【www.qg13.com - 和男生谈恋爱的技巧和方法】

我们总是要强所以错过了最爱的人，生活不是电影错过就真的错过了，感情怎么样才能很好的挽回呢？以下是小编帮大家整理的社交和居家的扩展，希望能够帮助到大家。

人际交往有哪些技巧？社交和居家的扩展，拓展生活分成2个层面，社交方位和居家方位。

社交方位是填补你的社交使用价值，想要你多出来报名参加主题活动，多了解异性朋友。令人觉得你的生活很精彩纷呈，你一直在外边很火爆。居家方位是填补你的居家使用价值，想要你调整心态修性，让自身的性情性子温驯。

令人觉得你也是一个居家的好老公或良母。假如另一方由于你太宅了而明确提出分手的，一般由于另一方感觉你配不起她，将会就是你的品牌形象不行，或你的生活太简单了，那么你要在社交层面做再次吸引住，去旅行，去聚会活动，去报名参加主题活动，多和异性朋友互动交流，更改你沒有格调的品牌形象。

人际交往有哪些技巧？社交和居家的扩展，假如另一方由于你太花了，例如另一方由于你外遇而提及分手的，那么你要填补居家层面做再次吸引住，更改你花花公子或交际花的品牌形象，刚开始居家个人行为，例如在家里煮饭，去看书，潜心工作中，做志愿者。分辨你也是在社交還是居家层面出难题很关键，当你弄错了，关联总是越来越远，例如另一方由于你外遇而分手，你要和不一样的异性朋友合影照片，还去夜店，总是让前女友更抵触你。

前边早已说许多 社交层面的了，如今详尽说一下在居家方位你能干什么。我能先具体指导顾客从顾家学起：打造出一个5评星的居家生活自然环境按五星级酒店的规范整理房间，有三原素：整洁、齐整、造型艺术感。清扫整洁，把东西放置齐整，把无需的东西丢掉；买一些绿色植物和水彩画做装饰设计，买书藉、买红洒做摆放；把屋子的灯光效果改成黄光，让屋子有五星级酒店的觉得；随后把照片微信发朋友圈做展现，让他人觉得你也是重视生活品质和关键点的人，而并不是一个不修边幅的人。

人际交往有哪些技巧？社交和居家的扩展，加上一些工艺品更强。例如我能叫一个顾客买一台古典风格的手工制作全自动咖啡机，买咖啡生豆自身碾磨，用酒精喷灯煮咖啡。东西你能在网上购买，价格不容易很高。那样就能够发一个制作手工现磨咖啡早饭的照片了，这一格调就出来。别的居家的原素：在家里做西餐厅，制作蛋糕在家里去看书饮茶去养老院做志愿者等。

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交际圈扩展，挽回让需求感逆转！

男人如何挽回女友的心?情感挽回的技巧有什么?实际上，挽回是一场绝妙的博奕，以下国际象棋一般，一步一步核心竞技场往对人们有益的方位前行，切忌急于求成，暴露的需求感，导致另一方的抵触。

今日人们就来共享一下核心感情迈向的一个窍门——拓展社交圈。扩张社交圈子跟核心感情迈向看上去仿佛没什么关系，但人们仔细观察便可算出那么一个依据：挽回是目地，扩张社交圈子仅仅一个合理的刺激性方式。为何这一方式合理?这儿还要明确提出一个定义，需求感。

什么叫需求感，需求感就是说必须一个人(或物品)的觉得，这类觉得越明显，就是说需求感高，相反也是。你能想像一下，如果你周边只能一个异性，你毫无疑问会盯紧哪个异性不放，她的一颦一笑都触动你的爱，需求感当然就上来了，但当你身旁有一大群出色的异性，你要会对在其中一个抓牢不放吗?因此扩张社交圈子，结交高品质的出色异性，有利于减少人们的需求感。

男人如何挽回女友的心?情感挽回的技巧有什么?一个填满风采的人，其自身毫无疑问是一个自信的人，需求感低的人，由于他身旁不欠缺异性。一般去试着挽回的人一直愁云惨雾，叫人喜爱不起來，谈何自信。扩张社交圈子既能够 提升自信，让自身的衣食住行越来越绚丽多彩，本身的诱惑力絕對不容易低到哪儿去。

且社交圈子的扩张，证实着自身的高使用价值。假如大伙儿通过观察就会不难看出，这些社交媒体大咖，她们一出現在社交媒体场所就马上变成许多人的聚焦，所有人抢着和他问好闲聊，即使我不了解他也会在身后探讨：这一人到底是谁，好有情面!那麼人们在挽回的那时候，做为积极去挽回的一方，适度地展现自身的高使用价值，会致挽回事倍功半。

男人如何挽回女友的心?情感挽回的技巧有什么?也许的挽回目标在见到这一切以后，难道说不容易对哪个填满自信的你造成一点点的动心?快点儿迈出家门口，拓展你的与人沟通社交圈走吧。

邻居家的奇葩儿子娶了极品儿媳，成了我的惨痛经历

新年去老龄化家居拜早年，说成看邻居，重中之重是看邻居的儿媳妇，邻居是个利索人，贤淑又会干。农村平房做邻居时，老去他家浪门子，她的2个小孩都到了初中，我们家小孩才牙牙学语，看见那2个虎头虎脑的男孩儿，特招人喜爱，一转眼2个小伙子都结了婚，很是牵挂。奇葩儿子娶了极品儿媳,，婚姻生活和婚姻如何经营好？

住农村平房的老邻居，2个儿子到了211高校，就要异地打工赚钱，没办法看到，20XX年说2个小孩带儿媳回家，我非常高兴，刻意拜会。

物事人非，过了十年，因为我该娶儿媳了。看一看贤淑会干的邻居是怎么做婆婆的，学习培训，学习培训。一则也想粘粘人比较多家中的喜事连连，殊不知进了邻居家门口，却觉得格外压抑感。

2个卧房房间门闭紧，2个三十多岁的儿子打过声招乎，便分别回房去玩游戏。邻居提心吊胆的跟我话家常。2个儿媳全是2个离异家中的女孩，都由妈妈养大，可2个女孩既懒又馋，过生活奢侈浪费。我很惊讶，我想要离异家庭的小孩应当勤俭节约，勤劳才较为有效。邻居面带无言之欲。

