【www.qg13.com - 恋爱有何技巧】
一段好的感情就是值得我们去挽回的，没有人会等你很多很多年，好的感情有哪些挽回的方法呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"安娜这样的妻子，夫复何求？"，希望能够帮助到各位。
如果丈夫这样描述他的妻子，“在我最绝望的时候，她像天使一样拯救了我”，可以说是对妻子最高的赞誉，而刘烨就是这样形容他的妻子安娜的。在第三季《爸爸去哪儿》中，我们看到了刘烨的搞笑逗比，也见识到了他们良好的家庭教育，诺一和霓娜，礼貌、懂事、乖巧，如此和谐温馨的一家令众多网友羡慕不已。“当初觉得是安娜高攀了刘烨，如今庆幸刘烨娶的是安娜。”像安娜这样的妻子，夫复何求呢？
一、优雅大方，一个有思想有内涵的女人
安娜出生于法国尼斯的一个犹太家庭中，这个家庭的艺术氛围很浓厚，父亲是一名戏剧演员。安娜毕业于巴黎大学中文系，精通法语、英语、汉语、意大利语、西班牙语，曾为法国驻京大使馆工作大员，职业摄影师，热衷公益，主要有宁夏的孩子们”等项目。在与新浪娱乐的采访中，安娜给记者留下的印象是“她讲话柔声细语，倾听问题时真挚地望着对方的眼睛”，在视频中我们可以感受到安娜的人格魅力，善良、温柔、优雅、大方，如此高价值的她怎么会吸引不到刘烨的注意呢？
二、崇拜丈夫，一个温柔的妻子
情感专家先生认为男人的心理需求是信任、接受、欣赏、感激、赞美、认可、鼓励。刘烨认识安娜前，因为工作压力和性格，一直饱受失眠的折磨，每晚靠着安眠药和红酒度过。遇到安娜后，安娜始终鼓励他，终于让他摆脱了这种痛苦。
安娜在提到丈夫的时候，两眼是放光的，她评价《爸爸去哪儿》中刘烨的表现“太可爱了”，她是一个觉得丈夫什么都好的“花痴”，但并不是一个“盲目”活在梦幻童话爱情中的妻子。
三、坚强的后盾，一个追求完美的母亲
犹太人教育孩子更重视才能，刘烨坦言孩子的教育交给妻子。相对于外国的公主王子的故事，安娜更倾向于中国的传统文化，《西游记》周边玩具的儿童房、让人忍俊不禁的门帘上的“给我五gimmefive”、脱口而出“黑熊洞”、“观音菩萨”的西游记十级学者刘诺一，带着诺一一起做公益、从小培养诺一的独立精神，都让人感受到了安娜对文化氛围的培养和孩子教育的重视。
像这样优雅、大方、贤惠、理解你、善良的妻子，夫复何求？
情感编辑推荐
情感挽回：分手后4步攻心挽回计 再冷漠的前任也会心软求复
周深自述：我想给孩子一个完整的家，可我们彼此都给过对方损害，我没有信心还能不能留住她的心了!我和她是在朋友聚会上熟悉的，因为都是做室内设计，所以我们有很多共同话题，交往了半年就步入婚姻殿堂，婚后我们很幸福，还有了一个可爱的女儿。平时家里都是她在操持，我刚想着佐理，她就开始嫌弃我，搞不好卫生抱不好孩子，我就再也不敢动，为了逃脱她的絮叨，总是跟朋友打完球才回家，她又有意见了，觉得家里一直是她在付出。直到有一次，她出去拿快递，手机忽然响了，我忍不住打开手机看到了有生疏男子跟她聊天，而且很暧昧，我瞬间觉得背叛感油然而生。回来以后，我们就经常因为这个事情吵架，我回家的时间也越来越晚，不过只要一有机会，我就偷看她的手机，我总觉得她背着我和别人聊天。在这样的心理冲击下，一次聚会中我出轨了，那个人是我的初恋，但我们只联系了一个月，后来我想回归家庭就跟初恋断了联系。这次离婚是因为她发现我出轨了，她为了给孩子订晚饭，就拿了我的手机，不小心看到了上面开房的消费记录，哭着闹着跟我离婚，背负着内疚感的我答应了。离了婚她跟我坦白，原来她知道我偷看手机，为了找回被老公疼爱的感觉，一时冲动下找了别人。我现在虽然还是有心结，不过只要她愿意回来，我愿意继续呵护她，可她不接我电话，不回我微信，我该怎么办啊？老师，请您帮帮我。导师分析：花好赵老师在了解到周深的感情状况后，迅速组织花好情感咨询团队进行案例研讨，为解决他这次危机制定了一套私人挽回方案。在这段同床异梦的夫妻关系中，两个人从来都没有思考过，为什么最开始只是简单的家务沟通问题，演变成双双出轨，落得离婚的局面？因为他们一开始就没有站在对方的角度考虑问题，尝试解决问题，而是等着矛盾自然发酵，坏了直接换掉，只在意自己，从未紧靠的两颗心，婚姻怎么可能维持的下去？从女方来看，之所以嫌弃周深打扫不干净，其实是抱着让对方改变的心态，而周深却选择“晚回家”，退回舒适区，躲避争吵。女方就会产生“付出感”，有了付出感就会心生哀怨，希望对方也付出，周深家庭参与感的缺失，让她忍不住在外面寻找安慰。而周深在发现女方一直在和别的男人暧昧时，被自卑的心理占满，缺乏安全感让他监视女方的行为，自我执念导致他出轨，从头至尾都是回避问题、不沟通，不懂得付出，只在乎自己的感受。出轨只不过是加速了婚姻结果的到来，他们的感情已然处于风雨飘摇之中了，假如他们不进展自己的全部人格，学会在婚姻中成长，那么挽回多少次都是白搭。挽回大纲：假如周深最初以开放的心态，面对家庭缺失感的问题，给予妻子足够的关爱，放下妻子就是背叛他的执念，好好谈一谈，找出解决办法，全身心的投入家庭，这样就不会造成双双出轨的局面。女方之所以在网上需求安慰，很明显是丧偶式婚姻让她感觉孤独，正是周深的回避，才造成后面不可收拾的结局。要知道获取爱的唯一方式，不是监视对方对自己是否忠贞，而是你是否成为对方需要的人，等着索取爱的人，只能把对方的爱吸取干净。如今想要挽回感情，花好赵老师决定从周深自身情感经历入手，梳理负罪感，缓解焦虑情绪提升自己，学会换位思考懂得爱要付出，给对方安全感，学会信任对方充实自我，才能找回真正的爱情。挽回过程：一、转移注重力，梳理负罪感周深找到我们时，情绪非凡焦虑，还布满着负罪感，觉得自己先出轨，才导致家庭破裂。所以想挽回对方，希望对方能回来，但又不知道该怎么沟通。但想要挽回，必须有一个冷静的状态，所以花好赵老师帮助他梳理情感经历，剖析负罪感的由来，将精力转为舒缓自我，而非一味求复合。二、提升自我，学会换位思考爱情是对生命对爱人成长的积极关怀，一旦缺乏这种关怀，那么就是一种情绪，而非爱情。而周深所缺少的正是这种你中有我，我中有你的关怀。因此，挽回的第二步，花好赵老师给周深推举了一本了解女性思维的书，了解自己和对方之间的思维差异，自己存在的情感缺陷，学习正确的和异性交往，懂得换位思考。利用中秋亲子活动，周深为孩子主动向女方请求，女方感受到周深的转变，从不愿交流到间或回家看孩子，成功复联。三、懂得爱要付出，给对方安全感爱的本身是索取，但责任是付出，爱的给予者更能在爱情关系中得到满足。因为他能在需要和被需求中找到一个平衡点，将索取和责任结合在一起，从而能走的更久远！所以花好赵老师帮助周深的第三步，就是让他学会付出，主动关怀女方的一举一动，展示责任和担当，让女方主动依靠，给足安全感。利用女方被新欢威胁的契机，周深主动邀请女方吃晚饭，并表示不介意，只要回到自己身边，一定会保护好家人和孩子。四、浪子回头，学会信任对方爱需要彼此信任，才能深入人心，要知道信任是爱情的基础，只有相信自己所爱的人，给她足够的空间，才能获得真正的爱。所以花好赵老师帮助周深的第四步，就是让他学会做忠孝两全好老公，打破负面形象，展现浪子回头的现象。给女方适当的信任，懂得松弛有度。女方听到周深的承诺，决定再给彼此一次机会，主动打电话求复合，周深没有答应，又和对方培养了一段时间的感情，女方才回归家庭。挽回成功：后期女方也学会软硬兼施，让周深心甘情愿的收拾卫生，周深也明白自己不是在帮妻子，而是自己的责任。两个人都学会了照顾彼此的感受，十分幸福。两人都觉得能重新在一起很不轻易，都十分体谅对方，很快两个人就重新办理了复婚手续。周深为了体谅妻子，更是承诺每年的纪念日，都要出去旅游，过二人世界。历时34天。人生是一条蔓延绵长的小路，爱情是这条路上的一个站牌，它不是生命的全部，但它却是生命的必须。情侣只有在这条泥泞的小路上，互相扶持，互相进步，才能造就真正完美的婚姻。
