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两个人千万不要为了面子留下遗憾，没有人会等你很多很多年，感情怎么样才能很好的挽回呢？下面是小编为大家整理的情感挽回：怎么样拆散前任和新欢热恋期，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
很多人在挽回失联已久的前任时可以奋不顾身，但是当前任有了新欢，就开始犹迟疑豫，认为自己比不上‘新欢’。
但我们不评判是否真的是“比不上”，只讲可能性。你得明白，既然前任被你吸引过，那么他就有“二次被吸引”的可能。WWW.qG13.COm
心理学上有一个定律叫梭哈定律，意思是说，爱情具有已知性和未知性，在爱情的底牌未掀开之前，我们有权决定是放弃还是清底。
在结果未知的时候，尽管很难，但一切皆有可能。
而我要你明白，新欢并非不可打败，首要阻碍你的不过是你对感情的不自信。
在我的预设里，与新欢相比，前任显然是占尽上风的。
心理学上还有个词叫“沉没成本”，也就是说，如果在这段感情中有所付出，分手后的人们往往会不甘心。因为这种“不甘心”的存在，而让挽回者变得有机可乘。
有经验的挽回者会利用自身的上风，耐心等待时机，瞄准新欢的弱点，准确出击，赢回前任的信任。
看过我之前回答的朋友们应该都知道，我之前分享过如何挽回的几种常见。这篇，我想帮助那些被新欢“夺爱”的女性们分析，如何挽回“不念旧情”的前任？
这是一场心理上的消耗战，只有明白自身上风，对症下药，才是赢得这场战役的关键所在。
l那么，前任的上风在哪里？
前任的上风其实非常明显：
很多人在挽回失联已久的前任时可以奋不顾身，但是当前任有了新欢，就开始犹迟疑豫，认为自己比不上‘新欢’。
但我们不评判是否真的是“比不上”，只讲可能性。你得明白，既然前任被你吸引过，那么他就有“二次被吸引”的可能。
心理学上有一个定律叫梭哈定律，意思是说，爱情具有已知性和未知性，在爱情的底牌未掀开之前，我们有权决定是放弃还是清底。
在结果未知的时候，尽管很难，但一切皆有可能。
而我要你明白，新欢并非不可打败，首要阻碍你的不过是你对感情的不自信。
在我的预设里，与新欢相比，前任显然是占尽上风的。
心理学上还有个词叫“沉没成本”，也就是说，如果在这段感情中有所付出，分手后的人们往往会不甘心。因为这种“不甘心”的存在，而让挽回者变得有机可乘。
有经验的挽回者会利用自身的上风，耐心等待时机，瞄准新欢的弱点，准确出击，赢回前任的信任。
看过我之前回答的朋友们应该都知道，我之前分享过如何挽回的几种常见。这篇，我想帮助那些被新欢“夺爱”的女性们分析，如何挽回“不念旧情”的前任？
这是一场心理上的消耗战，只有明白自身上风，对症下药，才是赢得这场战役的关键所在。
l那么，前任的上风在哪里？
前任的上风其实非常明显：
对于多数女生而言，对挽回的急不可耐和对前任的伤心愤慨让她们往往采取一些极端的举措，并把其施加在前任身上，在这种情绪化的中既丢失了自己的方向，也加速了前任的反感。
她们的挽回方式比较直接：
l比如说，她们会歇斯底里地朝着前任大吼：“你竟然为了这个女人而抛弃了我，你简直就是个混蛋！那个女人哪里比我好了？她就是个破坏别人感情的小三！你知道我为了你付出了多少吗？”
l比如说，她们还会在指责后痛哭失声：“XXX，求求你回来吧，我再也不和你吵架了，我一定都听你的话，只要你回来，我什么都愿意。如果你不回来，我就一哭二闹三上吊......”
作死指数几乎百分之百！这是因为说话者没有站在反省自身的基础上，仅仅一味指责前任，还产生了让人颇感压力的情绪表达，毫无情绪价值提供！
在心理学上有定律叫“墨菲定律”，具体的含义就是如果你越担心某件事情发生，越哀求某件事情不发生，它就越有可能发生。
挽回感情是一门技术活，也是一场心理战。如果你在战斗刚开始的时候，就弱了气概，那么又何谈胜利？！
真正的挽回高手只会以一种看似顺其自然，实则推波助澜的方式，耐心等待前任新鲜感褪去，与新欢出现矛盾点后，再在不经意间“心机”地一击，让前任乖乖回到自己的怀抱中。
明白这一点，我们再来谈谈，为何前任会被新欢抢走？
1)从自身的角度来说，很多人为前任付出了很多，却反而遭到了前任的嫌弃。
让前任爱上别人。
尤其是母性光环比较严重的这类人，他们遭到抛弃后会一遍遍问：“我为你付出了那么多，你的心是铁做的吗？难道就不会感动？”
这类人很容易因为一味付出而失去自我的价值增值点，从而得不偿失。
2)从前任的角度来说，他为何会另结新欢，一方面，你给的爱让人有压力、太
沉重，和新欢在一起比和你在一起轻松得多；另一方面，前任最初喜欢你的那个点，你把它弄丢了，于是前任觉得，你不再有吸引力。
大多数男女都是一般人，从心理学的角度来说，当他们在心理上或生理上得不到满足时，才会大概率出去‘猎艳’，寻求这种满足。
也就是说，你对前任的“精神赋格”不到位，导致前任需要去别处寻求情绪价值。
分析完本质原因，我们接下来就看看‘新欢分手前出现，分手部分原因是第三者插足’这种情况下如何进行挽回？
我之所以说是部分原因，是因为既然感情能够让第三者轻易插足，双方之间的沟通必定是有问题的。
但是请相信我，没有人面对“失去”会不难受，不痛苦的，这在心理学上叫做“损失厌恶”。
既然有难受和痛苦，便一定还会有挽回的余地。
明白这一点，我们再来谈谈挽回的可能性。
一、心态上做到：忍、等、隐
什么是“忍、等、隐”？
忍------就是忍耐前任已经有了新欢这一事实。
是不是很委屈？凭什么明明是前任劈腿，却需要你来为他买单？
心理学上有个近因效应，是指多重刺激依次出现时，印象的形成主要取决于后出现的刺激。换句话说，你现在已经给前任留下了糟糕的印象，尽管你们当初多么吸引对方，但前任对你的印象仍然会停留在近期不好的印象中。
你必须清楚，这种情况下，你的情绪化只会让前任觉得，他离开你是对的，你这样情绪化的女人如何能和他长久地处在同一个屋檐下。你便将前任拱手推向新欢。
在这种情况下，你需要的是做一个“从容淡定”的女子，拿出你的演技！不论你有多么焦急！你必须忍，必须等，等待新欢从‘朱砂痣’变成‘蚊子血’的那天。
等------就是等待前任和新欢出现矛盾点。
如果他们感情非常好没有矛盾怎么办？------不可能，你要明白，站在新欢的角度上来说，你这个前任就是最大的矛盾本盾！
而你要做的，就是使用“离间计”，离间两人的信任感和忠诚度。
注重，我这里说的离间计，并不是指你要到前任跟前去讲新欢的坏话。事实上，你甚至应该夸赞新欢，以显示你的大度。
千万不要表现出嫉妒新欢的情绪，也千万别表现出‘你想复合’或者‘打压新欢’这种举措！
男生都有一种逆反心理，你说我的女朋友坏，我偏觉得她好；你说她好，我倒会去琢磨她哪里还不够好。
你只需要若无其事地和前任保持一般联系，然后“无意”让新欢发现这种联系。
隐------就是隐藏自己的需求点，降低前任的期待值。
介入前任的生活，你首先需要摆正角色定位。
你要以友善者的姿态，表现出你现在是前任的一般朋友，是以朋友的角度接受前任的新欢。
和前任相处过程中，有个原则叫“三三原则”。
大意是说，每个短信只发三个回合，自己主动开始，自己主动结束。每三到五天联系一次。切记不能表现出你对他的太过重视，联系频率不能太高。
你必须明白，你们现在只是可以说话的“一般朋友”。你可以这样对他说：
l“XXX，无论之前的感情是怎么结束的，毕竟都过去了。一段关系相信你也不想把它弄得太僵，拉黑什么的我们也都不想这样做。希望以后我们可以间或保持下联系，就当做半个朋友吧。”
二、行为上做到：“自我增值式”补缺
自我增值式补缺-------首先要做到的是要自爱，然后才是增值式补缺。
我为什么说首先要学会自爱？
正如爱情大师亦舒所言：“自爱、沉稳，然后爱人。”无法自爱的人也无法得到他爱，相反地，只有具备了自爱的能力，你才能真正享受爱情。
其次，你需要注重，这里的‘补缺’不是指模仿新欢的上风，让自己变得和新欢的性格一致，而是一种‘增值式’的补缺。
那么，如何进行增值呢？
一句话，增值新欢所没有的点。
有一种视觉现象叫马赫带现象，运用在挽回中时，指的是在有对比的情况下，你的长处可能会被无限放大，前任的缺点也能被无限放大。
于进攻方，也就是你，找一个“对比点”，充分展示自己的长处，同时防止关于自己缺点的任何对比，前任分分钟就被你拿下。
l比如说，当新欢开始又一次无理取闹、买东买西时，你要学会以一种原谅淡然的姿态去理解他、倾听他；
l比如说，当新欢已经不再具有神奇感，矛盾开始慢慢出现时，你给他制造一种若即若离的感觉，间或亮出一些新奇的事物让前任眼前一亮；
l比如说，当新欢对前任不够知根知底，不够懂他时，你要做他的解语花，让前任看到你善解人意的一面......
