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情感百科对于恋爱是非常有用处的，我们应该多进行一些有效沟通，当有情感问题时我们应该如何解决呢？下面是小编为大家整理的心理学：不敢表达内心的想法，是因为你缺少方法，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

在日常生活中，如何在生活中凸出我们的情商，完全在于自我行为语言的一种表达。

这种表达方式和内容，既可以达到我们的目的，同时也能够给带给别人一定的满足。

不敢在现实生活中主动表达其想法的人，不利于在社会中谋求合理的发展。

心理学家分析这类人之所以不敢主动去向他人表达自己的想法，有很大程度上是源于内心深处的自卑情节。

个体心理学《自卑与超越》中，其作者心理学家阿德勒，就向我们介绍了人类自卑感的来源。

任何人在一些情况下都会产生自卑感，其根源大多数是由于童年时期受到的外界无意识的打击造成的。

阿德勒认为自卑并不可怕，关键是如何认识自己的自卑，以及如何克服困难，超越自我。

针对自卑，我们要学会设定自我优越感

优越感是个体突破自卑感的一个基础，只有当我们能够认识到自身的优点时，才能够真正的体会到自己身上的这份优越感，从而寻得一种生命的意义。

当我们在努力提高优越感的时候，其实也是一种参与社会的机会，因此也就多了些历练的行为和人际表达的机会。

打破自卑情结，才有可能迈出表达的第一步，真正的做到主动性。

那么究竟该如何完成一个高情商的正确表达呢？

一、由小及大

我们在表达任何事情的时候，都应该遵循由小及大的这种范围。第一，这样更容易让别人接受自己的意见，第二，也能够避免我们的想法被人拒之门外。

这种表达方式利用的正是“得寸进尺效应”。当一个人接受了一个小的要求是，你逐渐的增加其他的请求时，他都会无意识下接受，这也有利于我们把握说话的分寸。

二、不要强加给别人你的想法

人们都会在不自主的情形下产生“投射效应”，主要表现在把自己的想法，情感，意志等强加给别人。他会觉得自己的认知是对的，因此就会觉得别人也会有这样的想法。

“不，你那样是错的，你就应该这样做。”或者是“你听我的没错的，咱俩的情况一样。”这些话说出口并不会让别人觉得有作用，反而会在心底里反感。事实上，每个人都会对比较信任于自己的想法，除非是他自己知道错的结果。

无论是我们表达情感还是表达工作，都应该学会换位思考，认真去听取别人的意见。

三、表达自己想法，诉说对方的需求

心理学家发现人们在听取一些内容时，只会侧重于和自己有关的东西。其他的内容要么是一带而过，要么是根本没有认真去听，这都是很正常的心理现象。

在我们表达某些动机的时候，完全可以结合自己想法，了解别人的需求，来达到让听者满意的目的。

做一个敢表达和会表达的人，更有利于我们积极的投入社会之中，完成自我的发展。人的社会性，决定着我们必须具有较为完备的表达能力，所以这个时候就要求我们超越自我，完善表达能力。

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微表情心理学 从肢体动作分析你的内心想法

许多人愿意读心术，理解别人的想法。我想找一个想法微表情社会心理学来帮助你保持它！在日常生活中，当你观察它的时候，你会发现人们的思想和想法主要是通过细微的表情和身体姿势来表达的。

I，微表情读心术:

1.揉揉你的眼睛

被抵制的数据信号意味着对方不同意你的名字，心不在焉，不愿意再和你说话。它应该立即改变讨论的话题，并找到非常感兴趣的话题。

2、眯着眼或滞留眼

为了表达对兴趣和爱好的怀疑或恐惧，眯着眼睛看很多是为了表达怀疑的隐含意义，意图是集中精神实质去思考他所说的是真是假；扣留双眼就是这种视觉障碍。他们中的很多人都不愿意看到自己内心的压抑，也不改变对方的心态。此时，不应敦促他们关注对方非常感兴趣的层面。

3.睁开你的眼睛

这意味着你对你经常说的话非常感兴趣，被它吸引，并且好奇想知道。你愿意称之为数据信号。它集中了精神的精华，聆听了你的诠释。你盯着它看的时间越长，你就会越感兴趣。但前提是他说的是真的，否则对方会看起来像个笑话，然后就可以进一步拉进协会或促进合作。

