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情感也是需要经营的，我们应该耐心学习一些情感方面的知识，当有情感问题时我们应该如何解决呢？下面是小编为大家整理的生命的三个层次，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

当你知道你在哪里?才能去到你想要去的地方!

第一层

一直活在物质的世界里，一辈子被物质假相迷惑所困，全部精力去追求财富名利欲望，身体消亡那一刻也没弄明白为何而来，回归何处，这一世等于白来!85%的人活在这个层。

标签：恐惧 焦虑 贪婪 自私 愤怒

冷漠 羞愧 内疚自责 悲伤 轻狂傲慢 自以为是

第二层

开始了舍外求内，逐步脱离部分物质控制，有意识的选择放下一些，开始回归到身体本质层面，明白身体是修行的根基，开始了爱自己，花精力去修复还原自我的身体和心灵!这些人已经懂得了回归生命，进入到本源!世界11%人在这个层。

标签：中庸淡定 积极进取 自主承担

理智明智 随缘随性 责任担当 大爱大德

第三层

上升到灵性境界此阶段终于悟到:一切遇到的人，一切创造的事，一切经历的情，都是为了帮自己完成这一世的修行圆满，没有好与坏，没有对与错。你看清了自己经历的一切痛苦都来自头脑的判断分别，这个世界本是一个幻象!再也不为一切所困扰，没有了执着，也没有了痛苦。神性意识与身体完整合一，体会到了所谓的极乐世界，信基督者为有福，修道为得道，学佛为开悟，灵修为觉醒，终获真正解脱，得大自在。世界仅有4%的人在这一层次。

标签：无条件的爱 喜悦

和平 宁静 开悟 觉醒 幽默

能在各个层级自由穿梭, 就是大圆满大自在。只有无条件的爱，喜悦。到最后连无条件的爱 喜悦也不追求，不执着，在什么场显什么相。来无影，去无踪。一切来于宇宙，一切都归还给宇宙。 一切皆空，又可空生一切。生命就是一场体验而已，想怎么体验，想体验什么都是你自己决定的。因为你种了什么因，就显化了什么果。跟外在没有任何关系，这就是实相!

延伸阅读

亲密关系中信任的三个层次，有些女性为什么无法信任伴侣？

信任常常是亲密关系中一个重要的因素，只有在双方能够真正信任彼此的基础上，才能真正的在这段关系中表现真实的自己，才能享受这段关系所带来的亲密和安全。但是很多长期处在一段关系中的伴侣仍然很难完全信任对方，并因此损坏了关系的进一步发展。今天，就和大家一起探讨一下亲密关系中三种不同程度的信任以及我们应该怎样在生活中培养这种能力。

随着关系的发展、推进，经过长时间和伴侣的亲密相处我们就会发现对方身上的一些惯性，这种惯性每个人身上都有，但是因为我们和伴侣更加亲密的身份，会对这些习惯性的语言和行为模式有更深入的了解和总结，正是基于这样的了解我们会以此为依据在一些未知的情景中推测对方的可能的反应和行为，这就是伴侣关系中的可预测性。

在这个过程中，随着对彼此的深入的了解，我们会开始向伴侣暴露一些自身更脆弱和更深刻的感情或者经历，当伴侣表现出支持、理解并且尊重这一部分真实的自我的时候，我们会感受到一种安全和庇护并对伴侣产生信赖。这是伴侣关系中的第二个信任的层次，即可信赖性。

这两种不同层次的信任很难建立，却随时可以轰然倒塌。一旦伴侣在日常生活中没有兑现自己的许诺或者不再关心我们的感受和想法，这种信任会变成失望并且慢慢侵蚀着彼此的关系。所以，在伴侣发生这些问题的时候，我们应该坦诚的和他们讨论信任的重要性，并且要求他们做出改变，即使是那些微不足道的小事也应该保持行为的一致性，只有这样才能逐渐的将每个实现诺言的瞬间积累成更多的信任。

当我们内心确认伴侣对我们的感情并且独特的，我们就会对伴侣产生一种情感上信任和安全感，这就是伴侣关系中最终极的信任，信念，即在不需要任何理由的情况下，我们依然会相信伴侣本人和伴侣对我们感情的忠诚。

