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恋爱也是需要技巧的，这样两个人才能更好的维护这段感情，有些什么关于恋爱的小技巧呢？以下是小编帮大家整理的如何在感情中练就强大内心，自如控制情绪（四），希望能够帮助到大家。

如何在感情中练就强大内心？如何自如控制情绪的方法，姐姐妹团里一些好姐妹总在担心和EX的不了情，本来在一起相互之间拆磨，可是又舍不得提出分手，换句话说分手之后又复合型，結果伤的很深。

也有的就是说总被男朋友的EX搔扰，感觉自身有工作压力。这里，R姐想跟全部的姊妹团讲讲：你一直在恋情前，还要想清晰你也是要找一个爸爸，還是一个男友。实际上从某类基础理论上而言，爱都是有标准的，只能父亲的爱相对而言是没有理由的。实际上严苛实际意义上而言父亲的爱都是有标准的，例如，你儿时较为乖学业成绩较为好，你能体会到你的爸爸会更为疼你一点。

而男友的爱就规定更为多了，你的长相、身型、性情、见识、修养这些都是组成他爱着你的标准。也许也务必刻骨铭心实际的了解到，假如是一段严肃认真的relationship，这一人是未来和你一起搭建家中，一起担负生活的工作压力和一起共享生活的悲喜。而并不是你借助他去搭建一个家中，他会独自一人担负生活的工作压力，和祈祷他的出現会让你过上好日子小公主一样的生活。

如何在感情中练就强大内心？如何自如控制情绪的方法，因为先天的生理学结构的不一样，人们女士相对而言还是挺理性，心里不足强劲，喜爱瞎琢磨，对事情的认知能力没办法见到实质。一段relationship中，一直太过度注重爱，沒有注重relationship本身。没法做到不因結果为导向性（二中早已提及了“结果导向”的必要性）由于太注重“爱”的方式，就会操纵不了的一遍遍认证……

因此一直会持续的出问题来Challenge自身的男友，随后参考答案不可以让自身令人满意，就刚开始证实此前自身“他不足爱你”的假定，随后再次challenge，这般一二再再二 三的反复，造成了两极化。随后就把自身zuo死的另外，也把这一段情感zuo去世了。

那麼怎样能够防止zuo呢，这都是控制情绪的一种。最先，针对你EX的搔扰，你感觉自身有工作压力。那就是你自身为自己的。一个男人的审美观念相对而言是平稳的，不容易一时间有挺大的转变。你可以坚信，你男友的ex们的美貌与你基础是在同一水平网上的，没什么非常震撼的区别。

对于性情啊，见识啊这种，估算也不容易有很大转变。当你男友一直跟你提ex有多出色多好，八成是对自身没有什么自信心，想唬唬你，让你老老实实的，你内心了解就行，也没必需确实感觉这些ex们有多好。因此，当你真的好爱你男友，却为他的ex而争吵，那就是一种缺乏自信的主要表现。

或是是一种很孩子气的较为心理状态（男友一定要更爱你！）。这就并不是结果导向逻辑思维，由于终究谁都不愿太zuo。因此，你可以管理自己的情绪，这都是塑造优良性情的一个好方式。常听男人说要找性情好的对吧，要找溫柔似水的对吧？因此你感觉你应当诸事顺他，温柔体贴，溫柔的发言，关注他，在意他的每一件事……？

告知大家一句社会嗑，我觉得叫性情好，在男人眼中这叫：没想法、缠人、黏人、讨厌……更大的一句真话来啦！性情好絕對是一项强力工作能力——能控制情绪，能操纵局面，能掌控感情，能解决恋情危機。此外，是否都沿着他，是否关注他，实际上不关键。

能控制情绪并不等于强悍。这就是说为何有的女性（一般 是狠角色），表层很溫柔淡定从容恬静，說話也柔柔缓缓的，但并不是人微言轻。当男人犯错事儿的情况下，她每一个行動全是有威慑力的。需不需要控制情绪？ 由于情绪操纵着你的个人行为，另一方总是见到你的个人行为，而并不是出自于换位思考考虑到你也是根据如何的情绪作出这种瘋狂行为。 这就是说为何俗话说“行胜于言”。

记牢，当情绪无法控制的情况下，不必寄希望于你再聊一句哪些得当得话，或是挽救得话，或是哪些逼问的空话，能够扭曲局面。 说得越大，你越无法控制，请先逼迫自身终止。 基础理论讲过许多 ，来一些case吧。 大伙儿许多 情况下都是和男人聊QQ手机微信短消息是吧，这一text的物品，没了說話人的语调、小表情哪些的，非常非常容易导致误会。

