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两个人千万不要为了面子留下遗憾，我什么都能够失去却不能失去你，那么到底应该如何挽回呢？以下是小编帮大家整理的想要成功挽回异地恋男友，你要做到这三件事，希望能够帮助到大家。

能寻找一位适合的人，谈一场甜美的恋爱是一件很不易的事儿。刚开始了一段情感，假如不用心去维持那麼最终伤着极有可能会是两人。

一段异地恋的刚开始本就比一般的恋爱更必须胆量，因此保持一段异地恋也会比保持一般的恋爱关联要难能可贵多，由于异地恋的不确定性要素真的是太多了，两个人不可以随时随地碰面，不可以维持一切正常的沟通交流和沟通交流，这会给彼此产生挺大的工作压力。

“异地恋有过多安全隐患，在其中有一点，不一样的大城市，微生活、社交圈子、办公环境彻底沒有并集，当并集的点过少，彼此心里的契约书无法创建或是坚固，就产生不上一种相近恋爱法律法规的效用来羁绊和限定人们。”

事实如此，因此在保持异地恋的那时候一点小不正确将会都是让大家得来不易的情感付诸东流，沒有并集点，情感无法得到表达，感情连接不成功，最终总是落个分手的结局。要想挽回一段异地恋，那麼你得学好这三招：QG13.COm

找到异地恋分手的原因

和一般的恋爱关联一样，明确提出分手的那一方说的分手原因实际上并非难题的根本所在，异地恋一般提分手的原因，许多都是说“长距离的恋爱让我好累，不愿再再次了”

这也许是一小部分的原因，但却没有关键环节上，他要想分手实际上是你早已对他来讲早已沒有诱惑力了，那麼这时候的你还要回忆之前相处的过程，好好地深入分析难题的所属，只能了解原因所属，才可以对症治疗，更佳的解决困难。

多方位提高自己，提高诱惑力

即然早已知道分手的原因所属，另一方跟你提分手，证实你早已并不是他要想的模样了，那麼这时的就应当想方法提高自身的诱惑力，外在不好更改外在，本质缺乏提高本质。

要想全层面的提高自己就应当多留意自身的外观设计设计方案，亮丽的的外观设计会让你的挽回加许多分，提高本质还要发展趋势自身的喜好，学好享受人生，让自身从内到外释放着美丽动人的风彩。那样全新升级的，填满风采的你，当然具有着强的诱惑力。

付诸实践，预置幸福的未来

原本异地恋就由于不确定性要素过多，没办法真实的平稳，大家都没有相互的幸福预估，那样就会让大家对这一段情感的信任感不够，要想取得成功挽回异地恋，就务必想方法处理这一难题，谈恋爱本就是说要努力的。

即然你也是积极挽回的一方，那麼就在考虑到实际的状况下，做出妥协，积极搬去他所属的地区，给他一个心态，让另一方感觉你能信赖，依靠的。根据行動给另一方一个想像大家将来的室内空间，这针对挽回异地恋是很关键的。

每一段情感都得来不易，异地恋更甚，因此必须好好地的用心运营，不必等错过才后悔莫及。挽回一段异地恋，不必想得很难，要是用心摆脱困境，就沒有那麼难办得到。最终，期待要想挽回异地恋的人都能摆脱害怕，用对方式，取得成功挽回。

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挽回老公攻略：只要做到这3件事，成功挽回老公很简单

对你爱的人来说，分手是一个悲伤的关键词，但分手后，你从未想过。事实上，分手并不是什么坏事。-

这完全是一记耳光，一点声音也没有。分手的提议可能是一个小小的警告。为什么这种感觉会发生如此大的变化，以至于有必要分手。一个人身上的某些东西应该改变。如果它没有改变，即使你再次遇到下一种感觉，你会一次又一次地犯错，新的一个仍然会离开，甚至事情会出轨并伤害你。如果那时不保存，那就太晚了。

为什么人们不把分手当成重生的机会呢？即使这次分手的原因不取决于你，而是真的是他的败类，那么你应该从中吸取教训，不要在同一个领域两次跌倒。

许多人应该说改变现状是他的错。人们应该明白改变现状不是为了他人的利益，而是为了变得越来越强大，这样他们以后才能有更强的感情和幸福。改变，就是为了恢复爱，如果你继续去发现最强的人，你将是值得的。挽回感情，以确保这些要点:

1。拆散[是你的错还是他的错/s2/]

你必须非常爱她，不要以为你可以和他一起走一辈子，但你没想到会收到他一句意想不到的分手的话。想想以前甜蜜的爱情是如何变成这样的，但是上面的人说是否有必要改变现状。想想吧。如果分手是一个人自己的问题，那么改变现状不能只是嘴上说说。下定决心，不要粗心大意。否则，你将无法抓住最好的机会去留住。如果他脾气暴躁，他必须改正。否则，他还是不能接受你，喜欢你。

如果你把他看得太紧，把他当成你的食物、衣服、住房和交通的焦点，他会感觉到太多的约束力，就像一直被别人监视一样，或者如果你有太多的女性朋友，不要和异性朋友保持距离，不重视恋人的经历，那么人们经常吵架是不可避免的。或者，如果你不恰当地表达你对他的关心，对方不会感受到爱，而对方会觉得如果你不爱她，距离会很远，毕竟，感情是双重的。想想你是否有这种问题，当你觉得这都是他的错，那么就没有机会保留基础。

2。改变当前的生活方式，让自己变得更富有、更激动人心

如果你想挽回感情，你必须让自己越来越优秀，也就是说，当你很快坠入爱河时，你没有普遍的缺陷。保持依赖于吸引力。爱情的本质是吸引力。因为人们想要保留他们的感情，成功的保留取决于吸引力，而不是痴迷。人们必须明白一件事，也就是说，你必须增强你的吸引力，以保持和成功。

在分手之初，大多数人都渴望留下来，因为他们无法接受分手的客观事实，所以他们继续纠缠人们做出选择，或者继续为服务承诺道歉，匆忙在家里阻止生意，四处调动救援队伍，寻找亲戚朋友帮助他们，试图挽回感情，但是许多个人行为总是让对方在提出分手的可预见性时更有道理。

因此，人们应该改变他们的生活习惯，以便过上更好更丰富的生活。然而，辉煌和丰富的生活习惯不一定是追求完美的化学物质。人们想要改变的也是一种富有精神的体育锻炼，能够适度锻炼，多读书，丰富自己的视野和日常生活。这些热爱体育锻炼的人脸上充满自信和活力，给他们一种亲密的接触、友谊和爱。知道《礼记》的人会释放出他们独特的风采。这种身心健康的精神状态和社会积极能量会产生诱惑。

3。英勇地展示越来越突出的自我

挽回感情一定要改变对方对你的负面信息印象和看法，并立即通知对方你已经发誓要改变它，这还不如在约会软件上表现自己好。如果你们之间有更多共同的朋友，你们的改变也会被传播开来。这样，另一方会明白你不是在谈论它，而是在改变现状和提高自己，这样另一方会觉得你最应该被爱和珍惜。首先，学会挖掘日常生活中高质量和有趣的东西。