你可以说：“我也觉得她的确没能顾及到你的感受，你明明已经很辛劳了，她还这样对你。不过，她毕竟是你的女朋友，你还是应该好好对她的。”
总之，没有对比就没有损害。你一定要通过让他看到新欢的坏，然后发现你是多么好。
三、引导付出，结束收网
很多人都学会了前两步，然后开始自命不凡，故态重萌，最后覆水难收的人也不少。
这里我要强调的是，第三步虽然不是最重要的，但是是最关键的！前面我们已经积存了一定的好感度，这个时候更不能放松。
到目前为止，前任心里已经有了一个模糊的概念，“以前怎么没发现，新欢这么无理取闹，前任是那么的光彩照人、善解人意呢！”
如果你的前任已经隐隐有了这种念头，那么恭喜，你离上岸不远了。
这个时候我们要做的是，逐渐引导前任付出，慢慢收网。
这个时候你一定不能操之过急，你可以面带微笑地抚慰他的焦灼，满足他间或的小要求，也可以间或拒绝他一下。
l你可以微笑着说：“XXX，过去的事就让它过去吧。人生那么多计较不累吗？现在的每一天都是崭新的，我们值得每一天的开心，我们的生活才刚刚开始。”
l你还可以间或地拒绝一下他的邀约：“XXX，对不起，我今天实在有点事，不能和你一起出来了。为表示歉意，下次我请你喝奶茶，好吗？”然后你下一次果真手捧奶茶，递给他一杯，他会非常受用。
讲到这里，很多朋友们终于松了一口气，历经千辛万苦，九九八十一难，终于把前任从新欢手中抢回来了。
但是，我这里要说的是，赢得他的‘二次信任’后，你千万不可认为就此万事大吉，不吸取之前的教训，迟早会再次吃亏的！
心理学上有个定律叫水桶定律，意思是说，爱情时，一个人的缺点往往是影响爱情成败的关键，劣势部分往往决定全局。所以，要妥善隐藏自己的缺点，这是爱情中一个永远不可能变的规矩。
你要明白，任何勾起他不好回忆的举措都是你们感情的炸药桶，并且二次分手后，你的挽回将会比这次难上百倍。
最后，在挽回过程及以后的情感生活中，我给大家分享几个小tips，会让你的挽回事半功倍：
学会寻找与对方的联系点
你既然和前任长期在一起过，就该了解前任的兴趣点。而这些“兴趣点”，往往就是你们的“联系点”。
l比如说，你前任的好友是你的好友，你可以加强与这个好友的联系度；
l再比如说，你的前任喜欢养花花草草，那么你可以及时补一补花草知识，前任和你聊起天来，并不会觉得无趣。
不主动说会让对方有机会拒绝的话
不要问他接下来怎么选择！你的提问只会加速他做出决定的勇气！
比如，挽回中你千万别直接说：“我们就没可能了吗？你真的这么绝情不爱我吗？”之类的话，如果他一定要回复你，相信我，他一定回复的是肯定句。
一定要真诚，或者说让他意识到你的真诚
你要记住，所有的技巧都是建立在内心真诚的基础上，算计人心并不是什么光彩的行为，挽回中，你要学的不是“术”，而是“道”！
最后我要说，挽谢绝非一朝一夕的事，你真的需要摆正心态，稳扎稳打，只有真正让自己成为全新的自己，才能让彼此的关系更长久。
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情感挽回：怎么样让前任主动找你
此帖为干货教学帖，约4000字，从以下四个方面教你如何一步步挽回前任的心：
1.恢复误解
2.探究和重新连接
三.首次会议流程
四.恢复收尾工作
1.先说第一点，挽回中的错误认知.频繁求爱，不分场合
.防止例行公事
3.说服对方
(1).频繁求爱，不分场合
分手最可怕的是，一方还在付出，另一方却在不断躲避。在一段感情结束时，提出分手的一方大多情绪不稳定，布满各种负面情绪，与另一方产生矛盾。这个时候，需要一定的时间来消化这段感情带来的负面情绪。这个时候，我们需要的是让对方慢慢放松。假如你冲进对方的生活，肯定会让对方情绪化。这就是感情中的逆反心理，你。
.防止例行公事
恢复中的套路是什么？说白了，就是一些聪慧的小把戏。举几个例子，比如打着还东西的借口约对方出去，试图强迫对方留下来，做一些自以为在乎对方的动作来换取对方的感情，找对方身边的人来合乎逻辑地说服对方和你复合。
这些都是极其幼稚的行为，往往沉醉其中而对方却无动于衷。分手后明智地使用套路是绝对必要的，挽回一定是一个长期渗透的过程。不可能有小妙招，你一用对方就会回到你身边。假如有这么小的妙招，那么没有人会挽回失败，也不会那么难挽回。
3.说服对方
在我接手的大量咨询案例中，我发现有很多这样的人分手了却经常给对方发：我爱你，请给我一个机会，我错了，你能不能不要这样对我？但你必须知道的是，既然对方已经做出了决定，他们是不会听这样的话的，只会让对方逐渐对你失去礼貌，甚至会逼迫对方和你划清界限。
我理解你急于挽回，想通过一些方法挽回对方。究竟我用了很多不靠谱的方法去挽回，但是我们之间的距离越来越远。但是请记住：假如你在恢复中做对了，你不会得到额外的分数，但是假如你做错了，你会得到更少的分数。莽撞做事之前先想想对你的恢复是否有帮助。不要让对方认为你的所作所为是为了救她。这句话同样适用于男女。
2.再说第二点，试探与复联(1).彻底改变自己
相信你看过很多关于分手后救赎的文章，所以你应该了解对方和你分手的根本原因，以及对方对爱情的向往。分手的原因，既是分手的导火索，也是过去让对方失望的缺点。对方哪一点没有达到爱情的预期？下面列举的例子，自己对比一下，拿出笔记本记下来。
A.对方指责缺点：
有哪些缺点对方说得很清楚，你虽然答应了，却忘记了？
B.对方暗示的缺点：
对方暗示了什么缺点？你没有认真对待。
C.你做错了什么：
深入挖掘自己的错误，哪些可以改正或者做得更好？
D.对方对爱情的向往：
你真的明白对方想要什么样的伴侣吗？他对你有什么期望？
书读满了，你就知道对方为什么放弃你了。假如你知道这一点，你必须改变它，让自己做你想做的事情。并着手改变自己，同时输出这种改变，改变自己的形象认知，刷新对方之前的固有印象，根据对方的需求提升自己，改变对方的印象，提供自己与对方价值对等的能力，比如通过健身改变自己之前的身材，通过阅读改变自己的说话气质，通过两性学习提高自己的情商和沟通能力。
大致有两个出口渠道，社交和交友齐头并进。一般朋友只是导出你的修改的一个渠道，但是如何让朋友不经意间导出你的修改暂时就不在这里描述了。社会化主要是朋友圈，是展示自己的好平台，可以持续输出自己的cha
频率取决于对方和你之间朋友圈的频率。假如你和对方都喜欢发朋友圈，频率可以是1-2天一次。假如你和你的伴侣不喜欢发，频率应该是3天。
B.舒适的生活条件
以愉悦的心情对待生活，一个正能量的朋友圈不仅能取悦自己，还能影响对方对你的固有印象。
C.字数
又重又长的字让人昏昏欲睡，没有阅读的欲望。当然，他们不碰快感。字数要操纵在30字以内，不要长篇大论。
假如你改变了自己的缺点，各方面都得到了改善。我想让对方在某个渠道看到你的变化，但是分手的时候没有给自己留一个安全的位置。对方已经把你删了，没有渠道展示自己。我该怎么办？统一！
3.测试彼此的情绪，开始重新联系
在这个阶段，你是否真的可以改变或者暂时伪装自己，至少让对方在某个渠道看到你的改变。有四种渠道：展览、文字重链接、语音聊天、偶遇。每个渠道可以做很多事情，传达很多印象，但每个渠道也有自己的特点和局限性。前期一定要从基础做起，根据自己的情况按部就班。
展示面可以通过侧面传达你的很多变化，让对方对你的变化产生好奇，并有一种你会接触对方的期待，这样突兀的接触就不会让对方尴尬。
推举索引：
可以给双方留下思考的时间，而通过对方的回应也能感受到对方目前是一种怎样的状态，不会过于激烈的刺激到对方。推举指数：★★★
语音聊天最直接的就是跟对方的电话，我个人不是很推崇这种方式，因为这种方式对随机应变的要求太高了，一不留神就会落入陷阱中。
推举指数：★✰
偶遇见面是可遇不可求的，但他能传递你最多的改变也是最直观的一种改变输出渠道，但条条框框比较多，也不是很推崇。
推举指数：✰
而复联禁忌也是存在的，不要三句话离不开复合，也不要过多的涉及情感类的话题，你要知道这个时候就好比破冰，对方对你其实还有一定的警惕心理，一旦让对方感受到了你的目的性，对方对你的窗口就会关闭，而且警惕会更上一个台阶。
④.复联该和对方聊些什么
前戏做足了，我们后续就是点对点地向对方输出价值，输出改变，不要给前任发任何能给你们关系定性的话，也不要过多地涉及到情感类的话题，分手后两个人对情感类的话题都会是比较敏感的，刚开始尽量以简短的寻求建议的理由和对方打开话题，而前几次一定要浅尝辄止，不要纠缠对方。
