【www.qg13.com - 分手问题】

恋爱也是需要技巧的，这样两个人才能更好的维护这段感情，有些什么关于恋爱的小技巧呢？以下是小编帮大家整理的遇到问题不要乱.分手了怎样挽回女朋友，希望能够帮助到大家。

在分手了以后，如果不清楚分手了怎样挽回女朋友，无脑的挽回只会让女朋友离你越来越远，本来在分手了以后，相互之间还残留着一些好感度，所以挽回一定要用点心，只有你表现的好了，才会让前任再次成为你的现任，有机会就不要放弃，别让一时的错过成为永久的遗憾，找准方向你才能离目标更近一些。

第一：分手了怎样挽回女朋友

1，要厚下脸皮

你要知道对方既然已经决定离去，改变自己才能改变你们的现状。想挽回对方，就要厚下脸皮。这个世界上本来就有很多感情不是你所能驾驭的，但是你只要不放弃就还有希望。如果对方拉黑了你，那么就想办法再把对方加上吧。毕竟你们之间，不必绕太大的圈子。你们互相喜欢过，相信你的真诚一定会感动对方。

喜欢一个人，一定要努力争取和对方在一起，否则将来一转身成千古恨。虽然说天下男人女人都何其多，但是你要记得，跟你相关的心上人也许这一生就这么一个。

2，要懂得尊重对方

你们之间也许会感觉到非常尴尬。不知道从何说起，但是爱情里面就是要学会没话找话，这样才能把你们之间的感情继续下去。生活本身不容易，只有懂得珍惜，才能把你们之间的感情留住。你要尊重对方的爱好，尊重对方的习惯，不要总是试图征服对方，而是要想办法让对方知道你真的很难过，你不愿意失去对方。你不希望因为自己的错误而使得你们之间擦肩而过。你可以询问对方到底自己该怎么做才能挽回这份感情。你是在认真对待你们的感情，所以你希望把对方留在自己的身边。

3，交流始终以对方为中心

你喜欢对方，但是你一定要明白爱是两个人的事情。所以你要懂得换位思考，和对方交流始终以对方为核心，听听对方想说什么，然后顺着对方的话来说，总之就是利用对方的心理来挽回爱情。

记住你所要做的是想办法调动对方和你说话，对方说的越多，那么你们之间就会越有机会复合，因为对方在乎你，才会愿意和你交流那么多。如果对方不在乎你，根本不会给你多说几句话。所以，你要懂得爱情是两个人的事情，但是在你们之间交流的过程中，始终要以对方为中心。

4，要积极自信

想要挽回爱情，积极乐观的心态是重要的一步，多试着改掉对方不喜欢坏毛病，充实自己，做一个阳光自信的人。

自有自己变得强大才能让对方有安全感，有憧憬。挽回爱情时也可以理直气壮的告诉她“我知道你很好，但我也不差”，自信的人无论遇到问题不乱了阵脚，自己都不积极乐观还拿什么去挽回爱情呢？很多事情，心态决定成败，狭路相逢勇者胜，积极乐观的心态在往回爱情时几率能提高许多倍。

第二：挽回女友需要怎么做

1、语气

要学会注意语气的运用，不要表现出被分手的哀求或者愤怒，这会降低自己的感情价值，还可能会激化双方矛盾，让对方对你彻底失望，为和你分手而感到庆幸。

2、身份

挽回过程中不要以前女友语气与对方聊天，前女友的身份会让对方做出心理提防，不利于进一步的感情交流和长久联系的建立。不妨以一个普通的朋友语气聊天，建立两个人的沟通关系。

3、话题

找寻对方感兴趣的话题能够更快的打开聊天窗口，同时在对方表现出聊天疲劳时要学会及时切换话题，避免冷场出现。也可以直接中断此次聊天，这样在一定程度上还可以避免自身需求感的暴露。

