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情感也是需要经营的，我们应该耐心学习一些情感方面的知识，遇到情感问题了应该怎么办呢？下面是小编收集整理的“心痛”究竟有多痛？，欢迎阅读与收藏。

记得大学的时候，一个刚刚失恋的朋友捂着胸口我说：霫霫，心真的会痛。我知道，我了解她的痛苦，但我却无法体验那种痛，于是我不相信。可是，当我也经历了，我才知道，那种痛是真实存在的，不是矫性。那些心痛的日子已经过去，也许心已经足够坚强，可是它还是记得那年所有的事情。忽然有感而发生，献给爱过、正爱以及将爱的人们。
伤心和伤身哪个疼?虽然伤心看不见摸不着，但疼痛却不一定亚于伤身。《时代》神经科学记者马娅?萨拉维兹(MaiaSzalavitz)告诉你那些伤心事伤的不只是“心”，还可能伤身。
西方有个谚语是这样说的：“大棒和石头可以打断你的骨头，但是言语却不会让你受伤(Sticksandstonesmaybreakyourbones,butnscanneveurtyou)。”但我却不认为如此。确实，大棒和石头可以打断你的骨头;但是，言语也一样能伤害你。从《心理科学最新趋势》(CurrentDirectionsinPsyologicalScience)新刊载的一篇报告所列举的证据来看，事实确实如此：研究表明，“身痛ysicaain)和“心痛”(sociaainsyologicaain)都产生于大脑的相同区域。
“心痛”=“身痛”?
该报告的一名作者为加州大学洛杉矶分校社会认知神经科学实验室主任娜奥米?艾森伯格(NaomiEisenberger)。她在2003年发表了一篇大脑扫描成像论文，首先揭示了“身痛”和“心痛”在大脑中拥有相同的产生区域。在实验中，她用一个虚拟传球的电脑游戏来研究人们在被他人(事实上是计算机模拟的非玩家控制角色，也叫NPC)排斥之后的反应。“当时我在分析数据，而坐在我旁边的一位同事正在分析肠易激综合症(irritablebowelsyndr)患者的痛感数据。”她说：“忽然，我们注意到我们手上的这些神经数据是如此相似。那是我们第一次发现‘身痛’和‘心痛’的相似性。”
艾森伯格解释说，所谓“身痛”是由“感觉”(sensorycoonent)和“情绪”(emotionalcoonent或affectivecoonent)两种成分组成。其中“感觉”包括疼痛刺激的位置、强度和时程。躯体的哪部分受到疼痛刺激，疼痛的“感觉”就会出现在相应的大脑体感区域。而疼痛的“情绪”是疼痛所引发的厌恶和不愉快。它主要由大脑的背侧前扣带回(dorsalanteriorcingulatecortex，简称dACC)负责。而dACC也是产生“心痛”的地方。
止痛药止心痛?
dACC拥有大量的内啡肽(endins)——大脑自然合成的鸦片类物质——受体，因此它也会受其他鸦片类物质——比如海洛因和奥施康定(Oxycontin，一种强效的止痛药)——的直接影响。这也许能解释为什么病患在服用这类止痛药物后往往报告说“止痛药虽然不能令疼痛完全消失，却能让它不再那么难以忍受”。而那些长期被疼痛折磨、以至于不得不求助于脑科手术以移除部分dACC的慢性疼痛患者也报告了类似现象。艾森伯格解释道：“这类患者在移除dACC后会说：‘我还是能感觉到疼痛，但是它已经不再折磨我了。’”