在食物、衣服、住房和交通方面几乎不缺少美，除了一双发现美的眼睛，学会在日常生活中创造高质量和有趣的事物，做一些你以前不想做的事情，比如慢跑、健身、游泳和登山。结果，你可以转移你的注意力，避免沉浸在分手的悲伤和痛苦中，结果，你可以增强你的吸引力。挽回感情当一张漂亮的照片胜过千言万语时，拍下你在游泳和健身中的身体健康和性感迷人的身体，肯定会提高你的诱惑力，吸引对方的注意力，并进一步扩大留级通过率。

文章指南:[/s2/]

90%成功挽回女友的人，都做到了这三件事

男人如何挽回女朋友？情感挽回技巧有哪些？挽回通过率的难题，一直全是许多挽回者想知道的难题，包含在我具体指导学生的那时候，许多学生都是跟我说，她们的状况成功率不高。

它是以己度人，终究没人会期待自身干了一系列事儿以后，最终還是竹篮打水一场空。可是挽回并不是公式计算，一切一种状况的挽回通过率都不太可能一概而论。而老师在具体指导学生的那时候，大量的是具体指导学生怎么使用恰当的方式去提高自己的通过率。

破镜重圆公司的老师在科学研究了上百个取得成功挽回女朋友的实例以后，从这当中找到提升挽回女朋友通过率的三个常见方式，期待对诸多挽回者有一定的协助。

一、分析女朋友说分手的真假性

男人如何挽回女朋友？情感挽回技巧有哪些？许多人到挽回时都用了不正确的方式，最终造成挽回不成功。由于他们本质就分不清楚自身如今究竟是假性分手還是病理性分手，就盲目跟风的去挽回，那样只有以不成功结束的。因此，要想合理的挽回自身的感情，最先务必区分真假性分手。

什么是假性分手呢？说白了，假性分手就是说假的分手情况，它由于两个人在潜意识中没法对接好而产生分歧所导致的。

换句话说，两个人表层上是分手了，事实上是一个争吵，内心依然是喜爱另一方的，但都不清楚另一方在想干什么。因此假性分手仅仅彼此分歧点的一个暴发，针对这一分歧点两个人临时不可以达成一致罢了。可是两个人還是有想来处理的意向的，仅仅临时不清楚该如何做。

一般 这时女生会主要表现得心态起伏大，可是你要能联络上她的。另外，她不容易把大家分手的信息告知亲戚朋友，或许\/信朋友圈的情况会有近期情绪的升级。总而言之针对大家的分手，她还能有反映作出其他的事儿，这样的事情下大部分是假性分手。

病理性分手就比假性分手比较严重许多，是当两人发觉彼此再也不会共通点了，也许针对她也已不有诱惑力了，因此她才会很死心的离开。男人如何挽回女朋友？情感挽回技巧有哪些？病理性分手的主要表现通常就是说你找另一方，可是另一方没有一切反映，如同一潭死水。

这或许是心如死灰的主要表现，她会视你如气体，会告知亲人朋友大家分手的信息。通信方法或许也会将你加入黑名单，而\/信朋友圈不容易做一切情况的升级。因此，真假性分手是能够从另一方的情况上边作出分辨的，另外针对大家中间的难题究竟比较严重到何种程度你自身应当也是一个考量参照。

二、找到她放弃你的真实缘故

女生在分手表示得数最多得话就是说：人们有问题，我对你硬不起来了了，但客观事实确实是那样吗？实际上这仅仅她跟他说的客气话，只是是以便给你的心里更比较关心分手这一决策罢了。女生说分手，通常是在恋情全过程中由许多难题演化而成的結果，普遍的分手缘故有下列三种：

沒有考虑她的心里要求

在恋情中，给你给她充足的关注、贴心或是宽慰吗？是不是尽到情侣的义务？不必认为你认真工作考虑她的化学物质要求就充足了，你也要考虑她的精神实质要求，爱就是说在其中一种。有充足的数据显示女人必须的爱的方式，包含关注、了解、重视、忠实、贴心、宽慰。当你沒有给她充足的关注和爱惜，她就体会不上这份爱。长久以往她无法得到要想的爱，要求无法得到考虑，那麼她就会放弃你，去找此外的人考虑自身的缺少感，获得要想的爱。

一致性不够，欠缺信赖

一致性就是指在恋情时你对他说过得话，做过的服务承诺统统保持了没有？女生看一个男生值不值信赖终生，是看他的服务承诺有木有言而有信。假如说了没保证，一致性不够，女生会觉得这一男生不值借助：“他说过得话也没有保证，你要敢说你爱我？”。

男人如何挽回女朋友？情感挽回技巧有哪些？在一段关联中，无个人信用，就代表说过的全部话，许过的服务承诺统统不作数。最终她对你的自信心急剧下降，负面情绪累积到一定水平，她就会跟你分手。

沒有沟通交流，欠缺沟通交流

最开始恋情时由于聊到来，最后分手时由于聊不上一块，大家都是那样吗？原本男女朋友的逻辑思维是有差别的，女人更理性。欠缺沟通交流，即便你与她中间关联很亲密无间，但一直聊不上一块去，沒有共同语言，这在恋人中间是很比较严重的难题。

男人如何挽回女朋友？情感挽回技巧有哪些？欠缺沟通交流，欠缺沟通交流，你都不清楚另一方如何想的，当然也就不可以保证互相理解，那麼对待难题的那时候非常容易出現偏差，这就会让大家造成许多的分歧，持续刺激性另一方来到感情的不归点，到最终立即与你分手。

三、应用恰当的挽回女朋友方式

应对女朋友的分手，男生该如何做才可以取得成功把她给挽回？最先，你最必须做的是停住自身不依不饶的作法，好好地想清晰她会向你明确提出分手的缘故，对于缘故开展更改，那样才有将会把女朋友给取得成功挽回。

改变现状的品牌形象

一个穿着打扮很有品位的男生，不但能一瞬间吸引女生的眼光，并且能给人一种很有品位，很太阳和很信心的觉得。因此，倘若你之前是一个服装很随意，外出不太梳理，很脏的觉得的人得话，而这种也是前任女友那时候所抵触的物品。

因此，从挽回刚开始，那么你还要明白如何从改变现状的穿着打扮和个人行为方法去提高自己了，让自身看起来给人一种稳重的觉得。这类优良的第一印象有利于分手后给另一方创建优良的第一印象。

提高自己的内函

一个人的服装表面虽然关键，可是内函也很重要。倘若你的挽回仅仅从服装上来做更改得话，那仅仅一种简易的表面方式，即使在第一眼时要给前任女友一个优良的印像，但触碰起來发觉你的說話、品性還是滞留在之前那副令人讨厌的模样时，她就不容易再与你触碰，这时候你早期的勤奋就相当于徒劳了。

因此，男生在改变现状的表面品牌形象时，还要明白提高自己的内函。当在分手后与女朋友冷藏感情关联时，多报名参加商务活动、报名参加课程内容培训机构，机构大会，健身运动，像少儿跆拳道，剑击，攀岩运动这些。这种主题活动不但能提高自己的本质素养，也可以具有非常好的二次吸引功效。

主要表现出对情感的专一

女人都很重视自身的男生对自身的爱是不是专一，是不是忠诚。就仿佛男生承受不上原谅帽，女人一样承受不上出轨男人，因此，对感情的出轨行为，这无论是根据男生還是女人，这全是不能宽容的事儿，就算仅仅身背自身与其他异性朋友产生暧昧，这全是不可以承受的事。

