【www.qg13.com - 失恋后挽回爱情的方法】

情感的说说就像是文字里的我们，有一些情感句子总是能够写到我们的心里去，到底有哪些优质的情感句子呢？下面是小编为大家整理的失恋后重要的是调整心态，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

失恋其实只是两个人因为种种原因不合适最终分手了而已，这并不是什么大不了的事情。茫茫人海，你不可能去要求你遇到的每一个人都会是最合适的，都会是相互喜爱且适合，能相守一辈子的。所以失恋，本身就是一件非诚正常的事情，没有什么对错之分，只是发现不合适了就分开罢了，因此，更不应该因为失恋而垂头丧气甚至丧失了志向。今天小编与大家一起看看一些关于失恋心理治疗的话题。

一、失恋也许只是你生命中需要经历的一个部分，时间总会治愈一切

真正结婚对象是初恋并且中间也没有发生过任何其他恋情的人少之又少，因此实际上失恋是绝大多数人都要经历的事情。当然失恋也是绝大多数人都觉得非常痛苦的事情，但即便如此，失恋的根本原因还是两人之间有矛盾，既然曾经没有好好的相处珍惜让矛盾愈演愈烈而没有解决，等到现在失恋了，又能有什么好伤心难过的呢？

爱情是人生命中一个非常重要的组成部分，甚至在有的人眼中是最重要的那个部分，但无论多么重要，爱情都不会是也不应该是全部，生命中总会有其他值得你去在意的东西，失恋之后，我们呢还有友情、亲情等很多拥有而珍贵的东西。再说，现在失恋，又怎么知道不是为了将来更好的遇见呢？WWW.Qg13.coM

在情感方面，能治愈一切的良药就是时间，时间久了，曾以为的山盟海誓、地久天长都会慢慢消逝直到最终被完全淡忘掉，更何况是一段已经分手的恋情，不论曾有多爱，只要愿意用心，愿意用力就总能够完全放下，虽然这需要一点点时间和过程。

二、正确理性的看待失恋调整好心态，未来最重要

我们可以因为失恋而一时的消沉，呼朋引伴的进行自我安慰、放纵，但发泄过后，一定要正视失恋这件事情。心态最重要，看清楚恋爱的本质就会发现只是因为遇到了不合适的人而分手了，那么自然就会慢慢形成一个洒脱的心态，对于失恋这件小事也就很快能够真正看开了。

回忆有的时候确实很刻骨铭心难以忘记，但是人存在于社会群体里，是需要每天的生活、学习、工作，去和他人相处的，而不是仅仅活在自己的记忆中无法自拔，失恋的确是一段让人很难以忘记的回忆，曾经的美好，曾经的甜蜜，那一段段美好的回忆到现在却成为了痛苦的源泉而难以自拔。但是不论再怎么难以忘却都一定要走出失恋困境，因为未来才是最重要的。

过去的都是回忆，它已经发生而不可改变，未来的才是希望，一切都还未发生等待着你去谱写，因此失恋之后就更加不可以失去志向，未来总是未知的，我们并不知道将会发生生么，既然过去已经发生了一些让我们不愉快的事情，那么何不让自己调整到更好，在未来的征程中就不会再让自己痛苦失望。

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老公外遇后心态调整的方法

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老公背叛婚姻，在外面有了别的家庭，这对女人来说打击实在太大，但是事情已经发生，女人只有勇敢面对，在此之前女人只有把心态调整到最佳状态才有与老公和外面的小三抗衡的能力，也是让自己好过的前提。那么，老公外遇后女人怎么进行心态调整呢？

1、宣泄情绪，切忌压抑。老公出轨

女人受伤害的程度不亚于丢了一大笔钱财，所以有情绪是很正常的事情。很多女人这个时候选择压抑自己，不让情绪外露，不想让周边的人为自己担心，不愿因为自身原因带动起他们的负面情绪。但是这样一来，负面情绪无从宣泄，女人内心的抑郁就积压更深，这对心态的调节肯定是极其不利的，甚至可能导致抑郁症的产生。所以，女人可以选择合理宣泄自己的情绪，大哭一场、大醉一场、去跑步、爬山总之，要么让泪水冲洗汗水，要么让汗水掩盖泪水，杜绝压抑。

2、充实生活，不做婚姻的奴隶。

婚姻只是生活的一部分，既然婚姻“得了病”，而且这个“病”比较难治，那么在病痊愈之前不妨把更多的心思放到别的东西上面，例如跟朋友多聚聚、经常探望亲人、去交新的朋友，总之，女人不能做婚姻的奴隶，把生活过充实些，不要让婚姻占据生活的全部。当女人的关注点不再全部放在婚姻上，何愁心态调整不过来？

3、塑造自信，打败自卑。

婚姻被第三者插足，老公背叛了婚姻，背叛了爱情，女人内心深处一定十分受挫，感觉自己不如那个女人，深深的挫败感袭来，女人这时候如果不能振作起来，很容易真的被打倒。所以，老公出轨后，女人需要重新找回自信，例如去减肥，塑造好身材；学舞蹈、瑜伽，修炼内在气质；去买买买，把自己打扮的光鲜亮丽。不仅要让自己感受到正能量对自身的影响，也要让老公和小三看到你的心里素质有多么强大，不会轻易被打倒，起码在心理战上要夺得王牌。

