内心强大的人？

内心强大不代表一切都无所畏惧，人还是应该有敬畏心的。

写了《屌丝要逆袭》，鼓励一个女孩，让她内心强大。她看后请我再写写，如何才能成为一个内心强大的人。

我仔细想了一下，原先我也内心脆弱，后来慢慢就强大了：我一直觉得我能实现梦想，当我内心怀揣这个信念时，我便什么都不怕，什么苦都能吃，即使我漂泊无依朝不保夕，我依然不回老家当我的老师；一个内心强大的人要自恋，自恋不是你凭白无故地夸大自己，而是，你发现你很好，你很棒，你有优秀的品格，纯正的气质，特别，与众不同，当你发现你这些特质之后，你会发现你真的好伟大，你就是和别人不一样。

一个人要想内心强大，还真得有点特别的功夫。江湖是不用打的。当你有了某项才华之后，江湖就会有你的位置。所谓不争并非不要，是自动会送上门。这和古人说的君子无所争是一致的。一个人最好的是自我超越，如果你超越不了自己，你怎能超越别人？

当然还有最重要的一方面——你要有强烈的欲望，没有欲望便很难有强大的内心。就如我多年前认识的一个小姑娘，她就只想待在乡村，觉得城里人际复杂，想过与世无争的生活。如果没有欲望，便觉得一切困难都是不值得的，一切苦都是白受，很快就打退堂鼓。这样的人，你让他如何强大？

还有人讨厌复杂的人际关系，办公室稍微有点矛盾，或者不愉快的事就，他就觉得很难过，活不下去了这种心灵真是脆弱。要知道，在过去铁饭碗的时代，很多单位的同事之间矛盾重重，甚至吵过闹过打过，但是，他们照样可以在同一个地方工作。也许，现在人应该向那些老一辈学习，即使有不喜欢的人在面前，也要把工作做好。因为人都是江湖，你去哪里都逃不掉江湖，逃不了人际关系，所以还是要增强处理人际的能力。

一个内心强大的人不在乎世人的评论，流言，甚至是污蔑都可以不在乎。我想起《红字》里的女主角白兰，她因与牧师丁梅斯代尔相恋并生下女儿珠儿，被罚戴上标志“通奸”的红色A字示众。但是，她却一点都不慌张，当她从容地做事情赎罪的时候，她的形象是光辉的，她也最终以强大内心赢回了尊严，如果你不够强大，你估计早要羞愧自杀了。

另一个鲜明的榜样是赫思嘉，尽管她的强大也是被逼出来的。但是，哪有天生的强大？不都是艰难时世逼迫着你牛逼的吗？

当然，我说的内心强大不是要你做错了事还依然固守。我是说你在正能量场上要有一颗顽强的心。内心强大不代表一切都无所畏惧，人还是应该有敬畏心的：保留一份内心的纯真善良，这是内心强大的底线，与正义背道而驰还依然故我，那不是强大，是逆时代潮流。古话说，头顶三尺有神明，而外国人则说，仰望头顶的星空，我觉得仰望人类文明的高度，拔高自己的灵魂到无限的尽头，这才是真正的内心强大！

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半夜才撩你的，都没能成为你的爱人

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－01－

阿诗最近郁郁寡欢，因为之前一直联系她的男孩消失了，如同从朋友圈里蒸发了一样，似乎从来没出现过。可阿诗早就习惯了和他每晚聊天，如今晚睡的习惯养成了，人却不见了，她开始失眠。

她半夜半夜的睡不着，我因为写稿睡的很晚，于是我们成了凌晨好朋友。她喃喃自语:以前他就是这样啊，总是半夜问我干嘛，能不能打电话，能不能聊天。我从11点睡，到凌晨一点睡，再到凌晨三点。就是为了等他的微信。可惜我如今等到天亮了，他也没有信息过来了，六，我睡不着，好难过。

她的那个男孩只在半夜找她，白天从来不主动给她发信息，起初是某一天阿诗在朋友圈里发了一张照片，讲真的很漂亮。阿诗本来腿就长，大晚上拍了张照片，谋杀朋友圈多少菲林。

那天晚上，男孩给她点了一个赞，然后私聊她:在干嘛？从那以后，男孩几乎每晚都出现，有时候十点多，有时候一点多，有时候可能更晚。从最开始的阿诗先说睡了，聊到后来的男孩先说睡了。男孩找过几次阿诗出来，约阿诗看夜场电影，约阿诗吃夜宵，但都是大半夜。

阿诗其实很想去啊，但是又觉得半夜出去是不是不矜持，犹犹豫豫，竟总也没能见面。男孩从每天给她发信息，到隔几天给她发信息，再到阿诗主动给他发信息，直到如今的几乎不再回信息。

阿诗问我，他真喜欢我，为什么不白天找我。他不喜欢我，又为什么总是先联系我。干嘛把我撩动心了，他却跑了。

惹得我失眠又难过。他到底怎么想的。

－02－

哪有什么怎么想的，真正喜欢你的人，怎么可能会只在半夜找你，半夜睡不着的人大多是寂寞，无聊，所以你只是他失眠时的一个玩伴，孤独时打发时间的一个微信好友罢了，能睡更好，睡不着聊聊。