艾森伯格发现，即使是非鸦片类止痛药——比如对乙酰氨基酚(acetamien，即“泰诺”Tylenol)——也能缓解“心痛”。在一份发布于2010年的研究中，她带领的研究小组证明，持续3周服用泰诺的实验组和服用安慰剂的对照组的区别不仅在于前者所报告的痛感更少，还在于前者在遭遇社会排斥之后，其dACC的活动较不强烈。
艾森伯格说：“在实验的第9天，你会发现实验组和对照组开始产生区别，然后这区别一直保持至实验结束。”
“9天”这个时间段也许能部分解释为何泰诺没能像鸦片之类药物一样成为一种街头流行毒品。尽管嗑药者总想找新的药物来麻痹“心痛”，但是他们更倾向于那些即时有效的药物——要知道，嗑药成瘾的人通常是想要借助药物来立即逃避社会排斥和情绪焦虑的，他们可不想等上9天。同样的，这也许也能解释为什么慢性作用的抗抑郁药也不会被嗑药者滥用——不管它们对于降低社交焦虑是多么有效。
艾森伯格说：“如果能有更多关于泰诺的研究，一定会有所发现。”——特别是对于抑郁症的研究，因为对社会排斥的过分敏感是抑郁症的一个关键症状。也许泰诺和阿司匹林之类的治疗“身痛”的药物有着迄今为止人们未曾想过的抗抑郁疗效。她认为，尽管所有的药物都有副作用，但是那些已经被证明足够安全、可以在药店出售的药物也许对于温和地缓解抑郁有更多好处。
当然，这可不是在鼓励人们靠吃泰诺来避免“心痛”。“心痛”之所以存在，以及它和“身痛”根源于大脑的相同区域的事实告诉我们，也许它是一种必要的演化优势。在群居生活的动物中，“心痛”很可能是维系个体之间关联的一个重要因素——它让排斥变得艰难痛苦，而让帮扶变得温情喜人。
情感支持也能缓解身痛
尽管“身痛”和“心痛”之间的关联早已被学界广泛接受，但是止痛药对于“心痛”有疗效的观点在首次提出时还是为人指摘。上世纪70年代，雅克?潘克塞普(JaakPank)在白鼠实验中发现，动物宝宝因为被带离它们的母亲而产生的抑郁可以被吗啡缓解;反之，这种抑郁也能被纳洛酮(naloxone)——一种阻止鸦片类物质作用的药物——增强。
但是潘克塞普却几乎无从发表他的这些发现，因为他的研究太容易让人联想到嗑药了。有一次他告诉我，《科学》(Science)期刊的编辑拒掉了他关于这一问题的第一篇论文，因为这个问题“太像个烫手山芋了”——特别是，如果他的研究结论在之后被证伪，那么将母亲对于孩子的挚爱和一针海洛因做等价比较无疑太过无礼。
但是，潘克塞普的结论得到了之后不少研究的支持。它们反复证明了鸦片类药物可以产生类似于恋爱的脉脉温情和社会排斥不再、焦虑消失的感觉。.艾森伯格也发现，那些拥有某种特定基因、因此对“身痛”更为敏感的人，对社会排斥也更为敏感——换言之，也更易“心痛”。毫不意外的是，正是这同一种基因负责编码鸦片类物质受体。
而“心痛”和“身痛”的关系也是双向的：正如用于“身痛”的止痛药可以缓解“心痛”，通常用于缓解“心痛”的情感支持——比如紧握所爱之人的手——也能缓解“身痛”。
更有研究证明，“心痛”有时也能刺激大脑中负责“身痛”的“感觉”成分的区域活动。最近的一项关于新近恋爱被甩者的研究发现，这种激烈的社会排斥会刺激大脑体感区域——而体感区域曾经只被认为与“身痛”有关。
尽管研究者没问，但是我猜，这些被试一定表示过，他们的心脏确实感到了极大的痛苦。
本文引自：果壳网