4.向后倾斜，向下看

它意味着讽刺、蔑视和蔑视。我一点也不喜欢我告诉你的事情。我不接受，也没有合作的冲动。有这种行为的人通常有丰富的食物、衣服、住房和交通。一些傲慢的人愿意创造一种高昂的影响力，提升他们的心理状态。此时匆忙谈论业务推广是不合适的。然而，如果另一方的心理状态令人满意，考虑到另一方的虚荣心，他们可能会故意获得它。看着这种人，记住不要把你的姿势放得太低。

二，微表情读心术:

1、摸摸鼻子

在微表情心理学中，擦鼻子的身体姿势对人们来说是一个长期的想法。最常见的姿势，主要是男性和女性，主要是向后捋头发。表达她对你没有足够的信任，或者她对你隐瞒了什么，不想让你知道真正的意图。她必须调查你的内心。此时，她应该想办法增强她的信任。

2.摸摸后脑勺

这个表达是犹豫不决的，不清楚如何做出决定。通常，这种姿态表明对方焦虑、优柔寡断，没有晋升的欲望，很容易被别人带走。也就是说，它不赞成你。这可能是想让你进一步呼吁你的个人行为和改善你的攻击的一种方式。

3、触摸耳朵内部

这种情况表明他不能做决定，自上而下犹豫不决，处于做决定的边缘。这时，他应该加一把火来做详细而重复的陈述。他还可以代表自己立即做出决定，以促进合作。

4、抚摸小腿

表情已经打定了主意，尽管犹豫不决，但很多是出于对自己的自信，也是为了思考管理决策，经常摸摸小腿是解脱的心理状态。有些人下定决心，他们会毫不犹豫地咬下嘴唇，或者那些已经吸烟的人，重大决定将坚决地熄灭烟草，所有这些都是出于同样的原因。此时，合作成功的概率相对较高。

5.摸摸你的手掌

两个手掌上下左右摩擦，表明他们有很大的兴趣和爱好，主导力量特别强调你，这可以详细描述。

三，微表情读心术:防御的共同态势

1.把手放进包里

这种保护性的姿势让你或这里的自然环境感到不舒服，你应该用放松的行为来消除不安，比如吸烟、喝茶或赞美自然环境、开玩笑等等。释放压力。

2.将一只手放入裤兜

这是同样的保护姿势，但它不同于两只手。两只手放在包里，一只手放在裤袋里，专注于担心的心态。它会考虑一些困难的问题，如经济发展不足，但它不能太直言不讳或不太直言不讳。

3、双手环抱

这是一个经典的防御姿势来保持自己。当心你。此时，应该注意帮助他学会放下防守。

情感心理学：敢于表达是一种能力，夫妻甜蜜相处不能缺少的方法

人是社会属性的，因此需要人际交往关系来丰富我们的生活。那么沟通交流以及表现自我一定是一种最好的表达方式。无论是在平时的工作当中，还是在爱情之中，那些善于表达的人，往往更加占具一定的优势。

一些夫妻结婚之后，表达能力似乎有所退化，他们不再喜欢去表现自己，更不会轻易去向对方坦露自己的想法，表达自己的感情。

导致双方感情过早的进入了一个平淡的状态，显然这是并不利于双方感情和谐的。

长期的沉默不语，往往是婚姻危机的前奏。针对夫妻之间的心理变化，所以心理学专家更加建议夫妻之间要敢于去表达，这样才能够使得双方甜蜜相处。

阐述你的想法，可以增加相互的了解度

索斯说过一句话：“一般的人都用语言来表达交流思想，而聪明的人则用它来掩饰思想。”

但是对于夫妻这种亲密关系来说，掩饰自己的思想反而会使得双方不能够真实的去了解彼此。

夫妻之间要想甜蜜相处，一定要让双方心理没有任何的防备，真正做到心与心的交流。

向对方阐述自己内真实的想法，既是一个缓解压力的过程，同时也能够让对方更加的理解你。

双方可以在这样的表达中增进心灵的感应度，也增加彼此配合度，从而增进双方的感情。

表达你的爱，让平淡的生活增加浪漫气息

越是进入了老夫老妻的状态，越是需要语言的甜蜜。很多人结婚之后，觉得囊中羞涩，有些话难以说出口。可是这并不代表着对方不想要去听这些浪漫的告白。语言是人与人之间交流相处的工具，感人的话总是能够感动人心，让我们在内心深处感知到不一样的东西。

