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情感的说说就像是文字里的我们，看到情感句子就像是看到了我们自己，最全的情感说说都有哪些呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"如何正确面对感情里曾经背叛你的人"，希望能够帮助到各位。

如何正确面对感情里曾经背叛你的人

小a打了一圈电话打到我这里，让我过去陪她喝酒。从电话里她的语气可以知道，她糟糕透了，如果我不过去，我就糟糕了。

我见到她的时候她完全一副感情失意的标准模样。

我开玩笑的说：不是单身好久了吗？还没习惯吗？

小a抬起头眯着眼盯了我一会说：早习惯了，问题是，我前天遇到我前男友了。

我心说多大的事儿啊，至于借酒浇愁么。然后开导她别放在心上，你们结束两年了都，念念不忘也有个度啊，可况还是对方当年对不起你背叛在先，你失去的是一个不爱你的人，有什么值得惋惜云云之类的站着不腰疼的话。

小a问我：你知道我在哪撞见的吗？

我摇摇头。

她掷地有声地说：民政局门口。说完又灌自己一口酒。

小a 的这句话把我噎住了。我非常清楚这句话的意思，问了一句：跟她吗？

小a点点头。

我主动给自己倒上酒说：陪你喝点。

小a跟他前男朋友的相爱相杀我是一路看过来的。最开始的时候他们像所有的甜蜜情侣一样，女的讲理，男的对她百般照顾，这让所有人羡慕。

一路磕磕绊绊很快俩人到了谈婚论嫁的阶段，双方见了父母，都很满意，连婚期都定下来了。

小a以为，她很快就能成为一个幸福的新娘。

大概是因为婚前恐惧症，小a的脾气变得很暴躁，俩人开始频繁吵架。

和大多数的感情一样，吵架是感情里出现裂痕最快速的方式之一。他们的感情也随着争吵的次数与激烈程度叠加着细微裂痕。

临近婚期的时候，小a的男朋友背叛了她。

小a质问他为什么？他说她起码不会跟他吵架。

这就是前男友给小a的背叛理由。其实不爱就是不爱，不用找什么借口，如果爱，那么在她最需要你的时候为什么没有给安慰却给了伤害？

分手后小a两年没有谈俩爱，用了两年才渐渐的放下他。毕竟当决定要嫁给一个人的时候，至少是深爱的吧。

小a以为她放下了，却没想到路过民政局门口的时候却撞见前男朋友跟当年劈腿的那个女孩一起领证出来。一瞬间，小a以为所有已经烟消云散的痛苦又席卷而来。

小a又灌进自己喉咙一杯酒问我她应该怎么办？

我说：这跟你有什么关系？

一份感情当有一方不爱了或者移情别恋了，就宣告这段感情结束了，或者说就应该结束了。他不爱你了，跟你还有什么关系？犯不着去挂念着一个不爱你的人，何况是背叛你的人，伤害过你的人，即使你对他还有感情。

拦住自己，不然就不是他单方面带给你的伤害，而是加上你自己对自己的双倍折磨。

该旅行旅行，散散心；该工作工作，努努力；该学习学习，充充电。比怀念一个贱人好多了。

成熟的感情是不会为了不该伤心的人伤心，不会为了已经真心付出过的失败感情悔恨。

成熟的自己是面对曾经背叛自己的人内心里波澜不惊，你只是一个路人，无意中路过我的生命而已，且生命中有那么多值得爱的人去爱，值得做的事去做，不必在你的身上浪费感情。

小a敬我一杯，她说道理她都懂，只是小情绪难以自控，然后手一挥，颇有英勇就义的意思：喝完这顿酒问就没事了，就算他给我发一请柬，我不仅没事，还会给他包个大红包。

没多久小a出国了，特意给我打了通越洋电话，她说：我出来可不是逃避，我是出来学习加玩的，我有好多事想做呢，得提升自己不是，还有，这么多美的景色看都看不过来，回头给你寄明信片。

放下电话我知道小a彻底ok了，也彻底明白了。

面对曾经在感情里背叛过自己的爱人最好的办法就是活出自我，让自己过得开心、充实、洒脱。真心不用去费心已经跟你没关系的人，他们过的好与坏、幸福不幸福都与你没有任何的关系，过好自己，自己幸福才是最好姿态。

当然，面对失败的感情，尤其是背叛过自己的人，谁都有权利难过，也有权利去恨，但是千万别让绝望的、负面的情绪绑架你。

难过完、恨完，让我们重新振作起来，跟过去说再见。因为无论是怎样难过、恨、挽回，都不会有好的结果，只会让你自己更加软弱、可笑、失去爱情里的最后一点尊严，不爱你的人就是不爱你，就算是他回头了，你难道就不忧心忡忡他第二次背叛吗？让自己生活在恐慌里？