用这样的挽回技巧，绝情男照样回头求复合！
如何挽回失去的爱情？分手想复合怎么办？挽回道上，害怕的并不是他的无情，只是你用错挽回的方法。
过多的实例中，本能够 挽回的爱情，但在一分手的刚开始，这种女孩就用不对方法，最后造成事儿越来越恶变，难题更加焦躁。
自然，纵使变为那样的局势，也依然有挽回的空间。并且，即便如今的他是无情的，如果你不断往上面贴，但他也仅仅 在持续的回绝，乃至立即爱理不理，避开着你……但不必把这种作为慢下来的原因。
事实上，如果你想要，一切都也有挽回的空间。
但这一切的前提条件是，停住不正确的挽回方法，包含死皮赖脸，也包含低贱的致歉和服务承诺，随后挑选恰当的挽回方法，寻找适合的路，才能做到真正的踏入复合型之途。
1.想清晰分手的原因
如果你想要，一切都是都还没，挽回并不是一件图快的事，只是要“稳准狠”，寻找真实的分手原因，再挑选挽回也不晚。如何挽回失去的爱情？分手想复合怎么办？
如今，请静下来，思索下边这好多个难题：
是啥造成大家感情出現裂缝的？
针对大家分手的原因，你是不是有切实可行的处理对策？
倘若大家能复合型，那麼你可以明确在接下去的交往中，不容易再迈向旧路？
自然，真实想要你考虑到的，還是第一个难题。这一难题是沒有正确答案的，因人有所不同的，终究你的状况也唯有你最清晰。
想个办法，什么时候刚开始，大家中间刚开始有裂缝了呢？在大家中间，究竟是为何才会刚开始有裂缝的呢？
只能看清难题的现况，才可以寻找挽回的方法。
2.对症治疗
即然寻找原因，还要对症治疗，刚开始更改大家的现况。
大家中间的分手原因究竟是什么呢？
如何挽回失去的爱情？分手想复合怎么办？倘若是相互关系失调，造成在其中一方无法接纳，没法承担相互的关系，最后明确提出分手，那便是即便股票止损，适度减少自身的光芒，降低相互的痛楚。
倘若间距原因造成的，那便是尽量避免大家的间距，若没法更改，就尽较大 将会的提升碰面机遇。
自然，也将会是三观原因，三观不合造成的分手许多，尽管看起来没法更改，可事实上要是想要宽容和各退一步，两个人也是机遇。
也将会是父母的抵制，当感情碰到父母不认同，并不是一定要分离。实际上两个人彻底能够 相互应对，面对难题，直到解决困难，并并不一定的父母全是铁石心肠，当她们见到大家爱情的心态，也非常容易被触动。
3.更改自身
爱情，真实的实际意义是我们一起变为更幸福的相互。
若你的爱情裂开，如果你的感情最后消退，那麼很有可能就在释放那样的信号：在这一段爱情中，你不仅沒有成才，将会还后退了许多，这都是他绝情明确提出分手，出现异常无情的原因。
如今的你，更必须的是作出更改，让自身在短期内内边的出色起來，提高个人价值，用全新升级的自身，吸引住另一方。
如何挽回失去的爱情？分手想复合怎么办？用昔日恋人尝试挽回另一方，是最槽糕的挽回对策，只能用全新升级的自身，用全新的外貌去吸引住他，才算作真实的迈向恰当的复合型路面。
挽回时，这样复联，再绝情的前任也忍不住找你！
挽回能否成功，时机比方法更重要！
在挽回当中，很多人都把断联当做是必走的一步，好像只要是挽回就必须要断联一样。
确实，断联在挽回当中起着很重要的作用，但是千万不要把它当做什么灵丹妙药，觉得一吃就能解决百病一样。
这不，前两天有个粉丝留言给我们，说分手后他一直在改变。
并且在改变的过程中没有断了和前任的全部联系，而是一边重塑自己一边尝试和对方联系，不过他不知道自己的这种行为对不对，所以这里留言。
其实我相信这位粉丝遇到的问题同样也是大多数人所面临的，那么接下来我就来带大家分析一下这种情况下到底该怎么做。
首先，我先声明一点，想要挽回，联系肯定是必不可少的，这个环节肯定是不可或缺的，但我们要注意的是联系的时机以及联系的次数。
时机的把握其实是和分手的时间以及重塑自身的时间有关联的，如果你刚分手没两天，那么我的建议是先断联两天。
注意不是长时间断联，因为这时我们的目的是止血，是需要把彼此之间的矛盾和问题先淡化掉，让彼此能够冷静下来。
不过冷静的时间不用太长，比如两天的时间，你们的情绪就能够稳定下来，那完全可以紧接着去试着和对方互动一下。
比如发一封种子信，不过这封种子信不能过于露骨，因为此刻的对方虽说情绪已经有所缓和，但是戒备心还是存在的。
这封信最好可以说一些自我批评，总结一下自己的不足，让对方看出自己的悔改之心。
最好能再发这封种子信时捎带一个小玩偶之类的，这样更加能够表达自己的用心。
如果在她接到种子信之后，给你回了一封信或者微信上联系你了，一定要根据对方的回复语气来判断对方是否继续原谅了你。
如果看出对方有缓和的迹象，那可以试着趁热打铁，尝试邀请她出来见个面或者吃个饭，地点最好是你们从前常去的地方。
这样能够继续加深对方的正向情绪，加速恢复你们之间的感情。
但相反，如果对方没有回信或者回信的态度很冷淡，那最好不要再继续联系对方了，因为你已经表达了自己的想法。
如果继续在对方情绪不佳的状况下去联系，那只会让他觉得你是在纠缠，从而加深对你的反面印象。
这时才要用到我们前面所说的断联，不过断联也不是删除拉黑。
因为我们要通过朋友圈或者其它方式来向对方展示我们的改变，从而弥补自己在对方心中的负面印象。
慢慢的，负面印象填平了，这时就可以展开第二次试探了。
而这次试探的成功率将会是第一次的一倍，挽回的几率也增大了一倍。
所以说，大家在挽回的过程中千万不要相信什么要切断所有联系方式。
这样的做法太武断，也不科学，最好的情况是根据每个人的具体情况来判断，这样才能将挽回效率最大化。
让男人跨国“求复合”的魅力女人，是这样修炼的！
1
以“平淡”的方式结束的关系才最可怕
26岁的冰冰和男友自毕业后开始异地，异地的第一年她和男友的关系还很好，男友阿正会每天给她发消息报信，一周有2-3次视频通话，他们聊聊工作、生活什么的，并没有冰冰想象中的那么“难”。
但是随着新鲜感消退，冰冰和阿正的通话次数越来越少，有时候甚至半个月阿正都不会主动联系她，聊天的话题也逐渐成为：
“吃了吗”
“好吃吗”
“工作咋样”
“先睡了”
冰冰越来越焦虑了，她有预感这样下去不行，但一直都保持一种“鸵鸟心态”，直到阿正的一句：“算了吧，咱们这样太累了，我也不想耽误你”彻底给这段关系画下了句号。
冰冰就想不明白了，明明之前还好好的，也没有大矛盾，怎么就结束了呢？时间和距离的影响真的这么大吗？
2
分手的本质就是“停止付出”
其实每段感情最害怕的就是以一种“平淡”的方式终结，因为它显示不出具体“症状”但就是戛然而止，因为那些潜藏着的危机碎片，一点一点拼凑出一个几乎“不可逆”的结局。