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心灰意冷究竟有多冷？

心灰意冷的整个过程是最悲惨的，各种猜测都带着模糊的希望出现在我的心里。总是改变自己的道德底线，直到茶凉了，心凉了。必须选择说再见。

这种令人不寒而栗甚至失去感觉的感觉对木头有很大的共鸣吗？心灰意冷是什么意思？描述心灰意冷的陈述有多冷？

然后跟随我们学习培训“心灰意冷”。

什么是 I、心灰意冷和

1.表达沮丧、寒冷和悲观。描述极其冷漠，失去了进取精神。

2.来源:吴琴·岳的《给妻子的信》:“当我知道他要死了，就没有‘不’”。"梁启超的《湖南省时政学堂学术协定》:“如果你不坚定，那么一旦你被打败，心灰意冷。"陈残云的《山沟风与烟》第12章:“陈大头骂了媳妇一两句，骂了他心灰意冷，但没有把他们联系起来。"

二、心灰意冷发言

1、心中的恩怨，解了，就是结了，解不开，就是抢劫。

毕竟，我们已经享受了荆棘之路，并在这一生中彼此分离。

你听了我的故事，喝了我的酒，但最终还是摇了摇头。经典的故事不感人，葡萄酒也不会滋润你的声音。

在生活的两边，人们相互站在一起，成为了海岸。

2.我有过最多的幻想，也就是说，我想知道如果你一直在这里会有多好。

你想说的话会在你的眼睛和喉咙里，但最终你会被沉默吞噬，不知道说什么。

想起来了，但那是孟婆素手煮的一杯汤。穿过肠子的新旧伤口有没有弄断过某人的肝脏和肠子？

一旦围栏最终关闭，每个人都将离开，并立即每个人都将健康和幸福。

他会想要它，但这意味着它在他的余生都不属于我。

依恋越深，越怀旧，越失落。

也就是说目前的教学内容哦。人们已经学会了心灰意冷和其他句子的意思。快速记笔记。

男人在婚姻生活中究竟有多累？

本文是根据一位丈夫的口述整理而成的，由于具有很强的代表性，我们在此将其刊登出来，希望有助于健康家庭的营造，也希望每对夫妻在漫长的人生道路上互相关照，相携一生。

口述人：张军(化名)，某商贸公司的业务副经理，现年36岁，结婚已有6年，有一个3岁的女儿。

有孩子后的这几年，明显感觉自己的担子更重了，每个月不仅要交按揭房款，孩子也正处于成长的关键时期，花销特别大，父母年迈，身体不好，令人担心。工作上的压力也越来越大，生意不好做，为了挣钱就要维护多方面的关系，谁也得罪不起。今天挣点钱，很快就会花掉，明天能不能挣，能挣多少还都是未知数。自己做风险很大，说不定哪天赔一笔，就很难爬起来；工资收入只能算是维持，谈不上事业和发展，一想到这些，就感觉没有任何安全感。想歇歇又怕闲下来错过机会。记得以前有个什么广告说其实男人更需要关怀，现在想起来感触很深。

说到家庭，老夫老妻时间长了，生活越来越平淡，在外面忙了一天，回到家里根本就不想动，甚至不想多说话。和老婆的交流越来越少，我能感觉到她的不满，彼此好像都缺乏激情，明知道这样不好，可就是提不起精神。现在也不知道为什么，经常会对一些琐事不耐烦，有时甚至会吵吵架，但大多数时候是还是冷战，谁也不理谁。自己的精力显然不比当年了，夫妻生活有点象例行公事，有时候有点怕回家面对老婆。其实按道理讲，我们这个年龄应该是最旺盛的时候，但自我感觉好像这几年从生理到心理都急速走向衰老。思想上根本没有意识，好像突然间发现自己老了，我们男人对衰老不敏感也不愿承认，不象女人，比较注意保护自己，但现在确实感觉很多时候力不从心，精力体力明显下降，做事学习都很难集中精力，记忆力也不行，晚上也总睡不好，就象刘德华唱的无形的压力压的我好累，但这些话很难当着老婆的面讲，大家都不容易，说多了，要不老婆觉得你没出息，要不给她增加心理负担，没什么必要。

其实人活着，最重要的就是要有一种安全感，家庭是我们最值得珍惜的，我们拼命挣钱最终都是为了这个家能好，生活能好过一些。但有时候真觉得这样活着确实很累不过再累也要撑着。

