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情感百科对于恋爱是非常有用处的，我们应该多进行一些有效沟通，当有情感问题时我们应该如何解决呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"分手后调整心态的浅原则"，希望能够帮助到各位。

分手后如何调整自己的心态，在最短的时间愈合，并保证如何不藕断丝连，和旧男友纠缠不清。请记住下面10个调整心态的潜规则。
如果你确定还没有走出失恋期，那么就坚决不要再跟他联系，不要有想打电话给他的念头。与其为已经分手的男人神伤，不如和那个常常一起加班的帅哥同事商量如何“拼车”回家。
不去任何留下你们美好回忆的地方，包括常去的便利店、超市、美术馆、电影院、法国餐厅……如果碰巧你们是同事，而你暂时还不想离开这间公司，那就再无理取闹一次：请他最好离开！
不在你的blog上留下任何关于他的信息：没有思念，没有追忆，没有惆怅，没有寂寞，什么都没有，就当他人间蒸发。
如何处置他的东西？打包好请快递直接送去他的公司。至于礼物，如果还喜欢，如果还实用，如果没厌倦，就通通留下来吧！节俭与环保，一向是时尚女子最大的美德。
如果他给你打电话，就算不想听，也一定要接！当他自作熟稔地问候你最近如何如何，不等他说完，再以狐疑的语气问：不好意思，请问哪位？
某天如果他说想请你吃饭，当然去！一定去最贵的那间西餐厅，点法式蜗牛、红酒牛扒、北极贝沙拉以及哈根达斯，当然不会和他AA，最后还要微笑着看他夹紧心头肉付账，闪！
MSN或QQ上他的名字与头像，就当完全透明。不删，也不动用，就算暂时冻结吧，直到你觉得可以把他“就算是老朋友啊”的时候。
和你们共同的朋友保持若即若离的距离，没必要再去探听他的消息，如果他有新女友，既然是个天大的恐龙，也没必要当众点评，惟在心底窃笑一番即可。就算是在无意中撞到，假设他来招呼，眼神漫漫地晃过去，直当他是陌生人，然后继续转头走你的路。
最大忌是血拼为失恋疗伤，想想可能会有一大段时间没有人请吃饭送礼物，就更应该捏紧荷包慎防透支了。
如果你准备结婚了，不用派帖子给他，前男友又不止他一个不是吗？没必要把你的婚礼变成一个前男友集中营！

延伸阅读

挽回爱情的心态很重要！分手后如何调整心态？

我认为在不同的心理状态下保留感情的实际效果是不同的。当你每天用眼泪洗脸或用工作职责咒骂对方时，在这种情况下是没有办法的。然而，当你能理性地看待分手这件事，并意识到自己的不准确性并努力改善自己时，成功留住就很容易了。那么，在记忆的整个过程中，哪种精神状态是合适的呢？

挽回爱情的心理状态至关重要！分手后如何调整心态？

1。最好的心理状态是不保留

乍一看，它似乎充满了分歧，也就是说，我选择了保留。我无疑期待着成功。我如何确保在保留的同时，我告诉自己我不想保留？

我们听过一段叫做“欲速则不达”的话，我认为它是在告诉人们，他们想要的越多，失去的越多。人们在整个记忆过程中往往越来越焦虑。我们很容易在焦虑不安的状态下一起失去洞察力。通常很容易失去对最重要任务的关注，把精力花在一些不必要的事情上，并拖延拘留的对话框。

当人们提到不保留的心理状态时，我认为这意味着要以一种良好的心态看待保留的问题，并且要处理好分手，人们必须理性地分析分手的原因，确定问题的原因，并且能够理解下一步该做什么。然而，它并不着急。

2。现在人们甚至不是盆地的朋友，所以我没有理由指定哪个助教。

许多人在逗留期间都会情不自禁地询问对方的情况。他们总是想知道对方在做什么。Youmuyou与异性朋友关系密切，甚至忍不住骚扰对方，让对方了解他的情况或不断承认自己的错误。从心理学的角度来看，我认为这是这种性格混乱的主要表现。