跟过去说再见吧。所有在感情里被背叛了被伤害了的最好办法就是全力以赴活出自己，让所有人知道没有他你过得更好，让他知道他离开后你更加洒脱、端庄、迷人。

感谢他当年的不娶之恩，让你成为更好的自己，遇见更好的人。

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男人正确面对妻子的外遇

男人正确面对妻子的外遇

有一对夫妻结婚才两年，却也为婚姻伤透了心。丈夫是大学教员，妻子是舞蹈演员，他们是经人介绍结婚的。他对她可以说是一见钟情，但女方却有点不冷不热。结婚后，俩人的感情慢慢开始融洽，他们共同营建了一个还算温馨的家。不料，一个偶然的机会，丈夫发现他的妻子在外有一个男朋友。那是她的初恋情人，也是舞蹈演员，虽说本已情深意笃，但由于她父母的坚决反对，才最终选择了后来的丈夫。知道这事后，丈夫跟踪过、调查过，但始终没有勇气把它挑明。只是感觉一切似乎都变得不真实，内心痛苦极了，不知道该怎么办。

遇到这样的问题的确让人苦恼，男人有时只是外表的强者，内心却对家、对妻子格外地依赖。妻子有外遇，一般的男人会有强烈的情绪反应。从不相信、猜疑到确信，这阶段将伴随着痛苦、愤怒、迁怒，也许会做出一些不够冷静的事情。对妻子的一切言行都不再相信，把错误都归于对方，似乎有权斥责她、报复她、伤害她。但也许会变成另外的一种人，做出全副武装的样子来保护自己已经受伤的心，这时家庭就像一个硝烟弥漫的战场。但作为丈夫最好不要这样做，你的情绪反应说明你还爱着她，而你的表现却似乎是在厌恶她，赶她走。如果你的确控制不住情绪，你不妨和妻子分开一段日子，给自己也给你的妻子一个可以安静思考的时间。你可以想一想你自己的原因，你们的个性、习惯、爱好乃至性生活方面等由来已久的问题。也许这些原因你早已心知肚明，只是羞于说出。你要分析你妻子婚外情感的深度，是异性间的友谊相知，还是一种恋情。你也要回忆你和妻子在一起的日子，相亲相爱的经历，看这种情爱在你们之间的分量还有多重。经过冷静地思考，你不外采取两种态度：

积极态度。你应主动向妻子表明你依然爱她和需要她，承认世界上任何事情包括自尊都无法与家庭的重要性相提并论。你不妨对她说让她再给你一个机会，你决定要重新改变自己，消除你们之间的误会与隔阂，重燃爱情之火。这种态度显示出你人格的成熟、你始终如一的责任感与进取精神，同时也能看出你的宽容大度、善良。这样，你即使没有赢回你的妻子，也会让你今后可能重获家庭的幸福。

消极态度。你寄希望于你的妻子回心转意，希望她向你忏悔，请求你的原谅与宽恕。你总是在等待，有时靠想像来给自己壮胆。你可能会说一些诸如“你离开我肯定会后悔”之类很虚的话，却不敢承认你非常需要她。然而，这种态度有时会让你陷入一种抑郁情结，你不再自信，你开始自我否定，认为自己一无是处，生命好像失去了意义。你会感觉事事艰难，从而逃避你的生活、你的责任，你变成了一个生活的弱者。

当然不管是采取积极态度还是消极态度，你都不一定能重新赢得她。这时不要沮丧，要知道生命只有一次的意义，对你对她都一样重要，你的妻子有选择自己生活的权利，这是人权的核心体现。你毕竟曾经拥有过她，你们相处的日子永远是你生命内涵的一部分，想到这点，你失落的内心是否会好受一些？最不可取的是那种暴戾的态度，以为妻子是你个人所有，你即使得不到她的心也决不让她得到幸福，这种令双方两败俱伤的事最好不要去做。

哪些瞬间让你对曾经深爱的人死心

人一旦投入真情，除非经历生活的洗礼不然很难“擦亮”双眼识别对方的真实，简单来说爱都充满着迷恋，和无限夸张的，但即便如此在交往中仍然会因为叠加的矛盾，和冲动产生情绪的不满，不断的争吵对立与重归于好的反复循环，其实早已磨光了自己所有的耐心，然而所有的离开都不是突然，总会因为积攒了太多失望因此才会放弃，那么情感经历中，哪些瞬间让你对曾经深爱的人死心？最终才选择的离开。

发现身边没有他会更好的时刻

爱就是相互的依恋，有一种本能的需要和依赖感，有开心的事会想与他一起分享，有困难渴望有他与自己分担，有甜蜜的纪念日希望有彼此幸福的记忆画面，遇到危难棘手的问题，只期望他能够在自己身边，分分秒秒的想念恨不得多些相聚的时间，不论男女其实都会有自己脆弱无助的时刻，虽然表现各异，但那份需求感不会改变。