久了再睡不到，自然而然就不理你了。

真正喜欢你的人，也会找你聊天，可是白天，晚上都会找你聊天，他会忍不住不找你，会舍不得不找你，会控制不住想找你。

真正喜欢你的人，才不会提前和你说晚安，他们才不会舍得比你睡得早，他们哪怕困也会捧着手机等你的消息，会催促你要早一点睡，他们会心疼你不睡觉会不会身体不好。

真正喜欢你的人，才不会只在半夜找你出去，哪怕你说凌晨去看日出，他也会定闹钟起来去接你，他才舍不得大半夜和你去撸串，虽然想见你，可他更懂得什么是为了你好。

所以啊，那些半夜才出现的人，你的名字大概在他的心里只排在末端罢了，不然怎么会夜深人静了，月上树梢了，他才想起你。

深夜才想起来找你的，都没能成为你的爱人。成为你爱人的，都是能让你枕着他的胳膊入眠的。

因为对你有爱，就不能成为朋友

因为对你有爱，就不能成为朋友

Written by 李爱玲

男女之间常有许多貌似温情实则绝情的话。比如，女人对男人说：等我瘦了再见你。男人对女人说：等我有钱再娶你。其实大多数，都是借等待之名，给对方一个最委婉的决别。

有妹子问我：“那他说分手后还能做朋友呢？是不是也算世纪谎言？”

呵，亲爱的姑娘，所谓 “做朋友”，不是相互妥协退让，亦不是彼此隐忍求全。

时间倒退400多年，风月无边的秦淮河畔有位姑娘叫马湘兰。她算不得倾国倾城，但高情逸韵，吐辞流盼，为秦淮八艳之一。那年月的风流雅士文人骚客，谁若不识马湘兰，大概就等于现在追剧的人不知道甄環、90后不认识鹿晗。

马湘兰的蓝颜是才子王稚登。他曾于她危难困顿之际出手相救，佳人感激，心生爱慕，愿以身相许。奈何美人有情，才子无意，只以朋友兄妹相称。

那就只能做朋友了。她将他视为知己，静默隐忍，只不时寄予他香袋、汗巾，兰花图，且送他夫人古镜、香茶、紫铜锁。

他们一别十六年，高山流水，鸿雁传书。她看透了买笑寻欢的达官显贵，也拒绝过真心求婚的乌江少年，在年过半百即将迟暮之时，她再也不忍痴心空付，买楼船、载婵娟，顺流而下赴吴中之地，为王稚登贺七十大寿。

她一生的华年，只为那一日为他盛放，歌舞达旦，香溢锦帆。

然而他对她的情谊，终不过是知己之礼。即便她拼将一生休，尽君今日欢，他感动赞叹后，聊发一句调侃：“卿鸡皮三和如夏姬，惜余不能为申公巫臣耳。”

他竟于言语间，将她比作春秋时的放荡女子夏姬。

她沉默半生的心事，无声暗涌的情意，以及苦苦坚持不肯老去的容颜，终于碎了一地。

她回到秦淮河畔一病不起，她对他的爱，是这一生赖以存活的泉水，停止涌动，生命也只得干涸。她自知大限将至，燃灯礼佛，更衣端坐，瞑然故去。

多情总被无情恼。因为对你有爱，便无法承受这只言戏谑，片语轻薄。那光风霁月，终成断肠。

因为有爱，便有渴求，有期盼，有患得患失，有惴惴难安，有心绪起伏感慨万千，注定，超出朋友间的安全界限。

只有不爱，才可以大方坦然做朋友。

刘晓庆曾与姜文有过一段情。在她入狱后，姜文为她四处奔走，直至被保释出狱，姜文第一个邀她吃饭， 刘晓庆回忆：“ 我走进门，姜文站起来，暖暖的灯光下，我们深深拥抱”。刘晓庆的新书发布会上，前夫陈国军手捧鲜花上台祝贺，他们毫无避讳地调侃陈年旧事，陈国军真诚祝福：这个女人值得一个男人终生去爱。

巩俐张艺谋分手十年后再度携手合作《满城尽带黄金甲》和《归来》，在电影发布会上，张艺谋说：“今天，我终于找到了合适的故事，这是为她准备了十年的电影。”