你可以说清楚，人们早就提出分手，不再是恋人。因此，你不能干涉对方的食物、衣服、住房和交通。他做什么和遇见谁都是他自己的自由意志。你无权干涉。即使我们分手了，我们也要给对方足够的自由，这样才有保留的余地。当你坚持的时候，你总是让对方感到疲惫，并且更坚定地要和你分手。

分手后必须注意的一件事是减少一个人的要求感，也就是说，如果一个人已经分手了，就不能像以前那样吻我。如果一个人继续问为什么分手后对方对你如此冷漠，并不是因为他的情商不太好，也就是说，他的智力很差。

3。仅仅因为我分手并不意味着我没有能力，但是如果我努力保持下去，我仍然有很多期望。

分手后，最忌讳的是说感情上受到的伤害是不断发展和绝对的，我总觉得自己也在慢慢地做一些徒劳的事情。

这种心理状态对记忆力有很坏的影响。分手仅仅意味着你之前的情感失败了，而另一个刚刚离开了你。这并不意味着你现在和以后。如果你愿意做出改变，对方的认知能力也会随着你而改变。你是否能复合仍然是个问题。

因此，心理状态的信心似乎是非常重要的保留。理解感情意味着两个人互相吸引，而另一方的离开通常是因为另一方对助教没有吸引力。简而言之，分离的政党已经失去了它的魅力。因此，在许多情况下，保留的整个过程就是恢复魅力的整个过程。此时，这取决于你是否有信心和信心产生第二吸引力。

我想换句话说，他是说一个自信而年轻的人更有吸引力，还是一个总是否认自己更有吸引力的无精打采的人？我想引用的答案是不言而喻的，更何况自信本身不是这种风格的主要表现？

调整心态的方法 如何调整心态

生活不可能一帆风顺，人们会遇到挫折，当人们遇到困惑时，调整心态是很重要的。良好的精神状态可以再次增强他们的信心。什么是调整心态方法？

你如何调整自己的精神状态？

俗话说，心态决定命运。人们不可避免地会有负面情绪。立即调整心态真的能帮助事情尽快发展。更重要的是，人们可以从自己身上学习，创造一种乐观的态度，减少负面情绪的发生，帮助自己成为有用的人。如何调整自己的心理状态可以从一些方面来学习。

调整心态最佳方式:

调整心态模式1，明确的长期目标

有了既定的积极的总体目标，不良的精神状态会逐渐抵消。人们倾向于生活在这个世界上。其他小动物的不同之处在于人类有一个总体目标。失去生活目标的人和小动物没什么不同。一个明确的总体目标肯定会带来不可动摇的信心和不可动摇的能量。整个人生道路是一样的，实际工作也是一样的。99.99%想成为将军的士兵不能成为将军，但100%不想成为将军的士兵不能成为将军。不同总体目标所产生的动能相差太远。有一个总体目标可以创造洞察力。

调整心态模式2，尝试突破自我

你越担心，你越想做，你就越会改变现状。例如，如果我给你恐高症，我会爬上去。你羞于发言，你强迫自己在会议上发言，强迫自己坐在引人注目的地方；你胆小，你强迫自己去蹦极；你不善言辞，坚持和别人争论。

调整心态模式3，应用建议鼓励

社会学家说，合理和积极的自我暗示可以增强对个人价值观的理解，并创造足够的信心。该方法还包括:

(1)他们自己的话语暗示，如:誓师大会、誓言、格言等。一些算命师利用隐含的能量让自己看起来很准确。毛主席是个无神论者，从小就不信上帝。但他为什么要在关键时刻向上级报复呢？也就是说，期望意味着鼓励扭转局面。

(2)人格假设意味着，例如，一个人把自己想象成一个成功的人，把自己想象成一个有特殊使命的人。

(3)梦板暗示。梦想板是量化和分析总体目标的一种实用方法，也就是说，要艺术化总体目标。也就是说，将你所看到的理想化，并在你的头脑中创建一个实际建立的界面。你也可以在墙上剪下并粘贴一幅真实的图片，并不断地观看，从而提升你的关键任务。潜意识的力量非常惊人。它的潜移默化的影响早在早晨，中在晚上肯定会激发巨大的潜力。

