铲除婚姻中潜伏着的外遇因子
两个人的感情也是有很多小技巧的，两个人需要去解决一些感情问题，当有情感问题时我们应该如何解决呢？以下是小编帮大家整理的铲除婚姻中潜伏着的外遇因子，希望能够帮助到大家。
婚外情的发生，伤人伤己，算得上成本最高的爱情。关于它的分析和警示，人们几乎已经耳熟能详了，可是，很多人却仍然苦恼于它的防不胜防。为什么出问题的往往是看上去最完美的婚姻？为什么最放心的人最后却令人伤心？其实，制造婚姻意外的，不是别人，正是婚姻中潜伏着的外遇因子，而这些因子，又常常是我们自己不经意中播下的。
婚姻中的盲目乐观
爱上一个值得信赖的人，本来是件好事情。可是婚姻的好却容易助长心灵的惰性，让人变得盲目自信。结合之初，多数夫妻是心满意足地挽手并进的，然而走着走着，一方就可能开始懈怠起来，不是将自己密封在幸福的瓦罐里不思进取，就是总想为自己猎捕些精神野味来调剂家常的平淡。之所以如此，是因为他们以为婚姻是份永久生效的合同，一旦签订，就可以一劳永逸。事实恰恰相反，再好的婚姻，如果我们掉以轻心，也有破裂的可能。因为不管是停了脚步还是开了小差，都会导致我们彼此相离得越来越远。
婚姻中的盲目自信
有的夫妻，因为彼此在外貌或者能力、人缘上差异明显，于是优势一方便以为自己有了爱的特权，可以多一些浪漫体验，只要自己能够把握住原则。殊不知，如此一来，婚姻的稳定性便要经受严重考验，因为婚姻的心理学本质是：两个人共同拥有一种关系。关系本身是一个互动的概念，一方动荡不安，势必影响到另一方的感受与决心。
外遇的发生当然还有其他种种原因，比如两人其实已经貌合神离、长期分居两地、性生活的不和谐等等。有人说，婚外恋始料不及的原因是因为我们对忠贞过于信仰，这固然是对受伤者最大程度的理解和安慰，但是这种理解除了令人更觉无辜以外，并不能给我们更多避免伤害的启发和力量。
幸福的婚姻人人向往，要拥有它，我们需要更多的理性参与，比如：看清外遇发生的心理机制，防患于未然。
做一份婚姻规划
婚姻是一种关系，关系的发展是双方互动的结果，如果我们希望它良性发展，就要担负起自己在互动中该负有的责任。需要牢记的是：任何一种关系存在的最佳状态，都是一种创造性地发展和变化的过程，幸福容不得我们半点偷懒，否则会全盘皆输。可以为你们的婚姻做一个规划，设计出你们彼此都想要的方案，然后一起朝这个方向努力。记住：婚姻之中，你们是利益的共同体，如果不能双赢，就必然双输。
创造共同的美味
类似小李这样心态的人，在婚姻中并不少见。他们很喜欢与异性交往，但交往的初衷往往只是为了证明自己或者品味新鲜，而并非想要改变婚姻。正因为如此，所以当配偶一方感情变化时，他们反而备觉委屈和震惊。事实上，这是心理不够成熟、不懂得如何为自己的行为负责的一种表现。多问问自己到底想要什么、什么对你来说是最重要的。如果我们仅仅只是想变换一下生活的口味，那么尽可能在婚内与配偶一起来完成吧，动动脑子，两个人的世界也可以永远新鲜。比如做一个浪漫储蓄罐，把你们所能想到的所有浪漫创意写在纸条上存进去，当日子过于家常时，抽一张出来，然后一起去实施。唯有如此，你们的婚姻才不会被自己制造的潜在外遇因子击毙。
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男女恋爱要警惕潜伏在爱情中的3个定时炸弹
感情是两个人的事情，两个人需要去解决一些感情问题，遇到情感问题了应该怎么办呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"男女恋爱要警惕潜伏在爱情中的3个定时炸弹"，希望能够帮助到各位。
恋爱中最困难的事情是在忙碌和诱惑中保持冷静，并坚定地相信眼前的忙碌和诱惑。不要怀疑你的感受。保持不动并不意味着你不能停下来，坚定的信念也不意味着你不能展望未来。在正常情况下，下面四个定时炸弹潜伏在感情中。
男人和女人应该警惕潜伏在他们关系中的三颗定时炸弹。
