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总是会有很多的文章去描述情感，而每个人对情感的看法的都是不一样的，到底有哪些优质的情感美文呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"单身的你，必须要学会谈这样一场恋爱"，希望能够帮助到各位。

爱自己最重要的是你要学会尊重自己的内心。按照自己的心意而活，倾听自己的心声，不要因为他人的目光，挑剔自己，为难自己，委屈自己。取悦自己放在取悦他人之前，不要为了取悦他人做会使得自己特别痛苦的事情。著名的英国才子王尔德曾经说过“爱自己是一场终生恋情的开始。”国际芳香疗法治疗师学会大中华区首席代表金韵蓉老师写过一本书叫做《先斟满自己的杯子》，她在书中说：“不要再等待别人来斟满自己的杯子，也不要一味地无私奉献。如果我们能先将自己面前的杯子斟满，心满意足地快乐了，自然就能将满溢的福杯分享给周围的人，也能快乐地接受别人的给予。”

为什么要爱自己？因为你很重要，你就是你能拥有的全部。你存在，才会感到整个世界存在。你看得到阳光，才会感到整个世界看得到阳光。你失去平衡，才会感觉整个世界失去平衡。你消失，世界也随之消失了。你就是自己的一切，所以你很重要。

诺艾尔·科沃德说：“我对这个世界相对而言无足轻重：另一方面，我对我自己却是举足轻重。我唯一必须一起工作、一起玩乐、一起受苦和一起享受的人就是我自己。我谨慎以对的不是他人的眼光，而是我自己的眼光。”

只有我们自己才能终身与我们作伴，自己对我们而言很重要，所以我们更要爱自己，爱自己对已而言是非常重要的事情。想要终身被他人爱既是不易的事情，也需要难得的好运，这并不是依靠自己的努力就能获得的，但是终身爱自己是可以通过学习和努力实现的。女人要和自己谈一场终身的恋爱。只有爱自己，你才能使得自己获得快乐；也只有爱自己，你才能让我们身边的人快乐。爱自己，不是人人天生就会的，而是终身要学的课程。

台湾麻辣主持人小S写了一本书《小S之怀孕日记》，里面有一篇文发表在某一本心理杂志上叫做《悦己才能悦人》，里面讲了她新婚不久，为了取悦老公，在厨房做咖喱饭给老公吃的小故事。她之前已经向姐姐请教过，也在脑子里反复演练咖喱饭的做法，结果发现没米，切洋葱时又被辣得泪水直流，咖喱块还落在车后座上，而车被助理借去，于是沮丧得放声大哭。最后，他们去餐馆吃了一顿咖喱饭。她问自己：“我干吗要拿不擅长的事和自己过不去呢？”此后，她不做饭了，而是请厨师代劳，而她则把自己打扮得漂漂亮亮的，陪老公吃饭，这样对他们俩来说都比较轻松。

也许有人会说她自私，但是事实上这并不是自私，而是知道如何去取悦自己，爱自己。试想一下，如果她不会做饭也不爱做饭却为了取悦丈夫逼迫自己努力做个会做饭的太太，不是会让自己感到疲惫、委屈、痛苦吗？也许还会进一步埋怨丈夫呢！面对这样一个愁眉苦脸、委曲求全的怨妇，丈夫也是开心不起来。

她说：“当你真的让自己过得开心之后就会发现：你的亲人和家庭，你周围的世界，并没有因为你的‘自私’而变得糟糕。相反，正因为你活好了自己，他们也分享了你的快乐、幸福和成功；你所能给予家人和这个世界的，反而会更多。”

她生了两个孩子之后，并没有为了孩子放弃自己热爱的事业，而是做到在爱孩子的同时，也爱自己，我觉得这是懂得平衡生活，极富生活智慧的做法。

她还说：“小时候，我很喜欢探讨人生意义，但是现在，在人生里面待了很久之后，我发现它的意义就在于好好爱自己，爱该爱的人，做一个对得起自己的人。”

做一个对得起自己的人就是做一个爱自己的人。爱自己的女人，别人才会爱你。爱自己不是自私，不是自负，而是遵照自己的内心而活。爱自己也不是为所欲为，盲目自大，不守规则，相反的是去尊重他人，包容他人，因为尊重、包容他人也是在尊重、包容自己，你会因为爱自己，而更注重自己与别人建立起来的良好关系。

爱自己首先要爱惜自己的身体，重视、珍惜、照顾好自己的身体。你要按时吃饭，要记得吃早餐，长期不吃早餐对身体的伤害很大，容易造成反应迟钝和各种胃病。你还可以学习煲汤、做饭、照顾、滋养好自己胃。你要积极锻炼自己的身体，会一两样运动：跑步、打球、游泳、跳舞……保持身体的健康。