4、向周边朋友或专业机构倾诉。

正所谓，很多当局者迷旁观者清，你所认为过不去的坎在得到别人的开导和指点后你可能会突然醒悟。跟自己的知心好友倾诉是对的，她们会站在你的角度帮你分析事情的严重性以及给你建议，但同样地，她们因为太为你着想，很多时候不能很乐观的看待问题，所以向专业人士求助也是不错的选择。

女人只有爱自己，才会被别人发现你的美，哪怕是相处了几年甚至十几年、几十年的老公来说也是如此，老公出轨不是天塌了，无论最终结局如何，女人首先要战胜自己，把心态调整起来，做自己的女王，才能与老公和第三者抗衡！

外遇后，比婚姻去留更重要的是......

遭遇外遇了，该怎么办？

大多数人的第一思维，首先是决定婚姻的去留，继续过是一种方向，离婚是一种方向。

其实，我们还可以换一种思维，把解决问题的努力方向，放在对方身上，还是放在自己身上。事实上，这个方向的选择，比婚姻去留的选择更为重要而有意义。

当这个问题提出的时候，你是不是就会发现，一直以来，你都错了，因为你把解决问题的努力，放在了对方身上。

也有不少人明白这个道理，就是不知道怎么做才是真正的依靠自己。那么，今天我们就来讨论一下这个话题。

当感情遭遇背叛后，几乎没有人在当下还能够保持冷静和理性，这时候自己的思想和行为，基本都是出于一种本能——而人的本能决定了，要努力去挽回感情，捍卫婚姻。

于是，一个普遍存在就出现了：你急于让对方去了断外遇关系，这样才能保护自己的感情、婚姻、家庭。

进而，你就会把希望寄托在对方身上，接下来这些行为就是正常的反应：

你跟对方谈这么多年的感情，你的付出，你受的伤有多重，你的爱有多深；

谈家庭的责任、谈孩子的未来、谈道德、谈良心；

谈你的不舍、眷恋、无助、惶恐不安！

你所有这些，无非是希望，对方能够良心发现，迷途知返，重新回到你的身边。

基于这样的念想，你甚至压抑着自己的委曲；为了求全，你甚至隐藏了自己的悲伤，为了证明你的爱；你甚至反过来要替ta着想和分担，拼了命讨好对方。

挽回感情或捍卫婚姻，无可厚非，也理所当然——但是，你的努力，未必能够如愿以偿。因为你忽视了一个重要前提——是否能够了断外遇，这个决定权在对方！

如果你能意识到这一点，那么你就应该接受：其实你能做的、以及能够左右的非常有限。

于ta而言，无外乎三种情况：第一是ta根本就不想断；第二是ta没有能力断；第三是ta想断并且有能力断并且真的能断！

那么，你再想想，这三种情况，你能做的到底是什么？

第一种ta根本就不想断，你越让ta断，ta越是逆反，你们的关系一定会更加恶劣，即使最终ta回归婚姻，你们之间的感情也几乎消耗殆尽。

第二种是ta没有能力了断，这个事情就会一直被搁浅，最常见的就是，ta总是对你说：“需要时间！”ta可以拖，你未必耗得起。

第三种情况，ta愿意并且能够断，那么，你其实更不需要做什么——任何想要婚姻继续，并且好起来的所谓了断，一定是出于自己的心甘情愿。也就是说，你不用说一句，ta就知道自己该怎么做了。

外遇后，是不是能够了断，自己的婚姻能否保得住，关键看外遇者，而不是遭受背叛的一方——如果婚姻挽回需要努力的地方是100，那么，其中99都是外遇者负责的部分，而你即使竭尽全力，能够作用的也只有1%。

所以，你根本不需要在外遇者身上消耗甚至浪费太多的时间和精力，你要做的，就是把该说的说清楚，该表态的表态到位，剩下的交给ta来选择、决定和处理。

ta能回归，当然最好；问题是：如果ta不回归呢？

很多人的问题，其实就是困在这里。这时候，当然还是要把希望寄托在自己身上，把问题交给自己来解决（具体可以预约幸知在线情感咨询师添加xingzhizaixian16即可）。

当你把关注点和着力点放在自己身上以后，单纯从结果而言，只有两种：一种是离婚，一种是继续婚姻但能过好自己的生活。

因为离婚是一个复杂的问题，也是很多人无法接受的结果。为了避免被冠之以“离婚主义者”的骂名，我这里不谈离婚。

我们来谈谈怎么样在保留婚姻的前提下，过好自己——这基本是所有经历了背叛，对感情已经不抱太多期望的人愿意选择的方向。

想要做到这个状态，你需要在如下方面努力：

第一、接受婚姻的现实，接受感情的不完美。

接受了才不去念想，接受了你的注意力才会转移，从对方身上转移到自己身上。很多人走不出来是因为总是抱着期望，期望对方回心转意，期望婚姻重拾幸福甜蜜——这样的希望，基本是幻想。

