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情感百科对于恋爱是非常有用处的，我们应该耐心学习一些情感方面的知识，有哪些解决情感问题的小百科呢？以下是小编帮大家整理的“剩男剩女”遭遇焦虑抑郁情绪怎么办？，希望能够帮助到大家。

“剩男剩女”遭遇焦虑抑郁情绪怎么办？导致焦虑抑郁情绪的原因有很多，比如工作压力、身体疾病、家庭或感情的变故等。诱发不同群体焦虑抑郁情绪的因子也不一样，对于那些适龄青年来说，成为“剩男剩女”无疑是一个重要原因。本文要分析的是，剩男剩女为何会成为焦虑抑郁情绪的高发群体。
单身，更容易患群体性焦虑和抑郁
近年来，剩男剩女越来越多，本应是快乐团圆的春节逐渐成为这些单身者的一种负担，尤其是今年正月初一与“情人节”的“双节合一”，更是让单身男女们难以快乐。
日前，全国妇联中国婚姻家庭研究会、中国社会工作协会婚介行业委员会、百合网联合发布的《2009中国人婚恋状况调查报告》显示，八成25～40岁的单身男女“不快乐”。百合网婚恋心理研究院首席专家王治国提醒“剩男剩女”不快乐的背后隐藏了烦躁、焦虑，甚至抑郁等消极情绪，而刚刚过去的2月14日，成为单身们焦虑的高发期。
另一方面，多数大龄单身人士都曾拥有过不尽完美的恋爱经历。王治国分析说，这些恋爱经历，会留下一种破裂的恋爱关系情感挫折的感受，潜伏在人内心，一旦遭受刺激就会爆发出抑郁感。尤其是每逢过年过节，父母们“赶紧再找个女朋友”的催促，会让他们害怕回家。
且看剩男剩女们的自嘲
网络上单身人士对自己的调侃透着些许无奈，27到28岁的未婚人士叫“剩斗士”；29到30岁的叫“必剩客”；31到35岁的叫“斗战剩佛”；超过35岁的就被尊为“齐天大剩”。专家指出，随着年龄的增大，他们的恋爱机会将越来越少。调查数据显示，女性从30岁起，男性从34岁起，结婚机会就直线下降。
与此同时，春节是全家团聚的日子，来自家人和社会舆论的压力，加剧了大龄单身人士的“不快乐”情绪，焦虑和抑郁已经成为一种群体性心理。
“剩男剩女”该如何排解焦虑抑郁情绪？
全国妇联中国婚姻家庭研究会秘书长樊爱田指出，许多人在择偶中面临的主要问题在于婚恋观的模糊与浮躁，要解决“剩男剩女”的群体性焦虑症问题，应该从两个方面做起。
1）帮助他们树立积极、阳光、自信的择偶心态，增强对异性的亲和力和吸引力是当务之急；
2）学会自我减压，通过转移注意力来缓解焦虑也是他们的必修课，春天已经到了，主动走进大自然，多运动，多接触阳光，也可以使心情灿烂起来。
“剩男剩女”遭遇焦虑抑郁情绪怎么办？以上分析了剩男剩女们群体性焦虑和抑郁的形成原因以及排解方法，如果这些方法仍无法排解自己的抑郁情绪，那么，很有可能是患上了焦虑症或是抑郁症，应该尽快获得专业的心理咨询

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农村“剩男”瞄城里“剩女”

从今年开始，各大卫视相亲节目遍地开花，《非诚勿扰》、《我们约会吧》等真人秀节目，一度成为街头巷尾热议的焦点话题。剩男剩女这个群体，也再次被推向风口浪尖。目前，城市多剩女，农村多剩男，已成了新的社会问题。

城里的剩女赶赴各种相亲会，已成了结婚狂，可因大龄、高学历等因素找个合适对象不容易。根据2007年国家统计局抽样调查结果来看，农村男女比例失衡问题非常严重。因此有些农村剩男瞄向了城里剩女，因现实存在的种种差距，两情却难相悦。