第一，两个人没有在一起很长时间，彼此缺乏信任。
远距离的爱无法到达终点。如果两个人长时间不在一起，他们只能通过手机或电脑屏幕谈论他们的爱情。这种感觉基本上非常敏感。两个人不在一起的长期负面影响是他们缺乏必要的交流和沟通，缺乏必要的信任和理解。很多时候，如果两个人在一起很长一段时间，许多分歧和误解可以立即解决。最悲哀的是，这两个人被一万水的千山分开了。即使其中一个生病住院，另一个也不能在短时间内来等他。爱情并不罕见，只需等待两个字。如果许多人想花时间小心地保护你，这将是你最应该珍惜和拥有的礼物。
第二，他们在感情上互相欺骗，互相捉弄。
有些人认为感情是某种权利和利益的交换。我的感情太狭隘，非常害怕在自己的努力和收获中犯错误。我认为情感世界中有绝对的公平和正义。在爱情中，最好的交流方式可能是说一个人爱另一个人至死不渝，而另一个人保持着骄傲和迷人的态度。如果爱死和渴望永生，这些感觉反而会很快消失。担忧导致混乱。当你太在乎孤独时，你的关心会让对方感到不舒服，让对方愿意为桃花而死。因此，即使两个人无论多么相爱，请尽量保持适度的距离，更不要说他们感情中的各种阴谋诡计。
第三，两个人极其不相容，不会向对方屈服。
许多夫妇经常分手，主要是因为两个人意见不一致。如果两个人的感情极其不相容，并且不互相让步，那么这种感情就会自然崩溃。我认为情感中没有太多的真理。爱意味着爱，如果你不爱它，那么如果你不爱它，为什么有这么多的理由和借口？坦率地说，这三种观点之间确实会有分歧。许多难题只有在两个人接触一段时间后才会暴露出来。如果两个人的性格真的不同，并且两个人没有完全在一起表演，那么这些感觉只能说是彼此错过了，这不能与和平分手相提并论。不难看出，三种观点之间的分歧无疑是释放感情的定时炸弹。
挽回婚姻：女人怎么从外遇的阴影中走出来
婚后看似美好的恋情实际上是一种伤害感情的慢性毒药。既然不忠发生在婚后，人们如何摆脱它？婚外恋是他们日常生活中最黑暗的时刻。婚姻情感是如何运作的？如何挽回爱情？怎么做？
这时候，相互信任早已丧失，许多人已经考虑结束他们的婚姻。如果你仍然想维持婚姻，重建信任，那将是一件困难的事情。婚姻情感是如何运作的？如何挽回爱情？如何挽回婚姻？(情感困惑加导师微信，一对一免费分析)
如果你想摆脱婚后的不忠，这需要团队意识。
这对夫妇必须专注于让他们的婚姻生活回到正式而严肃的工作中。不忠的情人必须不惜一切代价结束这段关系，重新获得他或她的直系亲属的信任。叛逃的直系亲属一定在寻找的方法来控制他们的坚定性。
对一对夫妇来说，他们可以开始理清事物是如何产生的，更重要的是，必须改变什么，这样才不容易再产生它们。虽然没有两个人，他们结婚后作弊的方式是一样的，但这有助于人们了解一些事情从受伤到康复。
如果你发现你的直系亲属最近作弊，你可能会感到震惊、恼怒、伤害、毁灭、寒冷、焦虑和悲伤，以及其他负面情绪危害。你将不能吃得好，睡得好。如果你是一个情绪不稳定的人，你会哭很长时间。你会期望独自生活，反之亦然。这种反映很正常。
在挽回婚姻的早期，你会觉得你的婚姻生活永远无法改善或修复。现在没有必要着急。婚后摆脱欺骗需要很长时间。这时候很容易生气。此时，我们必须相互理解。此时，我们有一种心态。心态的最大波动是正常化和宽容。最后，它会被修理得越来越快。
一些直系亲属会好奇，当他们对外开放时，这些恶性事件是如何发生的。此时，关键点将是不舒服。此时，你必须毫无保留地把它传递给特许经营者，以帮助你的爱人恢复他对你的信任。如果你回避关键点是因为你对欺骗你的直系亲属感到内疚，那将是一场灾难的开始。
如果你不知道婚后你是如何作弊的，他会再次出现。
不幸的是，由于婚后的不忠，事情会变得更加复杂，“为什么”并不总是很清楚。
对于那些不作弊的人来说，作弊是一个决定，即使他们没有这种感觉。如果你在作弊，检查你为什么让自己做某事是非常重要的，这会威胁到你的婚姻生活。你有必要觉得自己有吸引力吗？给你中年危机？你在一个欺骗的家庭中长大，这就是你的生活方式吗？给你性瘾？