你保持好自己的身材，不要暴饮暴食，造成过度肥胖。你要呵护自己每一寸肌肤，懂得保养自己，给自己用好的化妆品，懂得打扮自己，让自己变得漂亮。你要注意休息，建立规律健康的作息时间表，不要因为工作而过度劳累，也不要因为沉迷网络或者电视剧而熬夜伤身。更不要因为失去某个男人的爱而做伤害自己的身体，那样做不仅不爱自己，还很愚蠢。要避免让自己受到外界的伤害，远离那些会伤害自己的人和事。

爱自己要学会独立，学会承担，学会对自己负责。你要有一定的经济收入和工作能力，能够养得活自己，你要好好工作，为自己存点钱，无论这钱是用来孝顺父母，让自己学习深造，去长途旅行，还是用来经营将来或者现在的家庭，都是很好的。

你最好有自己的朋友圈和几个要好的朋友，使自己的生活愉悦、充实。有的人会说，女人要柔弱，不要太能干，要会依赖，才有人爱，你不要被这样的观念所绑架，你要走出柔弱，告别自卑，摆脱依赖，自立自强自信。除了经济独立，你还要有自己独立的思想，能够独自对人对事做出判断，能够自己做很多决定，拿主意，不要一遇到事情就四处问别人的主意，也不要人云亦云，更不要被其他无关紧要人的想法左右。

你可以多读书，多去经历和尝试，努力让自己的心智成熟、思想独立。面对生活中的苦难和不幸，你首先要自己学会承担，因为靠谁都不如靠自己，自己是自己最好的靠山，不管贫穷、困顿、疾病、失恋、压力大、坏情绪，任何时候都不会背弃你的只有你自己。在人生路上，面对苦难，如果有人能够帮你分担固然是好，你对他要心怀感激，即使没有也不要气馁，要鼓励自己，积极努力地将自己带出困境。学会对自己负责，自己去做决定，自己选择朋友和人生伴侣，自己选择要走的人生道路，无论有怎样的结果，你都要对自己负责，不要怨天尤人。其实每个人都必须对自己负责，也只需要对自己负责，因为你才是自己生活的主人翁和创造者。

爱自己你要稳定自己的情绪，多一点阳光灿烂，少一点凄风苦雨。保持乐观、积极的心态，遇到困难不要害怕和逃避，保持稳定向上的情绪，相信“总有一天会好起来”，相信“困难总能克服的，未来是美好的”。即便失恋了，遭到爱人背叛了，也不能过度沉溺悲伤、消极、沮丧、绝望的情绪中，要管理自己的伤痛，给自己设定一个难过的期限，过期就要好起来。

还通过积极参加社交活动，学习新的技能，带自己去旅行等转移注意力的方法使自己阳光灿烂起来，你阳光灿烂了，家人也会跟着阳光灿烂的。你还可以多看好电影，多听好的音乐，熏陶自己，使自己的气质美好起来。最好你还能培养一点幽默感，为自己和他人的生活增添一些欢笑。

爱自己你要懂得过有节制的生活。过度地沉迷于一件事，孤注一掷的去爱一个人都是危险的。如果一个人不爱你，选择转身离去，而你还深爱着对方，你要克制自己的情感，尊重他人的意愿，不要纠缠不清，不要撒泼胡闹。在情感上有节制，既是爱自己也是爱他人的表现。不要放纵自己，让自己的坏习惯、坏情绪持续下去，不要因为寂寞而沉迷烟酒，纵情性欲，这对自己没有好处，只会让心灵更加空虚。

你是否有这样的经历：因为不好意思拒绝他人的请求，而做违背自己本心的事情，结果搞得自己痛苦不堪，怨气冲天？面对他人的要求，如果自己做不到也特别不愿意去做，要学会适时适当地拒绝。虽然这在刚开始的时候并不容易做到，但是只要多加练习，你一定可以做到。学会拒绝他人是真心实意爱着自己的表现，不必为他人委屈求全，你要全然遵从自己的内心而活，因为别人的眼睛只看得到你的外表，而只有你才能看到自己的内心。

学会爱自己，不是让我们过度宠爱自己，不是自我姑息，自我放纵，而是要我们学会自省、自律，通过不断学习，修行和矫正自己的行为和心智，成长为自己心中喜欢的样子，像一株亭亭而立的美好莲花，不忧亦不惧。

所谓“杯满自溢”，只有爱自己的人才有能力去爱别人。世上有一种女人嫁给谁都幸福，因为她爱自己，她拥有强大的内心，她也懂得去爱别人，懂得创造自己的幸福，懂得幸福是自己给出来和创造出来的，而不是向他人伸手索取而来的。这个世界上没有任何人会比你更爱你自己了，因此女人千万不能等待别人来创造自己的幸福。