但有一天发现那个人不在身边也不会有情绪的起伏和想念，更不会因为他的不主动出现而产生介怀不满，取而代之的是轻松，是开心是一个人的精彩，看似洒脱，可当意识到这一现象的时候，心底会产生莫名的心酸，但凡不是因为那个人角色缺失太严重，不懂得珍惜，又怎么可能会因为距离而感到轻松舒坦。

即使有他依然孤单的时候

恋爱来说，除了谈婚论嫁的必须规律，起初更多我们需要的是有一个能够相伴说话分享自己生活和心情的人，一次次不断在对话框敲打上长篇大论又逐字删除的时候，当发现新奇事物发觉依然无人分享的时候最是心酸，因为知道这又会是石沉大海自言自语的对白，那么内心的感受最是孤单。恋爱就是在一起做些无聊的事来填充人生的苍白，无需上纲上线，只要感受欣喜有那个人陪在身边，如果谈恋爱比不谈恋爱还孤独，那个在你身边的人迟早会伤透了心选择离开。

每次吵架都是冷处理

冷暴力最是伤人，相安无事时那个人总大道理说得是条条是道，唯独出现冲突矛盾之时马上就变了脸，不论是谁的错在先，他永远不会屈尊降贵去道歉，你一直想着他，想见他，想快速恢复关系，不想无休止没头没尾的冷战耗费时间。

而他呢，宁可错过自己也要保留尊严的模样最是寒心，并且他有的不是雷同的伤感，而是早已把你丢在脑后，跟别人玩得非常的开心，事后还会自负嚣张的说上一句“哎呀短暂的假期又结束了”从而次数多了时间久了，不仅仅是绝望了，而是厌恶了。

无视自己痛苦的时候

人的痛苦有来自于身体的，也会有来源于情绪的，然而无论是哪一种，在对方眼中都无足轻重，轻描淡写的说上一句“我更难受，谁管我了？”那副自私幼稚又狭隘的脸，瞬间可以让人产生厌恶之情。或许安慰不一定可以解决问题，但却是一份发自内心的关怀给予的安抚，无视的态度是一份不尊重，更显示了非常严重自私的本性。

言而无信又一副理所当然态度的时候

不管任何关系需要的都是诚信，尤其恋人之间，那是一份安全感和保障，但当不断信口开河许诺却转头自己忘掉，你如约等待一天见不到人，对方还怪你想一出是一出的无理取闹，每一次的预约时间没有一次能够准时到，而待因为他耽误太久刚刚等上一分钟后，会不耐烦地说上一句“速度，别耽误时间”

当对方愚孝的时候

一家人来说的确不存在太多原则性的大矛盾，但却一定有着无数鸡毛蒜皮的小事的纠缠，理念上的，素养差异上的，礼仪层次上的，年龄代沟上的，当你和对方父母产生对立争吵的时候，他不分青红皂白只会说句“你让着老人点怎么了？”或者“我妈不容易……”瞬间会让人觉得自己永远是外人，想不死心都难。

对身边所有人都暖，唯独和自己的伴侣态度恶劣

生活中常常有这样的一类人，他们是身边所有人的暖宝宝，唯独在和自己伴侣说话的时候面目可憎没有好态度，张嘴噎死人，从来不会正面表达沟通，看着这样一张嘴脸恐怕除了绝望，还有为自己感到的悲哀。

人心都是慢慢冷却的，哪有顷刻之间的心灰意冷，有的，只是日积月累的看透，不再自欺欺人的心存幻想罢了。

谁是你生命里重要的人？

谁是你生命里最重要的人？

父母老去，而爱人却能继续陪你。

我曾写过一篇文章，假设生命只有一天，你会做什么？

不管什么条件，只有一天，你会做什么呢？当时的我还单身，所以，我说，如果生命只有一天了，我会回家，回家看父母，回到故乡，和他们在一起。不管路途多么遥远，不管经历多少磨难，不管会不会来不及，就算客死路途，我也要回去，因为，家是我唯一的牵挂。

可是，如果你问我，假设生命只有一天，你会做什么？我会告诉你，我要和女朋友在一起。当然，我会回家，我要带着女朋友一起。也许你会说，我不该这样，父母才是我们最重要的亲人，应该更想和父母在一起才对。

但我的心不能欺骗我自己，事实上，我现在已经离不开女朋友了，父母一年见一两次，平时会特别想，但总拿这样那样的借口，想也不回去。可是，女朋友，要是三天不见，就会觉得心里少了什么，有事出门，去外地，即使快乐，心也想她，想着早点回去，要不心会空落落的。

这种感觉，用一句话来形容就是，谁才是你生命里最重要的人？

就如那个著名的提问：你爸和你男朋友掉到海里了，你会先救谁？从来都是各说各理，但据说，最标准的答案是，“我陪他们俩一起！”到底谁更重要呢？这么艰巨的考验，我想我们平常的人都未必就碰得到，但日常生活里，当父母干涉到你的情感，你要不要听你父母的？我一个朋友说，当年她和男朋友交往三年，好得不得了，好到从来都不曾争吵过，但当她带他回家见父母的时候，他紧张中说错了一句话，让父亲意见很大，执意让她分手，她迫不得已，只好分了。

