【www.qg13.com - 中年女人的情感心理】

两个人的感情也是有很多小技巧的，我们应该耐心学习一些情感方面的知识，有哪些解决情感问题的小百科呢？下面是小编为大家整理的巧妙摆脱“中年心理危机”，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

中年是人生中的黄金期。可与青年人和老年人相比，处在“黄金期”的中年人却往往要同时面对来自社会、家庭、事业等多重的压力。因此，中年人更易出现一些情绪和心理问题。
如何找寻一些方法缓解中年人在生活、工作和情感方面可能出现的心理危机？
中年人正处于家庭爬坡期、事业压力期和婚姻的审美疲劳期的“复杂三期”中，往往此时最易受到心理问题的困扰。如中年男性处于事业的巅峰，社交面广，眼界开阔；而此时的女性可能处于事业的衰落期，工作上不如男性上进。“当两人的差距越来越大时，就很容易出现情感的危机。”再如女强人型的女性，在中年期工作较为突出；相反丈夫事业平平，两人也会因差距不断拉大而造成情感问题。婚姻家庭的两性相处中，夫妻双方应加强理解、多沟通，缩小两性之间的差距，避开中年人的情感危机。
处在中年的人们，也往往正经历着人生又一特殊时期——更年期。如今，随着来自社会、家庭各个方面的家里不断加大，更年期也在提前向中年人逼近，尤其是中年女性。
“以前，我们将50岁上下浮动2岁的年龄定为更年期，而今更年期年龄提前了近10岁。临床上，很多女性不到40岁就出现了更年期的症状。”相比较而言，由于女性受到内分泌的影响，更年期期间，易出现焦虑、紧张等问题。中年女性出现期情绪出现问题时，应到正规医院确诊，找到情绪问题源头，有针对性地治疗。
另外，无论是中年女性抑或是中年男性，中年人从精力到体力都不比从前。那么，作为中年人又应该怎样自我保健呢?“不论男女都要调节好自身的生活、事业的方向，要做到将自身的时间和精力进行细致化分配。”中年人应合理分配利用自己的时间，将三分之一时间和精力用于事业，另三分之一用于家庭，余下的三分之一要用于休闲和培养自身内涵。中年人应当有一两样兴趣爱好，这对中年人塑造良好的心理健康有积极的推动作用。

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如何摆脱结婚焦虑心理

你想到结婚会不知所措吗？为结婚做准备时会思前想后顾虑丛丛吗？如果你有以上症状你也许是因为结婚焦虑。怎样才能摆脱这种焦虑心理呢，教你十招防止结婚焦虑。
1、随意在一个温暖房间的地板上盘腿坐下，手心向上防在膝盖上，想像从你的脊髓中延伸出一股像丝线一般的意念，从你的头顶向上升，然后慢慢抬起头，带动你身体的上半部往上朝着天花板，闭上眼睛，静静地呼吸。
2、在浴室中点一支你最喜欢的有香味的蜡烛，在浴缸中放满热水，再放一点恩雅(Enya)的音乐，好好地呆在浴缸里泡个澡，也把你劳累的神经泡上一泡。
3、和你的未婚夫一起做一些与筹备婚事无关的悠闲事，在家里放你们最想看的DVD，先看你喜欢的，再看他喜欢的，一边看一边帮对方揉揉脚揉揉肩，聊天，说话，卿卿我我，情意无边。
4、如果你好象怎么都闲不下来，而且一闲下来就难受的话，那就去做些比较机械、不费力也不用思考的事情吧，比如说把准备好的请柬放进信封，洗洗碗，理理桌子，整理你的收藏品，回味一下过去的时光，等等。当然最好是彻底闲下来什么都不做，就只发呆，做个白日梦。
5、用一点结婚预算做一点额外的事情，买些香薰油再买一个精致的香薰炉，风雅一把!看熏衣草或迷迭香的味道在淡淡烛光中随着轻烟发散在空气中，深呼吸、深呼吸，让你的身心溶于空气彻底放松。
6、运动也是舒缓焦虑心情的好办法，选择一项你喜欢的运动开始流汗吧。如果你是一个运动盲那就选一项你比较不讨厌的运动。跑步是最好也是简单最方便的运动了，如果你嫌它单调，就一边跑一边听音乐。而运动除了能够让你放松精神之外还能让你减重，一举两得对不对。
7、好好计划安排一下你以后将要为婚礼而准备的事情，列好清单，罗列清楚每一件事。虽然你很忙也很累，你想要一个完美的婚礼，看着满纸要做而未做的事情不禁摇头兴叹，但是挪出5分钟，想想在这个无限的宇宙和你自己在宇宙中的独一无二吧!生活不就是这样的吗，这是你的选择。而你为着自己最最重要的时刻忙碌着，这是不是一份充实的满足和幸福呢?所以经常梳理自己的计划安排，经常这样地想想，你就会慢慢平静，并且重新振作信心百倍!
8、有信仰的人总是这么说：每一天，都带着感恩的心情醒来，开始生活。这也是对新娘的建议。如果你花上几分钟带着感恩的心情去想想你所得到的一切，那么所有的烦心和困难都会消失无影踪。所以，冥想，感恩!
9、如果在繁忙的时候你发现自己的心跳不断加快，那么一定要拒绝那些具有刺激性的东西，比如咖啡、巧克力或者香烟，尽量成熟坚强起来。
10、St!停止所有的胡思乱想，你已经忙昏头了!看看你的未婚夫，提醒自己所有你一开始决定要爱这个男人、要嫁这个男人的理由，然后就停止思考记住，不要再去想其他的东西了，好好做事就行了。

心理危机干预

心理状态危机干预是指由于突发的严重灾害、严重和灾难性的食物、衣物、住房和交通事件或心理压力，特别是目前的食物、衣物、住房、交通和工作经验标准无法克服的困难，导致被告陷入痛苦和不安，经常伴随着丧失、无知、抑郁、植物神经疾病和适应障碍，从而导致实际情况发生重大变化。心理状态危机干预是指为处于心理状态危机的人提供即时和适当的心理援助，以便尽快解决困难。

常见原因包括亚急性残疾或亚急性更严重的疾病；关系破裂了；突然失去家庭成员(如父母、直系家庭成员或子女)或盆友，如亲戚或盆友突然死亡或关系破裂；失去亲人；破产或严重资产或住宅损坏；关键测试问题不成功；晋升不成功；更严重的洪水灾害，如火灾、洪水、地震等灾害。

一、主要业绩

所有人对更严重的恶性事件都有一定的反应，但不同的人有不同的抗压强度和延迟时间来反映具有相同特征的恶性事件。一般的解决过程可以分为三个部分:

第一个环节

也就是说，它直接反映了追逐名利主要表现为麻木、焦虑、否认或怀疑。

第二个环节

也就是说，它彻底反映了你是否感到兴奋、沮丧、痛苦和愤怒，以及你是否感到内疚、胆怯或沮丧。

第三个环节

也就是说，除去灰尘，接受客观事实，为未来做计划。危机整个过程不容易长时间持续下去。例如，亲属或盆友突然死亡的丧亲反映通常在66个月内消退，否则应被视为心理扭曲。

二。标准

1.快速识别要干扰的困难问题。

2.一定要让他们的亲戚或盆地朋友报名危机干预。

3、鼓励自信，不要让对名利的追求造成依赖。

4、把心理危机作为心理健康问题来解决，而不是作为疾病来解决。

iii。干扰目的地

1.避免极端的个人行为，如自杀、自残或攻击性行为。

2.促进交流和沟通，鼓励人们追求名利，充分表达自己的想法和感受，鼓励他们的信心和适当的个人评价，提出适当的建议和促进问题的解决。

3、表现出适当的诊断和治疗辅助来解决晕厥、情感性心脏骤停或躁动。

四。特色

1.它通常是自限性的，超过1-4周后会消退。

2.在危机期间，我将发出必须协助的数据信号，并且我愿意接受外部协助或干扰。

3.恢复取决于一个人的成就、适应性和积极的功效，以及他人的帮助或干预。

五.注意

1.心理状态危机干预指在心理状态危机中给予人的直接和适当的心理援助。这不是程序化交易的心理治疗，而是心理服务。

2.心理状态的最佳时间危机干预是创伤性恶性事件后24至72小时。通常不在24小时内执行危机干预。如果危机干预直到72小时后才执行，实际效果将明显降低。如果危机干预不进行超过4周，疗效将急剧下降。

3.心理状态危机干预是最简单的心理治疗，如清洁和倾倒，危机治疗(心理状态适用)、放松训练、心理健康教育和针对更严重恶性事件的团体压力缓解。

4.精神状态危机干预必须与社会发展终端软件相结合。特别是在发生严重灾害时，心理状态危机干预与社会工作服务密切相关。

人到中年如何应对婚姻危机？

柯老师：你好！
我生活在英国，有着很好的工作和生活条件，是朋友公认的幸福女人。
但谁知道我的苦衷呢！
不久前，朋友介绍我看你的文章，很高兴能有你这样的“医生”。我不敢奢望你的诊断，因为你的“病人”太多。我只是觉得，现在四十岁以上的女人都活得很累，可以说在婚姻问题上95%以上的女人都不幸福。虽然不能说百分之百，但95%以上的丈夫都有过情人或出轨，这个估计一点都不过分。只是许多女人为了面子不愿说，或反应迟钝没有发现。
一些男人没出轨，只不过是没有条件而已……
我不知道这是不是人之常情，为什么这种现象如此普遍？
实话说，我认识的女人包括我，所有的丈夫都和其他女人有染。
我的丈夫对我很好，用他的话说，任何女人都不能代替我。我发现问题后，他坚决表示要家庭，并在监督下与另外的女人断绝了关系。但他也告诉我，本性难移。过段时间会旧病重犯，一旦发现了就断。看来他对那些女人也真的没有什么真正的感情，只是玩玩。
这种情况我该怎么办……很苦恼，进退两难。
我对婚姻产生了动摇。
可能一夫一妻制本身是不合理的，不符合人性的。
你也这么认为吗？
柯云路：人到中年如何应对婚姻危机？
雪花：你好！
你信中说，现在四十岁以上的女人都活得很累，可以说在婚姻问题上95%以上的女人都不幸福。
但幸福从来是相对的。
身患重病的人会觉得健康是一种幸福。骨肉分离的人会觉得阖家团聚是一种幸福。高考落榜的人会觉得接到大学录
取通知书是一种幸福。衣食无着的人会觉得有吃有穿是一种幸福。有亿万家财的人往往人人羡慕，但他们反而会觉得那
些没有多少负担、活得轻松简单的人更幸福。许多在雨夜中赶路被淋得浑身透湿的人都有过这样的感受，当他走进一家
亮着灯的小店铺时，一身干衣、一碗热汤给人的幸福感往往刻骨铭心。
人的幸福感永远是在比较中存在的。
就好像你，长年生活在国外，如果我的猜想不错，你还会有好看的外貌，有受人尊敬的职业和不菲的收入，也有一个体面的家庭，这样的女人多么令人羡慕啊。
然而，你却感觉不到幸福，甚至觉得自己根本就不幸福。
多年前，我曾在书中写过一句话，自由是感觉不到的，我们感觉到的是不自由。如果在宽泛的意义上同义转换的话
，那么，“幸福通常是感觉不到的，我们感觉到的是不幸福。”
就像一个人健康地呼吸，会认为这是天下最自然的事情，但忽然有一天，他的肺部出现问题了，才明白能够自由的
呼吸是多么幸福的事情。同样，当一个人繁忙地四处奔走时，他常常会觉得这样工作很累，忽有一天他被困在病床上，
他会无限向往地回忆起那些自由忙碌的日子。我们在生命中享受健康、自由、亲情，包括工作和创造，这些都是极大的幸福。但人们拥有它们时，并不知道珍惜，就像对环境的珍惜恰恰是在它屡屡被破坏之后。
你谈到婚外情，这恐怕是许多人的人生困惑之一。
在男女尚不完全平等的现代社会，一夫一妻是法律的规定，这种法律最大限度地保护着妇女和儿童的权益，也维护
着家庭的整体利益。但正如张中行老先生所说，这并非顺应“人性”的结果。情感的守旧与依赖是人的一种本能，但见
异思迁也是某种本能，这种本能通常会在责任与义务的规范下有所收敛。以我接触到的资料，当下许多男人有婚外情，
这是事实。但许多男人在有了婚外情后并不想肢解家庭，这也是事实。我并不想粉饰这种现状或为婚外情找出某种依据
。婚外情会给婚姻的另一方带来痛苦，如你信中说的，95%以上的中年女人感觉不幸福的原因大概源于此，或者丈夫曾经
出轨，或者怀疑丈夫出轨。
你特别提到四十岁的年龄，客观的说，四十岁的女人青春不再，而四十岁的男人倘若是成功人士，却可能正值人生
的高峰，比年轻时更有魅力。这时，他会面对许多难以抗拒的诱惑。对于女人来说，这是冷酷的现实，是许多令人羡慕
的婚姻所面临的现状之一。在幸福的外表下，有着情感的波动与不安，内在的紧张与冲突时时冲击着婚姻的底线。
但大多数家庭最终会平安地走过这一段。
如果我对你有什么建议，那就是要相信自身的价值，相信彼此对对方的理解与珍惜，相信共同生活的岁月已丝丝缕
缕地交织进相互的精神与肉体，这些缠绕难以分割，在婚外情可能危及家庭时会显示强大的力量。
同时，也要人性化地看待对方和异性的交往，理性地应对可能出现的感情危机，
婚姻是需要经营的，即使是很幸福的婚姻。
这是我在《婚恋潜规则》一书中反复讲的道理。
如果你感觉苦恼、感觉不幸福时，就想想那些病人、残疾人，想想那些失去家庭的人、衣食无着的人吧，他们或许
才是真正不幸的人们。但他们也同样向往着幸福，追求着幸福，并且尽可能在生活中得到幸福。从这个意义上说，以平
】
和的心态面对人生，珍惜已经获得的一切，好好地“享受”自己手中的幸福，这是一个聪明的女人应当懂得的道理。