如果你现在是单身，那么就从现在开始先和自己谈恋爱吧！学习爱自己吧，爱自己是一场终生恋情的开始！

相关知识

谈一场书信恋爱

时代发展，书信传情，鸿雁爱恋已经成为了过去式，渐渐被淡忘。可是你却说，如果可以，我想谈一场书信恋爱，只是年纪耗不起。

题记

许久许久，我还记得你说的这句话：如果可以，我想谈一场书信恋爱。

这该是多么美好的情爱啊！

谈一场书信恋爱，让文字呢喃情话，让淡淡墨香撩起悸动，让邮递员传递温暖，让那一个小小的薄薄的信封盛满柔情蜜语，然后在打开的那一瞬间，所有的爱，所有的情如同音符一般雀跃，开在嘴角，落在眉梢，住进心底。

其实如果可以，我愿意回到很久的过去，然后拥有一段自行车上的爱情。嘿，是不是和你很像，也许我能写一手漂亮的字，做一首美丽的诗，演一段动人的情，给你我的胆小羞涩，给你我的木讷柔弱，给你我的风情万种，给你我的婀娜多姿，只是一切都在字里行间里，要你细心体会。

我会挑最好看的信纸，最清香的笔墨，最淡雅的文字，就连标点符号也要细细斟酌，因为我要给你我最用心的，最淳朴的爱，希望你看完会感觉暖，会感到天蓝水绿，风轻云淡，会感觉到我像茶香一样围绕在你周围。

你给我的或平淡，或煽情，或甜言，或密语。我看后，或喜，或悲，或伤，或忧。

我给你的或幼稚，或可笑，或调皮，或无奈。你读后，或乐，或笑，或怒，或痛。

有什么关系呢，你不要我貌美如花，我不要你家财万贯，只为心灵想通，在文字里，在纸张中品位那份情，细读那份爱。

午后阳光慵懒，听一首你信里说的你就是我的风景，门铃作响，你的信又来了，其实我是有预感的。

你说：今天天气好，风轻轻的吹，我想象你站在路边的样子，风吹起了头发和裙角的样子。

大雪纷飞，赖在沙发里玩着三国杀，咚咚门响，我的信和雪花一起的也来了，其实你在等待。

我说：下雪了，漫天的雪花纷飞，下着下着就没有了，低头，脚下一滩水，倒影出幸福的样子。

累了倦了，趴在窗前大声读你的来信。

喜了乐了，窝在沙发里执笔给你写信。

邮递员终于又来了，带来你的爱，带走我的情。

也许，许久之后我依旧记得你说过，谈一场书信恋爱。

也许，许久之后我仍然喜欢听那首老歌，你就是我的风景。

谈一场自然的恋爱

我和他分手了。尽管分手时我还深爱着他，但仍感到释然。

就像踩着高跟鞋、穿着小洋装、化着精致裸妆的我回到家后，卸去所有的装饰，洗一个热水澡，然后穿着纯棉睡衣躺在被窝里吃薯片看电视时的感觉。

我慢慢发现，爱是如此难以捉摸，它可以与适合、懂得、了解全无关联。人们会因为一个眼神、一种情结、或者一个误会爱上一个自己并不了解、并不懂得、更谈不上适合的人，而且可以爱得非常狂热。

然而这样的爱，注定履步维艰。

我有一个好朋友，我们刚认识不久的时候就相互欣赏，彼此喜欢，但是还缺乏时间让我们了解和信任对方。有一次我们一起去逛街，坐公交车回来的时候都有些累了，她就把头靠在我的肩上歇息，我为她的这一亲近举动大为感动，作为回应，我也把头轻轻靠着她，在整个行车过程中，我尽量保持纹丝不动，以免把她弄醒。

很多年后，我把这件事讲给她听，她笑着说：“你知道吗，其实整个过程我都没有睡着，我也一直憋着劲，怕会把你惊醒。”

好在后来我们的关系超越了这个界限。有些关系可以依靠时间的力量变得自如，而另一些人却从始至终将彼此留在了尴尬的境地。

我和他就是这样。

和他在一起时，我总带着取悦他的成分。每次约会时，都要揣测今天穿的衣服他会不会喜欢。每次提议去吃什么的时候，都会细心观察他的反应。他是个少言寡语的人，所以每次见面前我都会准备几个笑话，在双方沉默的时候讲给他听。有时和他在一起的长达几个小时的时间里，我的身体都无法完全地放松，一直处在一种紧绷的、不自然的状态之中，总是提心吊胆，好像随时准备接受挑战。

这并不是他的错，不是由于他过于严格或者过于冷漠。我想也许是我因为我太爱他了吧，这种爱被我附上了一种崇拜的色彩，我带着一种卑微的心态和他相处，总希望能够博他一笑，总担心自己会犯错。这样的心态和情感注定了我们之间的关系无法对等。