五一假期一过，长春市民小张松了一口气，因为她终于躲过一劫节日期间，其他朋友都成双入对安排得满满登登，单身的她只能一个人逛街，节日的到来让她倍感寂寞。

和小张不同的是，这个假期家住德惠市岔路口镇跃进村的小王可忙坏了，19岁的他就被家人安排相亲，亲朋好友上百人赶来喝喜酒，小王的这门亲在给了女方一万元彩礼后算是定下来了，按照小王母亲的话说，村里和儿子年龄相当的姑娘越来越少了，要是不先定下，等儿子到岁数结婚时，可就不好找啦！

社会新象：

城里剩女赶场各大相亲会

小张算是个美女，家庭条件不错，有一份月收入稳定的工作，可眼看着到了结婚的年龄，就是找不到合适的对象。我有过两任男朋友，可每个到了谈婚论嫁地步时，最终都选择了离开我，我很苦恼，对于感情的投入也算是全心全意，可总是等不到开花结果。小张抱怨道。对于择偶的条件，小张说，以我的条件，当然是要找个能给我保障的男人，必须有车有房，可和我年龄相当的男人几乎都有对象了，我只能在比我年龄大的男人堆里寻找，可这种事情也不是我着急就能促成的，结果就一年靠一年，始终是自己一个人。

和小张有着同样遭遇的还有小赵，27岁的小赵时常出现在各大相亲会上，每次她都满怀信心赴会，最终都是失望而归。按照小赵的话说，对于爱情我是越挫越勇，没办法，为了找到幸福就得豁出去了。由于工作的原因接触的异性较少，要是不到相亲会来接触一下，估计这辈子是很难嫁出去了。

农村剩男想来城里找媳妇

近日，榆树市刘家镇刘家村农民、30岁的刘先生打算到长春市来相亲，他说：我没结过婚，家里有三间大瓦房，还有两垧耕地，希望找个会过日子的女人，如果真有人愿意和我过日子，年龄上不是问题，30多岁的，比我大一些的、结过婚的都可以，我都不在乎。如果找到合适的，我也会给她买电脑，现在农村也能上网，信息跟城里没啥区别。

在五一期间长春市世纪家园网站组织的剩男剩女相亲会上，记者就发现有进城务工的农村大龄男青年也报了名。

生活差距大城里剩女难爱农村剩男

对于农村小伙进城来相亲，城里姑娘张婷说，我倒是觉得农村男人比较本分，可婚姻毕竟还是很现实的，如果让我嫁到农村去，根本不太可能，毕竟我还有工作，也不会适应农村的生活。

做婚介业务的光大信息公司王经理接受记者采访时也表示，受许多外在条件的制约，经常有农村男青年来参加相亲会，但成功率却很低。

为何被剩？

眼光太高一挑再挑成剩女

针对剩女这一说法，30岁的小王十分反感。别人一说我是剩女，我就觉得刺耳，不过没办法，谁让我没嫁出去呢。小王说。

小王近来也常看相亲节目，她发表感慨说，我24岁的时候，觉得结婚还是一件很遥远的事情，等我28岁张罗着找个对象结婚的时候，又被房子和车子影响了，结果遇到合适的男人，却因外在条件不达标放弃了，哪成想两年后，之前的男朋友已为人夫人父，并且有了车子和房子，现在想想，只能怪自己当时太肤浅，不懂得同甘共苦。如今感情屡屡受挫的小王，对于结婚有了新的定义，我现在工作稳定，自己也能买得起房子，只要对方能真心对我好，我也就不那么高要求了，要不父母都跟着我着急，可就更不孝了。小王说。

家里困难一误再误变剩男

刘先生说，在我们村男女比例很不协调，之前是家里困难不好找媳妇，现在家里经济条件好了，我的年龄也大了，想找个媳妇就更难了。在农村30岁的男人如果还娶不上媳妇，没有哪家会愿意将姑娘嫁给我。没招了，我寻思到城里来看看，算是碰碰运气，看看能不能找个合适的女人结婚。