这就很绝望，冰冰为此失眠了还几夜，最后通过喜马拉雅疗愈电台找到了恋爱成长学会。
咨询师助理在了解到她的情况后，为她推荐了安致咨询师，他被大家称为“复合先生”，有着8年的情感咨询经验，在分手复合、情感危机处理、两性恋爱心理解析、情感模式解析重建、情感升温等方面有着大量的成功案例。
在和冰冰的咨询过程中他一针见血的指出：男性主动提出结束关系，根本原因在于女方在他眼中的吸引力不够，尤其是“异地恋”这种更消耗精力和投入更大的方式，也就是在男方眼里女性的吸引力已经不足以“抵消”他的“投入成本”，分手的本质就是一方的“停止投入”。
所以此时的冰冰不论是想复合也好，还是重新脱单也好，归根到底还是要提升自己的吸引力。
很多问题就是这样，你找到了根本原因，解决它，就会“一通百通”。从提升魅力和着手符合，双管齐下，冰冰不论怎样都能立于主动。
3
“魅力”才是维持长久甜蜜的保鲜剂
“提升魅力”是一个很抽象的概念，大家都知道提升魅力好，可怎么提升呢？
整容？健身？其实外表的美丽固然是一种美丽的体现，但我们更推崇的是“内在”的魅力提升。（当然“变漂亮”当然是件好事，可以在找到“适合自己风格”的情况下，通过化妆修饰、健身就能得到外形上的蜕变，我们有专业的美妆老师知道这些，真的不建议整形。）
安致咨询师给出了3个“内在魅力提升”的方法：
1、进行自我期望值管理
这一条是帮助我们建立“人设”的，因为很多人对自己“想成为怎样的人”的概念很模糊，我们首先要知道自己“期望中的自己”的样子，也就是自己的“人设”。
然后努力向成为这个“人设”而努力，当我们成为自己“期望”的样子，我们也就成为更有魅力的自己了。就和小姑娘追“偶像”似的，只不过你的“偶像”是“期望中的自己”。
2、找回自己的安全感
魅力来源于自信，没有安全感的姑娘怎么可能有自信。
冰冰就是因为原生家庭的关系，框架低，所以很自卑。而框架低、自卑、没有安全感又是“伴生关系”，为了让冰冰重塑框架，找回自己的自信和安全感，就指导冰冰写“高价值日记”让冰冰意识到自己有多好。
3、找回个性独立的自己
很多女生和冰冰一样，一恋爱眼里就只有男朋友一个，事业也做不好，也不主动去交际了，慢慢就失去了自我......
连自我都失去的姑娘，可能连你自己都不喜欢自己吧，那男朋友也会对你越来越不尊重，敷衍地与你交往，甚至像阿正这样“中止投入”。
在冰冰提升魅力，找回自我的过程中，阿正主动和冰冰恢复联系，甚至比分手之前还热情，这次轮到冰冰说“以朋友的方式相处更好”了，地位完全大反转。
其实最好的“复合”和“吸引”方式都是这样润物细无声的，当我们活好自己，找到自己，接纳自己，爱自己，“他人之爱”对我们也就没有那么重要了。
而这正是我们恋爱成长学会一直想帮大家实现的“内心自由”，它甚至比“财务自由”更能让我们感到幸福，拥有真正幸福的生活。
最后，祝大家都能实现“内心自由”。
挽回话术、复联技巧就看这几招，让他不出3天求复合！
“分手吧”
“理由是什么？”
想必很多女生都会问过这个问题吧：他究竟为什么和我分手？我哪里做的不好？为什么突然不爱了？
他可能会给你说一些理由，也可能就这样销声匿迹。无论是什么都让你变得痛苦、自卑、怀疑自我。
你开始变得自卑、敏感，其实并不是他不爱你，只是现在的他陷入了很多负面情绪中，他冷漠绝情也是因为他想摆脱被负面情绪占据的感觉。
很多学员问我：
老师我们都这样了，还能挽回？
他这样对我，还有挽回的必要吗？
挽回一定能成功吗？
根据理性分手和感性分手挽回的方法是不同的，每个人在提出分手的时候都是有原因的，有些是经过深思熟虑后做的决定，有些是因为情绪一时激动提出的分手。
如果男生是理性分手，那么在开始有分手的想法时，就会出现一些表现或者暗示，只是你这个时候沉浸在恋爱的甜蜜中自动屏蔽了这些消息。
理性分手一般是因为两个人的问题没有得到及时的解决，不良情绪累积产生的。也有可能是因为外界第三方的介入。不论是什么原因，都是因为你没有发现解决的后果。
而感性分手，更像是一时赌气做出的决定，是情绪占上风不理智的。例如：你们因为一件事吵架时他突然提出或者你做了一些让他不开心的事等等。
如果你的男友性格属于比较温柔、平和的，跟你在一起时情绪总是很稳定，几乎没有过很大的争执和矛盾，那么当他提出分手时很大程度上就是理性分手。
但是如果你的男友本身就是一个性格急躁、脾气暴躁的人，那么他提出的分手可能性就倾向于感性分手。
理性分手往往是平和稳定的情绪提出来的，而感性分手大多伴随着争吵、愤怒、情绪化的状态。
很多时候，女生会误以为对方激动的提出分手这段感情就没有挽回的余地了，于是开始求饶、哭泣、纠缠。其实这是错误的，感性分手的主因是当时他的状态被负面情绪占据了，他只想摆脱，不会很好的处理。
所以做出了抗拒处理直接一刀切之，而你需要的是等待他冷静下来。
理性分手的对方也许分手后还会和你保持联系，但是会刻意回避你的联系方式，不给你任何挽回的希望。或者他也会给你回应，但是当你谈及复合时对方就会疏远。
但是感性分手的男生，基本上你找他他就会给你回应，但是具体的还是要结合以上两点来看。
不论是理性分手还是感性分手你都不能做的：
因为搞不清对方是理性分手还是感性分手，导致很多女生用错了挽回方法。我在这里举两个简单的例子，看看你是否也犯过类似的错误。
案例1：小苗在和男友分手前，有过一次非常激烈的争吵，男友提出了分手。
本以为这次争吵过后，双方冷静下来男友就会和自己和好，所以小苗并没有把男友的分手当回事，两个人开始冷战，谁都不肯低头。
一个星期以后，感觉不对劲的小苗开始主动向男友示好，但是不论小苗怎么做，对方的态度都非常冷漠，坚持认为双方已经分手了。
案例2：茹茹和男友相恋2年，男友前段时间态度突然开始变得冷淡，对茹茹也不怎么上心，直到后来男友向茹茹提出“两个人不合适，分手吧。”
茹茹面对男友的突然分手，情绪非常崩溃，开始不断的问对方原因、指责对方出轨。
男友看到茹茹激动的情绪并没有和茹茹争吵，而是茹茹冷静下来表示还可以做朋友、保留着联系方式，但是茹茹不接受，开始不断的给对方打电话、去对方家楼下等对方、还去了对方公司赌对方，最终男友受不了拉黑了所有联系方式。
任何女生在分手以后，都会出现严重的情绪问题。
“凭什么他和我分手，我对他那么好？”、“我很差吗？他为什么和我分手？”、“我真的太爱他了，如果没有他我以后该怎么办？”、“他以前对我那么好，他到底怎么了？”、“他一定是说着玩玩，过几天就好了。”
人在受到伤害或者感觉到要被侵犯的时候，潜意识会产生一种心理防御机制来保护自己，以抵抗外来的伤害，比如我们在争吵的时候会为自己辩护，会攻击对方，在分手的时候我们的第一反应是抗拒，解释。
所以分手后我们就开始拒绝接受，我们想回避这种痛苦，拒绝接受这样的现实。我们会自己告诉自己对方不会这么离我们而去，我们不断去找对方解释，不愿意接受这个事实。
但是对方为什么会无动于衷呢？其实，一旦对方决定了和你分手，就代表着他已经完全否定了你。
你的哀求往往只会把对方逼走，因为你的苦苦哀求，死缠烂打对于对方来说都属于骚扰行为，并且还会造成你低价值的形象，让对方认为你没有了他，就无法更好的生活，从而对你的兴趣直线降低。
处理方法：如果对方提出分手，我们不要情绪失控地去找对方闹，向对方长篇大论的解释等等。