我变换话题讨论，邻居房屋并不大，两房两厅，我说她新年家人多，如何睡，他说她老俩口睡布艺沙发。蹲着闲聊我还觉得到挤的觉得，女邻居人偏瘦，面色很差，我觉得到她睡眠质量不好，想告退，邻居强制留我用餐，盛情难却。

奇葩儿子娶了极品儿媳,，婚姻生活和婚姻如何经营好？邻居搞好饭，儿子同时才外出，大孙子睡醒，我逗了逗小孩。男邻居将搞好的饭食端上菜，从煮饭到饭上菜，四个小孩也没有参加，各个全是座上客，用餐时，大孙子吵闹，男邻居坐土里陪孙子玩。这一顿饭吃没有了女邻居的自信，吃得我一脸难堪。用餐完毕，儿子又同时进到卧房，山珍海味狼籍，沒有一个伸出手将餐具撤走。要不是十几年的邻居，我都认为自身离开了一位家庭保姆亲戚家呢。

看邻居面色很差，我帮邻居整理了厨具，在人们搞环境卫生期内，2个儿媳穿着打扮的婀娜多姿去逛街购物，吃特色小吃，2个儿子驾车奉陪，孙子丢给了祖父。我顺带夸了夸小两口。殊不知儿媳们一外出，婆婆泪水都出来，说大儿子薪水好，大儿媳比大儿子小十几岁，总是掏钱，啥都不容易干，孙子和大儿子一家衣食住行全归她一个人服侍，亲家还隔三差五来家中小住，做五六个人饭，带一个孙子，她觉得自身变成陀螺图片。

小儿子媳妇儿也怀了孕，她不清楚自身该如何分身。我讲男邻居请别去打工赚钱，两人一块带孙子吧。女邻居说，小儿子薪水低，男邻居也要给小儿子还贷呢。看见皮包骨的邻居，我真是不知道该如何宽慰!2个儿子，生四个小孩，婆婆如何都熬十年带孙子吧，可应对骨瘦如柴的邻居，多种多样病症在身的邻居，她的岁月能有十年吗，六十多岁，瘦出那般，我害怕向下想。

我逃一样离去邻居家，外出细细长长出了一口气，外边的气体比房屋里保持清醒多了，女邻居送我外出，千叮咛万嘱咐，儿子谈对象千万不要找离异家女性的女孩，女孩百份之八十都跟随娘家人妈，我点了点点头，可婚姻生活并不是购物由着自身选，对谁而言全是个迷。她那麼出色的儿子都选到了“绝品”，女人真能危害三代吗?!

奇葩儿子娶了极品儿媳,，婚姻生活和婚姻如何经营好？盼着儿子长大了的情绪，突然越来越很苦味，如何有点儿想拖慢生活的念头，我何等能阻拦时光的匆匆忙忙，他人家的儿媳妇一转眼也会变成婆婆呢?可做儿媳的他们如何看不出来婆婆的艰辛!!

社交网络平台展示的注意事项

现在大家最常用的微信或者微博，吃饭，上班，去玩都爱先发个朋友圈或者微博，能晒就晒，博取大家关注。能否想象一下，分手以后自己非但没有被失恋击垮，反而过得越来越精彩，外人看起来谁像是被甩的那一个？社交网络的作用比你想象中的大，只要你们双方的网络软件里其中一方没有被拉黑屏蔽，只要对方能看的到你的状态，就不算是失联，不必担心对方转身把你忘了。
一，头像可以尝试换一个新的，头像是给人第一印象，在头像图片选择上可以选择一些看起来明亮积极的，别挑颜色灰暗低沉的，否则给人一看就知道是失恋的人。正常头像或者可以选择自己的照片，正面侧面均可，在状态好的时候拍的，给人舒服不做作的感觉，过度修饰的就不建议了。假如你是非主流或者动漫爱好者，也不建议用它们的头像，如果不想被人认为你是长不大的小孩。
二，心情和签名，分手后必须不能展示出悲观消极的情绪给对方，连身边的人都不能。如果你希望整个朋友圈都知道你失恋了求安慰，可以尽情在心情或者签名里表达出来，这不但不会得到安慰，只会让人觉得你挺玻璃心，在朋友圈里发布负能量。并会给对方一种非君不可，对对方需求感满满的，还增加对方的自我满足感。
三，照片的展示，照片可以让人直接对你的生活，工作，和为人都有大概了解。挽回的过程不能放过这么好的一个机会。好像挽回爱情行业的创始人所说的：正如我们在网络所做的一切展示，都是是为了现场的展示。我们发朋友圈也好，发QQ空间也好，发微博也好，都是为了之后能够发信息给他，打电话给他，和他见面。如何展示照片呢？例如，泡茶看书让人看起来生活精致；可以参加一些户外活动，让驴友帮忙给你抓拍几张你最真实的自己，以展示你的新的生活追求；再者，发几张自己工作状态照片。
除了提到的几点以外，你想到发什么都可以，前提是不能消极。次数不宜过多，不必全部都发到网上，要留一点遐想空间给看朋友圈和微博的观众，保持神秘感。

挽回技巧：扩大社交圈

很多女生在刚接触恋爱时，是具备高价值的，比如她有美丽的外表、苗条的身材、广泛的朋友等等。并且，当一个女生同时被几个男生追求时，她的价值达到了最高点，因为她掌握着主动权。可是，为什么那么多女生在得到爱情后，越来越贬值呢？其中最大的原因在于其本身：社交圈不但没有继续扩展，还越来越局限了。
我承认爱情里是需要付出的，但你的付出明显超出了他。你是否在恋爱后，生活里只剩下他了？你的生活是建立在他的生活之上，因为他，你放弃了自己的爱好；为了他，你不惜把自己的假期全部留给他，推掉了一个个朋友间的聚会。你远离了朋友，更失去了自我，渐渐让自己贬值。最后，你还被贴上粘人、管束等等的标签，对他再无魅力可言，然后，他离开了。
如果你此时还在为失去的爱情而流泪，还在为挽回爱情感到无助，那么，我想告诉你的是：想要挽回爱情，你首先需要提升自己的社交价值，因为这是所有价值中的最高价值。一个拥有良好社交能力的人，是最具备吸引力的人。
对于扩大社交圈，你需要做到以下几点：
一、心态向外。心态向外要求你有主动积极认识陌生人，结识新朋友的愿望。因为扩大朋友圈意味着你要和更多的陌生人接触，需要提升自己的亲和力，并培养一种开朗的性格。如果你之前害怕和陌生人打交道，属于比较腼腆的人，那么你现在需要逐渐改变自己的性格。如果你并没有把自己的心打开，那么参加再多的群体活动都是徒劳的。
二、朋友聚会。朋友聚会是最寻常、最容易结识新朋友的方式。在朋友聚会中，你通过自己朋友的介绍而认识新的人，而且有自己熟悉的朋友不会感到尴尬。最重要的是，大家的年龄相当，没有代沟，也很容易让自己融入这样的聚会氛围。这种方式适合一些性格比较腼腆的人，可以让你在和新朋友交往的过程中逐渐改变自己的性格，找到一种适合自己的交往方式。
三、公司活动。公司活动是一种最直接、规模大的群体活动。参与公司聚会，你会认识到各式各样的人，由于年龄、职位等差异，他们有着各自的交往技巧。因此，这是提升自己社交能力的最好方式。你可以在与他人交谈的过程中，学习到待人接物的礼仪、态度、行为等等，同时，也是一个结识到各类陌生人的最好场合，这对你的社交能力提升最快。
当你提升了自己的社交能力，扩展了自己的朋友圈，你会发现在无形中提升了自己的吸引力，找回了自信，这样的你不就离挽回更进一步了吗？