31岁的小陈离婚一年多了，我在浴池帮人搓澡，家虽然是农村的，但在城里打工也好多年了，我要是回村找媳妇那是太不现实了，现在村子里和我同龄的女人基本都结婚了，只能到城里看看，有没有年龄相当的女人，不过看了看女方的择偶标准，要求都很高，看来找个媳妇不简单啊。小陈说。

专家分析：

农村女性挤占资源催生剩女剩男

记者在互联网上搜索，发现长春市的相亲活动非常多，一些单身交友的聊天群也非常活跃，甚至在百度贴吧上每天都会涌现上百条征婚类的帖子，受到广大网友的追捧，可尽管如此，现实中还是有许多剩男剩女。

从2007年吉林省人口调查的数据来看，长春市的男女性别比例为112.4：100，比2000年第五次全国人口普查男女的比例要高出许多，可以看出目前还是男孩偏多。相关专家分析认为，大部分剩男都在农村，他们买不起房子站不住脚，打工到最后还是要被城市淘汰。农村女性却境遇不同，她们不想回去，可以通过结婚这条路，这样就挤占了一部分城市剩女的资源。

专家预言：

剩男剩女队伍将不断壮大

吉林省社会科学院的研究员曾老师分析认为，城市里多剩女，是因为她们的眼光较农村姑娘高，而农村多剩男，又受到彩礼等条件的约束，城里的剩女和农村的剩男不在一条平行线上，往往农村剩男到城里相亲又会遭遇尴尬，所以周而复始剩男剩女的队伍不断壮大。

胜利属于剩男还是剩女？

在婚姻市场上，各种新概念词汇轰轰烈烈登场，经济适用男刚刚接受了大家的注目礼，现在又有诞生于日本的三低男，应经济不景之机被翻炒走俏。女生们纷纷发言支持这看上去不那么华丽的三低男，一时间三低男热潮大有挺进中国内地之势。

然而，这表面高扬热闹的K线图，这场三低男的热潮，到底是剩男们的胜利还是剩女们的？

概念普及

三低男

日本传来的概念，指在经济景气低迷时期，低姿态、低风险、低束缚的男性，受到了未婚女性的欢迎。与日本泡沫经济时期(上世纪80年代)女性择偶首选的三高男(高学历、高收入、高个子)形成了鲜明对比。

低姿态：换句话说就是不能大男人主义，必须能真诚有礼的对待女性，尊重女方；低风险：指的是有份正当又安定的工作，而且不会任意辞职者；低束缚：指的是不约束女方，而且家事与个人事务都不依赖妻子，并能互相尊重双方的生活。也就是在生活上能各自独立，家事与育儿能共同负担，双方均可以安心从事事业。

经济适用男

发型传统，相貌过目即忘，性格温和，工资无偿上缴给老婆；不吸烟、不喝酒、无红颜知己，月薪3000至10000元。一般从事教育类、IT行业、机械制造、技术类等行业，有支付住房首付的能力。套用经济适用房概念，经济适用男没有豪宅的华丽外表，中不溜秋但顾家爱老婆，大受欢迎。

哪种剩男最受欢迎？

没错，以往大家都在追求高大全，传统的三高男，其实简而言之就是帅气多金聪明。现在，大家却理直气壮大张旗鼓地声称，就是要找三低男！这不可不说是一个巨大变化。

三低男走热，好比大家以往都追求大排量汽车，后来发现大排量汽车费油费马达，于是舆论导向又呼啦啦转向之前被忽视的小排量汽车了。三低男没什么不好，女人结婚就图个安稳。何况低姿态，对于当今中国男性而言，是多么珍贵的好品质。女人们如此说。

确实，在记者采访中，无论男女，大多数受访者都认为，对于中国男人，三低男中最难得的品质是低姿态。但事实上，在腾讯女性频道关于三低男的投票调查，三低男的特质中，最吸引你的是哪一点？在21656张投票中，41.87%的人选择了低风险生活还是稳定第一，选择低束缚我喜欢彼此的独立的人只有31.13%，而低姿态我喜欢大女人感觉的排在最后，只有27%！