只有接受现实，你才不会再去幻想，不会再去做无用功，不会事倍功半，不会吃力不讨好，不会把自己的未来建立在虚无缥缈的不确定之上。

进而，你要接受婚姻的有得有失——不离婚，你得不到感情，对此你要坦然接受；不离婚，你得到了你想得到的部分——比如经济财产、或是孩子家庭之类。

那么你要看到这个“得”，这就是你留在婚姻中的原因，你有“得”对应就有所“失”，这样当你面对这些“失去”的，就不会再过多的纠结和不甘。

第二，接受貌合神离，以及两个人共处的尴尬和痛苦。

因为感情破裂还不能离婚，你当然就要接受这样一种“不舒服”的状态，那些留在婚姻中还期望着能够正常相处的人，又陷入幻想派，这是不可能的！

这样的一种关系下的相处，一定有别扭之处，有痛点，而你能做的，只是让痛点尽量减少，持续的时间尽量缩短。

比如，你今天发现ta又去见小三了，当下这秒你不可能跟没事人一样，这点你也不要勉强或为难自己，毕竟是自己配偶，一点反应都没有是不可能的，坦然接受。

但是，接受了就马上让自己抽离，不要让这个痛点持续，让自己在这个痛点中沉浸，去做自己该做、想做的事情。

第三，你要提升自己，加快自己成长的步伐。

要努力改变自己，变得更强大，并且所有的改变都是实际的，是看得见摸得着的，不是喝鸡汤，玩什么精神疗愈大法。在这样的婚姻状态中，你若是想要过好，你的外在诸多必须有实质性的改变和进步。

比较世俗的说法，就是你要挣更多的钱，有更高的社会地位，甚至你的容貌、身材都要有所改变；而内在层面，则是你要不断提高自己的素养、胸怀、提高自己对生活悟性，提高看问题的格局，这就是我们所谓的修行。

你眼界高了，视野大了，ta以及这些事就渺小而微不足道了；你胸怀宽广了、包容度大了，消化这些事就不难了。

简单而言，你要把时间、心思、精力等等尽可能花在自己身上——改变别人不如改变自己，取悦别人不如取悦自己。

事实上，改变或取悦自己，永远比改变或取悦别人更容易；更为重要的是：改变或取悦自己，你得到的一点一滴，都是踏踏实实、完完全全属于自己。

失恋后的倒数

她失恋了，QQ签名开始每天更新，记录当天心情：

“第一天……”

第一天是一串省略号，痛彻心扉的时候，任何语言都是苍白的，所以，就用沉默来代替吧。

“第二天，对你微笑，纯属礼貌。”

第二天，不能再对你撒娇，也不能放下自尊对着你哭，那么矜持又勉强地对你笑吧。不是恋人的时候，我们之间便有礼貌。

“第三天，度秒如年。”

第三天，忍不住把真实的心打开，其实，分开后的时间是数着时针一秒一秒过来的，因为痛太真实，每一秒都过得那么漫长。

“第四天，天被熬亮了。”

第四天，仍然是煎熬，这长长短短的过往，怎么能一下子忘掉呢，那么就这样一点一点任它煎熬吧，熬着，天就亮了。

……

签名一天天悲伤地在继续，突然有一天，冒出来一小孩，他在签名下问：“姐，你为啥不从失恋后的两万天倒数呢？”看完这句话，就被击中了。

如果我们从失恋后很久的时候倒数，会是什么样的情形？或许那时的自己，早已把手放在另一个人手心，目光里的深情已经属于另一个人。我们再也不用提起两万天前分手的那个人，再也想不清他的容颜，想不起跟他的那些过往，就算想起，也不会疼了。再痛心的恋情，在失恋后的两万天，也许都会淡了。既然终归要忘却，不如早点忘了，用新的心情来面对失恋后的每一天。

实在要数心情，那么就倒数吧，幻想一下多年后的那一天，我们脸上有灿烂如花的笑颜。

好生活，是调整出来的

生活，从来没有谁是万事如意的，各种大事、小事来了，不管是工作，还是情感，或者人际关系上的，都需要你用一种具有建设性的、积极的方式来对待。当你觉得有什么不满意的，就不要任其下去。做做努力，寻求改变，调整调整，就好了！;

以下是几篇不同时期的日记。

讲的是几件互不相干的小事。

放在一起看，就很有意思，能得出一个非常棒的“好生活秘诀”。

【2010年6月21日】

这个夏天真是又热又湿。办公室是最烦的地方。尤其是股市暴跌之后，落地窗前乌云压顶，暴雨将至，有末日之感，心情郁闷得简直没法说了！

打算早点回家，就从办公室出来，眼看一辆空车从面前开过。心想：没事，再打一辆。

于是，就再也没有空车了。

天越来越黑，雨终于来了，还狂风大作。路边挤满了打车的人，你争我抢。我生气了，二话不说冲进雨里，走路回家。

到家，已经湿透了。

还没来得及换衣服，就大叫一声“不好”！冲进卧室。窗户未关，床、地和桌面的书全湿了。我竟然在床上还找到了一小坨冰球，原来冰雹被吹进来了……靠靠靠！桌上的化妆品，瓶瓶罐罐都被吹翻在地……今天是怎么了？

