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总是会有很多的文章去描述情感，而每个人对情感的看法的都是不一样的，到底有哪些优质的情感美文呢？下面是小编为大家整理的女人如何提升气场，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

气场女王修炼课

什么样的女人一眼就能牢牢吸引住男人的目光？很简单，有气场的女人。

气场，是对独特女人最高的礼赞。

气场，简单来说就是一种吸引力，一种气势，通常有气场的人的眼神都很闲定自在，不会轻易被周围环境所左右。而有气场的女人，不需要刻意在人群中显示自己的不同和出色，甚至她们对于大家的目光毫不在意。可越是如此，越是不知不觉间便能吸引周围所有人的目光。

气场，不会随着年龄的增加而递减，相反它是一种储蓄，随着岁月的增加而日益强大。年轻时的安吉丽娜•朱莉，只能算青春美丽的花瓶；年轻时的梅丽尔•斯特里普，身材粗壮，姿色平庸。可如今的她们，是《特工绍特》里的“御姐”，是《时尚女魔头》里的“女王”，她们走过，所有人黯然失色。

在过去，一个女人被评价为有气质，可以算最高礼赞。可这世界变化快，如今，一个大女人的最高境界绝不仅止于气质好。气场隆隆，才是我们追求和迷恋的。

可什么样的女人才能被称为“有气场”？

女王气场模范

•爱理不理王菲

她不需要范冰冰程度的妆容，也不需要李玟那样的S曲线，更无需像莫文蔚那样频频展示修长的美腿，她对记者爱理不理的语录在网上疯狂流传。她不是流行什么穿什么，而是穿什么流行什么。但凡有她出现的地方，那种随性自在的空灵气质总是能让周遭的庸脂俗粉黯然失色。我们的目光聚焦在她身上，从此无法移开。

•自顾自Kate Moss

Kate Moss的脸蛋并不靓丽，甚至有些衰老过度；身材并不性感，甚至有些瘦到畸形。但她最独特之处在于无与伦比的气场，就是那种“自顾自”，完全沉浸在自己的节奏与步伐中的神情，并不在乎镜头有没有对准自己。

•天生硬气李嘉欣

李嘉欣和老公许晋亨外出时的状态看起来像是女王微服出巡，许大少被衬托成一个小跟班。她的气场来自天生美貌带给她的傲气，以及即使在亿万富豪面前也丝毫不掉价不服输的硬气性格。

•严谨自制维多利亚

很多人不喜欢维多利亚，说她看起来太酷太假。但不可否认她看起来的确很强很能干，那副样子就像在说：“我的一切都听我的。”从她永远严谨保持着装风格就能看出，这是一个多么有自制力的女人。如果不是内心够强大意志够坚韧，如何能驾驭贝克汉姆这样的“万人迷”？

气场的确有先天的成分，因为它需要强大的内心，但这并不表示气场不能培养。你的一举一动，反映着你的人生观、修养和自信心；反过来它们也会充盈你，能令你的气质饱满，并最终形成自己的风格。

掌握下面营造强大气场的小技巧，你会发现自己也能大有气场范儿。

相关知识

清心静气听虫鸣

十多年前，我在一篇散文的开头，写了这么一句话：一场秋雨，溅响满园虫鸣。今年，自立秋之后，秋雨一场连着一场，这虫鸣，亦就一浪高过一浪。而今岂止是满园，已经是遍地开花。

家住大蜀山下，向南，是花木扶疏的蜀峰湾公园；向北，是烟波浩渺的董铺水库；向西，是遮天蔽日的大蜀山森林公园。少车马，远喧嚣，多么适合秋虫们生活的地方。

在这里听虫鸣，得天独厚。

听虫鸣，要有听虫鸣的心境，摒弃烦躁，涤除纷扰，怀一颗清心，披一身静气，无旁骛，有淡定，或坐或行，那悠悠扬扬的虫鸣，就会如影相随。

白日听虫须静坐。

在书房里，打开玻璃窗，拉下绿色窗纱。一本黄卷，一壶清茶，慢慢地翻，浅浅地啜，一只舒舒缓缓、缠缠绵绵的小曲，从窗外的棕桐树下，飞进了我的窗口。我知道，这是蟋蟀的独吟。