4、气氛

刚开始双方气氛可能十分对立，可以根据情况不同，在聊天中适当的调侃幽默来缓解气氛。气氛的逐渐改变就是两人关系的良好发展。

5、心态

挽回说到底就是分手双方的一场心理博弈，想要取得成功首先必须保证自己拥有平静的心态。不要因为对方的某些反应而失去冷静，做出过激言行导致挽回失败。

6、掌握

在分手后双方情绪和心理都会产生巨大波动，想要真正挽回对方就必须仔细审视对方说的每一句话，从而掌握对方的心理变化，相对应的改变自己的交流策略。

第三：怎么挽回失去的爱情

你要懂得反思

千万不要同同一种方法不停的骚扰同一个人，那样只会使对方越来越烦，只想离你越来越远。

所以当对方对你死心时，一定要静下来去想想，自己都做了什么，导致对方这么反感你。如果你并不知道答案，感觉自己很好啊，不知道对方为何突然反感自己。那么我建议你千万不要再去骚扰他了。因为你连对方的喜恶都不知道，那你们在一起怎么谈恋爱。

要打破常规思维

失去对方，如果我们珍惜，就一定会去追究为什么会是这样的结果。如果我们认为所有的今天都是我们过去的选择造成的，那么势必会限制我们的思维。你失去了对方，是因为当时你不懂得揣测对方的心思，你循规蹈矩，你安分守己，你没有表现出你自己的个性和魅力。这个世界上从来都是强者当道，弱者只能让自己的风险加大。

因为人生本身就充满着风险和挑战，只有居安思危，不怕变化，才能够从容面对一切。所以，既然喜欢对方，就放下自己的思维，放下自己的想法，静心地想一想对方是想找一个什么样的爱人。而你和他（她）的期望差距有多远，需要做哪些努力和调整才能够实现。当你找到了方向，努力就不会迷茫！

不要相信顺其自然

这世间太多的事情，想了很久都会被现实中的一些突发事件冲淡，所以，有备无患才是硬道理。要想挽回爱情，首先你要制定一个良好的战略，攻其不备，乘其不意。这样才能有可能逆袭成功。

所以，你要想获得自己的爱情，你必须动点心思不可。一个善良的女人，一定会让男人一生牵挂。尤其是在男人最孤独的那段时光是你陪伴着他度过，那么这一生他都会把你放在心里。挽回爱情，你需要态度一百二十度的大转弯。要让对方从全新的角度来审视你，这样你们之间才会有新的欣赏，努力营造二次吸引。

不要人云亦云

要一点一滴地将对方融化，要让对方看到你在不断地突破自我，不断的乐观奋斗。时光在变，真正会让人记住的就是一个人的状态，不管是你心中一直对对方牵挂着，还是你一直热情着，还是你一直奋斗着，只要让对方记住了独特的你，那么你就会在对方心中有独特的位置，终有一些事情串联起来，会让对方感觉到，原来你就是那个真正想找的人。

要知道茫茫人海，人和人之间的感情不容易，相信如果你真爱一个人，对方一定能够感觉到你的爱。如果不爱你，那是你永远都无法感动的。

要懂得功到自然成

在恋爱中，很少有人有魄力去选择一个一见钟情的人。因为人们觉得没有持久的关注和了解，我们无法看清一个人。所以现在非常流行试婚这个概念。在恋爱中我们发现，一见钟情最终败给的就是日久生情。

因为感情是这个世界上最珍贵，同时也是最虚无的东西。它珍贵的有了它仿佛剧乘上了动力火车，精神百倍。它虚无的是没了它不代表你就没有理想的生活。但是能够陪在身边的，往往是你投入时间和精力比较多的。所以，如果想挽回对方，你一定要耐得住寂寞，经得起考验，受的了委屈。最终精诚所至，金石为开。