男人几大心理压力

一、持续的工作压力

一般人正常工作时间不能超过10小时，这是人体健康的负荷量，但我国都市成年男性的工作压力往往持续到12小时以上，造成严重的心理负荷。

二、失落感

对事业、感情等方面的悲观失望，被挫伤的自信等是笼罩着都市男性的挥之不去的阴影。

三、竞争高压

今天的白领男人生存在时代造就出的严峻竞争之中，不安全和不安定的感觉始终侵蚀人的内心。

四、家庭危机

由于家庭成员社会价值观的不一致，感情好恶取向不同等都可能造成家庭环境的不和谐，即使是没有理由的情况下，压力也会通过父母、妻儿隐隐的传递到你的头上。

五、疾病打击

在你承受着压力的时候，身体状态不可能旺盛，疾病随时侵入，又会加重忧虑感，而忧虑又反过来继续破坏着你本来已经非常脆弱的健康，造成恶性循环。

六、过度欲望压力

如果对权力、金钱心存过多期望，心脑神经系统总处于紧张状态，形成与正常生理节奏不协调的节拍，造成精力透支，早衰不可避免。

轻松解压十大法

打盹：学会在家中、办公室，甚至汽车上，一切场合都可借机打盹，只需10分钟，就会使你精神振奋。

想像：借由想像你所喜爱的地方，如大海、高山等，放松大脑；把思绪集中在想像物的看、闻、听上，并渐渐入境，由此达到精神放松的目的。

按摩：紧闭双眼，用手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向同一方向旋转；不要漫无目的地揉搓。

呼吸：快速进行浅呼吸，为了更加放松，慢慢吸气、屏住气，然后呼气，每一个阶段各持续八拍。

腹部呼吸：平躺在地板上，面朝上，身体自然放松，紧闭双目。呼气，把肺部的气全部呼出，腹部鼓出，然后紧缩腹部，吸气，最后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后，再重复此一过程。

摆脱常规：经常试用不同的方法，做一些平日不常做的事，如双脚蹦着上下楼梯。洗浴时唱歌：每天洗澡时，放开歌喉，尽量拉长音调。因为，大声唱歌需要不停地深呼吸，这样可以得到放松，心情愉快。

发展兴趣：培养对各种活动的兴趣，并尽情去享受。

伸展运动：伸展运动可以使全身肌肉得到放松，对消除紧张十分有益。

放松反应：舒适地坐在一安静的地方，紧闭双目，放松肌肉，默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主。

给老公下达8项纪律

1.调节工作节奏，找到一种放松状态

2.合理安排作息时间，规律生活

3.保证充足的睡眠，不要违反自然规律

4.培养良好的心态，凡事向积极的方面想，对困难做好思想准备

5.保持平常心态，制定合理目标，胜败不要长存于心

6.关照家庭，多多沟通，创造和谐的家庭环境

7.大小事情要清楚，豁达面对日常小事

8.丰富和发展个人爱好，打破单调紧张的生活氛围

情感测试：你的男朋友究竟有多爱你？

一个男朋友有多爱他自己是一个许多女孩心中默默地思考的问题。今天的情感测试，边肖帮你衡量你男朋友对你的爱指数。过来看看他有多爱你！

情感测试问 : 在特定的日子里，你的男朋友通常会给你什么礼物？

你最喜欢什么

价格过高的礼物(与财力相比)

一束花

给你的惊喜礼物

情感测试问题答案分析:(你男朋友有多爱你？)

男朋友爱你指数:80%

恭喜！基本上，你现在有一个非常甜蜜的感情生活。你的男朋友不仅爱你，而且知道如何珍惜你的感情，观察你日常生活中的一切，所以他知道如何把钱花在刀刃上，买你最喜欢的东西来宠坏你。你们也可以给对方一些小礼物。别以为男孩子不吃这种东西。他们也很关心。

男朋友爱你指数:60%

会给你昂贵礼物的男朋友(与经济能力相比)通常非常爱你，但他总是以自己的方式或立场爱你，不会把他的想法放入你敏锐的内心世界，所以尽管你感受到了爱，但你并不难过，总会感到一丝遗憾。如果你想要什么，就说出来。不要设计一个让他猜测的话题。这不仅会让你开心，也会让他开心和放松。