我们首先要做的是平复自己的情绪，让自己最快的冷静下来，接受对方的“分手”要求，用一个平和良好的心态，来进行接下来的挽回。同时也给对方一个平和情绪的时间。
感情是你们双方的，并不需要去让对方给你答案，只要你认真思考你们之间存在的问题，你也会有初步的认知。
1.数颜色法
一位美国心理学家费尔德提出了一种控制情绪的有效方法，即“数颜色法”。
当你不满某个人或某件事想要大发脾气时，可以环顾四周的景物，在心中自言自语：那是一面白色的墙壁；那是一张浅黄色的桌子；那是一把深色的椅子......，大约数30秒左右，强迫自己恢复灵敏的视觉功能，使大脑恢复理智性思考。
2.情绪日记法
情绪日记不是一般的日记，记的是每天自我情绪的情况。即每天发生了什么事，我有什么感觉，甚至一些微小的感觉也要记录在案。
其实当你写下来的时候，你直身的思考也会让你更清晰的明白你所生气的原因，带你去想更好的解决方法。
如果对方切断了和你的联系方式，那么就证明对方目前是不想和你有联系，即使你换手机号给对方打电话、去公司楼下等对方都是无济于事的，还会让对方认为你是一个不理智的人，从而让你的挽回之路更加困难。
例如：你可以给对方发一条接受分手的短信，“我也认为我们之间做朋友比做恋人更合适，希望你以后越来越好”。
如果对方给予你回复，那么联系方式我们就又重新获得了，如果对方还是不回复你，那么我们就必须等待一段时间，等对方对你的负面情绪彻底消除后，再进行复联。
断联期间，不是单单是让你数着日子等待的，而是在这段时间里解决你们之间的问题。
例如：如果你们的感情是因为失去激情，过于平淡分手的，那么你就需要提高你的情商，提高你对男性心理的认知。
如果你们的感情是因为你没有安全感，过于粘合对方，那么你就需要重新建设你的个人框架。如果你们的感情是因为第三方的介入，那么你就需要全面提升自己的个人魅力。
在你想要复联的时候，一定是你自身有了改变和提升以后，否则复联对你们的关系没有任何效果。
如果你们之间有共同好友，一般断联一个月后，你可以悄悄从共同朋友那里打听他的情况，打听他对你的态度。
假如联系方式还在，你可以去给对方的朋友圈点赞，评论、通过观察他的朋友圈，或者对你的回应看他的变化。
不要对方的每一条朋友圈都评论，随机性地评论一下就好，更不要去翻男生过去发的朋友圈评论，太过刻意就会让人感到反感。
例如：看见你发的朋友圈，XXXXXXX”。也可以用通过寻求帮助的话题介入。
例如：“我现在遇到了一件事，你之前XXXX，可以帮我一个小忙吗？”不论是什么前几次聊天要点到为止，一定要在二十句话之内结束对话，最重要的是不要发长篇大论，每句话不要超过二十个字。
在首次复联中要把握的唯一的主旨就是不纠缠，不暴露要挽回对方的态度，做到不热，不冷，平静的状态去对待，不要对方回复你一下，你就问他要不要和好。
当你和前任已经有了多次的复联，同时每次的复联都不像一开始一样尴尬，冷淡，那么这个时候你就可以通过挽回的技巧，帮助你们情感修复。
心锚是神经语言程序学的一种术语，用来描述记忆状态或是回忆过程，与某些刺激产生联系的现象。总结来说就是由视觉、嗅觉、听觉等感觉刺激而触发的某种情绪状态。
在建立心锚的过程中，要注意把握节奏，合理的建立，否则可能会让对方产生抗拒的心理。
例如：你可以发一个彼此曾经一起看过的电影朋友圈，以此来激发对方对过去的回忆。或者在和对方聊天的过程中，加入一些充满你们故去美好回忆的元素，一本书、一个地点、一段回忆等等。
推拉，则是启动分离焦虑和好奇心丧失的开关。
一旦情绪受到刺激引起波动，他就会不自觉的把更多关注、更多精力放在你身上，他会把因你而起的情绪波动归结为“心动”。
如此引导他不断地深入、投入下去，让这一段关系更为紧密，更重要的，是令你在这一段关系中处于 一个主动的地位。
例如：对方在找你聊天的时候，以前的你总是秒回他的信息。但现在你要故意把节奏拉长，你可以看完一集电视剧再去回复他。
而当对方提出不是很合理的建议后，你就要坚决的拒绝。又或是当对方向你邀约时，你可以说自己没有时间，即使你很闲你也可以说下次吧，总而言之，就是让自己不受到对方的控制，学会不要及时的给出答案。
例如：邀约之前你要做很多准备，选地点，选时间，但是不要当天选完就在晚上邀约对方明天出来跟你约会。
你把时间定的越近，就会让对方有一种被逼迫感，那么你邀约成功的几率就会变低。 选择的场地最好在他家附近，又或者公司楼下的一些餐厅减少对方的压力。找到一个对方感兴趣的话题，地方约对方出来。
帅气男友求复合，我是这样让他彻底黏上我的！
北北今年27岁，是一个在小康家庭长大的乖乖女，她有一个交往快两年的男友小亮，小亮很阳光也很帅，这让贝贝始终没有安全感，所以总是爱问：
“我们以后也会一直在一起吗？”“你会一直喜欢我吗？”这样的问题，来不断确认。
一开始小亮还会笑呵呵的回答她，但是问得多了，小亮就越来越不耐烦了，再加上北北还会私下里盯紧小亮的朋友圈、QQ动态、微博......这些都让小亮觉得压抑。
后来，北北因为发现小亮回复女同事微信，就哭着质问小亮，于是在争吵中小亮提出了分手。
本来就惴惴不安的北北在听到“分手”后更加慌了，一开始她哭着给男友发语音、打电话求他回来，保证以后不再盯他了小亮听完只是说彼此应该冷静一下。
听到男友的话，北北不知道该怎么办了。她向闺蜜小美求助，小美建议可以到恋爱成长学会咨询一下。于是她找到了我们，希望自己的恋情发生转机。
1
听到北北的情况，助理姗姗向她推荐了我们的“复联队长”米瑶咨询师。
米瑶咨询师是国家二级心理咨询师，伯明翰大学心理硕士，有着五年的情感咨询经验。在扭转恋爱低位，恋爱分手复合、男性心理、良性沟通话术、梳理亲密关系等方面十分擅长，有着大量成功案例。
米瑶和北北沟通后，一针见血地指出了北北的根本问题“自卑”，所以没有安全感，恋爱低位，这也导致北北在销量眼中魅力值不断下降。
一般而言，分手都是由于一方对另一方的吸引力下降造成的，分手=停止投入，对方不觉得你有投入下去的价值，就会提出分手。所以这时候，再去通过“哭”来“求复合”只会起到反效果，而且还会对自己进行再一次的伤害。
米瑶告诉北北，即使是复合我们也要保持自己的框架和底线，不能以放弃主动地位为代价。正确的“复合”姿势，是要在“复合黄金期”进行的，米瑶咨询师指导北北这样去做：
1、适当断联，给男人情绪缓冲的时间。
不要担心断联会让他忘记你，因为随着时间的推移，他忘记的还有曾经的不愉快。想要让你冷静思考你们之间的关系，首先你要做到给他一个冷静的环境，如果你反复纠缠，他只会重复肯定分手的想法。
当然，断联期间你也不能什么都不做哦！在这段时间里，你要静下心来反思你们为什么会分手，根源问题是什么，并且思考解决问题的方法及可行性。
除此之外，你还要有所行动，比如提升颜值、提升气质内涵、学会情绪管理，把自己的状态调整到最好，把生活过得丰富多彩。
2、自然的高价值展示，让男人看到你的改变。
想要自然得展示高价值，我们需要借助两个事物：一个是朋友，一个是朋友圈。
比如，你可以通过你们的共同朋友，向他传达“你变了”的信息，而且一定是非常关键的改变。
比如北北的男友嫌她太烦，太压抑，只会哭，而北北就让朋友在聊天时不经意提起：
“欸，前几天看到北北，感觉就像变了个人一样，居然去学了拳击.....”
