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一段好的感情就是值得我们去挽回的，没有人会等你很多很多年，好的感情有哪些挽回的方法呢？下面是小编为大家整理的如何挽回容易分手的异地恋，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

谈爱情最不想谈的就是异地恋，吃菜最不喜爱吃的就是苦瓜，分离最不希望的就是骨肉分离。假如没有爱情支撑着，谁又同意异地恋呢？

天天见面只能通过手机，说话依旧只能通过手机，寄予不了相思，看着身边朋友的另一半都陪在自己身边，而自己天天只能通过手机说说话、聊谈天、见见面。生病的时候不在、吃饭的时候不在、睡觉的时候也不在。其中的味道只有异地恋的情侣们才能理解吧！每次都只能在放假的时候不远万里只为匆匆见上一面，给对方一个安心的拥抱。

那么这些忍受不了异地恋想要分手，我们应该怎么挽回不愿放弃的爱情呢？

一:信任彼此

异地恋之间的争吵一般都是由于不信任对方而引起的，也是对自己不信任的表现，自己无法确定对方对自己的感情是否还一如当初，不敢确定对方除了自己之外还有没有别人。但是你们既然选择了异地恋，就应该彼此信任，否则在爱情中存在了怀疑就变了味道，爱情你布满了猜忌，就轻易让爱情破裂。

二：陪伴是最长情的告白

异地恋一般都败给了长期的异地分居直接的导致了异地恋分手，刚开始在一起以为距离不是两个人爱情的问题，但是终究还是败在了时间和距离的裙底，常人都说陪伴是最长情的告白，长时间的不见面是异地恋情侣分手的定时炸弹。所以挽回异地恋就需要你经常关怀对方，加强你们之间的联系，经常给对方寄一点吃的，天冷时的一条围巾，天热时的一把便携风扇，让对方感受到你的亲切。

三：耐不住孤独

自己的爱人常年不在身边，而身边的朋友总是成双成对，而自己只能一个人逛街、吃饭、看电影，心里就会有些不平衡，当有一个人对她好时就会轻易被别人乘虚而入，接受的别人的好，归根结底还是因为关怀少了、陪伴少了、诱惑又太多。时间和距离又不答应你时刻待在对方身边，所以异地恋只有靠经常联系、经常见面、经常关怀来维持。

异地恋不是没有结果的爱情，只是在这布满的爱情中考验太多、诱惑太多，但是一旦闯过去就会是一个美好的将来，需要的是专心去经营这段来之不易的感情，陪伴是最好的解药。挽回也只不过需要的是一个实际的承诺。

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异地恋分手后怎么挽回？如何挽回异地恋？

异地，对于很多恋人来说，都是一道严峻的考验，但把分手都归咎于距离的问题，可以说是将自身的责任都推得一干二净。异地恋与其他恋情相同的是，在相处过程中也会出现或大或小的问题和矛盾，只是因为距离的关系，两人无法解决或者对这些问题视而不见才会导致逐渐疏远。也就是说，异地恋的人更容易忽视感情中的矛盾，将自己的问题推给更大的无法解决的矛盾而逃避现实。所以，如果不能正视这一事实，一直以异地作为理由，那么就算挽回成功，你们也会因为异地而再次分开。说到底，感情是两个人的事，异地恋分手后怎么挽回，还要看你的决心和毅力。
一、异地恋分手的原因
对未来没有信心：缺乏事业心。很多女人都希望找一个“不一定现在很有钱，但有上进心”的男人，俗称潜力股。有朝气、有升值空间的事物是很吸引人的。对于女人而言，这样的男人甚至比一个没有上进心的富二代更有魅力。因为他是有目标有追求的、认真执着的、有能力和朝气的。女人本来就是容易胡思乱想的群体，一旦她觉得和你的未来缺乏希望，那么你就很难留住她了。因为女人最害怕的，就是不确定的将来。一旦她觉得未来将很糟糕，她当下会缺乏安全感。
无话可说：缺乏精神交流。你和她之间身体很亲近，但总是聊不到一块去，没有共同话题，这在情侣之间是很严重的。不是说你们的观点不一致，而是你们的交流根本不在一个层面上，风马牛不相及。而且本来男女思维有异，女人更感性，你总是以自我的角度来与她沟通，不碰壁才有鬼呢。
犯了原则性错误。譬如出轨或者出轨N次，譬如动手打她，譬如和她的家人起正面冲突或辱骂她的家人朋友，譬如违法犯罪，譬如不愿意结婚……每个女人都有自己的底线，一旦你触犯了她的底线，不顾她的感受，那么分手也就注定了。
二、挽回异地恋必备心态
挽回异地恋正确的心态应该是：第一，坚定的信念，相信你是可以挽回的她（他）的，现在只是暂时分开而已。
第二，要搞懂他为什么和你分开。其实许多分开的理由都是借口，如果你连分开的理由都不清楚，或者错误的把对方的借口当做分手的真正理由，那么说明你们彼此不是真正的了解，也许这样的挽回是否有价值是值得商榷。
第三，千万不要有种我错了，都是我不好的这种心态，但也不能高高在上，你们的之间的感情建立在平等地位，每个人都是自己的明显缺点，或者脾气不够好，或者生活太邋遢，或者给予的关心和关注不够等等，这些是需要改正的。
第四，表现出一种态度，你已经放弃挽回！不要过度在意对方的一举一动。也许你会说，什么？我明明要挽回她你却要让我不在意她？嗯，是的，没错，设想一下，如果她回复你会欣喜若狂，她回绝你会万念俱灰，这种心态怎么能够挽回呢？你的需求感已经暴露了，而且容易患得患失。
三、挽回异地恋的方法
情感专家先生说过，异地恋多败在思想的否定上，双方猜忌和无事生非。所以，想要挽回异地恋，就要学会去消除这些负面影响。
给她安全感，让她看到你的潜力。异地恋终究是要面对生活的现实，作为一个男人，你应该为女人和你们的未来多着想一点，如果你将你们的异地恋认真地看待成一段长期关系的话。异地恋的一大障碍就是女生安全感不足，或者需要你的时候你不能让她依靠。所以，在提升自己，包括外在和内在的改变之外，还需要让对方对你产生安全感。比如，对工作认真负责，对异性保持适当的距离，理解和尊重她的想法。
增加她的投入。先生说过，投入越多，感觉越强，放下也就越难。所以说异地恋更容易分手的另一个原因：投入和正性感觉太少了。因为你把时间都放在猜忌，担心，不信任，不快乐上面了。简单的增加投入的方法有，经常去她所在的城市，和她一起逛她爱逛的地方，吃她爱吃的东西，并带她不断挖掘新事物，在她生活的地方留下足够多的你的印迹，这样不自觉就增加了她对你的投入。
四、维持异地恋的方法
建立生活的交集。定期相聚最能解相思之苦。两个人约定一个时间相聚，在见面前的期待感，也会让你觉得自己的坚持是值得的。经营异地恋，当你们的生活有了交集，才不会觉得对方是另外一个世界的人，好像很虚无缥缈，真真切切的拥抱才能让人心安。
懂得制造惊喜。制造惊喜无关物质，也无关距离，主要是你肯用心，邮寄自己挑选的小礼物、突然去看TA等等，都可以展现你对对方的爱。而这些点滴关怀和细小的惊喜也会促进你们的感情发展，让异地恋同样甜蜜。
建立共同预期。让对方没有安全感的原因之一也是因为对方看不到你们的未来，也许是因为她跟不上你的脚步，也许是你们对未来的想法分歧太大。通过建立共同预期，可以让对方感受到你对这段感情的用心，也有了坚持下去的动力。
异地恋分手后怎么挽回？情感专家先生说过，异地恋挽回概率低、耗时长，挽回方应最大程度由内而外完善自己，并多接触新的异性。同时愿意多付出，克服地域的隔阂。只要持之以恒，异地恋长久也不是问题。

