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两个人的感情也是有很多小技巧的，两个人在一起就要一起维护这段感情，有哪些解决情感问题的小百科呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"终身伴侣要具备10个要素"，希望能够帮助到各位。

�Www.Qg13.CoM��家的研究表明，判断两个人是否适合“牵手”，有10个因素必须考虑。
第一：你们彼此都是对方最好的朋友，不带任何条件的，喜欢与对方在一起。
第二：彼此很容易沟通、互相可以很敞开地坦白任何事情，而不必担心被对方怀疑或轻视。
第三：两人在心灵上有共同的理念和价值观，并且对这些观念有清楚的认识与追求。
第四：你们都认为婚姻是一辈子的事，而且双方(特别强调“双方”)都坚定地愿意委身在这个长期的婚姻关系中。
第五：当发生冲突或争执的时候可以一起来解决，而不是等以后才来发作。
第六：相处可以彼此逗趣，常有欢笑，在生活中许多方面都会以幽默相待。
第七：彼此非常了解，并且接纳对方，你知道对方了解你的优点和缺点，仍然确信你是被他所接纳。
第八：从最认识你，也是你所最信任的人之处，得到支持和肯定。
第九：有时你们会有浪漫的感情，但绝大多数的时候，你们的相处是非常满足而且自在的。
第十：你们有一个非常理性、成熟的交往，你们双方都感受到，在许多不同的层面上，你们是很相配的。

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幸福家庭的五个基本要素，你家具备吗

一、沟通
狮子和老虎之间爆发了一场激烈的战争，到了最后，两败俱伤。狮子快要断气的时候对老虎说：“如果不是你非要抢我的地盘，我们也不会弄成现在这样。”老虎吃惊地说：“我从未想过要抢你的地盘，我一直以为是你要侵略我！”观点：相互沟通是维系家庭幸福的一个关键要素。有什么话不要憋在肚子里，多同家里人交流，也让家里人多了解自己，这样可以避免许多无谓的误会和矛盾。
二、信任两只鸟在一起生活，雄鸟采集了满满一巢果仁让雌鸟保存，由于天气干燥，果仁脱水变小，一巢果仁看上去只剩下原来的一半。雄鸟以为是雌鸟偷吃了，就把它啄死了，过了几天，下了几场雨后，空气湿润了，果仁又涨成满满的一巢。这时雄鸟十分后悔地说：“是我错怪了雌鸟！”观点：家庭成员之间要相互信任，很多幸福的家庭就毁于怀疑和猜忌。所以，对家人要保持信任，不要让猜疑毁了家庭的幸福。
三、慎重两只乌鸦在树上对骂起来，它们越骂越凶，越吵越激动，最后一只乌鸦随手捡起一样东西向另一只乌鸦打去。那东西击中另一只乌鸦后碎裂开来，这时丢东西的乌鸦才发现，自己打出去的东西原来是自己一只尚未孵化好的蛋。观点：在家里，遇到事情要冷静对待，尤其是遇到问题和矛盾时，要保持理智，不可冲动，冲动不仅不能解决问题，反而会使问题变得更糟，最后受损失的还是整个家庭。
四、换位小羊请小狗吃饭，它准备了一桌鲜嫩的青草，结果小狗勉强吃了两口就再也吃不下去了。过了几天，小狗请小羊吃饭，小狗想：我不能像小羊那样小气，我一定要用最丰盛的宴席来招待它。于是小狗准备了一桌上好的排骨，结果小羊一口也吃不下去。观点：有时候，已之所欲，也勿施于人。凡事不要把自己的想法强加给家人，遇到问题的时候多进行一下换位思考，站在对方的角度上想想，这样，你会更好地理解家人。
五、快乐小猪开始学做蛋糕，但它做出的蛋糕总是不好吃。它问公鸡师傅，公鸡想想，问它做蛋糕的原料是什么。小猪说，为了怕浪费，它做蛋糕用的全是一些快要坏了的鸡蛋，公鸡对小猪说：“记住，只有用好的原料才能做出好的蛋糕。”观点：是的，只有用好的原料才能做出好的蛋糕，同样地，只有用快乐的心情才能构建起幸福的家庭。所以，进家门之前，请把在外面的烦恼通通抛掉，带一张笑脸回家。如果所有的家庭成员都能这样做，那麽这个家一定会成为一个最幸福的家庭。编后语：看懂了这5个小故事，你是不是从中学到了什么。其实相互沟通是维系家庭幸福的一个关键要素。有什么话不要憋在肚子里，多同家里人交流，也让家里人多了解自己，这样可以避免许多无谓的误会和矛盾。