从头到脚都是凉的。

坐在地板上烦了一会儿之后，开始起来收拾狼狈。

把地上的东西都捡起来归位。

擦桌子，擦地板。

打扫，做饭，洗澡。

烧杯热茶喝。

真是想象不到，在干完这些事情以后，竟然收获了前所未有的愉快。

雨小了，我把各屋的窗户都打开，吹着穿堂风坐在地毯上看书，真是享受极了！

仅仅是几个小时，就体验了两种完全不同的心情。

我想关键是自己主动去做事调节。

【2011年9月16日】

自从开始对拖延症宣战，经过努力，有了初步的成效。

拖延症是我的大敌，总结起来就是，干什么都行，就是不干正事儿！

那段时间，工作压身，但是每天都逃避去书房。宁愿心里挂着事情，这里摸摸，那里搞搞，不到最后一刻，就是不靠近电脑。等真的坐在书桌前，一天都快过去了。要是再写不出什么，心情就糟糕透顶，陷入自责。第二天，还是如此，恶性循环。

再也不能这样过！再也不能这样过！

我要向拖延症宣战！

每天不管多晚睡，8点钟必须起床。两个闹钟都上上，每一个都是5分钟重响。

起来以后，马上洗漱吃东西，然后坐到书桌前去。吃早饭的时候，不准看电视，一打开电视，人就松掉了，尤其是不小心翻到了法制频道，就会很想看那个小偷是怎么被抓到的，那个命案结果怎么样了。等看完，没准一个小时就过去了！

9点必须坐上书桌，有没有感觉都打开文档开始写。写着写着就有状态了。这期间，坚决不准去看微博。上午这段时间，脑子是最清醒的，所以特别重要。这一天有没有虚度，就看这几个小时了。

中午12点，出去吃午饭，吃完了在院子里散散步。

中午可以睡午觉。这么幸福的一件事情，为什么不继续呢？

睡午觉起来一般都很迷糊，就吃吃水果，看看电影。最好是看看书。

下午再出去吃饭，吃完饭再散步。

晚上八点到十二点之间，继续工作。这个时候，不强迫自己，能写多少写多少。感觉好，就多写一会儿。

因为起得早，所以，每天都不会失眠，困了就去睡。

因为一天没有虚度，所以睡觉的时候，就挺满足的。

这段时间，因为做到了，所以心里很轻松。

人，还是要懂得调整和约束自己才好。

经过调节之后，效率真高！

希望能够良性循环下去！

【2012年7月12日】

今天和老妈到了马尔代夫。一走进房间，就看见大大的落地窗外，蓝色的海，颜色超漂亮。

我欢呼一声，冲向面对海的那一扇门。

但是，还没来得及冲到海边，我就停下了。

隔壁，我们的邻居，有几个人正围坐在一起斗地主。吵吵嚷嚷。听得出来，是一帮四川人。

我的心，瞬间从天堂坠落到地面。

我马上冲回屋子，对妈说：“马上给前台打电话，换房子！”

她正在把衣服一件一件往衣柜里挂，问怎么回事。

我说隔壁居然有几个四川人在那里打牌！烦死了！

她居然还有点高兴，说：“是吗？遇见半个老乡了啊！”

我有点激动，坚决要求换房！我花了这么多钱，坐了7个多小时的飞机，是来听这些人打牌吗？

老妈不同意换房间，原因有二：一、我的东西已经都拿出来摆好了。二、就算他们吵到你，你也要学会宽容和接纳！

唉！拗不过她。

所以我只能调整自己了。

一直到晚上，我心情都非常毛躁，隔壁笑声和闹声就没有停止过，穿过厚厚的墙壁，钻进大脑。

真是火大，又无法发泄。只能躺在床上，一个劲儿地对自己说：“宽容和接纳！宽容和接纳！宽容和接纳！宽容和接纳！”

老妈看我睡不着，就说陪我出去走走。

我们在海边走了走，拉了个躺椅，躺在沙滩上。

仰望天空，星星很多。

小风一吹，我心情好多了。

忘掉那些人吧！说不定明天他们就走了。

这就是旅行，总会遇到自己不喜欢的人，只能靠自己去调节心情了。

【2013年6月15日】

昨天和大丁吵架了。

也不是吵架，就是我生他的闷气。

原因是今天周六，我问他计划干吗，他说他一早就要出去办事。我问他什么事，他就假装要睡着了，不说。

我就一直问他。

他就说：“你最近怎么爱追问我的行踪啊？”

我说：“有吗？我没有经常问啊。”

他说：“反正，我明天有事，你别问了，我睡了。”

然后他就扯呼了。

我简直气疯了，心里各种想法冒出来，觉得既然是夫妻，我问问你明天干吗怎么了？再说，我真的没有天天问啊，我就是今天想知道呀。你不说是什么意思？难道真要去干什么不想让我知道的事情吗？

