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两个人的感情也是有很多小技巧的，我们应该多进行一些有效沟通，到底应该如何处理情感问题呢？下面是小编收集整理的支招：怎样处理老公出轨问题，欢迎阅读与收藏。

老公出轨了，不管有怎样的理由，都可以被认为是道德问题，出轨方必须遭到谴责。不过，在咨询师看来，婚外情只是婚姻生病的一种表现，是不稳定的婚姻关系中的一种特殊方式。夫妻双方都有原因，都需要为此负起责任，努力去寻医问诊，吃药打针，尽快结束婚外情状态。这里私人情感教练提供一些处理老公外遇的经典步骤和方法：

第一步：妥善处理自己的情绪：

一旦发现或确认老公有外遇，正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应是合理的、正常的，不要为此自责。所以，我们首要做的就是要接纳自己这些情绪。在维情的咨询经验中，很多妻子在这个时候为了继续斗争而劝慰自己：我不难过，我不生气，我是个理性的人。结果导致更多的愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈的累积，在面对老公和外遇事件时则更缺乏理性和智慧，导致更难以控制自己。其次，我们还需要有一个安全的情绪释放，比如可以和闺蜜倾诉自己此刻的这些坏心情，或者和咨询师描述自己的遭遇，或者写日记控诉，或者摔打老公的枕头等，千万不要和老公或小三正面或侧面碰撞。

第二步：在短期内不要做任何大的决定：

每个人遭遇感情重创时，前期都有一个急性心理创伤期，此阶段你做的任何决定都可能是一种情绪化的决定。并不利于事情解决。一般来说，这个时候做的决定不是用来处理问题的，而是处理心情的。在这个阶段，你可以暂时回避问题，比如说出去旅游，或者去回娘家住一段时间，要先为自己的情绪激变和内心斗争腾出足够的空间来。

第三步：为自己做一个决定：

既然外遇已经发生了，你现在只有两条路可以选：一是离婚，如果你要保持自己唯美的爱情观，要做一个完美主义者，从不允许自己或别人在婚姻中犯错，那就选择离婚。不存在对错，不需要原谅，你完全有资格和权力去选择自己要的生活方式和婚姻状态。只不过这样的选择让你会比较辛苦些，对老公和家庭关系的苛刻可能会导致类似问题出现在以后的关系中。二是接受：接受老公确实外遇了，更接受这只是对你们婚姻的一个挑战，给自己一个反思的机会，给夫妻关系一个成长的机会，之后愿意努力寻找途径解决好外遇问题。

第四步：和老公摊牌：

如果你已经经历了以上三步，那么你可以挑个时间、地点和老公好好谈谈这个事了。时间建议不要在白天，白天人的情绪也比较跳跃，地点建议不要在家里，因为家很容易让人触景生情，演变为情绪化的沟通。最好是在晚上，外面的茶室，你直接告诉老公你的决定。如果你的决定是离婚，那就要协商是否能够协议离婚，如果不能协议离婚，能走的就只有法律途径了。如果你的决定是接受他的外遇事实，希望继续维持夫妻关系，并期望他配合你挽救这段婚姻，那么现在的问题就是你们共同的问题，需要共同去面对。

第五步：让老公自己去处理他与第三者的关系：

我们常说最稳定的关系就是三角关系，婚姻中却并不是这样的，但也可以给我们启示。之所以出现外遇，正是因为你和你老公的关系不平衡了，为了避免更恶性的结果出现，比如冲动、暴力或者离婚，老公才选择了另一个人做为关系的平衡点。如果此刻你又再卷入老公和第三者的关系中，就加固了这个三角关系的稳固化。所以，不要制造三足鼎立的局面，你们共同面对的意思是，你给你老公以信任、支持和时间去处理他与第三者的角色，而不是亲自直接介入，与对方联系或者是谈判，你的直接介入会起到反效果。

扩展阅读

女人出轨怎么办 给男人支招处理出轨问题

一个家庭当中，如果有一方抵受不住诱惑，难免会做出一些不理智的事情，例如出轨，出轨对于一个家庭来说无疑是最大的伤害，有时能将一个家庭分散。而一个家庭当中出轨的不一定都是男性，女性出轨在现在也是一件比较常见的事情，那么女人出轨怎么办？作为丈夫，面对妻子出轨应该做出什么决定与选择呢？下面小编就为你分析一下女人出轨该怎么处理？男人面对女人出轨怎么办？

