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情感也是需要经营的，我们应该耐心学习一些情感方面的知识，有哪些解决情感问题的小百科呢？下面是小编为大家整理的爱情无奇迹，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

心理导读：“灵魂伴侣”当然不能太丑，太矮，脸上长痘，太小气——自然，月薪八千以下的屌丝不太可能是灵魂伴侣。这个灵魂伴侣一般会有良好的修养，体贴的个性和心有灵犀的默契---刘晓玲心理咨询师
我在一家婚恋网站工作的时候，曾经很单纯很努力地想帮助单身男女解决找对象的问题，于是我们发了一个征集，请单身会员到公司来，聊聊他们的择偶期待和困惑，看看他们的难题究竟在哪里。
很快我们就吸引了一大批女会员过来，她们一开始比较拘谨，不过一旦聊起她们向往的爱情对象，眼神就亮起来，你可以听到一些非常美好非常细腻非常激动人心的词汇在会议室里飘荡。而在我们的整个征集过程中，只有极个别的男人愿意和我们聊，而且用词精准，谨慎，实际。我开始意识到，爱情和婚姻是相当一部分女人的宗教。
许多女人都提到了“灵魂伴侣”，她们坚信这是她们宁缺毋滥的唯一理由。如果再细问下去，“灵魂伴侣”当然不能太丑，太矮，脸上长痘，太小气——自然，月薪八千以下的屌丝不太可能是灵魂伴侣。这个灵魂伴侣一般会有良好的修养，体贴的个性和心有灵犀的默契。最后，她们会满怀期待地说：“如果有这样的男会员一定要介绍给我啊！”——我们几个年轻的女编辑都风中凌乱了：如果发现了这样的男人，还不够内部消化的！——“不！”她们又坚定且不屑地说，“我并不是要你们说的那种万人迷，我要的只是在冥冥之中为我量身打造的那个人，那个命中注定的人。”
一个案例的类似情况在后来反复出现：某女，工作一般，一个月挣三四千，长得路人甲，谈吐也乏善可陈，她就不断地向我们描述“那个他”，就像冰河世纪的那只执着的松鼠描述着那颗泛着诱人光泽的松果。我听着听着就恍惚起来。如果一个勉强不会淹死的人说要去拿奥运会游泳冠军，他自己都会觉得好笑。但再平凡的女人，都不会认为自己的爱情梦想好笑，而且，她坚信这是完全可能的，因为，“这就是爱情啊，能产生一切奇迹的爱情啊”。
最初几次，我们还会盲目鼓励这样的女会员：是的，你不必轻易妥协，一切皆有可能，缘分还没到。后来我不得不承认，除非她们说的那个“灵魂伴侣”完全没有“灵魂”，一切才有可能。因为她们的“爱情奇迹”包括：一个有些钱有些闲有些情趣还不能丑的男人，既不因她普通的相貌和才能而忽略她，反而因她任性的脾气而喜欢她，最后还因为她那空洞塞满幻想的大脑而对她着迷不能自拔。
她们滔滔不绝地说，她们用全身心的真诚在等待一份值得她们拥有的爱情。嗯，可以想象，那样一份爱情的出现，就像一颗又大又罕见的松果，给她们的生活带来香甜的气息和令人羡慕的装饰，一扫原有的单调、匮乏和尴尬，如果还能顺便让她们衣食无忧就更好了——她们如此真诚而迫切地等待着、甚至都感动了自己——可是她们并不着急让自己改变一点点。
于是我知道我那“很单纯很努力”的方向错了，要解决她们的难题，做的远远不止介绍对象和心理建设这么简单，那是电影《窈窕淑女》里示范的庞大工程。比如：逼她们对自己狠一点，有更体面的收入，学会挑选衣服、打理妆容；还得多和男人接触，了解男人的真实想法，认清自己的局限和需求——听到这里，她们会惊叫：天啊，爱情怎么可以这么功利！
爱情就是这么功利。不愿意相信爱情功利，常常是不满自己的处境、又缺乏动力和能力去改变、只能寄望于一生中唯一可能出现的奇迹：那个叫“爱情”的玩意。地球上满是狗尾巴草，狗尾草只能长出狗尾巴花，结不出松果来。哪怕一棵狗尾草再怎么虔诚地信仰松果，也做不到。世界上没有哪个人、哪个神能做到这一点。爱情啊，这个全世界信徒最多的宗教，也做不到。也许有一天她们会哭着说：“爱情欺骗了我！”