受公婆宠爱儿媳必备10要素

自古以来，婆媳关系都是“家家有本难念的经”里的其中重要一经。如何让公婆喜爱，做一个好媳妇呢？如果你想要做一个好媳妇，好妻子，请进来瞄瞄吧！
1、先不说孝不孝顺，最起码懂得尊重。
要是十分孝顺，那当然好。然而，现实不太乐观。对于许多家公家婆来说，媳妇孝顺可遇不可求。好，先不说孝不孝顺。最起码，也要懂得尊重吧。尊重家公家婆的日常起居，尊重家公家婆的自我选择，尊重家公家婆的心理空间，尊重应该尊重的。见到你尊重，家公家婆也会尊重你，从而宠爱你。
2、会做家务，即使很少做。
这年头，做家务的媳妇越来越少，做家务的家公家婆却越来越多。家公家婆成了保姆，给全家人做吃的，给全家人洗穿的，给全家人打扫卫生，给全家人浇水养花，给全家人干这干那。媳妇呢？则比公主还悠闲，甚至对家公家婆颐指气使。其实，媳妇少做家务没什么大不了，因为家公家婆愿意。然而，什么家务都不做或者不会做，问题就大了。家公家婆肯定会这样想：哪天我们都没了，这样的媳妇能打理这个家吗？
3、有自己的工作，不吃丈夫软饭。
作为男人应该努力奋斗，持家护家。作为女人也同样。丈夫娶你回家，不是让你四体不勤五指不动饭来张口衣来伸手。即使丈夫同意你这样，也有能力让你这样，你也最好别这样。因为家公家婆不喜欢。丈夫是他们的儿子，儿子独自艰苦奋斗会让他们心疼。你是媳妇，就应该和丈夫携手奋斗，至少得有一份自己的工作，不管工作好坏。女人，怎能老吃丈夫软饭呢？
4、好好爱丈夫，珍惜爱情婚姻家庭的幸福。
好好爱丈夫，是理所当然的。难道，娶个媳妇回来是为了让她爱别的男人？可是，中国离婚率的日渐增高，充分证明了媳妇与丈夫之间问题的严重性。当然，责任在于双方。然而，在家公家婆的心里，媳妇方面必须首先做好。不能沾花惹草，不能水性杨花，不能红杏出墙。要真心对待丈夫，要细心照顾丈夫，要忠诚爱护丈夫，要珍惜爱情婚姻家庭。
5、睦邻友好，不与人树敌。
只要是家庭，就必定有邻居，远近不同而已。与邻居和睦共处，是家庭愉快的一部分。媳妇，是家庭重要的交际主人，得好好处理与邻居的关系。要是媳妇与邻居为敌，不愉快的不仅仅是邻居，不仅仅是媳妇，还有家公家婆。也就是说，媳妇是整个家庭的代表，不能马虎啊。
6、注意自身举止形象，别丢大家脸面。
媳妇切记：同在一个家庭，荣誉与共。所以，在举止形象上，得十分注意。不能蓬头乱发衣衫不整过于花俏，不能手脚粗鲁言语卑劣过于放肆。反正，不能丢大家脸面。假如你表现过分，别人肯定会念叨着你家公家婆的名字，道，他们的媳妇真不像话。
7、和孩子做朋友，不随便打骂。
假如没有孩子，可以不理睬这一点。但是，没有孩子的应该不多吧。要是没有孩子，家公家婆肯定不满意。要是有孩子，也得好好对待，不然家公家婆也会不满意。假如整天打骂孩子，弄得叽叽喳喳鸡犬不宁，家公家婆怎会宠爱你呢？所以，还是和孩子做朋友吧，严格要求无可厚非，但是不要随便打骂。
8、别三天两头往娘家跑，不在娘家说家公家婆坏话。
嫁人了，就意味着拥有两个家。一个娘家，一个婆家。两个家同样重要，不能偏颇。然而，现实中不偏颇的很少，多是重娘家轻婆家。本来说，空闲时往娘家跑跑没什么大不了，聚聚娘家情嘛。然而，要是三天两头往娘家跑就有点说不过去了。别人看到一定很纳闷，以为婆家不好呆。退一步说，这也没什么大不了，喜欢跑就跑嘛。但是，千万别在娘家说家公家婆的坏话。很多媳妇都犯这种低级错误，以为家公家婆听不到。其实，坏话传千里，耳朵再聋的家公家婆终究也会听到。如此一来，家庭战争跟着来。
9、在经济上，不和家公家婆斤斤计较。
许多媳妇之所以和家公家婆吵架甚至打架，根本原因只有一个：钱。说得文雅点，叫经济。在经济权上，究竟应该怎样和家公家婆瓜分呢？每一个媳妇都在日夜思索着。其实，做法很简单。是你的终究是你的，别那么猴急。尤其不要和家公家婆斤斤计较。家公家婆一天比一天老去，你就不能让他们的余生过得愉快点？再说，就算他们在经济上如何霸道，最终还不是留给你们？不留给你们的概率很小很小。
10、长得好看，又精明能干幽默有趣。
媳妇长得好看，家公家婆当然喜欢，毕竟这是自己儿子的光荣。可是，媳妇不仅仅是装点门面，还得有点能力。不然别人会看不起。最好，还幽默有趣，能够逗得全家人整天笑哈哈。这样的媳妇，保证没有哪个家公家婆不宠爱。要是不宠爱，那就是家公家婆有问题，不是你的错。

分手后与前任复合需要具备3大要素

一个人的情绪是否受到失败的影响并不重要，因为有一天每个人都会遇到他的前女友。坦率地说，所有的相遇都只是久别重逢。如果你正确地看待对方，不管你是不是前女友都没关系。在正常情况下，和前女友的成功至少需要以下三个因素。