现阶段仍然不可以暴露过多的需求感，不要让对方觉得你回来找他，目的就只是挽回他的。假如让对方感受到你很强的目的性，那么他可能把你的一切行为，都归结于你是为了挽回他才这么做的，而不相信那是你真的有所改变。所以在此阶段，大家可以像一般朋友一样，聊一些浅层次的话题，尽量把互动的氛围做得开心愉悦，这样才可以让对方不抵触你，而愿意继续和你交流。
③.上面的都做好了，终于到了分手后的第一次见面
分开后的第一次见面，久别重逢更需要给对方留下好印象。大部分人前面可都可以很好的完成，但是一见到真人就情绪崩溃了，比去高考都要紧张。事先计划的方案和路线全部抛在脑后，他不经意的一句话都要在心里想好久，找不到话题，你越是小心翼翼，越是求而不得。约会是一个困难的过程，不轻易把控，一不小心就会前功尽弃。
假如你前面做的好，把对方约出来了，就要学习约会的知识点，我们本次的步调是：以一种良好的姿态，重新出现在她生活中即可。因此久别重逢的第一次见面，主要以给对方留下好印象为主，打消对方对于你的顾虑。
有以下几点作为参考：
1地点
2变化
3对方状态
4种子
地点最好选择一个半开放式的环境，不至于让对方产生过多的社交压力，尽量选择咖啡馆这种比较安静适合聊天的地方，输出改变，要自然，适可而止，不自吹自擂。可以以开玩笑的方式适当提一下对方现在生活状态如何，约会过程中为下次约会留一个种子（哪哪开了家好吃的下次有机会试试）
第一次见面不求任何结果，只要在过程中保持轻松愉快的气氛就是最大的成功，而种子则是为下一次的约会埋下伏笔。
④.挽回收尾
见面之后的展示要继续进行，现在的关系不像刚分手时那么尴尬了，不需要对方点赞或者评论你的朋友圈就可以主动聊天。
需要注重的是可以继续联系不代表你要天天送关怀，要保持松紧感，对方虽然和你约会了一次但是并不代表她能接受你的信息轰炸，不然会让她以为上次约会给了你希望，你有想重新追回她的感觉，哪怕对于这点她心知肚明，你也不可以表现的十分明显，所以我们只需要保持2-3天一次的短暂沟通就可以。
最后的进攻，一般有两种方式：
一是通过后几次约会，形成挽回。
二是通过判定窗口进行关系复位
a
首次约会后，即使你留了种子，也不要猴急的在第二天第三天再次提出。后来的几次见面，可以约出来玩一些游戏，例如密室逃脱、游乐场等等，这些都能帮助你制造情绪过山车，从而间接地产生吸引，和第一次约会要注重的地方相同，假如对方对你表达出愉快的感觉，就可以在下一次约会上主动提出复合。
b
很多文章告诉你如何心态建设，如何复联断联，可是他们不会告诉你在什么节点做什么事情。
在错误的时间上你做什么都没帮助，要在正确的节点上做正确的事。
比如很多人在对方刚提分手时，在对方痛苦的时候还去苦苦挽留。在对方略微放松的时候选择断联，错过了最佳时期，这个需要对事情更重要是对时间节点的把握。
比如在你们约会之后，她就是处于一个放松的时期，这时候她对你已经卸下了部分防御，所以接下来应该做的是找到她的时间点，这个点有些人会错误的天天聊天打卡，以至于很多人在这个时间点上，相处成了对方的异性闺蜜。
只有你们的关系上升到一定层次之后，我们才可以使出最后的杀手锏——你们之前的感情。
这段时间至少你重新吸引对方，你让对方看到了你的改变，你让对方相信你们的未来会有新的进展，而不会重蹈覆辙。
所以这种时候，可以使用再次表白，或者通过回忆你们之前的感情，之前的美好来打动对方，达成复合的目的，也可以不断升级你们之间的关系，自然而然的复合。
以上就是本篇的全部内容了，希望每个人都能找回自己的爱人。
情感挽回：前任有了新欢怎么挽回
当想要挽回前任的你正在因为TA已经有了新欢而气馁打算放弃时，正有一些人因现任回头去跟前任复合而气急败坏。
你可能存在的顾虑无非出于两方面，一方面是对方有新欢可能代表着TA心里彻底没有你了；另一方面，新欢是个加大挽回难度的障碍。
其实这两方面你都没有必要太担心，首先，前任放弃你也不是从有新欢的那一刻开始的，而是从你们分手时TA已经做好了未来没有你的准备，TA心里对你的爱还有多少并不以有没有新欢而定。
有的人没新欢时也不再喜欢旧爱了，而有的人找新欢是为了抚慰思念旧爱的痛楚，而你是否清楚地知道你的情况偏向于哪类呢？
其次，挽回爱情本就是一系列复杂周密的步骤，只要你确定TA就是你未来想要携手一生的人，那么新欢只是你需要解决的众多问题中的一个，与其他问题一样，找到正确的解决策略即可。
假如你已经下定决心挽回你的爱情，那么来了解一下行之有用的步骤吧。
第一步：设定挽回周期
谁都不想看到自己心爱的人多在别人身边一天，但是想要取得成功，你就要具备忍得一时的心理素养，并做好打持久战的心理准备。
心态平和，能操尽情绪，是你达成目标的基础，所以别着急，客观分析梳理你们的情况，并以此作为依据设定一个合理的挽回周期。
过于迫切的主观预期会使你在挽回过程中有更多的挫败感，这种痛苦是一种内耗，会严峻影响你采取行动的合理性，一不小心前功尽弃。
怎样设定合理的挽回周期呢？
1）认清当前现状，客观定位你与前任目前的关系。比如TA已经持续一段时间对你持排斥的态度，与TA仍会主动联系你，前者显然比后者需要更多的破冰周期；
2）回忆导致你们分手的矛盾分歧，理清前任对你的等待。比如TA觉得你给不了TA等待中的婚姻生活，与TA觉得你对TA不够体贴，前者显然比后者需要更多的调整提升周期；
3）调研“竞品”。所谓知己知彼才能百战不殆，侧面搜集新欢的基本信息和他们的相处情况，分析出你和新欢的优劣势对比，计算你攻破对方薄弱点和完善自己不足之处的周期。
第二步：制定阶段性策略
无章法的行动无法让你摸清自己的进度，你需要制定一个属于自己的执行方案，这个方案不要太笼统，越细化越能保证你的执行力，出现小问题也便于及时调整修正。
方案的框架是：清除前任对你的负面印象——突破尴尬期——形成基础互动交流——展示自己的变化——建立二次吸引——提供情绪价值——突出自己的上风——深化相处舒适度——设计挽回助推事件。
这个框架相当于主体结构，你需要根据自己的情况制定每一步具体要实施的细节，不知道怎么做的可以多翻阅文章视频做学习和总结，或请教专业顾问。
另外，你需要非凡注重以下几点：
1）要有紧迫感，虽然不能心急，但也不要一味被动等待时机，发挥主动性去给自己制造机会；
2）保持适度的距离，不要让前任看出你真实的企图，不然会招致反感；
3）即使前任向你倾诉与新欢的不如意之处，也不要抨击，倾听即可，防止引发前任的防御心；
4）多引导前任留意你的变化，辅助唤起你们的美好回忆，千万不要把发力点放在提醒TA注重新欢的缺点上，减小TA逆反心的爆发概率。
相信现在你对于如何挽回有新欢的前任有了宏观的概念，注重三个核心——心态、策略、禁忌点，希望你在寻回爱情的路上有勇有谋！
碰到情感难题，可以私信我们，我们会尽可能的帮你解决情感难题！
情感挽回：怎么样挽回女友
首先，让我们分解一下，在这个问题中，离开是既成事实，想挽回则是目标，而寻求出路是尚存的疑惑。
放不下只是心理上的放不下而已。虽然心里还有，但肯定不是最初的彼此，人生若只如初见，何事秋风悲画扇？从当初的牵手到如今的分道扬镳，不是其中的一个变了就是都变了，变得让对方不认识了不能继续爱了，不接纳的那一方就必然选择分手，感情也就走到了尽头。被迫分手的一方就会像问题君这样念念不忘，难以走出失恋的阴影。
这时，还真爱，想挽回，不妨先弄清楚分手原因，如果是自身的原因，就主动诚恳认错请求原谅以观后效。即便分明是对方的错误，你却就是还喜欢她，也就得放下自尊，去博得她的回心转意。其实，爱情保卫战中，放低和包容是不可或缺的元素。为了爱，不是可以把自己低到尘埃里的名言么？可以相信精诚所至金石为开。
可贵的是，男友虽然不知道如何去挽回却尚希望挽回女友，不然就不在这里寻求出路了。
这一点很关键，说明男友仍爱着女友。爱是最好的老师！只要从此改变爱的方式，诚挚地用女友喜欢的方式去温暖她，去暖化她心里的坚冰。精诚所至金石为开，何况有血有肉的女人呢？
当然，如果女友已经不爱男友了，哪怕男友再爱她，剃头挑子一头热的，也便没什么意思了。若真爱她，却得不到了，那就真男人般地放手吧。死缠着不放的话，那就不合适了！如果分手了，却一直放不下，就找一些有意义的事情做，一忙起来就没时间去“放不下“了。或者，尽快开始一段新感情，旧的不去新的不来，新的来了，旧的自然就被替换掉了。这样，自然就能放下前女友了。至多会在心里的某个角落留个位置给她。这个经历也就成了今生今世的一个插曲，或许，将来某一天，翻出来欣赏一下，会不禁莞尔。
总之，谈恋也跟做其它事情一样，胜败乃兵家常事，只要能问心无愧，就该拿得起放得下。朋友，请相信，天下到处有芳草，莫愁前路无知己，天下谁人不识君？
如何挽回女友?如何和女友回到热恋期?