《女人四十》解读女性中年危机

当你发现自己聊天的话题,关注的内容总围绕着育儿,养生和赚钱,很可能你已走在人生不惑之年的路上了。 四十不惑,孔子这句话为很多中国人熟知,一个人到了四十岁,经历了许多,已经有自己的判断力了,处事相对通达,对待事情是无可,无不可的态度。

而西方学者,以荣格为代表则对“中年危机”进行出了深入的研究。他认为,我们每个人都有自己的人格面具。所谓人格面具,即指一个人公开展示的一面,其目的在于给人一个好的印象,以得到社会的承认,保证能够与人,甚至不喜欢的人和睦相处,实现个人的目的。进入中年时期时后,一个人往往成功地适应了外部环境,有了一定的社会地位。由于人生的目标已经达到,这些人便会突然发现生活没有了目标和意义。或者,突然意识到多年以来他们一直在欺骗自己,意识到自己的情感和兴趣完全是虚伪的,自己不过是对自己完全不感兴趣的东西,做出一副感兴趣的样子罢了,从而面临寻找自己人生重大挑战时刻。

中西方看似矛盾的观点,其实都是在讲处于这一年龄段的人在面对社会角色的期望并有些心力不济时有能力找寻真实的自己和生活意义。

最近一部豆瓣的高分台湾影视剧《俗女养成记》受到大家的关注和讨论,年近四十的陈嘉玲虽然衣着光鲜在高档办公楼做着总裁特助,确是常人眼中的四无人员,无老公,五孩子,无房无车。在前男友的婚礼上喝醉失态的她被同学评论:20岁的女人喝醉是可爱, 40岁的女人喝醉是可怜。

工作上的不顺心,感情上的不如意,她毅然选择遵从自己的内心,与未婚夫分手,回到台南老家。陈嘉玲有这样的勇气源于她成长在一个包容,有爱的家庭。她问母亲是否对她失望,母亲回答:“你不失望,我就不失望。你开心,我就开心。”面对世俗的压力,父母总把孩子的感受放在首位。这个家里,每个人都被“看见”,嘉玲不识字的奶奶也尝试理解孙女:“时代变了,选择单身的人多了,一个人生活也很自由。”连同性恋的弟弟也得到了父母的接纳。

一个人是否能接受,认可自己与父母能在多大程度上接纳真实的自己有关。嘉玲的父母也曾忘女成凤,但当看到她对练琴的抗拒,在去练琴的路上呕吐,看到比她小的孩子弹的那么好,嘉玲父母也坦然接受她成不了钢琴老师的事实。嘉玲感叹自己的失败从小就注定,也曾困惑和埋怨,而她仍然对生活充满期望,在面对重新回到台北工作的机会时,她意识到留在台北并不是她想要的快乐生活,她再次选择遵从内心,做真实的自己。能活的像嘉玲这样坦荡和明白也是对四十不惑的很好诠释。

中年单身女性多少会经历“恐婚,恐育,恐老”,已婚人则围着孩子,忙于家庭。不久前,深圳某学校运动会上,某班孩子齐声喊出“我爱学习,学习使我妈快乐;我妈快乐,全家快乐”的口号,真实的道出了焦虑妈妈们的心声。当女人为人妻,为人母,关注的焦点也就更多的转移到了孩子和家庭。

演员萧芳芳在通过《女人四十》荣获金像奖上台领奖时,丝巾滑落,她便调侃说:“这女人啊,过了四十岁,什么都往下掉。“ 一句机智的圆场话却道出了几分事实。步入中年的女性通过频繁的健身来延缓开始走样的体型,通过不断的充电来稳住职场的位置,通过细心的陪伴来关注孩子成长的点滴,通过亲力亲为来处理家庭事务,通过从女孩到女人的经历来获得不同的人生认知……

如果你遇见了“中年危机”。恭喜你,你终于开始踏上了寻找自己的人生之路。

警惕'中年怨妇'心理

四、五十岁的中年女性倾诉丈夫遭遇婚外情，她们的困惑正在增多。出生于上世纪五十年代的女性处于社会转型期中，遭遇了最大的冲击。她们生长在“根正苗红”的时代，受着传统思想的熏陶；成年后踏上工作岗位，正逢改革开放，接受了又一波的思想洗礼；有了孩子后，发现年轻一代的孩子和自己小时候完全不一样，不“惟师长之命是从”，以自我为中心，她们完全不知道如何与孩子相处……“摆脱‘中年怨妇心理’，重建家庭的沟通模式，是女人五十迫切需要做的事。”
她们的现状女人五十“惑”最多
刘女士今年55岁，打扮入时，看上去不过40出头，外人看来她活得有滋有味。丈夫是企业的“二把手”，年收入不菲，儿子在重点大学读书，成绩不错，还是学生会的干部。但是，其中的甘苦只有她一个人知道，丈夫经常以应酬为名义，一周难得回家吃饭，刘女士总觉得丈夫有了外遇，却总不敢承认；儿子对她很冷漠，对物质要求很高，动不动就对刘女士发火。
她很害怕丈夫向她提出离婚。“自己已经五十多岁了，虽然整个社会似乎都在鼓励女性要享受自己的生活，但我害怕离婚后所要面对的一切，一个五十岁的女性到社会上还有什么竞争力？童年赶上了3年自然灾害；就业时，赶上了上山下乡；等到年龄大了，身体不行了，又赶上了下岗。我怕了，不敢离婚了。”
出生于五十年代的女性在社会转型期中，遭遇了最大的冲击，她们是按照传统观念成长起来的女性，却要接受新的观念去指导她们的行为。“在家庭中，她们必须去面对改变了的孩子，她们的孩子成长于80年代，完全以自我为中心，接受了现代的价值观念；在婚姻中，她们必须面对正在改变中的丈夫，社会多元化使得婚姻生活面临多重的诱惑和考验，如婚外情、未婚同居等。”
她们的困惑:警惕“中年怨妇”心理
之所以产生这样的困惑，主要是由于人们价值观念的改变，五十年代的女人处于传统和现实的夹缝中，很容易产生各种各样的困惑。
“中国正处于社会转型期，现在五十岁左右的女性会发现，每过二十年，她的价值观就必须进行一次更新，在幼时接受‘根正苗红’的政治思想，在年轻时接受改革开放的思想解放，而在五十岁时，必须去面对不断改变的丈夫和孩子，这种矛盾和困惑则是她们的上一代不曾遭遇过的，也很难从父辈、从书本上找到解决问题。她们常常希望接受新的观念并用它来指导自己的行为，可很难摆脱传统观念的束缚。”
另一方面，更年期的到来也加剧了五十岁女性的困惑。女性的更年期反应较为强烈，有的人像患了疾病一样，情绪暴躁、心烦意乱、容易疲劳、情感怪异离奇，使人难以理解。“她们对丈夫的一举一动、言语情感等非常敏感，如果丈夫不再像过去那样殷勤地围着她转，或者在夫妻生活上稍有不满意，她们就认为丈夫不再爱她。女性这种过分的敏感、猜疑，往往会导致性生活不和谐，进而引起感情隔阂、破裂，甚至婚姻的失败。”
而其他人对五十岁左右的女性这一群体也容易产生性别和年龄的双重歧视，将之描绘成可恨可恶的“老阿姨”，又使得这个群体的女性很容易产生“怨妇”的心理，怨天、怨地、怨老公、怨命运.
女人五十困惑增多，有其外在原因，也有其内在原因，既然外因不可改变，那么要改变这种情况，更多地只能从自身做起。“摆脱‘中年怨妇心理’，重建家庭的沟通模式，是女人五十迫切需要做的事。”
一个50岁出头的对婚姻不满的女性，她整天都在抱怨：不喜欢老公抽烟，他偏抽；不喜欢老公打牌，他偏打，而且一打就打到天亮；老公外出应酬，她一等就等到半夜。“她和丈夫的沟通方式就只有两种：吵架和单方面的数落。这样的婚姻沟通模式是老套的，因为他们认为婚姻中只有白和黑，对和错，没有灰色地带。所以这样的婚姻，注定会出现问题。”
女人五十，可以通过以下的方法，重建“家庭沟通模式”。
其一，培养共同的兴趣。共同兴趣可以增加夫妻之间的共同语言，促进沟通，即便只是一起养花或饭后散步都可以增加夫妻沟通时间。
其二，向对方表达爱意。夫妻之间要多鼓励及赞美对方，尽量避免使用批评性的语言。经常向对方表达爱意对中年夫妻来说，更为重要。爱的表白能给平淡的婚姻增添光彩。
其三，站在对方的角度考虑问题。随着社会经济水平的提高，人们对精神的需求普遍增加。我们要从对方的唠叨抱怨中、行为举止中捕捉他的需求信息，及时调整自己的生活。
其四，提高自己的婚姻质量。要相信自己，提高自身的魅力。当发现对方有外遇苗头时，首先要反思自己，千万不可大吵大闹。在婚姻中，理解和宽容是最重要的。