有时另一方一句话将会会惹得女孩不开心，或是回应沒有相匹配到女孩期待的好点子上，例如：嗯 / 哦 / 还好吧 / 不清楚 / 这也不关键 / 如今并不是谈这一的情况下（是否很脸熟？）两人的情绪刚开始都不太对，氛围刚开始有点儿焦虑不安。

不容易控制情绪、不可以把握局面的人，通常会根据这一点刚开始坏情绪的散发，他们会feedback一句更冷淡得话，一旦发觉沒有激发另一方醒悟自我反思，也是要得寸进尺的刚开始一句接一句的质疑、大吵大闹。如果你碰到这样的事情，在另一方讲完那句沒有切合你得话以后，告知自身应当终止，不必被变成自身坏情绪的奴仆。 有2个作法：

1、你能立即已不說話，退出。

2、能够再聊一句“我想先忙了，miss you”，无需等另一方回应，退出。

到此，你操纵住了局面，你也是比另一方EQ和自控能力都更高的人，你给大伙儿留了形象的室内空间，他下一次再约你，也不容易尴尬。 对于哪个让你难受的难题，先forget it 提问题都是必须机会的。

假如这一难题仅仅相近“你爱我吗”这种让你自身安心的难题，我提议你乃至不必问出入口——这，就是你的难题。所述事例是一个操纵消沉情绪的case，那麼接下去人们聊一聊操纵high点情绪的事例。如何在感情中练就强大内心？如何自如控制情绪的方法，例如，一直以来不太理睬你的高冷男神，今日忽然理睬你呢，还对你非常好，在这类挑逗下，因为你很兴奋。

或许你能急不可耐贴好，他激情，你可以比他更激情。 实际中做过这类事的都了解，以后你能立誓自身很难不必那么懵了。是的，由于再也不会操纵high点情绪。 当大家做一点儿异常事儿的情况下，一般 常有主观因素，自然你并不一定思索这类主观因素是啥。你可以做的是操纵好局面，你不能over，你只必须文明礼貌的回应。 做得到么？没法做到，下一次就不必骂自身cheap。

如何在感情中练就强大内心？如何自如控制情绪的方法， 高雅——你也是没办法挑逗的，没办法拿下的，瘋狂的追求完美也难让你感动 * 卑微——你也是划算的，贱价的，一点小小挑逗就能让你瘋狂 大部分男人最最该人们学习培训的一点就是说——会控制情绪。 去看看这些初入职场成功者，更是如此。自然会有另一个词叙述这种人——工于心计。

有的情况下男人说不聊了，换句话说理智一下，或是要我一个人想一想， 没那麼恐怖， 这仅仅她们管理方法情绪的一种方法。我本人十分赏析这一点。 这一情况下再图谋不轨的結果是你的情绪会更为无法控制与瘋狂。

不必给别人留有自身是精神病人的印像，这并不是爱憎分明，这总是更为不利你的自动化控制，由于你愈来愈感觉自身的丢人、不太好，厌烦自身的觉得不好受。 你可以比另一方较早讲出“不聊了”、“要我静一静”， 你必须操控局面的发展趋势。

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如何在感情中练就强大内心，自如控制情绪（三）

如何在感情中练就强大内心,自如控制情绪方法有什么？左思右想始出去，操纵情绪的章节三总算出来，过意不去，让好姐妹们等久了！能否在一段情感里掌握主动，在于你的自控能力。

R姐说一个故事。 女主人翁姑且叫A好啦。A曾在校园内有过一个平平常常的男友。 一开始A确实是掌握主动的，那时的女生，将会都有点小淡泊，感觉自身非常好，男友那么一个一般男生，应当一心一意的善待自己，把自身当No.1。 男友确实也对A非常好，每日联络，关心体贴，该保证的都保证了。

之后A居然有时候发觉，他有一个从初级中学就刚开始单恋的女孩，女神般存有于他内心。随后，A有一次发觉了她们的QQ微信聊天记录，以下: 男友（专业等到0点）：xx岁啦~~祝你生日快乐！ 女神：没诚心 男友：[发了一个取悦的小表情] A那时候看见男友笔记本，一瞬间心狂跳不仅，手脚冰冷，一片空白！