因此，当大家的情感出現危機时，最先自我反思一下自身是否那样滥情的人，是否由于对感情的出轨行为，因此她才会告诉你分手。假若简直那样的话，那从此时刚开始，你还要明白在改变现状品牌形象的另外，与异性朋友维持适度的间距。那样，前任女友才会体会到你的更改。

挽回前男友：你必须做到的三件事

现在的你是不是还沉浸在分手后的悲伤情绪之中？现在的你是不是还埋怨对方花心，埋怨对方抛弃了你？现在的你是不是习惯不了对方突如其来的冷漠？现在的你是不是在夜深人静的时候还有独自想着他，黯然神伤？现在的你是不是想要挽回，但是感到无从下手，感到绝望？其实，只要你可以做到下面的三件事，那么挽回也没有你想象中的那么难。
首先你要做的是，降低自己对于他的需求感。我很明白，当你们分手之后，你很感到痛苦和彷徨，你渴望有他可以回到你的身边，像从前那样安慰你，呵护你。但是事实却是残酷的，无论你多么渴望这些事情，他都不会如你所愿。所以，想要挽回对方的第一步，就是要降低你对他的需求。我所说的降低需求，并不是要你对他无需求，好像形同陌路一样。降低需求感，只是让你把需求感降得比以前低，对待他就好像刚刚认识他一样，把他当做普通朋友那样相处。
接下来，你既必须要提升自己的价值。你试想一下，你的价值足够高，能够给他的是支持而不是负担，他还会离开你吗？你不仅要努力提升自己的价值，还要学会提供自己的价值。你的价值不仅包括你的外在价值，还包括你的内在价值，比如说你有广阔的朋友圈，你有喜欢的爱好，你喜欢挑战新事物，这所有的一切都是你的价值，也是吸引力的来源。人的感情的开始都是基于你的吸引力，你的价值越高，你的吸引力也就越强，挽回的难度也会下降。
最后，请独立自己的生活吧！你并不是对方的附属品，你的生活也并不会因为对方的离开而支离破碎，你的生活只有你自己能够掌控。如果你在过去跟他的相处之中一直都是迁就他，满足他的一切要求的话，一直都是为了他而活得话。那么从现在开始，就请为自己而活吧。你不可能满足他的一切要求，也无法改变对方，你只能做好你自己！如果你的生活是一团糟的话，那么凭什么对方要回到你的身边，在自己生活的同时还要处理你的生活呢？
“二次吸引”理论创始人老师曾经说过：“最好的挽回方式，就是你变得更好，重新吸引对方，让对方反过来挽回你！”所以，从今天开始，你就要做好自己，提升自己。活出自己的独特性，就是你身上最能够吸引人的地方，也是你能够去进行挽回的资格。

挽回前男友，你必须做到的三件事

离别后如何去爱？分手后你还沉浸在悲伤的情绪中吗？你还在抱怨另一方的乱交以及另一方离开了你吗？你不习惯对方出乎意料的冷淡吗？现在，当你在夜深人静的时候想起他，你会不会感到沮丧？你想现在就恢复，但感到迷失和找不到方向吗？分手怎么挽回前男友？

事实上，如果你能保证以下三件事，那就像你想的那样困难。

你能做的第一件事就是减少你对他的需求。我非常清楚，当每个人都分手时，你会感到非常痛苦，犹豫不决。你希望他回到你身边，像以前一样安慰你，爱你。

然而，客观事实实在令人难以忍受。不管你对这种事情期望有多高，对他来说按照你的愿望去做并不容易。因此，找回对方的第一步是减少你对他的需求。关于减少需求，我经常说的不是我想让你把没有需求当成是命中注定的朋友。

减少你的需要感，只是让你的需要感比以前低一些，像他很快就认识他一样对待他，把他当成异性朋友。

分手后怎么挽回爱？其次，你不仅要提升你的价值。你认为你的价值足够高，你能给他们的是应用而不是承诺，他会放弃你吗？你不仅要努力提高自己的价值，还要学会展示自己的价值。

你的价值观不仅包括你的外在价值观，还包括你的基本价值观，比如给你一个广泛的微信朋友圈，给你最喜欢的偏好，以及最喜欢挑战新事物。所有这些都是你的价值观和魅力之源。一开始，人们的情绪都是基于你的魅力。你的价值越高，你的吸引力就越强，恢复的难度系数就会降低。

最后，请独自生活！你不是对方的精神寄托，你的生活不容易因为对方的离开而千疮百孔，你的生活只能由你自己掌控。当你在与他的交往中一直习惯于他时，如果你考虑到他的所有规定，你将永远为他过着自然的生活。所以从今天开始，请善待自己。你不可能考虑他所有的规定，也不能改变对方。你必须做好自己！当你的生活一团糟时，为什么另一方要回到你身边，除了自己的生活之外，还要解决你的生活？

分手怎么挽回前男友？“二次吸引”基本理论的创始人曾经说过:“储蓄的最好方法是让你变得越来越好，再次吸引对方，让对方来救你！”

因此，从今天开始，你必须做自己，提高自己。生活的丰富多彩是你生活的最吸引人的地方，也就是说，你可以赎回的资格。

要成功挽回男友，你需要做到这三点

挽回对于女生来说，远比男生来得煎熬，因为女生本身就容易情绪化，也缺乏和男生一样冷静的逻辑思维，所以就容易受情绪变化的控制，让挽回行动频频出错。其实对方要和你分手，已经不仅仅是小问题了，更多是因为你已经不具备吸引他的条件，所以挽回的首要，就是要创造他重新喜欢上你的条件，这才是解决问题的关键。
反思自身的问题所在。其实很多情侣在分手后，都不会承认自己的错误，特别是女生，因为她们会觉得在分手这件事上，自己一点责任都没有，把责任完全推给男方。可是，你没有清楚意识到，感情是两个人的事情，责任也是两个人的责任。感情出了问题，肯定是两个人身上都有责任，但既然你选择了挽回，那么就要先反省自己身上的问题。如果你想要挽回男友，那么你就要从自身找一下原因，想一下，自己哪些行为导致你们的情感破裂。只有在自我反思之后，找出原因，才更有利于挽回爱情，并发展长期关系。
降低自身的需求感。如果以死缠烂打、苦苦哀求等跪舔方式显示出自己的高需求感，注定得不到自己想要的结果。你渴望有他可以回到你的身边，像以前一样关心你爱护你。但事实总是事与愿违，无论你多么盼望能重新投入他的怀抱，都不会如你所愿。所以想要挽回对方的心，首先要做的就是降低你的需求感。降低需求感并不是要你对他变得一点需求也没有，如陌生人一般。降低需求感只是要你把情感暂时冷冻，为的是将矛盾点降低，能跟他像普通朋友那样相处。
提高个人价值。如果在经历分手的痛苦后还是生活在原来的生活里，这样一成不变的生活只会增加自己的烦闷。你需要以全新的姿态去面对生活。那么就要试着去参加有趣的活动去丰富自己的生活，例如可以插花，学学画画，弹弹琴，学学厨艺，让自己的生活多一点乐趣。然后自身价值提升后可以在自己的朋友圈里展示，让更多的人知道你生活在一个开心的状态下，最重要的是要让前任知道，引起对方的注意和关注。他看到你的改变，也会有想要联系的冲动，一定要引起对方足够的兴趣，然后利用二次吸引来再次吸引对方。
要成功挽回男友，重新创造吸引他的条件，就要学会反省自己本身拥有的问题，加以改正并且提升个人价值。挽回本身就不是难事，难的是如何去控制住自己的情绪，不让它坏事，才是最重要的。