调整心态模式4，对人和事物的宽容

如果好像水，宽容是伟大的。宽容是这种智慧和传统美德，也是成功人士的财富。林肯说过:把一个对手变成一个盆友会杀死一个对手和一个盆友。忍耐是长寿的财富。忍耐是对待他人的方式，也是对待他人的方式。忍耐是这种眼光和度量，是这种涵养和对策，也是这种智慧。在琐碎的事情上坚持就是在重要的事情上取得成功。不能容忍琐事的人不能成就大事。思想家说:工作总是和思想一样多。

调整心态方式5，持久性

1948年，剑桥大学邀请丘吉尔总统发表演讲。她说:我的成功有三个秘诀:第一，永不放弃；其次，我们永远不会放弃。最后，我们永远不会，永远不会，永远不会放弃。我的演讲结束了。一个成功的人有许多路人:走100英里，前10英里是拥挤的，一个接一个；在50英里的时候，只有几个朗朗和几个伴唱。90英里之后，没有人可以依靠。因此，思想家说:世界上没有失败者，只有失败者和死者。

心态不好怎么调整心态？教你该如何调整心态！

一个人的生活态度是尤为重要的，生活态度决定了你的生活品质，保持好的生活态度会让自己变得更加的优秀。所谓心态决定一切，就是当你面对现实社会的时候，要学会调整自己所有的负面情绪，你可以有抱怨、可以有吐槽，但不要让它们影响了你的正常生活。天生乐天派不代表他没有孤独和不与快递，而每天负能量满满的人就真的很难去调整了。心态是个很微妙的东西，它会影响你的为人处世，而这些社交都是日常影响你生活点滴的东西。现在大家经常提到的一个幸福感，其实就和心态有关。同一个东西，有人满足、有人失望，其实只是对待事物的心态不同而已。学会调整心态是每天的必修课！
该如何调整心态一、活在当下
对于我们来说，什么事情是最重要的，什么时间是最重要的，什么人是最重要的?有人会说，最重要的事情是升官、发财、买房、购车，最重要的人是父母、爱人、孩子，最重要的时间是高考、婚礼、答辩……这些都不是，现在的时间最重要，现在面对的人最重要，现在做的事情最重要。这种观点就叫“活在当下”，它是直接可以操作的。
该如何调整心态二、痛苦和麻烦都是经历
因为它会提醒你用不同的角度去看问题。不妨用快乐原则来指导生活：不期望别人完全同意你的看法；不依赖朋友给予的快乐；原谅自己，并向前迈进。
我们从困境中学到的东西比从成功中学到的更多。其实，快乐的人他们的麻烦不比谁少，只是他们选择了快乐。
该如何调整心态三、改变态度
我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对事情的态度。态度变了，对事情的看法就变了。我们改变不了事情就要改变对事情的态度。改变了态度就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，结果就会变化。
该如何调整心态四、享受过程
享受过程，精彩每一天。生命是一个过程，不是一个结果。生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要用靓丽多彩的事情、好心情把括号填满，到了最后括号就结束了。这个世界总会有阴面缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那是你自己的选择。竞争是残酷的，但人还得快乐，我们就要学会在矛盾的夹缝中生存。
该如何调整心态五、把握自己不逞强
我们能把握的只有自己，而不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面。如果你把自己的幸福建立在别人的行为上面，你将产生恐惧。有人总是为未来担心，忧心忡忡，你不要庸人自扰，如果你担心的事情不能被你左右，就随它去吧，我们只能考虑力所能及的事情，力所能及则尽力，力不能及则由它去。
该如何调整心态六、做回自己，不必为别人来改变自己
即使你不会成为爱因斯坦，即使你没有模特的魅力，但是你仍可以受人尊重，被人喜爱，因为你诚实、慷慨、谦虚，你的有勇气、有毅力、有好心肠……所有的这些都不是与生俱来的，但是只要慢慢培养，谁都会拥有。
你要的幸福不是别人给的，而是你自己的心态决定的！