第一种情况：好聚好散

很多女人出现出轨之后，她们可能会因为内疚选择净身出户，她们也希望这段婚姻关系能好聚好散，最开始是因为爱而在一起，最后即使离开也放彼此一条路，别做得太难看了。所以男人都要有一个心理准备，如果这个女人已经做好选择了，那么你也不要吵闹，更加不要挽留，因为此刻她的心已经不在你身上了，强作挽留最后只会让彼此闹得更加不开心，所以放她走吧。但是这种选择方式意味着你要一个人承担全部痛苦，所以要是你没有非凡的心胸的话就不要让自己勉强做出这样的决定了，不让的话只会自己憋死自己。但是凡事还是看开一点，难不成留不住这个女人还要去找那个男人赔偿吗？有些事情有时候并不是我们自己所能掌控的，勉强留住一个对自己不忠诚的人在身边也不安全，既然这样的话，那就让她去吧，相信下一个会更好。

第二种情况：无法好聚好散

这种女人一般是得理不饶人，她们自己做错事了，还理直气壮的要求要跟你分家产，而且她们出轨的行为也会很隐秘，让你很难发现。这种有点小聪明的女人有时会让男人难以招架，所以在适当的时候也应该拿出你的男性尊严出来，不要让对方得了便宜还卖乖。既然她都如此无情了，你还需要给她留情面吗？无论如何总要先出击一下那个男人，告诉他，抢走别人老婆是要付出代价的，最好就让他们也不能在一起。

第三种情况：你天生就是个怂人

女人留不住，钱也要不回来，既然这样，那就好心一点成全对方吧，但是想想有时未免觉得自己太过窝囊，人家都已经这么无情了，自己却还要一味成全。既然觉得心里有气的话，那么就去找回他们俩，你不好过也总不能让他们得意洋洋吧，但是有时候你还真的做不来这些。所以在自己过得特别不好的时候你也只能自己一个人憋在心理，至于找他们算账的话，也许等你做梦的时候会在梦里对他们采取一些行动，但是一回到现实，还是算了，起码梦里的场景也让你心里好过点了。

第四种情况：还想挽回那个女人

如果你还想挽回那个女人，那么就不能让他们轻易的在一起，总要想办法把他们两个逮住，气不过的话可以对他暴打一顿，但是出了气之后还是要想办法如何挽回那个女人。有时候做出这种事情难免会让女人更加反感，但是事情都已经到这个地步了，实在挽留不住的话，那也就算了，但是对敌人该狠的时候还是要狠，女人的话，那么再重新找个吧。

老公出轨了怎么办 怎样对付老公出轨

老公出轨了怎么办怎样对付老公出轨

我不喜欢对付这个词，夫妻之间，应该是一种没有血缘关系的亲情、冤家，用对付，仿佛已经从这种亲密的关系变为了仇人一般。哪怕是你恨他，那也是由爱而生、以爱为前提的，不然的话你也不会到这里来想办法了。这位太太，先平和一下你的心态吧!丈夫对婚姻和情感的背叛，着实可憎可恨，可面对丈夫的出轨，我们究竟该怎么做呢?

说实话，如今社会的出轨男多不胜数，面对眼前的巨大诱惑，男人不想出轨都难。对于家里有出轨男人的老婆们来说，这既是一种痛苦，又是一种屈辱，到底是委屈就全和他一块继续往下过呢?还是痛下决心，一拍两散呢?我想很多老婆都在纠结这个问题，如果你已经决定离婚了，那就痛痛快快地去民政局，做得潇洒一点，剩下的便不必再看了，如果你还想继续过，只是心有不愿，过不去心里的那道坎，不妨就听我几言!

我想在你知道他出轨的那一刻，心里肯定是如天塌了一般的。吵过了吗?哭过了吗?还想回到从前吗?那么现在请你冷静下来，仔细地想一想如下几个问题：第一，你知道你老公出轨多久了吗?第二，他为什么会出轨?第三，他和谁出的轨?第四，那个女人和你有什么不一样?