如何挽回异地恋？异地恋分手后怎么挽回？

为什么异地恋的情侣，大都难以逃离“异地必分”的魔咒呢？归根到底在于他们不懂得如何去维持这种普遍又特殊的恋爱方式。以致于不得不去承认，异地恋就是男女恋情的头号杀手。
其实，小编看来，异地恋并不可怕，异地恋分手了也不可怕，可怕的是分手后，并没有正视你们分手的问题所在，而一味地把问题归结于“异地”的片面原因。很多时候，异地恋所存在的空间距离问题，反而恰恰弥补了感情平淡期的不足，“小别胜新婚”的相处模式也能让爱情持续保鲜。
然而，如何挽回异地恋？经历了异地恋分手的情侣们，该用怎样的方式去挽回，才能让这段经营不易的情感持续走下去呢？
一、找出分手原因，别让“异地”分得不明不白
对症下药，一直是所有情感挽回的前提，异地恋的分手也不过如此，如果找不出真正的问题所在，那么挽回也只能是天方夜谭。毕竟，异地恋只是一种恋爱方式，区别在于分居异地，情侣间的生活方式有了变化。那么我们更不应该因为它的与众不同而先入为主，理所当然认为“异地”就是罪魁祸首。分手必然事出有因，找出真正问题所在，才是挽回异地恋的明智之举。
二、解决存在问题，让日后“异地”相处无后顾之忧
感情是两个人的，造成分手双方都有一定的责任。但既然选择了挽回，那么就要主动寻求解决，让对方看到你的努力改变，也能让他对这段感情重燃信心。异地恋的特殊性，更多时候不是空间的距离，而是心的距离。分手后的你更要学会如何让心灵贴近弥补空间的距离，用更多的时间去了解和满足对方的需求，尽可能地让彼此日后的“异地”相处没有后顾之忧，那么挽回也在不远处了。
三、改变相处模式，尝试打破“异地”导致的分手格局
距离，不是异地恋分手的唯一原因，但它的确是异地恋分手的重要原因之一。如果对方真的是因为这个距离感的问题，而跟你提出分手。那么不妨尝试改变一下你们的相处模式，克服异地的问题，适当做出一些牺牲，给这段来之不易的感情一个成全。异地的分手格局打破了，实质的问题也就解决了。
异地恋的确是一个很大的考验。但异地恋分手的挽回，或许也能让你学会如何更好地相处，更好地经营异地恋。

异地恋分手后如何挽回？异地恋挽回技巧大全

异国恋针对每对恋人而言全是一条坎，是对两个人情感的这种磨练。日常生活里能白头偕老到完婚的大有人在，但也多得是没法坚持不懈到最终的人。该如何做能够挽留异国恋？异地恋分手了有什么挽留方法？

一、先思索：异地恋分手的缘故

分手之后是不是要挽留，最开始思索的难题应当是大家怎么会来到这步。不准备挽留的人会从这当中获得俩性交往的工作经验，进而推动下每段情感的长期；愿意挽留的人思考本身存在的不足后能够调节好自身的心理状态，重振旗鼓，一丝不苟地看待挽留这件事情。感情专家康纳老先生说过，异国恋多败在观念的否认上，彼此猜疑和无事生非。而大家提出分手是不是也由于这一缘故呢？

观念的否认。大家对某事的观点截然不同，好像每一次闲聊都是不告而别，慢慢地，能聊的话题讨论越来越低，为了防止争吵，你也不由自主绕开了某些话题讨论。来到提出分手前，大家观念没法达成协议，沟通交流的阻拦很多，因此提出分手就变成最终的挑选。

彼此猜疑。時间和间距上的隔绝，让大家想看到另一方的那时候见不上，期待另一方接听电话的那时候另一方正繁忙中，另一方回应短消息慢了些我也焦躁不安。“TA如今在干什么？”，它是每对想念相互的恋人会想的1个难题，但如果另一方对自身有一定的瞒报，乃至要以某一托词唐塞你，你心存猜疑，以便实情步步紧逼，总算让另一方烦不敌烦，愈来愈抵触你。

无事生非。由于另一方不能满足自身的心理状态要求，因此你心存未满。以便检测自身在另一方心里的关键水平，你持续挑戰另一方的架构（为人处世的标准），刚开始另一方的还会用心解决，但频次一多，总是他会感觉愈来愈累，直到长出放弃你的想法。换句话说，你的作给你失去另一方。

二、提高自身

愿意挽留另一方，还要让TA再次见到期待，再次希望我们在一起后的任何概率。因此，在了解到提出分手的缘故后，你可以做的是提高自身。

提高自己的外在和本质。人全是带著“有色板块”近视眼镜去看看人的，品牌形象好的人一直会给人的印像大大加分，男生的外观设计能够往那类沉稳，工作能力强，真心实意的方位更新改造，提升自身的风采，越发沉稳越能吸引住到异性朋友，由于在你手上，他们体会来到充足的归属感。而针对女性而言，把自身越来越更好看，穿着打扮的更气质女人大气，气场突然之间就上去了。而本质的物品也很关键，在生活中，都会有某些不太好的习惯性，放任着自身的衣食住行，因此要改正自身的不良习惯和暴脾气。

提高自己的恋情级别。它是对于男士来讲的，女士恋情级别太高，会让男士觉得感情阅历丰富，而男士恋情级别高得话更能领着好老婆。能够根据学习培训挽回学院上带很多的基础知识掌握怎样提升恋情级别，但最关键的還是要实践活动，并非让想去多谈几回恋情，只是根据与人相处来提升自己的与人沟通工作能力，明白怎样与异性朋友交往。

三、提高另一方的信赖

另一方往往不信赖你，或许由于你的一些个人行为让她挂念，或许由于你与异性朋友太过亲密无间，或许你一拖再拖不回短消息让她感觉你并没因为想像中的那麼在意她，让她失去归属感。

由于沒有沒有相拥沒有守候，异国恋许多物品全靠一下下假想，久了禁不住会猜疑两人中间的情感是不是还存有爱。非常是针对依赖感极强的女孩而言，这絕對是1个痛楚的全过程。因此做为她的恋人，你可以了解女友由于长此不碰面而造成的担忧，情感会否因而越来越冷漠，了解她因而造成的某些猜忌。这一時间你给她的信赖情感就会越来越十分关键了，许多情感的裂开，都由于不信赖刚开始的，彼此之间的猜忌、不信赖，就会让情感迈向身亡。因此请给她自信心。

四、创建相互预估

“我很累，前途迷茫”，假如另一方讲出了这话，表明另一方不行你的脚步了，还可以说，大家对将来的构想不同，另一方预想到之后还会各奔东西才提了提出分手。因此，异国恋恋人有相互预估更能长期。

例如，大家一块儿整体规划对未来生活，制订短期内总体目标和长期性总体目标，方案好何时一起旅行，一块儿塑造新的个人爱好，这种有利趣味的互动交流能够拉进大家的间距，让另一方见到你的勤奋和对两个人将来的高度重视，进而推动大家情感的发展趋势。

五、创建心锚

心锚是指人之心里的某个情绪与个人行为或小表情之连接，而造成的条件反射。用通俗化得话而言是你在见到一些事情溢于言表的这种情绪。就好像俗语中的：一朝被蛇咬、十年怕井绳。

那实际的应用？这儿能够例举具体事例。例如人们要擅于把握住开心、幸福快乐的追忆。由于提出分手全是哀痛的，但人不可以总活在哀痛，消沉的心态里。因此还要回想到以前一块儿的美好记忆，高兴愉快的事儿，每个人都有追求完美美好的事物的工作能力和要求。假如他以往就是说被你溫柔乐观和填满女人气质的那一边所吸引住，你还要在每一次碰面时勤奋呈现这种优势，那样我觉得就是说给另一方生产制造心锚1个全过程，他会一想起性感迷人或乐观，就会立刻想到到你，随后被你吸引住。别小瞧这种小小姿势，另外能为二次吸引做好基本。