因为年轻气盛加矫情作祟，A那时候就和男友质问争执起來了（A自身沒有想自身先偷窥了男友的微信聊天记录……） 各种各样争执各种各样质疑下，A发觉，原先男友一月和女神常有积极联络啊！男友还电話过别人啊！A只发觉了冰山一角想不到扯出来那么多内情。理所应当的，A那时候确实快疯了，由于A不清楚有没有什么是自身不清楚的。

内心想法以下：如何在感情中练就强大内心,自如控制情绪方法有什么？他如今讲过一二三，究竟是否真话，身后有木有四五六？因此，A就可劲闹啊，另一方不用说清晰不好，说清晰了又感觉并不是真话，也是分手也是立誓，内心确实好难受了。 之后这件事情过去，A也表达宽容了，可是内心自始至终有刺在。不以非常爱那男的，只给自己的自尊心无处置放。

我在意他，他在意她，她不在意他，那我们是什么？ 之后A就反复借各种各样事和男友闹，诱因全是感觉不善待自己，爱哪个女神，换句话说，爱哪个女神胜于善待自己，A心里自始至终不均衡。他表述，还要他表述大量来证实自身的表述。 不明白操纵这类坏情绪，俗语说“钻入牛角尖”，A越想越无法释怀。

乃至来到哪个女孩的生辰，A都全身难受。 到之后，A的男友早已已不忍受不断的被闹和抚慰了。他刚开始用冷淡应对A的情绪。A说分手，他就讲好，随后是冷暴力。随后A又找他去合好，就是这样循坏，相互之间拆磨。再之后，两人到第8月的情况下，真实分了。

导火线也是一次相近的有关“爱我吗”的争执。这一次，A男友忽然说，“不喜欢”。 随后就沒有随后了。A再如何又哭又闹，千辛万苦挽留，也没有用了。好姐妹们看过这一A的实例是否感觉似曾相识呢，是否感觉A就是说以前的自身呢？

俗语说，NO ZUO NO DIE。这一实例中的A小妹就是说典型性。把关联看的过度理性化，过度矫情，最关键的是沒有正确认识“人性”和不明白管理自己的情绪。如何在感情中练就强大内心,自如控制情绪方法有什么？说真话，基础理论上而言，A的男友并不是一个坏男生，反过来许多事儿都做得非常好，他仅仅具有了大部分男生的身上都具有的“人性”。

如何在感情中练就强大内心，自如控制情绪（二）

比控制情绪更深奥的是控制自身的情感。如何在感情中练就强大内心,控制情绪的方法有哪些？我看过许多 小姐妹们在微信公众号上留言板留言，因为R姐前不久出行了（游记攻略照片在梳理中，独自一人走川藏线，未来期望帮大量的小姐妹们进行这一西藏自治区梦）因此沒有都还没回应，十分很抱歉，但不代表没思索大家的这种难题。

哪些男朋友出轨、不善待自己、做很太过的事、沒有稳定完婚的含意，这些。此刻大家要控制的就并不是情绪了，只是大家的情感。这一人，是否让你觉得不舒服，觉得错误，悲催超过开心，自身都没有提高……估计你早已拥有参考答案。当另一方早已变成怨偶，现在开始控制自身的心动与不甘了。

控制情感十分难，确实十分难，絕對伤心控制你自身的休重。但不代表没法做到。有时你控制不上，并不是自身没法做到，只是你压根不愿做。你甘心一个人发傻的坐着那落泪，朋友倾吐你多痛楚，回忆你俩的一幕幕，你都不想要站立起来换身衣服裤子去慢跑，开启手机查看CNN，或是打开计算机刚开始做一个推迟许久的ppt。

对，就是你自身，不想要把忧伤消极死脑筋的情绪释放出去。控制情感并不是想要你每天去想该怎么办，并不是碎碎念我想抑止我想抑止。只是告知自身它是错的，多去做别的事，迁移自身的集中注意力。为何大家的情感在一开始的情况下会一步步加重，就是说由于大家有互动交流，互动交流刺激性了你的人的大脑，产生认知和印记。同样，假如今日的你還是在反复思量这件事情，总是把印记愈来愈加重。

去忙点其他，将会恍若隔世间，等着你反应头再看这件事情，会发觉是那麼不值一提。女人爱一个男人，通常由于这一男人在意她、关注她、溫暖她。 男人爱一个女人，确是由于这一女人出色、信心、漂亮、神密、他必须追才可以追上她。 因此男人很聪慧，追女人的情况下很要来那一套。