男人出轨的形式和方法有很多种，但是追其原因无非就是两种：

1.男人因为主观原因而出轨

现在这社会到处都充满了诱惑，比你年轻貌美的女人更是多得是，好多的已婚男人总觉得结婚之后就没有婚前的那种激情了，于是就想给自己找点刺激、乐趣。再加上在性生活方面你满足不了他，他自然而然地就出轨了，在朋友面前带个美女，他肯定觉得倍儿有面子!

2.男人出轨是被老婆逼的

说这话，做老婆的你可能该不爱听了，但这的确就是事实。可能你太习惯你家男人的存在了，对他的要求也格外的严格，工资上缴、不能抽烟、不能喝酒、不能出去吃饭、不能去KTV等等，你已经完全忽略了他的需要，在没有陪伴、赞美、安慰的女人面前，他当然要绕开你，到外面去找别的女人了。

说到这，想必你家的男人属于哪一种你的心里应该也有数了，那么下一步该怎么办呢?我想说，男人出轨或多或少都是和老婆有一定关系的，他犯了错，背叛了你，就不会与你诚实的对话，在他的心态里，老婆就是警察，他就是小偷，总是会用各种手段防着你。那么这个时候你该反省了，其实并非所有的第三者都是不要脸的女子，所有他们出轨肯定是存在第三者比你优秀的地方，而他又恰恰需要这种优秀。就像我上面所问的四个问题，其实你并不十分了解你的丈夫，那么就尝试着改变自己，去了解他的需求吧!

有的时候男人不离婚，并不是因为你，更多的时候还是因为父母和孩子，而你，也完全可以把握这两点去挽回丈夫的心。男人都是爱面子的，切记不要触碰他的自尊，如果你还想继续过下去，就一定要嘴下留情，保持他的公众形象，不要把他出轨的事情到处乱说，尤其是自己的父母，这也是你孝顺的表现。原则上是能不告诉任何一方的父母就不告诉，如果告诉就告诉背叛者的父母。

这个时候你会问，那第三者怎么办?我要告诉你，这个时候千万不要牵扯第三者，婚姻出现问题，两个人解决。牵扯第三者有三个弊端：1.局面撕破，第三者破罐子破摔，反正都很不要脸了，那就彻底不要脸吧!2.激怒第三者报复心理，本来没打算长期抗战，被你这么一说，反倒和你抗争到底了!3.你的怨气会把第三者衬托的可怜巴巴，强者和弱者相比，自然弱者更需要同情啊!

我想说，其实作为妻子的你优势还是挺多的，不然当初他干嘛要选择和你结婚而不是别人呢?可是优势不代表你没有缺点，不要总是想我的缺点他以前可以容忍，为什么现在不能?那是因为它曾经不影响，现在影响了，那就必须要改正。不要总是一味的要求、谴责对方，如果你真的很好，他又为什么会出轨呢?不要动不动就呵斥和哭诉，动不动就提什么离婚、分家产，等不要动不动地就拿孩子恐吓，这些都是很伤人的，他的心也是肉做的，你不能因为他伤害了你，你就又去伤害他，那他不跑还等什么?

经历婚姻的背叛是痛苦的，但是眼泪不解决你的忧伤。有健康的心理，才有精彩的人生，痛苦中的你，要学会正确地看待人生，其实这个世界上只有自己才是自己的救世主，那个能带你走出痛苦漩涡的人也只有你自己。

婚姻的背叛者是一个人，可是酿造者却是两个人。这一辈子很长，谁没走错过，只要能知错就改就值得原谅，这一辈子很短，该珍惜的珍惜，该放弃的放弃，何苦为了一个错误而毁掉自己一辈子的快乐呢!

老公出轨 怎样挽回老公的心

婚姻最悲哀的事情是你的爱人和你在一起，但他的心不在你身边。那么，丈夫欺骗了，如果能容忍丈夫欺骗，又如何挽回老公心呢？今天情感网络编辑与大家分享了拯救出轨丈夫的方法。

I如何挽回老公的心

1、不必找男朋友的情人

没有必要找到这个女人，更不用说口头攻击她了。有些女人会对她们的丈夫说，为什么你会迷恋像她这样的女人？毫无疑问，这也毁了她的丈夫。虽然他爱你，对你感到内疚，但他可能会看不起你，他的负罪感就会消失。