多年后，他开始反思，当年觉得父母是最重要的，所以听父母的，但现在发现，自己听错了。因为，父母本来就有他们的生活，他们反对你的爱情，是轻易的，而你，要独自承担那被拆散后的孤苦，你的父母再疼爱你，也无法帮你解决。

这让我想起两个远房姑姑，都是因为听了母亲的话和丈夫离婚，多年后，她们过得都不够好，怨父母，却已经来不及了。

龙应台说，人生就是一场目送。你目送父母，越走越远，因为父母本来就大你许多年岁，而爱人，却是和你一起的，你们站在同一起跑线上。多年后，父母老去，而爱人却能继续陪你。

明白了这个道理，你就不会轻易就因为孝道而放弃自己的爱情，因为你会考虑得更长远一些！

感情里输得惨的人，都有一个特征

01

周末我带孩子去欢乐谷玩，玩了一个丛林观光小火车，40分钟可以游览全园风景。

在我们的前面坐着一对闹别扭的情侣，因为一点点琐事，他们吵了一路，互不相让。

吵到最后，女孩失望的说，你是大男人，为什么非要和我争个高低对错？你让一让我怎么了？

男孩冷冷地挤出一句话，我凭什么要让着你，我又没有错！

到站了，女孩头也不回的离开了，临走前甩下一句话，那就分手吧！

留下一脸错愕的男孩，呆呆的愣在那里。

讲真，我活了三十多年，去过大半个城市，见过太多太多因小事争吵后闹分手的情侣。

我发现他们都有一个共性，就是男人都不肯服软，把女友当对方辩手，好像不吵赢就没面子似的。

可到了后来，那个吵架永远争上风的男人，赢了面子却丢了女友。

我们常说女孩子不要在垃圾堆里找男朋友，其实是想告诉女孩，垃圾感情，长痛不如短痛。

02

最近在网上很流行孙红雷说过的一段话：

聪明的男人会把自己的女人宠得无法无天，让别的男人都接受不了。只有傻男人才会让自己的女人受尽委屈，最终变成别人手中的宝。爱你的男人不一定会宠你，但宠你的男人，一定很爱你。

小姨和姨夫结婚二十年，从来没有吵过架。

我刚结婚时和老公经常吵架，就会去问小姨夫妻之间如何才能做到不吵架？

小姨笑笑说，她脾气很暴躁的，遇到事情总是会有情绪，但是姨夫脾气好。

姨妈说这菜太咸了，姨夫说下次少放点盐，姨妈说他回家晚了，姨夫第二天就会早点回家，总之就是吵不起来。

因为姨夫认为，好男不跟女斗，你越和老婆斗，家里气氛就越紧张，从而影响老人的心情和孩子的成长，得不偿失。

姨夫经常把这句话挂嘴边，男人嘛，在家里发脾气算什么，有本事的男人都会让着老婆。

余生找个宠你的男人，他会把你当一本书来读，而不懂你的男人，只会把你的爱解读成“作。”

03

男读者小丁给我讲了一个这样的故事。

小丁女友总是爱无理取闹，不准他结交异性朋友，不准他抽烟喝酒打牌，每天管着他。

两个人在一起两年，就吵了一年半，吵着吵着感情也吵没了，然后分手了。

今年国庆假期，小丁得知女友要结婚了，他突然很后悔，如果当初他让一让她，或许她现在嫁的人就是他了。

我告诉小丁，当一个女人对你管这管那，唠唠叨叨、作天作地的时候，就代表她很爱你。

如果一个女人懂事又大方，从不管男人几点下班，不干涉他泡妞，不用怀疑，她什么都好，唯独不爱你。

女人都很容易缺乏安全感，当一个男人给不了她想要的安全感时，女人就会通过撒娇撒泼的方式引起男人的注意力。

这个时候，男人就要适当的服个软，而不是和自己的女人硬碰硬，最后两败俱伤。

陈小春说过，输给爱的人又有什么关系？我从来没有想过和她离婚，那就让她赢好了。大不了把耳朵闭起来，然后再去哄她好了。

吵架的时候，女人要的只是你的态度，男人争的却是理。和自己爱的人争，争赢了道理，却输了爱人。

原来，那个吵架时对你服软的男人，并不是认怂，而是害怕你离开。

而那些为了面子和女人死磕的男人，最后赔了夫人又折兵，成为感情里输得最惨的人。

背叛婚姻的人，后都得到了什么？

1、小时候，我不懂婚姻感情是什么。我看到邻居阿姨来找我妈妈聊天，我就和她的儿子玩耍。每次，她聊着聊着都会潸然泪下，似乎在说自己老公和别的女人跑了什么的。

年龄小，不懂事，我好奇的问她：“阿姨，你为什么哭”？而我妈妈每次都说：“大人的事情，小孩子别瞎操心”。

后面我上学不经常在家，偶尔放假回家，那个阿姨再也没有来过我家。

妈妈说：“那个阿姨改嫁了。她老公出轨，抛下她和孩子跑到了新疆。她撑了一两年，撑不下去就离婚了。儿子留给了男方，那个阿姨结了婚又有了自己的孩子，现在，再也没有回来看过。