挽回技巧：如何建立社交自信

在实际生活中，有些人渴望参与社交，但却不善于、不知道怎样与人沟通交流，不懂得该如何接近他人，更别说主动的搭讪等等。由于薄弱的社交能力，容易产生自卑心理，社交自信的缺失，也导致情场之路走得比别人更为艰难。
或许，很多人觉得恋人之间的相处与社交能力、社交自信无关。其实这个想法是错误的。因为良好的社交能力，能让你懂得如何处理恋人间的平衡关系；足够的社交自信，也会让你更好地展示高价值，提升吸引力。那么，在挽回爱情路上，该如何建立社交自信？
一、扩大社交圈
相信大家都会发现，社交能力好的人一般朋友很多，他们善于交际，人脉很广。所以，要想建立社交自信，扩大自己的社交圈是很关键的一步，当身边不同类型的朋友多了，你的话题量也会相应增加。
首先，你要有主动积极认识陌生人、新朋友的心态；其次，你可以主动在网上或通过其他途径寻找一些活动参加，在参与活动的互动中，尝试突破自我，主动交流搭讪；最后，当然不能错过身边的、朋友的、各种各样的活动参与机会。接触的朋友多了，社交自信也提升上来了，那么你在和挽回对象接触交流中就更自如和自信了。
二、丰富个人生活
个人生活的丰富，千万不能局限于一个圈子，试着从感兴趣的东西入手，或从一直很想尝试却从未体验过的方向出发，如抽空来个短途自由行、尝试刺激的极限运动、参与感兴趣的集体活动......当你把个人生活安排得充实又精彩的时候，你生活体验的层次也随之提高。跟朋友接触时紧张度减少，话题量丰富，自然社交自信也建立起来了。
三、掌握沟通技巧
沟通是一门艺术，掌握沟通技巧，你的交流能力和社交自信也会因此而提高。为什么同样一个话题，在别人口中能够表达得如此吸引，在你口中却变成话题终结者呢？这就是说话的表达技巧和沟通方式的差异。当你不善于表达，你就越没有自信去跟别人交流接触。因此，把话说好，把话说妙，容易在挽回的交流中，让对方重新建立起对你的印象，提高二次吸引。这样一来，掌握沟通技巧也在无形建立你的社交自信。
社交自信一旦建立起来，那你就更有自信去应对挽回过程中的种种困难了。

经营婚姻之进入妻子的社交圈

如果夫妻之间的社交圈重合度高，那么夫妻之间的契合度就会更高，两个人的共同语言就比较多，相应的，如果发生婚变，离婚代价也会比较大，所以有共同的社交圈是非常有利于婚姻维持的。
那么如何进去妻子的朋友圈内呢？几个有效的小方法供您参考：
1、从妻子身边的朋友入手
男人想要顺利的进入妻子的朋友圈就不能表现的太过急切，因为女人都不希望自己的丈夫对身边的同性太过热衷，但是每个女人都有关系比较好的几个同性朋友，免不了要一起聚聚的，所以你要适度的和她的朋友打好关系，增加对方朋友的认同感。
2、多关注妻子的活动
有时候有些活动是可以带家属的，当你的妻子询问你要不要参加时，你一定要抓住机会跟她一起去；如果她没有问你，但是你可以通过观察了解到她要去朋友聚会之类的，你可以以送她为由，缠着跟过去，一般情况下她的朋友看到你了就会挽留你邀请你之类的，你顺势就可以留下了。如果没有挽留你，可能是还比较陌生，你多送你妻子几次，多露几次脸，一来二去的也就熟了。
3、和妻子的朋友打成一片
和她的朋友相处时，尽量表现的随和亲切，如果是几个女孩子，多请她们吃点东西什么的，她们一般就会被你收买的，但是要注意适度，不要表现的太过热情，让你妻子吃醋就不好了。如果听到对方朋友在工作或生活上有什么需要帮助的，能帮的话尽量帮帮忙，这样你就会在对方朋友圈里有个非常好的印象了。
4、在妻子面前给足妻子面子
一般来说你在妻子的朋友面前给足她面子，比如说：替她开门，为她拉椅子，紧紧牵着她的手，给她夹菜什么的，表现出你的绅士风度和体贴关心，这会让她在朋友面前很风光，引来她朋友羡慕的眼光，她会非常喜欢带你出门的。
当然还有会看眼色，如果她们的姐妹淘想说私密话，你就可以潇洒的说还有事忙然后转身离开了，顺便可以买个单之类的，这时候你就已经在她的朋友面前攒足好感，轻松进入她的朋友圈了。
更多经营婚姻的技巧和资料，可以在“情感一生网”查找。