在分手后与前女友的复合关系中，有三个因素必须考虑。

一、分手后，他们仍然纠缠在一起。

如果你想和你的前女友一起成功，最重要的是，即使在两人分手后，他们仍然以各种方式纠缠在一起。这就像王菲在她的歌里唱的一样。如果你再次见到她后看起来不红，你还会红着脸吗，就像那一年你匆匆忙忙在一起时的传言一样？如果过去仍然是最错过的，不要迅速道歉，谁愿意慢慢和没有对方。人们应该为彼此感到内疚，否则为什么要烦恼呢？有时候，在我们分手后，我们会有一些无法放弃的感觉和举动，甚至是一些小小的内疚。这种心态会让两个人在分手后保持联系，这些情绪也会有成功和失败的混合。

2，他们两人仍然连着对方。

如果两个人分手后仍然怀念彼此的温暖和温柔，仍然觉得最好是走完千山万水后做一个前女友，那么两个人成功的概率会很高。说白了，曾经沧海难为水，但巫山不是云。有些人只是说，如果你见过各种各样的青山绿水，你仍然会觉得你的前女友是最好的，给你留下最难忘的印象，也是你最难放下的两方。此时，如果你的前女友和你的经历是一样的，你的前女友抱着同样的情感，希望这两个人会恐慌，那么和你的前女友一起成功是一件期待已久的事情。因此，如果你想和你的前女友一起成功，关键是两个人分手后也要珍惜彼此。你用正确的方法留住你了吗？六个步骤教你如何有意识地保留

3。把握复合型的黄金时代。

与前女友成功的最关键因素之一是掌握复合的机会和地点。命运意味着把握最好的时间，多一次太满，少一次不够。快1秒太快，慢1秒会错过这些命运。当每个人都觉得彼此相似时，两个人中的一个必须先跳出来刺破窗户纸。不管有多少前女友，她们都无法抗拒等待。正是因为我爱过并在爱过之后生活过，我才更了解软互助。这些过去的温柔和爱可能不会被岁月抹去，但是如果它们没有被很好地保存，它们将会被抹去。把握复合型的黄金时代，以问题为导向，治病救人。你可以和你的前女友一起取得复合类型的成功，并且一击即中。

真正值得女人托付终身的男人，往往具备什么样的特征

对于女人来说，要想找到一个真正值得托付终身的男人，有时候并不是一件特别容易的事情，甚至比登天还难。

真正美好的爱情或婚姻，应该是建立在彼此心心相印的基础之上的。只有当你们真心相爱，你们愿意相互包容和妥协，你们懂得给予彼此更多的爱与体谅，你们的感情才有可能天长地久。

如果一个女人在感情中，始终得不到男人的爱与信任，他经常对你各种疑神疑鬼，那么你再怎么爱他，也应该主动跟他保持一定的距离，你不要选择跟他恋爱或结婚。

只有当一个男人愿意全心全意爱着你，他心里只有你，他愿意为你付出一切，你才能考虑要不要跟他在一起。

那么，真正值得女人托付终身的男人，往往具备什么样的特征或特点呢？

要有担当和肩膀

男人在感情中，要有担当和肩膀。如果一个男人连最起码的担当和肩膀都没有，他无论遇到什么样的困难或问题，都只想着逃避，从来不肯主动想办法解决，那么说明他给不了女人真正想要的安全感，这样的男人也不值得女人托付终身。

当你决定要嫁给一个男人的时候，你要擦亮眼睛，你要认清他到底是不是一个真正有担当有肩膀的男人。

如果一个男人每次遇到困难的时候，他从不轻言放弃，他愿意积极想办法解决困难，他身上有一股百折不挠的气魄和韧劲，那么意味着他值得你托付终身。

要是一个男人对感情不够坚定，他毫无担当，当感情中出现矛盾或冲突的时候，他的第一反应是逃避或推卸责任，他缺乏随机应变的能力，他也不愿意主动承担相应的责任和义务，那么说明他并不值得女人托付终身。

情绪要足够稳定

一个真正值得女人托付终身的男人，他要善于控制自己的情绪，在情绪上不要大起大落。如果一个男人不懂得控制自己的情绪，他的情绪容易失控，那么这样的男人可能不值得女人托付终身。

男人要记住，如果你想让一个女人心甘情愿爱上你，那么你就要把好情绪和好脾气留给她。你不要把工作中或生活中的负面情绪传递给她。当你在外边受到委屈或挫折的时候，你不要拿她撒气。

女人之所以愿意和你共度一生一世，是因为她觉得你情绪稳定，你可以呵护她一辈子。如果你连自己的情绪都控制不好，你动不动就对女人发火，你从来不肯主动替女人着想，那么女人再怎么爱你，她也会因此忍不住远离你。

一个真正值得女人托付终身的男人，必然是一个性格或脾气比较温柔体贴的男人，他总是对女人笑脸相迎。即使他心里装满了烦心事，他的内心充满苦涩，他也不会轻易对女人发火，他也不会将这些不好的情绪展现在女人的面前。