她儿子的爷爷奶奶不识字，除了给他们的孙子喂饱饭，学习上帮不了他什么。她儿子初中打架被学校开除，很小就去外面打工，逢年过节才回来。不爱讲话，自闭的不行，二十好几，还是单身。”

我很好奇：“那他爸爸呢？再也没回来过？”

妈妈叹口气，说：“回来过，和那个女人成了家，还带了一个孩子回来，结果，被他父母追着打骂，后面就再也没有出现过。听说是在新疆那边定居了，不知道真的假的……”

我很惊讶，出轨的人，可以为了婚外情，妻子、孩子，甚至父母都不管不问，只为了自己的心中的那点私欲，抛弃妻子，不尽孝道，这种人的心到底什么铸成的？

2、前段时间，听说那个出轨邻居的母亲去世了。他父亲早几年前也去世了，他想让父母合葬。在老家那边，几年前没有固定的公募，都是在种植农作物的地里安葬，他想让母亲和父亲合葬，可父亲的坟墓在别人家的地里葬。

然而，他的想法并没有得到别人的理解，就算给钱也不行，人家不同意他母亲埋在自己的地里面，甚至骂他：“人死了你知道尽孝道了？知道关心你父母，当初早干嘛去了。”

他很无奈，也很无助，纠缠了别人几天，都没有任何结果。入土为安，他把母亲埋在了自家的地里面。最终，父母没能合葬，他跪在母亲的坟墓前，哭了许久，边哭边说道对不起母亲……而他当年狠下丢下的儿子，在他旁边，辱骂他“活该”！

可没人能够理解他这份所谓的孝心，他当年的无情，让他在老家连个朋友圈子都没有，在别人眼中，他这种人就是活该没人同情！

他背叛了婚姻，抛弃了家庭和孩子，最后得到了什么？得到的是永远无法弥补的愧疚，以及自己孩子的仇恨。

一人出轨的人，在别人眼中就是不负责任。人活着不去担负责任，等到亲人逝去，才想到尽孝，没有人会为你的错误买单。没有责任心的人，何谈让别人同情你？

讲真，婚外情真的会泯灭一个人的人性，人性一旦泯灭，剩下的是令人发指的阴暗。

3、安徒生童话里有这样一个故事：

一个萧条的夜晚，一对老年夫妇在他们贫寒的小茅屋里说，遵守上帝的戒律不去犯罪，那是富人们的事情。谁还会在吃饱穿暖的时候还去做那些上帝不允许的事情呢？

上帝听到了他们的抱怨，于是派一个天使把他们接到一个富丽堂皇的房子，房子外面是美丽的花园，里面有温暖的壁炉，点缀着银质的餐桌。

天使告诉他们，主人要你们在这里尽管住下去，你们不必再担忧衣食。

只是，天使指着桌上一只很普通的扣着的陶瓷碗，说，任何时候都不要打开这只碗，否则，主人会赶你们出去，回到你们原来的茅屋。

那一对夫妇喜笑颜开，天下竟然有这等好事。

既然有吃有喝，还住这样好的房子，傻瓜才在乎一只碗呢。

那对夫妻有吃有喝，度过了一段美好的时光，并没在意那只碗。

可是任何幸福到最后都会变得平淡。

夫妇俩熟悉了这里的每一个角落，唯独没有去碰过那只碗。

和刚开始不一样的是，他们开始对那只碗产生了好奇，开始猜测，那只碗里究竟扣着什么？

终于有一天，那个老头大喊：不行，再不打开那只碗我就要疯了！上帝既然给了我们这么多，还在乎这只破碗吗？！于是他打开了那只碗……

然而，碗里空空，什么也没有。

这时，天使又出现了，对他们说，你们有了曾经渴望的荣华富贵，却还是放不下一只普通的碗。

可见贪婪和贫富没有什么关系，回到你们自己的家去赎自己的罪吧。

外遇就是那只扣着的碗！

4、我认为：

当人们在为衣食住行担忧的时候，会一门心思的想办法赚钱养家，过上安稳的生活。“温饱思淫欲”，当经济提升后，生活变得越来越好，渐渐的对生活失去了新鲜感。

外遇的出现，仿佛让自己眼前一亮，重新找回了活着的动力和激情，忍不住的去享受外遇带来的愉悦感，却丢掉了做人该有的道德秉性。

婚外情的代价不是你所能想象的，也许你从婚外情中得到了自己想要的感觉，可是，付出的代价是什么？

消耗着家人的感情，让爱人陷入无尽的痛苦中，自己的形象在孩子心中定义为“坏爸爸”！外人眼中是个极度不负责任，冷漠无情，没有人性的人。一切的一切，都是因为婚外情的那点新鲜感和刺激换来的。值得吗？