如何让妻子进入自己的社交圈？

如何让结婚之后夫妻双方都还有共同的话题聊，是所有夫妻都面临的问题，可能工作不一样，行业不一样，兴趣爱好也不一样，可能见了面除了问候和亲热，没有可以聊天的话题了。小编在这里建议，可以尝试让妻子进入自己的朋友圈。有了共同的朋友，你们之前的话题就可以围绕着共同的朋友活动展开。
要让妻子进入自己的社交圈，要注意：
第一，选择合适的时机
通常情况下，要将自己的伴侣介绍给朋友们，不要选择太正式的场合，太正式的场合介绍，大家只是相互知道名字，礼貌性地打个招呼，不会继而增加友情，相信大家都有经验，在别人婚礼上，介绍新郎新娘的时候，通常都是不怎么在意，反而私底下朋友聚会时候，一起玩乐的时候，才会真正融入到朋友的情感中去。
在不知不觉中，从一开始只记得名字，到可以直接变得熟悉，你的朋友妻子都挺熟悉了，才是真正的让能让她融入这个圈子。
第二，学会安抚妻子
面对新朋友，妻子可能刚开始会觉得很不适应，甚至表现得比较内向，这是正常的，千万不要误会妻子是不想和你的朋友交朋友，只是她需要时间。所以当妻子觉得紧张、焦虑的时候，要理解她，然后跟她介绍你的朋友，并积极带动气氛，让你的妻子融入进去。
如果需要你电话，你要实现跟妻子沟通好，朋友都是容易相处的人，所以让妻子不必太拘谨就好，要注意的是，在刚开始介绍朋友给妻子之后，不要只顾着和朋友们聊天而冷落了妻子，因为这个时候妻子是很敏感的，很容易觉得孤独。
第三，在朋友面前表达对妻子的重视
当你介绍妻子给朋友认识的时候，要注意，表现出你对妻子的重视程度，各位男性朋友可能感觉不是很明显，但是作为敏感的妻子，就已经能感觉出来你对她的不同。如果你在和朋友相处的时候，有意无意地牵着妻子的手，或者经常给妻子夹菜，这就是对身边的朋友说，你很爱、很重视你的妻子，作为妻子，她心里也会无比幸福。
妻子能够感受到你的爱，自然妻子就会加倍回应你的爱，这样的相处模式才是两夫妻维系婚姻的正确的相处模式。
不要吝啬多给妻子一些信任、空间和爱，情感一生网还有很多关于两性相处的文章，欢迎翻阅。

挽回爱情之如何变成社交能手

在恋爱期间，很多人男生的“社交”都被女友限制着，对方不允许与同性过多的接触，更不能够有异性朋友。她说跟兄弟们接触太多会学坏，和女生接触又会吃醋。似乎整个世界都只有她。
其实，一个人的社交圈越大，就意味着这个人的价值就越高，自然，吸引力也越大。男人就应该有自己广大的社交网与出色的交际能力。下面小编出几个有关社交方面得建议，让你变成一名社交能手。
一、有着随时接受邀约的心态。许多人在接受到别人的邀请时都会马上拒绝，说什么很忙、没时间；这个场合不适合我等等，尤其是那些整天待在家里的宅男。其实，压根就是心中害怕与人相处，害怕很多人的场合。如果你想改变，从现在开始，你就要告诉自己，我会接受任何人的邀请，我乐意出席交际场合。改变，必须从心态开始。
二、主动出击，不要害怕被拒绝。你如果想成为社交能手，你可以自己举办一些有特色的、有特定主题的派对，例如：诗歌交流会、天文爱好者交流会、单身派对、元旦狂欢夜等等，然后你向你的好友们发出邀请，不要害怕被拒绝。当你的派对的主题是有吸引力的，他们就会有兴趣参加。他们拒绝了也不要觉得失望，因为很多因素导致他们参加不了，例如那天他确实有事情要做没有时间，又或者这个主题他可能不敢兴趣，下次换个主题就好了。
三、个人形象。正所谓人靠衣装，佛靠金装。当一个人长得帅气、穿衣打扮又很得体，那在派对上就自然吸引到别人向他走来，愿意与他沟通交流。当然有好的形象也使自己变得更加的自信。男人建议着装里充满精英元素，就是纯色的衬衫，黑色西裤，皮鞋，手表等等，将自己打造为一个成功的样子。这显得你成熟稳重、有能力，这是受绝大多数人认可的。
提高自己的社交能力，扩大自己的朋友圈，积累自己的人脉，让自己变成一名社交能手，提高自身价值。更多有关爱情方面的资料请返回“情感一生网”中“挽回资料”继续浏览。

【社交百科】如何挽回关系

如何挽回关系

2 方法:小动作含义深、长期修复

你想让一段感情死里复活吗？尽管任何关系都不一样，但还是有些事让你做，保证给你一些注入激情和神秘的元素，使你们的关系复苏。读了下面的内容你就知道了。

方法 1: 小动作含义深

1、 称赞你的同伴。

不幸的是，很多时候认识时间长了，你们就会天经地义的趋于麻木，过去的如胶似漆没有了，起初的甜蜜早已不在。但赞美能显出你还在意着对方，能提升对方的自尊心，而自尊是决定性生活是否和谐的关键。

•要说的具体。别再说“你今天真漂亮”这样的话，要说“你今天可是穿出了完美的线条，我喜欢死了。”

•当众称赞对方。可以让你的评价显得更加诚恳，同伴也会真觉得自己很独特。

2、 每天都要有肢体接触。

皮肤接触能释放一种叫催产素的荷尔蒙，而催产素的长期效用是能够让你渴望与人亲密。这一点特别重要，让你记得你们在同一屋檐下。你们可以每天早晨亲吻告别，见面时来个拥抱。过了疲惫的一天之后，互发短信作为结尾。

3、 小小的改变，让性生活更有情趣。

比如可以穿一穿情趣内衣让自己看起来更性感，让丈夫更加心动。整理卧室，杜绝杂乱—清理地板上的儿童玩具（有小孩的话），文书材料等杂物。点几根蜡烛，换新床单，任何让你的卧室更能引发情趣的事情都可以尝试。

•悉心照料你的身体。很多人不想与人亲密是因为觉得自己没有魅力，这种态度还会传染给你的同伴，然后这么无休止下去。如果你体重超标了，那就是开始规律运动，调整饮食的时候了。这样不仅可以挽救你们的关系，还能让你远离疾病，挽救自己，不得心脏病、糖尿病和癌症。

