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情感百科对于恋爱是非常有用处的，我们应该耐心学习一些情感方面的知识，遇到情感问题了应该怎么办呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"心理研究：夫妻恩爱有利健康长寿"，希望能够帮助到各位。

意大利一家周刊对十万居民在两年内的死因进行调查，发现孤身主义者、离婚者的死亡率比有健康夫妻生活者的死亡率高得多。有人对7000名美国加利福尼亚州的居民进行了长达9年的研究，结果发现孤独的人由心脏病引发的死亡，要比有偶的人多2~3倍。
上海市有关部门曾举行过一次“金婚佳侣”评选活动，短短的几个月中，就收到推荐材料2000多份，经过认真评选，从中评出66对“金婚佳侣”。他们的平均年龄为77.1岁，平均婚龄为55.8年。而这些“金婚佳侣”，他们不管是身负重任的领导干部，还是普通的退休职工；不管是文化程度较高的教授、专家、工程师，还是识字不多的工人、农民、营业员，都异口同声地说：夫妻要白头到老，相敬相亲是首要；夫妻恩爱晚年生活才充实，才谈得上健康长寿。
夫妻恩爱能增添心理上的甜蜜度
法国思想家卢梭在其名著《爱弥儿》中说过：“如果我们在结婚之后仍能保持爱情的甜蜜，我们在地上也等于进了天堂。”夫妻恩爱，其乐融融，犹如过着天堂般的甜蜜生活。人们不是常说“没有爱情的生命，像是没有花或果的树”，那么失去了爱情的夫妻生活，也就像失去了芳香的花、没有了果实的树。老年夫妻只有比翼双飞，互敬互爱,才能高高兴兴,心情舒畅,有益于身心健康。这也是老年夫妻生活保健的真谛。享年92岁的老革命家徐特立同志自小与熊氏青梅竹马，后结为夫妻。以后徐长期投身革命，夫妻天南地北，但他对妻子的感情始终不渝。新中国成立后，徐特立担任党的高级领导职务，他立即将夫人接到北京。徐老坚决反对那种因地位、身份发生变化而抛妻弃子、喜新厌旧的不道德行为。徐夫人到京后，徐老对她一往情深，夫妻恩爱如初。徐夫人过80岁生日时，有人赠送一幅横披，上书四个大字：“童偕到老”。原来他俩十一二岁就结为夫妻，从童年到皓首，60多年休戚与共、鸾凤和鸣的夫妻生活，使两人登上了“童偕到老”的长寿殿堂。
夫妻恩爱能增强生活上的幸福度
幸福是一种来自内心的美好感受，是出自心灵的真挚情愫，是一种从心底泛起的温馨的愉悦感。有位心理学家说：“爱情之光照耀着我们的日常生活，就像闪电把平庸的沟壑和茂密的树林变成了神话般奇景一样。”夫妻恩爱能使日常生活披上令人炫目的彩霞，增强温馨的幸福度，使日子过得舒心而充满乐趣。这样可避免恶性情绪的累积刺激，有利于增强机体的免疫功能，有利于延缓组织器官衰老。笔者编著的《寿星列传》，汇集了古今中外百位百岁寿星的养生经，其中有6对百岁伉俪，他们的长寿秘诀就是：夫妻本是同根鸟,相亲相爱不离弃，十年修得同船渡,百年修得共婵娟。他们认为“能与心爱的人一同慢慢老去，是世上最幸福的”。
夫妻恩爱能增加生理上的和谐度
恩爱夫妻能创造和谐的生活环境，家庭生活过得美满和睦。医学研究证明：当人的精神状态好的时候，体内能够分泌出有益的激素、酶和乙酰胆碱等生化物质，这些物质能使体内血液的流量和神经细胞的兴奋程度调节到最佳状态，使人体各个器官、系统处于良好的状态，这无疑对人的身心健康十分有益。而且，亲密和谐的夫妻性生活能使人体的心理、生理活动保持青春活力。夫妻是世上最贴心的人，子女再孝顺，也不可能朝夕相伴，而恩爱夫妻则能给予对方无微不至的体贴照顾，所谓老伴在床头，生病不用愁。而心底踏实，有利于抵御疾病，促进康复。云南有对百岁寿星赵祯、杨金保，相依为命，互相关照。有次，妻子突然病倒，眼看快不行了，赵祯从早到晚侍候在妻子床前，别人劝他出去散散心，他怎么也不肯离开妻子半步。几天后，妻子的病奇迹般地好起来了。人们都说是赵祯的诚心感动了“上帝”，其实正如法国哲学家伏尔泰说的“健康的爱情有着旺盛的生命力，即使受到暴风雨的摧残也不会枯萎”。