哥们推荐给你一定会喜欢的文章：

要怎么和女孩子约会,赢得意中人对你的好感

精选阅读

女朋友要分手自己要怎样挽回

其实失恋是很正常的一件事情，如果说失恋是人生的一场劫数，那么只要你平安度过，就可以得道升仙。如果自己很爱他，想挽回那就看看今天要说的，如何挽回女朋友。

如果最后挽回失败了，也不要失落，因为在这个过程中，痛苦和磨难都是必须的，只有你吃尽苦头，历经磨难，首先让自己变得更加的强大，才会有所成长，才会走出来，所以，失恋并不一定就是坏事。

第一：如何挽回女友

1.换位思考，站在女友的角度考虑问题

分手后，你肯定会在不自觉间把原先两个人的相处模式，和你考虑问题的方式延承下来。

这时如果你还是一直站在自己的角度考虑问题，就难免陷入一种固化的思维惯性中。你根本无法分清导致分手的深层原因，也无法知道女友的想法和需求。

正确的做法是跳出自己的思维框架，学会站在女友的角度考虑问题，给自己来一次角度互换，顺着她的情绪和想法，慢慢去体验她喜欢什么、讨厌什么。

在这这段感情中有哪些愉快、幸福的经历，又有哪些不满、难过的经历，每钟经历又对她产生了怎样的影响，如果你是她，你会做出怎样的决定和选择。

如何挽回女朋友？你要知道只有通过角色互换，你才会明白过去她那些被你忽视掉的想法和感受，也会找出你们冲突的根源在哪。

同时这种角色的反省，也会减轻你很多不必要焦躁和埋怨。无论是对前期心态的调整，还是对中期挽回的行动，或是对后期复合后更好的磨合和相处，都有重要的意义。

其实就算你到最后又不决定挽回了，角色互换也同样是一个很好的方向。因为不仅理解了别人，也反省了自己，之前感情中暴露的问题，就不会再映射到下一段感情中。

2.判断这段感情是否值得挽回

无论多么棘手的案例，挽回的希望都还是有的，但并不是所有的感情都要挽回。因为挽回成功的那一刻并不是一个结束，而是两个人继续走下去一个新的开始。

挽回时你必须保证把之前感情中都出现的问题都解决了，两个人今后才不会重蹈覆辙。如果问题太多实在不能一次性解决完，那么至少应该有个复合过后两个人一起磨合的共同预期。

特别在恋爱初期的时候，两个人的爱情浓度相当高，彼此都想把自己最好的一面展示给对方。都想获得对方的认同，这个时候你们根本就不会发现对方身上存在的问题。

因为一方面你们都隐藏得很好，都不愿意暴露，另一方面，还处在热烈中的你们包容度都很强。就算对方真有什么缺点和不足，在那时的你看来也是区区小事一桩，不足挂齿，甚至还认为这是对方的特别之处。

但是随着时间的推移，当初的新鲜感渐渐褪去，两个人也都不愿意再继续顶着所谓的完美恋人的光环继续相处下去，因为永远保持包装后的样子很累。

这时彼此都想最舒适地呆在这段感情中，人一旦追求舒适，就会不自觉露出自己的本来面目，因此很多热烈期没有表现出的缺点和毛病也都显露出来的。

比如一直扮演洗洗刷刷贤惠角色的女友，可能就不愿意再承担过多的家务，甚至还会为多刷一次碗而抱怨；而一直扮演好好先生角色的男友，可能就会逐渐暴露出自己身为夜店咖的本性，开始背着女友出去high。

而这个磨合期正是认清双方真相的一个过程，如果女友身上有你不能接受到地方，而她又不愿意为此改变的话，你只能选择离开。

因为即使你们分开又复合，只要这个问题不解决，你们今后还是会因为这个问题而分手，又是何必呢？特别是那些性格上的东西，涂磊说过，人这一辈子性格可能会有改变，但不会有大的变化。