如果你跟一个不懂得控制自己情绪的男人在一起，他经常因为一些鸡毛蒜皮的小事和你大吵大闹，那么这样的男人不值得你托付终身。

对你要足够真诚

感情贵在真诚。一个真正值得女人托付终身的男人，他的人品要好，他为人要足够真诚。如果一个男人的人品有问题，他对你充满虚情假意，他为人太过虚伪矫情，那么这样的男人给不了你真正想要的幸福和甜蜜，他也不值得你托付终身。

对女人来说，如果你想要找一个男人托付终身，那么你一定要找一个愿意对你坦诚相待的男人。因为只有当一个男人对你足够真诚坦荡，你们的爱情才有可能长长久久。

如果一个男人从一开始就对你不够真诚，他经常对你撒谎，他也从来不肯为他说过的话负责，那么意味着他对你不是真爱。既然他不是真心爱你，那么他自然不值得你托付终身。

总之，一个真正值得托付终身的男人，他身上往往会具备一些非常优良的品质或特征。

如果一个男人对你足够真诚，他的情绪足够稳定，他有一定的担当和肩膀，那么这样的男人值得你托付终身。

如果一个男人对你过分虚伪，他也不善于克制或控制自己的情绪，他做事容易冲动和鲁莽，他也缺乏必要的担当，他遇到问题总是急于逃避，那么说明他不是一个真正值得你托付终身的靠谱的好男人。

既然你想要找一个值得托付终身的男人，那么你一定要舍得花时间和精力慢慢跟他相处。当你跟一个男人相处的时候，几乎感受不到他的热情和温度，他对你充满了敷衍和冷落，那么你再怎么爱他，也要趁早放手。因为他不是真心爱你，他也不值得你托付终身。

一个真正值得你托付终身的男人，他必然会有一些过人之处，他的身上也会有一些真正打动你的闪光点。如果一个男人一无是处，他给不了你真正想要的幸福感与安全感，那么说明他可能并不是适合你，你和他在一起也可能体会不到真正的快乐与幸福。

做个好丈夫要牢记的10个要诀

不管是男人还是女人，你们都要清楚，自己的女人自己不哄，总有喜欢哄她的男人;自己的男人自己不捧，也总有乐意捧他的女人。

看看生活中的现实，很多出轨的夫妻，其实仅仅只是想找一个哄她或捧他的人而已。由此看来，在婚姻生活中，男人务必要懂得一点儿哄女人的技巧，女人也一定要学一点捧男人的方法。这不叫虚伪，这叫智慧！

1、家不是讲理的地方：

这句话是我与老婆吵了多年的架后明白的一个道理。夫妻之间不可能不吵架的，但是千万不要因一点小事纠缠不休，非要讲清楚不可，有些事情是不需要说清楚的，说清楚反而效果不好。同时，更别叫对方认错，即便道理在你的一边。因为夫妻之间吵架没有胜负的，不必分出输赢。反而要睁只眼闭只眼;不但如此，还需要用你的真情去维护才能保持一个真正的家。

2、要诚实：

男人们在外应酬时，有时总是喜欢隐瞒实情，说一些谎话来对付老婆。其实，只要不涉及工作，就没必要编什么在开会、在加班之类的幌子哄骗老婆。因为，说一句谎言往往要用十句话才能掩盖，还难免出错，多累啊。

3、巧做妻管严：

适当的妻管严没什么不好的，妻管严的家庭往往能长久。同时，这种男人往往心里明白，老婆承担了很多的苦和累，所以甘愿被妻管严，他们很多时候，拒绝了一些非重要的聚会，而是下班回家帮助妻子做饭、炒菜、洗碗等家务事。不仅如此，这种男人往往不会斤斤计较。

4、不指责老婆的唠叨：

女人一般来说只有在自己喜欢的男人面前才比较爱说话，爱唠叨的。也许男人那天因工作不顺，或刚好与同事闹了矛盾，而此时老婆却像一只不知疲倦的小鸟一样，在你面前叽叽喳喳的，使你的心情更加烦躁。但你千万不过多指责她，你只需要和她说：亲爱的，我很疲累，让我单独休息一会儿。

5、男人要承担养家的责任：

男人勇敢地担负起养家的责任，不论老婆是独立型还是小鸟依人型的，即使老婆现在同你一样工作着，每月拿或多或少的薪水，你也要把自己当作家里的顶梁柱！看到老婆回家累了还要做饭的时候，男人要说：这么辛苦，我来养你吧！明智的老婆也会想到你的辛苦，得到了关心和承认，老婆的工作干劲会更大！

6、纪念日一定要记牢：

老婆的生日，各种节日，纪念日，你不大张旗鼓庆贺也罢，但是要记得送礼物给她;你不送礼物也罢，但是要请她与你共度晚餐;你不请她吃饭也罢，但要记得带束花给她;你嫌送花浪费也罢，那就给她买点她喜欢的小零食;你不买零食也罢，但要记得电话问候一下，最不济也要发个有意义的短信给她。你忘了发短信也罢，那就等着她埋怨你吧，

7、对老婆要心细：

在她生理周期的那几天，男人一定要心细，注意老婆的饮食，适当的给她做一些补血的食品，她一定会感觉自己很幸福。

8、要懂得赞美：

男人一定要赞美自己的老婆，你不赞美自己的老婆还能去赞美谁呢?除非你脑子进水了。

9、君子动口不动手：

如果因为两口子吵架，男人动手的话，会遭到所有人的鄙视的，那样的话，你的婚姻就危险了。

10、双方共同进步：

女人要学习充实自己，男人一定要鼓励。这样能长期保持二人的某种平衡，不至于差距拉的过大。你能想象一个研究生和一个小学还没毕业的人生活在一起吗?