怎样挽回爱情?挽回男友要做的三件事

许多女孩在恢复的时候总是走很多弯路。他们无法控制自己的需求，男人们觉得他们想逃避。尤其是当他们坚持并适度保留的时候，男人觉得他们的价值很低，这也是他们不想复合的原因。如何挽回爱情？

首先，减少需求是第一步

如果我想挽回男友，我该怎么办？你应该知道他冷漠的态度。他现在不爱你了。你为什么一直缠着他？你的需求如此强烈，男人不一定知道。他不想被你束缚。他想逃跑。你越追他，他越想逃跑。

因此，你必须减少你的需要感。在你的感觉中，更痛苦的是你，谁在受苦，谁在改变。既然你不能控制自己，你必须减少你的需求感。你必须转移注意力，不要让他控制你的感情。

第二，不同你的表现

即使一个男人和一个女人分手了，他们仍然有能力让他和你回到一个爱的好地方。次要魅力，次要魅力是最重要的改变，你让他看到不同的你，让他再次看到你的魅力。

你可以学习更多的性技能，与朋友交流，积极创建自己的朋友圈，邀请你的普通朋友一起玩，并通过他们传达你的改变

第三，创造一个偶然的相遇

如何挽回爱情？奇怪的是，你需要一点技巧才能和他联系上。例如，创造一次邂逅，经常去恋爱中的任何地方，如果你最近能听到他最喜欢的地方，就打扮自己去见见。

他见到你时，一定很震惊。看到你的变化，他忍不住回来追求你。

挽回女友还未成功？你可能没做到下面三件事

分手以后你很想挽回另一方，期待另一方能再度和好如初返回你的身旁。可是这在其中必须一点方式，沒有恰当的挽回方式，总是给你的挽回的全过程之中走过多弯道，不明白往那一个方位走才算是最合适。成功挽回女友的方式是什么？情感挽回的技巧有哪些？

要想挽回另一方，毫无疑问要有恰当的方式， 让她渐渐地的接纳你，一步一步来才可以保持最后情感复合型的总体目标。

一、分手后先从普通朋友学起提升好感度

你说并不甘做回普通朋友，由于你要爱着另一方，你要让她回到你身边。往往分手毫无疑问由于彼此之间产生了不能磨合期的事儿，你的明显挽回总是让难题获得变大，绝大多数状况下提升了她对你的抵触度。你将会不清楚，普通朋友的真实身份实际上能够给你产生大量的挽回机遇，能够从下列二点获知。

接受现实。即然另一方明确提出了分手，想从情侣关联变成最开始的普通朋友。哪好，就遵循另一方的意向吧！认可她的叫法，让另一方从明确提出分手的一瞬间对你造成大量的内疚感，进而为另一方接下去的后悔莫及做提前准备。

由于哪一方明确提出分手，先明确提出分手的一方工作压力是较大的，另一方抵制分手，只不过是让场景更为尴尬，让相互的关联更为焦虑不安，并沒有协助到你阻拦分手。反过来你保证了接受现实这一切，不辩驳都不争论，让她造成了内疚心，让她能合理性你以后的一般个人行为，会对你之后的挽回具有关键的功效。

成功挽回女友的方式是什么？情感挽回的技巧有哪些？为自己搞好精准定位。即然重归来到普通朋友的真实身份，还要搞清楚自身的自我定位，不可以过度流露你明显挽回的念头。普通朋友的真实身份和前女友的真实身份，前面一种所给与另一方的不适感会相对性小许多。

根据一边降低她对你的预防心态，一边与她保存朋友的互相问好，渐渐地清除她对你的戒备心。由于她假如对你要存有恐惧感，她不容易再度对你主要表现出较为大的冲动的。当另一方会积极电話你或是约你得话，那么你等于进行了挽回感情的重要一环了。

挽回权威专家康纳说过：“分手以后，要做的第一件事，就是说精准定位，精准定位在普通朋友，以降低他对你的戒备心，另外又维持住并集。”以一个男朋友的真实身份去做挽回工作中，无形之中增加她的工作压力。但普通朋友，真实身份上早已算作分清晰了界限，她不容易对给你很大的预防，因而你所做的事儿不容易过度危害到她的负面信息念头，给挽回造就了机遇。

二、根据检测联络掌握前女友对你的心态

你忽然忽然通电话给另一方约另一方出门以便挽回，忽然在短信中发布一些废话连篇动情的话语，这类假如创建在另一方处于不平稳环节，会无形之中提升另一方的工作压力。康纳曾说：“你可以的是挽回他，而并不是和他聊电話！

成功挽回女友的方式是什么？情感挽回的技巧有哪些？假如联络不可以达到好的推动，那这必定是坏的推动，换句话说乱试着或是乱检测联络，总是提升挽回的周期时间和难度系数罢了！无所谓了达到好的推动，就决不能探险行動。”先根据检测联络，去掌握她心里的转变，才能够了解她对你的体会有木有造成转变。

利用国家法定假日作适合问好。谨记，挽回并不是卖力用电話、短消息等一切社交软件给另一方表达挽回心理状态就能够取得成功，这种个人行为只不过是徒添增她对你的恐惧感而已。冷藏期内，遇上国家法定假日能够用普通朋友的真实身份，推送节日短信问好的语句给另一方，这样的事情大伙儿都能够做得到，不容易给前女友导致过多的工作压力。

她要是没有回应你，证实她的心态仍然处在分手阶段的髙压情况，不适合做过多不必要的姿势。假如她有回应你，表明她刚开始趋于平稳了。你的检测联络获得了非常好的成果，能够为今后的挽回刚开始做提前准备工作中了。

造就相互机遇引起话题讨论。找不着传统节日突破口，却又想掌握另一方的感情现况。能够根据无要求感的方法去下诱，不反映你要想挽回的急切心理状态。大家以前在一起过，你了解前女友的工作职责。倘若你前女友是制作蛋糕的，你能短消息和他说你盆友的同学们近期生辰，想根据她订制一个生日蛋糕。寻找与之相匹配的机遇，只根据工作方面的并集或是别的相近的內容去造就话题讨论。从她对你的答复中，能够反复推敲出她的本人心态，心理状态情况。给到的回应是好是坏将决策了你以后的挽回分配。

三、利用下列三种邀约方法提升好感度

知名感情专家康纳老先生以前发布过：“你的邀约一旦显示信息出你要想复合型的心，要想表述的心理状态，那麼另一方就会对于爱理不理，你的邀约因而就会不成功。”在挽回感情中邀约要留意的是不必暴露的功利性，要不然反倒消耗了你以前奠定的基本。

降血压式邀约。分手后想邀约另一方要让另一方感觉沒有工作压力，由于大家的关联早已不像过去那般形影不离了，因此第一次邀约另一方要让另一方觉得轻轻松松一点，挑选的场所最好是在他家周边或是企业楼底下的一些饭店降低另一方的工作压力，能够约上大家的相互盆友给她通电话说：“我与谁一起在你企业周边用餐，你下班了有時间回来用餐吗？”这类方法降低她的交通出行成本费，让她学会放下内心承担。

主题式邀约。主题式邀约说白了就是说寻找一个另一方很感兴趣的话题讨论，地区约另一方出去。是奔着同一个目地去的，例如，女朋友喜爱去看看艺术展览，恰好有一个時间大家本地的艺术画展已经展览会，那么你就能够去跟另一方说：“我明白近期艺术画展又刚开始有最喜欢的展览会了，我盆友给了我2张门票费，不清楚你有木有時间看一看。”