“异国恋挽留几率低、用时长，挽留方应较大水平从里到外完善自我，并多触碰新的异性朋友。另外想要多努力，摆脱地区的芥蒂。”，当你真心实意愿意挽留另一方，请坚定不移自己的决心，让异国恋已不由于外地而受折磨。

异地恋分手，应该如何挽回？

①查缺补漏

既然是分手，说明你们之间的关系出现了问题。想要挽回对方，你得给对方回来的信心与希望。假如单纯的证实我爱你我会对你好这些，一点都不会增加对方回来的信心。对方挑选离开你，ta相信没有你的日子会过得更好。而你需要把这段关系中的漏洞及时修补，让对方看到跟你在一起变得更好的希望。

②停止无意义的行动

异地挽回对于前任的情绪掌握极为重要，假如ta对你产生抗拒的情绪，你极有可能被拉黑。所以，想要挽回对方的前提是维持联系方式通畅。许多人都想要通过刷存在感的方式来增加对方的感觉，先不要这样做。前期尽可能保留你在前任心中仅存不多的感觉，后期再通过精准回应对方的情绪来增加好感。

③找一个连接点

假如现在对方的态度很差，而你又是属于不会谈天的，那你可以查找一个连接点，靠这种连接点跟对方维持微弱的联系，然后在联系的过程当中，抓住靠近的机会来达到你的目的。

连接点可以是你们爱情的时候，过去相处当中留下的一些回忆，比如说游戏，共同养的宠物，或者等等。假如这时还有共同的朋友，那就更好！

在找到连接点之后，就可以借由这些连接点跟他维持着微弱的联系，记得一定是微弱的联系。在跟对方不断维持弱联系的时候，在针对过去她对你反感的点，进行改进与展现改进，这样做才会对挽回有很大的关心。

这样还有一个好处就是为见面做铺垫，在挽回中，见面永久是最重要一步。异地挽回的前期付出的这些努力是养精蓄锐，一切都是为了见面而努力！

④见面

这一步最重要，也是对你的考验最大！因为见面的机会和风险是并存的。假如你的情绪操纵能力没有得到提升，你没有信心在面对面吵架的时候怎么去沟通，那我劝你临时还是不要见面。

见面的话你可以找一个对方一定会出来，但是和你们感情不相关的一些理由，邀约对方跟你见面。当你们刚见面时不能够谈任何关于感情的事情，这一次的见面要给对方一个印象，要像是多年不见的老友一样，不给对方任何的压力，这一点是很重要的。

不过假如在见面的过程当中，对方主动的提起过去的事情或感情的事情，你需要表现的态度，反而是你觉得以前自己做出了许多事情，现在的你一直在努力的改变自己的问题，并用心的生活，主动展现给对方你阳光、乐观、积极向上的生活态度。

异地恋分手要如何挽回？

01

老师，你好。我俩同岁，今年都是20岁，我俩是高二时在一起的，高中时期也经历了很多事情，在这期间也分手过，但后来又在一起了。当时想着毕业之后，可能会好不少吧。但好不容易熬到毕业，可大学没有被录取在一起，最终开始异地恋，一学期的时间，我俩又分手了。

至于我们两个分手原因，主要是异地的因素吧，在距离的促使下，彼此不理解，互相怀疑，感觉在一起很累，最终没能走下去。

我们还有复合的可能性吗？

导师回复

异地分手的原因，都很简单：忍耐不住距离带来的寂寞，接受不了周遭的诱惑。

我曾经试想过一件事，假如这个世界上的情侣都是异地恋，还会有那么多曾经信誓旦旦的情侣，由于异地的因素而分手吗？

答案自然是：一定会相对稳定一些。

距离会带来一定的影响，思念会放大，你会觉得好不容易走到一起，可不能朝朝莫莫，只能在电话和网络上诉说彼此思念，实在太痛苦，但一切还好吧，毕竟隔一段时间还是能相恋的，毕竟，你的情况总比异国恋要好的多吧？。

但最终异地恋的死，真的不是在距离上的思念，而是周遭的诱惑实在太大。

在你发出短信，他由于正在忙所以没来得及回复你短信，你开始胡思乱想时，你看到校园中的情侣，早就卿卿我我巴拉巴拉说了好多话；当你诉说着思念时，非异地的情侣只需要很短的时间，就能见上一面……

于是你感受到不公平，这种情绪会在他眼中逐渐变成无理取闹，不信任，互相怀疑……最终，感情破裂。

异地恋挽回真的不简单，这需要强大的心脏，更需要你作为一个女生，不得不忍受更多的委屈，减少诉说思念的频次，少一点猜疑，即使内心惶恐，但尽量别表现出来……这才是挽回的前提。

当然，假如想他的想的不行，就找个机会，去见见他吧，一千句思念的话，比不上一刻的默默陪伴。

02

老师，我和他分手三个月了，我还是放不下他，每次在我想放弃的时候，有关于他的信息，好像都在提醒我让我不要放弃，要等等看。

可我只从在姐妹那边听到，他对我姐妹说，会找我和好，说什么以后再说。听到这些话，我就不想放弃，想再等等看。老师你说我要怎么办？

导师回复

你放不下他，他跟你的姐妹说会找你，可你们谁都不愿意踏出第一步，到底是怎么回事呢？

难道是之前的感情根本不值得留念，还是挽回需要良辰吉日呢？

想挽回，就主动点，找到你们之间存在的问题，努力去解决，突破困境，自然就创造了重新在一起的机会。

即使最终缘分未到，没能重新在一起，但至少不会遗憾，也不会在未来，像你现在这样，只是念叨“难忘”，但永远不去挽回，只是在告诉自己“再等等”。

当你真正对一段感情不舍，迟迟不能在之前的感情中抽离出来，那就别选择放弃，再坚持一把，很有可能还有机会。

至于他跟你姐妹说的“会找你和好” 但又说“以后再说”，很明显，跟你一个状态，也别胡思乱想，如果他只是随便说说，减少在你闺蜜面前的愧疚感，那又如何呢？假如他不是随口说说，也只是在犹豫，那又如何呢？

想挽回，就坚定信念的去做吧，结果可能是美好的，也许不一定美好，但如论如何，对你来说，最终都不会留遗憾。

异地恋分手，如何挽回女友

异地恋分手了怎么办？如何挽回女友？许多人坚信那样的一个叫法，感情世界间距并不是难题。可是针对恩爱的两人而言，最痛楚的确是间距产生的情丝了。時间长了以后，相思难耐抵挡不住时光的磨砺，许多 的异地恋全是以提出分手而结束。可是热闹阅尽以后，回望匆匆那些年还想找到当时的这份恋情童真，男人想要挽回女友，应当如何去做呢？

1、相互理解。许多 人把感情想得过度幸福和杰出了，认为真正的爱情奋不顾身可歌可泣，可是针对异地恋而言，可以守望相助确是许多 置身在其中的女孩最平平淡淡的一个期望。男人想要挽回女友，应当学好相互理解立在女朋友的观点去想难题。异地恋分手了怎么办？如何挽回女友？

例如，两个人外地间隔，時间久了以后女生会觉得孤独无奈，特别是在是在一些独特的時刻（国家法定假日、她的生辰、她受气的情况下等），她会很期望自身的男友可以马上出現在她身旁，给她宽慰和激励的。

异地恋中，女性会深陷到期望有一个人甜美相随可是男友不能满足的不能调和矛盾，这针对期盼过一切正常情侣衣食住行的女生而言是十分焦躁的事儿，因此她或许才会那麼无可奈何的想分手，完毕这一段情感了。