2、不必四处传播

我丈夫对我不忠，你觉得呢挽回老公的心？女人最好不要说她们丈夫的闲话。男性更关心自己的社会发展品牌形象。如果其他人知道他们有婚外恋，为了防止别人说他道德沦丧，破坏感情，他会向外界开放，宣传和计划他已经很长时间没有善待妻子了。最初的婚姻给他们带来了巨大的痛苦。这将积极而明确地提出离婚，以证明材料本身是受害者。我丈夫作弊了！婚姻破裂了！我们如何挽救婚姻？

3、摆脱婚姻视觉的审美疲劳

婚姻和感情之间的对比不那么浪漫，更零碎，不那么热情，也更无趣。感情可以是真实的，婚姻有一半以上属于激起不了多少涟漪。但是一段不能像死水一样激起半波涟漪的婚姻最终会干涸。那么挽回老公的心？聪明的女人会尽力摆脱婚姻带来的视觉审美疲劳。方式和方法可能需要详细制定。只有对症治疗才能治愈这种疾病。只有这样，出轨的丈夫才能和解。

4.为无聊的婚姻引入新鲜营养

如何挽回老公的心？有些女人每天总是责备别人。你可以理解责骂他不能拯救这个人。婚姻就像一棵树。它必须经常修剪，必须养肥和定期浇水，否则它会枯萎和消失。没有必要逃避对一个男人有外遇的所有义务。事实上，所有不成功的情绪都是彼此酝酿的。因此，如果他们哭泣、制造噪音、上吊、变得不开心、厌倦雇佣，最好给枯燥的婚姻注入新的营养，让这支情感枯萎的枝条进入第二个春天。

处理老公出轨的四个方法

进到每段婚姻关系或是每段婚姻生活之中，人们最不期待就是说丈夫出轨的状况，由于这不仅损害大家的家中，也是会变化大家中间的信赖基本。那麼，丈夫出轨的婚姻还能再次吗？梳理了解决丈夫出轨的4个方式 。

一、正确认识婚姻生活矛盾的两极化方式

1.婚姻生活矛盾的根本原因在意直系亲属关联不平衡，另一方对夫妻关系非常在意，而对方更加单独与自傲。

2.夫妻关系刚开始恶变时，非常在意的另一方惊惶失措，因此作出二种不善的反映：

a）愧疚、委屈求全、乞怜、传出自尽威协乃至试着自尽等的方法；

b)恶语中伤、猛烈闹人、扭打、把事儿弄得家喻户晓，损坏另一方的知名度。

3.这二种不善的方法，也许临时看起来沒有让婚姻生活马上完毕，但他们无一例外都深化恶变了夫妻关系，为接下去的更槽糕的恶性事件出示了标准。那麼，丈夫出轨的婚姻还能再次吗？

二、解决婚姻生活矛盾的2个关键标准

1.爱务必是自尊心的。

心里咨询师觉得，婚姻生活的不和睦基本上一直始于于藐视，有时候是人们积极生产制造了直系亲属藐视人们的标准，有时候是直系亲属有心想藐视人们。假如听任这类藐视发展趋势下来，婚姻生活矛盾必定会造成。因此，务必让夫妻关系维持着坦然的自尊、信心和文明礼貌。

2.爱务必是随意的。

心里咨询师觉得，通常情况下，直系亲属往往想逃出，由于人们把他缠得太紧。要想令结婚后的关联依然具备烂漫颜色，给另一方和自身以必须的私人空间是十分必须的，只能那样你才会令直系亲属终究对你维持着求知欲。他在书中就这一点儿例举了很多实例，这些原本对直系亲属好像缺失了兴趣爱好的人，当见到直系亲属已不死缠他时，反倒会奇怪地去看看直系亲属到底在干什么，而热情也从而而问世。

三、出轨行为的直系亲属常说的谎话

1.他会告诉你，他原本根本就不结婚。

2.他刚开始就沒有爱你那么多。

3.离异是这种真诚的挑选。

4.当你沒有那麼多难题，他就不容易去找他人。

5.他与你提出分手是以便您好。

6.他与你提出分手是为了宝宝好。

7.他人都觉得人们应当离异。

不必认为唯有你的出轨行为的直系亲属才那样说，左右这种语句事实上是全部出轨行为的直系亲属都喜爱说的谎话，她们的目地是尝试给你坚信，他出轨行为就是你的错，另外都是以便降低他自身的羞耻感和义务，你不必被她们操纵并立即觉得，他出轨行为反倒就是你的错。