如果没有共同朋友，我们还可以经常在朋友圈发一些出去旅行或者健身、瑜伽的照片，当然照片一定要高级哦！千万不要散播负能量，而是要表达你积极向上的生活状态。
3、暗藏玄机的“复联话术”，让他再次动心。
当他开始给你点赞、评论或者单独找你聊天的时候，我们就可以开始复合第三步了。
想要开始一场聊天，其实有一个非常好的办法，那就是：求助。
“能帮我一个忙吗？”
一句看似无辜的话迅速带出主题，然后告诉他你的电脑坏了，或者你需要搬家一个人实在应付不过来。
“求助法”神奇的地方在于：无论你们之前闹得多么鱼死网破，男生还是会被你的柔弱打动，通常都不会“见死不救”。
男人都是有英雄主义情结的，抓住了男生“保护欲”旺盛的这个特点就等于抓住了他的软肋。
2
在咨询师的指导下，北北的复合有了很大的进展，男友的态度也逐渐软化。
一次两人出去吃饭的时候，北北特意选择了一个灯光昏暗又半封闭式的餐厅，两人一边吃一边聊起曾经的感情。
北北温婉的样子让男友仿佛回到了刚在一起的时光，眼看着男友的怀念越来越深，这个时候的北北在对面突然哭了起来，情真意切地表达了自己这段时间的反思。
之前听到北北哭就烦躁的小亮，这次真的被她打动了，他主动帮北北擦了眼泪，提出了复合。
北北高兴得把这个消息告诉了米瑶，咨询师在祝贺她的同时也给了她两点建议，希望北北能够把这两点记在心里，这样才能避免重蹈覆辙。
1、复合是新的开始
符合表示你们已经让过去翻篇，现在的你是新的你，虽然之前你们的关系出现了问题，但是这一次我们推翻重来，所以要记住之前的教训，一定要有自己的原则和底线，这样才不会重蹈覆辙。
2、不要给自己压力。
既然他已经提出复合了，那就是重新被你的魅力吸引了。所以不要给自己太大的压力，不要因为害怕再次失去对方而小心翼翼。
既然他爱你，就会尊重你的想法和决定，要做到保持自我独立性，重新出发。
经过三个月的学习，贝贝变成了阳光少女，不论小亮还是身边的朋友都觉得她“脱胎换骨”了，那么有趣和自信，连她自己也这样认为，而且经过关系的重启，北北和小亮的爱情地位简直来了一个大反转，北北特别开心地告诉米瑶老师，现在的小亮超级粘她~
北北说现在一点也不会感到不安了，因为有我们在她特别安心，相信不久之后我们就会收到她的好消息啦~
复合是让对方重新爱上你的过程，在这个过程中的一个关键点就是：情绪！
当我们想让一个人爱上自己的时候，就要保证他的情绪时刻由你掌控，因为你的动作让他的情绪起伏波动，对你产生心动的感觉。
分手后这样复联，前任再绝情也放不下你！
真性分手后，如何快速挽回前任？
上面我们讲到了，真性分手后应该如何正确地运用断联，但很多学员看完后留言表示，断联容易复联难啊，已经切断的联系和感情，到底该如何重新建立联系呢？
首先在重建联系之前，你要确保自己已经完成了自我提升和价值铺垫，否则胡乱复联只会得到两种情况：1、是对方根本没有消气，就被你打扰。2、你根本没有任何改变，也没有任何吸引力。
如果复联之前你没有做好这些正向铺垫就盲目推进，只会增加挽回的周期和难度而已。并且复联一定要有一个正向的开端，太过强硬和尴尬都只会起到反作用。
今天我们就来教大家三个复联小妙招，让你不失尴尬地和前任重获联系。
物品归还法
在感情破裂之前，你们彼此之间肯定有很多的物品交集，比如：对方的衣服、眼镜之类的。
所以把曾经的物品归还给对方也是比较自然的复联办法，对方也不会轻易拒绝，并且可以针对这个点顺势向ta提出邀约。
但是如果对方拒绝你了，说明对方对你还是比较排斥反感的，很可能会让你把东西以寄送的方式还给ta。
这时候就不要打包一起寄送，你可以分批寄送，这样可以给对方一些期待，每天想着你有哪些物品寄送给他。
并且期间还能增进联系，比如问问对方：“这个你还要吗？”“这个没想到都坏了，你看看。”以这种方式还能激发ta对曾经的美好回忆。
节日祝福法
如果你们之间没有什么共同物品的交集，那么你也可以尝试在节假日时，给对方发送一些祝福的信息。但是不要选择在情人节啊，七夕节啊之类的节日发送，这样显得太过刻意，让对方产生防备心理。
在普通的节日发送即可，比如：中秋节、元旦、圣诞、甚至国庆都可以，这显得比较自然。
如果对方及时回复你了，并问候了你的近况，那说明对方的态度是积极的，并且对你不是很排斥了，这时你就可以试着和对方以朋友的身份闲聊了，注意不要表现得过于积极热情即可，控制在10句以内就可以切断了。
这可以很好地激发对方的落差心理，让ta更加期待你下次的联系。
但如果对方表现得很冷淡，或者并没回复你，说明对方对你存在一些防备心理，或者说明你的吸引力不高，这时候就不要继续硬聊了，把精力放在自我提升上就好，然后找机会再次联系。
寄错物品法
曾经我们指导过一位学员，她在分手之后，就和男友断联了，后来不知道怎么复联，于是我们就帮助她用寄错物品的方式，让对方主动联系的她。
首先我们指导对方网购一件前任非常喜欢的礼物，然后不写寄件人直接发送给对方。
对方收到后找不到是谁送的，但是潜意识里却觉得一定是她，于是在好奇心的促使下，前任主动联系了学员想要证实。
这个过程中，有一个心理技巧叫“暗示效应”，就像是曾经上学时，班里总传男生A喜欢女生B一样，本来两人没什么，传来传去最后竟成了真。
这就是暗示效应，指的是：当一个人受到针对性暗示时，会引导这个人按照一定的方式去行动，或者接受某种意见后，从思想或行为上与暗示者期望的目标符合。
而这个没有寄件人的礼物，就是一种引导暗示，让对方潜意识觉得这个礼物是学员送的，并在内心想要得到证实，这就是情绪引导式复联，这样的复联既正向又不会尴尬，是非常自然的一种引导式复联法。
当然，复联的办法虽然有效，但也要注意因人而异，不要硬搬套路最后弄巧成拙，最重要的还是要对症下药，注意自己的实际情况灵活应对才能真正地帮助到你
老公有外遇，妻子应这样处理
老公外遇妻子该怎么处理？发现老公有外遇该怎么办？由于不清楚老公有外遇后如何解决才算是恰当的，许多妻子在获知老公有外遇后干了一系列欲望的事。做了后，爽快是爽快了，后边的路可就不容易离开了。
以前就见过一个事例，妻子在获知老公有外遇后，老公还死不悔改。妻子心里很愁绪，就和盆友和亲人述说老公的劣迹，小伙伴们确实吃不消就劝其离婚。妻子实际上是不愿离的，老公外遇妻子该怎么处理？发现老公有外遇该怎么办？终究离婚并不是哪些风彩事，另一方面二婚也并非易事。这时候妻子想再次婚姻，将会连周边人都是十分疑惑“他都那般了，你要离不了”
另外，男生以便缓解社会道德处罚，他会合理性自身外遇的个人行为，他会对外开放人说，我不会爱你妻子了，针对大家而言沒有感情的婚姻是越轨的，男生外遇的个人行为也就能获得许多人的原谅了。而这时候，妻子就会很普攻，由于离婚還是再次婚姻早已不把握在自身手上了。
因此，当你都还没想好离婚，在发觉老公有外遇后不必做下列这种事：
1、不必四处去说老公的说闲话。好似祥林嫂,逢人便诉苦.实际上,你哪些也别说,也无需描述,当大家见到他放弃你和此外一个女人离开了,就了解他是如何的人了,本质不用你而言哪些。
2、老公外遇妻子该怎么处理？发现老公有外遇该怎么办？不必央求他回到你身边来，特别是在是千万不要下跪来央求他回到你身边....这一那时候做这种都赶不及了,做这种姿势总是他会轻看着你,离去的迅速。请想一想你以前是如何腼腆的在他眼前?他想方设法才将你追到，在他移情别恋的那时候,为何不再腼腆一下。