所以如果你忍受不了女友的性格，要么好好磨合，要么转身离开。不要奢望她会为了爱情而去改变自己的性格，这种事情，往往是心有余而力不足的。

3.学会分析女友的心理

不同类型的女人在爱情中的诉求是不一样的：独立、成熟的女性一般会更关注于自己在两性关系中的舒适感。

她们往往有自己的圈子和追求，所以不会太依赖男友，同时也希望男友在生活中保持独立性，最好能和自己旗鼓相当。

而一个缺乏安全感、从小生活环境没有那么温馨和稳固的女生，在爱情中往往会患得患失。也更需要男友的体贴和陪伴，但她们自身也特别容易感动，一旦认定了某个人就会死心塌地。

所以，如何挽回女朋友，就是无论你选择了哪种类型的女生做女朋友，都要学会揣摩她的心理，立足于她的需求去付出。这样才能确保你免于陷入“你给的不是她想要的，她想要的你给不了”的窘境。

其实两性交往很多实战性的技巧是可以学习的，小到微信上的一句话怎么回复，大到吵架后采取何种方式破冰，都藏着很多学问。

我们生活中经常会遇到很多所谓的情场浪子，他们往往玩世不恭、很少对女性投入真心。只是为了玩玩而去撩这个撩那个，按理说像她们这种走肾不走心的，应该会获得女生们的反感。

但现实情况是，就这样该被鄙视的他们撩女孩真是一撩一个准，你说气人不气人？其实啊，他们只是把女们的心理揣摩得透透的罢了，他们知道女孩子爱听什么、不爱听什么，一句话反过来掉过去该怎么讲才能博得女孩的欢心。

在这方面，各位痴情的兄弟们，还是应该像这些浪子们学一学的。注意，要想不被发好人卡，首先要让自己变得有趣啊！

第二：女人分手后的心理变化

分手后女人的心理变化过程可以概括为：

1.第一阶段：放轻松，享受一个人孤独的快乐。

拼命说原男友的不好，感觉自己终于解脱了。内心充满着期待，期待新的“白马王子”的出现。

2.第二阶段：有两种可能。

一是找到了属于自己的“白马王子”，立即展开了新一场恋爱。心理和眼睛里全是原男友的不好，新男友的好，与新男友相处正处于激情期。二是没有找到属于自己的“白马王子”。害怕自己找不到了，担心自己嫁不出去了，内心开始抓狂。

3.第三阶段：回忆起原男友的好，忍不住想联系前男友。

无论是开始新的恋爱，过了激情归于平淡的女人;还是没有找到新的“白马王子”的女人，均进入此阶段。主要表现：想起原男友的好，点点滴滴的好，想起与他浪漫与美好的一幕幕，在大脑中像过电影一样。

回归现实发现已经失去，想哭，想痛痛快快的大哭。恨自己当初他爱我的时候，没有珍惜。当他不属于我的时候，我去极力地挽回。心开始疼，甚至有不想活的想法。

4.第四阶段：控制不住想联系原男朋友。

关注对方的一切信息，控制不住想联系对方，以缓解回味带来的痛苦。控制不住最终联系上了，男人的一句关系，让自己享受陶醉好久，不断回味。

有的女人真的控制不住了，以至于乞求男人回来，与自己重新开始。这样的爱情不说众明。有新恋爱的女人，则在两者间摇摆，迷茫，爱情观麻木了。

哥们推荐给你一定会喜欢的文章：

追女高手总结：追女生的套路【大全套】

百分百了解女人心，让你脱单有望不再沉沦

分手后怎样挽回女朋友,避免弄巧成拙

或许很多人都不能忍受两个人分手的结果，如果可以，当然要去挽回爱情，避免跟相爱的人错过，可是很多事说起来容易，做起来并不简单，不少人的挽回行动都是以失败而收尾，并不是说感情到了无法修复的地步，只不过你挽回的方法不对，导致女朋友离你远去，所以一定要想清楚再去行动。

第一：分手后挽回的最佳时间

一、问问自己，你了解对方吗

很多人分手都稀里糊涂，除了道歉，对不起，就是哭闹。但是却不明白为什么对方会和自己分手。所以，当分手时，更需要的是去旅游或者安静地地方，让自己的心静一静，好好地想一想该如何处理这段感情。