又或许是因为我不懂得如何与这样的人相处，我如此神经大条和好动，而他总是那么内敛和安静，我不会处理两人之间没来由的静默，也不习惯两人见面时完全无事可做。

多么无奈，人们就是会爱上一个并不适合自己去爱的人。

我没有办法说服自己在他面前完全放松下来，我出于下意识地处在一种警觉的状态，带着讨好的嘴脸。无论时光如何流逝，这种状况始终存在。我终于累了。

我爱自己精心打扮后的样子，但那毕竟不是我的本真。如果我深爱一个人，并想和他共度余生，我就必须能够在他面前呈现自己最自然、最本质的样子。而他也应带着对我的宠爱欣然接受。

所以，接下来，我想谈一场自然的恋爱。在这场恋爱中，爱与生活相融，我们彼此相融，我希望我那些不够高贵的、但最接近人性的部分，以及我那些并不美好的、但最真实的样子，都能够在他面前肆无忌惮地表露。我希望可以穿着睡衣在他面前跳舞，我希望能够在他肩头安稳地酣睡，我希望可以没有顾虑地生活。

随着年龄的增长，我越发喜欢起自然古朴的事情。我厌倦了挑选出自己最好的一面，厌倦了化妆品轻浮的味道，厌倦了蕾丝边勒在皮肤上的紧绷感。我不需要一个男人在高级餐厅为我拉开座椅，我更想看他穿着围裙做热汤面的模样。我也不需要一个男人时刻令我怦然心动，我更希望他能在我带着绝望和伤疤回到家里时，任我肆意哭泣，揽我入怀，让我恢复每分钟72下的心跳。

那么简单，那么自然。

一场游戏一场梦

两人相约来到一个假模假式的咖啡店里，跟大多数男女一样他们特钟意这种被刻意营造出来的氛围。唯有不同的是他们即将开始一场关于信任和勇气的冒险游戏。两人找到一个相对人少的昏暗角落，围着一张小方桌相对坐着。

游戏开始了。两人耳朵里都塞上耳机，手机上放着同一首歌曲，把音量调到满格，此时这世界就像只剩音乐了，周遭的嘈杂和人声都被抽空，唯独耳朵里的音乐在竭尽所能的填补整个空洞的空间。眼睛却未受到限制，所以能可以看见人们嘴角的蠕动，似乎说着什么，只是听不到。两人就像与世隔绝的外星人，享受着不可言说的自我娱乐中。

两人慢慢的认真且暧昧的注视着对方，眼睛时而飘忽时而闪烁，毕竟两人不是恋人，还不能熟练的掌握这门简单的举止。两人开始成为对方眼里的人们，蠕动着嘴角，面对着对方诉说着，在这场关于信任、诚实、勇气的娱乐游戏里，两人可以尽情的做到坦率直白，这是在此之前无法想象的体验，什么惊天秘密在这都不堪一击，简单到可以脱口而出，不计后果。

男孩终于可以在女孩面前，自如大方的说出自己内心潜藏已久的心窝话了，这让他想想都觉得兴奋，此时他内心翻江倒海。为了不让女孩看出破绽，他还是很好的克制自己，表面云淡风轻若无其事的，就像往常一样轻描淡写的说着一件平常到琐碎的小事。当男孩说出：我喜欢你时，脸还是不受控制的出卖他的泛起红来。

于此同时女孩也再喋喋不休的吐露心声，＂很久没有痛快的说说想说的话了＂女孩内心想到。这些一直被搁浅在内心的话早已堆积成山，日子久了都快变成一种习惯被人遗忘，麻木的神经今天难得的活跃，今天她将扮演一位拾荒者，在自己的垃圾堆里重拾内心，一吐为快。

女孩的表现跟男孩一样，内心骚动得很表面却风平浪静。当她向男孩说：我喜欢你时，突然像犯错的小孩不敢抬头，眼睛下意识的盯着自己身上的碎花裙。这微动作只停留短暂的几秒，就稍纵即逝，伴随着泛红的脸颊。

时间滴答滴答走个不停，3：01、3：02、3：03...3：07。时间到了，两人耳机里的音乐都自动的停止了。两人突然不知所措起来，只是傻傻的冲着对方呆笑。两人好奇的想试探对方都说了些什么，但得到的答覆几乎雷同，都是毫无新意的敷衍。不过两人心里又仿佛都明白一些欲言又止的东西，它看起来闷骚而有爱。

两人不约而同的望向玻璃橱窗，看着形影匆忙的行人，他们似乎在躲一场即将到来的暴风雨，而我们却泰然处之的欣赏着一场暴风骤雨前短暂而有爱的平静。