用一个主题去吸引住另一方的集中注意力，扩大邀约的概率也可以降低在幽会是缺乏话题讨论而一度让场景深陷难堪，能够沿着话题讨论持续的提升大家互相的相同点，持续话题讨论的进行。

埋下伏笔式邀约。埋下伏笔式邀约是一种检测邀约的方法，是另一方不确定性是不是会同意你的恳求下，就能够选用埋下伏笔式邀约来看看另一方的心态，给你真实的邀约搞好埋下伏笔。例如，你能找一个综艺节目试着邀约检测她的心态，你能问另一方：“我礼拜天提前准备去休闲农家乐，不清楚你有木有兴趣爱好？”假如另一方回绝了你邀约，你无需气馁你能礼拜天一切正常去休闲农家乐玩，拍多一点相片令人觉得跟你一起去玩会很趣味，很高兴。等着你下一次邀约时另一方也会想起紧跟一次邀约一样趣味。

成功挽回女友的方式是什么？情感挽回的技巧有哪些？挽回的全过程想要你的坚持不懈，要可以以较大程度的体会到另一方对你的有所改善，从刚分手那时候的无比厌烦渐渐地转换成好感度，那样出来你与她中间便可以提升联络和碰面的机遇。慢慢累积情感，当累积到一定水平后，你便能利用她对你的认知度明确提出复合型，提升了复合型通过率，情感再度返回恋情情况。

婚姻里的聪明女人，你只需要做到三件事儿

该如何经营婚姻？许多 女人都感叹，娶妻生子以后的衣食住行都和谈恋爱时完全精准引流，他已不那麼关注你，他无缘无故感觉你絮叨，什么时候刚开始，你一直在他心里早已比不上之前。婚姻里的聪明女人,如何抓住男人的心？它是许多 女人婚姻生活的实际，其知压根，是你由于日常生活而变“笨”了，女人在婚姻生活中一定要做个聪明的人，那样你的婚姻生活才可以你若愿。

笨女人男人最爱

实际上，在男人的眼中，他的老婆能够 不聪慧，可是，一定要笨得他会疼惜。例如，你太善良一直傻傻的地做一些填满爱的事儿。婚姻里的聪明女人,如何抓住男人的心？再例如，你太溫柔，针对他你一直像看待小宝宝一样去关注。你的这种看似很笨的个人行为，给你摆脱大女人的品牌形象，男人们反倒会非常享有，她们就爱那样的小女人，对她们好，可是又笨的讨喜，想他会不爱着你都没办法。

将你知性优雅的一面展现给他们看

该如何经营婚姻？不必认为了结婚了就能够 随便一点，不高度重视穿着打扮，不重视涵养。当你确实那样没去注重这种，那麼，你的男人毫无疑问感觉你不修边幅，感觉你不思进取。学聪明点，多用点思绪，让自身每日都看上去光鲜亮丽一点，要有自身的兴趣爱好和喜好，准时学习培训和发展，你的这种个人行为，看似没有什么，可是，在男人眼中，她们就会感觉自身的老婆一直在勤奋，一直很出色，她们就会愈来愈疼惜你。

塑造和他一样的小兴趣爱好

婚姻里的聪明女人,如何抓住男人的心？女人们常常会絮叨，自身愈来愈和丈夫没啥共同语言。没共同话题那就要造就啊，看一下你的丈夫喜爱哪些，你能也跟随喜爱他的喜好，例如，和他一起一打网球，陪他跑步，假如他喜爱看电视剧，那礼拜天就和他一起看看视频。这种简易的守候，在男人眼里都是你对我对你的爱，你那样用心，他也会用心对你。

该如何经营婚姻？做个聪慧女人，不仅是在你的工作里，更必须在你的婚姻生活中，那样聪慧的婚姻生活，才可以一直维持初恋女友的甜美味儿。

如何挽回前女友的心？先做到这三件事

其实，当对方向你提出分手的时候就代表着他已经对你的一切都加以否认了，你对他所做的任何解释都只会加重他对你的这种否认心理。因此在对方存在否认心理的时候，所有试图挽回的个人行为都只会造成负面效果，得不到任何关心作用。想要挽回要注重以下几点：

挽回女友1、不要总喋喋不休你们的过去

要知道过去属于死亡。而现在才是你们的现实。你要想方法找到你们复合的可能性，而不是对过去念念不忘。解决问题就要抓问题的重点。不管对方对你什么态度，你都要学着去原谅，不去计较，不去追问。只有活在当下，才能豁达将来。只有懂得放下，才能置之死地而后生。只要你坚决了爱对方的信心，你就能找到你们之间感情的耦合点。即使经历再多的风雨，你们之间仍旧有风和日丽的可能。

挽回女友2、与其死缠烂打，不如先冷静一段时间

大部分人在失恋以后第一反应就是死缠烂打，似乎通过这种蛮不讲理的方式就能够达到自己的目的一样，但其实此时不妨设身处地的想一想。

假如你已经对一个人失望透顶，并且已经决定放手离开，那么无论这个人多么死皮赖脸的出现在你的眼前，你也不会重新感到心动，反而只会更加的反感。

所以，分手以后假如还想要挽回，就一定不要急于蛮缠，这样至少你们曾经拥有过的美好回忆还能够保持住。此时，最应该挑选的态度是冷处理或者是直接断联，既然两个人的关系已经走到了这一步，说明双方都有问题。

不仅仅是你需要冷静一段时间，对方也需要好好的思索，所以这时候不妨掐断所有的联系方式。不过，挑选断联也要依据不同的情况来具体分析，否则可能会适得其反。

挽回女友3、求助共同的朋友

在你的努力下，你们的关系得以改善，重新变得熟悉起来。可距离突破却还是差了那么一点。这个时候，就需要求助共同的朋友，非凡是女孩的闺蜜，让她来引爆你俩之间的爱火。

女人间的友情，男人不懂。看似不着调的闺蜜，往往会是最好的和事佬。别小看了闺蜜的力量，她可以让女友重新接纳你，也可以让女友永久离开你。

分手后，你需要做的三件事

相信许多 小伙伴们在与另一方交往时，常有过磕磕绊绊。或者因建议合不来而争执，将会是因一些琐事造成了心态，也是将会由于一方情绪消沉而造成沟通交流不成功。因此在感情中，有分歧是很一切正常的。分手后想挽回怎么办？分手后你需要做的三件事：

女孩在感情层面更为细致比较敏感，因此，当两个人产生矛盾时，通常女孩提分手的状况较多，这也归属于人们别名的“作”。女孩在分手以后，经常会由于各种各样苦闷，孤独等不习惯性心理状态而让自身解决极其想象情况，例如“当时不应该那样做的，或是当时如果我肯低三下四一点，央求点，他或许就会回家了”等心理状态。

实际上这类要求感极高的心理状态，针对你的取得成功挽回是毫无作用的，反过来还会让挽回深陷更为槽糕的局势，由于你给到另一方的并不是爱，只是工作压力。因此，应对男朋友的离开，你必须做什么事来协助你再次把他给挽回呢？分手后想挽回怎么办？分手后你需要做的三件事：