如何安稳度过中年婚姻危机？

某报刊特约记者伊丽莎白韦尔和作家兼冲浪运动员丹认识11年，结婚9年，工作稳定，房贷已经还清，女儿们渐渐长大，婚姻却失去了激情，双方的缺陷似乎越来越难以容忍。能否让这段婚姻重获激情呢？

在进行了一段时间的实验后，夫妇俩发现他们的婚姻质量取得了长足的改善。伊丽莎白韦尔把这段经历写成了一书《NoCheating,NoDying》，即将出版。近日，伊丽莎白韦尔接受了《外滩画报》专访，畅谈夫妻俩共度婚姻时的艰难经过。她说，美好的婚姻在于能容许双方的成长，并给予他们面对世界的能力和勇气。

当婚姻出现问题夫妻二人要协商解决

在接受《外滩画报》专访时，美国作家、《纽约时报》特约记者伊丽莎白韦尔开门见山地说：我的婚姻生活相当不错，但我觉得还有待改进，因为我丈夫有很多行径让我心力交瘁。举个简单的例子：去年春天，他在地下室捣鼓，用切割机把一个冻猪头割成小块，以便放进小坛子里储存。当然，我也有不少地方让他抓狂。比如我讨厌法式接吻；经常不加思考地否决丹的提议；当丹半夜呕吐时我会假装睡觉。但我觉得丹比我更过分。记得当初我们在缅因州乡间别墅举行家庭聚会时，他曾威胁要狠狠地揍我弟弟一顿。尽管如此，我们的婚姻整体来说还是很不错的。

既然如此，是什么促使伊丽莎白夫妇对他们整体状况不错的婚姻做一个改善实验呢？

下了决心

一天晚上，伊丽莎白躺在床上，突然产生了一个想法：改善她和丹的婚姻生活。

伊丽莎白告诉《外滩画报》，婚后，无论是工作、社交、锻炼还是极其麻烦的生儿育女，她都尽责尽职。丈夫丹同样如此，积极学习各种新技能，不知疲惫得简直像自寻烦恼。在9年的婚姻生活中，丹把自己变成了娴熟的木匠、高明的厨师、孜孜不倦的运动员。现在他在阅读前苏联时期的负荷训练手册，希望把41岁的肉体锻炼成一个壮硕的少年体格。

可悲的是，丹以为他的种种举措是改善婚姻的良药，谁知对伊丽莎白来说并不讨人喜欢。尽管做出种种努力，夫妻俩的亲密关系消失了。

伊丽莎白说：为什么我们的生活如此被动？我们到底害怕失去什么？我想知道为什么。

那天晚上，伊丽莎白把她的想法告诉了丹：我们的婚姻生活就像海浪，被海水下的暗流决定了形状和方向。喘了口气，观察了一下对方的神情，伊丽莎白接着说道：你还记得吗，我刚搬到旧金山的第三天就遇到了你。你还记不记得那时你是什么样子？当时你是一个冲浪运动员兼作家，英俊非凡，充满魅力。11年后，我们有了两个孩子、两份工作、一栋房子。难道今后我们的生活真的变成一潭死水了吗？

一番推心置腹后，夫妻俩一致决定：在婚姻关系仍然坚固的时候就着手改善它。他们也一致认为现在正是时候，否则过了这个村就没这个店了。他们的两个女儿一个4岁、一个7岁，都已经不需要全天照顾；夫妻俩的工作均已走上正轨，大致稳定；房子也还清了贷款。

伊丽莎白开始大量阅读心理学书籍，发现她的想法属于普遍现象。《临床心理学》说，一般夫妻在第一次寻求婚姻治疗之前，已差不多有6年的不协调期了。

婚姻现状

丹对妻子的提议表示了疑虑。他引用了一句加利福尼亚俗语：如果想到树丛里做爱，最好先做好心理准备，因为会把藏着的蛇吓出来。

2000年7月1日，伊丽莎白和丹在加利福尼亚举行了婚礼。那年丹32岁，伊丽莎白30岁。双方父母的婚姻都持续了40多年。丹在加州伯克利长大，他的父母沉醉于夫妻间的罗曼蒂克中，导致丹感觉自己被忽略。丹上高中时，女孩子不愿跟他讲话，丹向妈妈求教，妈妈说，丹如此英俊以至于女孩们都害羞得不敢跟他讲话了。而伊丽莎白的父母在马萨诸塞州抚养三个孩子，因为忙于生计，根本没机会表达夫妻间的私密情感。

婚礼后，夫妻俩曾认为他们之间可能出现的问题应该就是没钱以及宗教信仰不合(伊丽莎白是犹太人，丹是基督徒)。后来的生活证明，两者均不构成问题。他们建立了21世纪同伴式的婚姻关系：丹和伊丽莎白除了是经济上的伙伴、情人、合作家长和最好的朋友，还是对方的工作助理、编辑和第一读者。

艰难开始

好的婚姻应该是怎样的？更有趣的对话？更激烈的性爱？

罗彻斯特大学心理学教授哈里瑞斯把当下对婚姻关系的各种解读类比于盲人摸象：虽然每个人对大象的触感都是正确的，但没有一个人知道整头大象到底是怎样的。最终丹和伊丽莎白达成一致协议：坚信通过尝试和探索，一种更好的婚姻和衡量标准一定会出现。他们开始比照哈维尔亨德里克斯博士权威之作《得到你想要的爱》，开始具体地改善他们的婚姻。