他们和她们，依然是彼此最优质的搭档，最深情的故交，最默契的老友。情深意厚，无关风月。

王菲和李亚鹏，离婚后仍亲如一家共同为李嫣庆生。小S与黄子佼，决裂14年后在《康熙来了》同台破冰，二人一抱泯恩仇。

做朋友，最终是情感和境界上的平等。在爱情的道口互相送别，在友情的路上重新启程。

徐静蕾说：我和我所有前任都是好朋友。

那是平等的姿态和自由的灵魂，没有谁抛弃谁，没有谁辜负谁，我们为彼此自由和解脱而做了共同决定，没有谴责，不论是非。

因为相爱过，所以更懂得。爱过后的宽容与慈悲，让我们成为朋友，甚至亲人。

有些人注定陪你走一生，有些人只能伴你走一程。有些人能与你同白首，有些人只和你共青春。

爱有不知所起一往而深，也有覆水难收无可回首。我们曾手牵手站立于岁月，也懂得放手告别在渡口。

一段恋情，一场相逢。到最后，岁月终究不会让爱过的心被恨意填满。

妹子仍追问：那我到底要不要和他做朋友？

若你仍在痛心疾首，悲伤难抑，往事幕幕钻心，伤口迟迟未愈，那就无法做朋友。

若你尚且余情未了，贪恋微温，期盼爱再回头，渴求重新旧好，那也无法做朋友。

若你依旧心有不甘，怨气难平，醋海翻波，恨意满怀，那更无法做朋友。

恨源自爱，是爱的劣质变种。怨源自不甘，是爱的绝望沉沦。

分手后仍然可以做朋友，是彼此都忘记所有阴霾和不快，宽恕所有伤害和辜负，原谅所有错误和残忍之后，彼此退让，大方得体地，风清月明地，开始一段友谊。

爱到尽头，结束并不意味着失败。爱最终都会让人成长。

我迷恋十一郎的词和张宇的歌，最爱的是那首《永远的恋人》：

这些话只说一次我真心让你走

那双更温柔的手 将来你要好好地握

既然走他的路 不要再等谁回头

我的祝福 就这么多

从今后若还能相逢 请安静从身边走过

你只要低头 别叫住我

给我个背景就够

我忍着痛和你挥手不答应你任何要求

因为对你有爱就不能成为朋友

…….

当我们尝过冷暖交织顺逆更替，终于明白相爱是命中的一场修行，当我们懂得爱过的每一程，终将如古董般陈列于我们的生命，原来，爱过后还能不能做朋友，根本不必刻意，更无需苛求。

若有一天，我们就此决别永不再见，不必矫情叹息，记忆已封存为绝版，历经时光漫漫，成为另一种天长地久。

若有一天，我们以朋友身份相称，以故交角色相见，绝非惺惺作态，更非旧情流连，而是爱让我们慈悲，让我们愿意成为这世上，比别人更希望对方顺遂安好的人。

那是我们对自己、对彼此的大爱和悯恤，不与共过的往事交战，不与曾经的感情死磕。

原来所有的爱都不曾被浪费。它让我们丰满，强大，宽厚，圆熟，再也不纠结于小儿女的恩怨痴缠，回望来路，只见天地更宽，生命里所有的繁华与零落，皆甘愿承担。

终于，我们被爱滋养，被爱点化。

终于，我们看到爱者的温存，柔情，磊落，光明。

落雪无声，九死不悔。

如何成为一个独立的女生

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亲爱的姑娘，当我连续打工十四个小时，拖着疲惫的身子回到家，极度需要睡眠的那一刻，接到了你的越洋电话。

墙上钟表的指针逼近十二点，夜色静谧得如同一段黑绸带，这城市的绝大多数人们已入睡。我还没来得及和你指出时差的存在，那端的你，带着啜泣的声音，声嘶力竭地和我控诉起生活的残酷。

你的声音有些颤抖，委屈地跟我描述办公室那个同龄的女孩，为什么她姿色平平每天都有男友的私家车接送，而你却要步行到数百米外的公交车站，混迹汗涔涔的人群中，倒两班公交车上下班。上周才买的白衬衫被挤到纽扣失踪，高跟鞋的小细跟也准备好随时离开你。

你的语气里有一种藏不住的愤怒，指责那个和你在一起五年的男朋友，大学时代浪漫得那么可爱，如今却可恶到你不想再看他第二眼。他再没有时间陪你吃饭逛街看电影，体力和时间全部奉献给毕业后的第一份工作，可是你们的经济状况还是拮据得可怜又可怕。你想去吃牛排喝红酒，也想去看陈奕迅的演唱会，可是他却只能带你看看打折的家具，再吃个热狗和冰激凌。

你时常对生活心灰意冷，动过无数次离开的念头。你看到他对这段感情看上去如此的专心和投入，但也在心底偷偷为它设定了期限，你说如果下个生日能收到那条暗示他许久的铂金项链，那你或许就可以放弃嫁入豪门的幻想，和身边这个穷小子安心过日子。

你说现在和男朋友的父母住在一起，居住条件很差也没什么自由，还好他父母老实忠厚，每天做好了晚饭等你下班，总是先把肉夹到你的碗里，吃饱后从不命令你去洗碗，你于是可以抱着电脑躺在床上看韩剧里的小鲜肉。他们帮你洗衣服，整理家务，调解偶尔的纷争，对任何事都宽厚大量，却总是催着你们办婚事。