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夫妻恩爱的表现会有哪些

谁不希望能与伴侣分享有安全感的爱、信任和忠诚呢？婚姻的幸福，很大程度上，取决于彼此的安全感认同

他要做这些

1. 每天拥抱她，赞美她，不限次数和场合。如果因为自我感觉已经是老夫老妻了便懈于或羞于表达，要小心，她会在心底开始感觉你对她的爱已不如从前。

2. 及时为她的着装或妆容提出必要的有效建议。当她主动问你意见时，千万不要头也不抬地说一声还可以吧。这样会让她感觉到你不重视她，想想看，很多争吵不就是因为这些琐事？

3. 知道她的size，不拒绝陪她逛内衣店。陪女人逛内衣店的男人是好男人，会给女人买内衣的男人绝对是优质的，而能买回对的内衣的男人，则是最优质的那一类。

4. 要与朋友聚会，一定事先告诉她，并且说实话。无论是去见大学同学（初恋情人也会到场）还是与哥们儿去酒吧看热舞，事先请假是必要的。否则，当纸包不住火的时候，你就会尝到，女人一旦觉得自己被欺骗后的苦果。

5. 加班后，不要和女同事一起下班。是的，办公室绯闻一定要防患于未然，能避开的就避开，把机会让给那些单身男人吧！

6. 手机随时置于欢迎检查状。如果没有隐秘，当然欢迎检查。而事实便是如此：你越是坦荡，便越不会有暗查的行为。

7. 如果有红颜知己，让她成为你们共同的朋友。当然，最好的情况是，你永远都不需要其他的红颜知己，你最终的、惟一的红颜，就是她。

8. 用自己的爱好影响她，不要独乐。独乐乐不如众乐乐，在婚姻中也同样适用。无论你是喜欢打球、登山、探险甚至琴棋书画，都把她发展成你的下线吧，做一对现实版的神雕侠侣！

9. 让周末成为完全的家庭日。这一点很重要，至少在周末，你是完全属于她和家庭的，家庭日是安全感建设的重要神经中枢，无论你平时多晚回家，至少她会知道，周末你会和她一直在一起。

10. 关心她，包括她的情绪、健康、朋友、一切琐事。只需要多一点细心和耐心，关心不一定是口头或表面的牵强行为，经常的短信或是电话，已足够让她心底暖意融融。

她要做这些

1. 早上上班前帮他整理一下领带，帮他捋一捋不太听话的头发。小小的细节同样也会让男人备感温暖柔软，当这些细节成为习惯，他会更加安心，也会更加离不开你。

2. 为他买合身又品质优良的内裤。这样他每天都会有一种微妙的好感觉：这是我老婆给我买的呢！他会有心思出轨吗？

3. 记住每一个特殊的日子，并且和他一起庆祝。这件事不一定非要男人来做，女人的庆祝方式，会更贴心和浪漫，也会让他能感觉到更多的温情爱意。

4. 知道他爱吃的菜式，并且勇于学习与实践。虽然抓住男人的胃等于抓住男人的心的说法有点过气了，但真的很管用呢。知道他的口味，做他喜欢的菜，或是学做他喜欢的菜，哪怕只是偶尔为之，都会令他深深感受到你的爱。