瞿瞿瞿，一声紧连一声，不高亢，却圆润，不娇柔，很深情。从泥土里，肺腑中溢出，是在诉说平淡无奇的平生，还是感叹形单影只的冷落？哀哀怨怨，从早到晚。很似孤旅者的口哨，又似冷漠人的操琴。听着，听着，不由地从心中溢出几分凄楚。这失群索居的蟋蟀，着实让人悲悯。

离窗户不远的合欢树上，时不时地播送着知了的歌吟。叽叽叽，若断若续，似乎是挤出来的声音，总给人一种力不从心的感觉。这曾经高调不断的夏日骄子，随着气候的变迁，而今已经失却了昔日的骄矜。我知道，这可能是知了今生的绝唱。秋天来了，冬天还会远吗？

忘却了读书，其实，听虫鸣也是阅读。书没翻一页，茶倒是添了三次。

夜晚听虫须独行。

一步出寓所大门，就如同跌入虫声的浪涛之中。打树上，自石下，在草地，于湖滨，从黑夜的每一个角落，汇成一曲勾魂摄魄的天籁。

它们似在演唱一首大合唱。低声部是数以万计，我不能叫出名字的虫儿们，缓缓地哼唱。犹若海水轻拍堤岸，又似群雁飞落沙滩，密集，厚重。中声部是油蛉子、蝈蝈、蝼蛄们的纵情歌吟。似是春风打着呼哨，又似秋风吹进竹林，清丽，婉约。高声部，则是蟋蟀、叫叫油们的引吭。似铜锣的延声，如竹笛的颤音，明亮，华彩。没有指挥，配合得这么默契；没有听众，演唱得这般忘情。

它们似在演奏一部交响曲。这里面似有小提琴的华丽，大提琴的温婉，长笛的空灵，萨克斯的圆浑，巴松的舒缓，贝斯的沉稳。有的长鸣，有的间歇，轻重缓急，相得益彰。行走时，似在远方；驻足时，就在耳畔。

听着这大合唱，不由得想给他们起个名字。叫《秋日絮语》？还是叫《生命绝响》？一时间，莫衷一是。

在这漫漫的长夜里，无尽的歌声中，我想得很多，也想得很远。如此超凡脱俗的歌唱，不经过炎日酷暑的锻炼、五风十雨的洗礼，加之以一个季节的思考与酝酿，绝对不会这般和谐，也绝对不会这样动听。秋日有限，来日无多，抓紧这金子一般的光阴，夜以继日地道出自己的心声。一万年太久，只争朝夕。渺小，莫过于昆虫，微弱，莫过于虫鸣。无数个昆虫，同时发出声响，这便是震聋发聩的声浪。这数以万计的虫儿们歌唱，充耳不闻者，大有人在，难道能够听到这些虫声的，只有我们这帮闲人？徜徉在弯弯曲曲的小路上，下意识地跟着虫儿们的歌吟，轻声唱起岳武穆的《小重山》来：昨夜寒蛩不住鸣。惊回首，已三更。起来独自绕阶行。人悄悄，帘外月胧明。白首为功名。旧山松竹老，阻归程。欲将心事付瑶琴。知音少，弦断有谁听！虫鸣中，心事浩莽！

气静心明，灵动、灵动

下笔为什么，为什么下笔。

我在深思这一切的原由，为着二十多岁的美好岁月，所以要不停地向周围、向自己、向世界掘取吗。二十岁的年纪，有着最丰厚的赌注，最美好的面容，健康的体魄，最集中的精力。精气神最好的时段就要不断地掘取，为着后半生逐渐衰退变老的面容，逐渐多病的身体，逐渐失去激情的灵魂吗？像储存过冬的食粮，却也永远不能走出冬天的萧瑟。