这和找出你的婚姻是否有明显的缺陷一样重要，。尽管没有婚姻的生活是极端的，但它有时会让人感到不满足。他们希望其他人有更强的心理或身体联系。他们不应该抱怨深爱、怨恨或忽视。这将有助于你决定婚后出轨。你必须真诚地公开讨论你的感受，这样你们可以一起做出一些改变。
如果沟通困难，可以考虑向合格的婚姻治疗师寻求帮助，或者采用基本的沟通和协调技巧。
重建婚姻生活的另一个重要因素是，欺骗的一方真诚地表示遗憾和悔悟。
道歉通常是不够的，你必须对你的直系亲属说，你永远不容易再次发生。此时，你可以努力修复每个人的联系，把你自己的服务承诺和计划交给你的爱人。这在恢复的早期阶段非常重要。
此时，你不仅要经常表达你爱对方，还要采取行动。此时，必须创造机会，必须重新塑造每个人的情感。[能出去散步、出去吃饭或看电影、发展新趋势、整体利益等吗？当时，叛逃的直系亲属已经对最初的惊讶做出了反应，并逐渐接受了每个人的新感受。
在最后一步，叛逃的情人必须容忍对方。
出轨行为的直系亲属做了什么，表示遗憾，并为此努力工作。即便如此，婚姻生活也不容易修复，除非被叛逃者或其直系家庭成员以及欺骗自己的直系家庭成员原谅。宽容打开了通往真正婚姻和接触的大门。婚姻情感是如何运作的？如何挽回爱情？如何挽回婚姻？
妻子在丈夫外遇中的责任
其一，就是凡大龄女孩择偶时，往往先考虑的是社会压力，似乎自己出嫁是给社会看的，堵舆论嘴的。只要一嫁出去则万事大吉，后来的幸福与否则是另外一回事了。有几个是为自己未来着想的?如果为未来着想，则应该宁缺勿滥，不惜冒独身的风险，也不轻易嫁给自己并不爱的人。
其二，凡是将就结婚者，大都在生了子女后，把全部精力转移到孩子身上，从而在夫妻生活、感情上疏远了丈夫，因为再也没有比这个理由更好更易被人接受的了。孩子成了妻子的移情物，这样也就免去不少烦恼，又保持一个家庭的稳定。可问题是妻子只顾想自己的了，而忽视了不该忽视的丈夫。不要说夫妻感情不好，即使夫妻感情好的，也往往因小孩的出世而变得暗淡起来，于是不该发生的事发生了，丈夫去寻找婚外的寄托。
其三，很多大龄女该择偶时，在无可奈何的情况下，常在勉强同意之后，附加一个合理的借口，就是一切都不谈，只要人“老实“就行。老实，便成了嫁的唯一条件。至于“老实“的标准的如何衡量?是不是现在老实，以后也会老实?老实是天生的?这些问题恐怕连“先知先觉“的圣人也难回答出来。因为生活中的人，包括生活的环境，不可能一成不变。
其四，有些大龄女孩的宿命论相当严重：一是嫁出去，往往随命运去安排。她们不知道(或知道的很少、不彻底)一对夫妻赖以生存的是感情，而且也很少关心培养感情和创新感情。靠老实，靠命运，靠陈腐的旧观念，以为只要做好儿子的妈妈，这爸爸就不该成问题。
丈夫有外遇，妻子的心在流血，可以理解。但妻子为什么不分析一下丈夫为什么有外遇?且不谈丈夫的人品如何，就以夫妻俩人的心态对比，就有很多不一致的地方：女方大龄，不等于男方大龄。女的到二十岁便急得火上房，男的到五十岁同样可以找个二十几岁的女人。他娶老婆，是性的释放对象，你嫁丈夫是为了归宿。你视儿子如命，他却不会因为有儿子而忘掉了老婆的作用等等。
自从有了儿子之后，妻子把丈夫当摆设了，如今丈夫有外遇，妻子又痛苦得难以自持。如果妻子在结婚之后潜心培养夫妻的感情，有孩子后，两个人共同照护，就不会轻易出现这意外的偏差。
其五，当妻子发现丈夫外遇后，常不能冷静对待，动辄去求救于父母亲友，甚至去向对方的单位领导告发，而不做夫妻间的交流与沟通。不少妇女以为，结婚证就是婚姻的保障，似乎一方有外遇，另一方必然是被所有人同情和支持的。可惜的是，我们的社会没有这种法律--婚外恋算是犯罪。即便你抓住证据，领导可以管，也可以不管。可见，真正为婚姻做保的，还是婚姻的双方自己。持结婚证在手的“死亡婚姻“何止一家!