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正念的奇迹：关于正念减压的书籍

正念的定义源自佛教冥想，并基于冥想、呼吸观察和启蒙的发展趋势。此后，正念被转化为该系统软件的心理治疗方法，即正念疗法，也就是说，以"正念"作为基本的心理治疗方法。这本书正念的奇迹很好地讨论了基本理论正念减压。

1。什么是正念减压？

正念减压以这种特殊的方式去发现，即清楚地意识到，珍惜现在而不去分辨。目的是教育病人运用他们内在的身心能量，积极做一些别人无法代替的事情——培养/为他们的健康服务。

正念减压治疗过程教育患者根据学习习惯练习几种关键的冥想方法。

1.冥想:观察吸入引起的腹腔波动和健身运动，或观察鼻尖和吸入接触鼻尖的体验；当所有的幻想和心态出现时，冥想者只注意到它们，然后注意导致腹腔波动的健身运动或鼻尖。当疼痛发生时，鼓励病人观察人体的疼痛。

2.人体扫描仪:病人躺着或采用宇航员的躺姿，正确引导和集中注意力依次观察人体不同部位的体验，从左脚脚趾开始，到头部结束。处理幻想和痛苦的对策与冥想的对策相同，但是当观察痛苦时，偶尔会有可视化的方法(可视化的痛苦随着吸入离开人体)。

3.正念瑜伽健身:MBSR将“正念练习与“哈达瑜伽”相结合，教育患者在训练“哈达瑜伽”的同时观察他们当前的身体和精神状况。

除了这些关键的冥想练习，MBSR疗法还教授“行走冥想”，以便将冥想融入日常生活。以及如何在生活中培养正念。

二。图书介绍

越南人Thich nhat hanh于20世纪60年代在新世纪发起了柬埔寨青年社会服务。他提倡“加入世界贸易组织佛教徒”，并相信年轻人以善良的精神致力于社会发展和健康。他与所有执政党都不相容，只与仇恨和无知作斗争。此后，一行禅师被驱逐出柬埔寨，并在荷兰建立了梅村。在那里，他特别指示每个人种植100多棵李树，出售李树的收入被用来帮助柬埔寨饥饿的儿童。梅村在夏天一直对外开放，并接待来自世界各地的来访，期待在那里练习正念禅。

这本书是一行一行写给盆地朋友的一封长信。尽管没有详细的佛教理论，人们已经从他的信中了解到什么叫做正念以及为什么正念是奇迹。

三。推荐书籍的理由

我非常尊敬地向你强烈推荐这个正念的奇迹。这本书帮助我度过了成千上万的困难。也就是说，读完这本书，你会发现在日常生活中基本上没有明显的困难。如果你能学会保持正念，即使你能提示自己保持正念，我也会在一秒钟内变得更加平静。

另一方面，当人们不坚持的时候，他们会被冲动所撕裂，被思想所干扰，被他人所操纵，被心态所左右。那种痛苦的经历，我希望每个人都不陌生。当你相信自己可以舒适快乐地生活，并且想要勤奋时，请看看这个正念的奇迹。

正念的奇迹 正念减压是什么意思

有时善与恶只是短暂的，但不管它们对你有多烦人，你都不必坚持它们或试图理清你对善与恶的认识，你的认知能力就足够了。今天，人们将掌握一行行正念的奇迹，并了解一年正念减压意味着什么。

