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两个人谈恋爱也是有很多小浪漫的，这样两个人的感情才会越来越好，爱情中到底有些什么样的技巧呢？下面是小编为大家整理的分手后还是朋友 教你五招无痛分手，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

分手后还是朋友五招无痛分手

一段感情即使走不到永远，也会去成为双方一个永恒的回忆，分手之后往往会有一段时间变得消极、悲观，甚至会影响着我们是否能够走出阴影，继续生活下去以及做好迎接新恋情的准备。

有时候，分手比开始一段新的感情更加的困难，因为分手既要明确的结束，又不能伤害对方的自尊，曾经相恋的甜蜜无法抹杀掉最后的伤痛，但是有些人在处理分手问题上却犹如白痴，恶劣行径让人鄙视，甚至让对方深深的痛恨，当时怎会眼睛瞎了一般选择跟这样的人恋爱？

分手，是给一段恋情一种终止，要完全的不伤害对方自尊很难达到，但是起码得要做到好聚好散。即使恋情已经成为过往，曾经的甜蜜也值得回味。

第一，不要逼对方先分手

推卸责任是小人的行为，更是一种不成熟的举动，有人因为感情生变或者爱上其他人，但是却不愿意做那个主动提出分手的人，于是用尽各种的方法来迫使对方主动提出分手。一来他就无需承担恋情结束的责任，二来成功的在外人面前保留了受害者的形象。记住，这种行为实在让人不齿。

第二，面对面的提出分手

现在社会科技的发达，各种的聊天软件、手机、短信等等，让很多人连分手都觉得无需面对面。也有人觉得当面提出太伤人，因此选择这些方式来逃避。但是事实上面对面分手才是最正确的方式，这样的交流方式可以为你提供交流、安抚的功能，其他方式都会不自觉的发出一种其实你无足轻重的意味。

另外不当面分手容易给对方留下心理创伤，当你得不到任何的解释的时候你就会花很多的心思去思考自己究竟做错了什么呢？而这些纠结想法有可能会造成抑郁，缺少直接的接触，失恋也会特别的痛苦。

第三，记得维护对方自尊

分手难免会有一番的争执，难免情绪变得激动，因此需要提前预防自己口出怨言，既维护了恋人的尊严，也维护了自己的尊严。你应该给对方一个坦诚的解释，告诉对方为什么不能继续下去了，分手最好说你不是我要找的人，这样既表达足够的清楚也不会暗示对方有错误或者缺陷。

第四，切勿分手还是朋友

分手还是朋友，实际上并不是一件好事，可能一定程度上可以让提出分手的一方减轻自己的内疚，但是对于被甩的人来说实在是一件痛苦的事情。这样的行为容易让他们以后还有复合的机会，更难走出这样感情。为了加快从失恋中康复，双方分手之后不要再进行任何的接触，包括通信、电话等等。

第五，不要想着报复

假如对方并不同意分手，一定会有所争辩，争吵并不能得到一致，也无法顺利的处理分手。对方反应过激的话，要注意保护自己，无论什么时候人身安全永远都应该放在第一位。另外不要想着报复，不但浪费自己的精力，更容易让你对对方产生更多的留恋，重要的是为了一个不爱的人而触犯法律，并不值得。

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一、衣着：简单也可以是品味

衣着打扮是男人给女人打分的第一项。经济适用型男人通常是理工科出身，脑袋比较没那么多弯弯绕，不习惯看五彩缤纷、层次太过丰富的着装。他们喜欢衣着简单自然，又不乏品味的女性。你的发型可以卷出浪花，但最好垂直柔顺，你可以上点自然妆，让眼睛看起来更有神采，但千万不可浓妆艳抹。如果你的妆扮和着装时髦到让他觉得你只可远观而缺乏亲切感，那你成为经济适用型太太的梦想恐怕就要打水漂了。

二、修养：做个温柔的爱心天使

出身传统家庭的经济适用型男人，希望这个世界的女人都像妈妈一样善良、温柔，和充满爱心。当这样的女人再度出现，他们会情不自禁产生亲切如置身family的感觉。温柔地对待他们吧，他们会把你带回家，然后让你去和妈妈争夺女掌门的地位。