一、调节分手后的心理状态如果你被分手后，你一直深陷难过痛楚中不能自拔，一天到晚食不知味、借酒浇愁，让自身容貌苍老、日渐消瘦，失去以往的风彩，实际上，取得成功的挽回并不是一蹶不振，只是必须再次振作起来，以良好的心态去应对，才可以协助你取得成功挽回恋人。良好的心态看待应对分手的客观事实，即然无法更改，你应当接受现实。不必采用偏激的挽回方式，那样只会让另一方更为厌烦你，进而让挽回难度系数增加。

你必须维持良好的心态，不必害得另一方过紧，给另一方充裕的時间和室内空间，临时分手能让另一方慢慢忘了你的不太好，进而想起你的好。此刻你必须认清自身的难题，以良好的心态去看待，不做偏执的挽回个人行为，才可以让挽回更圆满。维持奋发向上的心理状态你可以尽量减少在他人眼前主要表现出负面信息消沉的一面，的身上填满负面情绪的人只会让周边的人见而远之、避而远之。并且消沉的心理状态会操纵你的个人行为，给你作出不正确的取舍，作出让自身追悔莫及的事。只能维持良好的心态，让良好的心态去具体指导你的个人行为，才可以给你的挽回获得好的实际效果。

生活如同一面镜子，如果你主要表现得奋发向上的情况下，你也可以获得积极主动的实际效果。明白享有生活你是不是喜爱宅在家中，讨厌户外活动游戏、不报名参加聚会活动、讨厌运动健身、讨厌探险等。你必须了解，好的生活心态才可以吸引女生。生活品质是长期性吸引住最关键的一个因素，由于生活品质越越高越精彩纷呈，就会越能长期性的吸引住到身旁的人跟你一起生活。从现在起摆脱家门口吧，给你的生活丰富多彩起來，再次吸引住你的前度。

二、分手后学好冷藏假如一对恋人刚分手，那麼她们的内心对另一方的觉得毫无疑问全是不太好的，这时候不管干什么挽回对策都是遭受不太好的觉得阻拦。不断地通电话，发消息搔扰等强制开展挽回的个人行为只会把关联引向谷底。

实际上，恰当的作法是刚分手时不必去找到另一方，平静下来，立刻对感情开展冷处理。那样，事儿就不容易向更差的状况发展趋势，都是为大家将要复合型铺好啦余地，搞好二次吸引的提前准备。冷藏的界定。冷藏就是指在频危粉碎的感情上做冷处理，并不是由于要舍弃挽回，更并不是指的是家庭冷暴力看待感情，家庭冷暴力只会恶变关联，而冷藏是有目地有方案地冷处理感情，相比家庭冷暴力也可以获得更强的結果。开展冷处理的時间在刚分手的情况下，或许是他气正在头顶，或许是大家中间有挺大的误解，或许是他做不对啥事。分手的缘故有千万种，但也无需心急去找另一方基础理论，由于这时候的你能有各种各样的不甘心恼怒不而可用平时的心理状态去基础理论，只会造成反实际效果。另一方也正处在盛怒期，仅仅 一味坚定不移自身的念头，不管你在说什么都听不进，乃至发展趋势到不愿理你。

不愿碰面乃至想起就感觉反感的状况，在状况都还没很差的情况下立刻开展冷处理。维持住跟他还能有并集你自身先平静下来不必惊慌，做自己，维持心理状态的均衡。要了解冷处理时要坚信他還是爱着你的，仅仅 大家的是临时不容易有联络。不必一直想着他，不然你的全部生活都紧紧围绕着他人，你又怎能改变现状，在关联解除冻结以后保证他能回归家庭呢？先冷处理你自身的感情，这时你也争得到一些能够改善思考的時间，思考这一段时间至今自身做不对哪些，还要改善以前做的不太好或是不足好的地区。

做一些对他二次吸引的提前准备工作中如做一些你喜爱的事儿，致力于一件事里能升值你自身，也提升你的诱惑力，或许在冷处理时感觉失去了你很不习惯性的他早已在悄悄关心你的动态性了，这时候你以全新升级的外貌返回他的生活，那复合型也就顺理成章了。

三、再次改变现状感情，都会有吵吵闹闹的情况下。尤其感情道上，因为观念不完善而犯错决策，后悔莫及当时的状况有许多 。但是，在遭遇分手的那一刻，该如何做才算是能让另一方和好如初的最好方法？认可分手客观事实，减少要求感一段感情从讲出“分手”两字时，大家两个人相互关系就产生霉变了。分手后想挽回怎么办？分手后你需要做的三件事：

从情侣到一个连异性朋友的真实身份都比不上的人物角色变化，也许你一直在刚开始时很不舒服，但是了解的是，不舍得，忘不掉，只会给你的要求感更强。最终还会作出一系列纠缠不清、央求等自贬身家，让另一方抵触的作法。因此，若你好想挽回这一段感情，最先，务必得学好如何去学会放下，认可分手的客观事实，重视另一方的决策，冷藏相互间的感情，在自我反思本身不正确的另外，为自己多找乐子，迁移集中注意力，那样，才会给你二次吸引产生协助。

开朗生活，多报名参加精彩纷呈的主题活动在感情处在冷藏期时，该如何做自身更改和提高？最先，你对生活的心态一定要开朗起來，随后对于在谈恋爱时的本身难题去做更改，你若之前服装很随便，像个女汉纸性情的，那麼，从现在起，你还要明白从穿着打扮更改，让自变得越来越溫柔点，儒雅点，有风采点。除此之外，女性还能根据报名参加像剪纸画、弹钢琴、瑜伽健身、民族舞蹈、刺绣图案等课程内容来熏陶自身的性格，提升自己的素养涵养。那样，溫柔娴贤淑的女性才算是男生的理想化完婚爱人。

提升自己的谈恋爱级别如何提升自己的谈恋爱级别？更快的方式就是说多与异性朋友开展幽会、闲聊。分手后，每个人有自身的随意，你不用担忧由于与异性朋友触碰，假若被男朋友发觉了，会更为恶变大家的关联。反过来，假若你一直在分手后历经更改和提高，取得成功打造出自身的魅力女性品牌形象时，男朋友会由于你与其他男生旅行愉快，聊到尽情而加剧紧迫感，从而反向合理性自身的分手决策，最终，也会根据各种各样方法去联络你，看看你对他是不是也有感情这类的。

分手后想挽回怎么办？分手后你需要做的三件事：在感情的路面上，要想挽回一个男人心，最先，你务必要搞清楚他的心里要求，应对分手的决策时，从容接纳，而并不是纠缠不清着，给他们思想观念的工作压力，改变现状，变成他的必须，那样的挽回才会具备实际意义。挽回并不是一朝一夕的事，再用挽回招数的另外，还要展现你的真心实意。诚心实意看待他人，即便是铁石心肠的人也会被影响。

挽回婚姻千万不要做这三件事情

夫妻两个人的相处之道，很多人把婚姻当成爱情，但是很多把婚姻当成细水流长的日子来过，有些人就会把婚姻当成一门生意。

很多人纠结于两性的相处之道，但是真的产生的结果常常万变不离其宗，两个人在一起是要做加法的，千万不要做减法。尤其是很多女性在婚姻中就有爱抱怨的习惯，或者是老公出轨后，就觉得自己的真心喂了狗，一腔热血就给了一个负心汉。这个时候满脑子都是自己不满的情绪，其实这个时候恰恰是最伤害彼此感情的时候，下面有几件事情就是最伤害夫妻感情的，最好不要做。