2、用身体力行来挽留。应对异地恋女朋友想分手，许多 男人刚开始将会会深陷到一种迷失的心态之中去，等想起要挽留的情况下都是不清楚怎样下手。对于，网编想要说的是，男人想要挽回女友，老想是不行的，光说都是不行的，最关键的是赶快付诸实践行動。例如，女朋友感觉大家是外地，间距变成大家中间的难题，你能申请办理调职和女朋友到同一个大城市；例如，女朋友感觉体会不上你的关注，那麼从今天开始就向女朋友服务承诺给她关注爱惜，而且用确实的行为来证实；学好在一些关键的時刻出現并送进意外惊喜，在她生辰的情况下，她一定不想要一个人孤零零的渡过，这一情况下无论自身有多忙，還是要记牢给她做生日的。

3、有一种爱叫做放开手。假如所述全部想起想不到的方式都用已过以后，還是无法挽回女友的心得话，还比不上就挑选算了吧。有一句歌曲歌词是那样说的，有一种爱叫做放开手。我们应当搞清楚人和人之间的缘份是件很奇特的事儿，将会是因为个性化，也将会是价值观念的不一样，有的人总是在人生道路道上陪你度过过短暂性的一程。

异地恋分手了怎么办？如何挽回女友？她爱你的时间或许只能那么长，不必尝试去问为何，假若你一定要打破沙锅问到底，将会会伤得很深更痛，比不上不谈的好。真实优秀的人，并不是明白何时去爱，只是搞清楚何时该放手了。

异地恋分手了怎么挽回？异地恋如何修成正果？

异地必分的想法似乎已经在人们的认知里根深蒂固，多少对恋人因为异地而不得不放弃。甚至一些异地情侣也因为距离等因素对两人的恋情没有信心，思念抵不过真真切切的拥抱，打电话不如实实在在的聊天见面，悲欢无法及时传达。
网上有句话，“你住的城市下雨了，很想问你有没有带伞。可是我忍住了，因为我怕你说没带，而我又无能为力，就像是我爱你，却给不到你想要的陪伴”，可谓是异地恋的真实写照。热恋中的两人会因为甜蜜而忽略了距离上的阻碍，因为思念让每一天都变得充实起来。而经过热恋之后的两人会想要更多，这时如果再遭受其他的打击，比如信任危机，那么异地恋就会濒于破碎。异地恋分手了怎么挽回？该如何做才能修成正果？
一、异地恋分手的原因
情感专家先生说过，异地恋多败在思想的否定上，双方猜忌和无事生非。所以，异地分手的原因可概括为以下几点：
第一，信任感缺失。虽然，手机、电脑在异地恋中占着十分重要的地位。但是，分隔两地的两个人不可能随时随地的拿着手机、对着电脑，那么就更加不可能时时刻刻的联系到对方。当你在一天中长时间联系不到对方的时候，当然你也不能像不是异地恋的恋爱那样随时随地的去找到对方的时候，你对对方的理解度就显得尤为的宽。如果你不断找对方，不断的打电话给对方，不断的质疑对方，那么对方只会越来越厌倦这种感觉，结果可想而知。
第二，无法及时沟通。异地恋最大的缺陷就是当两人的感情出现矛盾时不能马上解决。没有共同的时间，也没有即时的面对沟通，很难从根本上消除矛盾。也许昨天的某件事情让一方感觉委屈，但是今天两人才有时间来处理，容易造成矛盾堆积，影响感情。
第三，无事生非。因为异地产生的不安全感，让你开始怀疑，他是否还爱你，你们之间有没有未来。为了测试自己在你心目中的重要程度，你屡次挑战他的框架（做人做事的原则），比如，让他一天准时打多少次电话给你，一旦对方来不及或者有事要忙，事后向你解释，你反而发脾气，结果是对方累了，你们的感情也就无疾而终了。
二、提升自我
提升自我意味着你要做出改变，不管是外在还是内在，都要让对方感受到你的不同。通过网络平台的优质状态展示，可以让对方更加关注你。
首先，提升自己个人形象。人靠衣装，佛靠金装，个人形象是给别人的第一印象。情感一生网的建议是，做个美丽优雅的女人，既能吸引别人羡慕的目光，又能满足男友的优越感。从穿衣打扮做起，会挑衣服的女人一定是最了解自己身材的女人，所以，挑选衣服之前一定要先试穿，选择适合自己身形的。毕竟很多衣服都是根据设计者心中的身材去设计的，要学会突出自己身上的特点，掩盖自己的缺点，才能穿得最美。
再者，提升自己的内在。先生曾经说过，有魅力的女人比长相漂亮的女人更具吸引力。比如，懂得去享受生活。我们越懂得生活我们的内在就更美好。懂得去享受着平淡的一天的话，我们的内在也在改变。外形改变其实也是为了内在改变，穿衣服更加有讲究了，个人就会越来越自信；房间布置得精致简洁，生活坏境更加啊有讲究了，个人就会越来越阳光。分手了以后难免会陷入恐慌，自己怀疑自己，怀疑这个社会。我支持对这个世界产生任何的抱怨或者质疑，但应该保留着它的同时去改造自己，活在当下。
三、改变相处模式
关于表达爱意。“确定恋爱关系之后，男女的表现是截然不同的。男人会放心地更加注重自己的工作和其他社交圈，而这个男人却变成了女人的全世界。”所以经常会有男人抱怨女友太过黏腻，而女人又责怪男友不够体贴。事实是，男女的需求各有不同，用先生的话来说，“男人需要自由和尊重，女人需要陪伴和爱护。”这天差地别的需求自然就造成了一些不必要的纠葛和争吵。对待此种差异，男人应该给女人更多陪伴，而女人更应该给彼此多一些自由空间。不管是对于自我价值的提升，还是双方长期关系的发展，这样做都是很有利的。
关于新鲜感。通过不断提高各自的审美水平和文化修养，使双方在恋爱过程中不断发现对方有新的进步，让新鲜的血液不断融入你们的爱情里，把爱情推到一个不同的层面。当然，这一点不是那么容易达到的，必须你们双方共同努力，形成共识。比如，一起培养新的兴趣爱好，将两人的梦想联系在一起，更能拉近你们的距离。
四、维持异地恋的方法
多创造在一起的机会。一段感情在最初开始的时候都是甜蜜而幸福的，随之时间的流逝，感情就会慢慢变淡。其实，这样的现象很常见。两人在一起如果没有保持新鲜感，那么感情会容易出现问题。两人要多创造机会让彼此在一起，无论是喜还是忧，都是两人一起经历过的，能够使两人的感情更加牢固。
增强对彼此的信任感。对方对你不够信任，就是因为你还有某些行为让她很放心不下。或许是因为你和异性相处太过于亲密了，两人异地恋，本身很多东西就是靠遐想，难免会产生猜疑的。这样的话要给对方足够的信任和安全感，要给他信心。
要建立起共同的预期。比如，大家一起规划未来的计划，要制定短期和长远期的目标。比如什么时候你们一起去什么地方旅行，一起培养新的兴趣爱好。这样的话可以让对方看到你对你们这段感情的重视，那么对于你们的恋情发展也是很有帮助的。
情感专家先生说过，挽回不能靠运气，只有百分之百投入、积极改变，展现最好的一面，成功几率才最大。所以，想要挽回异地恋就要全身心地投入，不管在挽回过程中遇到多大的突发状况，只要你坚信自己能让对方回心转意，那么挽回成功后，你自然会收获爱情的甜蜜。

因为异地恋分手如何挽回女友?