三、情感：将过去的缠绵锁到密码箱

不论你有一段怎样美丽未尽的过往，或者激情燃烧、缠绵悱恻的岁月，忘掉它吧，或者永远地锁进密码箱，不让它们有曝光的机会。如果你的前男友是在他的眼睛里出现过的人，那么就从此别在他面前提起那人的名字。

四、交际：朋友的性别不可含糊

他可不喜欢，分享你朋友的故事的同时，需要去猜测对方的性别。经济适用男本身交际单纯，绝对不能接受女友的开朗个性招来一群狂蜂浪蝶。所以，赶紧细想一下，你有没留过暧昧的言辞。曾经送小熊礼物给你的，曾经在咖啡屋小坐过的，某一位的性别，千万不可含糊不清地一语带过，很有可能他会因此苦恼了一整个晚上。

五、手艺：诱惑他的胃比诱惑眼睛更长效

从事IT、建筑设计的经济适用男因为经常昼夜不分的加班，都有一个脆弱而饥渴的胃。中午那顿不得不在食堂草草了事，那么就在晚上为他做一顿丰盛的晚餐吧。如果你的手艺仅仅停留在煮泡面的水平，赶紧参加厨艺培训吧。川菜、海鲜、甜点、煲汤，至少你得均有染指，一样精通。

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要想得到女孩的约会许可，首先你需要具备四个要素：信心、毅力、决心和胆量。再者你还需要正确的方法。下面，我们一起来看看吧。

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Step1

如何能把一个女人约出来进行约会?这也许是世界上被问到的最多的问题。事实上几乎每个男人都曾经有过或者是企图过向他们的朋友、家人、同事等传授约女孩子的经验。有些男人在处理这种具有不可控因素的事情上的成功率会比一般人高，但现实中你很难定义出他们为什么会高于平均水平。这篇文章里我们将要介绍一些很简单的用容易做到的事情，使你在这种博弈中至少能获得一些平衡感(在我们说介绍的东西你还没有做过的情况下)。

Step2

你必须时刻做好准备，随时都能在一种有预备的状态下发出一个邀请。也就是说你要做到：当这样的一个事情到来时你已经做好了准备。每次走出房门，先多想想自己的长处。你的外貌在影响你在公众面前的形象上其实并不是那么重要，你不用很在意。你也不可能预料到会在什么场合遇到你在意的女孩子并跟她进行约会。

Step3

得体的穿着和新鲜的气息是个好的开始，这能向女孩子表明你很在意和她的这次约会。我并不是指很昂贵华丽的衣服。对我们大部分人来说一件200美元的衣服看起来和一件1000美元的衣服没什么差异。口腔卫生必须要注意。如果你没有信心能保证那个女孩子不会对你的口气捂住鼻子，那你怎么会获得信心去靠近你心仪的目标。香水很也许会有用，但记得千万别过量。现在人们发现很多女人会对男士香水过敏，而且相信我，如果你让她开始打喷嚏和流鼻涕，她是不可能对这次约会感兴趣的。所以要注意你用的香水。一个比较有用的标准是，如果你在30分钟后还能闻到很强的香水味，说明你喷的太多了。

Step4

对着镜子演练你的开场白，注意你的肢体语言。你看起来紧张吗?很放松?很幽默?很焦虑?努力表现出一种放松的愉快的神态，你自然就会在初次向那个女孩子发出邀请时释放出吸引力。记住，人都喜欢被恭维。如果你心仪的女孩子有一定的自知之明的话，献媚也许不是很好的选择。但大部分的人在受到奉承是都会有一个本能的触动，这会本能的促使人做某些反应。如果你的肢体语言有问题，那这是个很重要的课题需要你深入的研究一下。恭维赞美/幽默可以为一次谈话开启绝好的头，但要确保你的幽默确实很幽默。

Step5

女人喜欢果断的男人，但不是武断的男人。约女孩子就像钓鱼。让他们上钩最好的办法就是慢慢引诱她们，唐突的行动只会吓走她们。约女孩子的关键就是和她聊。找出她们的喜好和厌恶，时刻计划着和她们的约会。