失恋后挽回该怎么调整心态

失去爱情后，我该如何调整自己的心态？什么是情感挽回的方法？分手后如何拯救爱情？分手后调整心态的十种方法大致如下:

1。失去爱情后我该如何调整自己的心态

在对方心中，有一些想法需要学习。

什么是情感挽回的方法？你是怎么分手的挽回爱情的？(情感困惑加一对一自由分析)也就是说，你必须时不时地学习对方的精神。当然，它指的是好的一面，而不是坏的一面。而且，他怎么能这样做呢？他能，为什么我不能？事实上，你不能。只是你失恋了，被忽视了。例如:

一、他能有理由产生这种感觉，你会的！

其次，他和他的朋友玩得很开心，你也一样！

第三，他希望轻松面对你，你也可以！

第四，他希望有一个好的职业，你也可以！

第五，他可以发挥自己的价值。你也可以！

六、他想暂时离开不幸，你也可以！

七、他暂时不必谈恋爱。你也可以！

第八，他可以找到另一个佣金。你也可以！

九、他不必悲伤。你也可以！

十、他现在不想回到过去，你也可以！

为什么他不能成为你？他不是圣人，而是像你一样的普通人。这些精神不会影响你的恢复，但会影响你的情绪。如果你的情绪适应了这种美德，你就会变得更强。你害怕什么？你就不能控制自己的情绪吗？获得免费的专业情绪分析> >;

为什么对方有理由，而你没有？难道你不说你为什么爱他并说服自己他不爱你吗？没关系。从他的精神中学习更多，一起驾驶。我们不能说我们不能超越他。还有，不要因为他的大步而迟到。

我认为至少它是平的，同等强度就足够了。正如对方所想的那样，它不仅让自己放松，而且学会了不担心、不担心地看透事情。

什么是情感挽回的方法？你是怎么分手的挽回爱情的？另一种方式不是哭出来，而是变得坚强，恢复爱，最特别，最真诚的心，看着这种感觉，让他感受到你的真诚，让他明白。

情感专家：失恋后重要的是调整心态

失恋实际上仅仅两人由于各种原因不适合最后分手罢了，这并非哪些不出的事情。人海茫茫，你不太可能去规定你碰到的每一个人都是是最好的，都是是互相钟爱且合适，能白头偕老一辈子的。因此失恋，自身就是说一件非诚一切正常的事情，没什么对与错之分，仅仅发觉不适合了就分离而已，因而，更不应当由于失恋而灰心丧气乃至缺失了理想。今日网编与大伙儿一起看一下一些有关失恋心理疗法的话题讨论。怎么控制自己的理智与情感?情感挽回怎么做?情感专家靠谱吗?

一、失恋或许仅仅你生命中必须亲身经历的一个一部分，時间都会痊愈一切真实完婚目标是初恋女友而且正中间都没有发生过一切别的感情的人较为少，因而事实上失恋是绝大部分人必须亲身经历的事情。自然失恋都是绝大部分人都感觉十分痛楚的事情，但即使如此，失恋的直接原因還是两个人中间有矛盾，即然以前沒有好好地的交往爱惜让矛盾越来越激烈而沒有处理，直到如今失恋了，又能有哪些好难过伤心的呢？真正的爱情人生命中一个十分关键的构成部分，乃至在有些人眼里是最关键的哪个一部分，但不管多么的关键，感情都不容易是都不应当是所有，生命中都会有别的最该你来在乎的东西，失恋以后，人们呢也有友谊、真情等许多 有着而宝贵的东西。再聊，如今失恋，又如何判断并不是以便未来更强的遇上呢？在感情层面，能痊愈一切的灵丹妙药就是说時间，時间久了，曾认为的海誓山盟、地久天长都是渐渐地消失直至最后被彻底遗忘掉，何况是一段早已提出分手的感情，无论曾爱不爱，要是想要认真，想要用劲就总可以彻底学会放下，尽管这必须一点点時间和全过程。