这么一想就完了，我没法睡了。

我本来想把他摇醒说个清楚，但过去有过惨痛的经验：女人最好不要在半夜摇醒一个睡着的男人来谈话。

算了，我出去走走吧！

我就一个人起来，到楼下花园坐了一会儿。

想不通的时候，我只能拿出宇宙超级无敌有效的夫妻相处之道来解决了：合租者心态。

两个人一起生活，就是做个伴儿嘛！你就当他是一个合租者就行了。

你会问你的舍友，明天干吗？

你问了他，他不告诉你，你会介意且生气吗？

不会。

那不就得了。

别生气了。

中午打电话给他，他今天其实就是去踢球了而已。

“合租者心态”真的好有用！当我各种怨妇心态上来的时候，它就能帮我解决心结。

他贪耍，很晚回来。我就想：唉！你的舍友晚回来，你会生气吗？回来晚就回来晚咯，只要他高兴。

当我埋怨他不懂得甜言蜜语的时候，就想，你会要求你的舍友天天对你甜言蜜语吗？

这种心态并不会让我们越走越远，反倒是保持着一点距离，有自由，有亲近。反正挺好的。

所以，调整心态啊，真的很重要！

四个日记，不难看出，这个“好生活秘诀”就是“调整”。

一个人想要过得好，就得有调整生活的能力。

我见过一种习惯生活在不如意中的人，情况再糟糕，都懒得动，放弃尝试。一放弃，就只能活在对生活的埋怨之中。

生

活，从来没有谁是万事如意的，各种大事、小事来了，不管是工作，还是情感，或者人际关系上的，都需要你用一种具有建设性的、积极的方式来对待。当你觉得有什么不满意的，就不要任其下去。做做努力，寻求改变，调整调整，就好了！

尤其是，当我们年纪越来越大、事情越来越多的时候，有了调整的心态，就永远不会惊慌。

有时候，调整，是心态的转变。

有时候，调整，是方法的建立。

有时候，调整，是积极行动。

好生活，真的就是在各种情况发生之后，调整出来的。

男人失恋后的心理

每个处在情感觅寻期的男人都渴望一份来自心灵深处的那份值得珍惜和回味的美好爱情。

爱情是什么？在辞海中是这样解释的：爱情，是人与人之间的强列的依恋、亲近、向往，以及无私专一并且无所不尽的情感,还有向往未来的生活。

在爱情的情感基础上，爱情在不同的文化层面上也发展出不同的特征！同时，爱情让人们找到生活的温暖；爱情是人与人之间的桥梁；爱情让人们明白生活的真谛。

是的，爱情是男女之间日久生情的自然情感流露，是来自心理的依恋和温爱。对爱情的向往常常使青春期的男女无不向往和憧憬。他们常常流连在爱河里徜徉陶醉，梦境连连：花开的季节里，邂逅与你，温暖了整个花开的四季。遇上你，冬，不再有冰雪飘零的孤寂；遇上你不再恐慌疾风骤雨的侵袭；遇上你，我的世界里葱笼了涟漪。今生有你，一份关爱，一份温暖的花语，明媚了孤寂的心底。

但情梦可以憧憬，可有时的情感不是从一而终的一帆风顺的合乎己愿。走向情感的路上风风雨雨，曲折迷离，不如己愿的分手常常击痛一方的心底。作为一个情感当事人的男人，当被分手的霹雳冲击后，会有什么样的心理状况，并如何度过萎靡期呢？

第一种是无所谓的态度。旧的不去，新的不来，分手就分手，谁稀罕你呀。我可以快速找一个更好的专门气气你。还耀武扬威的领着新女友在女方面前嘚瑟自豪。分手在他的心理没有伤痕和伤痛。

第二种是回避的态度。也可能爱的太深，所以既然无法继续牵手，不如离开那曾经的是非之地，忘掉那段刻骨铭心的情感记忆，在异地他乡寻找心中新的寄托和相思，开始新的生活。

第三种是自我反省，找出原因。一个真正爱她人也爱自己的男人，会在失恋中自我反省，自我醒悟的。也许失恋在有时不一定是坏事，它可能更清楚更及时的让一个男人快速成熟和成长。

第四种伤心悲痛，无法面对。相处一段时间的男女本可以朝夕相处，花前月下，相拥相携，结果女方提出分手，作为正在享受情爱甜蜜的男方，肯定无法接受失恋的打击，一时会出现伤心悲痛的感觉。

第五种是萎靡不振，精神不爽。本可以你侬我侬的小情侣，突然间形单影只，劳燕分飞，心理上就像是一只泄气的皮球，一时无法精神如常，做什么事都会无精打采，提不来神气。

第六种是抑郁自闭，悲观绝望。这种心理状况是爱得极深的痴迷造成的“你是我的唯一”的极度专一和专情的表现，一种非你莫属的狭隘情思心理，也是“一根筋”的抑郁症结。

第七种是仇视痛恨，诽谤报复。我得不到的东西，别人也休想得到 。男人的自尊一旦受到伤害，就会像是一只受伤的狮子，他会发起攻击撕咬那些冲击他利益的眼中钉，肉中刺。

第八种是锁定心门，从此不再钟情。这是一种对情爱的宣言，也是一种对女友感情的祭奠。“我”得不到你，从此谁也无法走进“我”心里。一种“非你不娶”的爱的极致忠诚。

人生是一个慢长的过程，情感生活多风又多雨。任何一个男人不管遇到怎样的情感打击，都不要在情感的道路上“非你不娶”或“吊死不走”。

一个真正的男人是可以经受人生的任何风雨洗礼的。一个失恋的分手不能成为一个男人奔向未来人生的绊脚石和迷魂药。也不能由此对生活失去信心和期望，对未来的情感丧失追求，更不能萎靡不振，消极度日。也不能因自己的极度爱恋的女友被他人追走，而对女方仇视和报复。