若是觉得是自己不适应对方，那么自己能否调整改进呢？若是一味地觉得都是对方的过错，那就没有挽回的必要。最重要的是，你了解对方吗？如果你了解对方，你就知道对方的喜好，知道对方的脾气和心性，知道什么时候才能有机会挽回对方，以免弄巧成拙，或者劳而无功。

很多人成为恋人之前往往只是看对眼，但是经过相处才发现对方跟自己想象的很远。这个时候因为理想和现实的差距而分手，你想挽回可能也困难。所以，知己知彼才能百战不殆。你只有充分了解对方才能理清楚在什么时间开展挽回对自己有所帮助。所以，要静下来总结下自己，总结下对方，只有了解对方，才能找到挽回对方的合适时间。

二、关注对方的动态，寻找机会

很多人分手后匆匆地删掉对方的一切联系方式，这其实是种错误的。因为一旦删除，以后再找回对方就很困难。恋人一场，毕竟都是缘分。一旦你让对方知道你删除了他的手机号，QQ号，微信号等等，有时候也会激怒对方。或者对方也会因为分手删除你的联系方式，但是这些都不是理智的。其实做不成恋人还是可以做为朋友的。

事实上确实有很多恋人，他们非常适合做朋友，但不适合做恋人。但是如果你一定要想成为对方的恋人，那么至少你要有愿意为对方付出而无怨无悔的心态。

当然，每个人的情况不一样，但是不要忘记关注对方的动态，因为只有关注对方的动态，才能发现对方的喜好，才能投机所好。或者在对方最脆弱的时候适当地站出来给予安慰和支持。正所谓患难见真情，地球人都懂的。而且你要想再次吸引对方，那么二次吸引首先要提升自己的各方面，不然你没有任何的改变，对方也不会再回到你身边的。

三、在对方需要解释的时候全力以赴

有时候很多恋人之所以分手，就是因为看不惯对方的某些作为，或者需要你给其合理的解释。这个时候千万不要表现你的冷漠和置之不理。因为这样做只会适得其反。

当对方还需要你解释的时候，说明对方心里还有你的。如果对方连你的话都懒得听的时候，说明对方根本就不在乎你了。所以，如果对方需要你的解释，那么就真诚地去解释，即使犯错，也要牢记坦白从宽的原则。

人都有感性的一面，需要解释是因为在乎，无理取闹是因为希望得到你的关注。所以这个时候，你一定要有足够的耐心，不要放淡这份感情。因为很多事情一旦放下了可能就真的放下了，想要追回来就很难。

很多刻骨铭心的爱情毫无结果，就是因为双方之间因为一些误会，因为双方认为对方不在乎自己，没有给对方一个很好的解释。要么是解释的太晚，而造成无法弥补的遗憾。甜言蜜语也许不用太多，但是一颗真诚的心就显得非常重要。所以，当对方需要解释的时候，就是你挽回对方的最佳时间段，不要错过这个时间而给自己造成一生的遗憾。

第二：挽回爱情的方法有哪些

1、先静一段时间，再突然快乐起来

任何一个人遇到伤心的事情心里都会感觉到难受，但大部分人都会选择把难过的心事悄悄放在心里，不让他人看到，在孤独的时候默默地给自己舔着流血的伤口。

但其实你一开始不需要伪装坚强，即使作为一个男人，你也可以表露出你的难过，让她知道你是为此感到遗憾的。女人的心思可以绕千百个弯，本和自己没有关系的事情也能够扯到自己身上来，如果刚分手你没有表现出忧伤，她就会把分手快乐强加到你头上。

如此一来，她就不会相信你有多爱她而对你存有余温了，所以一开始，你应该先安静地表示悲伤。但如果你要挽回女友，总是以一副萎靡不振的样子出现在她面前，她怕是要避而远之，因此，短暂的难过之后你还是要再变得快乐起来。