婚姻感情最高境界是经得起平淡的流年，吵不散，也骂不走。人这一生很短暂，每个人都有老去的那一天。年轻的时候，我们不顾一切，任意妄为的追求那些不该发生的感情，等到老年的时候，留下的遗憾，一辈子都弥补不过来。

出轨是对婚姻最大的背叛，付出的一方会产生失望感，而出轨一方会受到道德的谴责，以至于最后留给他们的是内疚感和负罪感。婚姻要懂得取舍，感情如果出现问题，需要调节改正，而不是置之不理，寻找另一份感情。

婚姻需要用心经营，遇到家庭矛盾，夫妻之间多沟通，不要想着去背叛婚姻，尝试婚外情，一旦没了信任，所有的付出都将付之东流。好好对待婚姻，且行且珍惜。

如何才能在感情里不再战战兢兢

人生八苦里，一苦就是求不得。

比求不得还苦一点的，自然是得而又失。

不少自诩为“独立”的女孩子，在喜欢上一个人以后体验到了患得患失。担心联络太紧了对方不耐烦，又担心联络太松散了对方移情别恋——适当的上心是彼此爱慕相处的良性反应，但如果把精力都花在担忧联络的频率上，很快这段关系就会“形式大于实质”。

害怕失去，是因为“感情”的出现，让你放弃了对自我节奏的掌控，或者说认为“自我节奏”低“感情生活”一等。因为放弃了自我节奏，所以对感情比重愈加大，比重一大，得失心一起，自然战战兢兢放不开了。

好比买了一辆好车，却不舍得开，只放在车库里看。时间长了，车技越发生疏，愈发不敢开车，而车子就放不用，也愈发的不好使了。

不能因为有了感情，就荒废了对自我的控制，对他人的尊重，以及对世界其他美好的探索。

男女感情就不过是桌子的一个脚，和训练如何合理满足自己的物质欲望，如何自我充沛精神生活，如何与朋友家人相处一样，既不特别高尚，也不特别丢人。

没必要给与他不同的特权。

喜欢一个男人，想和他聊天说话，这既不高尚，也不丢人。你说说话，撒撒娇，对他表示下好感，并不代表他欠你什么，也不代表你欠他什么。你只是拥有了对一个人的好感，至于这个人是不是用同样的好感回报回来，这是他的判断。他回报，你开心，他不回报，也不代表你亏了。

因为对感情的拥有和表达，就是你开始一段节奏的动力，控制节奏本身就是一件能让自我成长的好事。

不要把“喜欢”看成一件损失，好像你喜欢了他，他没喜欢回来，你就亏了一样。

传播喜欢，就和传播知识一样，霍金写时间简史，我们可能不是很明白，这既不是霍金的损失，也不是我们对霍金的亏欠。

霍金因为他自己的节奏，传播了一本书的知识，这于他，是一种充实。

我们通过某种机缘，翻开这本书，并不一定全部掌握了知识，更不会解开宇宙的奥秘，但是我们对世界的理解多了一个方面，这也是我们的充实。

彼此都有自己的节奏，也尊重别人的节奏，就产生了这样的双赢。

传播“喜欢”也一样。

你对一个男人表达了你的喜好，分享你生活中的喜悦，写出了情意绵绵又充满趣味的言语或者字句，这是你对自我的充实。

对方也许现在不想发展出一段两性关系，但是他从你这里感受到了一种纯粹又不卑不亢的美好，对人性的理解多了一个方面，这也是他的充实。

因为喜欢他，所以你表达。因为喜欢自己，所以不死缠烂打。

这种坦坦荡荡的浩然之风，无论你是追到，还是没追到，你都获得了一段扎实的自我验证。

我喜欢上别人，是我的福气。但是如果没有彼此喜欢的机缘，我的日子仍然能过得有滋有味。因为感情固然是一种美好，但他不是全部的美好。男女感情的确是一种喜悦，他不能取代获得物质的喜悦，获得精神成长的喜悦，与朋友轻松自在的喜悦，以及对自我灵魂思索寻找的喜悦。

我对你表达出我的感情，这并不是特别麻烦的事情。你可以看情况和我彼此接触接触，也可以继续沉浸在自己的生活不需要我打扰。你今天接触，明天也可以停止。你今天拒绝，明天也可以试试。

