盘点恋爱强迫症3大症状 你中了几枪

恋爱也是需要技巧的，两个人的感情也是需要维护的，有些什么关于恋爱的小技巧呢？下面是小编为大家整理的盘点恋爱强迫症3大症状 你中了几枪，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

盘点恋爱强迫症3大症状

1、天天查一次岗，关心对方行踪

可能升级症状：

天天查岗的电话或短信超过个位数。目前在做什么？今天几点回来？就像在监视对方一样，但如果不掌握对方的所有行踪，你心里就会觉得不舒服。

不管身在何处，一天24小时、一年365天，只要你想，都会立即主动联系对方(哪怕对方可能在开会或是在睡觉)。以至索性给对方买一个你们联络专用的手机，天天在固定时间电话、短信。有些人即使分了手，也会持续打那种沉默电话，或者发空白短信等等。

恋人没有立刻回电时，心里隐隐冒火

2、恋人没有立刻回电时，心里隐隐冒火

可能升级症状：

死命call到他接为止。即便没什么大事，无论末了call没call到，无论对方是否有正当理由，都会大发雷霆，质问不休。

有疑问时还会进一步追问

3、恋人接到任何电话，都会看似随意地问一句：谁打来的？有疑问时还会进一步追问

可能升级症状：

慢慢发展成会登录对方邮箱，偷看他的手机通话记录、收件箱或者发件箱。一旦发现是异性打来的电话或者短信，有可能越俎代庖自己回过去，并盘问关系等等。对方如果和别人很亲近(无论同性还是异性)，就会感到不满、失落。

虽然没有任何证据，仍总怀疑对方有第三者，并且坚信自己所谓的第六感，以至有过跟踪对方的行为。

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她穿着红洋装和惯例打扮的黑靴子踏进车上时，我看到她就松了口气，在我认识的所有专业人士中，她似乎是唯一真正懂引导人类行为的无形纠缠绳索的人。

洛琳说出的第一句话不仅令我震惊，也正是现在我想听的。“你离开复健所之后我们讨论过。”她说，“我们不认为你是个性瘾者。”

“真的？”

“你有性强迫症，那是你成长过程的许多症状之一。”

“谢谢。”

我不确定成瘾和强迫症的具体差别在哪里，也不在乎。她的话像最后的门闩滑开，释放我逃离去年的一切羞恥、压抑和挣扎。这是从我展开这整个过程以来听过的最佳赞美。

和英格丽争吵之后，我写email给可能比任何人都了解我的洛琳，问她如果我和英格丽分手是健康的决定，还是会遗憾终生的错误。她回答她很快要来橘郡主持一场研讨会，我们可以到时间当面讨论。所以我邀她来跟瑞克和我吃晚餐。

我们走进Giorgio Baldi意大利餐厅后，发现瑞克身穿白T恤独自坐着。我很少看他穿别的衣服。我介绍他认识洛琳，他微笑点头温柔地打招呼。

我们点餐时，我告诉瑞克我准备放弃这整套“性瘾专家说什么都接受”的概念。“已经一年了，我还是不快乐。我乖乖遵守一切规定也学到了很多。但现在不懂我的男女关系岌岌可危，想跟别人在一起的欲望和认为我该这么做的信念，一点儿也没有消退。”

我观察瑞克的脸色反应。他听完之后轻轻闭上眼睛仿佛在寻思——或者更精确地说，在等灵感出现。

但他来不及回答，洛琳就问我，“那样超出你的价值体系吗？”

“没有。”

“那我看不出有什么不对。我丈夫过世后，我决定我不想再跟别人一起生活了。我独居而且很快乐，我不会想要任何人取代他，那样才适合我。现代最棒的是有很多不同的选项，你可以选适合你的任何一种。”

我挺惊讶她这么心胸开阔。听起来好像我离开复健所之后她改变了信念，于是我询问她。

“椅子把戏期间我告诉你的全都没错。”她说，“不过，盖尔是计划主管，她对宽恕忠诚的一夫一妻关系之外的任何性行为有很严格的准则，所以我在那边不能永远说真心话。”

“所以你真的相信一夫一妻制以外的亲密关系是有可能的？”我追问，只想确认我没听错她的意思。

“有些夫妇终生廝守也生了小孩，他们同意有开放式婚姻。只要双方都诚实、亲密并且行事正直，我不会批评他们。”

我看着她脸上抹粉的皱纹，几乎要垂到她脖子上的皮肤皱纹，还有她眼中累积的智慧。我心想，感谢你理解我。

我很惊讶她的认同对我这么重要。或许是因为我身为性欲生物的许可在复健所被剥夺了。这是我在交往中滥用权利、伤害了无辜者的惩罚。如今，缓刑一年之后，我终于又获准留置观察了。