没有感情就不该嫁，嫁了就要培养感情。忽视了丈夫，把希望全寄托在孩子身上的妇女，她丈夫不找婚外情又待如何?奉劝这位妇女：为今之计，提离婚不是上策。丈夫不同意离，必有其不离的道理，起码他认为你是个好母亲。如果他想娶那位情人，你不离他还要逼你离呢。
不要揪住辫子不放(其实什么也没抓住)，还是以静观动，看看他说的事是否属实?如果是有意激你一下，让你对他多关心些，多爱他些，这不是一个很好的转机吗。你就认真改变一下自己的态度，既做好妈妈，也做好妻子，矛盾也就迎刃而解了。否则，照这样发展下去，心境会越来越恶劣，心理也会更加扭曲起来。夫妻感情不和，拿孩子撒气是最糟糕的做法。这会使幼小的心灵受到巨大的创伤，对其发育成长极为不利，弄不好真是三败俱伤。责任在谁?反正不全在丈夫，妻子也有不能逃脱的责任。
拖，是一种对待办法，但要会拖。整天谁也不理谁，形同路人是一种消极的拖法；权当已成过去，不忌前嫌，一切从头开始，把应付的感情，尽情地付过去又是一种拖法。
丈夫有外遇，不见得就想离婚。如果妻子不想离就别火上浇油。有不少闹到离婚地步是妻子步步紧逼出来的，望处于类似的妇女要引以为戒。
外遇是婚姻成长的镜子
外遇，一直是女性在婚姻中深为恐惧的瘟疫。在遇到婚姻情感案例心理咨询中，我总是会一再和来访者分析、强调，在一段感情中，一方之所以会选择出轨，是因为这方的某些心理需求或者生理需求没有得到满足，所以当外部出现一个刺激物时，他就会牢牢的抓住，不愿意轻易放弃。换句话说，正是因为婚姻中出现了问题，产生了一些危机，但婚姻双方都没有引起足够的重视，努力解决这些问题，所以造成了其中一方的出轨。如果把一方的外遇看成是自己的一场浩劫，那么自己内心就会产生自怨自艾、悲愤难忍、甚至破罐子破摔这样的心理状态中无法自拔。但如果把其中一方的外遇看成是两个人的婚姻生病了，外遇就会让彼此共同反省和成长，那么经历过磨难和挫折的婚姻，反而会更牢固。台湾有一位女性作者曾经有段很精辟的话：外遇，触及人性底层最恐惧、最容易引发痛苦的“背叛”情结，会给当事人带来难以平复的巨大心理创伤。婚姻的意义，原本在于相互之间的绝对信任，互为依存。如同一对连体姐妹，各自发挥自己拥有的一切长处，弥补对方的不足，一起应对生活，应对人生——在踏上婚姻的红地毯之时，我们大多这样以为。这便使我们暴露了一个毫不设防的薄弱点，当外遇来临，不少人便不能面对“连体姐妹”的背叛，会做出一系列疯狂的行径。据一位心理学教授分析，知道自己变成婚姻中被排斥、被抛弃的一员，人们往往先是自我折磨，企图以此唤回对方的爱；极端者再是以自杀让对方悔恨终生，甚至还担忧孩子将来受苦，于是连他们一起共赴黄泉。只有人格成熟者，才比较容易从这样巨大的心理打击下摆脱出来，不做出伤害自己、于事无补的事情。睁开一只眼，给自己的情感生活种一颗牛痘，增加一份免疫力。这样，一旦有“事情”发生，它们无法伤害到我们的生活信念和生存信心。许多遭遇“外遇”事件的心理咨询者说，我怎么这么倒霉，让我遇到这样的事？其实，婚姻发生危机，并非是只有你一个人遇上的倒霉事，随着时代的变迁，外遇事件较以往大大增多，已变成令社会不安的较为严重的家庭问题——有了这个心理准备，就容易看得开；当得知对方有了外遇，从无精神准备的人很可能痛不欲生，如果你偶尔有些失常行为，不要为此而羞愧，这都是正常反应，一如情绪失衡需要用痛哭来宣泄一样。人家不宣而战，别觅新欢，不惜剿灭曾经是亲人的生活安宁，我们把震惊和愤怒发泄出来，又有什么错？！但也要注意保持冷静，要不断提醒自己如何把灾害减到最低，以免损人不利己；审慎地评估自己的婚姻，是否还有救？