我也一样。

如果你接触的时候我也正好有兴趣，我们就乐乐呵呵过一段时光。如果你想接触的时候我没啥心情，我也没啥亏欠你的，因为我也尊重你同样的权利。

在追求里战战兢兢的人，其实是一种对自我节奏的看不起。看不起自我节奏的人，最后也容易看不起别人的生活节奏。你和我好了，你就不能离开我，就不能去做我不高兴的事情，因为我虽然不高兴，但是我不敢离开你：所以，你要对我负责。

没有自我节奏，这就是你的痛苦。就好像海上没有目标的小船，什么风，都是逆风。

因为没有自我节奏，所以你对于自己的联络毫无信心，你自己也清楚，你的联络不是你喜悦和爱情的表达，而是妄图通过对方的回应，逃避对苍白自我的面对。你不是想和她联系，而是想试探这段感情，能让你逃避多少时间。

越试探越心慌而已。

不要去问任何人，这封信应该回吗，有些话可以说嘛，多久才能联系对方一次？你应该去问你自己，这封信你写了，这句话你说了，这些联系你做了，你是否就满足了，是否哪怕对方不回应，你也觉得你分享了一段自己的喜悦和知识，你充实了你自己。

是 ，就去做吧。

不是，也可以去做。只是在遭遇负面情绪的时候，要明白不是对方的问题，而应该继续自我的修炼。

在感情里吃点苦，也不完全是坏事。因为痛苦有时候也是修炼的动力之一，因为感情，因为生活，发现自己的不足很正常，只要不自我麻醉，不推卸责任，反复练习，屡败屡战，总能有所成长，快点慢点而已。

别急，喜欢一个人，考验的不是对方，而是自己，学会发现生活的质感，学会掌控自己的节奏，学会分享自己的喜悦——别害怕这种考验，只要你不放弃你自己，你就会通过，会成长，会自信，会能够在自己的节奏里，把生活给与你的每一道考验，都变成礼物的。

爱情里，选择那个让你放松的人

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如愿嫁给男神，生活质量却下降了

好友果果苦追男神寒鸣三年，终于修成正果。婚礼上，果果身着一袭白纱，泪如雨下。大家都以为果果是喜极而泣，只有我们几个相熟的朋友知道，果果这几年过得太不容易了。

寒鸣是果果的学长，学习成绩优异且高大帅气，家境也不错，还会拉小提琴，是校交响乐团的首席，一直是学校里的风云人物。

果果相貌平平，学业平平，家境平平，但却一直对寒鸣抱有执念。

情不知所起，一往而深。

经过了父母的阻挠，异地的艰辛，情敌的挑衅等等艰难的过程，果果终于用自己掏心掏肺的一片深情打动了寒鸣，修成正果。

然而，这并不是一个happy ending。

寒鸣在一家业内著名的会计师事务所工作，收入不菲。果果只是一家小公司的文员，薪水是寒鸣的四分之一。

举止之间自带潇洒倜傥之态的寒鸣婚后依然“红颜”好友不断，且各个肤白貌美，气质才情卓然，果果常常有种危机四伏的感觉，每天过得如同上战场一般。

早上五点，寒鸣还在睡梦中，果果就已经起床洗澡、全身护肤、仔细化妆，认真细致地完成每一个步骤，确保寒鸣起床后第一眼看到一个光采照人的自己；

每天晚上，无论寒鸣应酬或是加班到多晚，果果都要等寒鸣睡了后再卸妆洗漱，以免寒鸣看到自己的倦容；

两人一起用餐时，为维护形象，果果再也不敢大快朵颐，只能捧着蔬菜沙拉小口进食做淑女状，过后再一个人偷偷啃汉堡充饥；

此外还要时时留心寒鸣的微信和微博动态，最近又和哪位女性友人互动的比较多。

时时受约束，处处受限制，婚后的果果再也没有享受过彻底的休息放松的滋味。

如愿嫁给男神，生活质量却直线下降，果果开始质疑自己当初追逐爱情时所付出的的辛劳和努力：

如果爱情带来的是时时刻刻的紧张感，这样的婚姻生活该不该继续？

和寒鸣的婚姻，可以给她带来优渥的物质，虚荣的表象，众人的艳羡，但其中的心酸滋味，只有果果自己明白。

在一段亲密关系中，双方都需要有一个放松的姿态，将自己真实的一面展现出来。

我们带着面具在职场打拼，在社会行走，兢兢业业，如履薄冰，如果在最亲密的爱人面前还要继续绷紧神经，隐藏自己的脆弱，长此以往，两人只能越走越远。

和爱人在一起相处，最高境界就是放松。

其实，放松的背后，是强大的安全感在支撑，你对这段关系很有自信，才能活出从容自在的姿态。

果果在婚姻里安全感极度缺乏，一个高高在上且感觉随时会转身离开的丈夫，让她越活越累，丝毫不敢放松。

2

在太过“耀眼”的人身边，也许并不幸福

“不瞒你说，多年来我心底深处是暗藏着一个真空地带的；这几天来，我意识到这真空有一点漏气，一婆温暖幸福的新鲜空气好像在丝丝漏进来。这种真空得到填补，一方面是极大的幸福，一方面也带来不少的烦恼……我只知道，我已经完全被你俘虏了！吓坏了吗？