你忽然压低了声音问我，是否还记得大学里某个女生？你说她和男朋友年底就要结婚，你收到他们的请柬却完全没有心情参加。据说男方的父母刚刚帮他们布置好了新房，又准备了车子和十万元人民币，作为小两口新婚的彩礼。

你的声音越来越低，电话那头传来的全部是沮丧的情绪。你说如果没有意外，也许明年你也会结婚，可是你多么希望迎接你的，是昂贵的新房和多到可以压倒自己的人民币，而不是穿着婚纱，走进这破败的老居民楼，和一段不知要奋斗多久才能看到的未来。

我听到电话那头MSN不断收到简讯的声音，你解释说这是单位的男同事，因为升职的事情最近频繁联络你。我察觉到一丝细微暧昧的情绪，你却忽然话锋一转，精神大好地和我讲起这段日子的升职事件。

你已经在这个五百强公司工作了两年，按说这次升职也不是没有争取的机会，可是不久前你丢掉了公司的一台笔记本，数次的迟到和请假也常常让上司对你皱眉头。

你说实在没心情在严酷的职场上拼争，你向往的工作，内容轻松薪水高，可以容许你半年走一圈欧洲，或者到夏威夷的沙滩上晒太阳。

你说这样的两年，耽误在初级白领的工作上多么可惜。当初的自己应该去考公务员，或者和别的大学同学一样去上研究生，再多两年在校园里过逃课睡懒觉的日子。

聊到这里，你不好意思地发了个微笑的表情，又找来站不住脚的借口：你说女孩子那么努力干什么，最后都是嫁人生娃做平凡的妇人，还不如趁着年轻尽情享受。

你说起最近在看网上代购，XX水桶包卖到七千二，XX围巾两千九，连XX耳钉都要三千块，真羡慕那些嫁入豪门的女明星，郭晶晶那么土气的人都成了阔太太……

过了许久你再也找不到话题，终于想起电话这边一直沉默的我。

你忽然意识到两个半球存在的时差，问我怎么这么晚还不睡，是不是去泡吧或者和帅哥约会？

我心里积攒了太多的情绪与思考，膨胀着要迸发出来，于是我说——

亲爱的姑娘，我每天过着披星戴月的生活，并不是因为有金发碧眼的帅哥邀我去喝酒、跳舞、夜夜笙歌。那些每个月都会准时躺在我信箱里的账单，并不容许我这样做。

我见惯了因为各种原因富裕起来的姑娘，她们钻进跑车，一个晚上就能消费掉我一周的工资，但我还是心平气和地开着我的那辆漏雨的小破车，每周努力工作五十几个小时，数着来路清白的钞票，并没有想极力成为其中的任一个。

不是我不相信钱的美好，只是我不期待用依赖一个男人的形式，来实现生活的各种可能。

大多数时候，一个没长到倾城的普通姑娘，在这个残酷的世界中生存，还是应该相信有收入才有尊严。

亲爱的姑娘，请不要指责你那个可怜的男朋友。我想当他全身心奉献给工作的时候，心里一定在想着如何给你更好的生活。很遗憾他没有良好的家境满足你的幻想，可是当他拼尽全力在职场上奋斗的时候，你也有和他一同努力改变命运的选择。

你那么羡慕那个提着十万块和新房的新娘，可是你更应该庆幸，拥有来自男朋友和他父母那么大的包容和支持。如果你不想做一个坐享其成的小女人，那么就对他善良一点，少看一些灰姑娘变身的肥皂剧，也别为别人的幸运烦恼。

这世界上没有什么一步登天的幸福，你唯一可以创造未来的方式，就是脚踏实地向前走。

亲爱的姑娘，我们早已过了东张西望的年纪，应该选择一种匹配自己的生活方式。

没有人不热爱奢侈的生活，可是至少该先拥有一个与之相称的灵魂，当人们都在对郭晶晶高攀霍启刚冷嘲热讽时，她只说了一句“他是首富我是冠军”，就击败了所有的流言。

我知道你厌倦了无止境的工作，蜗居在老居民楼里的生活，甚至是身边的这个男朋友，可是当你真的遇到了可以满足你一切欲望的男人，那时的你，凭什么让他觉得值得？

亲爱的姑娘，你不知道女孩子那么努力是为了什么，我想最近看到的一段话可以和你分享：很多人不理解，女孩子那么努力，最后不还是要回一座平凡的城，打一份平凡的工，嫁作人妇，洗衣煮饭，相夫教子，何苦折腾？我想，我们的坚持是为了，就算最终跌入烦琐，洗尽铅华，同样的工作，却有不一样的心境，同样的家庭，却有不一样的情调，同样的后代，却有不一样的素养。

亲爱的姑娘，你知道么？此时此刻，我特别想念毕业那年的夏天，我们穿着不太合身的西装，淹没于人才市场，伸着脖子看招聘广告，把简历投了一份又一份。我说太热了回家吧，你说加油，再坚持一下。