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过来人教你如何“无痛”分手

所有的爱恋的开始都曾相信天长地久，但若真到了山穷水尽无可挽回的时候，你该如何开口？都说好合好散，却是相恋时难别亦难。每次分手，难免都会留下遗憾及坏的印象。

和平分手的方法存在吗？结束一段感情时说谎可行吗？打电话或发电子邮件告诉他（她）你已经不爱他，还是必须当面说清楚好？分手后能否再做朋友？什么样的方式又才是分手的最佳方式，才能把伤害降到最低？在你想出分手的陈词滥调前或发短信告诉他（她）你的想法前，请先阅读以下的内容。

每段感情都是不同的

处理分手的手法与你是如何经营这段感情有关。纽约市为基精神分析和精神治疗医师人员利伯曼博士说，他是专门研究人们的关系问题。

首先，并不是每一段关系的结束都需要轰轰烈烈。没有硬性规则说明你们已经进入了恋爱阶段。

有一些人凭着他们约会了两次就认为他们是情侣关系，也有人觉得就算约会了很多次也能表明他们是情侣关系。利伯曼说：如果你们只约会了两三次，那不再打电话就说明你想结束关系，但如果你们之间经历了某浪漫事件或有性接触，打电话告诉对方是比较礼貌的做法。

有时，不打电话比较容易，这些人只会转身跑掉。她坦承。网上约会的爆发，使情况更加复杂，因为实际分手是必要的。

当人在互联网上恋爱时间长了，就会有打电话给对方的冲动，可能需要较长的时间你才有勇气要求见面，这可能又会产生问题，因为你们已经非常喜欢对方，然后，当他们最终见面时，你会发现有很多地方表明你们彼此不适合。她说。

由于网恋的流行，分手前的征象也改变了，利伯曼说。如果你见到你的网恋对象在网络找其他人聊天，你很可能被人甩了。她说，这比约会时冷落对待或不打电话更狡猾。

不要通过发电子邮件说分手

著名歌星小甜甜布兰妮透过文字信息与她现任丈夫凯文分手的事被广泛报道。不过，短信、电子邮件，或其他高科技的信息传送系统，不是结束浪漫的关系的最好媒介。

社交网络站点包括MySpace和Facebook，允许用户在彼此的页面上发表评论，但绝不应该被用来结束一段浪漫的关系。也不应使用BreakupButler网站，其网站提供了包括含蓄到直白的几种类型的分手录音。

如果只是萍水相逢，不是认真经营，发短信结束也可以。但在我看来，打电话说清楚或约出去见面会更好。利伯曼说。分手的信息不应通过短信或电子邮件发布，因为这是懦夫的行为。艾莉森阿诺德博士说。

坚持感情原则

面对面或电话联系，是势在必行的，阿诺德说，这是十分重要的，是给予对方提问并感觉你的言外之意。

阿诺德建议，你应该尽可能地坦诚、直接。不要搞针锋相对的争论。坚持以下原则：这不是工作，任何人都没有错，只是我们需要做出改变。

你能和他成为朋友吗？

分手后两人是否能做回朋友，取决于两人本身及分手时的感受。如果那人十分投入，然后分手了，却总是努力令对方回心转意，但柏拉图式的关系是行不通的，利伯曼说。如果你还爱他，并希望他回来，最好的办法是冷淡对待。

如果你真的很想和他做回朋友，并且他还没找到新欢，最好的为法是离开一段时间。她说。阿诺德表示赞同。至少需时八个星期没有联系，没有电话，没有一起喝杯咖啡。她说。你需要时间来习惯和回复自我。

每天都像朋友一样聊天是禁忌。这只会让伤口继续发炎。阿诺德说。不要继续打电话了解他或她每天的情况。中断所有联系方式。

治愈伤痛的良方

从每段感情中学习，阿诺德说。写下在这段感情中你赞赏的五件事，并希望在下一段感情中发生，和写下五件你不想再发生的事。

不要找借口去打扰对方，寻找新活动、找朋友谈心转变自己的注意力。阿诺德说。

不要马上找新欢，她建议，不要利用其它人治疗伤口，这样对你们都不公平。