3、不必去找第三者去算帐去讲理,例如,打架斗殴,争吵。
4、不必和老公痛哭又哭又闹，一般 一个人一旦变了心,就没办法再回过头.不论是男還是女.这一点好像很残酷,可是,它是人的本质,因此,痛哭又哭又闹只有加快他离去你的脚步,你哭的越掺,吵的越凶,闹的越大。到最终会使他连最终的一点内疚感都消退了。
5、不必在小孩眼前骂老公,换句话说老公的说闲话....一心期望小孩恨父亲,乃至不许小孩见父亲。那样做是极为沒有智慧型的,应当教育小孩,无论如何,父亲是爱她(她)的，要是他想小孩,随时随地应当让她们碰面。
6、对老公说一声:抱歉,完婚那麼很多年,也没有尽到一个做妻子的责任,才造成今日那样的局势,都是我不好,请你原谅我.........先不必去找老公的难题,有智慧型的人到事儿出現后,一直先省察自身,这都是解决困难的重要。
结束语：老公外遇妻子该怎么处理？发现老公有外遇该怎么办？婚姻出現外遇，被告方当然难脱关联，做为他的同伴的妻子假如想再次婚姻也必须再次思考这一段婚姻，外遇仅仅婚姻路途上的一个坎，过去就会赢来全新的局势。因此尽量不要舍弃大家的婚姻。
被分手后这样“断联”，让男人主动“求复合”
断联这个词可能大家并不陌生，但是哪些分手的情况下适用于断联，断联的意义又是什么呢？
今天我们就来着重探讨一下。
不管是因为父母反对还是因为双方的原因，如果你们已经双方确认分手有一段时间了。那么你们需要先断联一段时间，消失一段时间。
所以，很多人都对断联这个词不陌生。
可是，你真的了解断联么。
断联的意义在于：给彼此一个休整的时间和空间。
因为，刚刚失去一段关系，你很容易出现强烈的情绪波动，如果频繁联系他，很容易让对方感觉你在纠缠，断联可以避免这些给对方这些糟糕的体验。
第二，两个人紧张的关系随着时间的推移，会慢慢淡忘之前的不愉快，那下次见面的时候，两颗心反而会向一起靠拢。
第三，随着时间的推移，男生可能会念起你们的好，也更愿意重新开始你们的感情。
断联的时候，千万不能有错误的意识，断联不是等。
等是一件非常被动的事情，等风来，等花开，等他关注你，等他来找你，这也就意味着你啥也不用做，不用改变，等着就好了，等是等不来感情的修复的。
1
我的学员水儿，在刚刚分手的时候特别的焦虑，自己也尝试了各种各样的方式想着和男朋友修复感情，但是并没有什么效果，于是找到了我们恋爱成长学会。
了解了他们的相处模式之后我告诉水儿：对于这种因为自己情绪反复导致的真性分手，我们需要断联一段时间。
水儿总是担心和男朋友断联的时间太久，男朋友就有了新欢。
我提醒水儿：男朋友和你分手那说明你身上有一些特质是他接受不了的，如果你不去找到问题出现在哪里，不去改变自己，那么不管他有没有新欢，他也不会重新接受那个和以前一模一样的你。
我们首先应该来了解一下，为什么你总是情绪化。
修复感情断联期间的第一件要做的事情是：洞察潜意识。
有时候，水儿总是会跟男朋友提分手。其实她不是真的想和男朋友分手，她是想借着分手来要挟男朋友获得更多的一些权利，然而水儿并没有意识到这一点，所以就一而再，再而三的和男朋友提分手。
一开始男朋友是无论如何都不答应的，可是慢慢的，这一招好像不管用了。所有的关系本质上都是博弈，她想通过提分手，获得这个关系里的主动权。
比如：男朋友最近一段时间工作忙，没有时间和她见面。她就提出了分手，本质上是想让男朋友多陪陪自己，那你这个时候最重要的是去觉察自己，到底想要的是分手还是想要男朋友多陪陪自己。
如果你想要男朋友多陪陪自己，那你完全可以用撒娇示弱的方式，你没有必要把男朋友给推开。
其实那个看起来很情绪化的人，才是真实的自己。
我们每个人面对周围的人和事情的时候，都会产生很多的情绪和感受。当你不能识别和表达他们的时候，他们就会被你压抑在自己的身体里面，久而久之，你自己也意识不到。
比如：水儿从小就特别担心妈妈有一天会离她而去，这里面就包含了很多的恐惧，恐惧这个情绪到了极点会转化成愤怒。当你不能表达自己的愤怒的时候，就只能用情绪来表达情绪。
本来说一句：“我想你多陪我一会儿”，就可以表达清楚自己的意思， 最后转变成了喋喋不休的指责：
什么你又来晚了，你不在乎我了，你每次都跟我说要早睡。
你本来可以直接和他说：“我不想和你分开”，却变成了我早就想和你分手了。
2
为什么我们会说出这些心口不一的话？
这是因为：在感情中有很多不由自主的行为或者语言，都源于潜意识。你在不了解自己的情况下，是没有办法掌控自己的行为的。也就是说：己不由心，身又岂能由己。
第二点：复盘你们的感情，到底是哪里出了问题。
水儿开始静下心来梳理，曾经在一起的点点滴滴，发现自己以前总是喜欢和男朋友吵架，有时候男朋友已经开始哄自己了，水儿还是没有意识到这个时候，该给男朋友一个台阶下，见好就收。
直到男朋友提了分手，水儿才意识到自己有点过头了。
只有找到了产生问题的源头，我们才能有针对性的去改变自己，只有改变了自己，那么在下一次见面的时候，你才能给对方耳目一新的感觉。他才会有重新去了解你的欲望。
水儿后来才发现，自己对男朋友有更多的期望，总是渴望男朋友可以多爱自己一点，却忽略了自己也可以多为另一半去付出。
水儿想起来，以前总是会花更多的时间去找朋友玩，很少愿意花时间在男朋友身上，总是觉得男朋友为自己做的事情是应该的。
我们梳理过后发现，原来是水儿小时候很少感受过父母对自己的关爱，所以更加期待男朋友对自己的爱，忘记了自己也是一个成年人，可以用语言和行动去爱对方。
这些情况梳理了一遍下来，水儿清晰了这段感情中，自己可以怎么去表达自己的爱了。
3
情感修复的第三点：是调整好自己的心态并且积极的付出行动。
子沐老师和学员说的最多的一句话就是：
你想要修复你的感情，真正要修复的其实是你自己。
这时候你需要面对最真实的自己，自己的需要，自己能做什么。
因为没有人会喜欢一个不爱自己的人，一个给别人压力的人，一个不懂得换位思考的人，一个不愿意付出的人。
我们梳理清楚自己在上一段感情中，到底是哪里做的不到位之后，要去探索自己的潜意识，探索好自己的潜意识之后，愿意为自己的亲密关系去改变的时候。
下一步就是需要一个高效的改变计划和执行力，因为只有你改变了，你身边的人也会改变，当你开始变得宽容，尊重你的伴侣，更信任你的伴侣，他也会对你温和，对你更在乎。
很多姑娘在分手后，都无法接受已经分手的事实，无法正视自己和前任的关系，内心里仍然把自己当做对方的恋人，以为前任对自己的责任和义务仍然存在，时刻关注前任的一举一动，甚至直接找上门去。
如果大家真的想要复合，请千万要保持冷静，这样做只会让你更深的陷入到失恋的痛苦之中，让他离你越来越远。
无论是联系方式通畅，还是删除拉黑，修复感情的最高境界就是：从朋友做起，自然而然让他主动提“复合”。
分手后这样复联，前任再狠心也会放不下你
在感情中我们被他的优点所吸引，这是喜欢，而我们明知道他身上的众多不足还愿意陪伴，这是爱。
相信每个坚持挽回的人都是打心底里爱着对方的。
今天我们来教大家挽回中的四种话术，让你的挽回更加顺利。
刺激一下对方