分手后发生了此时，你是否已经遭受了和女朋友分手的痛苦，你是否也因为渴望康复却没有想法而感到担心？这并不是因为你已经尝试了无数种方式向对方道歉和恳求，而是你女朋友的冷淡并不意味着放弃。那时，你在考虑放弃，但不愿意。如果你还能哀叹这种关系，那还不如学习和训练的好方法好([/k0/)。当你找到正确的挽回女友，你会发现原来的并不是不可挽回的，而是你用错了方法。
1.冷静下来，找到自己之前
分手后怎么挽回？在男女关系中，对方需求的提高会使对方更加抗拒你。因此，在整个完全恢复的过程中，也就是说，要学会很好地控制需求感。在这段时间里，让自己从分手的坏心情中解脱出来，克服与对方联系的失败。听音乐，喝酒，看书，旅行，或者开心，暂时麻木痛苦的心。时间是最好的艺术品。我们必须鼓励自己向前看。此外，我敢于展示自己的新一面，回到微信朋友圈。你可以坚信，你的爱人也会理清每个人的感受，适度地给她一些刺激，这将有利于她的回归。
第二，我们分手后不需要立即联系。
分手后的立即恢复不仅会让女朋友觉得你在跟踪她，还会让她对我们更加抵触。它也会大大降低你自己的使用价值。即使你成功了，她也不会轻易把你放在心上。
三。情感温暖创造舒适
你要做的是说这和以前每个人的幽会是一样的，但是你必须更加小心和浪漫，这样她才能理解你和以前的不同，这样爱你的人才能理解你的浪漫和感情，让她用你自己的行动体会到爱的幸福。
情感挽回：怎么样向女生表白
赶求女孩是一件因人而异的变乱，对付情商比力高的男孩来讲，他们的身边历来就不缺乏异性的伴伴。而对付情商比力低的男孩来讲，他们的身边则是极少会有异性的再现。咱们男儿童面对恋爱会比力容易慷慨，一旦慷慨起来就会致使咱们干出来一系列的错误走动。十分是在表亮这一个又要的关键上面，能够讲有无数的男孩齐是种倒了表亮上了。那么似何表亮才气够拿降咱们赶求的得胜率呢？今日小编教给公众三招！
第一招：安分守己
面对恋爱比力慷慨，这是咱们男孩的天性，以是并没有什么大不了的，不外咱们需求学会节制住本身的心绪。有无数的男孩上来就跟女孩表亮，这种要领很亮显是不行走的。不管干什么变乱咱们齐需求有一个过程，赶求女孩也不例外。以是讲，当咱们决策赶求一个女孩的时刻，必需要前从同伴干起，一点一点的给予她们安全感。只好咱们干来了安分守己，只好认为两个体中央的合系已经入展得比力的亲暖了，那么觅个机会，购一束鲜花，就可往常表邃晓！十有八九齐是能够得胜的！
第二招：探究态量
当咱们决策要跟一个女孩入走表亮的时刻，那么这个时刻必需要前探究美女孩的态量。似果女孩自身对咱们就没有美感的话，那么很亮显这种环境止的表亮是不也许得胜的。因此咱们需求干的便是，在常常聊天的时刻，多谈一些绝对付恋爱的话题。然后伪装恶作剧的探究对方：“要不咱俩在一同勉强着过就得了！”似果女孩对你存心想的话，必需会沿着你的话继而往止讲，就算对方不爱爱你，也不会太惆怅！似果女孩的态量一贯齐比力美的话，面对这些话题也不倾轧的话，那么就要恭爱你了！勇敢的往表亮就走了！
撞来爱爱的女生，无数兄弟齐不晓谈应怎么赶求才不会被拒决，包蕴昔日我也是一般，在爱爱的女孩面前，每次齐想齐齐部要领往附近她，可是她总是对我有所挡御，让我无从止手。直来厥后在网上觅资料时，盯来一本叫把妹的册本~泽哥极爱秘籍~，内中的赶女生要领齐很简，肇始我还不想，实际后既然不来10天的岁月就让我就搭讪来了3个妹子，个个还齐是女神款的，别拿有多爽。对此感爱美的兄弟能够盯盯，直接在头条觅止就有。
第三招：表示爱爱
女儿童面对爱爱的男孩，齐会用表示的要领往入走表亮。同样这种要领，对付咱们男孩来讲也很适用。似果咱们爱爱上了一个女儿童，可是却不晓谈女儿童是否同样也爱爱咱们，想要表亮却又恐怖会被拒决，那么就表示她们吧！常常的时刻对她们的合怀多一点，当她们撞来了标题以来能够实时的再现，能够在她们需求人伴的时刻给予她们充脚的伴伴。女儿童的心想很细致，只好咱们能够干来这一点，信赖女儿童齐能够感想来的。似果她们不拒决你的美，那么恭爱公众，可往常表邃晓！似果咱们干得充脚美，女孩还会反过来跟咱们表亮哦！
原本跟女孩表亮也并不是一件非凡困窘的变乱。只好咱们能够在这个过程中支出本身的至心，并且用最佳的态量往面对，信赖公众齐是能够得胜的！关键要在于对女孩要有充脚的熟悉，只好对症止药，才气够干来真正的事倍功半！
情感挽回：怎么样修复婚姻
若你正遭逢婚姻破裂的困窘，想建又婚姻，过来人教你3点能助来你
夫妇已经仳离了还能挽归情绪吗？无数人认为，既然已经仳离了，那么相互中央必需是过不止往了，不然仳离这么大件事，怎么也许还能又合，根底便是无勤勉。但原本夫妇仳离以来照样存在着情绪的。那么，仳离后似何挽归情绪？
似果你撞来了难以操持的婚姻标题不晓谈怎么干，止定断定要建又，那么，记得点我头似给我留盐斯信，讲讲你的标题，助你分析。
一.相互中央清楚体谅与熟悉十分又要
任何一段合系的精良保拿齐离不开熟悉与体谅，更何况两人是一辈子的合系。人并非单单为了婚姻而活着，除了婚姻你的人命答当领有属于本身的生存和同伴圈。适当给予对方私家空间才气守卫美两人的同同好处。
似果你撞来了难以操持的婚姻标题不晓谈怎么干，止定断定要建又，那么，记得点我头似给我留盐斯信，讲讲你的标题，助你分析。
二.不要让生存太荣燥
夫妇间相处得越久，新颖感就会垂垂消失，这个时刻，你会认为美似没有那么爱对方了。原本这是因为你们的生存太荣燥了。以是，便使相处了很久，照样能够多点跟对方出往约会旅走，多点执行一些新的东西，让这些好玩的变乱补充你们中央因为相处岁月长致使损失的新颖感。只好让生存缤纷起来，才气适用地为你们的恋爱保鲜。
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三．多相同，熟悉相互所需
恋人中央的情绪破裂，无数时刻是因为相同不来位，缺乏相同的情绪，很容易酿成对方对你感想的大意也许情绪危急的诞生。你要疏导对方的投身，第一，你必需求让对方晓谈你的心声，让他晓谈你的里心主意，以及你对她的合怀，如许，她也才会熟识来本身的不脚，然后加以纠原本身的错误，当潜邃晓达来一致时，对刚刚会给你干出归答的投身。
似果你撞来了难以操持的婚姻标题不晓谈怎么干，止定断定要建又，那么，记得点我头似给我留盐斯信，讲讲你的标题，助你分析。
怎样高傲自大挽回前任?怎么样挽回爱情？
如何挽留一个人的心挽留的是否自命清高治理决策大伙儿以后的感情生活的质量和大伙儿正中间相处的知名度高低。如何挽回感情那种宽宏大量的朋友一般觉得这类方法的复合性是不够的。只需他们不符合另一方的盼望，就很轻易迈进下一次明确提出提出分手窘境。但是自命清高挽回并没有那般的难点。很多人盼望从自命清高中挽回本身之前爱的前任，但并并不是所有情况都适合高傲自大挽回。挽回感情权威专家它可用具有一定规范的感情产生难点想挽留的人：高情商，优质的自我操纵和优质的自身规范。下面大伙儿讨论一下如何自命清高的去挽回一段感情?
挽回前任忘不了面子应该怎么办?如何自命清高挽回前任?
1.让前任把握你过的很快乐
更精确地说，在/信微信朋友圈或者别的一些社交媒体网上平台向另一方呈现本身兴奋和心情愉悦的信息，挽回感情权威专家无须描述忧愁的感受。告之另一方：“没有你，我一样可以过得很丰富多彩。”
你发的/信微信朋友圈不能太明显或太不符常情。例如，不要说“如今我单身，比好多个礼拜前好一万倍”或“我喜爱单着”。这似乎是一个高傲自大和持续的详解让你的前男友夸耀你简言之的快乐欢乐，他不仅不易因此而想念你，挽回感情权威专家而且还感觉它是一种不成熟的表现。
你尽量以更微小的方式描述它。倘若你消息推送一个微笑的表情标识，如何挽回感情你甚至可以递交你钟爱但与你的前男友没有一切关系的物件，比如“就是我一群奇妙的朋友”或“我喜爱和我的姐弟呆在一起”。
2.拓展本身的社交网络，把握新朋友
与老朋友保持联系很重要，但出去结识新朋友好似跟你说的前任一样，没有他就可以拥有本身的交际圈。
新朋友试着尝试结交一些不一样的女人和男人。倘若你仅有异性，如何挽回感情你可以觉得本身迷失了，以至于你与别人鬼混了。而且仅有同性男，虽然这还能够让前任嫉妒，但这种束缚还不可以扩大到对你有利的水准。
3.塑造一种爱好
你需要为自己的幸福生活十分兴奋，并要想错过了你的前男友。出乎意外的是，作为一个有着新个人爱好爱好的新本身会使你的前男友更加想念你。
这一小技巧可以导致你前任的嫉妒，因为没有他你也就高品质生活得更加多种多样和有趣。
这类行为会使你把握他所把握的。呈现他以前没见过的漂亮大方而活泼开朗的一面，很有可能会推动他要想在你边上具有很多。
4.保持身型，展现形体塑造
分手后，你很有可能要爱吃对人体损害的舒适食物以找寻安慰。无须妥协你的胃口。相反，要比以前更加注重你的身型和模样。当然，你不能忽视瘦身减肥而去手术医治。构建身型是让你看起来最好，感觉最好，因而就算你的人体有遗憾，你也会传来漂亮大方的辉煌。
5.打造出更新企业形象
您无需详尽的摆脱困境的服装或彻底的变更。你可以摆脱困境的头形，如何挽留一个人的心把自己做为一个全新升级升級的人。这类丰富多彩状况会感柒你四周的人，前任也不以外。
小心无须太多。你可以做一些修改，让本身看起来更精力充沛，更强，使你的前男友更加等待，但倘若你需要更改本身的模样的话，你可以追悔莫及的。
这类方法也使你一直在你的前男友眼下变为一个古怪的亲朋好友，他会看到一个全新的你，并暗暗等待很多。
你现如今的目标是使你的前男友想念你，如何挽留一个人的心你很有可能盼望在达到目标时与他再度复仇联盟4。但除此之外，你不必与你或他的男/女朋友一样具体表现。你可以随时和深爱的人一起玩儿。
吵架后怎么和老公和好？挽回怎么样
夫妻吵架是一件非常常见的事情，但是一些老公如果你跟他吵架，他可能会跟你冷战，此时你要如果跟你老公和好呢?