一个因为异地恋而分手的女朋友怎么样？长途恋爱不能永远持续的原因通常是由于地区困难。通常，在处理因异地恋而给身边的亲友带来的痛苦时，他们都在敦促对方要守护远方的人，这比找一个身边的人陪在身边要好得多。一个女人通常会有以上的观点，因为在长期的关系中，因为距离，因为对方不能给予爱和等待，因为当她感到孤独的时候，她不能立即给予安慰和解脱，这让她觉得太不安全。什么是挽回爱情秘籍？

因此，我们怎样才能给异地恋者和他们的女朋友他们需要的归属感呢？什么是挽回爱情秘籍？

把她带进你的微观生活，社交圈。在异地恋中，两个人只使用一张火车票，每个人都用手机或电脑来握、听、看，但不能触摸，你不能一直理解她的动态，当你需要他的时候，他也不能在你身边。让她害怕的是，如果她的手机关机或电脑断开，她似乎会在这个世界上消失，就好像她从未出现过一样。这是一种更大的不安全感。因此，把她融入你的微信朋友圈，这样当她找不到你时，你的一些盆友会告诉她你一直在做什么，如果你断开链接，你就不会永远活着。

秒很重要。女孩都是不安全的动物，因为当女孩遭受身体不适或挫折时，她们通常需要你一直在那里。如果你真的够不到她，那么当你等不及她而找不到你时，那种内心的失败和悲伤会加倍。因此，如果你不能靠近她，你仍然可以记得随时注意你手机上的她的信息。也许，如果你在做大事的时候不在乎你的手机，你可以提前告诉我你能做什么。你将无法关注这些信息。你热心的行为会让她理解并感觉更舒服。

间隔从来不是每个人婚姻破裂的主要原因。每个人婚姻的破裂几乎都是由于无法逾越的鸿沟所扩大的任何难题造成的。保持情感所需要的是每个人都密切关注和珍惜彼此。强烈的情感是最基本的，它可以超越距离，根据相互珍惜来塑造。

女友如何因为异地恋而分手挽回女友？不管是不是异地恋，所有的关系都需要小心维护。即使是远距离恋爱，如果彼此不能掌握对方的要求，在每个人的情绪中保持自信，仍然会有问题。因此，无论何时，信任都是保持情绪的重要部分。

异地恋分手，我该如何挽回？

想要切实有效的挽回，在系统分析分手原因后，必须要严格的来全面提升自己不足的地方，只有从根本上找原因，然后去对症下药，才会重新有机会。

你好，这里是博士恋爱团队，下面这篇文章是我们一位私人定制学员的亲身经历，关于异地恋分手如何挽回。

我们一起来看看这个案例吧。

我，今年28岁，上海人，是一名特警，在西藏工作，因为工作的关系，目前一直处于单身状态。

因为家人都知道我平时基本没有什么机会接触女生，所以有一次回家，就给我介绍了一位女教师，她叫雯雯，很温柔，很有气质的一位老师。

第一次见到她，一袭白裙，长发飘飘，羞涩微笑，脸颊边可爱的酒窝……

那一刻，我能感受到心跳比平时快，如此美好的人瞬间打动了七尺男儿的我。

没有任何意外，在家人的促成下，我们很快建立了甜蜜的男女朋友关系，热恋的温度很快升高，我们几乎天天腻在一起。

不过好景不长，假期即将结束，我必须回到部队去。

走之前，我告诉过她，我的工作有特殊性，不可以随时找到我，但是我可以保证身边没有女生，我只会爱她一个。

她也表现出很理解，假期完了，我也很放心的回西藏了。

只有那一瞬间灿烂的爱情火花，很快就奄奄一息了，或许就算知道会渐渐冷却的热情，知道对方坚持不了异地恋，我也改不了一开始的怦然心动吧。

刚回到部队的头三个月，我们聊的很好，后来慢慢的，她回我话越来越冷，除了问候，我们几乎都没有话题。

后来更发展到一天不回我的话，我是比较急躁的人，她越不回我发得越多，不停的发。

第六个月，她直接说：“大家分开冷静一下”，我当时真的很难过，因为我是真心的在跟她交往，我已经不是以前那个看淡爱情的人了。

而她好像也变了一个人似的，最终我连自己怎么被甩的都不知道。

死因不明!

死因不明!

死因不明!

分手这件事兜兜转转的折磨着我的脑和心脏，我有去争取，可是不是一巴掌能拍响的，而她也并不愿意伸出手。

难道异地恋受了诅咒么，为何异地恋一般会分手，为什么大家都不看好异地恋。

真的只是距离问题么?还是有其他问题?她一开始不是理解我的工作的么?

我有一万个问题想要问清楚，想要获得答案，结局是我不懂，我不懂了，我真的不懂了。

一个偶然的机会，关注了一个叫“挽回顾问”的微信公众号，接触到了博士恋爱团队，经过详细的沟通了解后，博士给我安排了团队的资深美女导师美子给我进行指导，美子导师很快给我打了一通长达一小时的电话。

美子导师不但声音很好听，还给人感觉很专业，她简单的自我介绍后，就开始很仔细的询问我和雯雯的详细情况。

最后美子很用心帮我大概的分析了问题：

1、和雯雯的前期感情搭建不足够：

这属于焦糖型恋爱，快速热恋，还没有一定的感情基础，互相之间缺乏了解，眼里只看到了对方的优点，一旦遇到现实的阻碍就容易出现矛盾，分手的几率很大，这就是所谓的爱情来的快去的也快。

而我和雯雯只有短时间的见面相处就确定关系，热恋期短的，便开始了异地恋，这更是导致了让雯雯心里想要的恋爱需求达不到要求。

2、对雯雯的了解也不足够：

两人短时间热恋，热恋期间爱情混淆了双方的眼，只看得到对方的好，同时，对方也会尽可能只表现优点给你看。

所以你只能了解到雯雯的优点，不可能在短时间内去了解她，不知道她的价值观、世界观和个人观。

3、自身表达能力很差：

一般男生的表达能力就比女生差，很多感情以为不说对方也能懂，或者放不下那强大的大男子主义主动表达感情，加上工作问题，工作能力靠的是行动表现出来，对表达能力基本没什么要求。

4、不会聊天不会浪漫：

生活环境和工作环境决定了一个人的性格，身为一名特警，自身感情经历不够，身边都是些粗汉，以至于不会花小心思去浪漫去讨好女生，也没机会接触女生。

最终导致就算很女生接触也会不自然，不敢主动去聊天，更不懂得浪漫。

5、总是急躁让雯雯觉得很烦：

患得患失，性格使然，一旦开始不相信对方，矛盾就会开始质变，以至于对方开始产生抵触心理，本身女方承受的心理压力以及生活压力大。

虽不是军嫂，但军人的女朋友也要承受一定的压力，此时我并没有给雯雯精神上的满足，却给予的是精神上的烦恼，感情的道路对方自然没有动力坚持下去。

旁观者清，作为当局者的我并没有发现如此多的问题，又抑或是本身就不懂得男女之间的感情要怎么经营，这些问题原来是纠缠了我那么久的症结所在。

只有在美子导师一一点明我的言行所带来的问题时，我才懂了，似乎当头棒喝，现实是这样的血淋淋。

一直将问题的重心推给了雯雯，一直以为是她移情别恋，一直以为是她受不了异地恋，一直......

原来，原来错不在于她，原来错于我，一时不得不因此感到羞耻，自己一个大男人却推脱责任。

很懊悔，自己一直在部队，身边都是些粗汉，怎么也不懂男女之间的爱情是怎么处理的?怎么办?

没有拍过拖的我，该怎么办?