任何的狭隘和偏激，悲观和厌世都是胆小者的行为，懦弱者的心态。只有不畏生活失意和打击的男人，才能在人生的情感岁月和婚爱时光中，赢得本该属于自己的那片天空！

婚后这样调整心态，让老公越来越在意你！

很多已婚女性朋友都会有这样的烦恼：结婚了一段时间，男人话题变少，对自己的宠爱程度也降低很多，感觉现实和想象中的婚姻生活有很大落差，但又不知道该如何去改善和解决。

妻子的烦恼里，反应出两个状态：

1、婚后感情平淡、交流减少；

2、渴望情感一直保持热度、被老公宠爱。

结婚后共同生活，随着两个人越来越熟悉，没有太多相互探索的欲望，感情会进入平淡期。

这时男生会回归到男性特有的序列意识中，一心扑在事业、朋友、游戏等家庭之外的事物里，试图获得价值、尊重和认可。

他们对妻子投入的精力会慢慢减少，甚至忽略妻子的感受。于是就出现了两人交流减少、宠爱减少的状况。

作为妻子，在理解男生特殊的社会性需求的基础上，最好也做个反思，看看自己是否掉入以下的两种不恰当的角色状态里，没有及时转换调整，才迫使老公不愿意和自己聊天、也不再那么宠爱自己的。

●第一种状态：童话里的公主梦没醒。

很多女性虽然已经在法律上成为妻子，但并没有完成从女孩到女人的心理角色的转变，婚后还是把自己当成恋爱中被宠爱的小公主，期待丈夫能像童话里的王子一样，时刻关注和满足自己的一切需求。

在这类女生的感情世界里，只要亲亲抱抱举高高的宠爱，而生活里的菜米油盐都是浮云，与她无关。

她们通常脆弱、敏感、会撒娇、没心机，容易惹男生怜爱、激起男人的保护欲，生活里的所有风雨都由男生一个人抗。

这种爱被比做是婴儿之爱，最大的问题是妻子停止心理成长，把爱人当成全能的父母，只知道索取，而没有恰当的付出。

这样的妻子根本不理解，自己嫁的丈夫就是个普通男人，也会累。

当丈夫被生活压的疲惫不堪、没有力气去宠爱妻子的时候，妻子却还沉浸在小公主的美梦里，认为是王子不爱自己了，开始怀疑、抱怨、作闹，导致丈夫觉得两人没法沟通、只好沉默或者越来越想逃跑。

学员宝宝就是被老公宠爱到十指不沾阳春水的一位已婚妈妈。前段时间老公公司要裁员、又生了病，宝宝每天能做的就是说些幼稚的笑话试图哄老公开心，连杯热水的待遇都没有。

老公很无奈的给她说：我想静静。宝宝立刻慌了神，觉得老公不爱他了，又哭又闹，非要老公承认外面有人了。最后逼得老公说在一起太累了，想离婚。

●第二种心态：控制欲过强的全能妈妈。

和前一类小公主式的妻子相比，全能妈妈式的妻子绝对是现实生活中的贤妻良母。

她们结婚后，一切以老公和家庭的需要为核心，无条件为家庭付出、支持老公的事业、照顾好孩子和公婆。只要是家里的事，绝对不会拖老公的一点后腿。

让所有人满意是她们的宗旨，但是唯独忘记了照顾自己。

这类妻子在付出的同时，特别期待得到丈夫的肯定或者是认同。但丈夫往往因为并没有参与其中，根本体会不到妻子的辛苦，甚至有时会把一切视为理所应当。

没有及时得到正向回应的妻子就会生出怨气，采用极端的手段，要么强制老公听从自己的安排，要么唠叨抱怨，来试图引起老公的关注和爱。

因表达方式不正确，丈夫看到牢骚满腹的妻子，本能的就不敢多说、想回避。

学员慧慧是远近闻名的好媳妇，十几年如一日的照顾家庭、支持老公，全身心都扑在这个家上。可是老公却越来越没话说、越来越冷淡。

逼问老公，只收到一句话：

“这个家都是你说了算，除了赚钱，我不知道在这个家里还有什么用！”