只有精神振作起来，你才有力气去挽回女友，只有把一个全新的你展示给女友看，她才可能给你一个机会去重新接触你。

2、先冷一段时间，再突然热起来

许多人分手之后想要挽回女友都会迫不及待地缠着对方不愿意放手，结果却是弄巧成拙得把爱情越推越远，这是因为刚分手的时候女友对你的爱情温度骤降，这个时候你如果死缠烂打不放手只会产生反效果。

要增加挽回的成功率，建议先不理对方，让她突然因为少了你的存在而不习惯，当时机到了，她就会想念你的好，趁着时机你再出现在她身边，给她送去你的关心，她一定会不由自主地接受你。

原以为她真的要彻底失去你了，结果你突然回来给了她一个温暖的拥抱，而且正好就是在她感到寒冷无助的时候，她甚至没有一丝犹豫就钻进你的怀抱了。

3、先远一段时间，再突然近起来

一件事情有一个过渡会比较自然，起伏太大就不容易稳定，爱情也是如此，分分合合可能让人没有安全感，既然已经分手，不如趁机捋捋关系。

很多时候在一起太久，分开未尝不是一件好事，距离太近容易压抑，所以适当地拉开一点距离更有益处，不妨先从朋友做起，把距离拉得远一点，不要想着一蹴而就地马上回到过去，这样更有助于挽回，先回到她身边，再回到她心里不是就挽回爱情了么？

做朋友做够了，她自然是能够发现你对她的心意有多么真诚，这个时候你再表白，胜算可就大多了。

第三：分手后如何挽回女朋友

让对方在你身上能看到自己的未来

在恋爱中，如果你日日无所事事，不专注自己的事业；而对方不断前进，丰富自己的见识见闻，遇到更加优秀的异性，这样很容易就会被更优秀的异性吸引。

如果你没有一定的经济能力，在恋爱时候对方看到自己心仪的衣服却因为你们的消费能力而止步；甚至在纪念日你也不会带对方吃一顿好吃的，送地方一份礼物，这样往往会让对方担心自己婚后的日子也是如此不安心的。作为男人，就要专注自身的事业，提高自身的经济能力，这样女友才不会轻易被外面的花花世界吸引。

提高自身的恋爱等级，享受更高品质的生活

很多男人觉得想要提高生活品质，无非就是花钱出去大吃大喝，买奢侈品等等，但是这样的理解是错误的。就如对方一进你的房间，你的袜子，衣服，食物都是乱扔的，不但好没有美感，更让对方不想踏进你的房间半步。

不断保持对美好事物的追求，让对方觉得和你恋爱之后生活品质得到提升，同时得到你细心和呵护和体贴，当对方在生活上遇到问题的时候你能够及时帮对方解决问题，这样慢慢让对方依赖上你，这样她还会轻易离你而去吗？

带领对方体验更好的生活，遇到更好的自己

想要挽回对方的心，就要降低自身的需求感，丰富自己的生活。你们恋爱时候只是重复逛街、看电影、吃饭这样的恋爱模式，很容易会引起对方的厌倦。作为男人，就要有享受生活的能力，并且带领她一起享受生活，让她觉得和你一起，她的生活会变得更加五彩斑斓、更加美好，让对方发现离开你之后你的生活变得更丰富多彩，更加有趣，这样她往往会质疑自己和你分手的决定，想要重新回到你身边。

哥们推荐给你一定会喜欢的文章：

成功率极高的挽回方法,一定要对症下药

和女朋友分手了怎样挽回,把失去的追回来

相爱不易，所以在分手后立马意识到挽回女友，让对方不要离开自己，这时候可不能乱来，本来这时候女朋友就看你不顺眼，要是做了些不该做的错事，最后分手就真的无可救药的了，所以挽回爱情要避免犯错，学会中正确的方法拉近彼此的关系，呈现出最好的自己，这段感情才不会草草终结。