——心神不定的成。”

这封读来有些肉麻的情书，出自建筑大师梁思成之手，但是，收信对象并不是他的结发妻子，一代女神林徽因，而是一个相貌平常的妇女，他的续弦林洙。

61岁的梁思成，不顾子女的激烈反对，在林徽因死后第七年，与林洙结为夫妇，并且在信件中流露出，这些年，他过得并不幸福。

梁思成甚至直接坦言：“我不否认和林徽因在一起有时很累。”

梁思成和林徽因，在外人眼里，是一对珠联璧合，志同道合的贤伉俪。同样从事建筑专业的他们，曾经不顾环境艰险、条件困难一起深入荒野地区，对古建筑进行调查和实测，对其进行保护和宣传；

此外，他们还喜欢互相出题，玩“看谁记性好”的游戏。考哪座雕塑出自哪个石窟，哪句诗句出自谁的诗集，生活其实也是充满了情趣的。

但是，林徽因身上的光芒实在太耀眼，才情实在太卓然，诗人的美感，科学家的严谨在她身上结合得恰到好处。

她明白自己的魅力，也喜欢享受这种魅力给她带来的被追捧的感觉，她的周围，从徐志摩到金岳霖，从来不缺忠心追随的仰慕者。

和林徽因在一起生活，梁思成的确比较辛苦，为了跟上林徽因活跃的思维，他需要时刻保持敏捷的头脑，此外还要面对那一堆令他头痛的优秀仰慕者。所以，他才会这样评价林徽因：“做她的丈夫很不容易。”

这段婚姻，带给他的压力，要远远多于快乐，因为他需要时刻警惕，从来都不敢放松。

而林洙不同，她会设身处地地替梁思成着想，力所能及地帮梁思成分担压力，她身上的人间烟火气让梁思成感到前所未有的放松和踏实，梁思成在晚年终于活出了真实的自己。

林洙出版的图书《心灵之旅》中，收录了梁思成一百多封充满激情的家书，对于林洙，这位已步入老年的建筑学家简直就是一日不见，如隔三秋。

图片来源于网络

林徽因的绝世风采，需要梁思成仰望。而林洙对梁思成的敬重崇拜与照顾呵护，让梁思成获得了从未有过的安全感，林洙也成为他晚年唯一的感情寄托。

安全感，才是长久幸福婚姻的保鲜剂。

两个人的感情能不能长时间幸福地维持下去，很重要的一点就是，他们能不能从彼此身上获得足够的安全感，来保持一个舒服放松的相处姿态。

3

找一个在TA面前能“做自己”的人

电视剧《欢乐颂》里，有个细节很值得玩味。

在第一部里，安迪和奇点一起去敬老院看望弟弟，奇点清早就来到安迪的房间，却发现安迪早已起床出门了。高度自律的安迪多年来一直维持着早起的习惯。

而在第二部，安迪和包亦凡外出度假，太阳升得老高，小包总去叫安迪起床，安迪却并没有如我们所料般早已起床出门，而是穿着一身睡衣赖在床上作四仰八叉状不肯起身，还和包亦凡讨价还价，要再睡五分钟还是十分钟？

因为足够放松，所以安迪才会破天荒地睡到大天亮，小包总给予她的理解和爱，让她在这段关系里获得了强大的安全感，她终于肯卸下坚硬的盔甲，将自己真实的一面展现出来。

所以，安迪选择的爱人，会是包亦凡，而不是奇点。我们需要和让我们感到舒服放松的那个人在一起。

人们说，爱情需要势均力敌，婚姻需要门当户对。

其实，只要你和自己的爱人在一起，安全感十足，这样的爱情，就值得期待，在爱情里，你可以放心做你自己。

反之，一段关系让你患得患失，时刻紧绷着神经，这样的感情，旁人看着再和谐美满，你也收获不了内心的充盈与喜悦。

生活已经足够艰难，在爱情里就不要再难为自己了。

选择那个让你感到舒服的人，以放松的姿态，享受爱情，品味人生。

现代人都是“戴面具”生活的，在工作中要“戴面具”，在喜欢的人面前要“假装完美”害怕自己的“不完美”被对方看到，让他被“吓跑”。

可这样“完美”的你是真的你吗？难道你能在他面前“装一辈子”吗？

这样“完美”的你只会因为“不真实”、“和你在一起太压抑”，而把对方推远。

你其实不用“完美”，你的“小缺点”只会让你在他眼里更鲜活，更可爱。当然，我们说的是“小缺点”只其中的“表现尺度”我们还是要拿捏好的。