是不是这就是真相，是不是这就是所有人的归宿？亦或是，现在的种种只是我为自己停顿偷懒的借口，说明着我的不思进取，不求上进。

“罕言寡语，人谓藏愚；安分随时，自云守拙。”大环境使然，茫茫人海中，个人的喜怒悲欢早已早就没有演绎、躲闪的地方。我们应随着大流，或举手抬头，或卑躬屈漆。时日久了，少年蓬勃的气质化为中年男人指尖缭绕香烟后的一道狡捷，少女温柔的气息早就被推磨的支离破碎，粗糙呆滞。现实的一切再也映衬不起总角之宴的单纯美好。

只是，偶然间，在雨过天晴的傍晚，当一人独自走在小镇回家的路上，过往消失的轮廓如同清冷的空气一般润泽着空气。看见、感觉到的一切，慢慢融化在心间，在整个身体里晕染开来。

夜幕下，点点的华灯，开始了喧嚣，直到夜深，披星戴月的背影又弥漫开来，延伸在夜空，进入我（）们的梦。那是一个回家的故事，归园的情节。罕言寡语，守拙归园，不随时，不随流，气静心明，灵动、灵动。

见帅哥前，如何轻松提升颜值？

方法一

提高颜值自信度

1、判断自卑的来源

只有发现自卑的原因，才能消除自卑。开始记录你的自卑吧，当你对自己的外貌感觉不自信时，把这种感受记下来。一至两周后，回顾记录，总结一下。

2、端正你对自我形象的看法

通过评估自信的来源，对自卑进行质疑，把负面情绪转化为正面情绪，使你对自身外貌更自信。

3、分析你的积极特质

注意一下重要性排序，外貌特质的重要性和个性特质的重要性哪个在前？大部分人都会把个性排在外貌之上，这意味着我们的个性不仅会影响到我们的自信度，而且会影响到他人对我们的看法。

4、照镜子

看着镜中的自己，你会想到什么？是你自己的想法还是别人对你说的话？如果是别的说的，那个人是谁？轻视你的人、父母、还是朋友？

5、持怀疑的眼光看娱乐媒体

媒体上那些姣好的面容和身材都是故意让你自卑的，这样才能吸引你购买新产品和新衣服。你在电视上看到的身材，首先不是平均身材，而且还经过PS或加特效。认识到这一点，或懂得美图技术的人会更自信。

6、把消极情绪转化为积极情绪

当你发现自己有自卑情绪，要阻止自己深陷，并且把消极情绪转化为积极情绪。比如，当你觉得自己的鼻子太大，你应该转念想：我很强壮很有特色。当你觉得自己胖，你应该转念想：我的曲线很好，我可以把自己变得更好。

7、选择衬托你优势的衣服

衣服应该合体形，衬托你的优势。没有完美的体形，但是选对衣服能弥补体形的缺陷。只有适合你，才会穿着好看。

8、选择适合自己的妆容

不是每个人都需要化妆，但如果化妆的话，应该更了解自己，用适合的妆容给自信加分。和穿衣搭配一样，化妆也要以适合自己为目的，衬托出你的脸型和眼睛的优势。

方法二改善生活质量

1、明智地择友

注重朋友给你带来的影响。和那些不会犀利地批判你的人在一起，不要让朋友对你的自信产生负面影响。

2、多笑

微笑，就算是刻意的，也能舒缓压力，让你感觉更好，还能让别人觉得你亲切可靠。

3、接受赞美

不要回避别人对你的赞美，应该大方地接受。如果你不自信，也许在受到赞美时会有些焦虑。比如，有人赞美你的衬衫，你可能会回答说这是唯一能穿的，其他的都脏了。这反应出你的不自信，让你和对方都觉得尴尬。你应该简单地道谢，并为受到赞美而高兴。

4、经常锻炼

是否锻炼会影响到你的外貌，还会影响你对自身的看法，也就是自信度。一项关于锻炼和体重的调查表明，对自身体形不满意的人较不热衷运动，不管他们的实际体重是多少。因此，勤锻炼能提升形象。

5、饮食健康

高碳水化合物高糖的食物会让你无精打采，对心情造成不良影响。脂肪含量低、能量释放缓慢的食物能改善心情。这样的食物能较长时间供能，而且不会让你肥胖、浮肿或易怒。它们能让你的头发和指甲更健康，提升你的整体形象。