亲爱的，虽然我们的婚离了，但是你真的能眼睁睁的看着我们家的宝贝就这么转身去喊别人爸爸吗？他可是你的亲儿子。
一般情况下，男人都是好面子的，而且血脉亲情也会让他犹豫一下，那么我们的挽回还是有机可乘的。
打感情牌
我们一路上有开心，有难过，我唯独没想过终有一天我们会走到分手这一步，因为我们之间的甜蜜还好像就在昨天，而你也好像从来不曾离开过。
是我做的还不够好，让你累了，我真的很爱你，我愿意用尽我的一切去和你在一起。
这段话发过去相信无论是多么绝情的人都会心存不忍，想起你们之间曾经的美好回忆，想起你的好，提升了对方的好感度，挽回还会难吗？
刺中对方软肋加上适度关心
我知道你特别喜欢喝酒，可是喝酒真的很伤身体。
我之前一直都在管东管西让你感到我啰啰嗦嗦的，像个老婆婆，我知道这是你的爱好。
现在我们分开了，我不在你的身边，没有人管着你了，答应我照顾好自己的身体好吗？
对方虽然已经和你分手，但是伸手不打笑脸人，谁会拒绝对方的关心呢？
你的这些关心会让对方想起在一起时你贴心的照顾，记起你的好，甚至想再次挽回你。
提出他当时的承诺
你曾经和我说无论发生什么都会陪我走下去，而现在，我们之间还没有经历大风大浪，你却要离我而去了。
你说过会一直爱我，我把你的承诺都放在了心上，而你却把这些全部忘了。
我爱你，在离开你的这段时间，我的生活都变得一片灰暗，而你在时，他们都是光鲜亮丽，充满快乐的。
我知道你离开不是因为你不爱我了，而是我之前的所作所为让你失望了，让你伤透了心。
我愿意为你做出改变，愿意把之前那个不懂事的、不完美的自己变得更好，你再给我一个机会，让我们坚守曾经一起许下的承诺，一起去实现它们好吗？
我们的挽回不仅仅靠努力，还需要靠一定的技巧，一个人的离开不是因为他突然变得冷血无情，而是你没能达到对方的期待，不值得对方再继续付出。
你需要做的就是一改之前的样子，把引起对方不快的，被对方所不喜的那些行为习惯、思维方式、生活态度统统改头换面，变成对方喜欢的样子。
但是事情无绝对，丑话也要说在前面。
很多事情并不是我们努力就能得到想要的结果的，哪怕最后的结局并不是我们想要得到的，但是我们已经为之努力了。
拿得起放得下，失去了棵树我们还有整片大森林。
分手后，这样复联，前任会忍不住再次爱上你！
我今年26岁，男友比我小一岁，我们是朋友介绍认识的，他性格很好，刚认识的时候就一直跟我套近乎，开始追我。
后来我们正式交往后也对我很好，洗衣做饭之类的活，从来不让我做。
同居半年后他就跟我求婚了，我当时超级感动的就答应了，第二天他就叫了他妈妈来我家提亲，商量婚事啥的。
但是自从他妈妈来了之后，感觉什么都变了，他非常听他妈妈的话，也很粘他妈妈，有点妈宝男。
就连结婚的婚纱照，穿什么款式都要听他妈妈的，完全不在乎我的意见，就跟他因为这件事吵了几次。
有好几次都已经吵到分手了，最后也是他求我和好，反反复复几次，他妈妈就反对我们在一起了。
后来他也迫于家人压力，跟我提了分手，我不同意就纠缠他，但他很坚决，说我和他妈妈合不来，即使结婚早晚也会离，我只好回老家了。
这之后我们就一直断联了，到现在快一个月了，但我还是放不下他，我该怎么办？
答：
从整个恋爱过程来看，你男友是很爱你的，并且是很想和你一起步入婚姻殿堂的，但你男友也是个非常以家庭为重的男人，因此也多多少少忽略掉了你的感受。
结婚确实是两个家庭的结合，让对方的妈妈接受你也是非常重要的。
有些事情虽然是可以利用沟通技巧去解决的，但有一点可以看出来，你和你男友在长辈意见这块的观点是有不同理解的，你男友的立场也让你很不舒服。
所以才会让你们总发生争吵，如果你想要挽回，首先要考虑的就是你们的观点是否可以达成一致，下面我会给你一些挽回意见，希望可以帮助到你。
复联道歉
鉴于你们已经断联一个月了，相对抵触情绪也会有一定的缓解，你可以再次联系对方看看。
如果对方的态度不过分抵触，你可以约对方出来面谈一次，如果对方还是比较情绪化，就延长断联的时间。
先说明一下自己的歉意，并且记得面谈的时候给他带一些父母的礼物，例如补品，他妈妈喜欢的一些首饰之类的。
先缓解一下你和他家人的敌对立场，这样你们沟通起来，他也更愿意倾听。
沟通态度
让他转变自己的想法和决定，一次面谈肯定是不够的，在面谈之后，你们之间的矛盾会有一个程度上的缓解，但绝对没有完全解决，所以还需要后续慢慢地让他对你改观。
你们之前的感情基础是不错的，这对你们复合很有利，所以在成功复联之后，你可以主动一些和对方沟通。
但是切忌逼迫求和，死缠烂打，你可以站在朋友的角度上和对方聊天，聊天内容也多以分享趣事，展示自己的改变成长等方向展开。
和对方家人互动接触
你们之间最大的问题就是在和他妈妈的关系上，如果想要挽回，你可以曲线救国。
先和对方的妈妈缓解一下紧张的关系，例如去他家看望他妈妈，送些小礼物，聊聊家常等等。
多让他妈妈了解你，也多去了解他妈妈，才能真正地走进他的生活，知道他为什么这么听从妈妈的话，也能让他妈妈更加喜欢你，接受你。
这样，你们再碰到相似的矛盾后，你也能找到更加适合你们的方式来处理解决。
情侣之间的感情发生了矛盾很好解决，但如果牵扯到双方家庭，这个问题就不容忽视了，只有融入对方的生活才能找到更好的解决办法。
妻子篇：这样做，能避免婚姻危机
美满的婚姻，是每个人都向往的理想生活。但是相处中总少补了磕磕碰碰，不愉快的事情发生。再加上两性思考方式的差异，你所以为所想的，往往又不等同于对方的所做所为。因此，如何跟丈夫更和睦的相处，赢得他的欢心和珍惜呢？以下几个小招帮助你。
1.给予他个人空间
不要听信网上那些不负后果的劣质鸡汤，什么爱一个人，就要了解他的全部等等。除非愿意，没有人会希望被别人牢牢掌控。不要天真以为效果一样就可以了。只要对方不愿意，就算你再怎么强制，对方总会有敷衍你的时候。
而且每个人都需要有一个自己独处的时间，沉淀下脑中的杂念，烦躁的思绪，静静的待一会，以好调整自己的状态，更好的面对当下的生活。所以不要给你自己过高的需求感或不足的安全感找理由找借口绑架对方，久了谁都不舒服。
2.正确读解对方的方式
由于两性思维方式存在差异，所以在对同件事情表达方式上也存在偏差。男性习惯点对点思考，因此更倾向于就事论事，生活中你会发现男性抓狂或提问的方式，都是类似“这件事你怎么做”的类型。而女性往往更注重的是感受，也许你也发现了，女人在谈任何问题时候，都能说出，你爱不爱我这类言辞。
因此不要总是去揣测对方的用心和目的。特别还是惯性往不好的想。所以不要在他选择安静聆听，满足你的倾诉欲望的时候，总是觉得他敷衍了事，不加入你的对话里。也不要小题大做，逮到一个点，就给他安罪名，所有事情都扯在一起说。小心不仅曲解了对方的好意，还无事徒生是非，给自己心里添堵。
3.尊重他的“底线”
不用总是被自己过高的需求感所支配，除了他的心，把他的其他一切都视为敌人。上班久了不开心，出去应酬了不开心，忙着拼搏不开心，甚至看下球赛也不开心。不要总觉得对方爱你就要爱得胜过一切，总是去挑战对方的底线，以证明自己在他心中的地位。
要知道，打破底线的行为，本人自不自愿是两种截然不同的结果。如果对方自愿，那还好。既没失你望，也没让对方反感。但是如果对方不是自愿，而你去挑战他的底线的话，就不仅是没能称你心，也会让对方减低你的好感。因为不要总是被泡沫剧带走理智，别人家的丈夫之所以愿意，是因为人家妻子能照顾好他的情绪。