对伴侣的信任很重要，但最重要的是有相信自己的能力，也许你对伴侣的不信任只是你不信任自己的投射。在生活中培养对自己能力和感情稳定的信任同样也很重要。

爱情的三个阶段

爱情的初期阶段：耳舌期
在这一时期，恋人最想做的就是了解对方，也许刚开始的交流还有些小心翼翼，可不久后就变的满心欢喜。你急着了解他，他也急着了解你，那些过去可笑的故事，对未来的打算，源源不断的从脑袋里面涌现出来，仿佛怎么说都说不完。这时，交谈对于恋人们来说，根本不是问题！早晨醒来，你的脑海中出现的便是他的模样，一碰上什么有趣的事，你立刻就会想到要对他讲！
爱情的中期阶段：沉默期
最初的狂热还是过去了你们的感情逐渐趋于平稳。刚开始，这种沉默也许还会让人感到塌实而安心，因为你们已经足够了解对方，不用再象刚开始恋爱时那样整天说个没完。这时的沉默可以算得上一种默契，从他的眼神里，你就能明白他快乐还是难过。
可慢慢的，随着日子的一天天流逝，随着新鲜感的逐渐淡去，你开始觉得你们的感情象没有特点的机械摇摆。你努力想要找回当初的热情，可说来说去，无非是彼此的工作如何如何，彼此的朋友又如何如何。有时你不禁感到奇怪，当初的狂热到哪里去了呢？我和他为什么就无话可说了？这时的爱情，犹如长跑时遭遇的体力极限，坚持过去了，便会越来越轻松：坚持不过去，也许真的从此便淡了，消失了。
爱情的成熟阶段：默契期
终于撑过了沉默期时的困惑与苦恼，这时的爱情，也许依然平淡，但却绵长而可靠。有人说，这时的爱情已于亲情无异，但谁又能否认，这种彼此依靠的感情，不是爱情的另一种表现形式呢？

进入婚姻的三种层次

我们可以把进入婚姻的意图分为三种,这样的分类能给我们一个指导方针,让我们了解自己现在正处于意识的哪一阶段与成长的哪一方向,借此开创一个更健康、满足的婚姻/爱情关系。

每个人想要进入关系或婚姻的动机不同,有些动机属于意识层面,有些则是无意识的。为了解释以下的概念,我们笼统地把人类进入婚姻的动机分成三个层次。

◎ 第一个层次/低意识:以“我”为中心

第一个进入关系的层次是,为了“小我”的需求:

1.你的小我会受到社会的制约与父母的影响,觉得只有结婚或拥有爱情才是正常的。因为几乎每个人都会结婚,你害怕如果没有对象、晚婚或不结婚,就代表你不正常。你用社会的价值观衡量自己,在乎别人怎么看你,你的自我价值与安全感来自于自己是否跟大家一样拥有婚姻或爱情。父母也希望你结婚生小孩、传宗接代,或有个伴侣可以依靠。为了不让父母担心、讨好他们、让他们开心,这成为你进入婚姻的动力之一。

2.你的小我需要从对方那里得到某种东西,你才会觉得被爱。你评估关系的角度也来自他有没有给你你想要的,例如:金钱、性爱、陪伴。你把重心放在对方身上,你的喜怒哀乐来自他的一举一动。你在关系里是否开心,取决于对方有没有满足你。

以下是低意识关系的念头,或许它埋藏在你的潜意识里,所以你觉察不到;又或许你不想承认,因为不想看到自己这么自私。

我需要拥有你,才会有安全感。

我是你的,你是我的。

条件交换:我可以提供金钱养家,可是你要听我的话,当个乖老婆。

条件交换:我可以顾家、生小孩传宗接代,但不论你去哪里都要带上我。

我要结婚才会是个正常人。

我需要一个依靠,我没办法忍受我的孤单,需要有人陪伴我。

你要用我想要的方式对待我,我才会开心。

都是你害我这么痛苦。

没有我你活不下去。

你使我完整。我的喜怒哀乐都是因为你。

我们的感情至死不渝。

◎ 第二个层次/中意识:以“我们”为中心

第二个进入关系的层次或许包含了一些第一层次的意图,可其主要意图是为了完成共同的计划,评估关系的角度来自于你们有没有成功地达到共同设定的目标或计划。例如:共组家庭、开一家公司、建立一个社区。把重心放在两人一起培养的人事物上,你的喜怒哀乐来自两人的小孩、一起创造的事业、共同进行的计划目前状况如何。因为双方的比重相同,所以会在乎公平、平等,例如:第一个孩子跟你姓,第二个孩子要用我的姓。