二、恰当客观的对待失恋调节良好的心态，将来最关键人们能够 由于失恋而一时的低落，呼朋引伴的开展自我安慰、放肆，但宣泄之后，一定要认清失恋那件事情。心理状态最关键，看清恋情的实质就会发觉仅仅由于碰到了不适合的人而分手，那麼当然就会渐渐地产生一个潇洒的心理状态，针对失恋那件琐事也就迅速可以真实看淡了。追忆有的那时候的确很难以忘怀无法忘掉，可是人存有于社会意识形态里，是必须每日的衣食住行、学习培训、工作中，去和别人交往的，而并不是只是活在自身的记忆深处不能自拔，失恋确实是一段令人很无法忘掉的追忆，以前的幸福，以前的甜美，那一段段难忘的回忆到如今却变成了痛楚的原动力而不能自拔。

怎么控制自己的理智与情感?情感挽回怎么做?情感专家靠谱吗?可是无论再如何无法遗忘都一定要摆脱失恋窘境，由于将来才算是最关键的。以往的全是追忆，它早已发生而不能更改，将来的才算是期望，一切都还未发生等待着你去铸就，因而失恋以后就更为不能丧失理想，将来一直不明的，人们都不知道将会发生生么，即然以往早已发生了一些我们一起不开心的事情，那麼为何不让自身调节到更强，在将来的新征程中就不容易再让自身痛楚心寒。

女生表白失败后应该如何调整心态

如果你暗恋一个男孩很久了，你的心经常不安，你的脑海里充满了他的外表，有一天你终于鼓起勇气和他谈论你的爱，但是你被无情地拒绝了，你会感到燃烧和痛苦吗？女孩想和男孩发展关系，忏悔是一个必不可少的过程，但是追求真爱的过程往往不是一帆风顺的，忏悔被拒绝后该怎么办？接下来，的情感编辑器会教你如何在表白失败之后调整心态。

一、总结经验

人们总是会经历失败。失败可能会让你感到悲伤和孤独，但在一定程度上，失败也有积极的意义，因为人们可以从失败中总结经验，让自己变得更强大，表白失败。问完你最喜欢的男人表白失败后，你想过失败的原因吗？是因为你对他不够了解吗？还是因为你对自己太自信了？失败后不要气馁，要不断总结经验。

第二，没有必要挂在树上。

我周围有很多人和同一个人表达了四五次自己的观点，并多次失败，但仍然固执地坚持己见。永远不要说死是好事，但这种精神不太适合表达自己，因为没有办法强迫自己的感情。给一个对你没有感情的男孩留下深刻印象真的很难。最好再找一个，不要“挂在树上”。

三、不要因为失败而自卑

许多女学生在表白失败之后经常感到沮丧，认为她们的魅力不足以打动她们喜欢的男孩，从而产生自卑感。姐妹们，想开一点点！事实上，每个人都有自己独特的魅力，但是你喜欢的男孩不知道如何欣赏它。一个不知道如何欣赏自己的男人值得爱什么？女人需要始终保持自信，你需要相信欣赏你的人迟早会出现。

生活并不总是令人满意的。在表白失败之后，你可以让自己沮丧一天，但你不能让自己沉浸在无法永远得到爱人的悲伤中。在表白失败之后，明智的做法是及时调整你的心态，总结你的失败经历，再次寻找新的“猎物”,并相信你能在不久的将来找到更好的男人。