•如果你们两个都不爱动，那就一起动。去健身房、远足，在周围慢跑都可以。

4、 发个非常短信。

告诉同伴，你要是见到他（她）会有多么激动，回忆一下你们上次共度良宵的难忘时刻，或者发个你自己的特写照片。这种短信确实能让对方始料未及兴奋不已。

5、 逗对方笑。

笑口常开幽默风趣能化解压力，能平息共同生活中感情常有的波动起伏。

•挠痒痒。要假摔真玩，可以去剧院里看情景喜剧；可以和朋友们做一晚上游戏；还可以尽情的看一场喜剧电影。

方法 2: 长期修复

1、 控制压力。

生活中有压力很正常，慢性压力会导致皮质醇激素升高，降低你对同伴亲密接触的欲望。[2]毫无疑问，这对长久的情谊的破坏是很大的。

•去掉施压因素。你要奋力战胜他们，可以定期运动、练瑜伽、沉思默想。若是同伴也有压力，就鼓励他和你一起去。

•管理好时间。避免要在截止日期之前交活而带来的压力。任务来了要尽早处理，别堆到最后一起干，你要认真计划好时间的安排，清楚的知道自己该做的事情做完了没有。

•做那些让你享受其中的事情。工作不该是生活的全部，生活也要有轻松快乐的时候；一周至少拿出一天来做你热爱的事情。

2、 操练忘却。

对关系最有害的就是怨恨之情。你们若在未了结的事情上还彼此怀怨，让你们耿耿于怀，有了隔膜，那就必须要忘记彼此的过节，让你的生活继续前进。

•这不是说你再也不会争吵了，关键是问题出现了就要及时解决，这样问题便不会缠累你们，不会让你们产生憎恨。

3、 要有分开的时间。

不必因为你们彼此委身了就要整天腻在一起。分开一段时间实际上是有好处的，能缓解压力，你可以和老朋友聚聚，舒缓一下身心。每隔一段时间，出去过一次“女生之夜”或“男人之夜”，或在周末去水疗放松。

•暂时地分开一段时间会给你们之间的关系增添激情，因为你们都会期待着再次约会。

4、 提出有趣的新点子。

别再搞吃饭看电影这些烂俗的事了。在一段长期关系中，新鲜事物是关系的保鲜剂，就算去吃饭，也要去没吃过的饭店，衣服也要换着穿，别再永远运动裤牛仔裤下去了。请试试下面的做法。

•跳舞。

•举办派对。

•沙滩漫步。

•滑冰。

•泡温泉。

•看棒球和篮球比赛。

•在家玩绕口令游戏。

•看滑稽歌舞表演。

•K歌。

•一起上一个烹饪学习班。

5、 不要总是分析你们的关系。

有时候最好的做法就是不去管问题在哪里，就是把过去忘掉，享受现在。你要知道每个人和每段关系都是有瑕疵的。要紧的是同伴给你的感受如何，是否善待你，是否敬重你。你要卸下包袱，轻松享受美好的感情旅程。

小提示

•对一个你想真心去爱的人，努力付出重建关系是好的，但勉强自己维持一个无益的关系就是犯傻。要是你对某个人实在感到厌烦和不满了，就该想想此人是否和你志气相投了。

挽回老公的方法—扩大你的社交圈

结婚后丈夫对你不冷不热吗？偶尔发现丈夫跟别的女人聊得火热？再看看镜子中的自己，为了家庭牺牲奉献这么多，心有不甘吗？想要挽回老公，你首先需要提升自己的社交价值，因为这是所有价值中的最高价值。一个拥有良好社交能力的人，是最具备吸引力的人。对于扩大社交圈，你需要做到以下几点：
一、树立主动认识新朋友的态度。
平时大家约你出去玩，你是什么态度呢？“有我认识的人吗？没有啊，那好尴尬哦，我还是不去了。”“周一晚上啊，我要回家做饭呢，还要带孩子，腾不出时间啊。”就是你这种封闭自己，处处以家庭为重的态度让你老公离你越来越远。如果你并没有把自己的心打开，那么参加再多的群体活动都是徒劳的，所以改变自己吧，现在开始树立主动认识新朋友的态度，主动积极认识陌生人，结识新朋友。提升自己的亲和力，并培养一种开朗的性格，唯有这样才能让你的老公看到你不一样的魅力。
二、多参加朋友举办的聚会。
扩大你的社交圈最简单粗暴的方式就是参加朋友举办的聚会。在朋友聚会中，在场的都是你的朋友的朋友，一来你通过自己朋友的介绍而认识新的人，相对来说比较靠谱，不会遇到什么十恶不赦的坏人。二来大家的年龄相当，没有代沟，交谈起来不会尴尬，比较容易融入氛围。这种方式适合一些性格比较腼腆的人，可以让你在和新朋友交往的过程中逐渐改变自己的性格，找到一种适合自己的交往方式。

三、积极参与社会活动。
为了打破人与人之间的隔阂，很多事业单位和社会团体都会组织活动，这是一种最直接、规模大的群体活动。参与社会活动，你会认识到各式各样的人，由于年龄、经历等差异，他们有着各自的交往技巧。比如，你喜欢运动，你可以参加市体育馆的彩色跑步活动，还可以参加徒步，骑行等团体活动。你还可以叫上老公一起参加，多参加有意义的活动还能增进夫妻感情。这是提升自己社交能力的最好方式。当你提升了自己的社交能力，扩展了自己的朋友圈，你会发现在无形中提升了自己的吸引力，找回了自信，这样的你不就离挽回老公更进一步了吗？