1、不断贬低自己的老公抬高自己

这样的女人常常都是虚荣心较高的人，女人之间肯定都有虚荣心和攀比心。尤其是自己老公没有别人那么能赚钱的时候，心里就会有落差感，就会整天觉得自己嫁给一个窝囊废，一点初期也没有，也不会在老公事业瓶颈期间给予支持和鼓励。还不断冷嘲热讽，不断刺激他的自尊心，这样只会叫男人心生怨气。

2、和异性没有界限

很多女生都觉得男女之间有纯友谊，其实这是最傻的认知，和对方真的是蓝颜知己，暧昧不清，尤其是身为你的丈夫的男人肯定会觉得你作风不正，精神出轨，这样超出了他的底线，造成最后的后果无非两种一种就是，两个人在一起争吵不断；第二种就是老公也会找一个红颜知己。

3、不断和外人贬低自己的丈夫

情商高的女性不会讲自己男人的不是，常常是夸奖自己的老公，因为一荣皆荣，一损俱损，你嫁给你老公，首先他肯定是一个好人，你和外人贬低他，不管怎么样也降低了你自己的品味和要求，这就是叫别人看笑话了，就会耻笑你也耻笑你们的家庭。

想要挽回老公要清楚的三件事

如果妻子想挽回老公处理丈夫的不忠，你必须清楚地理解这三件事:

1.婚姻生活中出现问题是他们双方的义务。

面对婚姻危机如何挽回婚姻？我坚信，每个女人都不会想到，当她结婚的时候，她的男人会有外遇。因此，当我的丈夫欺骗了我，我的心被震惊和难以想象，然后我的心痛。我经常问自己，为什么他会这样对待我？你会想到你做得不够的地方，也就是说，你做得不够的地方不足以让他开口。例如，你在你丈夫和妻子的性生活中没有考虑到他，也就是说，你的身体因为怀孕而衰退。也许你觉得这都是他外遇的借口。然而，婚姻一直是两个人的问题。如果有问题，那只是两个人的问题。这种理解对于挽回老公很重要。否则，你带着怨恨走了/[/乔戈里/]不管他是被你找回还是强迫回来，那样的时间的流逝对他自己和他的家庭来说都将是一种摧毁和折磨，所以这两个大家庭都是如此。

2.无目的的争吵总是加剧矛盾，两者越来越远。

什么是争吵？争吵意味着他们两人都脱口说出了许多冒犯性的语言，却没有过多担心人脑。你觉得你不是在争论，只是讲道理和表达，但他不这么认为。他也在考虑和解释自己。你的“表达”意味着否认他的名字！如果你同意它，你几乎是说它短小精悍。如果你否认，你只能胡说八道。你必须弄清楚争吵的根源来自分歧，但是争吵绝对不是一种交流的方式，更不用说解决冲突的方式了。争吵总是扩大分歧，使不能在一起交谈的人越来越远，使你更加难过，使他更加不愿意回家。

3、一个男人的特点，他会很会有外遇，也会很会回到家庭。

俗话说“人是用下半身思考的小动物”。他们很容易被苗条、美丽、成熟的女人诱惑，尤其是当他们的情感生活在某一方面不符合他的要求时，自制力弱的男人很容易出轨。另一方面，男人对家庭非常固执，尤其是当他们有孩子的时候。他们也会在有了外遇后犹豫不决，担心家庭会瓦解，他们会被家庭和大家庭所鄙视。当你不主动阻止他回到家人身边时，他出轨后回到家人身边的可能性很高。尤其是在婚外恋和婚姻必须在两者之间做出选择的时候。

弄清楚这三点后，你对挽回老公有一点信心吗？

1000个成功案例：做好这三件事，100%挽回爱人！​

很多人都看咨询师助理朋友圈的成功挽回案例后，就在后台留言说：“我看到你们的朋友圈，每天都有挽回成功的，什么时候能轮到我呢？他们到底是怎么成功的呢？他们到底是做了什么才挽回成功呢？”

我总结了这些挽回成功的案例经验，发现他们在挽回中都做了这三件事：

1

断联

很多学员来了以后，最讨厌听到的两个字就是——断联。

因为她们会用各种各样的理由来解释自己为什么不能断联。比如，怕对方会忘了自己，担心断联后感情变淡，害怕对方不喜欢冷战，冷着冷着关系就结束了等等理由。

我只能说，这些真的都只是借口，大多数人不想断联，是因为承受不了这种焦虑。

我在这儿告诉大家，断联的作用是什么？以及为什么要断联？

●首先，断联可以消除两个人之间的冲突、张力和负面印象。

为什么我们总说距离产生美、小别胜新婚？因为夫妻两个人，在一起的时候难免有冲突吵架，如果没有及时沟通，还天天住在一起，两个人就可能会冷战、看对方不顺眼。

但是，如果这时候，俩人分开了一段时间，等到再见面时，这些不好的印象就会被冲淡，坏的影响早就跑到九霄云外去了，只剩下甜蜜和美好。

所以，断联是消除分手负面印象最好的方式。

●其次，让他想起你的好。

大多数的分手都经历了剧烈的争吵和冲突，当负面印象被消除后，对方才能慢慢记起你的好。这就好比我们离开了这家公司，跳槽到另一家，可能最后会发现新公司还不如之前的公司，才会想起前公司的好。

●最后，给彼此时间反思和改变。

人是不可能一下就想通，也更不可能一下子就完全改变的。如果你正在改变中，或在没有任何改变的情况下就贸然去重新联系对方，很可能会引发对方的反感，认为你跟之前还一样，对你的印象更加恶化。

这就跟减肥一样，当你每天减半斤的时候别人看不出来。可是，如果你减了10斤才去找对方，可能就会显得比较惊艳了！

2

自我反思

他为什么跟你分手？

很多人来之前都反思过这个问题，但大多数人冥想后，还是没有答案。以至于自己不断的纠结、痛苦，一找到我们就像抓住救命稻草一样逼问：

“老师，你说他为什么要跟我分手？他凭什么跟我分手？”

一听到这样的语气，我就知道，其实你并真的自我反思过，而是仍然在责怪对方。

那么，我们应该怎样正确的去反思呢？具体要反思什么？

反思的是对方和你分手的理由。

当你站在对方的角度去思考这些问题：

他为什么要跟你分手？

是两个人沟通不顺畅？

相处不愉快？

腻歪了？累了？

有了新欢？还是别的？

不管是什么原因，你要学会理解对方的理由，站在对方的角度去看到你自己的状态——在对方眼里，你是什么样的？为什么他要这样对你？为什么他要跟你分手？

这样的反思，才能帮助你真正走出来。

很多人找到我之后，我都会要求她写一封反思信给对方，很多时候，这个反思信就是一个关系的突破口，反思信写好了，两个人的关系也能改善很多，尤其对于女性来说，很有可能就能达到挽回对方的目的；至少能感动对方，恢复到朋友的状态。

这个反思主要是帮助你看清楚自己的认知，从根本上根源上改变你。

我的学员丽萍，被分手后来找我帮她挽回，我了解到其实是她犯了一个错误，我说：“你这个错误简单，你跟他道个歉就好了。”

她哭着说：“老师你不知道我都道歉过无数次了，就差下跪道歉了，我说了很多很多对不起，还各种保证自己一定会改，但是他就是不原谅我。他对我太狠心了！我感觉他一定是外面有人了！”