分手后女生怎么调整心情？告诉你分手后调整心情的办法！

很多人在分手以后都会变得萎靡不振，做什么都没有心情，也很想调整自己的心情，但是这应该怎么做呢？也许忘掉一个人是件困难的事情，但是你都要去做。分手后的沮丧会让人感觉如此沉重和困难，以至于没有人能够理解你正在经历的事情。但有一些方法可以应付这种感觉，而不是哭成一盒冰淇淋。
分手后调整心情的办法一、给自己一些时间
特别是你们在一起的时间长了，然后分手，总会觉得忘掉是不可能的事情，想要让自己忘记肯定时间很困难的事情。可能是一个漫长的过程。期待，并给自己尽可能多的时间来治愈/恢复。
分手后调整心情的办法二、理解你感觉正常并拥抱它们的情绪
不要殴打自己-你的感情或愤怒/沮丧和悲伤是自然和正常的。如果你需要哭泣。来吧，哭泣，使用整箱纸巾，感觉很痛苦。没关系。你有资格。但最终，你确实需要重新振作并继续前进。生活会继续下去，信不信由你，你也一样！
分手后调整心情的办法三、隐藏现在很难看到的所有内容
把所有提醒你的东西（图片，信件，纪念品）都放在一个盒子里。然后将盒子放在远离你衣橱里高处的地方。不要丢掉它-你可能会后悔。只是把它存放在一个安全的地方，但不要一直重读并一直看着它，让自己痛苦不堪。现在就把它拿走，让自己休息一下。
分手后调整心情的办法四、享受与仍在你生活中的人共度时光
在此期间，与您的朋友和家人共度美好时光。当你处理分手的后果时，它们将成为你的支持系统。在关系中你有没有看到这些人中的一些人？如果这种关系是激烈和长期的，你很可能几个月没有见过你的一些朋友甚至家人。花些时间与他们共度美好时光，做一些有趣的事情。确保您的朋友和家人知道发生了什么，并要求他们成为您的支持系统，帮助您渡过难关。
分手后调整心情的办法五、接受关系的结束
请记住，这种关系是有原因的，生活中没有任何浪费。也许你学到了一个宝贵的教训，你将能够带你进入你的下一个关系和最终的婚姻。或者也许你只是在很短的时间内分手，这种关系将会恢复。无论哪种方式，你必须继续你的生活。
既然分手了，肯定是因为不合适的原因才分手，既然想开了，就不要再去挽回男朋友了。请做最好的自己。和他人比来比去，把自己弄得筋疲力竭，何苦来着？不如计划好每一天，让每一天都过得充实、精彩。我们不用在乎台下是否有掌声，但我们要用心演绎生命的精彩。所以，分手后，请勿回首，往事已随风飘散；请往前看，未来很精彩

离婚后怎么调整心态？告诉你离婚后调整心态的方法！

对于现在这个社会而言，离婚好像已经成了家常便饭一样的，离婚同结婚的一样多，现在很多的年轻人都喜欢闪婚，但是闪婚以后发现对方跟自己种种都合不来，面对离婚后生活，有人选择活在阴霾、对爱情不再信任，亦有人视之为给心累了的自己的一份礼物，放低一段不合适的感情，卸下包袱，重新发现自己，往后人生反而走得更轻松。
离婚后调整心态的方法一、坦然承认分开是更好的一步
每对夫妻在没有走到最后而离婚的时候总是有很多的原因导致如此，想着自己辛苦经营的婚姻到最后无力挽救，不管是谁都是会感到非常失望、难过的。但经常处于负面情绪，终日幻想很多「如果…」，甚至互相责备，只是跟自己过不去。
离婚不是执意于输赢，而是双方努力过后，成熟的决定。我们无法改变他人，但能改变自己。原谅对方，原谅自己，从这段关系中学习，如何去相处、甚么人更适合自己、怎样处理自己的情绪，抬头迎接更美好的缘份。
离婚后调整心态的方法二、放下包袱，重新与自己建立关系
很多夫妻在离婚了以后对自己的身份定位还是没有很清晰的认知，总会问自己我是谁，对很多离婚的女性来说，除了为一堆文件手续而烦恼，为分开而痛心，更大的心理关口是自我的身份认同。尤其是结婚已久的，习惯了别人太太这个身份，一时间难免会感到迷失。
一段关系的结束，正是另一段关系的开始。只是这段新关系的对象不是他人，而是自己。当卸下这些身份以后，你将有更多时间、空间、可能性，去发掘那个被遗忘了的你。
试试写下让自己会心微笑的事、问问自己想成为一个怎样的人、甚么事情对你重要…重新认识、了解、爱上真正的自己。
离婚后调整心态的方法三、享受新自由，重新规划人生蓝图
离婚以后，你会发现很多时间空了出来，那些本来二人的计划一下子搁浅了，最初还可能有点空虚感。事实上，走出消沈之后，心境将感到一阵新的自由。这鼓自由空气一开始甚至令人有点不知所措。「我该约好姊妹shopping？去旅行？再读书？全心投入工作？」
面对更多的可能性，关键是认清自己的心意，订下一些短期目标，计划一下新的人生蓝图。这需要时间与耐性，但重要的是，你有机会去startanewchapter！
其实既然离婚了就说明你们之间的感情出现了问题，没有得到好的解决办法所以才会走到这样的一个地步，再次奉劝大多年轻人，离婚的时候一定要考虑清楚，没有爱情的婚姻散就散了，但这并不是过家家，毕竟在以前，东西坏了我们想法去修，而不是怎么想的换个新的。