如果还有救，自己也愿救，那就为之做出努力吧。事不迟疑，这种努力会有两种好处，一是可能挽回自己家庭原有的完整和亲情，二是当对方仍然执意离去时，自己可以看清事情的真实面目，使自己现在不犹豫，将来不后悔；如果对方确实已经移情别恋，不要限落在患得患失、爱恨交织的情绪里，勇敢地放弃他，走出这个婚姻，不要忘记自己还有无数美好的明天。惩罚对方最好的方法是，让自己活得更好。接受婚姻破裂的现实，避免出现定要让对方生活在不如意的情绪，那样只会把事情处理得更糟，徒然让对方走得更远，或者白看笑话，证实他的离去是多么的有道理。让我们告诉自己：这个婚姻是破裂了，但不等于自己的人生彻底失败；如果感到情绪极度苦闷，去寻求专业人员、专门机构心理咨询，心理咨询者可以得到的好处之一，是你在倾诉之中，你自己的思路就在迅速的捋清。
再亲密的夫妻之间也有危机潜伏吗
即使是最亲密的夫妻之间也有潜在的危机吗？从消极的角度来看，一些夫妇在婚姻中有潜在的危险。婚姻爱情什么是保存技术？经营婚姻生活中幸福的秘密是什么？
1。即使是最亲密的夫妻之间也有潜在的危机吗
婚姻爱情什么是保存技术？经营婚姻生活中幸福的秘密是什么？心理学家苏珊·坎贝尔对亲密有同样的见解。亲密关系的发展有五个阶段。通过这五个阶段，我们可以阐明亲密关系中黑暗的原因:
1.在浪漫时期，双方此时有着相对密切的互动，愿意分享彼此的秘密，并对自己内心的脆弱和被关爱的渴望进行了各种探索。在这个时候，双方都不可避免地会提供一些过度包装的美来吸引对方进入这种关系。
2.在权力斗争时期，夫妻之间出现了许多冲突和矛盾。[越来越多的真相被揭露了。双方都必须学会理解和接受，但理解是一回事，接受是另一回事。
许多原本美好的期望开始落空，大大小小的想法和生活习惯，导致彼此之间不断的摩擦。[有时这个时期来得早，有时来得晚。保持不变的是，这一时期是对亲密关系能否进一步发展或分离的考验。
3.在整合期间，双方开始理解并走向接受。我们每个人都可以更理性地对待彼此的不完美，并基于“我们”做出真正的考虑，而不仅限于“我”的自我满足这样，这种关系可以进一步加深。
4.在承诺期内，双方都有意愿并愿意容忍对方，然后才能做出真正的承诺。这一承诺不是法律合同，但双方都愿意在社区的基础上发展长期稳定的关系并为未来做好规划。
因此，如果承诺期有任何矛盾，主要是在权力斗争期结束之前强行进入承诺谈判阶段的结果。你就不能控制自己的情绪吗？获取免费专业情绪分析> >;
5.在共同创造期间，双方将以伙伴或家庭的形式共同实现未来的各种计划。在这个过程中，会有新的挑战和新的乐趣。这些快乐超越了个人兴趣和个人。更多的快乐来自给予、分享和传递给下一代和未来。
婚姻爱情什么是保存技术？经营婚姻生活中幸福的秘密是什么？从这些阶段来看，每个阶段都有不同的黑暗含义。
如果融合已经完成，在承诺期结束后，相互的黑暗可能是一种无害的相处方式，因为双方完全理解对方，即使他们有任何不满，他们也接受了，并通过关系中的相互支持获得了补偿。
如果没有完成，权力斗争中艰难的承诺就像有些人在没有完全理解对方的情况下结婚。即使他们得到许可，并且彼此有法律关系，也不能保证双方的关系会稳步发展。
黑色和白色更像是互相撕扯。双方都站在自己一边，不能从“我们”的共同角度看待他们结婚的事实对于没有爱情的夫妇，黑暗可能会影响下一代的心理健康。父母是孩子学习的“榜样”。孩子们将学会如何通过父母之间的关系来对待他人。