5. 将亲爱的辛苦了作为口头禅。无论是下班回家，还是修理电器、水龙头，别忘了拥抱他，说一声亲爱的辛苦了。

6. 在他想独处的时候，安静地走开。据说男人都有穴居期，当他们有问题的时候，习惯于独处以安静梳理思绪，这个时候，千万不要非去表达你的关心，安静地走开，他会感激你的体贴和了解。

7. 确定他有烦恼时，别急着为他出谋划策。除非他正式提出需求，那么你千万不要急着为他排忧解难。要相信他一定能够处理好，不然，他会深深地感受到伤害，因为你明显地表达出不信任他的能力。

8. 不介意让他为你拔白发。在爱人面前，不需要任何伪饰，你们将携手一起度过漫漫人生，你将白发都交给他了，还有什么会对他隐瞒和不能托付的呢？

9. 打扮自己，也打扮他。让你们始终都做朋友眼中的一对璧人。你不惧怕让他永远年轻帅气，因为你并没有失去自信对自己没有信心的女人，怎么可能给予别人安全感？

10. 爱他，并且说出来。同样不分场合和次数。不要总是逼问他爱不爱我，相反地，要记得时时将爱向他说出来。

夫妻恩爱的睡姿是啥样

夫妻最恩爱的睡姿是什么样？

面对面，一手或一脚触碰着

你们不仅能同呼吸，还用身体形成包围圈。这样的睡姿暗示双方对这段关系都感到满足、放松，感情稳定，高品质的相处时间多。

一方抱另一方入怀，紧紧依偎

这是身体上的无限贴近，显示出情感的亲密无间。睡在后方的一人，在婚姻中往往扮演着保护者的角色；睡在前面的那个则是被照顾者，感情细腻、非常恋家。这种亲密的睡姿还有一个好处，就是能增加性爱次数。《睡姿的秘密语言》一书作者、美国行为学家意梵尼？托马斯说。

背对背

如果你们一直如此，说明两人性格独立，喜好差异大，无须借助肢体亲昵来表达情感，而且会尊重彼此的不同。但若是最近才出现的，那暗示夫妻关系出现了矛盾，需要加强沟通。

姿势不定，手脚或搭在对方身上，或和对方的手脚接触

你们个性独立，但在多数问题上能达成一致。主动伸出手脚的一方依赖性更强，需要确认枕边人一直都在。

哪种睡姿最般配

郎才女貌道出了夫妻般配的外形指标。要想睡得好，彼此的姿势也要和谐。意梵尼托马斯从睡眠空间的角度入手，总结了一些般配的睡姿。

侧睡，手脚伸出：

适合找一个喜欢仰睡的人。这能保证双方有肢体接触，但不会影响彼此的睡眠质量。

趴着睡：可以和侧睡者搭配。

仰睡，四肢自由伸展：适合找一个蜷曲着睡觉的人，或是习惯侧睡，且手脚都紧挨着身体的人。

入睡仪式增甜蜜

在学习分享一张床时，夫妻会发现诸多好处。比如，共枕眠能带来至高的亲密；许多妻子都认可，丈夫躺在身边，心里很踏实；身体健康状况欠佳的夫妻认为，有一个床伴就是多了一个救生员；做噩梦时，伴侣温柔地抚摸自己，还能驱散梦中的惊恐。

有些夫妻坦言，分床睡是导致他们婚姻失败的原因。罗森布拉特说，为了更好地发挥同床睡的益处，除了睡前的拥吻，夫妻们不妨增加一些入睡仪式，来表达对彼此的爱。

1.说句好听的。一方要睡时，应该说一句简短的话，倾诉自己的爱，哪怕只是一句好梦，宝贝，都能让伴侣感觉温暖、甜蜜。

2.下意识地抚摸。若你们都有睡前阅读的习惯，看书时别让手闲着。用手指当梳子，帮伴侣简单按摩，有助于其放松，并快速入眠。

3.关上灯，轻声细语地聊会儿。只能说说当天遇到的一些趣事，但涉及金钱、子女教育、人际纷争和工作压力的，都不能带进卧室，更别带上床。

4.亲吻、微笑。这能让对方带着爱意，幸福地进入梦乡。

习惯不同咋调整

夫妻共用一张床，遇到的问题真不少。罗森布拉特访问了42对夫妻后发现，几乎每对夫妻都要花上一年半载，去适应伴侣的睡眠习惯。为此，美国行为语言学专家帕蒂伍兹提供了一些切实可行的改进方法，帮助夫妻适应彼此的睡眠差异。