好婚姻取决于找到一个对的人，以及成为一个对的人

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在我婚姻的前几年，饱受冷暴力的困扰，而我是施暴者。

有一次，老公因为一点小事惹我生气以后，我决定在接下来的一天里不和他说话。我待在一个房间，他跟随我到那个房间，我又换到另一个房间，从他身边走过时当他根本不存在。最后我在卧室的床上心乱如麻但表情木然地看电脑时，余光里看到他坐在卧室窗边的一盆绿植旁的背影从呆坐到轻轻起伏到压抑地颤抖。他后来流着泪告诉我，我们好的时候他感觉特别幸福，但是一旦他有什么做的或者说的让我不满意，我生气的时候，他就感觉到被我完全地抛弃了。

那之后不久我参加了一个心理学的工作坊，带领人是一位近90多岁的加拿大家庭治疗师。她可以无视主办方准备的沙发站着讲一天的课，也会干脆直接地拒绝下课时学员随机合影的要求，理由是她需要休息。她说，前几天路过台湾时买了很多书，但是没有时间看，只好等到老了再读。几天下来我被老太太精准的同理心、健康的自我价值感和高度的一致性深深折服。

最后一天的提问环节，我鼓起勇气争取到了一个提问的机会。我的问题被一句一句完整地翻译给她听：我说我有一个非常困扰我的问题，就是当我和我先生发生冲突的时候，我总是用冷暴力的方式去惩罚他，我已经意识到这样的沟通方式对他造成了深深的伤害，而他是这个世界上我最不愿意去伤害的人......我又说起小时候被妈妈忽略的经历，妈妈喜欢打麻将，经常半夜才回到家，而我就一直等到她的脚步声出现在楼道里才能睡觉；有一年我把我的生日愿望郑重地写在家里的台历上想让妈妈看到：希望妈妈再也不要打麻将了......我说我觉得小时候被忽视的经历让我在自己的亲密关系中缺乏安全感所以会用这种不健康的沟通模式来应对......我说我特别特别不想伤害我先生，可是当情绪上来的时候真的无法控制自己，这真的很困扰我，我该怎么办？

在整个翻译过程中，老太太一言未发，待翻译翻完最后一句话时，她说：“你当然可以控制自己，只要你想，并没有一支枪在那里抵着你。Nextone.”然后她就不理我了！！！转头去回答下一个问题了。

Boing！当我从震惊中清醒过来后我意识到我刚刚听到一句极度深刻的话，一个新的世界即将由此展现。

一个年轻人未必幼稚，但是一个幼稚的人心里一定住着一个没有力量的小孩。我甚至能清楚地感知到听到老太太那句话的一刻，我心里的那个原本双手抱膝耷拉着头蜷缩着坐在角落里的小孩，猛然间抬起了头。那个心里从某个年纪就被冻住的、从此不再长大的小孩，在那个瞬间被现在已成年的我看见。

奈良美智有一个作品《来自您童年的小狗》，呈现的是三只踩着高跷的小狗围着一个饭碗走圈的卖艺场景。那些闭着眼不断流泪的狗，那种欲言又止的受伤神情，跟纯粹的可爱很不一样。当问及为何经常描绘小狗，奈良美智说：“小狗温驯服从的特点，不幸地令他联想到儿童。”

儿童的敏感脆弱在面对成人世界时的无力感，往往演变为成年期的各种防御机制——除了极少数的幸运儿，不设防的心灵无法完整而清晰地存活下来：

超理性（故作成熟）：通过滥用概念或沉浸在一种不合逻辑的行为理论中，而不必面对自己的感受；

转被动为主动（冷暴力）：“你不能抛弃我；我先抛弃你！”，我控制自己的受害；

戏剧化（作）：在言谈中注入大量情绪以缓解未被注意的冲突；

幽默：用开玩笑的方式来避免痛苦的感受......

理想化：过于看重某人，为了不体验到失望或减轻因为自己的缺陷而引起的羞愧感......

绝大部分防御机制的使用都可以表现为适应性或不适应性。儿童--青少年--年轻人--成年人，纤弱的自我力量随着年龄的增长而缓慢地不断加强。如果没有意外，我们几乎会自然地学会一个成人应该具备的捍卫自己精神领地的能力，在相当大的程度上，这几乎就等于心理的健康。

但是，不幸的是，有一些人，由于成长的道路坎坷（逆境对于每一个人都是独特的，无法被比较），使得他们在成年后还持续地使用早年学到的低级而落后（但曾经在某一阶段保护了他们）的防御方式，这使得他们的内在小孩仿佛被冻住一般，无法学会更加高级而先进的手段，进而一生处在内心的角力与挣扎中。换言之，一个人使用哪些防御机制，直接呈现了这个人的人格强度、稳定度和成熟度，笼统地说就是心理健康程度。

情感的关闭就像呼吸一样。人们通常不会意识到这些调节机制，但事实上人们也可以有目的地掌控这些调节机制。觉察，就是有和没有中间的一扇门。

觉察，在心里的小孩和成年的我之间穿梭往复，它让内在小孩的纤弱被看见，被给予机会用成年我的知识、理性、意愿和决心去暖化她、营养她、强壮她。“我当然可以控制自己，只要我想。并没有一支枪在那里抵着我。”我反复回放这句话。必须承认，这句话之于那时的我是一个接近真理的发现-原来我是有力量的，原来我就是力量。