“我感觉我准备她探索其他的关系模式了，但我有点害怕。”我告诉洛琳，“这星期我每天早上醒来很焦虑会失去英格丽，我担心我无法再找到这种优质爱情，毁掉可能是幸福未来与家庭的唯一机会。”

我很不擅长承诺，我连无法承诺都不愿承认。

矛盾心理。那是控制我的崇高权力。矛盾心理万岁，男女关系的毁灭者。

同时，瑞克默默坐着，聆听对话，边点头边思索。

“你是否问过英格丽，她愿不愿意接受另一种形式的关系？”餐点送来时洛琳提议。

“那是最完美的对策。但是我不认为她会接受。”

“你或许会惊讶，”她说。

正如同我们受困在原生家庭中，我们也可以创造一个自由选择的订制家庭。在某些方面，现在感觉好像我跟一个正常母亲与挑选的父亲坐在一起。

这时瑞克终于开口了。“我希望你做的是，”他字斟句酌地说，确保尽量达到最强烈效果，“你完全投入去过你想要的冒险生活方式，没有其他选项。因为你必须到达你想要任何女人都拥有，并且发现这不能解决你的寂寞、情感需求或痛苦的程度。”

我被他的重话嚇了一大跳。我以为我们说好了我会不受批判地尝试每条路。“我们最初讨论时你不是这么说的。”

“呃，当时我对你的期望比较大。但你想要的似乎一直都是这样。”

洛琳看着他说话。我感觉越来越焦虑她会赞同他。“如果你真的要贯徹你的决定，”最后她仲裁说，“我要请你解决一个谜题。”

“什么谜题？”

“你即将踏上的道路是真实的、或者只是因为旧伤。”

“我怎么知道有何差别？”

“旧伤带来激动与创伤。不会带来安慰。”她顿一下确认我听懂了，然后说明。“我们都有六种核心需要：情感、社交、知识、物质、性感和心来。如果这些都受到照顾而且均衡，表示你做对了。”

“如果这个选择来自健康的地方，那你会发现它带来持续的快乐，”瑞克补充。他似乎不是退让，而是决定让我自己发现这条路会通往哪里。

“我希望如此，”我告诉他们，“或许我能够找到跟我有同样观念与价值的人。”

话一出口，我担心最后我会沦落到我的宿命：跟我一样的女人。

“记住，”洛琳仿佛看穿我的心思，鼓励说，“无法带给你活力的事物就不适合你。”

“还有无论你做什么，”瑞克乌鸦嘴补充，“我希望你清楚诚实地去做，不要有包袱。”

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每天查一次岗，关心对方行踪

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每天查岗的电话或短信超过个位数。现在在做什么？今天几点回来？就像在监视对方一样，但如果不掌握对方的所有行踪，你心里就会觉得不舒服。

不管身在何处，一天24小时、一年365天，只要你想，都会立即主动联系对方(哪怕对方可能在开会或是在睡觉)。甚至索性给对方买一个你们联络专用的手机，每天在固定时间电话、短信。有些人即使分了手，也会持续打那种沉默电话，或者发空白短信等等。

恋人没有立刻回电时，心里隐隐冒火

可能升级症状：

死命call到他接为止。即便没什么大事，无论最后call没call到，无论对方是否有正当理由，都会大发雷霆，质问不休。

恋人接到任何电话，都会看似随意地问一句：谁打来的？有疑问时还会进一步追问

可能升级症状：

慢慢发展成会登录对方邮箱，偷看他的手机通话记录、收件箱或者发件箱。一旦发现是异性打来的电话或者短信，有可能越俎代庖自己回过去，并盘问关系等等。对方要是和别人很亲近(无论同性还是异性)，就会感到不满、失落。

虽然没有任何证据，仍总怀疑对方有第三者，并且坚信自己所谓的第六感，甚至有过跟踪对方的行为。

要求一一见过对方的朋友、同事

可能升级症状：

根据自己对那些人的印象，逐渐发展成干涉对方交友。比如限制对方和你不喜欢的某个人继续交往下去。

喜欢通过写微博、博客，发照片晒幸福。

有了手机微博后，更新更频繁，并把链接地址发给所有亲朋好友共同关注、分享

可能升级症状：

这样发展下去会成为汇报癖：现在我起床啦、今天天气真不错、我现在坐上地铁了自己的行动事无巨细地以短信方式汇报给对方听，即使对方不回复还是乐此不疲。分手后，则会报复性地把对方所有不宜公开的照片示众。