还有机会去挽回这么遥远的她的，不论是心还是身，似乎都是不可能的距离。

正当我一脸迷茫的时候，美子导师在电话那端鼓励着我：“不要太担心，接下来按照我们的指导去做就可以，相信我们，也相信你自己。还能努力的时候就不要放弃。”

幸好有你，幸好我选择了你们，没有我想象中的陌生，仿佛是朋友间的相处模式。

如果没有你们，那就不会有接下来的故事了，我再也不会有爱情了，只会有适合，这是我的小幸运。

博士点评：要想有效挽回，第一步必须是要准确、系统的分析分手的原因，只有把分手的原因分析透彻，接下来才会更有针对性的来进行挽回。

效率很高，美子导师很快给我做了一个很适合我，可以让我提高每一个方面私人订制提升方案:

1. 进行心态的调整，控制自己的焦虑和急躁；

2. 学会跟女生聊天，通过导师指导的话术学习就可以达到比较好的效果；

3. 进行二次吸引，让雯雯发现我的优点和我自己努力提升的效果；

4. 学会爱的表达，爱要说出来(导师给我分析我是因为工作关系,所以特别不会表达自己，的确工作上我面对的都是男人怎么可以表达柔情的一面)。

展开了学习之后，美子导师还发现了我很多小缺点。

例如我说话冰冷，给人硬邦邦的感觉不能温暖人心，还有发现我的内心很紧张，每次跟女生聊天都会不自在，很客气。

美子导师的开始根据我的聊天方式以及言语，有针对性的改变我。

有时候连什么时候该加个表情，什么时候该用语气词，什么时候该适当调侃，开玩笑都细细的分析，帮助我改变。

所谓授人以鱼不如授人以渔，举一反三是必须的。

因为正如美子导师所说的，感情这种事情并不是靠背就能解决，每个人所带的感情不一样，说话的方式也该不一样。

美子导师一边指导我聊天，一边总结我的问题，并根据问题分析问题，给出纠正的方案。

自身本来智商还比较高，学习的能力也比较快，有这么负责的导师，一个礼拜的时间，我简直像变了一个人一样，很开朗还会开玩笑。

身边的哥们都说我是不是又有爱情滋润了，变了那么多，我只笑不语。

在前期的学习当中我自己都感觉提升了很多，起码不紧张，自然了很多。

博士点评：想要切实有效的挽回，在系统分析分手原因后，必须要严格的来全面提升自己不足的地方，只有从根本上找原因，然后去对症下药，才会重新有机会。

第三个星期，在美子导师的指导下，开始了初步的目标挽回。

美子导师帮我实时代聊，开启了话匣子，开始跟她有了互动。

“皓轩，你似乎变了呢，是不是有什么喜事啦?(可爱表情)”雯雯很快就给我回复微信了，我当时对着手机屏幕还不自禁的笑出声了。

因为没想到她这么快看出了我的变化，还问我是不是有新恋情了，我当时就感觉很爽，因为她从来没有关注过我，一直就是我关注她。

我每一次的跪舔都感觉自己都没有尊严了，现在我感觉我的尊严又回来了，自信满满的。

我把这句话完完整整告诉在线指导的美子导师，因为我不知道该怎么回答比较合适，我个人是很冲动想赶紧告诉她，其实我没有女朋友，其实我还喜欢她，其实......可我觉得导师应该有计划。

美子导师似乎看透了我的想法，给我分析道：这是个好的现象，说明对方开始关注你，想要了解你的变化，说明对方心里可能还存在一些好感。

但火候还不够，不要急着表达，需要再酝酿下，让对方重新被你吸引，并且尽可能相互了解对方再说，将基础打得更牢靠才行。

开始我不理解，后来我就理解了，原来美子导师是担心她是一时冲动，如果急着表达，就算在一起问题也会回到原点。

我很庆幸遇到了很贴心的美子导师，因为美子导师的担忧也是我所担忧的问题。

通过话术技巧的聊天，加上美子导师一直在线指导，我和女生的聊天变得幽默很多，自然很多，更是有趣很多。

现在，她几乎天天都会找我聊，每天主动和我说着她自己的事情，或是工作的烦恼，或是生活小琐事，或是朋友圈好玩的事，或是......

当然我也很兴奋的和她聊着，一般都是秒回，因为很期待雯雯给我发消息。

可是美子导师知道后并不赞同我的做法，建议我一下子不要太热，先跟她保持朋友关系。

对于微信消息，不要立刻回复，要延迟，并且要装作不经意透露自己在和其他女生也在愉快的聊天，让她觉得自己也是很受欢迎的，并不是只有她一个女性朋友，也有自己的女性Fans，这就是所谓的欲情故纵。

得不到的才是最好的，我们要抓住这种心态。

等待她自己发现自己还是很喜欢我的，要让她主动，而非我主动，爱情的保质期才会长久，一切按照美子导师的指导毫无惊险的进行着挽回计划。

博士点评：一切的一切，都是为了重新吸引女生，前面所做的一切的努力，都是为了让女生重新关注你，重新对你感兴趣，只有做到这点，接下来就是走流程的事情了。

然而，突然一件事打乱我的心绪，因为家里有事，我必须请假回家一趟，无奈家人又安排我相亲。

当时我心情很复杂也很矛盾，因为我现在正想着挽回雯雯，没有想要重新认识新的女朋友的想法。

谢谢美子导师开导我，告诉我：去吧，当作多认识一个朋友，而且你单身，也给自己多一个选择，万一发现其实自己没有那么喜欢雯雯，其实只是不甘心呢?可以去验证下自己的感情。

在美子导师的鼓励下，我就去了。

后来见面简单了解后才知道，是雯雯同学校的老师，叫洁娜。

虽然已经和美子导师学过一段时间的女性交流艺术，但是因为心里有所想，并没有太深刻去了解对方，也表现的没有之前幽默了。

但我知道洁娜也是个温柔娴淑的女生，对我很温柔很好。

回来后我立刻问美子导师，怎么办啊?

美子导师告诉我明天约洁娜晚饭，还让我把车开到她学校门口，亲自接洁娜下班吃饭。

如果看到雯雯，那就更好的实行我们计划，如果她问起就大方说在等朋友，这种现实版的刺激，会让她更加主动表达感情。

当天，我按照约定就提前开车去了洁娜的学校门口，当我还在庆幸没有遇到雯雯，免去尴尬的时候，手机微信似乎很不安分的响了。

是雯雯发来的：“皓轩，你回来了?(疑惑表情)”。

我顿时四处张望，希望能看到我想要看到的身影，可是失望是那么直接的袭向我。

下一秒，我更是迫不及待的上微信找美子导师，美子导师教我，直接告诉她，我回来相亲。

按照美子导师说的，我就直接回了她，说时迟那时快，就在我期待着雯雯会给我回复什么内容的时候，铃声响起，是她，是雯雯的号码。

我犹豫了几秒，还是接通了电话，电话那头传来的是熟悉的温柔女声，寒酸几句后随即诉说着各种分手后的难过，说很想再爱一次，说现在很想我，很想见我。

我当时大脑似乎迟钝了好几拍，一切如美子导师所说的，但似乎有什么变了，我并没有想象中的那么兴奋和期待复合。

我反应过来后，告诉她，我考虑一下吧，先这样，我们要去吃饭了。

其实洁娜还没出来，只不过我不想继续说下去，我只知道自己思绪还没理清楚。

挂了电话，我忽然明白了，原来我已经通过跟美子导师学习，完全改变了自己，我已经不是急躁的我，原来我也可以很淡定，而且可以选择自己的幸福。

电话完，我也给美子导师消息了，并且告诉她我现在的脑子很乱，不知道怎么做出选择。

当时美子导师只和我说了句话：“你先和洁娜轻轻松松吃完饭先，回来我告诉你怎么做，现在最重要的事是去和洁娜认真自然相处吧，不用想着这件事，有我在，帮你出谋划策呢!”