夫妻相处的时候，很容易产生无聊，并且随着年复一年日复一日的生活，这种无聊感会加剧。所以多去表达自己对于爱的理解，多去和另一半沟通交流。

任何人对于爱都无法抗拒，一份关心，一份爱的表达总是能够打动人心，并且令人十分的感动。这对于夫妻甜蜜相处来说是必不可少的一味调剂品。

展现你自己，让另一方对你刮目相看

表达是一种能力，不仅仅是思想感情，也可以是一个展现自我的机会。表明自己的决心，对于心爱的人展现出责任感，才是最令人刮目相看的。

夫妻之间要想和睦相处，并且维持这样稳定的关系的话，必定要让对方欣赏你认可你。这就像是一杯调味剂一样，使得双方关系更加的微妙。

夫妻之间的甜蜜相处，我们经常所提到的要相互尊重，双方建立合作关系，而这些一定是离不开表达的。

敢于表达自己的人，才可以更加的被对方所了解。

甜蜜相处一定是需要心理距离无限靠近的，而这些则依赖于表达。从一件小的表达开始，然后逐渐的让自己养成一种习惯。

随着不断的练习，获得与人沟通的乐趣，自然我们的表达能力就会越来越强，现在要做的就是敢于去表达，积极的向对方敞开心扉，那么两个人的感情就会越来越好。

参考资料《婚姻心理学》

心理学：总是遇不到对的人，是因为你还不够优秀

我们经常会听到这样一句话“身边的人是你最好的镜子”。大致的意思是说，你身边有什么样的朋友，他们身上有怎么样的特性，那么就说明你在某些特征上和他们具有相似之处。

正如古语所说“人以群分，物以类聚”。这些话是具有道理的，也是人际关系里的一种潜藏的规则。

生活中这样的例子比比皆是，比如一群喜欢音乐的人，他们身边的朋友大多具有很强烈的文艺气息，也是有着对音乐超强的敏感度。

有时候不仅仅是因为在圈子之内的人群进行相互影响，而是由于这些人彼此之间会产生一些能够吸引对方的东西。

心理学认为当一个人能够去满足另一个人需要的时候，那么这两个人就能够建立相对亲密的关系。

亲密爱人之间正是一个相互满足对方的过程和结果，你的需求恰好是他的需求，那么你们两个人就可以建立一定的关系模式。

或者用一句俗话来讲，就是臭味儿相投。

你是什么样的人决定着你将会遇到什么样的人。

越来越多的人患有轻度的焦虑，不可否认的是人们压力越大，那么自然而然，焦虑也就越深。

有些人本就不善于去表达，而是习惯于将一些消极的想法潜藏在心里，如果这些想法不能够快速地被消化，那么就会成为一种消磨个人精神健康的疾患。

前些天，我这里来了一位咨询者，他喜欢饮酒，所以一见屋子的时候就能够闻到很浓烈的酒精的味道。大多数喜欢用喝酒来麻痹自己的人，其实往往心里的焦虑最大。

他今年35岁了，仍旧未婚。一年当中，他都忘记了自己要谈几场恋爱，但是每个每次相处一段时间后，他都觉得两个人不合适，并且会产生或多或少的矛盾。

他总是在抱怨为什么自己遇不到对的人，并且还会埋怨对方，认为是他人的错。正是由于他的这种想法和价值观，才会导致他一直遇不到一个对的人，因为他本身就不具有优秀的品质。

“吸引力”是一种个人释放的魅力又或者说是个人的一种磁场。越是优秀的人，他的魅力就越强，那么他周围的磁场也就越强大。

所以我们会发发现为什么越是优秀的人，他的身边的朋友越多，而且每一位都很优秀。一个让人能够成功的吸引到一个人一定是他身上具有某些值得去令人欣赏的地方。

那么我们该如何去改变这种现状，如何让自己变得更加优秀呢？

我们要学会去审视自身的缺点，而不是取消错误的想法投射于他人，责怪他人。

当我们发现问题的时候，要积极的去改正，找到问题的根源，有很大一部分适合原生家庭，有着巨大的关系。

一个人想要有一个质的改变，并非一朝一夕而需要一步步的去积累去变化，这需要我们去积极的参与人际关系之中。

他人的意见和想法，能够给予你更多的帮助和改变。

我们自身足够优秀的时候，那么自然而然会吸引到具有对等魅力的人来赏识我们。