不可否认，从客观上看，有剩女就会有剩男。不过，在焦虑的剩女们大张旗鼓地为自己的终身大事谋求出路，那些不承认自己是剩男的未婚男子，他们认为只要愿意，随时都可以结婚，剩男完全只是一种个人选择的客观状态光是这一点，恐怕他们就不符合三低男中低姿态的条件。换句大白话说，不少男人认为，三低男走俏，只为了说明剩男永远热销！

中国不存在三低男！

尽管三低男风潮来势汹汹，采访中，却不少人提出质疑，中国根本不存在三低男！这是一个伪命题！

中国只有剩女，没有剩男。所以无论三高三低，剩男整体上永远掌握着市场主导权。这是大部分男人的观念。而女人们也同意，当今社会是倾向于男性发展的。女性大约在30岁左右到达事业小高峰，再往后通常则阻力重重。而男性则要再往后推几年，越老越值钱。

其实关于剩男剩女的问题，大家已经讨论过很多。男女比例失调，为什么还有剩女？

尽管统计数据上显示，中国的男多女少，通行比例为106：100，某些地区甚至达到130：100，但人们目前基本只感受到城市剩女们的焦虑。

较有科学性的理由是，根据人口出生统计，同年出生男多女少的情况在1980年之后才成明显上升趋势。而成年后的男性择偶年龄层跨度较大，而女性则一般可选范围较小，于是形成了剩女多于剩男的局面。

三高男不是不好，因为资源稀缺，大家都抢，造成了哄抬物价效果，本来不值那么高价钱的，也被炒高。这就不符合最佳性价比了。26岁的Ayawawa，是高智商俱乐部门萨的成员，代替女性说出三低男受欢迎的背后原因。像门萨俱乐部中，28岁以上的好男孩几乎就没几个！都是24、25岁时就被人抢购预定了！

美国的白领相睇派对

美国也不乏剩男剩女，尽管经济低迷，可并不妨碍白领们相睇的兴趣。FashionMeetsFinance派对，是专门为纽约这座城市里最引人注目，又充满压力的时尚界人士和金融界人士精心打造的。虽然这两个行业的从业者有着众多诱人的待遇，但他们都缺乏一个关键因素在工作中缺少与异性的接触。派对上人头涌涌，看来剩男剩女们都急于找到另一半。

观点PK

三高男

实力决定一切从无危机感！

代表：S君35岁，外企高层，薪水据说是该行业内地人士的最高级别

经济实力决定一切！三高男永远都是受欢迎的。从来就没有危机感。只要他愿意，随时都可以结婚。只是看他要找什么样的结婚对象而已。

并且，说三高男没安全感、风险高，这是没道理的。如果光看三低男和三高男的定义，两者并不存在矛盾，完全可以并存。谁说高收入的人就不会低姿态地尊重女性？这只是一种猜测的偏见。尊重女性本来就是一个好男人应该有的品质。会赚钱与为人温柔谦卑这有什么不能并存的理由么？

最后，请不要把我摆上所谓的婚姻商品市场。我很忙的。

三低男

一周一个相亲对象我从来就走俏！

代表：Oliver32岁，公务员

我知道现在经济不景，但我从未想过自己是不是三低男。我倒是觉得，所谓的这种三低男，一直以来都是受欢迎的对象。只不过以前人们没说出来而已。

我的一个同事，从前就很挑剔，一直未婚。现在30岁出头了，更加挑剔，行情反而更火热，很多人来说亲。他现在每周安排一次相亲。可能作为一个中国的男人，大家会觉得到了一定年纪必须结婚，这样才会受到领导重用，前途光明。但是他说还没找到合适的，不着急。当然，我和我的这位同事，我们从不认为自己是剩男或者三低男。我们只是随缘罢了。

已婚男

大部分剩女都晚熟三低男并不低！

代表：多不多30岁，已婚媒体人

你没发现，中国的剩女们的婚姻标准一向飘忽有问题，男人就还比较清晰统一。

所谓三低男、经济适用男，只不过是晚熟的剩女们，将原本过高的期望值稍微调低，但实质仍然是高于自己总体水平的。只不过将原本高出四五个台阶的标准，调为高出一两个标准。几乎没有人，会真的选择各方面条件比自己还差的剩男。