之后我和老公分享了我在工作坊上的领悟，我跟他说，我意识到了我的问题，可这依然对我来说是很困难的事，我需要你的帮助。我俩那天聊了很多，我小时候的事，他小时候的事，说了很多。我们也在“和平时刻”想了很多办法怎么在“战时”去及时“踩刹车”、有技巧地“抛橄榄枝”。比如，无论我表现得多么歇斯底里、不可理喻，不要用语言去说服我，就紧紧地抱着我不撒手；比如，我生气的时候去看看写在纸条上的老太太的这句话；比如，我们家书柜上的一对小企鹅，如果我生气了，我就把他们背靠背摆着，那么这会儿就先不要理我；如果我理智一点了愿意沟通了，我就主动把企鹅再摆成面对面，这会儿老公可以来找我谈......

看起来很笨拙是不是？但是真的有效，虽然还是会有有冲突的时候，但是我的“迁善”能力，真是变得越来越强-有时候遇到生气的事情会有意识忍一下，忍不了了会去告诉他我的感受；更多时候是忍一下，后来就忘记了！冷暴力几乎绝迹。再后来，连吵架都快绝迹了，争执都是以年为单位发生......大部分的时间都是在享受两个人的关系和共同面对生活中的问题间悄悄溜走......下面这段话是去年他生日之际，我写下的：

前不久有一天我俩在海边散步的时候，现在怎么也想不起当时在说什么话题了，好像是一个很搞笑的事情，但是我记得那一刻忽然有一个觉察，就是自己非常地开心。我问他：刚才你开心吗？他说：开心啊！我说：为什么我觉得那么开心？如果有人这会儿拦住我问：你们婚姻里最开心的一刻是什么时候？我会说“就是刚才那一刻”——可是，这是我们已经在一起十几年以后、说过那么多话、尤其最近一年基本上每天都在一起、生活平静细碎、每天经历都差不多的日子之后，为什么我们还有那么多话可说？为什么我还会有这么开心的感觉？

而最近几年，我更看到了夫妻共同精神成长的可能性。在“关系中不做错的事情”这种保健因素之外，他开始做一些诸如“表达欣赏”、“自我暴露”、“更愿意接受对方影响”等对夫妻关系起成长因素的事情。比如说：

——在我无原则地吹捧和欣赏他这么多年之后，他开始可以无障碍地、自然而直接地夸奖我了

——过生日的时候，不再纠结送什么礼物，会悉心地给我选生日卡片，练习把感受用文字倾诉出来

——愿意了解那些帮助伴侣成长的功课，会去实践、和我讨论

——更愿意在公开场合表达自己

——越来越承认心理学的价值和意义，经常用我给他讲过的理论去解释和预测现实，虽然偶尔会造作地表示赞美（一拍大腿说）：又让你们这些做实验不严谨的家伙说对啦！

——讨论问题的时候，努力去解释他观点背后的想法和感受，而非之前用“没有原因/没有什么感受”来回避他不擅长的话题

——愿意接受我的影响去尝试一些之前不感兴趣的事，竟然和我一起办了瑜伽卡！

他的改变毫无疑问地也给我带来很多积极的变化，我更加稳定、有更高的自我价值，更加不在意付出之后的回报，他对我的相信也让我更相信自己，对知识更加有亲近感，更看重自己的兴趣和做事的意义，更敢梦想……让我更爱自己。

好像已经变成一个习惯，每年老公过生日的时候，都想为他写上一篇。今年的主题我想了一下，应该是“感谢你愿意尝试改变的发愿”——即使懵懂、做作、笨拙的发愿也能帮助我们超越自己的极限。如果不是发愿，我们恐怕永远意识不到自己的麻木、狭隘，而限制了自己和这个世界本来存在的诸多可能性——过去一年，我最高兴看到的，不是他对我更好了，而是他成为了更好的、更自在的自己！

最后也把这句话送给大家，也继续自勉：

“感谢你愿意尝试改变的发愿”——即使懵懂、做作、笨拙的发愿也能帮助我们超越自己的极限。如果不是发愿，我们恐怕永远意识不到自己的麻木、狭隘，而限制了自己和这个世界本来存在的诸多可能性——“你当然可以控制自己，只要你想，并没有一支枪在那里抵着你”。

帮他成为一个广受欢迎的人

也许，妻子们很少有机会能够在工作业务上帮助丈夫获得进展，但是只要她努力，就能使丈夫在社交上广受重视。

社交接触常常会带来很有价值的商业伙伴，因为大部分人都喜欢和朋友合作共事，而不愿相信陌生人。不管他从事何种职业，是一般销售人员或是高级主管，是普通的生意人或是大公司的老总，或者他仅仅是一个卖小吃的，一个人只要受到别人的喜爱，就能得到许多事业上意想不到的好处。