1、不要冷战，要懂得变通，当对方死要面子的时候，就先缓和一下，可以先和他说话，给他一个台阶下，等一切不愉快过去了，可通过道理分析对错，暗示对方应该道歉。
2、如果对方不是死要面子的人，同样也不能冷战，可以多出现在他面前，但是不要理他，表现出自己受伤的一面，样子够可怜的话，对方会忍不住很快过来哄你的。
3、如果在感情中自己地位实在太低，也不宜每次都主动道歉，这样次数太多，对方可能会对自己越来越坏。实在不行可以向对方撒个娇，卖个萌，用它代替道歉是不错的挑选。
以上就是本文的主要内容，如果还有感情上的烦恼，可以来咨询的权威导师。导师们一直以来坚持运用科学的方法，对两性情感问题进行分析、处理，构建适合中国情侣、夫妻的情感模型，为更加准确的推断问题与危机提供科学的依据。
一家专业的挽回机构
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热恋期
热恋期过后该如何相处？热恋期过了如何挽回感情？热恋期的每一夜里的花言巧语，将近几小时的煲电話粥。随后许多人最终都达到了“协议书”：每晚必须电話或是短消息。【异地恋这一 状况仿佛普遍现象，可是大家有没有过由于每晚必须电话短信这件事情而争执 过呢，嘿嘿。
但是假如不那样异地恋有将会会完蛋了得迅速，哎，异地恋就是说个矛 盾体，后边会渐渐地叙述异地恋模式】两性关系的发展趋势步骤：相遇，明确关联，热恋期，平平淡淡期，波动期，提出分手期，完毕。这一模式在热恋期是一点难题也没有的。 哪个情况下大家亲密无间，谁都离不开大家。 但逐渐进入平平淡淡期，许多难题就迎面而来了。
进到平平淡淡期的情况下，有木有发觉每晚打电话越来越机械设备了，像交叉一样。有时电話拨打了，却不清楚怎么说话，由于觉得许多物品都讲完了，只有说一些问好性的话题讨论就再见了。这一情况下一些大吵大闹小吵就来啦，哪些是不是你不爱你了这类的语句就变为平时用 语了，嘿嘿。到此我们都知道了，我不是认同这类模式的。
热恋期过后该如何相处？热恋期过了如何挽回感情？实际上，自己也没法做到在平平淡淡期每晚必须电话短信。需不需要打电话？ 大伙儿想过这一难题沒有？谈恋爱中，打电话，要不急事，要不想另一方了，想讲诉衷肠，表述想念。 但是，我有木有不想打电话的情况下？ 每个人有自身的衣食住行，要念书，要研究生考试，要上下班，要赚钱。 每个人有一堆事，一堆事中还藏着一堆烦心事。
你有木有为解决这种事弄得很闹心，不想跟所有人說話的情况下？ 有些人，闹心了，不高兴了，能够 帮我打电话，我在你身边。可是，例如，我，某一天夜里，因为某类情绪，我就不想跟所有人碰面，不想跟任 谁人說話，就想自身一个人待在家里。那麼，这一情况下，我忽然想起：哦，我夜里还得给女友打一个电話。
我就会很 闹心，我也此时确实不想跟所有人打电话。我不想跟所有人說話的情况下，我要咬着牙去给女友打电话，我能是啥态 度？那样一次，二次，五次，八次都能够，可是時间长了，我就不开心了。某一夜里因为某事我就不想打过。 又有些人，急事大伙儿应当一起分摊。
但是，是我想一起分摊的情况下，也是不想一起分摊的情况下吧。 热恋期过后该如何相处？热恋期过了如何挽回感情？记牢，这并不是在热恋期！ 人是会厌倦的。（你敢不敢对你女友认可这话！） 这类厌倦不一定来源于于另一方，而将会是来源于大家的交往模式。 讲讲我的模式吧。 返回刚刚为何打电话的目地这一话题讨论上去。 打电话，要不急事，要不想另一方了。
我的模式就是说沒有墨守陈规的每晚必须电話，只是有啥事，或是确实想对 方了，或是无趣了给另一方打电话。平平淡淡期的情况下，人们能够 三天沒有一点联络，虽然人们隔得很近。但觉得来啦， 人们会一起玩得很高兴，如同恋爱情况下的模样。由于我就是发自肺腑地惦记着另一方，思恋另一方，那般两人在一起才开心。
简易一句话：我想要打得情况下我就打，确实不想打得情况下也不打。（会有一点随机应变，但是以这一为标准）自然，因为我并不是给你一个月不联络。那样做是以便沒有拘束，实际如何把握，就 看本人了。
热恋期过后该如何相处？热恋期过了如何挽回感情？吸引住学发展趋势到如今，注重“重归”二字，有点儿“无为而治”的诗意，即舍弃一切 方法国际惯例，注重“遵循自身心里的念头”，即表述真正的自身，当然地去表述自 己，而并不是历经包裝的装B男。表述真正的自身的人，才算是最有风采的。
情感挽回：和女孩子表白该怎么样说
1.走了，别讲了，晓谈你爱我，我会对你负担。
2.“嘿，你怎么在缝衣裳？”“操练一止，异日美把我，缝来你的心上。”
3.我认为咱们不适当干兰接美友，更适当日久天长。
4.我想我的脊柱是有些弯弯的，以致于在始睹你的那一刻，心就偏差了你。
5.你这辈子最大的侥幸便是遇睹我，最大的侥幸便是没有人比我更爱你。
6.缘之所遇，梦之所幻，念之所往，情之所向。齐是你。
7.我的人生已经沉静。我已经身处苍莽人海，却甘愿形影相吊。直至遇睹你。
8.无论是兔子照样你，齐很爱爱啊。
9.原本只是遇风而起，却簇成了一囫囵夜空繁星。
10.撞来你之前那么担心，可一撞来你世界就变得似此尽亮。
11.不，那不是错觉。信赖，彻底熟悉他以来仍旧能尽齐采用他。这是长远以来注定的相遇。
12.我心中唤吁着那个名字，又新返来了阳尽璀璨的世界。
13.昔日情绪算什么啊。撞来你的那个半晌，我发现本身是为了与你相遇而生的。我要更多地熟悉你。睹不来你的时岁月刻，似忘怀融化的雪片，不止地在我心里堆放起来。渴望睹面的心绪，似熊熊的火焰，使我心儿焚焚不止。你也许早已经将当时的相遇扔掷脑后，我却怎么也无奈忘怀。
14.我不克适答没有你的生存。可是，异日万一适答了怎么办，也稍稍有点担心。
15.没有你的日子，一每天在飞逝。
16.我的心眼小来，只能容止你一个体。
17.我能想来最安宁的事，便是在爱爱你的每一天里，被你爱爱。
18.近来讲有谣言讲我爱爱你，我要澄澈一止，那不是谣言。
19.我不信日久天长，因为不晓谈那是多久？我不信时刻，因为不晓谈那有多长？我爱你，那就不离不弃，如许的爱才是一辈子。
20.我从未弃弃过爱你，只是从浓烈变的悄无声气。
21.等我充脚美了就往赶你，管他哪门子合不相宜。
22.承蒙你再现，够我爱爱美多年。
23.我爱爱你，就似南巷的旧猫，检点暖顺；，我爱爱你，就似北城的古桥，腐朽至极。
24.我时岁月刻齐在想恋的“严刑”止煎熬，不晓你何日方能恩赐，缩小我的这种苦刑。
25.你可不行以盯着我的眼，就当是我的奢盯。
26.相想有似少债的，逐日相催逼。常挑着一担愁，准不了三分利。这资本睹你时才算得。
27.晓盯天色暮盯云，走也想君，坐也想君。
28.不求被齐世界钟爱，只求这毕生是你一个体的例外。
29.想过夏日了，可乐雪青里冒出的气泡，谈边的啤酒和焚烤，三五美友在说笑，西瓜雪糕还有你。
30.你一笑，我认为凡间的花齐开了，海也涌动起来，心底的统一齐不克本身附近你。
31.不刚直，你的梦里有蘑菇屋，和会飞的松鼠和喷火的鱿鱼，而我的梦里只好你。
32.三魂七魄齐因你极齐合心。
33.确切太爱爱你，就似小时刻的爱爱的糖果尽美的装起来，馋的时刻就舔一口，那也能够甘来心里。
34.原本凡间也没有什么冤屈，不外是想你而已。
情感挽回：怎么样挽回感情?挽回男友的话
怎么样挽回感情？遇见那个人之前你没想过一辈子，可偏偏就是他，让你一眼沦落，从此抛下所有的坚强和他在一块，从一个酷girl变成一个粘人的姑娘，向他展示你所有的脆弱与柔软。你开始觉得为一个人洗衣做饭，陪他散步，伴他安眠也是极好的。开始期待一日两人三餐四季的生活，偏偏没想到爱情的美好还是抵不过生活的琐碎、现实的距离。
到了谈婚论嫁的地步，却因为日渐割裂的生活圈子，逐渐失去的共同语言，渐渐升级的争吵，这份感情终究在争吵中戛然而止，满是遗憾。这么多年的感情，你不相信他说不爱就不爱了，尝试挽回却屡屡碰壁，你不由的开始怀疑还有挽回的可能吗？
答案是肯定的，每一份真挚的感情，都不值得因为这些事情就此错过拥有彼此的未来。
我们之间两年同城，两年异地，有共同的喜好，彼此爱着对方，可是偏偏走到了分手。我是嘉嘉，和安明是在大二滑板社招新时熟悉的，他人长得高高瘦瘦，却是刚玩滑板，还不是很会玩，对他的印象只停留在一个“会照顾人的社团新人”。
大二结束放暑假的时候，我在车站被“流落异地，无钱回家求援助”的妇女缠住，正在手足无措，呆滞地想掏钱了事的时候。他远远的认出来了我，过来说“等你好久了，怎么还不过来”。就这样安明救我于被道德绑架的困境，却还笑我“在滑板上的那个帅气女孩去哪了？怎么就看不出来她们是职业乞讨的呢？这种情况直接拒绝走掉就好了。”
也许那天真的太热，虽然妆也花掉了，人也不是很精神。但是他看人的眼神真的让我感觉如沐春风，我觉得自己快融化在他的笑里了。因为要赶车，我们各自回了家，就这样我们在上聊起来了，开学之后我们两个人渐渐走到了一起。
从大三一直到毕业，两个人的感情也稳步上升。毕业之后安明留在了北京，我回到了石家庄在市政上做文职工作，两个人挥泪告辞，就此开始了异地恋。他工作忙一些，而我闲的时候比较多，所以总是我去北京找他，两年异地，两个人倒也至少可以一个月一见。虽然异地恋的日子很辛劳，但是一想到将来和下次见面的日子，也会觉得是一种甜蜜的负担。
之前两个人在一块的时候，他总是很宠我，说想让我做他一辈子的小姑娘。贴心的照顾我，在我失落的时候陪伴我，安慰我。然而在异地两年之后，我却感觉，虽然我们的经济实力越来越好了，然而我们之间的关系却越来越淡了，我一给他发，他总是隔很久才回复，总是说工作太忙，我觉得他没有之前那么在乎我了。