哪有挽回不了的男人，复联后这样做，他再狠心也会求和
学员案例
题主：女
老师好，我27岁，身高163，体重105，长相中等。
他29岁，身高175，体重150，长相中等。
我们是通过朋友介绍认识的，因为一开始就是以介绍对象的名义交换的联系方式，相当于没那么正式的相亲，所以大家也就直奔主题，没那么忸怩。
刚开始我们都是通过微信聊天，互相介绍介绍基本情况、兴趣爱好、日常生活……有一搭没一搭的聊。
聊着聊着发现还是有很多共同话题的，特别是在一些关于事物的看法方面十分契合。
网上聊了大概半个多月吧，我们决定见面（虽然大家都在一个城市生活工作，但因为不太熟的缘故，都没有急着提出见面）。
他给我的第一印象很不错，人很绅士、健谈幽默。
我们约在一家湘菜馆见面，他先到的，灰色上衣配黑色休闲裤，头发不长不短，面带微笑和我打招呼，周身散发着柔和的光芒，让我很舒服。
点菜的时候，我毕竟要小矜持一下，就让他决定。菜上来的时候，发现基本都是我喜欢的。
在一起了后问他怎么正好点了我喜欢的，他说：“我提前做了功课呀，问了XX（我朋友）你的喜好。”
期间他一直主动找话题，我们相谈甚欢。
这顿饭也就确定了男女关系。
感情总是这样，一开始甜蜜的不行，接着就产生矛盾、倦怠，如果扛过去了有可能就是一生。可是很遗憾，我们的感情倒在了争吵下。
那天，我们通过网络吵了很久，微信、电话、视频、语音，全都用了个遍。
我们向对方说出了最恶毒的话，大家恶语相向、大吼大叫……折腾到次日凌晨，终于都累了，我冲他吼出“分手”，他沉默了一阵后，回我“好”。
第二天我就后悔了，我想找他聊天、求复合，他虽然没把我拉黑但也不理我。
现在过去一个多月了，在朋友的调和下，我们偶尔会尬聊两句，但也没有什么其他的进展。
我现在很急，又没有断联，也没有和好，这样不咸不淡、不远不近的关系真的很不好受。
所以想问问老师，像我们这样的现状应该怎么办呢？
导师回答
既然你们现在已经取得了联系，那么你要做的就是对他进行二次吸引。
关于重新见面后的二次吸引，一般可以分为3个步骤：
01
不断提升
首先我们要明确一件事情：不论是他主动提的分手，还是你提的分手，最后他同意了。这就说明他对你是不满意的。
所以在重新接触的过程中，要让对方认为你们的三观是匹配的，要让他看到一些以前他在你你身上没有看到的闪光点。
所以不论是外在还是内在都要不断提升，让两个人的价值对等。
不过，在接触的过程中不必要刻意迎合他，这样会暴露需求感，拉低你在他心里的价值。
02
引导他对你进行投入
有个故事：一个人花1块钱买了个好碗，碎了他一点都不心疼。但是当他花1万买了个有缺口的碗，他拿回家当宝贝一样供着。
这里的“一块和一万”就是不同的投入，投入包括时间投入、情感投入、身体投入。
当他对你爱投入的越多时，就会下意识的合理化自己的行为：我为她做了这么多，那是因为我还爱着她。
由此他会更加愿意和你在一起。
你可以拜托他为你做一些力所能及的事情，由此增加你们的联系。
03
不要急于求证关系
在和好之前会经历2个时期：吸引期——暧昧期。
当他对你主动时（主动发微信、主动邀约见面等），这就表示你们的关系从吸引期转到了暧昧期。
这时候就有很多人忍不住去求证关系、去表白。
记住，只要你们的关系没有实际的升级，你这样做就是在给对方第二次拒绝你的机会。
当你们顺利接吻、拥抱之后，你再去求证关系才是水到渠成的。
一旦你这样突破，再无情的前任会急不可耐求复合！
我今年32岁，在桂林做景观设计，老婆30岁，在成都做销售，长期出差。
我们领证已经4年了，还没有举行婚礼，现在我有了稳定的事业，想让她辞职回到桂林一起生活。
但是她不想放弃现在的工作，渐渐的也不回我微信了，打3次电话能接一次就不错了。
那天我又和她说：“你赶紧回来吧，我爸妈一直催我们举行婚礼，然后要个孩子”。
她质问我：“你就知道孩子，我是生育的机器吗？凭什么是我回桂林，而不是你来我这？”我就说“我爸妈在这，工作也在这啊”。
她生气了，就留了一句，那你自己在那儿吧，反正我一个人可以活得很好，在我需要依靠的时候，你不在，现在我已经不需要你了，我们离婚吧。
后来就再也不理我了，无论我说什么都没有回音。
我比较大男子主义，之前我说了很多伤人的话，一直逼她回桂林，还说过要离婚，没有顾及到她的感受。可是我是真的在乎她的，我不想离婚，我应该怎么办呢？
答：
你自己也说了，你比较大男子主义，理所当然的觉得，我选择哪定居，老婆就应该和我一起。
我觉得生活稳定了，父母又催，是时候要孩子了，那我老婆就应该辞职回家生孩子，你觉得你做的这一切都是为两个人的未来打算。
可是你想过吗？你规划的未来是她想要的吗？
她选择回去，面临的状态可能是，放弃辛苦打拼的事业，从新适应未知的生活状态，和一个大男子主义一点都不理解她的你。
所以她退缩了，她觉得，回到你身边，还不如一个人。
你们现在的状态，就像是，她要逃，你要追，但是你速度没有她的快，如果你想挽回，可以从下面2点入手，让感情升温！
转变思维，做出改变
首先你要明白，你现在要做的不是改变她，让她回到你身边，而是改变自己，用她喜欢的方式吸引她，让她感觉到被爱。
因为离开的人是不需要改变的，挽回的人才要改变。
之前有个粉丝，平时沉迷于工作，回家就做甩手掌柜，觉得自己上交了工资，老婆就应该照顾好家里。
一直到老婆强硬的要离婚，他道歉过，祈求过，甚至动员全家去说服她老婆都没用，在我们的建议下，用了34天就挽回了。
他给老婆一份家务合约，里面详细规定了，每周要负责洗碗10次，洗衣服1次，做饭3次，每天对老婆说1次感谢，如果没有做到，就贡献出零花钱，全家一起去旅行。
让老婆重新看到他的变化和改变的决心，开始放下戒心慢慢接受他。
感情的破裂一定是长期积累的结果，想要改变自己在对方心里的负面形象，一定要付诸行动，而不是嘴上说说，不然对方会觉得，你只是为做做样子，并不是真心改过。
所以你要挽回，需要主动结束异地。
学会沟通，重建吸引力
鉴于你过去长期大男子主义的表现给对方造成了很深怨念，在努力改变自己的基础上，你还需要照顾好她的情绪，巧妙地哄她开心，让她对你重燃爱火。
之前有个粉丝虽然很爱女友，默默帮女友写论文，投简历，找房子，但是恋爱1年后还是被分手了。
因为女朋友说，完全感觉不到他的爱，当她抱怨工作的时候，他只会给她报个网课，后来在我们的指导下学会了情绪聊天法，让女友再次被他吸引，主动挽回了他。
情绪聊天，最重要的是把自己带入到对方的情绪中去，帮她宣泄情绪，逗她开心。
比如，她说，工作很忙，超级烦躁，今天不适合跟人打交道。
你把自己带入到真实情绪中，我心里很烦，不适合跟人打交道，谁也别在我旁边晃悠，你的真实情绪是什么？想打人！
你可以这样回复：你可悠着点，你要是打人，就好像hello ketty 做俯卧撑一样。
一个人能不能为对方提供良好的情绪价值，很大程度上决定着一段感情的好坏，女人都无法拒绝温柔幽默的男人。
婚姻是两个人同舟共济，互相信任，互相支持，彼此成就，这就需要我们在经营中不只满足自己的需要，更要积极的关注对方感受和需求。
不然激情褪去后，取而代之的是疲惫和冷漠，最后两个人都在婚姻里流离失所。