怎样让妻子进入自己的社交圈？

在婚姻生活中，男人都希望和自己的妻子有共同的语言话题可以聊天，都希望自己的社交圈和妻子的社交圈有一个重合度。一个男人把妻子带入自己的社交圈，能够更好地经营婚姻生活，能够让妻子更好地了解自己。这样使两人关系更加融洽，婚姻生活更加幸福。
想要把妻子带入自己的社交圈，要注意以下几点：
1、要有适合的时机
男人想要把妻子带入自己的社交圈，首先就把她介绍给自己的好哥们、同事、朋友认识，选择的时机很重要，太过于正式的场合会令双方都有很大的压力。这时候，可以选择出游、聚餐，吃喝玩乐，介绍大家认识，也就不会显得有压力，多这样相聚几次，大家就会熟络起来了。这样不知不觉间你的妻子就会融入到你的朋友圈了。
2、要学会安抚你的妻子
很多时候，你把妻子带入自己社交圈，把她介绍给你朋友时会显得有点紧张和不安，这时你要懂得安抚她。一种方法是事先不要跟她说见什么朋友，直接在面前的时候再介绍，介绍后妻子可能会有点紧张，你要安抚她，一会儿就可以缓过来。还有一种方法就是提前给她打预防针，说要见哪些重要的朋友，这样她有个心理准备，告诉她和他们很好相处的，这时紧张度就会下降。所以，安抚好妻子的情绪，让她不要紧张，在朋友面前不用太拘谨，大家就会很好相处。
3、在朋友面前要重视妻子
把妻子介绍给朋友，和朋友一起吃饭或者玩耍的时候，要表现出有意无意对妻子的关心。比如，吃饭的时候帮妻子夹菜，问她喜欢吃哪个菜，多夹点给她，一起出去玩的时候就多牵牵她的手，动作和眼神都能够表达你的爱意和重视。这也是传递信息给你朋友要多照顾照顾你心爱的女人。你的这些温柔体贴的举动也会让妻子感动到心里，也会回报你对她的爱，在融入你的朋友圈她会更加努力，变得更加爱你。
著名情感专家说过，男人经营婚姻是个长期努力的过程，把妻子带入自己的社交圈是很重要的一步，能够使两人的社交圈的重合度提升，有共同的话题聊天，使彼此的交流更加和谐，婚姻生活更加幸福融洽。

【社交百科】如何忘记前任

如何忘记前任、如何忘记你的初恋情人

也许世上没有什么事比忘记你的初恋情人更痛苦。这不单单只是一段情，你曾经以为你们会一辈子在一起。你计划好将来住在一起，或者一起上大学。一起的时光里，你有很多的笑话、很多的回忆。如今，这一切都结束了，你害怕永远都无法找到另一个人来替代他的位置，也许，你只是害怕跟别人一起时不再有跟他时那样快乐。在这里，我们没有奇迹般的治疗法来让你忘记你的初恋，但给自己点时间，同时多关注自己的需求吧。

如何忘记前任步骤

1、 要忘记你的前任，就必须要有忘记这个人的欲望。

最开始的时候，会很痛苦，你觉得连开始忘记这个人都太困难，你甚至深藏着一个想法，认为你们最终会重归于好。这种内心的希望和逃避也许会持续一段时间，但最终你会意识到你实际上并不想跟他/她重归于好。想明白这点后，你就能容易地进入下一个步骤。

2、 剪断跟你前任的所有联系方式。

很残酷，但却是唯一有效的方法。你可能会觉的自己失去了最好的朋友，失去了唯一一个懂你的人。开始也许会伤心，但一切会好起来的。在你们试图忘记彼此的时候，你们做不了朋友。

3、 千万不要和你的前任勾搭在一起。

如果这样做了，你会马上回到开始阶段，你之前为了忘记他/她的所做的所有尝试将会白费。记住，眼不见心不烦才是最好的。

4、 当忘记的过程变得太困难，回忆一下为什么你们会分手吧。

记住你讨厌你前任的地方、你们永远无法达成一致的地方。在心碎的时候，你可能只记得你为什么爱他/她，脑中经常会想起一起时的快乐回忆。然而，这只是片面的，你忘记了所有萦绕心头的疑虑、令人恼火的习惯、生气的话语以及让人失望的事情，所有的这些都是你们分开的主要原由。不要去否认、轻视这些让人伤痛的地方——跟那些美好的时光一样，这也是你们感情的一部分。

•如果你前任背叛了你，不要再帮他/她找理由了，要知道你能找到其他爱你的人，这个人不会对你不忠。用这次的经历来学习怎样辨认什么样的人会出轨，以后再也不要和这样的人有任何关系。

5、 要明白，只因为这段感情结束了，并不意味着你再也不能找到爱。

问问你的朋友和父母，他们是怎样忘记自己初恋情人的。很多人会记得忘记初恋是多么困难，但也会承认他们找到了更好的爱情。

6、 照顾好自己。

你可能会觉的难以入睡，或者在午夜梦回的时候很难再睡会去。当黑夜降临，在你周围的人都熟睡了，这就是最孤独的时刻。白天的时候，可以做做运动、走一段长长的路，让自己在睡前疲惫。这样，能让你睡得更好一些。这些户外活动也对你的身体有益，而运动能很好对抗沮丧情绪，特别对于解决萦绕在你心头的困难想法来说更是好时机。

7、 不要试图独自一人熬过这些。

你的朋友是非常重要的，他们的聆听、安慰、支持和好的建议能帮助你度过这一切。如果你在和男/女朋友一起时忘记了他们，请求他们原谅你吧。如果他们是真正的朋友，会原谅你并且想要帮助你的。

•常些跟你的朋友和家人聊天、见面。听听别人怎么说总是好的，但如果你能多说一些，你会发现自己真的开始不再想他/她。如果你让自己的世界更大了，那么他/她将会变得不再那么重要。

•不要去问你的朋友有没有见过你前任，不要询问他/她过得好不好。你不会想知道的！

8、 坦白诚实面对自己的感受。

如果不好，不要伪装很好给自己或别人看。同时，要知道你也可以过得好的。你不需要每时每刻都觉得伤心。不同的人对分手有不同的反应，你有权过分情绪化，当然也有权不去表露情绪。跟其他人聊聊，不要只放在心里、喜怒无常、失落或者焦虑。如果其他人知道你发生什么事，一定会支持你的。

•要记住有其他人关心你的。即使你并不总那么觉得，但确实是有的。你身边会有人懂得的，也会帮助你的。

9、 如果想哭，就哭出来吧。

哭是没问题的，哭泣能帮助你释放情绪。就全部释放出来吧，之后你会觉得好很多。不过，在完了之后记得打电话给你朋友，开心地谈谈天。

10、用这次分手当做一次机会，让你成为一直想要成为的人。

设定一个大胆的目标，比如学习一门语言、乐器或者技术。没有比这更好的时机来了，如今，你还有了更多的时间来做这些事情！

11、不要让自己堕落。

不要把你的MP3塞满你能想到的所有悲伤爱情歌曲，这些歌曲指挥让你想到不好的东西，当你只想着歌曲里面跟你相关的歌词，你会很难前进。要知道，这些歌词通常都是经历过失恋的人写出来的，但至少他们还能以写歌和唱歌来治疗情伤——你光是这样反复放这些歌、听这些歌是不健康的。开始的时候可以听一听，然后应该换一些开心点、更轻快的歌，特别是在你集中精力度过难关、克服困难、重新站起来的时候。听一下那些提醒你并不是只有你一个人才不快乐的歌曲，以及要你必须重新快乐起来的歌曲。歌曲能帮助你治愈伤痕，只是要些时间。