和洁娜见面吃饭，我听了导师的话，完全把雯雯那通电话抛之脑后，一心只有眼前的人和眼前的事情。

那一次吃饭，我和洁娜聊得很好很开心，在她面前我表现的很自然。

后来送洁娜回家后的途中，就收到了洁娜的消息，说挺喜欢我的，喜欢和我在一起的感觉，觉得我幽默和真诚。

我不知道自己当时的心情，很矛盾，所以我并没有正面回应洁娜我的感情。

或许那天注定是不平静的一天吧，雯雯的姐姐也给我发微信了，因为之前和雯雯在一起的时候见过面，印象中是还挺不错的一个姐姐。

她开始寒暄了几句，就直接就着雯雯的事情聊开了，说雯雯和她说过我的事情，说对我的感情似乎有变化，后悔了当时对我的不在意，当时的不在乎，现在才发现自己的心意，发现真的还喜欢我等等。

我内心其实是挺激动的，毕竟我的学习有成果了，不是么?

我一回家，就立刻打开微信，和美子导师聊起了今天的事情，所有让我觉得矛盾的事情。

我一直觉得美子导师有让我心情安静愉悦的力量，几句话的功夫，便开始冷静下来。

美子导师告诉我，先不要急着下决定，现在自己有资本做出选择，不需要战战兢兢，只需要跟着心走。

现在继续和雯雯保持朋友的关系联络就行。

对的，美子导师不提醒我，我还没发现自己是主角，并不是被选择的一方，为何如此不淡定呢?

就这样，在回家了一个礼拜，洁娜主动邀约我三次，我也继续受邀约，我们在一起很开心，期间我能感觉她很用心。

而雯雯从一开始的似乎想重新在一起的态度，不确定的态度变得越来越确定，并明显想要和我重新开始。

心中的天平慢慢平衡了，一边是洁娜，一边是雯雯，我不知道了，纠结了。

现在，两个女生很明确都喜欢我，我真的还是不知道如何做出选择，于是我再次咨询了美子导师。

洁娜对我真的很好很好，她的好让我无法拒绝和辜负，但我发现其实这种不是爱。

而雯雯对于我来说，毕竟有半年的感情，一见面还是有那种莫名的吸引我的力量，她还说不会再任性，一定会好好珍惜的。

而我现在觉得放弃雯雯，我会很心疼很心疼的，但不放弃，我则会深深的伤害洁娜，我不知道怎样的选择才会不伤害他们，或者将伤害降到最小。

美子导师并没有说长篇大论，一如既往，简简单单几句话，就能让我豁然大悟。

“让时间去磨炼她们对你的爱，看看是不是跟我匹配。”这是美子导师对我的建议，并没有替我做出选择。

当然，我始终是相信美子导师的，我也决定按照吗，导师的指导去做!不在矛盾，不再纠结了。

就在那一刻，我释然了，不会再把真心交给不负责任的人!

最后的最后，我选择了雯雯，虽然我不知道这个选择正不正确，但我忠于自己的心了。

此刻，我真的很感谢博士团队，我的选择改变了我的一生，我原来也可以吸引不同类型的女生，不需要放下尊严，不需要跪舔!

感谢美子导师一直对我关爱，除了给我指引了爱情之路,还给我指引了我未来的路!

是你们让我拥有了不将就的爱情，拥有了不是“适合”而在一起的爱人。

爱情的七种感悟：酸甜苦辣，包容，承诺，保护!我没有想过就在这里全部发生了!

异地恋分手后该如何挽回？

异地恋分手了该怎么挽回呢?

第一点，你要明白异地恋挽回的合适时间段：如果你们是假性分手，那我建议你们尽快见面，不要长时间不联系对方，要尽快的去到对方的都邑，找对方当面说清晰，这个时候见一面，一个眼神、一个拥抱，胜过你的千言万语。

那真性分手呢?第一你们要先度过①距离期，也就是我们俗称的排斥期，这个时间段约为一周到两周，这个时候对方是对你有戒备心的，在这个阶段不管你做什么都是无用功，所以你要先减少联系或者断开联系，好好调整自己。

随后是异地恋复合最重要的一个时间段②思索期，异地恋在这里要做的事情，是跟处于同一个都邑里的爱情完全不一样的，在我解决过的很多情感案例中，我发觉非异地恋的感情，在思索期比较轻易达到朋友的身份，但是异地恋会经常碰到瓶颈，比如说异地恋在思索期，会经常出现发消息得不到及时回复，有可能是半天回复一条消息，还有可能是两天三天对方才回复，或者对方干脆直接又消逝了。

出现这种原因，主假如因为你们两个人分隔两地，对方所处于的是没压力的一个状态，所以，她很多时候都是看心情决策回不回。

那这个时候应该怎么办呢?当对方真的开始两天回复一下你，或者是直接消逝不理你的时候，那你要做的，就是抓紧去到对方的都邑见对方一面，因为在这个时候，已经不是你找的话题和你谈天的方式有问题了，而是因为距离这个客观条件导致的。

如果在这个时候你一拖再拖的不去见她，那有百分之八十的可能，你们会连朋友都做不成，你记住，对方每一次的不回复，都是在增加你们之间的尴尬程度，所以，一旦这种情况发生，你就要立刻过去找对方，学会适当的给他增加一点压力，这个压力指的是你去见对方，让对方觉得你们并没有完全结束，去见个面，去升温一下你们之间的关系，及时打破现存的尴尬局面。

在这里，你要注重一点：思索期结束的标志就是当你表达想念的时候，对方不抗拒你，那说明你已经顺利度过了思索期，但如果你对对方表达的想念被抵触了，那这个时候你需要重新再从思索期走一遍，记住，不需要断联也不需要退回距离期。

最后一个时间段怀念期，这里具体应该怎么做，主假如看你在思索期是什么情况了，如果在思索期对方能够正常回复你，那你就可以按照正常的节奏多和她聊谈天，睡觉前开个视频，等对方开始有意无意的透漏，怀念你们之前的日子的时候，你就说那我去见你吧，或者是找借口去见对方问她方不方便，如果在连续被拒绝两次后，那这个时候你需要强行去见面，而不是等你们关系降温了再去见面，复合这种事情，需要趁热打铁。

异地恋分手怎么挽回？异地恋挽回技巧集锦

异地恋对于每对情侣来说都是一道坎，是对两人感情的一种考验。现实生活中能相守到结婚的大有人在，但也多得是无法坚持到最后的人。该怎么做才能挽回异地恋？异地恋分手了有哪些挽回技巧？
一、先思考：异地恋分手的原因
分手后是否要挽回，最先思考的问题应该是你们为什么会走到这一步。不打算挽回的人能从中得到两性相处的经验，从而促进下一段感情的长久；想要挽回的人反思自身存在的问题后才能调整好自己的心态，重整旗鼓，认认真真地对待挽回这件事。情感专家先生说过，异地恋多败在思想的否定上，双方猜忌和无事生非。而你们分手是否也是因为这个原因呢？
1.思想的否定。你们对某件事的看法大相径庭，似乎每次聊天都会不欢而散，渐渐地，能聊的话题越来越少，为了避免争执，你也下意识避开了一些话题。到了分手前，你们思想无法达成共识，交流的阻碍越来越多，于是分手就成了最后的选择。
2.双方猜忌。时间和距离上的阻隔，让你们想见到对方的时候见不到，希望对方接电话的时候对方正忙碌中，对方回复短信慢了些你就烦躁不安。“TA现在在做什么？”，这是每对思念彼此的情侣会想的一个问题，但一旦对方对自己有所隐瞒，甚至是以某个借口搪塞你，你心生猜忌，为了真相步步紧逼，终于让对方烦不胜烦，越来越反感你。
3.无事生非。因为对方无法满足自己的心理需求，于是你心生不满。为了测试自己在对方心中的重要程度，你不断挑战对方的框架（做人做事的原则），一开始对方的还会认真应对，但次数一多，只会让他觉得越来越累，直至生出放弃你的念头。也就是说，你的作让你失去了对方。
二、提升自我
想要挽回对方，就要让TA重新看到希望，重新期待和你在一起后的一切可能性。所以，在认识到分手的原因后，你要做的是提升自我。
1.提升自己的外在和内在。人都是带着“有色”眼镜去看人的，形象好的人总是会给人的印象加分，男人的外形可以往那种稳重，能力强，真诚的方向改造，增加自己的魅力，越是稳重越能吸引到异性，因为在你身上，她们感受到了足够的安全感。而对于女人来说，把自己变得更漂亮，打扮的更淑女大方，气质一下子就上来了。而内在的东西也很重要，在生活上，总会有一些不好的习惯，纵容着自己的生活，所以要改掉自己的坏习惯和坏脾气。
2.提升自己的恋爱等级。这是针对男性而言的，女性恋爱等级太高，会让男性认为情感经验丰富，而男性恋爱等级高的话更能带领好女人。可以通过学习情感一生网上有大量的理论知识了解如何提高恋爱等级，但最重要的还是要实践，并不是让你去多谈几次恋爱，而是通过人际交往来提高自己的交际能力，懂得如何与异性相处。
三、增强对方的信任
对方之所以不信任你，也许是因为你的某些行为让她放心不下，也许是因为你和异性太过亲密，也许你迟迟不回短信让她觉得你并没由于想象中的那么在乎她，让她失去了安全感。
因为没有没有拥抱没有陪伴，异地恋很多东西只能靠一下臆想，久了不禁会怀疑两个人之间的感情是否还存在爱。特别是对于依赖性较强的女生来说，这绝对是一个痛苦的过程。所以作为她的爱人，你要理解女朋友因为长此不见面而产生的担心，感情会不会因此变得淡漠，理解她因此产生的一些猜疑。这个时间你给她的信任感情就会变得非常重要了，很多感情的破裂，都是因为不信任开始的，相互之间的猜疑、不信任，就会让感情走向死亡。所以请给她信心。