一、正念的奇迹

"正念的奇迹"是中央编译出版社于2010年3月出版发行的一本书。行走时，修道士应该意识到他已经在行走了。坐着的时候，修道士应该意识到他已经坐着了。躺下时，修道士应该意识到他已经躺下了...无论人体处于何种姿势，修道士都应该有一定的意识。通过这种实践，修道士可以观察内在身体，直接连接正念，并生活在其中。

正念的奇迹图书文献目录:

前言1这本书本身就是奇迹

前言2一行:从仁慈和怜悯的角度观察

日常生活中的第一关正念

第二章奇迹sf在大土壤中行走

第三章正念 4河卵石

第五章一是任何，任何是一:五个集合

第六层是你院子前面的杏树。

7 3个优秀的参考答案

第八章训练32 正念

佛教补充书籍选读

2，正念减压是什么意思？

正念减压以这种特殊的方式去发现，即清楚地意识到，珍惜现在而不去分辨。目的是教育病人运用他们内在的身心能量，积极做一些别人无法代替的事情——培养/为他们的健康服务。

正念减压治疗过程始于1979年，由乔恩·卡巴特-津恩博士发起，他是麻省大学[医学院附属减压诊所的研究生。它最初被称为“应力降低和相关计划，通常被称为SR-RP”。它决心帮助(而不是取代)对个人行为的通常诊断和治疗。参与治疗过程的患者通常患有不同的生理或心理疾病，包括头痛、高血压、背痛、心肌梗塞、癌症、艾滋病毒、气喘、复发性疼痛、肌纤维瘤、皮肤病、与工作压力有关的胃肠疾病、睡眠质量失衡、抑郁和惊恐障碍。

到目前为止，这一治疗过程已经成为美国医疗管理系统中历史最悠久、规模最大的减压治疗过程。据统计，截至2004年，英国、澳大利亚、美国等欧美国家和地区共有240多个医疗中心、门诊或门诊设立正念减压治疗流程，并教育患者正念执业。

iii。正念减压冥想方法

1.冥想:观察吸入引起的腹腔波动和健身运动，或观察鼻尖和吸入接触鼻尖的体验；当所有的幻想和心态出现时，冥想者只注意到它们，然后注意导致腹腔波动的健身运动或鼻尖。当疼痛发生时，鼓励病人观察人体的疼痛。

2.人体扫描仪:病人躺着或采用宇航员的躺姿，正确引导和集中注意力依次观察人体不同部位的体验，从左脚脚趾开始，到头部结束。处理幻想和痛苦的对策与冥想的对策相同，但是当观察痛苦时，偶尔会有可视化的方法(可视化的痛苦随着吸入离开人体)。