•同样的，不要过度沉浸在让你用掉大盒纸巾的悲伤爱情电影中。你可能会在主角的失败中得到认同感，但一段时间后，你会沉沦，这对你没什么帮助。

12、做一些可以让你重新渴望、恢复自信的事情。

换一个发型或者新染一个颜色，去去健身房，买一件新衣服，打扮起来、放着俱乐部的音乐在镜子面前跳舞。要记住他/她说过你是全世界最帅气/美丽的人，要相信这是真的，总会有人像他一样欣赏你的。

13、勇敢面对痛苦和孤独。

伤痛会随着时间而治愈。你是一个能坚强熬过这些的人，还是只会为一段失败的感情而憔悴的弱智？不要屈服于软弱，保持自信、抬头挺胸，没有什么比这更好的了。

•一定要记得，你没有他/她会过得更好，因为你以为深爱着你的那个人，但最后离开了，这样的人不值得你流泪或痛苦…“永远不要为那些不会为你哭泣的人而哭泣。”

•成熟了，你就更有能力去爱别的人，要感恩你的初恋带给你的这段经历。

•要清楚在你的生命中你有选择的权利。你可以选择被这段失败拉着往后退，你也可以选择从中学到东西，然后前进，成为更聪明、更富于同情心的人。

•没有一段恋情会是个错误，只要你能有所得，比如更了解你自己。你可能会发现原来自己是那么固执的人，所以，这就是给你一个机会做更好的自己，也成为更加开明的人。你也可能会发现原来自己是那么容易嫉妒的人，借此，你可以让自己成为不那么好嫉妒的男朋友/女朋友。时间会治愈你，但没有什么会一夜之间就发生。

如何忘记前任小提示

•不要害怕再次去爱。只是因为初恋没有结果，并不意味着恋爱永远不会有结果。每个人都是不一样的，因此每段恋情的动态会因不同的人而变化，不管这变化是好或者是坏。然而，为了错误的理由而快速进入另一段恋情是无益的，同样，完全逃避恋情也是无益的。你应该用每一段感情本身特有的方式去尝试和判断，而不是用你以前的感情方式来做这些尝试和判断。

•用你的朋友和学校功课来保持忙碌。买些新衣服，奖励自己一顿饭，见见老友。把那个人从你的抛诸脑后才能真正帮到你。

•不要跟你前任说你还爱着他。你可能会有段时间还爱着他/她，但记住他/她对你的爱并不足够，还有，你们分手是有原因的。如果有必要，可以写下这些原由。

•不要因为不想影响你和前任复合的机会而害怕往前走。等待一些永远不可能发生的事情，只会限制了自己、限制你的机会。见见新朋友，玩得愉快些，过好你的生活。不要浪费时间去思念那些可能并不想你的人。

•不要找借口去问前任任何事情。比如，“你妈妈好吗？”或者“再告诉我一次我们为什么分手吧？”这样最终伤害的是你自己，让人看起来像是你在求他们回到你身边。给了他们权利让自己无助，等待那些永远不能得到的回应。

•如果你知道他们邮箱/人人/微博等等的密码，要抵抗住登入他们账户的欲望，这只会让你更痛苦。如果他们有你的密码，马上更换掉吧。同时，在社交网络上删除他们好友甚至直接屏蔽，这样你就不会再搜索找到他们的资料。你不会再收到关于他们的提示，也不会再受到诱惑参与他们的生活。是时候尽全力忘记他们了，你不会想要接收他们的每一次更新。至少，更改你的设置，不要受到他们每次更新的提示。坐着看他们最近和新男/女朋友的开心照片并不有趣，不要让自己承受那样的折磨。

•记住，他们只是你的初恋。毋庸置疑，还会有第二个、第三个和更多的恋人等着你，等着美好的你！你只要知道，任何事情都有第一次的。

•纵情于那些因前任不喜欢而疏远的活动、兴趣或个人品味。现在，你可以在你的披萨里放凤尾鱼，买前任不喜欢的香水，品尝前任过敏的食物，穿前任不喜欢你穿的衣服，欣赏前任讨厌而你最爱的电影和音乐。独自一个人时，经常性去提醒自己你是谁。认识自己，并尊重自己。要相信，总有一天你会找到那个喜欢你本性的人，而不是试图改变你的人。

•记住，第一次心碎是生命里无法改变的、必经的过程。

•培养新的兴趣爱好。做所有你喜欢做的事情，保持忙碌。

•当你发现自己想着经历的煎熬时，阅读下书分散注意力吧。有时候，去看看别人的生活，让自己与世界保持距离，能帮助缓和情绪，也能让你更习惯独自相处。

•有时候，跟前任和平分手是不可能的，你应该尽可能去切断联系，这才是最有益的。但假如有可能的话，和前任和平分手是最好的。否则，你们之间的痛苦和愤怒会把你淹没。如果你前任试着联系你，保持优雅和礼貌（但要简短）。如果这样的事情发生，告诉他们，希望他们能给你更多的距离，让你往前走得更容易些，这样的话你将很感激。使用“我”声明，比如“我需要更多空间”，但要避免指责。保全颜面的同时保持优雅，也许最后你们关系会很好——即使这段感情没有结果。虽然现在你对这次的分手感到痛苦和愤怒，但之后你可能会后悔跟你初恋成为敌人。

•离开一段时间不要与初恋见面可能会有帮助。看到他们跟别人在一起也许会痛苦，或者和他们相处，胡思乱想也很痛苦。

•扔掉你前任的所有东西。衣服会是你寄托对前任回忆的物件。衣服有着你前任的味道，会比任何东西都容易让你想起他们。你前任写的东西、他们画的图画也要丢弃。看着那些曾经让你微笑的物件只会让你更难受。

•不要找代替男/女朋友。这不会帮助你前进，因为你只是把曾经对前任的感觉转移到另一个人身上。这对眼前那个人是不公平、不体贴的，而且，当这个人做不到像你前任那样的标准时，你每每会心烦意乱。总之，找替代品是一个糟糕的想法。

•不要消极地认为你不会像爱你初恋那样爱其他人。很多的初恋和心碎都是发生在青少年时期或20岁左右。你的生命还有很长，可以找到你的挚爱。有些人甚至是在退休后才找到人生挚爱。