那么，做妻子的要怎么做才能帮助丈夫广交朋友，受到大家普遍的喜爱呢？最重要的一点就是帮助他成为一个处处受欢迎的人。

几年前，牛仔歌星吉尼•奥特利在麦迪逊广场花园举办了个人音乐会，当时他的演艺事业如日中天，拥有无数的歌迷。有一天晚上，我和丈夫去采访他，正巧，他那美丽的妻子伊娜也在那儿。在表演台出口处，我们正要和吉尼以及他的妻子伊娜一起去吃晚餐，但是，有一群年轻的歌迷把我们挡了回来，他们热切地想要吉尼的亲笔签名。尽管晚餐的时间非常短，吉尼还是很乐意地和年轻人打招呼，并耐心地在他们的节目单上——签名。

他的妻子不仅没有因为这个耽搁感到懊恼。而是笑着说：“吉龙从不会对任何人说‘不’，尤其是对年轻歌迷们。”

伊娜那个脱口而出的说法，比起一大堆杂志的宣传广告更能表达出她先生善良亲切的天性，这句话恰到好处地透露她先生待人的友善、热情和亲切。

当然，吉尼•奥特利是受人欢迎的！如果有个男人并不受人欢迎，他妻子的态度能够对他有所帮助吗？答案是肯定的。有这么一个家庭，做丈夫的在社交上并不受人欢迎，这个男人傲慢自大、喜好争辩、缺乏耐心，只是因为他的妻子风度非常好，大家才接受了他。当他的太太把他不愉快的童年生活说给我们听以后，我们对他的厌恶感也慢慢转变成同情了。原来他是个孤儿，自小从这个亲戚家被转送到那个亲戚家里养育，没人愿意收养，也没人疼爱，一直受着别人的轻视。

知道这个原因以后，大家就能了解他的行为了。虽然他的妻子没有办法使他受人喜爱，但是，她至少已经替他的缺点做了最完善的弥补。当大家知道这个原因以后，便都能以宽容和同情来对待他了。

一个想要成功的人，就更需要这样一位妻子，使他看起来更富有人情味，从而得到大家的欢迎。“你看到他妻子注视他时深情的眼神，就知道他的本性绝不会是个坏蛋了。”这句话曾经把许多公司主管从社交危机中解救了出来。

如何成为一个懂男人的女人？

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如何成为一个懂男人的女人？

凉意

我认识一个朋友，把妹无数，许多高分妹子都曾经是他的囊中之物。最后却选择了一个普普通通5分左右的妹子，也即将要步入婚姻殿堂了，我问他，你为什么会愿意放弃外面的花花世界从此守护一个人？而且是一个那么普通其貌不扬的女生，他说出的答案让我有点似曾相识的感觉“或许我能够懂得所有女人，可是只有她懂我。”

很多女人会觉得男人都是视觉动物，只要在外表上下功夫就能够得到男人孜孜不倦的追求和至死不渝的爱情，可是人之所以为人，是因为人有灵魂，不然干嘛爱你，要是只是为了漂亮胸大，去买个充气娃娃就好了，省事又不用哄。比颜值高级的是内涵，比内涵高级的是有趣，而比有趣高级的是懂得。

很多女生当然都想要懂的一个男人的心理，知道男人怎么想的，可是她们往往不愿意动脑子，就会跑来问我一些技巧、话术什么的。可是道高于术，术并不能解决所有的问题，给个图你们理解（设计师走了，我是用微软自带画图工具做的，表嫌弃，呜呜。。）

我们从图中可以看出，在金字塔中，话术和技巧都在金字塔顶端，可是一切都是以对男人、对事物的认知为基础的，没有认知基础，话术什么的根本不存在。就好比说，你知道说了“你好帅所以我喜欢你”比说“你对我好所以我喜欢你”更能让男人高兴，可是你并不知道为什么，不了解本质，那样换一种情况你还是可能会说错话。是从认知水平上了解男人的本性和本质。任何一件事，你只有了解本质才能真正地去掌握。

第一步，要了解男人，你就要从DNA上入手，了解男人到底是一个怎样的物种，掌握男人从基因自带的本性。

在D.M.巴斯的著作中《进化心理学》，男人天生是猎人，喜欢追逐，喜欢用自己的体力和知识去解决问题，不喜欢等待，喜欢处于攻击的立场，对于事情事物和人都有支配欲。这都是男人基因里自带的思维方式。所以说，当年有一本书被称为女孩恋爱圣经的书--《诫律》，就是利用男人喜欢追逐的本性，只要逃跑，男人就会自己追上来。

曾经的埃及艳后就是利用男人的心理一步步上位成为女王的，她说过一句话“所谓男人，就是支配者，要成为一个不会被完全支配的女性。”不会被完全支配的女性才会让男人不知厌烦地追求，才是一本永远读不完的书。