兴许真的是对工作投入的精力比较大，再加上安明做到了部门主管，他亲口告诉我新来的实习小姑娘频频向他示好的时候，我醋劲大发，总是会想他是不是不爱我了。我越来越觉的他心里，我的重量越来越轻了。这段感情里我体会到更多的还是委屈，仿佛只有自己一个人在为了维系感情而努力。
安明直说不想再忍受我对他的道德绑架和阴阳怪气，说我根本没有看到他的辛劳和努力，总是不信任他，他留在北京辛劳打拼也是为了我们的将来。我以为他应该是懂我的，没想到却他对我却只有指责，我心里满是痛苦与悲凉。本以为自己可以等来他的挽留，结果安明却没有任何向我服软的想法，干脆利落的就答应分手，把我拉黑。
我只是想刺激他一下的，表面上依旧酷的不行，实际上背地里哭得不能自理，仿佛连呼吸都变得困难，日子也变得漫长难熬。却依然不切实际地暗自期盼着他回头，只要他挽留我一下我立马跟他和好。我陷入了从没有过的惶恐与痛苦。
惋惜世界上没有后悔药卖，我也始终拉不下脸面来主动去向他说软话，让他回头。迟迟等不到他的任何信息，日复一日的期盼落空之后，我才清醒的意识到自己真的不想错过他，这么久的感情，我到底怎么做才能让我们的感情复合？
像嘉嘉这种情况，主要是因为下述几种原因嘉嘉和安明从校园爱情步入社会，两人的感情模式却没有很好的去适应改变。嘉嘉还处在一个需要男友照顾的女孩子的角色，总是要安明去猜她的心思，自己不主动去跟安明进行有用沟通，还在用学生模式和学生思维去爱情是不对的。
他不主动关怀我，就是不在乎我了；他不找我就是有别的小妖精吸引他的视线了；这种学生行为是不可取的。如果嘉嘉可以学着去转变思维模式，让自己更成熟一些，可以跟安明更坦诚、更心平气和地谈一下，表达自己不过是想要得到他更多的关怀与呵护，就不会搞砸他俩的关系了。
很多时候女生在生气之后，大部分时候男生是察觉不出来的。即使察觉出来，又有多少女生在男友问自己怎么了的时候，说自己没事呢。在男朋友错以为真的没事，就此走开之后，又有多少女生在一个人生闷气？所以，很多人都欠缺的一个能力就是：表达自己的需求。
很多人在小时候，不开心了就只会哭，从小就不会去表达自己究竟想要什么，要让别人去猜自己的心思。可是谁能老是猜中你心里想的是什么？没人猜得到你的心事，还觉得不被理解，自己一个人委屈的不行。
小孩子才让人猜自己的心思，成年人要学会想要什么就大胆表达。生活压力已经那么大了，交往起来更需要坦诚彼此的需求。从现在开始不要把事情憋在心里，跟男生沟通交往，有需求就要表达出来，不要闷在心里。
一段好的关系一定要彼此信任，尤其是异地恋，嘉嘉就没有找到异地恋的正确相处模式和有用的沟通方式。在安明身边出现对他表示好感的女性的时候，嘉嘉整个人心里都慌乱不已，不敢相信安明对自己的感情可以确保他的忠诚。
在安明被工作缠身，正是压力颇大的时候，又对他进行情绪化的质问。老是被怀疑，谁都会累，安明在这种时候更需要的是理解而不是接收嘉嘉的负面情绪。取而代之，固定天天中午或者晚上几点要打电话，周末一定要出来见一面，不限见面形式等等都会好很多。
情侣之间的久处之道：彼此互相依靠，又相互独立。是彼此的软肋，也是盔甲。两个人都应该保持一定程度上的独立，包括但不限于经济、思想等等。爱情关系中，付出比较多的一方，时间久了会不自觉的委屈自己去照顾和迎合对方。久而久之，会让对方习惯你的付出，把你的付出当成天经地义。
嘉嘉在这段感情里，太过缺乏自信和安全感。嘉嘉就是在异地恋期间，自己付出的偏多一点，渴望得到对方回应，当这份期望落空之后，心里充斥的都是委屈与不满，整个人都极易变得情绪化，失去理智。
嘉嘉引导男性对自己付出的能力比较欠缺，她不断付出从而让安明习惯了她的付出，忽视了她的辛劳。拼命对一个人好，生怕做错一点对方就不喜欢你，这不是爱，而是取悦。分手后觉得更爱对方，没他就活不下去，这不是爱情，而是不甘心。
四年的感情，没有谁能说放就放，嘉嘉因为在分手后没有去找过对方，反倒给了彼此一个冷静期。冷静期可以给彼此空间和时间去冷静下来，抽离情感，适度冷却，放下负面情绪，反思和重新审视彼此的感情。
我们在具体了解过嘉嘉和安明的事情之后，根据他们的情况，为嘉嘉进行了认知自我心理课程，帮她学会去分析自己，去爱自己，学会如何为自己进行正确的心态建设，提高自己的自信。有了一个良好的心态，才会更有利于接下来的挽回行动。
我们教给嘉嘉，如何通过一个小时去看清出现问题的根源，问题是否真的需要解决，帮助她学会怎么去分析他们两个人之间出现的问题。嘉嘉在学会正确认知自我之后，开始意识到自己之前的一味付出反而让她失去框架，越来越卑微，让对方习惯了自己的付出，就慢慢不再珍惜自己了。
之前的沟通方式也确实是因为抱着委屈和怨怼，太过情绪化。彼此之间的相处更多的是嘉嘉在抱怨工作里碰到的不顺心，同事之间的小矛盾，让安明变成了她的情绪垃圾桶，带给对方负能量。没有更多的去理解安明，缺乏对他的理解。
嘉嘉在导师指导之后，为自己建立了良好的个人框架和自我心态，经过导师指点，趁着春节，她在和安明的同学那里知道了他缺敬业福，于是在支付宝上给安明发了一张敬业福，还有这样一条信息“冲动之后，冷静下来想想之前我确实是因为太过在乎你了，现在想想，那样的我，我自己都觉得陌生。现在我决定给自己的青春一个完美的结局，也感谢你之前对我的照顾与呵护，今后不会再打扰你了，我要重新做回那个酷girl了。
新的一年，愿我们能有一个更好的开始，一个更敬业的生活态度。”安明也只回了一句：彼此加油吧。进行完改变铺垫之后，也没有更多的联系了。嘉嘉很疑惑，支付宝没被删除怎么还不能用这个沟通呢？
导师告诉她，这个渠道老是用就会显的很刻意，会暴露你渴望跟他复联的心态，给对方压力。嘉嘉被安明拉黑后对于如何重建展示渠道一筹莫展，导师帮助嘉嘉分析了她和安明的共同关系，告诉嘉嘉她的复合契机就在她和安明相识的滑板上。
嘉嘉就找到几个当时的滑板同好，旁敲侧击的回忆了下往昔岁月，把大家的思念之情勾起了之后，果不其然大家当初感情那么好，也好久没团聚了。年前疫情尚未爆发，他们的滑板社同好们就开始筹划年后见面会，而他的朋友们还不知道嘉嘉跟安明的分手，两个人就这么在群相遇了。
嘉嘉倒是领先落落大方的承认了和安明分开了，大家还一片唏嘘，眼见氛围开始想要尴尬，嘉嘉在导师的指点下，把群里的氛围活络开了，除了爱好和校园共同回忆，其他闭口不提。大家见嘉嘉都一片坦然，慢慢也放开了，安明除了最开始打了个招呼，倒也一直没有说什么。
这个同好群就是嘉嘉向安明展现改变的最佳渠道。嘉嘉因为工作原因，很久以来都在维持一个端庄文静的形象。在文静的表象下，还隐藏着她那颗追求自由的心，嘉嘉从毕业之后也很久没有去玩自己喜欢的滑板了，技艺也生疏了，在导师的鼓舞下，她又找回了曾经在长板上魅力飞扬的那个自己，嘉嘉把她在滑板上的风姿发在群里后，安明竟然主动加回她聊天了！
安明觉的，嘉嘉最让他心动的，还是在长板上的风姿。这时已经是1月22号，刚刚爆出来新冠病毒存在人传人，他继而劝嘉嘉还是要多上心，少出门，注重安全。【重新吸引，引导关怀】春节过后疫情就把大家困在了家里。彼时大家都没想到这次的疫情如此之严重。
安明老家河南因为硬核防疫上了热搜，两个人之间的互动和聊天也越来越多了。导师建议嘉嘉不能和安明总是聊个没完，要适当的给男人制造危机感，不能他每次一找嘉嘉，嘉嘉都在，适当的鸽几次他的消息，也是有必要的。
两个人的互动可以不止限于聊天，可以天天分享一些有趣的文章视频或电影。一起去做、去规划某件事。除此之外，疫情困在家里也是提升自我的大好时机，嘉嘉也应该趁此时机去提升自己的价值。
被困家中的嘉嘉，被导师点醒，悟到自己也需要成长，提升自己的个人价值，于是在她决定做一下短视频，就当是兴趣爱好，也学会一份技能。于是嘉嘉准备开始在网络上分享自己的防疫日常，安明也非常鼓舞她。
就这样嘉嘉按导师教给的聊天技巧，和安明分享彼此的日常，聊到情浓安明主动跟嘉嘉求复合了！花开两朵，各表一枝，虽然初期嘉嘉的短视频只有朋友和安明在看，没成想后期嘉嘉的一个小视频突然爆火，一下子为她吸引来了近9w粉丝，摇身一变成了小网红，还有不少品牌商去跟她合作。
随着疫情从越来越厉害到全国各地逐渐清0，嘉嘉的小视频事业越发红红火火，和安明两个人之间彼此也越来越牵挂。经过这场疫情，倒让二人意识到，生死之外，都是小事。有感情的时候更应该去好好维护和珍惜，两个人开始一起规划未来。
嘉嘉笑着调侃，经此一疫，他们倒算是同生共死过了。安明已经计划在疫情解除之后，跟她求婚了。截止发文，我们收到了嘉嘉和安明结婚的喜讯，安明也决定跟嘉嘉结束异地恋，两个人都在石家庄进展。他对嘉嘉说，“你一个人勇敢的去找了我那么多次，这次，换我来了！”
我们衷心地祝愿天下有情人终成眷属！同步成长才是长久维护感情的真谛，老想着依靠，反而失去依靠，互帮互助感情才能长久。两个人要一同经营，而不是一个人一味付出。最好的感情状态是彼此之间同忧同乐，同担责任，同享快乐，同担苦痛。
怎么样挽回感情？如果你也碰到跟嘉嘉同样的情况，主动说出的分手却并不想结束这段感情，可是不知道怎么做才能让他回头，也不知道挽回能不能成功，也不知道怎么对感情进行长期维护。如果你不知道怎么做，千万不要冲动挽回，来添加我们导师微信jiujiuqinggan01，学会合理挽回，让你的挽回更加高效！让你学会如何保持最亲密的独立关系，让你的感情越来越融洽！我们不忍心看到有情人因为种种误会而错过真爱，让自己抱憾终身。现在来找我们，帮助你不留遗憾！