心理学研究表明，“对孩子心理成长影响最大的家庭因素是父母之间的感情是否和谐。”“如果父母有良好的情感，孩子也可以更自信地探索自己，培养独立的个性。
相反，如果一个孩子在父母关系不和谐的环境中长大，他往往容易焦虑，因为他的父母像保护城堡一样保护他的孩子。如果城堡随时倒塌，他怎么能平静地成长？甚至有些孩子，因为父母之间的冲突，怀疑原因是否在于他们自己，并指责自己，从而导致对自己的攻击和不必要的调查。
因此，如果丈夫和妻子是邪恶的，互相敌视，不管他们对孩子有多好，都很难让孩子平静下来。这也是为什么一些离婚夫妇显然会给孩子很多钱，但他们的孩子在年轻时仍然有一些行为偏见。
在电影《史密斯夫妇》的结尾，史密斯先生和他的妻子怀孕了，不敢告诉对方他们真正的工作。随着双方秘密的加深，情感裂痕逐渐出现。后来，双方甚至用明刀和明枪交战，但他们可能会经历一场战斗，所以他们笑了，并失去了他们的敌意。
双方的黑暗是好是坏取决于这种关系能否在融合期内完成，以及双方的具体理解，包括理解和接受。[与此同时，我们也应该明白人会变。融合期不仅存在于婚前，而且在婚姻期间还会有许多冲突和融合。
每次整合都会修改新的承诺，并创造新的承诺。这是一个漫长的过程，需要谨慎和智慧来抛开私利。
婚姻中的积极沟通——献给婚姻中的姊妹
情感百科对于恋爱是非常有用处的，我们应该多进行一些有效沟通，当有情感问题时我们应该如何解决呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"婚姻中的积极沟通——献给婚姻中的姊妹"，希望能够帮助到各位。
很久之前我就想写写有关婚姻中沟通的问题,一直没有找到一个好的时间点。今天是妇女节,又让我想起了之前的一个案子,让我下定决心一定要写写这个问题。
还是从案子开始。(请不要对号入座)
一对夫妻来咨询,咨询者双方都非常苦恼,对对方表现极大的不耐烦,甚至于怨恨。对方都觉得另一半不能理解自己,跟自己的另一半没办法沟通,甚至闹到了离婚的地步。
他们举了许多例子来说明无法沟通,其中有一个我至今记忆深刻,我也用这个例子来说明。
夫妻是经人介绍认识的,恋爱一年,结婚三年,有一个儿子一周半。老公有工作,妻子是家庭主妇,自己带孩子。有一天妻子的娘家母亲生病,妻子需要去照顾一天(包括晚上),老公自己照顾儿子一天。
下面是妻子回家时,夫妻的对话。
丈夫:老婆,我带孩子带到现在,这小子也太能闹腾了,……
妻子没有什么反应,看孩子睡着了,房间乱得不行,一肚子气, 赶紧整理房间。
丈夫:老婆,你不知道,……
妻子:我怎么不知道,我每天也是这样带的孩子。你就带了一天就觉得辛苦?哼。
丈夫:我又不是不用工作,我工作也很辛苦啊。
妻子:工作辛苦,带孩子就不辛苦?
丈夫:只是分工不同,我也辛苦,但哪里像你一个人就带个孩子,天天喊累。
妻子:你带孩子不累,你跟我说什么呀?(音量提高)
丈夫:简直不可理喻。
最后两个人不欢而散。
有没有发现,这样的例子,在我们的身边,每天甚至每时每刻都在上演。妻子觉得丈夫从来不关心自己带孩子的辛苦;丈夫觉得妻子带个孩子不是什么难事,从来也不往心理去。本来通过丈夫带孩子这个事情,夫妻之间应该会有一些新的体会,但是,因为沟通不良,造成了不欢而散的局面。其实这种沟通不良,肯定不是一天两天的事了,更多的时候已形成了夫妻之间的沟通方式。这种沟通方式的形成又包含许多夫妻对对方的期待、失望、愤怒、甚至怨恨的情绪。我暂时把这种沟通叫做消极的沟通。这样的沟通,不仅无效而且令双方的关系更进一步恶化。
那么我们应该怎么做才能让双方的沟通更有效呢?
我们需要积极沟通。
什么是积极沟通?