第二步，要了解男人，你首先得了解人，无论是男人女人，首先得是一个人，人类的共性总比人类之间的差异性要多。我们通常了解一个人的过程无非是从一个人的言谈、衣着、行为、神态、表达方式等方面去了解的，男人也是一样，要从他的言谈衣着行为神态表达方式了解和分析他是个怎样的人，从而你才可以根据你的分析用不同的对策跟他相处，比如说他明明是喜欢乖乖气质家居款的，你非要表现出夜场疯狂小公主款的，到时还来问我他为什么不喜欢你，我只能说，可能你太美了吧。投其所好懂吗？

另外，人性的所有弱点在男人这里也是共通的，比如说不要责怪、抱怨和批评他人，走心地赞美别人，站在对方的立场上考虑问题、常常笑脸迎人、善于倾听等等。

第三步，知行合一，知道不等于理解，理解不等于行动。很多人都知道这么一句话“道理我都知道，可是就是做不到”，那有什么用。比如说“知道”和“理解”之间的差异是什么呢？可以清楚地想起从别人那里听到的，或是从书上读来的、自己记忆中的资讯，这种程度就是“知道”。另一方面，所谓“理解”就是能够看清自己记忆中的讯息的本质，并能向第三者说明，好将讯息传达给对方看明白的，如果要能“把获得的知识当作自己的东西”，那就不仅仅是知道，而是理解了。以此类推，理解和行动也是不同两个概念。

当你知道甚至理解了，对男人做这样的事不对，说那样的话不对，可是还是制止不了自己去说去做，那实际上等于不知道不理解。比如说吧，你知道不能说你老公的妈妈的坏话，你还是忍不住要说，你不能说嫌弃他的话，可你还是忍不住要说，这样子知道跟不知道差别都不大。

为什么要加这个点呢，好像看起来有点废，可是当你知道怎么去了解一个男人，而偏偏反其道而行之，一切白费，可还真的有人这么干啊。

同样是爱了三十年，为什么刘嘉玲能成为后的赢家？

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最近娱乐圈不知道吹什么邪风，出轨的明星络绎不绝。

昨天港媒最新爆料称，许志安出轨被爆，其实是郑秀文设计的一场阴谋。

据某知情者透露，郑秀文早就知道许志安出轨了，只是苦于一直没有证据。

因此，郑秀文才买通司机，并让司机爆料，如此一来许志安就会主动认错，小三名誉扫地。

如此深思熟虑的“作案手段”，让网友们纷纷称赞：干的漂亮！

不过也有一些反面评论，他们觉得郑秀文那么爱许志安，是不可能做出这样的事，这些消息可能只是港媒的猜测···

但不管怎样，我都站郑秀文。

如果传言是真的，那说明郑秀文其实很强悍的，可以安排自己的人生，而不是一个任人宰割的、被动的原配。

如果传言是假的，我也不担心郑秀文。

47岁，无论是业务能力，还是对自己的自律性上，郑秀文都对自己相当狠。

连忧郁症都能自己克服，我就不信这样的女人会因为另一半被打垮。

无论是啥结果，她都能继续好好地走下去，这样独立、自信的女人，才会有面对一切困难的勇气。

说一个更极端的例子——

女明星刘嘉玲，在娱乐圈独树一帜，她的身上，有一种霸气的美。她从不掩饰自己对金钱的渴望，和对金钱的驾驭能力。

她表示：女孩子要提升自己的价值，找个有钱人结婚去改善生活这个想法，是非常可怕的，也是痛苦的。

会演戏、善投资，也经商做生意的刘嘉玲，曾经在访问中坦言，目前的数亿身家，基本都是自己打拼而来的。

刘嘉玲谈及自己年轻时的投资秘籍：在香港无线培训班时，得到班主任的厚爱，叮嘱她：“赚到钱，千万不要跟朋友合伙做生意，你有钱就买房子。”

刚出道时，她走一场秀才赚2200元。1985年她买了74万的房子，1991年她以245万元卖出。赚了几倍，让她尝到了买房的甜头。

上天是公平的，相比演戏得奖，我付出和收获成正比的反而是在投资方面。

现如今，在没有以孩子为前提的基础下，她和梁朝伟维系了近三十年的爱情长跑，依然牢不可破，甚至被人津津乐道。

因为经济独立，灵魂才能挺拔。

中国著名女企业家李亦非曾说：

“一个女人实现财富自由一共就三种方式，一是继承，二是出嫁，三是自我奋斗。这三种每天都在这个世界上上演，没有高低贵贱，你衡量一下自己，然后选一种。”

这段话说得非常正确。

她没有站在道德制高点上去吹捧，更没有没有去批判任何一种追求幸福的方式，只是很中肯的告诉大家。

可比起嫁得好，越来越多的女性选择自我奋斗，实现经济独立。

因为她们心中明白：出身无法改变，想要嫁入豪门更并非易事，只有靠自己去赚钱，才是最有效可行的办法。

所以，不管你处于哪个阶段：单身、妻子、母亲，我都希望你能实实在在的学会一些投资理财的知识，在未来的日子里即使在家照顾孩子，也能保持经济独立，活得潇洒。