其实女人要哄，但不要宠这是男人们从长期生活中积累起来的经验！哄，不是骗，虽然哄和骗这两个字常常连在一起，叫哄骗。但哄和骗毕竟还是有区别的。男人哄女人，其实也就跟大人哄孩子差不多是一样的。聪明的男人知道女人身上的弱点，也知道女人好哄的道理，往往会用一张嘴巴把个女人像哄孩子一样，女人就是永远都需要恭维滴，永远需要你的美言，需要你夸大的赞赏。

爱情要保鲜 10个细节让感情加倍

1、 晚上重新开始约会

每周在你们最喜欢的餐厅约会吃饭，为你们的婚姻生活注入一些新鲜元素，如徒步旅行、参加烹饪课或去游乐场。研究认为，新鲜是幸福婚姻的必需品。选一些你们以前都没做过的事情，当你们做这些事情的时候，体内的多巴胺会增加，这是一种促进心情的化学物质。

2、笑着谈论你们以前的美好回忆

当你和你的孩子说到你们以前的日子时，他们也许会不耐烦，但是这对于保鲜婚姻是很有用的。你们曾经的经历是你们的可贵财富，据统计，经常回忆的夫妻婚姻很幸福。因为这种回忆无形之中加强了夫妻之间的联系。

3、每天都问这个问题：今天过的怎么样？

这也许听起来很老套，但是如果这个每晚例行公事已经从你们的生活中消失了，试着让它回来。每晚这样随意的聊天可以增进夫妻关系，一起讨论积极事情的夫妇第二天会变得很开心，而且很亲密。

4、不要因为吵架而崩溃

如果你和你的伴侣吵架了，不要恐慌或马上去找婚姻咨询师求救。生气是婚姻生活中的健康因素，这说明你们还没有疏远。但是如果你们经常争吵或通过大喊大叫来解决问题的话，那么你们的婚姻可能有问题了。

5、 明智地争吵

在不破坏婚姻的前提下解决矛盾最终可以归结为对话语的选择。研究发现，吵架时经常使用我，我们，我们的词汇的夫妻表达的都是积极的情感，而事后也不会有太大的精神压力。

6、 和你的伴侣一起流汗

和你的丈夫一起出去健身，你不仅会更加健康，你们的性生活也会有所提高。你们可以激励对方，还可以一起发掘新的健身活动，如骑单车或徒步旅行。研究发现，健身后的女性更容易享受性爱，因为健康可以缓解压力、增加能量、让你对自己的身体更加自信。

7、庆祝彼此的成功

当你的伴侣下班回家告诉你他（她）得到老板的表扬了，你有没有为他（她）很开心呢？研究发现，一起分享彼此成就的夫妻更幸福。因为这种庆祝可以增加自信心，也是你们变得更加紧密。

8、聆听，不要仅仅交谈

男士总是不是最好的聆听者，聆听时婚姻咨询师建议以下三点：做面镜子，如让我看看你是否听懂了，你觉得。重复他的话；抵抗要打断的冲动；肯定他的观点。

9、和他的朋友亲近

他的同事，篮球伙伴，即使他网上的朋友，你也许不是很熟悉，但其实这对于你们的婚姻是非常重要的。你越和他的亲人以及朋友亲近，你们的婚姻就会越幸福，因为这样他会觉得他是你生活中的一部分。

10、在卧室重新点燃爱火

这也许是最奏效的保持亲密和使婚姻长久的方式了。虽然有时候做起来也许很难，但是却非常管用。

女人提升形体气质的三个要素

女人想要更具魅力只有经过不断的修养锻炼，相信黑马君你的付出总会有回报的。今天我们来看一下女人形体气质的三大要素训练。

形体气质的要素：站姿

把自己像一张纸一样贴到墙上，从头——肩(后背的小翅膀是不能当成肩靠在墙上的，那样不算数，肩是大胳膊的上面靠在墙上才能算数的。)——整条脊椎骨(把手放在后背能摸到的)——腰——屁股——大腿——小腿——脚后跟。我知道你并不能把我说的这些地方完完全全的都贴到墙上，因为不是一张纸，人是有曲线的。但在思维上你要想着都贴到墙上，你想和不想是有本质区别的。不信你找个朋友在你站着的时候看看，你是哪种离墙更近。