异地恋分手怎么挽回？推荐异地恋挽回技巧

想找一个愿意每一天晚上都会跟我说晚安的人，想找一个能在我受伤的时候安慰我的人。人生就是这么多变，红尘匆匆，一生相遇，三世情缘，遇见了，爱上了，最终离开，失去了…正如人生里那青涩的年代，期待一份美丽的邂逅，一份真挚的爱恋。

异地恋挽回技巧一：找出你们之间存在的问题

分手是你们恋情走向的一种结果，而有果就会有因。千万不要什么都没有搞清楚就浑浑噩噩去挽回爱情，以这样的状态去挽回爱情只有失败一种结果。所以当你决定要去挽回异地恋的爱情时，先让自己冷静下来分析你们之间存在的问题。

到底是哪些问题导致你们最终走向分手，是因为沟通不顺畅、感情逐渐冷淡、你们之前有一方出现变心了抑或是一些客观性因素等等。

异地恋挽回技巧二：给彼此足够的私人空间

为什么会提分手？可能是你无法在她身边陪伴，也可能是你没有能够给对方一定的私人空间。爱情是需要相互信任的，异地恋更是这样，对方在你看不到摸不着的地方，默默地承受着孤单，而你却不相信她，多让人心碎。

异地恋挽回技巧三：给她足够的安全感

异地恋双方对彼此的信任是很重要的，很多人异地恋分手就是因为忍受不住自己的心理压力，耐不住内心的“寂寞”才会想要弥补自己心里的空虚。而对方也没有给自己更多的信任和安全感。

如果你想要挽回对方，那么就要给对方更多的信任和安全感，要让她知道她是你的唯一，地理距离只是小小的考验，要让对方明白，这样对你挽回对方就有很大的帮助了。

在自我面前，应当一向留有一个地方，独自留在那里。然后去爱。不知道是什么，不知道是谁，不知道如何去爱，也不知道能够爱多久。只是等待一次爱情，也许永远都没有人。可是，这种等待，就是爱情本身。

异地恋分手，见面就吵架，我该如何挽回异地恋男友

问：保持了接近2年的异国恋，我也不知道自身这2年是怎么回来的，和他中间的关联愈来愈差，乃至来到一碰面就争吵的水平，我也不知道怎么会变为那样，我又该如何挽回？

老师答：异国恋是如今社会进展在很多恋人中平凡现象的一种谈爱情方法，但是在剖析以前，我最先要表明的便是，并不一定异国恋都是会以争吵提出分手结束的，有的人说起异国恋来总是让感情更甜美，由于她们针对感情有自身的了解。如今，先来剖析你的问题：2年异国恋，一开始关联还不错，可是之后碰面机遇渐渐降低，关联下降，一碰面就争吵，乃至你早已造成了是不是要挑选提出分手的念头，这是为什么呢？

一方面，异国恋是两个人两地分居两个地方，好长时间才可以看到一次面。异国恋期内，因为日常生活、工作中、学习培训社交圈都越来越彻底不一样，而大家由于间距的原因，造成很多情况下大家必须另一方却又无可奈何见不上，迫不得已自身单独去应对，单独去处理，由最初距离产生美的念头刚开始，到之后异国恋让大家的情感要求没有方法获得考虑时，大家中间的情感实际上就早已在一步一步的霉变，为何有的人的异国恋就能谈的顺风顺水，相爱如初见呢?那是由于她们留意沟通交流沟通交流，明白保持友好度，异国恋可怕的便是两个人变成最了解的路人，那样特别轻易造成芥蒂，没有问题也会衍化出难题来，因此异地恋保持友好度很重要。

另一方面，一碰面就争吵这类状况也务必获得高度重视，大家碰面的時间原本就少，只靠手机上保持的情感原本便是冰冷，但是如今大家碰面就争吵那么经常的发生争吵显著把大家沟通交流沟通交流和促进感情的公路桥梁断开了，它是对异国恋情侣关系很致命性的一点点，因此关于你应不应该挽留这个问题，估量你能够从之上这种见解五站稳脚跟跟，进行思索，大家中间的关联仅仅出現了裂缝，還是有可能挽留的，前提条件就是你要为大家将来生活考虑到，异国恋终究并不是长远打算，情侣自始至终是要日常生活在一起的，假如大家能有方法尽早完毕异国恋，那麼提议你還是理智心态，跟男朋友好好地沟通交流，找寻挽留感情的方式。

如何挽回异地恋

1、不要爱的太满

都说爱人爱七分就好了，留三分爱自己。换句话说就是给自己和对方都留有一定的情感空间，毕竟爱情不是全部。无论是否异地，我们都不要丧失自己的朋友圈，不要让自己成为只会围着爱情转的人。拉开一点情感的距离，毕竟你把自己的感情贴在对方身上是看不到对方的情感的，反而会让对方不舒服。

2、多沟通交流

对于异地恋的情侣来说，语言的沟通就显得尤为重要。真正的沟通不是你们平常的打电话聊谈天，而是对你们情感的剖析，对你们问题的解决。平常说的挺多的，一碰到问题，双方要么沉默，要么回避，期望对方能明白。但是别人又不是你，怎么知道你心里想的什么。多把自己的想法说出来，防止误会。

3、学会信任

对于异地恋的情侣来说，信任比一般的情侣更重要，而且更难。毕竟天天看不见摸不着，隔着网络保持着虚幻的感情，需要的信任更多。很多人就是因为不够信任，把自己的爱人越推越远。虽然隔得远，但是足够的信任是必要的。爱情是经不起怀疑和猜忌的。

4、不要追求绝对公平

你说都是你去看ta，都是你在关怀ta，ta根本不付出，你认为自己付出的太多了，还换回来的是对方的无情甚至是残酷，但是友爱的，爱情假如只是一个人的付出，爱情根本不成立。你自己毫无保留的付出，忽视了别人的付出，对方只是在用一种正常的方式和进度对感情进行付出。爱情里面没有绝对公平，总有一个人要多牺牲一点，不要认为自己出亏了，因为你的付出，会以另一种方式回来。