我来举个例子。还是刚才的例子,在咨询中,我们进行了角色扮演。由我分别扮演妻子和丈夫的角色来进行对话。下面是对话内容。
丈夫:老婆,我带孩子带到现在,这小子也太能闹腾了,……
妻子(咨询师):放下手中的工作,看着丈夫,面带微笑,表现准备倾听丈夫想要分享的关于带孩子的事情。
丈夫:老婆,你不知道,……
妻子(咨询师)听丈夫把他想说的话说完。
妻子(咨询师):是的,我不在家的时候,你确实辛苦了。
丈夫:真的很新苦,比我上班辛苦多了。重点在于,我永远无法预测他下一移会出现什么情况。我去给他做饭的时候,他跑进了洗水间,把洗手间搞得一团糟,然后我得花多于他吃饭的两倍时间来处理。
妻子(咨询师):是的,他平时就是这样的,我能理解你的辛苦。谢谢你!
丈夫:老婆你真是太辛苦了,我一天都觉得太难熬了,你居然照顾了他这么久,然后,还得照顾我。
妻子(咨询师):谢谢你理解我。这是我结婚以来我听到的最暖心的话。
另外看一段我扮演丈夫的对话。
丈夫(咨询师):老婆,我带孩子带到现在,这小子也太能闹腾了,……
妻子没有什么反应,看孩子睡着了,看到房间乱得不行,一肚子气, 赶紧整理房间。
丈夫(咨询师):老婆,我自己带一天都累趴了,你带了一年多,真是不容易啊。
妻子眼睛泛着泪花,望向丈夫。
妻子:你从来没带过孩子,我知道,你带得肯定很辛苦。
丈夫(咨询师):再辛苦也没有你辛苦啊。带这小子比我上班辛苦多了。重点在于,我永远无法预测他下一移会出现什么情况。我去给他做饭的时候,他跑进了洗水间,把洗手间搞得一团糟,然后我得花多于他吃饭的两倍时间来处理。老婆,我真该谢谢你。你除了带孩子还得照顾我的生活起居,太感谢了。
妻子:这都是我应该做的,你平时上班也很辛苦的。
大家从这样的沟通方式看到了什么?
一、积极倾听
丈夫从来没有自己带过孩子,当他带孩子的时候,他的内心可能会不安,担心做不好。他带孩子的过程也可能比妻子带孩子的过程更辛苦,遇到的状况也会更多,他急于表达,是想跟妻子分享这个过程。那妻子应该做到积极倾听。
首先就是要让丈夫把话说完,不要打断他的话。然后最重要的是要听,认真地听、用心地听。让丈夫感觉到,妻子对于自己所分享的事情是感兴趣的。当然,妻子面对丈夫第一次带孩子的过程怎么会没有兴趣呢?除非有其他的情绪困住了她原本的好奇心和对孩子的关心。最后,在听的过程中,妻子也应当要有所回应。比如,哪有比较有趣,哪个地方她自己带的时候不一样等等。
二、体会对方讲话的用意
双方产生沟通的意愿,是心理需要,也是沟通的意义所在。如果双方沟通的意愿得到满足,不仅能促进沟通的良好进行,也能促进美好婚姻状态的持久。在这个例子中,我们看到,丈夫需要得到肯定,对他带孩子的肯定及信任。那么妻子如果能肯定他的辛苦,信任他的付出,那么谈话就有可能有意想不到的效果(丈夫也体会到妻子平时的不易。)。
三、适时表达自我的感受。
在婚姻中,如果一方总是理解、支持另一方,而另一方却总是处在被理解中,习以为常,但是却不能理解、支持对方,久而久之,不被理解的这一方就会觉得特别苦闷。这种不平衡的关系,对于婚姻十分不利。所以适时地表达自己的感受和需要,让对方理解和支持自己,对于维持婚姻的稳定是有好处的。
四、识别最初的情绪。
还是拿这个例子来说明。妻子对于老公自己一个人带孩子这个事,最初的情绪肯定是感激的,喜悦的。当然,作为妻子,面对这种情况,很多时候是巴不得丈夫把带孩子的过程描述得越详尽越好。但是,如果联想到自己带孩子的辛苦,情绪可就没有那么愉悦了,特别是如果丈夫表达妻子带孩子也没那么辛苦的情况下。而丈夫想要表达的是对于第一次带孩子过程的激动、开心、辛苦的复杂情绪。这个最初的情绪,如果不被妻子接纳,丈夫有可能会觉得妻子在嘲讽自己。丈夫往往会像泄气的皮球,觉得不被理解。这个时候他会觉得妻子不能理解自己,觉得自己像个傻瓜一样想跟她分享,觉得沟通无法继续。他可能会用别的事来激怒妻子,从而达到停止沟通的目的。