用嘴呼吸，因为当你的肩靠在墙上时，你会紧张，引起你胸口的地方鼓起来，用嘴呼吸会使胸口下去，到放松时的位置。把肚子收进去，感觉把胃和肚子往后脊椎骨放。

两支手臂自然下垂，腋下稍微架起来一点点，这样会让你看上去更健壮一些。两只脚与肩同宽站立。现在你头顶的最高点往天棚上使劲，感觉自己很高，头能顶到天棚一样。你可以找一位朋友在你贴墙站立的时候，让你的朋友用三根手指拽你头顶最高处的一撮头发，去感受头顶往天棚找的感觉。再让你的朋友检查一下你是否都贴在了墙上。每次站10分钟保持姿态，离开墙再站一会，记住这个姿势。吃晚饭后这样站很减肥，这是很多模特公司要求模特饭后的必须作业。

形体气质的要素：步态

在这个站姿的基础上，往你的正前方走路，走路时腰背挺直，收腹，目视前方，微笑(详情见后面表情帖)还是去找头能顶到天棚的感觉。走路的时候两只脚与肩同宽，脚上走的是两条线。不是女模一样走一条线。很多人误以为男人走路时也要走一条线，你如果走一条线，就会像女模一样出现扭屁股。缺乏男子气概!

大臂稍微架起来一点，感觉腋下放了一个乒乓球。你可以去找一个乒乓球放在腋下感受一下这样的感觉。小臂随着身体的步态自由摆动。重心垂直在两条腿之间，走路时身体不要两边摆动。步伐大小根据身高调整，约等于小腿长度。走路时随时检查自己是否符合上述要求。你可以围着房间走一圈，贴墙壁站5分钟。确保你能记住贴在墙上的感觉。

形体气质的要素：坐姿

有了站姿和步态的基础，坐姿就简单很多。坐的时候不用像站姿那样挺的非常直，这样会给人感觉很拘谨很紧张。你可以选择靠在沙发的后面，舒适的翘起二郎腿。说话的时候头偶尔会后靠到沙发上。你可以选择两条腿与肩同宽，手放在膝盖上，腰部放松，会有一点弧度。但是肩不能放松，要伸开。就想贴在墙上的感觉。注意坐姿的时候两条腿不能并在一起。你也可以设计一些以坐着舒适的姿态，前提是先在镜子面前检查是否合适!

情感陪护 三个职场必备要素

我不可以算作个太杰出的“职场人”，毕业后20年，做过四份工作中：一份电视机，一份影片，二份报刊，四行字就能够把职场个人简历写搞清楚。看了《杜拉拉升职记》和别的一些目前市面上的职场小说集，并不是很认可在其中说白了职场方法，我就是那一派觉得职场无方法、大量要凭感觉、最多是要遵循职场标准的打工族，都是坚定不移的关键点现实主义者。关键点制胜，小地区搞好了，才还有机会做和制成大事儿。职场一些习惯，和本人的衣食住行习惯、性情个性特征紧密联系，下列三点，全是最基础的质量和习惯，和全部每日要早上赶工期、礼拜天要常常加班加点的公司办公室姊妹们，共享以下。情感挽回怎么做?怎么做到情感陪护?什么是情感性精神病?

一、按时这二字个非常简单，坚持不懈变成习惯并不易。大伙儿都比较忙，更何况人们衣食住行的大城市还拥堵，更何况工作中里每一分钟常有不曾意料的事儿产生……可是，假如你要，你還是能够保证不迟到，乃至始终不迟到。按时不但是一个好的职场习惯，都是一个好的做人品行。假如那样想，你就会发现不迟到并不是非常难，早晨的大会担忧拥堵就早外出20分鐘；夜里的大会担忧迟到就赶紧大白天的高效率，正中间的大会要想不迟到仅仅 必须锻练一下自身的综合工作能力。确实要迟到了，尽快发了短信打打电话给别人，真心诚意先致歉；面如果是，你的迟到让另一方奢侈浪费了時间等候，先致歉，或许别人会宽容。随后赶快告知自身，下一次，一定不迟到了。我的一个社会心理学盆友以前跟我说，职场上带某些始终禁止时乃至“喜爱”迟到的人，从社会心理学视角讲都是一种强迫症的表现，是确实必须一些心理疗法的。情感挽回怎么做?怎么做到情感陪护?什么是情感性精神病?

二、诚信这两字也非常简单，是每一妈妈自小宝宝听话起刚开始就文化教育，是妈妈对小宝宝最关键的文化教育课程之一。我到如今你是否还记得，上幼儿园的那时候，有一次由于院校里的一个小事儿跟妈妈撒了谎，結果妈妈十分发火，要我在门地方里罚站“自我反思”了很多钟头……如今人们长大以后，处在繁杂的社会现状和办公环境中，真正和谎话有的那时候就是说一念之差……谎话是职场中的隐型定时炸弹，如果你由于某类权益一张口说了谎，或许跟张朋友和李朋友讲过不一样的小故事版本号，或许给老板和大大的老总报告了不一样的状况，将会一时混过去，可是“人民群众的双眼是明亮的”，早中晚有一天，谎话会被揭穿，将会努力比儿时妈妈的“罚站”比较严重得多的付出代价。有一个小姑娘，在公司办公室由于讲过实话反倒被她的领导误解，破格提拔了另一个沒有说实话的小孩……她以前十分憋屈，猜疑自身是不是说实话讲错了……那时候我仅仅 告知她，老天爷有眼，都看见呢，不憋屈，不心急，做人诚信，内心明亮，它是调薪晋升都换不到的内心安稳。一年后，水落石出，小女孩得到破格提拔器重，帮我写了老长的E-mail，共享“诚信”的感受。善良的谎言以外。例如给你一个身患抑郁症的朋友，将会要遵循大夫的提议，在医治期内，尽量不要用将会真正的但是会他会难受的事儿刺激性他。