男朋友爱你指数:40%

送花已经成为恋人间表达爱意最简单、最常见的方式。因此，男人送花通常是敷衍了事，不会花太多时间在你身上。因此，你在这个阶段的感觉可能会冷却到普通朋友的水平，或者他可能已经觉得两个人是老太太了。因此，建议让生活更有激情。当你去旅行，或者安排一次晚宴，并找到更多的时间陪伴彼此时，重获爱并不难。

男朋友爱你指数:90%

哇！你男朋友太棒了。他不仅知道你的心情，还知道如何抓住你的心来取悦你，并在任何时候制造惊喜来感动你。事实上，女人想要的只是那颗感人的心。既然你的男朋友把他所有的想法都放在你身上，你也应该珍惜别人。

室内空气污染危害究竟有多可怕？

房间里的环境污染非常有害。当有害酸系数、物理系数和/或潜在系数进入室内空气质量并超过与身体健康直接或简单相关的潜在危害水平时，潜在危害水平将在近期或长期出现。

“室内”是指生活在室内，而室内装修污染伤害是指室内空气污染的个人行为，这是由室内空气质量中的有害物质超标，从而危及人体健康的各种原因造成的。有害物质包括室内甲醛、苯、氨、放射性物质氡等。随着环境污染程度的加剧，人们感到亚健康状态反映甚至威胁着人身安全。这是越来越受到重视的第一次身体伤害。那么室内装修污染伤害的主要表现是什么呢？

1。室内装修污染伤害主要表现在

室内装修污染的主要空气污染物是细颗粒物(PM2.5)、室内甲醛、挥发酚、TVOC和一氧化碳气体。

1.室内甲醛对人的眼镜、鼻子和呼吸系统有害。室内高浓度甲醛可导致肝功能、肺功能和免疫功能异常。2004年，国际癌症认证机构将这种致癌物质评定为顽固物质。

2.苯和挥发酚，其中苯有较大的毒副作用。苯对身心健康的影响主要表现在三个方面:血夜的毒副作用、遗传毒副作用和致癌物质。1993年，世卫组织将苯评估为致癌物质。严重的威胁是败血症。

3.总有机废气(包括苯、二甲苯、甲苯、乙苯、丁二烯、室内甲醛、溴化氢和丙烯醛，是车辆中常见的8种有机废气)，其危害包括5个等级:难闻的气味、性兴奋、部分机构反应、过敏症状和神经系统的毒副作用。

4、一氧化碳气体，会对中枢神经系统、内分泌系统造成损害，更严重的是受伤和死亡的教训。

室内装修污染会引起肺功能检查的急慢性变化，提高呼吸系统疾病率，并引起各种呼吸系统和肺部疾病。此外，室内装修污染也很容易引起心脑血管疾病、季节性鼻炎等。

在网上，有时会有关于室内甲醛等室内装修污染导致癌症的新闻报道。室内装修污染可以致癌，因为被环境污染的气体中含有来自香烟的烟雾、氡、多环芳烃、岩棉、玻璃镁、苯、室内甲醛、一些杀昆虫剂和其他致癌物质，可导致败血症、流产、男女不育、畸形胎儿等。

因此，为了杜绝这种可怕的凶手，人们应该选择一个良好的自然通风环境，并引导良好的气体进入房间正确。室内通风经常使用，并且有各种绿色植物。这是最好、最方便的解决方案。如果你长时间呆在一个环境污染严重的房间里，会对人们的身心健康产生很坏的影响，所以你和你的亲戚可以关心你的身心健康。人们通常不在室内吸烟，以尽可能减少室内装修造成的浓烟污染。购买家具时，应选择原木家具，不应尽可能选择高密度板、胶合板等材料制成的家具，以减少室内胶粘剂中甲醛的释放。此外，新装修的房间不需要紧急搬进来。室内通风一段时间后，最好搬进去。室内装修污染对老人和儿童来说更为严重，尤其是有老人和儿童的家庭。室内装修污染问题应该引起更多的关注。

如果你不注意预防，疾病可能会在你最敏感的时候压垮你。