伊丽莎白和丹开始进行第一个项目：列一个包含自身特点的清单，这些特点是你希望得到伴侣赞扬但对方却从来没有赞扬过的。伊丽莎白告诉《外滩画报》，尽管丹一直非常期待得到她的评价，但她很不擅长对他做出赞美。第一步，请用尽可能多的方式完成下面的句子：当你我感到被爱和被关切。

丹飞快地写下：主动来吻我；整理厨房；说我看起来很强壮。

心理学家麦克文森特米勒在《亲密恐怖主义：幻灭年代的爱情危机》中对婚姻的描写一针见血。他认为婚姻是对最美梦想的嘲弄，因为婚后生活充满了缺陷，是谁的需要能得到满足的残酷竞争，是两个人都试图能在感情上和心理上得到满足，但到头来却只有一个人能得到满足。伊丽莎白和丹发现，他们真的把对方当作竞争对手了。这种感觉在我们结婚不久后就已经有了，在哪买房子？多少钱才够？谁来照顾孩子，谁去健身房？随着问题的解决，我们的关系变得好了一点。但当下这种竞争的思维模式又回到了我们之间。伊丽莎白回忆说。

第二步，回忆交往过程中的浪漫时光。完成下面这个句子：当你我曾感到被爱和被呵护。丹念道：出门时带着挑逗的表情注视着我，你开玩笑么？你出门的时候根本就不看我一眼。除了孩子，你对其他所有事情都不闻不问啊。

伊丽莎白听闻此话，心情掉入低谷：我曾一直以为，我已经努力不让自己变成把爱从丈夫转移给孩子的妈妈，显然我失败了。但丹也没有在丈夫和父亲两个角色间找到平衡，只是他的问题刚好跟我相反。他经常忽略孩子。伊丽莎白突然意识到一个事实：她最喜欢的那些关于婚姻的书比如卡文特瑞林的《关于爱丽丝》和约翰迪迪昂的《奇想之年》，其中的婚姻之所以让她心向往之，竟然是因为其中的一方已经死去。

婚姻学堂

美国学术界有一种看法认为：夫妻双方一定能通过学习获得更好的婚姻。婚姻教育运动的发起人小伯纳格尼神父在《加强婚姻》一书中认为，婚姻关系类似想打网球却不知道怎么打的困惑。专家提供治疗犹如网球教练教学生一样，尽管费时费力，但总能有个好结果。

伊丽莎白和丹报了一个训练课程，这个班需花16个小时，名字叫掌握爱情的奥秘。课程教学生们如何进行有技巧的对话及类似技能，目的是停止时常发生的看看谁能在口舌之争中获胜的战争。从训练内容看，首先由一个人描述他或她的感觉，由另一个人证实这些感觉，再逐字逐句重复。

伴随着柔和的背景音乐，伊丽莎白和丹坐到沙发上开始了他们的有技巧的对话。丹模仿伊丽莎白的口气：噪音实在让我难以忍受，你最好能保持家里的安静。伊丽莎白模仿着丹：食物是家庭很重要的一部分，是健康和快乐的源泉，能让你一天三次地体会到你想追求的生活方式。

问题来源于夫妻俩长期的一个吵架焦点：家务分工。第一个孩子汉娜出生后，伊丽莎白和丹几乎每天晚上都重复着相同的对话：你想烧饭还是想带孩子？丹总是选择烧饭，伊丽莎白一直选择带孩子。7年过去了，丹成了一个杰出而挥霍的厨师，夫妻俩花在伙食上的钱大大超过预算。他们吃得非常好。冰箱里塞满了时令食物：自制的渍鲑鱼片、有机牛奶、盐渍沙丁鱼、莴苣、豆豉柠檬、意大利干酪、羊起司、韭葱、蒜、蓝瓶咖啡还有蛋。周末晚上，丹会为伊丽莎白准备锅贴鲑鱼、松露菌味玉米粥、马德拉白葡萄酒。丹希望借烹饪逃避现实问题，什么？我在做饭！伊丽莎白必须去照顾嗷嗷待哺、声嘶力竭的孩子并且担心家里的经济来源。

丹做饭的作风和他制造的噪音令伊丽莎白抓狂，她一直申诉希望能有一处远离所有嘈杂的地盘。丹也对妻子的不满进行反击：偷偷把炸猪耳朵放到沙拉里，做成奇怪的早餐给她吃；孩子们把面粉罐子打翻了，他不闻不问，在早上6：45的时候用葡萄和香槟做松饼。

伊丽莎白知道，丹对烹饪的热爱和强迫症只是为了排解他的焦虑，试图给他紊乱的神经来那么一点秩序。如果没有这样一个发泄的途径，丹几乎要走向崩溃，而他一旦崩溃就会大发脾气。理论上，伊丽莎白尊重他的做法，甚至欣赏这种能量转移。但一到实际生活中她必须抗争。

那个下午，夫妻俩以这种生硬的方式沟通，这个练习好像打开了潘多拉的盒子，局面越来越令人不悦。但他们好歹意识到了口舌之争只会增添痛苦。那天晚上回到家，他们过了第一个没有争执的夜晚，伊丽莎白告诉丹她童年时的一个故事，这个故事之前她从没对他提起过，因为她缺乏安全感。

疑问种种

如亨德森所说，婚姻可以触发一个人的坏脾气，即使那些平时表现得非常隐忍、理智和宽容的人在面对伴侣的时候也会时常显得短视和粗鲁。课程开始的时候，主持人介绍主办者的妻子是一个高挑挺拔的女人，严肃而高贵，然后主持人给学生们念了她丈夫对她的描述：他暗中想起她的无知、计较和粗俗，他害怕她，不喜欢待在家里。

这番分析让夫妻俩不舒服。伊丽莎白说，她一直信奉假装做到直到真的做到的生活方式。为什么要翻旧账来看人的本性下到底隐藏了什么？回家后，当丹称赞伊丽莎白漂亮的时候，她确实开始注意自己的反应。他真的这么认为吗？他想要从我这儿得到什么？但她开始学着优雅地接受这种称赞，甚至会回应丹一个赞美。但是，在我们建立一种更和谐的婚姻关系之前，我觉得我们俩的性格都被迫改变了。婚姻疗法就像化学疗法，有效却有害，让来治疗的人更加沮丧。

伊丽莎白告诉《外滩画报》，一夫一妻制是当代婚姻关系的基本样式，当然这也是给婚姻关系造成困扰的最大原因。从心理分析上看，一夫一妻观念在婴儿时期就形成的，一个婴儿对应一个母亲。婚姻被视作是这种关系的继承。但问题的关键是：婴儿确实对应着唯一的母亲，但母亲并不对应着唯一的孩子。学者亚当菲利普斯认为：我们所提及的一夫一妻制，是站在孩子的角度定义的，而不是以母亲的立场定义的。伊丽莎白和丹曾在婚礼上承诺对方是唯一的，当然在性生活方面他们确实做到了。但他们依旧无法摆脱其他自然的联结。随着项目的推进，忠贞的问题变得越发令人不安。