三、文明礼貌这两字更简易，仿佛每个人都明白。在职场里一样必须每个人都很文明礼貌，必须尊重他人，必须周全婉转。例如，每个人常有手机上，一直有一些人始终忙得不接听电话，在大会中不接听电话是事出有因的，在大会中坐着那边高声接听电话都是一种十分没礼貌的行为。可是不接听电话的那时候，要尽快找机遇给另一方回个短信告知别人自身不便捷，晚些再回应，特别是在是他人有着急的事要约你的那时候。短信的创造发明不知道是哪一位，简直造就了一种溫柔的人和人之间沟通交流的方法，即然绝大多数我们中国人都习惯短信沟通交流，那还要一样要重视这类沟通交流方法，不必接了别人短信几日没理，要想一想看，当你发了短信给一个朋友，他大半天不知道何因没理你，你能如何想？你就算只回“好”、“不太好”、“晚些再谈”，那最少全是一种周全。自己亲身经历过由于沒有立即回电話和回短信而导致的相互间的误解，最少会让另一方感觉，你很不高度重视另一方，你但是由于忙而忽略了另一方。

当你简直收到一个很不想要回应或是确实很刁难的短信，你两者之间用总不回的方法告知别人“我不想理睬你”，比不上给别人回一个“抱歉，在忙，晚一点回应您好么？”，会更好许多 。再例如，曾经的我招聘面试过一个编写，她摆脱我的办公室的那时候，我早已决策要录取她了，結果她出大门口的那时候重重的“砰”的一声就把公司办公室的玻璃移门给撞到了，彻底沒有在意紧随在她后边正搬着箱子要外出的编写，后边的编写由于托着小箱子，没坐稳就摔了跟斗，結果她头都不回，径自离开了……之后，这女孩和人们杂志社擦肩而过。我还在招聘面试他人的那时候，自身也再次提示自身这种关键点，这六个字都比较简单，努力做到都不会太难。这六个字并不是确保给你或我还在职场上“前程远大”，仅仅 成才比取得成功关键，做人比办事关键。

男人：我要的是伴侣不是保姆！

同前妻结婚的时候，我是一个教师，除了我的学生，不会有人像她那么用带点崇拜的眼神望着我。我不会换电灯泡，不会用家用电器，偶尔开一次门，居然把钥匙弄断了。她开口就是:你怎么那么笨！

我的两次婚姻是两种完全不同的感觉，前妻是一个传统型的贤良女人，而现在的妻子则完全是现代派的作风。其实，走到现在这一步，我已经说不上喜悦还是悲哀，快乐还是后悔，只是静下心来的时候会发现有点没意思。

也许我是一个无能的人吧，跟不上现代生活和现代派女人的趟，尽管我也是向往这样的生活的。

我要伴侣不要保姆

我的第一次婚姻很传统，是父母的朋友给介绍的。她给我的第一印象温和朴实，说不上好或不好。第一次见面之后，我们就开始交往，不反感应该就可以交往下去的。

从恋爱，不不，我们好像不曾有过恋爱的感觉，就这么在长辈的关心下，正式来往直到结婚。

她从与我恋爱开始就没有违抗过我。后来我提出离婚的时候，尽管她脸上有无比忧伤的表情，但还是答应了。她对我顺从惯了，所以她答应离婚我也觉得是很自然的，让我心里少了许多愧疚和抱歉之类的感情。从这点来说，我应该感激她。事实上，我后来的自信包括遇到苏西(我现在的妻子)时的大胆，也应该感谢我的前妻，她对我的无条件服从，让我有了征服其他女人的自信。这样说起来，我是不是有一点无耻？

同前妻结婚的时候，我不过是一个中学教师，除了我的学生，不会有人像她那么用带点崇拜的眼神望着我。她初中毕业就工作了，在她眼里我的本科文凭就是一张非常高贵的学问证书。她包揽了一切家务，我看小说、看散文甚至看电视在她眼睛里都是研究学问。后来我跳槽到外资公司，她更是把我伺候得像帝王一般。我从来不知道家里的日常用品放在什么地方，我不会用厨房里一切的家用电器;儿子从出生到上小学，我没有为他换过一块尿布，陪他看过一次病，一切家务都是她揽下来了。当我在电脑上查资料，给客户打电话的时候，她看我的眼光像一个骄傲的母亲看着儿子。

在她的目光下，我也不免得意，但得意之余不无失落。这么多年来，她像母亲、像保姆，无微不至，但我们经常无话可说。夏天，她同我的话题是天气和明天想吃什么;冬天，她为我煮红枣莲子汤，还常常帮我煎西洋参。