女生失恋了怎么调整心态？教你失恋了如何调整心态！

每一个在人生中或多或少都会经历过失恋，这也是一种成长，对于每个人来讲失恋是极其痛苦的，没有几个人能真正hold住失恋的苦，有的人因为失恋而自暴自弃，有的人因为失恋而自杀，也有的人因为失恋而自强不息，但是无论是哪种表现，失恋所带来的悲痛还有愤怒是难以消灭的，那么，失恋了该怎么办?
失恋了如何调整心态一、分别列出他的好处与坏处
如果他的坏处多于好处，那你何必在乎他。如果你心疼的是自己付出的感情，那么算了吧!饶了你自己。如果他的好坏处相当，那么别担心，你还会碰到比他更吸引你的人。如果他只有好处没有坏处(或坏处寥寥无几)，那你自己就要在下面圈选一项了：他是完美的。你是盲目的。不是你没真正了解他，就是你所爱恋的是一个虚幻的理想形象(你自己塑造或是他假造出来的)。这样的恋爱不真实、不扎实，本来就不能维持，早散早好!
失恋了如何调整心态二、离开去旅行
参加旅行团或与一群朋友到异国、异地去玩或作研究。异地的人文风情会让你耳目一新。视野拓宽，内心产生崭新的感受，旧有的烦恼就缩小、远去、淡薄了。而且换一个环境就能转换一种心情，不至于让你在旧情旧景中终日意志消沉的想念过去的种种事情!
失恋了如何调整心态三、与老友连络
恋爱期间“重色轻友”全然不问老友死活，现在恢复“单身”了，还不趁此机会向老友们“自首忏悔”。有谁会像老朋友一样又了解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你?跟他们在一起，你不用掩饰、自在自得，全然没有失恋之後的自我否定和怀疑，有助恢复本色。
失恋了如何调整心态四、投注于工作与研究
恋爱时容易分心，现在终於可以全心专注在工作与课业上了。化悲痛为力量，好好地努力，会有意想不到的成就，其他的荣誉也会跟着来。这就是所谓的一得一失：上苍关了这扇门，就会为你再开另一扇门。不能因为对方不要你了，你还自暴自弃，这种行为是极其愚蠢的!
失恋了如何调整心态五、做出不在乎的样子
虽然不可能真正不在乎，但行动上这么说这么做就会影响到内心。可以这样想：“他都不在乎了，我为什么要在乎?”或是“对付负心人的最佳办法就是让自己活得好好地。”或是“你要看我难过痛苦，我偏不让你称心如意。”这些想法可帮助我们不掉入恶劣情绪的漩涡。
失恋了如何调整心态六、清除他的痕迹
把他给你的东西一一过滤。好用的东西可以留起来，会让你回忆过往的东西通通丢掉，免得惹自己伤心生气。也不要去你们以前常去的地方，以免触景伤情，让你情绪低落。很多人都傻傻的抱着旧物落泪，既然他已经抛弃你了，那么你也没有必要要把这样的人放在自己的心理折磨自己!抛开过去，重新开始才是你该做的!