四、 放任不容易有好結果，要敢于僵持

放任丈夫出轨时不容易有好結果的，那麼，丈夫出轨的婚姻还能再次吗？

1.戳穿他的“忠实”的假面具，假如戳穿全过程时会让他人了解，那也没事儿，由于错在他。但记牢，不必有意扩大。

2.他会做出挑选，想要你，還是要小三。不可以放任他既能够想要你，又能够要小三。它是许多男生倾心的局势，不必考虑他。

3.请记牢，这些滥性的人，她们的优越感并不是在滥性中，而依然在哪个最平稳的婚姻关系中，他对这一关联的依靠水平，远超你的想像。假如你是这一人，那麼要有胆量去僵持，他会发觉，你也是最关键的。

4.战事期内，绝不接纳你的情敌。也许情敌也是最该你怜悯的地区，但这类怜悯要留在战事完毕之后再表述。

5.假如他仍和小三相处，就不必和他性生活。

6.是他不对，因此在解决这一三角恋时，不必他会做管理者。

请记牢，左右这种都创建在1个基本上：有充足直接证据说明直系亲属出轨行为。当你仅仅猜忌，那便是另一个1个难题，左右这种方式 不适合。

当你很不好运遭受那样的不合理看待，上边梳理的解决丈夫出轨的4个方式 也许可以派上用场。当你自身自己沒有方法去解决这种难题的那时候，有24钟头完全免费感情咨询，你能挑选寻求帮助技术专业的情感咨询师。

老公出轨怎么办？怎样挽回出轨老公的心？

今天的社会已经见证了许多夫妻互相欺骗的恶性事件。尽管许多家庭面临这些困难，绝大多数妇女仍然选择挽回老公。那么，女性应该怎样才能管理好人们的婚姻并获得成功呢挽回老公？

如果我丈夫作弊，我该怎么办？如何留住不忠丈夫的心？

一、寻找风格

许多男孩注意到他们经常爱上恋人的事实。因为她比自己的妻子更温柔，更漂亮，更关心自己，所以他们想找一个更漂亮的女人。这样，你可以找到坠入爱河的感觉，充满新鲜感和吸引力，与你妻子的长期食物、衣服、住房和交通，将不会有美丽的距离。

2。让你自己的孩子觉得自己很受重视

年轻美丽的情敌们一直围着成功的已婚丈夫转。他们的生存方式是展示一种姿态，他们不想没有这个男孩，他们被委婉地称为“真实的感觉”。也许一些男学生也把他们的钱投入到了对手的怀抱中，因为这对夫妇的爱情长期缺失。因此，主要官员应该把他们的注意力集中在孩子对丈夫，谁会觉得家庭是最可靠的。

iii。好好交流

婚后，男孩对感情反应迟钝。在这个时候，女人必须多次引导男孩与自己沟通。为了更好地成为观众，男孩们都是出色的说书人，都喜欢吹捧自己的销售业绩。我认为女人可以利用男孩的虚荣心，但许多女人一直在发号施令，却忘了做观众。我认为交流更合理。沟通可以让两个人畅所欲言，然后进行调解。如果他们想继续维持这种婚姻生活，那么妇女必须掌握主导权力，以便长期误入歧途的男孩能够仔细考虑什么样的食物、衣服、住房和交通工具适合他。自然，感情又从内心萌发了。

四。不要生别人的气

在决定离婚之前，不要告诉你的父母。婚姻生活的差距越小，越容易弥合。

五.监管威胁法

如果一个男孩“作弊”，他表面上可以保持沉默，但从一开始就暗中掌握经济发展的真正力量。他将以家庭投资和财务管理为由交出大部分收入。积极促进与儿童的感情，并与儿童结成联盟。他似乎感到孤立无助。网上预约婚姻顾问(婚姻修复)，获得一个完全免费的情感分析机会！

此外，这意味着你已经了解他，他会考虑对自己的不利影响。也许，如果你真的不想和他彻底决裂，你不必和他正面交锋。给我一个楼梯，也许他能收回他踏出的那条腿。