后来经过交流，慧慧才知道，自己在全力付出的时候，会不自觉的要求老公全都听自己的，让老公觉得压抑、没尊严、在家里找不到男主人的位置，才不开心的。

那么，妻子需要具备什么样的心态、如何做，才能促进夫妻感情更亲密、有话说呢？

原则很简单，妻子必须是成熟、独立、有智慧的女性，在照顾好自己的前提下，按照对方喜欢的样子付出爱。

这要求妻子要做到两点：

●一、首先斟满自己的杯子，学会爱自己。

婴儿式的爱太过依附和索取，妈妈式的爱过于控制和强制；两种关系都是心理边界不清晰，过度侵扰和纠缠，最后会破坏关系。

最重要的问题是人格不独立，想通过对爱人的索取或者控制来证实自己被爱、有价值。

这就好比一个人口渴了，看到自己和伴侣各有半杯水。婴儿式的妻子直接把丈夫的半杯水拿来喝掉，根本没有考虑丈夫渴不渴；妈妈式的妻子以为丈夫一定像自己一样口渴，就把水让给丈夫喝，自己忍受口渴的折磨。

这两种方式最大的问题是以己度人，没有考虑对方的感受。

成年人最重要的能力就是先学会独立、为自己负责任、斟满杯子，让自己不口渴。

那如何先斟满自己的杯子呢？就是具有爱自己、愉悦自己的能力。

已婚女性在照顾好家庭的同时，一定要修炼寻找水源的能力，先让自己喝饱。

这个”水源“可以是适当的存款、喜欢的工作、感兴趣的爱好、可交心的闺蜜、一起玩的朋友、甚至是一本喜欢的书、一项能投入的运动等等。

从这些事项里释放情绪、学会爱自己、获得价值感和满足感，对伴侣的期待和要求自然会降低很多。

●二、用对方喜欢的方式去爱他。

能够爱好自己、自我愉悦、自我满足的女性，会自然的散发出爱的气息，不会依附或者控制伴侣，而是有能力按照伴侣喜欢的方式去爱他，感情自然会好。

就好比是一个人不但有满满的一杯水，身后还有一眼深井，能源源不断提供水源。

这时候的妻子，不会去抢丈夫的水喝，也不会强迫丈夫喝不喝水，而是尊重对方的意愿，无论是泡茶、洗澡还是浇花，只要对方喜欢，只管拿去就好。

这样的爱轻松、愉悦、自在、滋养，哪个丈夫会拒绝呢！

好友王姐就是这样一位智慧的女性。结婚二十几年，王姐有个雷打不动的习惯，每天给家人做晚饭。即便和朋友出去玩，她也是先回家给老公孩子做好晚饭再出来。王姐说老公孩子累了一天，回家吃上她亲手做的热乎饭是最大的幸福。

其他业余时间，姐夫忙于工作，王姐则和朋友研究茶道、书法、绘画、心理学、传统文化，日子过得滋润惬意。

重要的是姐夫特别尊重、宠爱王姐，遇到事情都和她商量，两人每天有说不完的话。

面对我们老夫老妻还黏糊的打趣，姐夫则一脸骄傲，说自己娶了个好媳妇，就好像是发现了一口甘甜的深井，让他一辈子都探索不完，喝不够！

失恋后鼓励自己走出失恋的句子 【必备】

失恋是每个人一生中都要经历的，你现在应该庆幸只是失去了一个生命中的过客而不是朋友或者亲人，珍惜所拥有的，不要再缅怀已逝的情感。失恋也可以让我们重新为自己规划目标，你们会写一段关于鼓励失恋人的句子呢？下面是由情感一生网小编为大家整理的失恋后鼓励自己走出失恋的句子，仅供参考，欢迎大家阅读。

失恋后鼓励自己走出失恋的句子【篇一】

1.你的爱豆会等着你的，别难过了。

2.这个世界只有回不去的，而没有什么是过不去的。

3.你没有任何言语、书信，就从我的生活中慢慢离去，这种无声的分手，有点缺陷，但我又不知该怎样结束，才是我们想要的结果。在我还没有想好时，你已断了所有该牵挂的理由。

4.当一个男人对你说：分手吧。请不要哭泣和流泪，你应当笑着对他说：等你说这话很久了。然后转身走掉。

5.回复单身贵族（指无伴侣时代）才能尽情在朋友间疯狂穿梭到处玩乐，再也不必担心对方会不会估计你重友轻色。

6.生活总有不如意，烦恼忧伤当垃圾，放开心胸不去想，迎接未来幸福幢，快乐健康属于你，吉祥如意皆顺利，祝你生活甜蜜蜜，一生平安无忧虑。

7.学会自己欣赏自己，等于拥有了获取快乐的金钥匙。欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封…自己给自己一些自信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢?