然后，我问她具体是怎么道歉的，才知道，原来她只说“我错了，我当时昏头了”等等，完全没有具体的细节解释。

你想一想，如果你的男朋友来跟你约会迟到了，他只说对不起，我下次一定早点来，你会相信吗？会原谅吗？这个很难说。因为，你不知道对方为什么迟到，也不知道对方会怎么改正，怎么保证下次一定不迟到呢？

所以，我们就需要了解对方这次迟到的原因，是堵车了？还是忘了定闹钟，还是有事儿耽搁了？如果是堵车，那是不是要他保证下次提前一小时出门，可能就不会迟到了；如果是忘了，可能需要定个闹铃，以后就好了，等等等等。

然后我帮她写了一封反思信，把自己犯的错误，给对方造成的伤害，以及自己为什么犯这样错误的根本原因写的非常清楚，最后，还告诉对方，自己会怎么改正。

对方看完反思信后说；“我突然发现你真的长大了，不一样了。”接下来就不排斥跟她再次接触了，最后，这个女生也慢慢的与男友冰释前嫌，最终慢慢的挽回了男友。

3

找回自己

挽回另一半，最重要是挽回自己。而重新找回自我，就是找到你们没在一起之前，你最好的状态。

你还记得，自己最好的状态是什么样子吗？或许你早就忘了当初那个自信的、有自我的自己了。回忆一下，你自己最好的状态是什么样子的？你单身的时候有什么样的光彩？

我的学员小倩来找我挽回，我告诉她需要先把自己的状态调整到最佳，改变自己的沟通模式。但是做了几天以后，她就很生气说：为什只有我在改变自己，而对方为什么不改变，算了，我不挽回了，就退费走了。

过了几天又找回来说要么继续挽回，要我帮她走出来，我说：“那你还是要继续找到你最好的状态。”

我这才知道，这个现在极度没有自我的女孩儿，其实之前生活非常丰富多彩，她喜欢运动，喜欢美食，喜欢音乐，喜欢表演，喜欢唱歌，她以前有很多很多朋友，每天都活泼开朗。

当初，她的前任也是被她的这种魅力所吸引。但是，她前任占有欲、控制欲都非常强，还记得前段时间包丽事件的那个男主角吗？就是类似那样的控制欲，小倩也是在这个过程中逐渐被对方控制，慢慢失去了自我。

所以她才会在分手后极度恐慌、孤独、寂寞，想找朋友，才发现自己早就成为了一个没有朋友的人。

我引导她开始重新找回自我，看到自己的需要是什么，找到自己想要的、需要的、喜欢的。

当小倩重新回到以前的生活状态时，她才慢慢发现以前男友对自己的控制、发现了让自己不舒服的相处模式。

发现是对方的控制才让自己失去自我后，小倩还是决定挽回。因为这个男生满足了小倩的很多期待，同时，当她找回自我的时候，对方对她的控制也越来越少了。

一个人之所以控制欲强，其实也是因为他没有自我，对自己的控制比较弱，小倩带着男友到处去发展自己，丰富他们两个人的生活，男友也慢慢放松了对小倩的控制，两个人开始了平等的交流。

很多人尤其是女孩子，特别容易在感情中失去自我，完全以对方为中心，这时候就容易失去自己全部的魅力和吸引力，而当你的自我回来以后，你整个人的魅力也就回来了。

分手后，想要挽回对方，其实很容易，只要你给彼此时间，真正反思到根源性问题，并且去改变，那么对方100%能回来！

动态黑色音符

失恋、分手后，我们会经历一段情绪周期，这个周期一般会持续三个月，当然也有人持续时间更长。

在情绪周期里，我们会反复自我怀疑，对前男友既爱又恨，当心情逐渐平复以后，我们会进入观察期，开始纠结这段感情是否值得挽回，怎样才能挽回。

六个月是决定一段感情能否挽回的黄金时期，在这个黄金时期里我们会经历四个阶段：

第一阶段：区分假性分手 VS 真性分手；

第二阶段：知彼先知已，重新认识自己；

第三阶段：走出舒适区，重塑自我；

第四阶段：建立二次吸引。

成功复合的人，在挽回前都做过这三件事。

成功复合之挽回前要做哪些事,分手后想复合怎么办？挽回的动机有各种各样，可是所占占比最大的缘故通常是以自身视角来看的：比如他一件事挺不错的；我不想再从头开始；不甘，接纳不上被分手。

假如你是这种缘故才想来挽回的，那麼非常容易造成盲目跟风挽回的局势产生，即便取得成功挽回了，感情发展趋势也会与你所期待的模样揠苗助长。成功复合之挽回前要做哪些事,分手后想复合怎么办？挽回以前，清晰下列三个难题，再去挽回也不会太难：

『挽回的实际意义？心态是不是调节好？』分手后的前期，心里的承受力会很低，心态也很高低不平和。

那样的心态给你都还没挽回，就早已自乱了阵脚。溧阳在挽回前说：“一想起女朋友已不归属于自身，并且是在毫无准备的状况需要接纳被遗弃的实际，我的心里就会有一股火儿涌出来。我打算了就算致歉也罢，央求也好，要是能给她拽回家就行。”溧阳的决策十分情绪不稳定，挺大成分上并非由于他爱你女朋友，只是被他不甘的心态促进。

分手后前期，静下来想一想大家到底适不宜在一起？假如一个更出色的女生立在你眼前，你是不是还会挑选和她在一起？你的情绪第一个想共享的是否她？假如挽回栽跟头你要可否坚持不懈？假如这种参考答案是毫无疑问的，继续看第二点。

『反思自己的难题』反思自己的难题，简言之是你要想清晰别人为何忽然就不愿跟你一直在一起了！由于原则问题的不正确，還是由于小分歧一时冲动相悖？许多人挽回的情况下只了解说“对不起”、“我之后会改的”、“你请原谅我怎么样”等，但当另一方询问你“你错哪里了”，就不清楚该如何回应了。

反思自己的难题不仅仅 讲讲，只是要取出身体力行悔过自新，要不然致歉心态再多，也会让另一方感觉你仅仅 在敷衍了事。压根沒有诚心的致歉，是一场瞎忙！在分手前，他一定跟你表述过对你的未满，回忆大家之前的争执便不难看出分手的缘故，思考本身难题怎样改进。

『提升交往模式』成功复合之挽回前要做哪些事,分手后想复合怎么办？如果你费了大半天劲，总算挽回取得成功，可是大家以前的交往模式却一点没更改，他对你的未满分毫沒有降低？那么我劝你還是尽早舍弃，别挽回了！

沒有更改交往模式的复合型，不容易长期！你针对他而言，仅仅 对接新感情的备用胎，倘若他身旁出現更加适合的候选人，他就会当然地舍弃与你的感情。亲身经历过一次分手的人，挑选再次在一起，由于他见到了你的信心，此刻他会对给你一个十分高的预估，会在很长一段时间内观查着你的主要表现，并跟你以前的个人行为核对。假如稍有未满就会减少对你的期待，心寒多了也就在所难免二次分手。

因此必须提升大家中间的交往模式，才可以持续感情。挽回以前先想搞清楚上边的三个难题，调节好自身的心态，反思自己的个人行为。假如由于爱他要想挽回，一定要更改和提升大家以前的交往模式，把握维护保养长期性关联的方法，改正以前的欠佳难题。