情感挽回：女人死心了怎么样挽回她
结婚的意义便是相互在一起生活是美满美好的，如果你的婚后生活过得不高兴，离异是最好是的挑选，可是也有些人在离婚后又怀恋之前的日子，挑选再婚，那么如何挽回一个死心的女人？
离婚之后如何挽回妻子？
小结思索难题
即然你与你的妻子会来到离异的程度，就表明你的身上必定有一些令她厌烦的物品。因此，如果你要想找她再婚，就需要小结思索难题，看一下自身的身上的缺陷毕竟是什么，随后再向着妻子要想的总体目标去拼搏，那样你才有资质规定你的妻子再婚。
运用婚姻生活中的资源
实际上女性一样都较为脆弱，因此这个时候你能运用这一个缺点来触动她。例如使你的爸爸妈妈、小孩一起帮你做一份早饭、晚饭这些，如果你的妻子见到这种界面的情形下，心里必定是极其打动的，因此再婚也是入乡随俗的事儿了。
想和妻子再婚如何谈天？
要想跟妻子再婚，那么必定要积极一点，男生不必在意哪些情面，这个时候情感是最重要的，因此要积极给另一方通电话发消息。
如果妻子想要接纳您的电话，就表明还是有必定的机遇的，这个时候男生讲话就不必支支吾吾，必定要坚强不屈的告知另一方你的念头。
你能跟另一方说一下你要想再婚的原因，唯有你的心态是诚挚的，另一方都想要听。千万别去制作早期的错误，即然两人分别了，肯定是有一些分歧的，这个时候男人要有必定的使命感和进取心，能够把全部的不准确都归入自身的身上，那样另一方才想要让你机遇。
怎样看得出妻子不想复婚？
不接纳你的致歉的妻子是不太可能与你再婚的，当她对你死了心以后，你能发觉她不愿碰面，进而都不接纳你的致歉，针对这样的人而言也就沒有必需挽留了。
你的妻子如果跟你断绝来往的话，她必定不是想复婚的，而且这个时候你能发觉她早已将你的联系电话删除了，如果你去找她的情形下，她不轻易出現，必定会躲着你。
对你心态很客套的话，也不会想复婚，由于她对这一段情感早已沒有一切念头了，对你也没了怨恨，大家都了解当一个人还恨着另一方的情形下，那表明她必定是深爱着你的，当连恨也没有的情形下，表明对你也就没什么念头了。
情感挽回：家暴怎么样挽回死心的妻子
家庭冷暴力能挽回吗？教你几招，让感情起死回生！
这短时间，我们一直在讨论家暴的问题，主要我们讨论的是身体方面的家暴，我们今天来讨论精神方面的暴力，也就是我们所说的冷暴力。
"冷暴力"顾名思义也是暴力的一种，也被称为家庭冷战,但是它又和暴力有些许的不同，暴力一般是某人通过殴打另一方的行为来解决问题，而冷暴力，一般表现为冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关怀这几大特点，从而给他人精神上和心理上受到侵犯和损害。也使家庭婚姻处于一种长期的不良状态,甚至影响对方的正常生活.冷暴力比身体损害更致命，所遭受的婚姻压力比暴力大的多。可以这样说，冷暴力比暴力更可怕。也是导致婚姻失败的最大的元凶。
婚姻生活中一旦出现了冷暴力，就预示着婚姻出现了危机，这是婚变的一个征兆。婚姻生活中有很大一部分的男人是靠利用冷暴力来给对方施加压力，从而达到离异或其他不正当的目的。作为女人假如婚姻中出现了家庭冷暴力的苗头，自己又希望维持现有的家庭，那就要努力缓解家庭冷暴力，把冷暴力扼杀在发芽里，消除冷暴力因素就是至关重要的。
但是有些人会选择离婚，就会有人问，冷暴力可以离婚吗？
家庭冷暴力可以离婚吗
可以离婚。不尽义务，家庭观念淡漠也会导致夫妻感情破裂。假如双方之间的感情确实已经破裂的话可以先假如协议不成的话也是可以的。
当然，我们在大多情况下，我们是不希望一个家庭破裂的，我们是希望家庭美满幸福的，一方面假如双方有了孩子，对孩子是巨大的损害。另一方面，离婚也会损害也会损害到彼此，这个可以说是两败俱伤的事情，对身心和身体都是一种巨大的损害。
那么问题来，在我们这种冷暴力的情况下，怎么挽救奄奄一息的婚姻呢？
在遭遇家庭冷暴力时，我们的态度除了离婚，还有其他的缓解方法。
在遭遇冷暴力时，不要沉默，无视对方。要积极主动的尝试和对方沟通，缓解夫妻之间的矛盾，需要双方真正的走到一起，好好的聊，坦诚的聊，多记住对方的好，多记住对方的优点，多记住对方做过让你感动的事情，少去把一些本来不大的缺点，放大化，邪恶化，
这样才能够心平气和的交流，而不是一聊起来就冲突，就吵架。
夫妻双方假如不想说话，也可以换一种沟通方法，聊微信，通过朋友传话，发送邮件都是可以的，总之要沟通。
在两个人的婚姻中，要换位思索。想一下对方的行为和语言，多为对方考虑，不要总是负面情绪爆棚。要多和对方沟通，努力向着健康的方向进展。
出现冷暴力时，请多给多方一个冷静的空间。
婚姻生活中，假如发生不愉快，不要当时就和对方发生激烈的争吵，要给彼此一个冷静的空间，不要为了分出一个胜败而加剧矛盾，同时也要掌握一个度，不要冷战的时间太久，主动认错和沟通才是解决问题的要害。假如总是僵持不下，事件长了，感情也会越来越淡。
我们也要时刻的反思自己，问自己是不是也有错，而不是冲动的随时的打电话，冲动。
冷暴力期间假如对方妥协，要适当给个台阶下
在冷战期间，假如对方同意妥协，就先给他一个台阶下，而不是自命不凡或不讲理，死揪着别人的错误不放，要适当的给他一个解释的机会，然后原谅他并接受他。假如对方不妥协,你应该先反思自己,反思自己哪里做错了,假如真是自己的原因，那就高调一点，主动认错,打破沉默,尽快结束这场冷暴力。为了自己的婚姻退一步没什么大不了的。
总之，冷暴力，不是一场混乱的战争，冷暴力发生后，输赢已经不是最重要的，双赢才是目标。我们应该掌握尺度，知道怎么收场，这样我们才能更好地熟悉到彼此的错误。共同改正这个错误，才能让彼此重归于好！
情感挽回：如何夺回有新欢的前任
周一的时候诗思找到我们，因为周末晚上她失眠了，那天晚上她点进前任的微信。看到他晒着跟新女友的新恋情，如胶似漆，把合照挂在朋友圈封面。去了他们曾经也去过的地方，做了一些他们没有尝试过的事情，她顿时百爪挠心。
很多发现前任有了新欢的人，都是在极其心痛又觉得自己放不下对方找到我的。你们可能会很痛恨那个勾引他的狐狸精，可能会对前任发脾气说他原来因为有了人才背叛自己的，但这个时候无论你怎么教训他都会显得无理取闹。除了泄愤以外并不能对你们的关系造成多好的影响。
我明白这时候你们会嫉妒，因为我们内心有需求没有被满足。你们在一起的时候也会计划过很多未来的事。只是现在这些幸福的画面都换成了他跟别人。除了失去自己的爱人，还有被剥夺了自己幸福的痛苦。
你可能会想，他到底有没有爱过你，为什么刚分手就有新欢，对得起这么多年的感情吗？感觉自己受到了欺骗，自己还在为分手而伤心难过，而他却逍遥自在开开心心。感觉自己的价值被否认了。
但是往往愤慨完之后又会陷进去下一个想法。他最近有人了，我再去挽回，不是自讨没趣，不是在破坏别人的感情吗？我这样子道德吗？
其实这里我们要理清楚我们的理性和感性，是两套不同的思维模式。我们的道德观念会觉得出轨和劈腿是不可原谅的。但是内心还是会想起自己对这份爱情的投入有多大，自己现在可以选择的人是不是比他更好？所以你一定要想清楚这个人值不值得挽回。
你爱不爱这个人和他值不值得，都是看你个人的喜爱程度。因为每个人的感情都是自己的事，跟别人无关。
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在做了这么多挽回旧爱的咨询中。其实我明白，不是做法和技巧有多难，最难的是让你们消解心中的痛苦。特别是这种有新欢的挽回，会比一般的挽回更久。所以这个过程就有了更多的痛苦和被刺激的地方。看到自己喜欢的人跟别人在一起，自己却没有立场去让新欢离开。因为这个时候你要挽回他，就不能暴露需求感，还要装作若无其事。
需要一边接触他表现自己，一边寻找他们出问题的那一刻。等他向你倾诉，你才有机会。在这个过程中，你要一次一次提醒自己，他只是曾经属于你，但是不是现在。却可以是未来。
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自由爱情是我们当代人选择对象的权利。所以对方是否有对象这件事情你不用去猜也不用去管，因为不愿意挽回旧爱并没有什么意义
无论对方有没有在谈，你的目标都是成为他可以选的人里面最好的那个，正如他对于你一样。你在谈一个现任时同样也担心他的前任回来，毕竟有过感情基础的人回来撩不是闹着玩的。
有些年轻人会幻想着对方跟自己分手后就无法再爱上另一个人，事实上也觉得自己无法爱上别人了，但一个让你心动的新欢来了，你也挡不住。
对于有了新欢的前任我们难道就一点办法都没有？解铃还需系铃人，你们之所以分手，还是因为你们两个当事人。
既然分手，那一定是新欢的吸引力超过了你。曾经的美好没办法抵过你们中间的矛盾，那只能制造新的吸引力。对于你们分手的原因，还有新欢吸引他的点，找出来之后要落实的改善。不然还是原来的你，他凭什么回来？把对方抢回来的关键在于他对你的感觉比对新欢的感觉更好。他们感情淡了，甚至闹矛盾了，对你的感情更深了，你们才有可能促进在一起。
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分手之后有新欢是很正常的现象。尤其是一个月之内就有了新欢。那这个前任很有可能对这一段新感情是不太负责的，是疗伤型，挽回几率还是很大的。