他爱睡前看电视，你要百分百安静。最好的解决方法，是把电视机请出卧室。因为有多项研究证明，卧室里放电视，会影响睡眠质量和夫妻关系。或者设置一个自动关机时间，通常以20分钟为宜。多数习惯看着电视入睡的人，都能在这一时间内顺利入眠。

他爱睡前阅读，你喜欢说说话。女性喜欢开卧谈会，主要是担心两人白天交流不够。妻子可以要求丈夫早些上床，两人一边看书，一边聊聊有趣、正面的话题。

他讨厌被吵醒，你必须定闹钟。如果夫妻中必须有个人早起，不如换个温和的闹钟铃声。

他鼾声如雷，你容易惊醒。最快的解决方法是买一对耳塞。需要提醒的是，打鼾是一种病，为伴侣健康着想，应该鼓励对方积极就医。

此外，别在床上摆放毛绒玩具，或在卧室里点香薰蜡烛。卧室布置应该简洁、利落。和睡眠无关的东西偶尔看看，能提高情趣，但长时间摆放，就会成为生活的累赘。

夫妻恩爱的六项法则

1、经常回忆热恋：热恋是婚姻的前导，热恋中的男女，那种两情依依、片刻难离的情景，实在是非常美妙的。结婚以后，经常回忆婚前的热恋情景，就能唤起夫妻的感情共鸣，并在回忆中增加浪漫情感，更加向往未来，从而增进夫妻感情。
2、安排再度“蜜月”：结婚时的蜜月，是夫妻俩感情最浓的时期。那时，两人抛开一切纷扰，完全进入赛过蜜糖的爱情天地，享受“伊甸园”之乐。婚后，如果能利用节假日，每年安排时间不等的“蜜月”，如来个异地旅游，再造两人的爱情小天地，重温昔日的美梦，定能不断掀起爱河波澜，使夫妻感情越来越浓。
3、庆祝纪念节日：结婚纪念日、对方生日、定情纪念日等等，是夫妻双方爱情史上的重要日子。届时，采取适当形式，予以纪念，使双方都感到对方对自己怀有很深的爱意，这对于巩固夫妻感情作用甚大。
4、补偿往昔情债：不少夫妇结婚时由于条件所限，未能采取理想的形式来回报对方的爱意，如未能度蜜月，未能给爱人买一件象样的礼品等等。若干年后，当条件具备时，记着完成这些当初未尽事宜，以偿还过去欠下的情债，就会使对方觉得你是个很重情、、多情的人，爱你之情便会倍增，如不少男同志婚后给爱人买金首饰，许多已过而立之年的夫妇补拍结婚彩照等等。
5、学会取悦爱人：有些男女，婚前与对方约会时，总要想方设法取悦对方，但结婚以后便不再在意对方对自己的感受。这种做法是会损伤夫妻感情的。所以，婚后，女同志还要一如既往地温柔娴淑，对丈夫呵护关心；而男同志则应细心体味妻子的内心感受，不但要处处体贴爱护妻子，而且还要学习一些取悦妻子的技艺，如作她购买服装的高参，帮她制定美容计划，不时来点幽默等等。
6、创点意外惊喜：出乎意料地使对方惊喜，常会起到感情“兴奋剂”的作用。因此，创造一点意外惊喜，对于增进夫妻双方感情很有好处。如瞒着对方，将他在远方的亲人接来会晤，为对方买一样很想得到的物品，为夫妻俩创造一个对方没有准备但却非常喜欢的活动等等，都可使意外惊喜油然而生，从而在惊喜中迸发出强烈的感情之花，掀起欢腾的爱情热浪。