这四点就是我认为的积极沟通应该具备的要素。
积极沟通能让婚姻中的双方沟通更加顺利,当然也能让双方感觉更加舒服。
可能有人会说,积极沟通需要这么多要素,沟通起来多累啊。是啊,当我们用心去沟通,当然需要耗费我们的精力、时间,但是它带来的效果也是令人欢喜的。积极的沟通带来的是相互理解、感情和睦、婚姻和谐。消极的沟通是比较容易,却会带来更多的冲突、争吵。我们是应该花一些时间,积极沟通还是花更多时间处理消极沟通带来的糟糕情绪。这是显而易见的。更何况沟通容易形成一种模式,久而久之就是习以为常的事了。
婚姻遭遇外遇，夫妻如何化解婚姻危机？
有时候婚后的不忠是修复婚姻的绝佳机会。当婚后婚姻生活出轨时，夫妻双方应该一起努力花钱解决婚姻危机。在正常情况下，婚后遭受不忠的夫妇可以立即从以下三个层面解决问题婚姻危机。
夫妻如何解决婚姻不忠婚姻危机？
第一，夫妻应该学会主动从自己身上寻找原因。
毫无疑问，婚姻生活在婚后出轨有多种原因。如果不是因为情感上的不和谐，如果不是因为在平凡中积累了太多的怨恨，如果不是因为夫妻之间缺乏必要的沟通和沟通，这些。当与另一方有暧昧关系时，另一方不应该急于申斥另一方，而应该首先从自身寻找原因。因为另一个人的事情与你平常的粗心有关。坦率地说，蚊子不会咬无缝拼接的生蛋。如果每个人的婚姻生活都是坚不可摧的，那么不忠就不太可能利用它。针对婚姻危机，夫妻必须学会积极寻找自身原因，找出婚姻生活中问题的起点，以问题为导向，进行对症治疗，从而达到药物治病、规避婚姻生活风险的目的。
2，用理智说服人，去感动人。
对于先欺骗他的另一方，如果他承认自己有良好的心态，他可以选择原谅对方。毕竟，婚姻中的问题必须由夫妻来处理和解决。仅仅依靠另一方的能量和智慧是没有帮助的。说白了，一巴掌打不响。这些先决条件中的任何一个都是基于夫妻之间存在的善意。如果一个男孩先作弊，作为一个女人，他应该学会用理智和情感去说服别人。女人不需要急于撕破自己的脸，也不需要平静地与男孩交流。首先要做的是知道你是否真的想和这个男人再次生活在一起。如果答案是毫无疑问的，那么你必须克服你的愤怒，变得灵活多变。如果事情的另一面早就错了，并且愿意再次回家，为什么女人不给男孩这个活下去的机会呢？浪子回头，永不改变。如果女人先作弊，那么男孩应该更开放和宽容。没什么好说的。仅仅因为你也是一个男孩，你必须总是让位于任何地方的女人。
3。不要参与冷酷的暴力。如果你发现困难的问题，你应该立即沟通和讨论。你不必回避婚姻中所有的难题。
一些夫妇在处理完婚姻生活中的不忠后会选择冷酷的暴力，或者尽力避免。这种心态无助于挽救婚姻，反过来又会让事情变得越来越糟。当婚姻中出现不忠时，夫妻双方应该立即沟通并讨论此事。在我看来，婚姻生活的道德底线是相互信任，而信任的根本原因在于相互满足和诚实。显然，当婚后的婚姻生活被不忠侵蚀时，这也意味着每个人的婚姻生活都将面临怀疑和猜疑。因为每个人的婚姻生活都经历过婚前不忠，即使他们在拼凑后没有离开，他们也不可避免地会有残留的伤痕。夫妻应该认识到这个难题，不要让这个伤疤完全限制他们未来的婚姻生活。如果你选择在下半辈子过婚姻生活，那么你必须结束过去，不要把你过去的仇恨带入更美好的生活，更不要说弓蛇影了。由于上一次婚姻的不忠而产生的信任和感情将会受到损害。也许，建立信任是相对困难的，而破坏信任只是一瞬间的事。