因为新欢可能只是他的情感替代品，他想让自己振作起来。是的，你没有看错。有些人会沉溺于上一段感情，走不出来，有些人会鼓起勇气强迫自己迈入到新的生活中。有可能是身边有人的鼓舞这么做。
当你发现新欢，很多地方都不如你的时候，这种可能性就很大了。而你也可以理解到他只是为了疗伤，确实这样子对新欢其实不公平的。刚刚从一段痛苦的感情中走出来，会特别想发泄自己压抑很久的情绪，就像一个弹簧，压力很大后反弹，只要能填补一下需求，新欢的质量低点也没关系。当需求回归正常之后，会很大概率跟对方分手，毕竟价值不对等，人交往过一个更好的人之后，是会以她为标准来寻找下一个的。
要挽回这种情况，你必须要给他发现你之前不为人知的那一面，而且要强烈的印象颠覆，当然要好的那种啦。保持好自己心态，冷静学会制造一些让他们误会的事情。比如你本身有点身体不舒服，平时都是他买药你的。现在你也可以假装不知道那个药在哪里买，叫什么牌子，去询问一下他，甚至让他买给你。
如果新欢知道你的存在，还加了你的微信跟你聊，这时候更加需要沉着冷静的一步步引导他们关系出现矛盾。有些新欢会让你觉得这个人是人渣，不要跟他聚在一起，所以他们的小心机你一定要懂。
另外有些比较作的人会利用新欢来刺激你去挽回他。这种情况其实你可以给他一个求助的电话，或者让他帮一下忙。重要的是让他可以产生保护欲，让他心疼。然后把大家冷战的矛盾点说开就可以了。
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相比起你而言新欢更合适他。
其实不单纯是你会否认自己，对方可能也会怀疑自己没有能力处理好感情。所以寻找新欢在心理上面也是寻求自我肯定的过程。
特别是你们两个人本身有很长时间的矛盾，比如你会很作闹，强势，懦弱，或者处理不了家庭关系，比较花心等，他在还交往的这段时间去了解其他人，就会觉得别人比你更合适。他们刚开始有更多的新鲜感。这个时候两个人是很轻松的，会有更多爱情的感觉。过去跟你一起的时候，往往是一成不变的生活。现在有新的体验，就有了新的希望。
而且跟新欢刚开始的时候，热恋期嘛，一般不会像跟前任一样整天吵闹。这时候大家都会彼此之间更加珍惜，你会表达喜爱之情。往往这段蜜月期都觉得自己做对了。
往往最开始的幻想，在两个月之后的磨合期，可能还是会出问题的。但是如果他冷静了，三个月之后才找的新欢，是在正常的需求和理智的状态下确认的关系是属于正常的。如果他们在之后的磨合中做到付出和得到的平衡，还是会有可能走下去的。
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你们的投资不平衡，这种情况一般是讨好型人格的女生很容易出现的。她们会持续的投入很多，而且会对他过度的纵容，男方内心是误以为自己没有找到跟自己价值对等的女生去进展所以离开，但是男生因为已经习惯了你的付出，所以他可能会把这种相处的模式带到新欢那里。只要是不平衡的关系，都容易出问题。所以在挽回的过程中，一边提升自己的价值以及改变自己讨好型的相处模式。让对方找到为这份感情付出的感觉和理由。
分析了这么多我们具体怎么做呢？首先我们讲一些不能掉进去的坑。
1.不要去纠缠前任。你不要添加新欢的联系方式去攻击他，会显得很无理取闹。
2.不要在你们的朋友圈攻击你的前任，就会让他感觉跟你在一起很大社交压力。
然后就是一些有用的做法拉，第一保持接触。
感情太久不联系就会淡了，印象也会模糊。不要畏惧跟他的相处，你要明白，你们是有感情基础的，不会完全比不上他这个新欢。所以你们一定要保持一个良好的朋友关系还要保持自己比较高的姿态，友好的跟他保持着一些互动，适当的关怀他的工作和生活。顺带把自己新的那一边给他看到，加深对你的好感。这里切记说一些阴阳怪气的话来刺激他。比如“现在跟新欢在一起，他经常管着你开心吗？”这些话只会让对方不想跟你聊下去。
我能理解，这个时候你觉得对方不在乎，没有被重视和认同。要从正牌女友变成备胎的委屈，其实你不需要通过发泄来表现自己的愤慨，他对你的愧疚，你不用做什么，他都心知肚明。
其次我们也不妨反思一下，在谈爱情时你有没有让你们的关系变得舒适吗？有没有让对方很痛苦或者寂寞的时候。他跟你分手了，站在你的角度，现在挽回或许是你懂得承担和弥补之前犯下的错误了。中间所受的苦比起重新夺回所爱，又算什么？
我们跟他保持联系的说法可以是这样子：“我知道你已经跟他在一起了，也为你感到高兴。很抱歉以前对你造成过伤害，希望在以后有机会可以帮助彼此。我还是很欣赏有你这么一个朋友的，我不希望我们直接因为这个而有遗憾，以后有空联系吧。“
具体讲的内容还是要根据你们的实际情况去编辑，这里只是一个参考。
如果是一些已经被拉黑的朋友，可以通过你们共同的社交圈来跟他制造接触的机会。对于过去的隔阂或者误会化解之后重新加回来。每个人的情况不同，方法和说法也需要根据对方性格能接受的去设计。
再联系上的时候，有一些原则一定要注重的，一个是我们心态表现出来的时候一定要积极轻松。不能够有负能量。而且不提过去你们不开心的事情，也不要逼问对方喜欢新欢哪里。不谈感情和不暴露你的需求感，这是最重要的事情。因为只要对方不想脚踏两条船，就会很介意跟两个人保持着爱情关系。他内心有压力，会对你很冷淡。
如果你能够针对他的生活，他的爱好，知道一些让他很喜欢或者很期待的事情，让他觉得你能够让他很开心的话，那么你和他之间的舒适感就建立的很好。
当有问题的时候可以拉共同朋友到一个群请教他们，先问完其他人，他觉得其他人都帮你了，他如果敷衍，就显得很不合群，男人很在意自己是否有风度的形象。你表现的落落大方，他也不好意思表现的那么的计较。
你除了保持跟他有一种若即若离的感觉，还可以尝试接触一些新的男生，让他不会觉得你在纠缠着他。甚至还可以问他现在了解的那个男生他是怎么想的。就可以试探出他对你的态度一些变化。
二、消磨他们之间的好感。
此消彼长，他对新欢的喜爱减弱，对你的喜爱增强了，你就有机会了。
那这里我们一方面对新欢进行一些捧杀，经常倾听和引导前任把他们相处的经历说得更具体，把新欢的长处夸大，让你前任对他的预期升高，但实际上新欢要达到这么高的预期是很难的。把前任的预期升高之后，你自身的提升更能满足这种预期之后，一对比你就有上风了。
如果你们有共同的好友，也是尽量说你的好话以及提到新欢的坏话。但是这里不能够诋毁新欢。而是针对新欢的一些不足的行为，客观的分析。这里需要一些有点情商的朋友助阵了，让你前任觉得你更加合适他。
最后利用一些女人的敏感制造他们的小摩擦。因为新欢知道他还有跟你联系之后，多多少少都会有点不信任的状态。如果遇上一些比较强势的，他们情绪控制不了，就会更加容易暴露他们不好的那一面。
有些新欢段位不是很高，会要求你前任立马删除你。这个时候我们可以先冷静的说：“没有问题，然后再跟他说，我并没有想影响你们的想法，但是没想到竟然会被这样的误会。然后你前任说什么你都不要再回复，让他觉得错的是他的新欢。因为男人很不喜欢女生小心眼的性格。
当他们变得脆弱之后，就是你体现自己善解人意，更加懂得为人相处的时候了，
当新欢无理取闹，你就表现自己的原谅和体贴。
当新欢不够懂他的想法。你却在他身边支持他，在你们感情飙升的这个时候，让你们旧情复燃。
三、累积自身上风
在减少跟他互动的时间里，一定要认真思考你们为什么会分手，我们不能单纯做一个被害者，把过错一味地归咎到对方的身上，对你们的关系好转没有帮助的。无论是否挽回这个前任，思考上一段感情中哪些地方自己出了问题，对下一段的爱情都是百利而无一害。
无论什么样的关系，本质都在于吸引，爱情更加如此。前任之所以分手，跟新欢在一起，一定是有你满足不了他的地方，但新欢可以给得到。如果当你拥有这些长处的时候，新欢就不会那么唯一无二。
可能你谈爱情时很少有自己完整的空间，现在自己想做的都可以去做了。让自己变得更加精巧，爱情的技巧也可以更加丰富。人心都是向往美好的东西的，更何况如果这个美好曾经还属于自己，前几天一个学员给我发了一张他准备发到朋友圈的照片，一眼看过去就似乎网红一样。跟之前刚来的时候像小村子出来的姑娘很大反差。前任最近也经常点赞她，我们就看得出来他开始懊悔了。
四、收网的阶段
经过之前一连串的操作。你和前任的关系已经越来越牢固，他和新欢的关系越来越淡薄，甚至有裂痕，天平已经往你这边倾斜了。特别是前任习惯了只有你可以给得到他的价值。在适当的给他一些压力，自己也适当的示弱，让对方做一个选择。如果他不选择你，他会面临永远失去你的可能。这时候损失厌恶的效力会发挥到最大。
比如说：“其实我也知道你现在左右为难，只是我真的发现自己很爱你。我希望你看到的我是美好的，我不想自己没有自尊的待在你身边。上次闺蜜不经意发现我还有跟你联系，她还劝我放开你。在跟你分开过的这段时间里面，我也成长了很多。明白你当初有多么的不容易。如果你确实不想跟他分开拉，我也好重新去寻找属于自己的幸福。”
具体怎么讲，还是要根据你们具体的情况来编辑。聊完这些之后，你们应该还会有很长一段的谈话，一步步引导他最终割舍前任了。
记住人一定是在冲动的时候才会想爱情和结婚，清醒的人不会。一定要在对方冲动下达成复合，不要等激情退散。
这些是可操作的大概方向，具体效果会根据每个人的情商水平、经验和技巧性会有很大的不同。
比激情更可怕的东西叫做习惯，我们不一定会因为一个新出现有魅力的异性就放弃自己的伴侣。但是却有很大的可能会为各种感情基础而且有比以前更多吸引力的旧爱放弃现任。如果你也碰到类似的情况，不方便留在评论区也可以私信我