3.正念瑜伽健身:MBSR将“正念练习与“哈达瑜伽”相结合，教育患者在训练“哈达瑜伽”的同时观察他们当前的身体和精神状况。

除了这些关键的冥想练习，为了将正念练习融入日常生活，MBSR疗法还教育“冥想练习”以及如何在生活中培养正念方法。

大千世界无奇不有 女人模拟离婚

我想离婚。

这个想法初次提交到老妈面前时，老妈睁圆了眼连珠炮发问：离婚？找好下家了？离婚？他有不忠被你抓获？离婚？夫妻生活不和谐？离婚？开什么玩笑？房子怎么分？孩子怎么办？

我摇头摇头再摇头。我知道，我没有离婚的正当理由。可，我就是想离婚。

我在一男一女所组成的那个缩微世界，已经摸爬滚打了好一阵子。我累了，累得满脸皱纹老态龙钟，大脑一天天都快变成核桃仁了。

好像，我也曾经有过那种被人们称之为爱情的玩意儿，爱得昏天黑地、山呼海啸，海涅、普希金、歌德的所有情诗都背过，最后，终于导致结婚。

我结婚了，这一点是关键，我的故事就是从这里开始。

序幕刚刚拉开的时候，戏演得还算圆满，即使脸上有个小斑小痣，对方也一时看不出。

第二幕，相互均已掀起了盖头，终于发现，尽管脸上有油彩，但终究不能掩盖住一张麻脸，一切都大白于天下哦，原来你是这样的男人。哦，原来你是这样的女人。

第三幕，情节紧张了，多出许多可读性，一如许许多多的做了老婆的女人一样，我除了四肢勤快以外，嘴巴也喜欢运动。自然，百分之百的贬义词。说轻了，他一笑，颇有男子汉风范；说重了，大约也伤着他自尊了，他终于庄严地宣告：你歇一歇吧。

接下来，第四幕，他依旧鞋子袜子到处乱丢，我依旧牢骚满腹。时间久了，都疲惫了，冷战便也开始。刀光剑影不见了，只有西伯利亚冷空气。再加上婆媳关系妯娌关系日益复杂，我四处周旋长袖飞舞，一张脸笑得几乎麻木。

静下来，便悄悄想：我真想离婚。

没有太多的戏剧性。不久，孩子诞生，一百个家庭得有九十九个重复这样的镜头，虽然俗气，但是不可避免。事情越来越多。我绝不是奇女子，在单位忙了一天后，回家还得伺候一大一小俩男人。我无力面对现实。

机会终于来了。他要出差很长一段时间。我处于模拟离婚状态。

万万没有想到，我却无法应付突如其来的自由。首先，我睡不着觉。习惯了他的呼噜，突然多出来的大半张床让我摸来摸去找不着边；接着，小BB要玩他喜欢的打仗游戏，我不得不代替那个男人冲锋陷阵，我发觉这对于我简直是不可能完成的任务；后来，煤气用完了，下水道堵住了，电灯泡爆丝了

再后来，他终于回家了，我开心地一下子跳进了他的怀里。

再再后来，我一边刷碗一边不由自主地想离婚的事情。不过，我现在知道，离婚这回事偶尔想想不碍事，可真要说出来，结果一定只有两个字：坏菜！(林颐）

漂泊中成长 哪些星座敢于冒险闯出奇迹

人生的路本来就很长，其中会发生什么我们也都是不知道的，只不过很多人一直在路上漂泊，居无定所，没有安稳的生活，却也有自己的一腔孤勇。人生大概是一种逆旅吧，来看看十二星座当中有哪些星座是安于漂泊的人呢？

第一名：狮子座

狮子座的人性格一直都是那么的热烈，他们对于生活也有很高的期待，而且对未来也是充满着好奇心，喜欢挑战自己的极限，从挑战中增强自我的成就感。狮子座的人也会想要逆流而上，认真面对生活的挑战，漂泊也不见得就不是一件好事，人生多点阅历也是不错的。过程精彩也比千篇一律的重复和平庸来得有价值。

第二名：射手座

射手座的人本来就是不安于现状的人，他们受不了范围平淡的生活，总想着自己能够去找些别的事情，或者去看看外面世界的精彩。对于热爱自由，一生将信仰给了自由的射手座来说，漂泊并不辛苦，反而是他们自己主动选择的一种生活方式，哪怕漂泊的结果不好也会好好接受。

第三名：天蝎座

天蝎座的人也是不受约束的人，他们有自己精彩丰富的世界，而且也不需要和别人过一样的生活。天蝎座的人总是特立独行的，而且想法和普通人是不一样的，生活中的挑战和漂泊对于他们来说都是无所畏惧的。走出自己的路，打开新的视野看看外面的世界，不同于关在自己的小世界里坐井观天，天蝎座更希望借助漂泊的经历丰富自己的人生。

每个人都会有自己的选择，而且不同的生活方式也都是不一样的，没有必要去干涉其他人的生活方式。也许你觉得漂泊很辛苦，但他们却非常的享受这样的生活。