第一：分手了怎么挽回爱情

正视分手的事实

不管你是否承认，哭哭啼啼、借酒消愁等等方式排解自己的情绪，分手都已成事实，倒不如正视这一事实，想要挽回，就先收起不值钱的眼泪，因为她绝对不会看你难过就回头，反而会很有压力。事出有因，既然分手了就接受这个事实。

分手之后要尽快调整好自己的心态，控制自己的情绪，并给彼此一些冷静的时间。别哭了，没人愿意跟一个消极的人在一起。别联系她，她可不愿意收到你求复合的任何信息。也别抱怨了，先从自己身上找原因！

降低你的需求感

分手了先不要再联系女朋友，给她一个冷静期。自己也要保持好心态，积极面对生活。降低你的需求感，不要让他觉得你没有了他无法生活。太容易得到的总是无法被珍惜。

当他发现你即使没有了他仍能过得好好的，就会产生好奇感。这时候，你能成功挽回的几率会有所提高了。

展现特别的你，再次吸引她

分手以后你可以在平常的生活中，做出更多的改变，让自己变得更特别吸引他的注意。可以在强大的朋友圈里发布一些积极的话语，展现一些美好生活的照片，多些参加以前你不敢参加的活动，例如：独自去旅游、玩机动游戏。显示出你没有了他一样可以过得很好的感觉。

多些邀请你们共同的好友一起聚会开趴，或许不经意间朋友们会向他提及你，借用别人的口来提高你的存在感。当你成功引起他对你的好奇，你就有机会再次出现在他的生活中了。

以普通朋友的方式出现在她身边：

有些人希望在分手后对方仍然能当朋友，这种观点男性居多。当你约他出来吃个饭、帮个忙，他也会赴约。只是你们的关系已经从男女朋友变为普通朋友。但这也没关系，只要你做到降低对他的需求感、更好地改造自己，不再用以前的恋爱观管制他，让他在感情上得到降压。这样就可以使你们的关系变得到缓和。

当你再以普通朋友的方式出现在他面前，展现你理解他人性格、温柔似水的一面，那样就可以成功吸引到他。

第二：挽回爱情的方法是什么

1:切忌不要问为什么，而是要找到原因

在情感的面前，我们每个人都是脆弱的，无论你是多么理智的人都会被情感冲昏头脑。很多人在与爱的人发生矛盾分手之后，总是会说我不知道为什么他/她要与我分手，总是感觉莫名其妙，感觉对方无理取闹。

所以在分手后的第一时间总是着急的去问对方为什么与你分手，可是在你做了之后才发现你不仅没有问到你想要的答案，反而让对方更加恼怒了。你很困惑为什么会这样，这不是你想要的结果。

每当这时你就会理所当然的认为，你与他/她分手肯定是性格不合造成的吧!然而这样的思维方式是极其错误的，你与他/她分手的原因有很多，也许是你没有时间陪他/她，也许是很多时候忽略了他/她的感受，也许跟他/她沟通的时间短暂……所以你要了解清楚他/她和你分手的真正原因，这样你才有更大的把握去挽回对方。

2:分清他/她对你的态度

一般分手之后，会对前任有两种态度。一种是比较决绝的，他/她会在电话、微信、QQ等联系方式上将你拉黑，切断与你的任何联系，从此形同陌路。另一种是比较温和的，他/她分手之后会与你像朋友一样的相处交谈。千万不要对对方穷追猛打，那样只会让他/她对你更加的厌恶，让他/她离你越来越远。

你需要做的就是静静地等待，等待着他/她的释怀，用你爱他/她的心去温暖他/她，去触动他/她内心深处对你的眷念，对你的爱。你所要做的就是要重新让他/她拥有爱情的感觉，让他/她享受到恋爱的甜蜜，而不是老夫老妻般的恋爱方式。所以，分手后首先需要分清他/她对你的态度，降低对方的抵触情绪，淡化你在对方心中的负面印象。