女人假如想得到我对你的爱，应当如何做呢？懂了吧。不能用你觉得爱的表达方式去主观臆断的对他，换得的总是是不屑一顾。今日务必提及的一点是，除开控制你的情绪，你要务必控制你的抑郁。 什么叫抑郁？每过5分鐘看一下手机上就是说，每过10分鐘刷一下微信朋友圈就是说。

门把行政机关了开，开过关就很比较严重了。你不能由着自身那样。这类抑郁会控制你一天，让你百爪挠心，诸事不了。抑郁的一天看20次手机上，会迅速让你感觉自身是一个loser。* 除开手机上响，压根别看 * 不必长期停留在刷微信朋友圈上，每日为自己一个程度，例如，早晨10点，刷完一遍，今天都不可开启。（在这以前，你能先做一个试验，纪录一下每日你开过是多少遍，总数或许会吓死你）

如何在感情中练就强大内心,控制情绪的方法有哪些？工作中务必得用电脑上的情况下，静下心冲着文本文档办事。不用应用电脑上的情况下，杜绝手机电脑，去健身会所、逛街购物、做推拿实际上是一个非常好的挑选。由于不可以随身携带手机上，或是手机上响了也听不见。 * 去试一试沒有手机上挂念的衣食住行，你并不容易死。

保证了，就为自己一个奖赏。 抑郁由于浮，沉不住气。这类情况下的人，通常正经事也做不太好。学习培训不了、工作中不了、情感不了，你没感觉很悲哀么？再聊一句，将会许多 小姐妹们心里说，这般自身控制，这般累，有没有什么含意？确实。可是想一想，人生道路中有什么是能够投机取巧的？

不必说“他爱你，就应当如何如何”，假如你一直在他眼中愈来愈欠缺讨人喜欢的地方（控制力，也叫张弛有度，还可以称作风采），你让另一方如何一如既往的爱一个情绪经常无法控制的女人？你喜欢什么局势，必须依照自身的对策去运营。

洞察人的本性，经营婚姻并非指让你掏掏肺肺对他好，随后碰到有点儿损害到你的事儿就情绪无法控制妄图他能更爱着你。如何在感情中练就强大内心,控制情绪的方法有哪些？不正确的事儿就狠下心完毕，这都是控制情绪的一种。以后会有不断，不断的情况下也控制住，由于不断来不断去，事儿并不容易向恰当的方位发展趋势。

姐弟恋稳定吗？需要强大内心支撑

姐弟恋稳定吗？需要强大内心支撑

相对于老夫少妻，人们对姐弟恋的前景(尤其是婚姻的稳定性)都存在更大的顾虑和质疑。

见过很多姐弟恋分手姐弟婚离婚的，大部分原因都是因为做姐姐的太焦虑。她们总是听信别人说弟弟们追求她们是因为功利心因为看上了她们的钱或者风韵，看重她们的照顾或者能力，她们担心弟弟们有一天长大成熟而自己年老色衰没了魅力，她们最担心自己的小男人看上外面年轻貌美的女孩儿会随时让她们成为弃妇。她们在享受别人的羡慕之时也在承受自己内心的压力。

面对这些压力，就需要一个敢字。这个敢，其实说的就是女人婚后需要具备的能力。不仅是姐姐们需要具备这个能力，所有的女人都需要。

女人们到底需要具备什么样的能力，才能让对方越来越喜欢自己，不会因为生活磨砺而让感情变淡呢？

作为女人的我也一直在寻找这样的方法让我自己一直充满魅力，让我的婚姻能一直保鲜。寻找到现在，我发现，聪明女人必须要具备四种能力：

第一，永远保持好奇心。这个好奇心不是指八卦，她是让我们对生活充满热情，勇于尝试新鲜好玩的事情，能有自己喜欢并坚持下去的爱好。

第二，经济独立。女人一定要有工作，在工作中我们能得到肯定能找到属于自己的群体，拿着自己的工资至少能让我们买自己喜欢的东西。

第三，性格独立。千万不要做粘粘糖女生，好像这个世界没了男人你就无法独立行走，没法吃饭睡觉，你依附于男人，时间长了只会让男人生厌。

第四，思维积极阳光。只要生活在这个世界上，问题肯定会有摩擦肯定存在，消极抱怨得不来你要的，只有积极面对困难，找到有效解决问题的方法，幸福的生活才能长久。要这四点都做到，真的不容易。

但作为女人，当你对你的生活充满爱，当你善待这个世界时，你身边的人也能感受到你内心的美好，他自然会更加喜欢你。他会觉得和你生活无比幸福，这不是你需要的吗！