孩子与老人

丹埋怨他们在伊丽莎白父母家度过了太多个周末。伊丽莎白喜欢那儿：天空清澈，自己不用带孩子；两个女儿还能游泳。但丹不喜欢：那儿是枯燥无味的高尔夫社区，你妈居然在早餐的时候喂孩子吃冰棒，而我被禁止做饭。

伊丽莎白认识到，丹跟她父母在一起的那些周末让他觉得自己被排除在了家庭决策之外。夫妻俩吵架的根源在于他们对忠贞的不同理解：伊丽莎白不认为她对父母的爱是对丹的不忠贞；对丹来说，这就是她对他的不忠贞。

一个周末，伊丽莎白和丹一块去伊丽莎白父母家过周末。伊丽莎白醒得很早，出去跑了会儿步，回来时发现丹在草坪上逗小孩玩，一边大声抱怨他有多讨厌那些看起来一样的房子，还带着五颜六色的窗户，遮住了自然光；抱怨高尔夫球场破坏了风景；抱怨在上面打高尔夫球的傻瓜。第二天是父亲节，伊丽莎白出于好心带着孩子们出去办事，好让丹享受一个自由的父亲节，但丹因为她没有买到父亲节礼物而大声呵斥，这让她非常恼火。最激烈的争吵发生在周六下午。当夫妻俩准备收拾东西回家，伊丽莎白告诉丹她让孩子们留下来，下个周末她父母再把她们送回来。丹爆发了：她们是我的孩子，你为什么总是把我当成空气？我也有权利决定家里发生什么事。

伊丽莎白态度强硬。你还要让这种情况持续多久？丹大叫着，你是不是想离婚，这样你就能跟你妈过了？离婚这个词第一次出现在了他们的婚姻中。

性生活诀窍

从一开始，丹就一直在等着一件事：性生活疗法。伊丽莎白说这个治疗让他们悲喜交加：改善性生活比想象的容易很多，但这个疗程开始执行时，他们几乎想放弃。

原本伊丽莎白和丹的性生活很平常：每周几次，每次都那样，没什么变化。现在我居然找回了20多岁时的美妙感觉，仿佛刚刚开始一段新恋情，把自己完完全全地交给我的新恋人。伊丽莎白说。

当伊丽莎白和丹初次相遇时，丹正试图摆脱上一段恋情的困扰。他的前女友是个热情如火甚至带有点性虐待倾向的人。她对丹说过很多很刻薄的话，而丹却对伊丽莎白做了同样的事，他嘲笑她的接吻方式。这对婚姻来说可并不是一个完美的基础，让我觉得对于丹来说只是一个平淡而平凡的性伙伴。

更何况，丹在我们婚后的头几年还在写一本小说，关于那个噩梦般的前女友以及他的其他前任女友，这直接导致我在书出版后始终没有摆脱那种感觉。当然，我们从没讨论过这点，只是很勤奋地经营着我们的性生活，年复一年。伊丽莎白回忆。

有一天，伊丽莎白开始读一本书《多重高潮：夫妻必知的性生活诀窍》，读完后给丹发了封电子邮件，题目是9条要诀1、像将军一样声东击西地破坏敌人的阵线；2、像野马一样高高跳起，然后猛然冲向山间的溪流；3、像海鸥一样，在海浪上上升、下降；

这封邮件回应了丹几个月前给伊丽莎白发的一封邮件，内容是他想要调整她的身体素质和敏感度。那封邮件的题目是女人的力量标准。按邮件中的要求，伊丽莎白要能做10个引体向上、20个双杠拉伸和前深蹲，还要能杠铃卧推起相当于体重的重量，并且能够提举相当于体重1.5倍的重量。丹发这封邮件源于早些天伊丽莎白曾试着用色情用品来改善性生活但惨遭丹的拒绝。发了这封邮件后，丹从他地下室的办公室来到阁楼伊丽莎白的办公室，问她哪一条看起来最棒。她拒绝执行其中的任何一条，这是他们隔阂的开始。