3:要清楚的认识到自己错在哪里

一段感情的破裂，永远不会是一个人单方面造成的，而是相互的。不管你察觉与否，你都必须要承认这一点。想挽回爱情，挽回你爱的人，就要弄清楚你错在哪里，然后才对症下药去弥补你的过错。

我想此时此刻你应该坐下来仔细想一想，你们的爱情是从何时开始有裂痕的，同时也请你不要一味的指责对方，而是要站在彼此的角度看问题。切忌问题片面化，否则很难意识到问题的根源，甚至只会让矛盾激化。爱情是要两个人一起供养的，而不是一方的单独付出，那样只会埋葬爱情，留下你的遗憾，错过最美好的他/她。

4:重塑自我

时间是最好的疗伤药，时间的沉甸，对你来说是一个挽回爱情的契机。你要明白，他/她离开你，并不是无理取闹，而是有理由的。喜欢一个人就要包容他/她的一切缺点，但他/她的包容不是你放纵自己缺点不去改变的资本。

当他/她对你的包容达到了极致，你于他/她而言已经没有爱情了，等待着你的只有分手。所以你要学会改变自己，提升自我魅力，让他/她看到你的优点让他/她重新对你怦然心动。改变自己很难吗?其实真的不难。只要你有心怎会做不到呢?重塑自我，再度启航，追回那个将要失去的人，挽回与他/她的爱情。

5:要拥有一颗强大的心

世上无难事只怕有心人。既然决定要挽回你和他/她之间的爱情时，你就要明白，你所要面临的困难不仅仅是两人的性格方面，还要考虑家庭背景、人际关系等问题。挽回爱情的路途是遥远的艰辛的，不是你一朝一夕就能完成的。你需要拥有一颗强大的心，斩断一路的荆棘，到达爱情的彼岸，摘下最美的花朵，送给你最爱的人。

第三：和女朋友分手了怎样挽回

坦然面对分手，承认问题

如果你们只是吵架斗嘴而她只是撒娇提出分手，那么想要挽回很简单，你只需要关心她，花时间哄哄她，前提是你们双方还有感情的。但如果她分手的态度坚决，这种情况你先同意分手，并且承认你们之间的问题，不能再让你们之间的矛盾点升高，更是为了日后保留联系方式，为挽回提供机会。

很多人因为着急挽留对方而苦苦哀求她不要离开自己，买花去她家求她原谅，说一些话表达你对她强烈的需求等等，这些高需求的方式其实只令你的内心舒服一点，其实对于挽回并没有任何帮助。

重新定位你们之间的关系

很多人问：“分手后能不能成为朋友？”，如果你下定决心挽回，建议你把你们关系定位在“普通朋友”。“朋友”的名义能很好地令她对你放下戒心，为重新建立吸引、联系奠定基础，分手后至少还能保持联系保留展示朋友圈等机会。

既然对方已经答应成为朋友，你也要学会控制情绪，不能操之过急，朋友有朋友的交往方式，越过朋友的行为，容易引起对方的反感，信任度降低，不能完全放下戒心，挽回难度就会相对加大。

自身建设

把目光放在自己身上，重新审视自己的问题。改掉身上不具备男性特征的习惯、言行举止、装扮等等，往往拥有雄性魅力，承担责任，成熟的男人更能吸引女人。作为一个优质的男人更要丰富自己的生活圈子，结交朋友，享受生活，提高自己的生存价值，在网络动态中展示你最好的一面，“无意”中出现在她的世界里，激发她对你的无限幻想。

强化吸引

当你坦然面对分手，分手后生活更丰富，表现得更开心的时候，她内心一定是不平静的，因为你在不断地打击她的自信，她心里极度否定自己，怀疑自己当初分手的决定，说白了就是从一开始就被你一切行为所吸引了。当一切建立好的时候你可以通过一些低需求的借口尝试联系，约会的时候使用挽回学院提供的技巧强化吸引。

哥们推荐给你一定会喜欢的文章：

分手了如何去挽回女友,消除你们之间的矛盾