以下是中意识关系的念头:

我跟你在一起,是因为想要生小孩并组建一个家庭。

我跟你在一起,因为我们的才智天赋合并起来,能够建立一个很成功的事业。

我们的家族以至亲戚都是好朋友,如果我们结婚,便可以共组温暖的大家庭。

因为钱是我们一起赚的,如果你要买车,那我也要买钻戒。

我侍奉你爸妈,所以你要孝顺我父母。

孩子不听我的话,使我忧郁、生气、害怕、痛苦。

我的喜怒哀乐来自于我家里每个人的生活状况。

孩子长大离开家以后,我不知道我的生命还有什么意义。

如果我们的公司垮掉,那我跟你在一起就没意思了。

这个家如果发生了什么大意外,我会不知道该怎么活下去。

我们不能离婚,因为我们的经济、亲戚朋友都密不可分,分开会很尴尬。

◎ 第三个层次/高意识:以“自我/心灵成长”为中心

第三个进入关系的层次或许包含了一些第一跟第二层次的意图,但最主要的是通过进入关系分享原本就有的爱、鼓励彼此活出热情和实现目标,并支持彼此不断成长。心灵成长的意识是支持彼此提高觉知、替自己的生命与所有的感觉负责、表达真实的感受、包容、原谅、尊重自己和对方。评估关系的角度在于两人在一起有没有帮助彼此活出更多的爱、有没有提高自己与对方的意识、心胸有没有变得更宽广,周围的亲戚朋友是不是都能够明显地看出来两人变得更喜悦、更有力量、不只更爱自己和对方,也更爱所有的人。

在关系中学习爱

在关系中一定会遇到冲突,这时的人们很容易逃避,不想跟对方沟通,或像佩戴金属盔甲和一把锋利的剑开始吵起架来。在第三个层次的关系里,两个人都要练习爱,以下是在关系中学习爱的一些具体练习:

1.当你意识到自己开始想把身体背对他时,就故意把身体面向他。

2.当你不想看对方的眼睛时,就刻意看着他的眼睛。

3.当你想要把心封闭起来时,就学习和对方沟通,表达你的感受。

4.沟通时不批判与责备,只说什么事让你有什么情绪,避免触发对方的防卫心。

5.当你想要逃离的时候,克制自己留下来。

6.当你的能量都涌向头部,一直想要批判他时,去感受你的心,感受心里的痛、伤害、愤怒,让这些情绪流动,用不伤人的方式把情绪表达出来。

7.当你比较放松后,自我反省,对自己的情绪负责,了解这些感觉的源头是自己。

8.检讨自己有什么缺点或弱点使自己创造痛苦。承认这些缺点,并跟对方道歉。

9.当对方要去他想去的地方,做他想做的事,但你却想要他留在你身边时,请鼓励他去做让他开心的事。而你,则要陪伴自己的孤单,或替自己的幸福快乐负责。

10.当你需要自己的空间与时间,要去你想去的地方,做你想做的事时,你也可以很自在地跟对方说,你相信他也会支持你。

以下是高意识关系的念头:

我跟你在一起,是因为想要跟你分享我的喜悦。

我跟你在一起很开心,一个人也很开心。

我支持你去做你想做的事、完成你想完成的目标。

虽然我们已经结婚了,我还是尊重我们是自由的个体。

我很感恩我们可以鼓励彼此活出自己的热情。

通过跟你在一起,我更了解自己需要疗愈与接受的部分,我变得更包容自己与周围的人。

通过跟你在一起,我变得更完整、更有力量、更能够替自己的生命负责。

我们之间的爱让我更爱每一个人,爱不只停留在我跟你身上,而是延伸到所有的人,不管是男的、女的、年轻或年老的,无论国籍、种族、环境与背景。

我跟你会发生这个问题,一定有我需要负责的部分,给我一些自我检讨和反省的时间。

让我们沟通一下,坦诚地谈谈这件事。

对不起,我的缺点造成了这个问题,我会改进。

不管将来我们是否在一起、会在一起多久,我会永远爱你、感恩你。

高意识的我会感恩,可是不会执着于婚姻/关系本身,只会在乎双方是否随顺着内在的热情与智慧做自己。

三个人的恋爱

问题：我该不该和男朋友继续下去。我们谈恋爱快一年了，感情挺好。他妈妈也对我很好，还时常给我买东西，出手很大方，但就是一谈到结婚，就总说还不急，理由是她儿子要以事业为重，上个月居然还谈到准备送他出国！但青春不等人啊，再过几年三十岁了，我怎么办？为此我们吵了几次了，我在考虑是不是要跟他分手，请老师帮帮我。爱与分离，是生命中两个永恒的主题。之所以这么说，是因为你的讲述，让我感受到强烈的冲突。一方面是浓浓的情、深深的爱，“我们谈恋爱快一年，感情挺好。”“他妈妈对我也很好。”另一方面又是王母娘娘强划天河的可恨，青春易逝，韶华易老，我猜，此刻的你也是矛盾和焦虑的。虽然你是在问“该不该和男朋友继续下去”，但是我竟然有一种疑惑，你到底在和谁谈恋爱？你看，“他妈妈对我很好，还时常给我买东西，出手很大方”，这样的描述，透着一丝丝的甜蜜，像不像恋爱中情侣之间的表达？甚至连结婚这样一件最私人的事情，也是他的妈妈在参与和主导这个决定，“一谈到结婚，就总说不急”。而最有决定权的主角之一——你的男朋友，却弱化为了一个人肉背景，态度含糊。你说再过几年你就三十岁了，所以我猜你的男朋友也和你差不多大吧？一个成年的男性，不能决定自己何时结婚，和谁结婚，这本身就值得探讨。我能感受到妈妈对他浓烈的爱，恨不得代替他挡所有的风雨，做所有的决定，她在努力当一个一百分的完美妈妈，这样无私伟大的母爱背后，或许表达的是自己的分离焦虑，你问我爱你有多深，就看我拽你有多紧！在我们的生命最早期，我们确实需要一个一百分的好妈妈。我们张嘴奶水就来，一哭泣她就知道我们要干什么，她是我们的天使，她能替我们搞定一切。但同时一个残酷的事实是，打从我们出生起，在生理上，就跟妈妈有一个完全彻底的分离，成为两个独立的个体。心理上的分离也在逐步的进行，渐渐地我们要面对一系列关于人生的各种挑战，比如，饿了就要想办法找东西吃，冷了就要想办法找衣服穿，还要买车、买房、结婚、生子等，这些就是妈妈代替不了的。如果妈妈还在坚持做一个完美的好妈妈，那么这个分离就永远无法完成。母子之间就好像有一根无形的脐带还在相连，这根心理上的脐带表达的是，我要你永远属于我，我害怕失去你。当然，这些都发生在内心深处，一个意识觉察不到的地方。如果妈妈自己的成长过程中有太多的丧失，那么就有可能会以爱的名义去控制自己的儿子，害怕和儿子的分离。当她一直在替儿子遮风挡雨、替儿子做所有的决定的时候，实际上是在把孩子置于一个很弱小需要保护的位置，是在削弱儿子的自体功能，让儿子永远的依赖她、无法离开她。“他妈妈对我很好，还时常给我买东西，出手很大方”，听你这么说，我能感受到妈妈在努力尝试和你这个入侵者和解，这是个有慧心的妈妈，只是过往的创伤缚住了她的手脚。当妈妈给你买东西的时候，她或许表达的是她和儿子紧密的融合，儿子是她的一部分，他们在做同一件事，这样妈妈就可以暂时的去逃避儿子要被抢走的感觉。说到底，在这微妙复杂的关系里，如果你的男朋友振聋发聩地说一声：我要和谁结婚是我的事。或者直接甩一张结婚证到老妈跟前，我想我们这些围观的人也该洗洗睡了。当然，性格没有好坏，青菜萝卜各有所爱，不一定人人都爱楚霸王，也不是人人都想当虞姬，你之所以选择你的男朋友，一定有你内在的需要，没准你也需要一个能够绝对掌控的人，只有在掌控的时候，你才是安全的。因为在我们的内心深处，是那么的害怕被抛弃。我能做的就是帮你尽量看清发生了什么，至于怎么选择，我相信你的内心会给你指引。