中年婚姻危机由心态问题引发

人到中年，随着年龄的增长，生理上已经走向成熟，心理也日趋完善，人的个性、情趣完全暴露出来并形成某种程度上的定型。而那褪去绚烂后显得平淡和消沉的生活，以及与现实的直接碰撞，都会给他们的婚姻生活蒙上一层灰色。正因为这样的年龄和现状，该期间的夫妻若产生了裂缝，就很难弥补，而这样的裂缝，往往会导致婚姻的解体。中年夫妻还常常有种失落感，尤其是女性，曾经为家庭的付出，此时已成为她们索取的筹码，一旦感觉遭到丈夫冷落或疏忽，就会怨恨，并寻找发泄。心态的改变，直接影响着她们的生活质量，并由此引发婚姻危机。针对这类现象，我们请来了心理咨询师何风进行一一解答。
案例一
丈夫和女儿嫌我层次太低
杨杨40岁国企员工
为人妻为人母已经十二个年头了。丈夫毕业于本市一所著名高校，工作后，因为我的支持和他的努力，运气不差的他，现在已经是单位重量级的领导干部。都说女儿是妈妈的小棉袄，但我那读初中的女儿，随着年龄的长大，变得跟我像前世的仇人似的，就喜欢跟我抬杠。曾经也受过高等教育的我，在现实生活的种种磨砺下，早就没有了当初的锐气和执着，更没有理想与追求。那些曾经让我充满热情为之不懈努力奋斗的目标，现在看来却是如此的幼稚可笑。完全融入现实的我，已有了自己对生活的解读：享受生活要从点滴做起。
35岁后的我，在单位已经算名老工人了。我曾经也是骨干，因为丈夫和孩子，不得不放弃事业。这几年来，工作对我来说只是一个饭碗，一份生活的保障而已。我把全部精力都放在了家人身上，全力支持丈夫的事业发展，照顾孩子的生活，逐渐我也习惯了这样的生活：不思进取，随遇而安。业余爱好也从以前的看书、欣赏音乐到如今的打麻将、看电视。不怕被人笑话，书，我已经有好多年没碰了，平时最多也就看看报纸杂志。家里的买、汰、烧我全包，丈夫几次提出请钟点工来减轻我的负担，希望我有点时间能学点新的东西，不至于被社会淘汰，但都被我拒绝了。丈夫劝过多次都不见效果，有时候女儿也会插一脚，列举她同学母亲的种种高质量行为来刺激我，都被我一一拒绝。最终，他们只能放弃。
虽然嘴上不说，但不知从何时起，他们两人越来越少跟我说话，有时看他们聊得开心，我也想轧闹猛，但均遭拒绝：你听不懂，跟你没有共同语言。女儿有什么心事总是跟爸爸说，从来不跟我讲。对此，我无所谓，作为母亲和妻子，管好他们的生活琐事就够我忙和烦的，这种闲事少一件是一件。女儿喜欢弹琴，但曾经对音乐也颇为欣赏的我，如今这些细胞不知都跑哪里去了，一听她练琴我就烦。为这事，跟女儿和丈夫吵过好几回。曾有一次，丈夫被我一系列的行为激怒了，提出了分居的要求。目前虽然我们还是一家人同居一室，但我感觉与他们的距离越来越远了。
-专家解答
人们说，婚姻是一场双人舞。人到中年，我们越来越深信：婚姻不仅仅是爱情，更多的是两个人一直以来的共同经营。在这过程中，我们有付出，也有收获，有快乐，也有悲伤，然而，我们常常看不到，伴随我们婚姻整个旅程最可贵的，是我们共同的成长。
婚姻不可能一条腿走路，其实我们个人也一样，当善良的妈妈们，以牺牲自己的事业、才干乃至成长机会为代价，心甘情愿做一个贤妻良母时，忘了自己的她，在若干年后惊觉，自己早已在婚姻的道路上失去了原本的自己，而成为一个瘸子。
令人欣慰的是，杨杨女士已经意识到了这一点，那么，是什么让自己下不了决心去改变现状呢？不要把一切的理由都归结到家务繁忙上，这实在不是发自内心的想法。是对于自己缺乏信心？抑或是满足于传统观念对妻子角色的塑造要求和对婚姻的认识？先搞清楚这个，改变就自然悄悄产生。
案例二
丈夫和我各忙各的
莫东43岁自由职业
自从丈夫做房产开发生意后，我就辞职成了自由人。儿子一直是由双方老人带养。无所事事的我，在家休息了半年，开始了炒股生涯。最初我只是跟着朋友小打小闹打发时间。但一段时间下来，股票的刺激，激起了我强烈的好奇心，让我整个人都兴奋起来。以后，我便一头扎进了变幻莫测的股海中。因为不用照顾孩子，我有大把的时间可以沉浸在股市里，因此也结识了一拨股友。这些朋友的资金量较大，所以证券公司给他们独立的一间房，也就是大户室。我虽然未达标，因为与他们关系不错，也就混了进去。
丈夫从事房产生意初期，虽然工作繁忙，但只要一有时间，就会回家与我和儿子团聚，偶尔还会跟我聊聊股票行情走势，一家人其乐融融。尤其是当我看着资金总值的不断创新高，丈夫的事业发展也逐渐顺畅，心里就甜滋滋的，对现有的生活状态很满足。孩子也习惯了与祖辈们一起生活，对于我们俩不常在他身边习以为常。丈夫的公司越做越大，赚钱的速度不断加速，我们的物质生活质量有了质的飞跃。只是如此现状，却让长辈们开始担忧。
丈夫因为工作繁忙，回家的时间不断减少，双方父母担心我们这样各忙各的，接触太少，感情会逐渐疏远。他们的担忧引起了我重视，细想起来，与丈夫的接触机会越来越少，更谈不上沟通交流。他除了给我足够的家用外，我们就没有什么其他的联系，他在工作中的喜怒哀乐我从不了解。原以为，都到我们这个年纪，彼此太熟稔了，在一起也没什么可谈，各忙各的，倒也少麻烦。只是看着现在丈夫逐渐冷淡和漠然的表情，一丝阴影留在我的心底。曾经想改变现状，但几次努力都不见效。事情往往就是这样，不在意的时候也不觉得有什么异样，一旦在意了越想事越多：他最近给家里的电话越来越少，他忙于工作常常夜不归宿也想不到跟我说一声……
记得有次他回家吃饭，看着穿校服的儿子问：儿子，你这衣服什么时候买的，不错。儿子听了这话大笑，而我却无话可说，心直往下沉。眼看着不断加重的陌生感，我却无能为力。
-专家解答
不可否认，现代的成功女性真的挺艰难的，一方面，她们要承担传统文化一直赋予女性过多的家庭责任，另一方面，自立自强的她们又不甘于落后，在职场上打拼自己的青春。
只是我们有时候自己都搞不清楚，自己扮演的那么多社会角色是为了谁？拥有财富地位的过程除了物欲的满足，究竟带给我们哪些精神的快感？
婚姻是每个社会人情感的港湾，当情感在婚姻中退居二线，我们会感到无助、苍白，是时候和丈夫进行深入地交流了，在相互尊重的基础上，我们也可以有个合理的分工，原则在于：事业不是家庭的借口，情感是维系彼此永远的纽带。
案例三
离婚是我的唯一出路
竺竺39岁企业员工
公司效益不好，现在我每月的工资只有一千多元。问题是，我这一千多元要负担一家三口的日常开销。丈夫几年前就下岗，这两年也找过就业机会，都没能做久；他也曾自己干过，却因为好高骛远而放弃。无所事事的丈夫，在家却像老爷，所有家务都由我一人承担。已经读高中的儿子，到现在剪脚趾甲还要我帮忙。我就像这个家的保姆，忙完了外面忙家里。才39岁的我，又老又瘦，看上去比实际年龄大了一截。孩子刚读高一，学费加生活费，是一大笔开支。为此，我跟丈夫谈过无数次，希望他能找点事做，帮我减轻负担。可他似乎很安心这样的生活，吃好吃坏都无所谓，家里再乱也要等我来收拾，真不知道，一个男人怎么就可以如此不求上进。眼前的生活让我看不到一丝希望，我就像一头疲惫的老黄牛，随着年龄的增长，机会就更少，改变也更困难。
我不甘心自己这一辈子是如此窝囊度过，我想到离婚，并把这个想法告诉了闺中密友。我还特意找了时间与丈夫谈起离婚之事，他听后并没挽留，首先想到的是向我要10万块钱，拿不出就不离婚。
看着眼前这个男人的窝囊相，我由衷地厌恶和鄙视。更让我伤心的是儿子的态度，我问儿子，如果父母离婚，你同意吗？他很平静地回答我：无所谓。紧接着补充一句：妈妈，如果你离婚后生活条件改善了，别忘记带上我。儿子的态度让我彻底失望，对这个家更无希望和留恋。其实我的要求并不高，只是认为作为一个丈夫应该有最起码的责任感，如果说他努力过却失败了那另当别论，问题是他根本就不努力。
也许有人会说我太现实，不该抛夫弃子，但我终究也是个人，也希望能过上好日子，我想有这样愿望也无可厚非吧。
-专家解答
不明白是什么样的动力支持、维系着这段婚姻？这个家庭中还有哪些值得留恋的东西？
不是建议你离婚，只是想建议你思考一个问题：婚姻对于你，究竟意味着什么？是幸福生活的底限？还是自我价值实现的载体？先生和儿子固然让一般女人都难以容忍，但今天的局面，你是否也应反省？毕竟你也有教养儿子的义务，他对你的冷漠，并不是从今天开始的，那么，当他产生这种情绪的时候，你做过什么来纠正他吗？
我们在自己的生活不尽如人意又难以改变的时候，常常容易执着地把事情归结于某一点原因，但是我们经常看不到自己不满的根源是什么？难以改变的原因又是什么？情绪是相互影响的，快乐发自我们自己的内心，辐射身边的所有生物，这有时真的和婚姻无关。

中年婚姻出现危机，婚姻怎么挽救

当人们到了40岁，夫妻之间的情感相似已经到了平淡无奇的阶段。那时，热情已经消退。大量的鸡毛残留下来，外面充满了诱惑。因此，婚姻生活很容易出现危机。那么，我们如何在危机中挽救婚姻呢？仔细听听所有有经验的人是怎么做的。婚姻怎么挽救？挽回婚姻要注意什么？怎么做？