8.你也许没有若隐若现的酒窝，但你的微笑必须是月闭花羞，鱼沉雁落。

9.莫要悲痛，愿你每一天都开心；莫要失落，愿你每一天乐呵呵；莫要悲伤，为他你不值得；要高兴，幸福生活会靠近；要欢笑，大批帅哥被你迷倒；离开一棵歪脖树，。整片森林任你挑。

10.大路走尽还有小路，只要不停地走，就有数不尽的风光。

11.女人能够貌不出众，能够平淡无奇，能够资质愚钝，甚至能够没多少气质，可是不能够没有教养。

12.忘了那些不高兴的事吧！连上帝都认为忧伤和烦恼是不属于你的。努力让自己走出来，你会看到明天的太阳比今天更温暖！明天的天空比今天更蔚蓝！

13.我们的生活有太多无奈，我们无法改变，也无力去改变，更糟的是，我们失去了改变的想法……

14.没有人能把自己的未来当做礼物送给别人，因为连他自己都不知道未来究竟是什么样的，谁都不知道。他许诺的未来，只是愉悦了你们的当下，这就够了。

15.你现在难过的时候眼里流的泪，就是你原来脑子进的水！

16.恋情是生命的全部，失恋是恋爱的前提，她会让我心动，但不会让我死心，我要好好的活下去，前面有更好的风景。

17.一个人的世界总需要另一个人做陪衬，他离开了，那是他衬不起你，相信自我会有更好的明天。花儿谢了明天还是一样的开。

18.还有更好的还在后头等着你呢。

19.失恋，哭吧哭吧不是罪，再坚强的人也有权力去流泪，他离开了你的错，当他受伤时就会知道你是多么的美，多么的爱他。

20.当一个男人对你说：分手吧。请不要哀伤和烦恼，应当笑着说：等你说这话很久了。然后转身走掉。

21.我知道你的麻烦，心情可能也不舒畅，做一些自己感兴趣的事吧！把烦人的事慢慢地淡忘，让痛苦烦闷逐渐减弱、消退，相信你的心情会变得开朗起来。

22.恋爱中的女孩儿往往都是演技派，明明喜欢，却能够装得冷若冰霜，你以为这是在为自我争取主动，但这种表演只会令你心爱的男孩儿落荒而逃。

23.无论身处何种生活，都认可自己的生活，热爱自己的处境。看自己生活中积极的部分，感恩自己拥有的东西的人，永远都是更快乐。更幸运的。

失恋后鼓励自己走出失恋的句子【篇二】

24.一切都会好起来的！相信爱！你应当让他感觉到人间的温暖，相信他必须能够坚强起来的！加油！

25.说分手的时候不要吵闹。毕竟两个在在一齐那么久，分了他也会难过，只是他比较明智，不想束缚你的或他的明天。好聚好散，以后，还是朋友。

26.欢迎回归我们单身贵族俱乐部。

27.当他不再爱你的时候，请轻轻拥抱一下回忆里的温暖，轻柔地凝视凋谢的温柔。

28.不要再熬夜了，别去想一些让自己不开心的事，过不去的坎别再放在心上，忘不掉的人也该告一段落，新的征途上，愿从今往后的你，别爱的太满，别睡得太晚。

29.山涧的泉水经过一路曲折，才唱出一支美妙的歌。

30.学会长大，不能再那么任性，那么幼稚，那么孩子气。

31.爱情是两个人的事，但爱是一个人的事，失恋了，你能够继续爱他，直到再爱上其他人。其实，这也就可是是一年左右的事情。

32.自信是人生成功的奠基石，人的成功之路必须踏着自信的石阶步步登高。有了自信，人才能到达自我所期望到达的境界，才能成为自我所期望成为的人，坚持自我所追求的信仰。

33.心若在，梦就在，天地之间还有真爱，看成败，人生豪迈，只可是是从头再来！愿你能走出人生的低谷。

34.时间会告诉我，那段难挨的日子我是如何走过来。时间也会告诉你，你是如何失去一个愿意用生命爱你的人。一个男人最大的失败不是没有女生喜欢他，而是喜欢过他的.女生觉得自己当初瞎了眼。

35.我们每个人是能够被打倒的，但任何人也阻止不了我们从地上爬起来，亲爱的朋友，让我们把心态调整好，进取应对内心与外界，重获新生吧！

36.你的安全感，应该来自于每天在变好的皮肤，体重计上你想保持住的那个体重，银行卡里足够的余额和手机满格的电量，不应该来自一个男人三言两语的情话和承诺。

37.不合脚的鞋就脱了，不合适的人就放手，不必为了挽留任何人而低声下气。反正怎么都是一生，你别怕，总有人熬夜陪你，下雨接你，说我爱你，好的总是压箱底。

38.分手了，就做回自己，爱情是两个人的事，错过了大家都有责任。活着不是为了怀念昨天，而是要等待希望。哭完就把一切都留在昨天，永远不要去触及。

39.这世界上，每个人都有个想要寻找的人，一但错过了，就在也不会回来。

40.已去之事不可留，已逝之情不可恋，能留能恋，就没有今天。

41.已跟你分手的他(她)，不会再向你回望。你早已明白这一点中，可还是幻想着他(她)会回头，这就叫做逃避现实。

42.门不当户不对你是好人他不配 把他抬走 你会遇到下一位。

43.你难过什么，爱而不得的有不止你一个。

44.你的每一段经历都会把你的胸怀拓宽一点点，使得它作为一个接收容器，能容纳下尽量多的幸福。

45.当一个人一辈子不曾失恋过，那他又怎会明白世间还有失恋的存在。当一个人从不曾跌倒过，他又怎会知道脚下的大地原来并不是一往平坦。

46.离开以后想到的定是落寞的画面，但请你忘记它。一个人总要有个新的开始，别让过去把你拴在悲哀的殿堂。