女生代表

剩女从不抱怨男人，是Looser男在抱怨剩女

Ayawawa26岁，智商145的145美女，模特，网络红人，高智商俱乐部门萨成员

没错，研究男女的智商曲线，我们发现男性总体水平毕竟较高。所以总有一部分优秀女性，找不到更优秀的男性配对，因为这些男性早被抢购一空了。但物极必反，一种东西推到了极高处，就会暴露出其短处。

婚姻市场永远是讲究性价比的。男性永远是看重女性的天生资本。那种高素质的剩女，对于他们来说，性能高，但是价也高，还不如选择次一级的女性，可能没那么能干高智商，但温柔体贴，要求不多。

剩女其实有两种，一种自愿剩下的，各方面条件较好，但精神层面要求较高，普通男人达不到标准，又不愿将就，于是剩下来了。但并不代表她们日子过得不好。而另一种被挑剩的，属于没有好好规划自己，她们自然会随着市场趋势，不断调低自己的标准来适应。所以，Looser永远是Looser！剩女从不抱怨男人，是Looser男在抱怨剩女。

剩男剩女：我们为什么还是单身？

现代生活中的独身者都有这样的美称：单身贵族或者钻石王老五。我们身边45岁以上还独身着的人是越来越多了。

以前的独身，被猜度为身体有问题，心理有问题，条件有问题;现在的独身，被称为单身贵族，被羡慕轻松自在自由无疆界，被崇尚为一种新时代的生活方式。

当然，独身并不是你惟一的选择，也不是你最后的选择。

著名的英国哲学家赫伯特斯宾塞终身未娶。有一次他在路上遇到两个朋友。一个朋友问他:你不为你的独身主义后悔吗?斯宾塞愉快地答道：人们应该满意自己所做出的决定。我为自己的决定感到满意。我常常这样宽慰自己：在这个世界上的某个地方有个女人，因为没有做我的妻子而获得了幸福。

对于斯宾塞的理由，我们说就是这样;但对于他的解释，我们在羡慕其幽默之后，却感觉到一丝自我解嘲。因为即使是现在这样一个流行独身的时代，像斯宾塞一样可以终生独身的人还是不多。

莎翁著名的喜剧《捕风捉影》里就描写了这样一对号称坚决独身的男女：班尼迪和白特丽丝，两个号称独身的人像所有喜剧里的欢喜冤家一样，从彼此嘲弄斗嘴到产生感情，产生足以战胜自己独身诺言的爱情，最后终于在一片欢天喜地的嘲笑声中以婚礼收场。

尽管莎翁写的是若干世纪以前的故事，它可以就发生在现在的你的身上。今天信誓旦旦说自己铁定独身的男女，明天说不定就结婚生子过再平常不过的家庭生活，只不过你还没遇到那个改变你的人罢了。

没有一个45岁以上还独身着的男女，是不曾经历过恋爱和渴望恋爱的，只是因为这样那样的原因，让他(她)固定着独身的屏障。而这，大多数也将是暂时的。现代人，已经很少有像金岳霖那样做到为爱情终身不娶了;也基本上不存在为爱出家这一说。

更多的45岁以上还独身原因可能是暂时还没有找到可以跟他(她)相守一生的人。一生实在是个很大的概念，虽然可以离婚，但是很费精神，相信没有谁在结婚的时候就签署了几年以后离婚的协议。

还有就是：生命诚可贵，爱情价更高。若为自由故，两者皆可抛--抛弃生命不会，但爱情，没问题。因为自由的对面是责任，现代人都很累。

不过我还是想起了一个关于时尚的段子永远走在时尚前列的年轻人，有一天也会选择结婚，生子，也会在一夜之间，从嬉皮士变成雅皮士风水轮流转，现在流行独身，说不定过两年就流行结婚了呢!

独身虽然精彩，婚姻也有婚姻的好处。