45岁的田(音译)是一名女性，她正在塑造一个共同的话题:有时间独处吗

在这个年龄，他们都是老年夫妇，他们的食物、衣服、住房和交通都逐渐变得越来越无聊。甚至夫妻之间的感情也变得越来越无聊，甚至有时他们不喜欢对方。这种情况发生得越多，婚姻生活就越容易陷入危机。婚姻怎么挽救？挽回婚姻要注意什么？如何挽回婚姻？(情感困惑加导师微信，一对一免费分析)

当你认为我和我丈夫之间有婚姻破裂的迹象时，为了拯救人们的婚姻生活，我做的第一件事就是塑造人们的共同话题，并试图让人们独自生活。在这里的整个过程中，人们可以进行彻底的推心置腹的交谈。通过这种方式，人们可以很容易地找到问题并解决它。

当我们一起做某事时，我们会理解这种情感的困难，并特别珍惜它。渐渐地，婚姻的破裂通过人们的共同斗争得以解决。在这里，我觉得所有的女人都应该被告知，当她们的婚姻出现问题时，她们不应该担心，更不要说避免它，而应该勇敢地处理危机。这个问题不容易成为一个难题，除非你认真解决它。

50岁时，孙先生坚守底线，以足够的真诚对待彼此。

成年人对外部诱惑有许多反应，但很少有人能真正抵制住诱惑。为了防止婚姻生活的危机，我们应该一开始就坚持底线，不做任何特别的事情。只有对婚姻生活保持良好的忠诚，即使夫妻关系脆弱，也不会太难看。

如果悲剧做了很多事情，那么在和爱人相处时，坦诚相待就足够了。坦率地说，获得宽容比隐瞒一些事情更容易。在挽回婚姻的情况下，心态必须正确，当爱人完全信任你时挽回婚姻的概率很高。

婚姻是终身大事。人们这辈子不可能不犯错误。犯错误并不可怕。可怕的是不清楚这些变化。因此，在婚姻生活出现危机的情况下没有恐惧。恐怖是让危机蔓延，而不是以多种方式拯救。最终的结果只是自己的死亡和伤害。

作为一名46岁的女性，一名高级女性应该坚持不懈，不要离婚。

人与人之间的情感真的来去匆匆。我以前和我丈夫的感觉很好，但是随着交流时间越来越长，感觉变得越来越真实，你我之间的感觉变得越来越浅。我试着做了许多他喜欢让他高兴的事情，但是没有用。

在那之后，他有了离婚的想法，我知道他的外部主人，但我决定不离婚。即使发展趋势是他经常不回家，我还是不想离婚。这种事情，我很少在别人和孩子面前说，因为我一直在维护他的品牌形象。

也许是因为我的坚持，他最终完全屈服，并逐渐回家。虽然我感到很憋屈和不公平，但我从未向他提起过这件事。如今，人们的情绪不会说他们有多好，但至少他们的内心清楚，他们只能在另一边度过余生。

恢复和平只需要食物、衣服、住房和交通，而暂时的欲望只有把暂时的神秘考虑在内。当一个人到了40岁，他不必寻找刺激，也不会错过他最应该珍惜的人。情感很容易，但婚姻不容易。暂时交往很容易，但一辈子交往是不可能的。

在婚姻生活出现危机的情况下，挽救并非不可能。关键是看你怎么做。不必了，尽一切可能不要放弃自己的婚姻生活。婚姻怎么挽救？挽回婚姻要注意什么？如何挽回婚姻？

做“三不女” 摆脱剩女危机

不逛街、不盲目、不攀比三不女的三个乐活生活原则，绝对符合金融危机下的简单生活理念，也绝对证明此女乃品质过硬的居家必备之贤妻。

不做剩女，该做三不女

有钱的单身男人可以叫钻石王老五，小康的男人也有了经济适用男这么个体面称呼，可单身女人呢？宅女算是好听的，一过25岁就有被贴上剩女标签的危险。近日，网友我是三不女大声喊出《剩女走开！我们都是三不女》。此帖一出，应者云集，网络又一新单词就此诞生。

写这个的目的，一是受够了自怨自艾的自称剩女的女人们，二是跟大家分享如何做一个三不女，也就是新时代的魅力女性，而不是被男人嘲笑的、过了季的老女人，我是三不女的开篇就引起了如今独立女性们的共鸣。她明确指出开帖想交流的对象主要是未婚的、25-40岁女子，我们的目标是做有魅力的女人，而不是惊恐于年龄的剩女。

什么叫三不女？网友我是三不女是这样定义的，所谓三不在经济上是指不逛街（网上可以买到各种各样的东西）、不盲目（不要跟风，穿衣服要清楚自己适合的风格）、不攀比（不会因为攀比而盲目消费）。三不女在感情上也比剩女强势而干脆不善良（谈恋爱的时候不要太善良，不是说教你去耍性子刁蛮任性），不等待（如果遇到了对你不确定的男人，一定要告诉他你不可能一直等他），不言败（喜欢一个男人就去追求啊！一靠温柔、二靠自信、三靠气势）。

我是三不女身为70后大龄女青年，她的呼声不但得到许多大龄剩女的热烈回应，甚至一些80后MM也自动把自己归类为三不女。一个名为小勺子的80后MM还特地开帖，不惜真人秀出场来介绍自己的三不网购生活。

一些26岁以上的未婚MM表示，三不女让她们感到找到了组织，并且建议建立三不女QQ群和三不女组织，大家聚在一起讨论如何理性地生活，不再为长辈的逼婚所累。

谁对三不女感兴趣

身边确实有不少如此这般的新时代女性，日子当然过得也是有声有色，什么新款好货必定能低价网购。网购不仅能够引领时代潮流，避免跟风，还大大降低了甲型H1N1的传播率，有益身心健康。足不出户，小日子也过得水润风光。

凡事有得有失，三不女自在是自在，这几条不字准则的背后，可暗藏了不少玄机。不逛街确实省钱，但颇有隐患，尤其对于有男友却酷爱家里蹲的女孩而言，还会引发纠纷。因为从古到今，还没有一个力证说明情侣分手是因为一方热衷逛街购物，另一方不堪其累，大多倒是因为一方不爱出门活动，另一方郁郁寡欢导致分崩离析。所以有伴的姑娘嘛，还是要适度出门溜达溜达。不盲目和不攀比都是优点，但忌讳精明外露，过分理智。女士生来不同于男士，犯点小迷糊，未必不加分，三不女可不能进化成灭绝师太啊。

虽然网络上纷纷扰扰，貌似三不女已成为男网友娶妻标准人选，但身边的不少男性却表示：更喜欢那些爱逛街的女生。如果是挑选女朋友或者老婆，只要她们不是购物购得负债累累，也更希望她是个喜欢装扮自己、热爱生活的人。或许一个耍耍小性子、喜欢寻求高生活质量的女生，是在男性心中更加生动可爱的。

剩女还是三不女，可能说到底，还是一个核心，两种外表，小女子身处物竞天择的环境中，聪明地把有限的金钱和精力投入到无限的与钱斗，与人斗，与年龄斗中去，无论如何，都是一种好看的姿态。

想要彻底摆脱剩女的身份，没了男人的捧场，万万不行。