她出生在市郊，她们那里的女人都以丈夫为天，我于是也有幸成了她的天，问题在于天和地的距离太远了，我们无法交流。我看了一本书、一个节目或一档新闻，希望同她谈谈，她不是不知所以然，就是忙着拖地、洗碗，逼儿子弹琴，尽管她不识五线谱，但照样有本事把儿子逼得小小年纪就考出了钢琴四级。不过，当我的工作领域逐渐扩大，看到打扮鲜亮、谈吐有趣的同事们的太太之后，我心里多少是有点嫌弃她的。她做的事情，我花钱请一个全职保姆大约也能够胜任的。我太需要一个能同我交流的人了，我需要受了委屈有地方诉说，遭到不公有人为我出主意;我希望过平等交流、有商有量的家庭生活，而她显然不是这样的女人。我要伴侣，不要保姆。

重新找到爱情滋味

我遇到苏西的时候，发现她就是我要找的女人。当时是在公司的一次聚会上，她穿着黑色连衣裙，披着粉红的有着长长流苏的披肩，一路走来，优雅飘逸。后来，我们又在业务会议上见过几次，她穿职业套装，说话有板有眼，对事情的判断能力、分析能力委实让人佩服。

因为业务关系，我们常常打打电话，从谈公事到开些随便的玩笑，彼此都开始有些微的好感。我感到我在恋爱了。在瑞金宾馆面向大草坪的咖啡座里，我们第一次谈到了彼此的私生活。她那时候离婚不久，听说过她的前夫是个青年才俊，但在她嘴里他主观刻薄小心眼。她用一副对婚姻很有感触的样子问我:幸福吗？

这个词汇，让我觉得心里空荡荡的。我是人，我不会因为有一个女佣般伺候我的太太就觉得幸福，那样的话，我同动物的区别何在？

分手时，她望着我无限依依。那种目光与情形，我从来没有经历过，在我年轻的时候也没有经历过。人到中年，柔软的感情忽然在这样的目光底下泛起来。回家的路上，我不由自主地想，让我太太变成她那样有智慧的女人当然是不可能的，而如果苏西要学习一点家政简直是小菜一碟。总统夫人、女总理、女强人、女明星不是也把下厨当作证明女性魅力的手段吗？你叫家庭主妇上政治舞台、戏剧舞台试试看，她们一定手足无措。如果有机会，谁不想过更有质量的生活？毕竟我们只活一次。

有了苏西，妻子在我眼睛里当然更像一个女佣人了。

同苏西在一起，一切都有了意想不到的情趣。我们去看画展，听音乐会，她开车比我还棒，而我妻子考了两次驾照还没有考出来。偶尔，苏西说我一次真笨，我觉得就像她说爱我一样，受用无比。公司里遇到疑难问题，同她一商量，她总有意想不到的妙着。这样聪明漂亮的女人，我不知道她的前夫怎么忍心跟她离婚。苏西觉得我们在一起才是合适的，她说她喜欢我的温文体贴。

我同我妻子谈离婚，她没有过错，只是我不愿意再同她生活在一起了。这样的理由是牵强的无情的没有道理的，我不是没有犹豫过，可是苏西太吸引我了。何况，她居然为我怀孕了。她有过流产史，30岁的她希望有一个家、有一个自己的孩子。我在物质上尽其所能地弥补了前妻后，开始了同苏西无比浪漫的生活。

想要愉快度假，你要选对旅行伴侣

旅行是一件令人愉悦的事情，从繁忙的工作生活中解脱出来，让身心进行一次大放松。对于很多人来说，一个人旅行的挑战太大，不够安全、旅途枯燥。他们更加喜欢结伴而行，伴侣可能是家人、是伴侣、是朋友，但是一定是关系好的人，否则就和旅游团没有什么大差别。

和熟悉的人的一起旅行，好处在于两个人对于旅途计划好商量，一路上乐趣多，还可以增进感情。同时又有危险在于不够体谅对方的心意，对旅行吹毛求疵，不仅没有得到休息，反而造成关系的紧张。所以，选择一个合适的旅行伴侣是一件非常重要的事情。

有的人认为一定在找到一个旅行观念相同、预算相近的旅游伴侣。网上之前有关于一对情侣旅游的争论。两人都是大学生，家境也都还可以。男生希望想要定100块的住宿，女友则希望住五星级宾馆。其实两人都没有错，两人出于不同的考量对旅馆有不一样的要求。女生考虑到旅游舟车劳顿，睡舒服了才有精力玩，大酒店也更加安全。男生觉得还没有很高的消费能力，还没工作不想花家里太多钱。其实不必上升都对对方的感情和对这次旅游的重视程度。但是他们的确难以开心地进行这次度假。

其实旅游观念也不必完全一样，多一点的妥协和体谅会让旅行更加和谐。旅行主要的规划其实是一件非常伤脑的问题，非常多的影响因素和取舍需要完成，在做攻略过程中需要形成旅游的地图。规划者应该在大选项中需要征求对方意见，而另一方应该多支持规划者，不要给他过多限制和压力。