每天看星座运程等占卜网站，关心恋爱运势

可能升级症状：

可能会迷信一切分析，比如星座与星座的匹配度、开运小物等。如果运程上说今天会吵架，就难免心理暗示，怎样都会吵上一架。到后来甚至干涉对方该穿什么幸运色等等。凡是两人的关系出现问题，势必以星座分析对应，而不是检讨自身。

拯救强迫症

在上述种种由一些小习惯可能导致的爱情强迫症中，我们发现，患者大致有这三大共性：害怕寂寞；嫉妒心、猜疑心重；不自信。

有专家认为，所谓爱情强迫症的患者，其实是想用各种不同的方式来证明自己在情感关系中的存在感。追call也好，汇报癖也好，潜台词无外乎我在为你付出、我希望你也这么来回报我。

假如，你发现自己已经有轻微的爱情强迫症状，又该如何自疗呢？

1.录下对方的爱情表达，需要时拿出来听

对方说我爱你时，用手机录下来；对方写给你的情书，也随时带在身边。如果心里有了疑虑，是不是他不像以前那么爱我了？为避免和对方直接纠结，听听、看看那些甜蜜的表白吧。爱情强迫症之所以发作，是因为内心情绪不稳定，如果能得到温柔安抚，就能得到情绪满足。

2.改变思维模式

有爱情强迫症倾向的人，往往有这样一个心理前提：我这么做都是为了他好。赶紧把这个肯定句改成疑问句吧：我这么做都是为了他好？还是让自己多花点时间了解他真正的需要吧。

3.不要忘记闺蜜

之所以中了爱情强迫症的招，有时就是太过以对方为中心，围着对方转，而没了自己的圈子。难得见次闺蜜，不是心不在焉，就是只顾自己滔滔不绝在说话，十句里至少五句离不开我男朋友怎样怎样请不要再以重色轻友为荣了，让自己不要再为男友希望跟我一起吃饭这样的理由，推掉一个事先答应好的闺蜜会面。

4.控制自己的呼吸

呼吸受情绪的影响很大，快乐的时候、放松的时候，呼吸会很自然变得深沉而悠长。这样可以为自己的身体获取大量的氧气，有助调适身心。而当你觉得不安、寂寞、烦躁、焦虑的时候，呼吸就会变浅，而且急速。

所以，如果经常深重悠长地呼吸，身心都会得到放松。建议采用腹式呼吸法。方法是用鼻子呼吸，吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。在练习的过程中，会慢慢习惯成自然。更有效的办法，是按照吸气屏住呼吸吐气分别为1:2:1的长度进行呼吸。如果你能为自己身体获取大量的氧气，情绪的控制会变得容易多了。

她们也没幸免强迫症

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本文分享恋爱宝典：当心情感强迫症抢走你的爱情。从一天一打电话到一天三四通，再到想call的那时候就一定要call到他;从善意的谎言到下意识找原因唐塞……一些小习惯性一开始还无关痛痒，但有的人很将会会将之慢慢升級，最终转变成“感情强迫思维”!

1、每日查一次岗，关注另一方行踪

将会升級表现：每日查岗的电話或短消息超出个位。“如今在做什么工作?”“今日幾點回家?”……如同在监控另一方一样，但假如不把握另一方的全部行踪，你内心就会感觉不得劲。

无论身在哪里，一天24钟头、一年365天，要是你要，都是马上积极联络另一方(就算另一方将会在汇报工作或者在入睡)。以至于完完全全给另一方买一个大家联系专用型的手机上，每日在固定不动時间电話、短消息。有的人即便分了手，也会不断打那类缄默电話，或是发空白页短消息这些。

2、情侣沒有马上来电时，内心隐约冒火

将会升級表现：狠命call到他接已经。就算没有什么大事儿，不论最终call没call到，不论另一方是不是有书面通知，都是火冒三丈，质疑难休。

3、情侣收到一切电話，都是看起来随便地说一句：谁拨打的?有疑惑时还会进一步逼问

将会升級表现：渐渐地发展趋势成会登陆另一方电子邮箱，偷窥他的手机通话记录、收件箱或是发件箱。一旦发觉是异性朋友拨打的电話或是短消息，有将会越俎代庖自身回以往，并盘查关联这些。另一方如果和他人很亲密接触(不论男同還是异性朋友)，就会觉得未满、惋惜。

尽管没有直接证据，仍总猜疑另一方有第三者，而且确信自身说白了的“第六感”，以至于有过追踪另一方的个人行为。