•不去在于才更轻松。一段时间后，你会被一些想法压倒，感觉自己再也成受不了。大声说一句“去你的”会很有帮助。

•不要把你分手的原因和过程一字不漏说给你朋友听。只告诉你最好的朋友，因为你和前任发生的事情与其他人无关。还有，如果你的朋友告诉你他们和你前任所发生的事情，打断他们，好好告诉他们你不想听与他/她有关的任何话题。即使是你前任有话对你说，也不要听！听了只会更难受。如果你朋友不尊重这一点，那么你就知道他们不是你真正的朋友了。

•决定是否依旧想他们参与你的生活。这对长远来说可能不会有伤害。若恋情一结束，你们就想试图成为朋友的话，你会发现你的感情永远不会结束，而仅仅是隐藏起来了。给点时间吧！

•不要说像这样的话“我永远不会忘记他/她。”这看起来像是针对，但长远来说却是目光短浅的，并非真实的。

•不要假装你们仍在一起，或者把你们想成一对。如果别人将他/她当成你男/女朋友，要纠正他们。即使你明白你们已经不在一起，大声说出来会让你自己更清楚，也让你更轻松往前走。

•如果有需要，切断和前任的所有联系。不管是跟他/她有联系的你的好友，甚至是你的兄弟姐妹。开始的时候可以试着不那么去关注他们，很快你就会开始忘记是谁让你心碎。当你需要时，哭一哭没有害处。

•如果你有信仰，就在精神上寻求帮助。当你还和男/女朋友在一起时，你可能会忽略掉你的信仰。信仰的帮助能让你好受一些，也让你与你的神更接近。你甚至会在精修的时候交到新朋友，谁知道呢，说不定新的人会陪伴你。

•试着写下你的感受，如果你重复有不好的想法和感受，写下来能让你舒心些。

•诗能真正帮助你，不管是写诗还是读诗。找一找写爱情诗的作家，可以像歌曲一样录进你的MP3里。同样，把你的感受写到纸中也是好的。不要担心你写的诗不像你喜欢的诗人那样好，你并不是为了出版而写的。纸可以是很好的聆听者，有时候还是最好的。

如何忘记前任警告

•即使你觉得自己讨厌他们，也不要说你前任的坏话，当你愧疚感上来时，只会让你更难受，这种愧疚感可能会很快，甚至马上在你说完后出现。还有，说坏话小气而且糟糕的表现。如果你决定开始直呼他们的名字，你只会更难受，而且他们会认为自己赢了。记住，每一段分手都涉及到三方：你自己、他们以及真相。

•不要经常回忆。虽然看起来好像对事情有帮助，但只是短暂的。如果你总在回忆，最后只会更糟糕。

•千万不要去查看你前任的Facebook.看到那些图片或从别人那里看到转发至会让你心烦。彻底清除你前任的联系（直接或间接联系），会让忘记的过程更容易。

•不要追踪！不要经常去跟踪你前任的每一个举动。共同的朋友会告诉你他们所做的一切事情、过得有多好、和谁约会以及他们不再提起你，这只会让你难受。你并不需要知道，随它去吧。他们会知道你想做什么的，这样看起来你会像个还没走出这段感情的疯子。你明明不这样做也很好，就不要给他们这种满足感。这包括了用互联网来追踪你前任的举动。

•抵挡住主动联系你前任、要求他们复合的诱惑。做过的事会不了头，你的前任已经下定决心了，不会改变的。你只要意识到你会找到更好的。

•记住你不是世界上唯一心碎过的人。要知道，你可以忧愁，但不能整天忧愁。这样的事让你看起来很悲哀，是难以往前走的。

•如果你想自杀，就寻求帮助。生命中没有什么事值得你走出那一步。

•如果六个月以后你还是不可自拔，朋友们可能会警告你快点忘记。要知道每个人都有他的忍耐极限，这样的主题会变得烦人。你的朋友还是爱你的，但不要强迫他们。如果你真的需要谈论你的前任，问问他们是不是真的想听。如果你不尊重他们的界限，你会开始失去你的朋友。

•如果你住得离他/她很远，那么你会更快走出这段感情，因为你看不到他/她，你也不会经常想到他/她。

•不要为了摆脱你的问题而纵情于烟酒或者染上毒品。这终究不能帮助你，还可能会让事情更糟。还有，要注意身体！饮食要健康，多运动。这样你会更好看、感觉好些、自我感觉也更好些。运动对抑郁情绪是很好的处方。

•如果分手很长时间后你还是忘不了或者情况更坏，寻找帮助吧。

•不要仅仅因为会让你想起你的前任，就停止做事/观察事物/聆听事物等等。这就是生活。你这样做只会更加限制了你的生活，给自己造成伤害。

经营婚姻，让妻子走进自己的社交圈

其实不管是男人还是女人，在选择步入婚姻时，其实都会怀着各种各样对未来生活的憧憬。不是所有男人都想着婚后出轨，也不是只有女人烦恼着如何经营婚姻。作为一家之主的男人而言，他们也希望能够通过自己的努力，减少一起生活的摩擦，多点幸福和温馨。
所以，怎样才能安抚好妻子对婚后生活的种种不安的紧张呢，也许将她带进自己的交友圈，让她知道丈夫日常生活圈是怎样的，从而减少她的猜测，增加她对你的信心，使两人生活愉快，也不失为一个不错的选择。因此，小编特从情感一生网的资料中，整理出一下几点注意事项希望能帮助你更好的经营婚姻。
1.时机很重要
在计划把自己的哥们，同事，朋友介绍给妻子认识的时候，选择的时机很重要。因为太过意随性，又会让双方没做好准备，过于冒险可能好心办坏事。过于正式的场合，又有碍彼此的交流，感情的培养。所以在时机上有多费些心思，最好是朋友结伴出游聚餐放松一下身心时，就自然而然的把妻子带上，一起融入好吃好玩的乐趣中。
2.安抚好你的妻子
很多男人都会觉得不就是那般兄弟嘛，怎样都无所谓，他们都很好相处，有什么可以紧张的。但孰不知见对方朋友这种事情，对女性而言，不亚于见你的父母。因为那个圈子是你摸爬滚打习惯的，所以你会十分自在。
但是对于你妻子而言，那虽是个同龄但却是个十分陌生的圈子。你越自在，证明那群人对你越重要，所以妻子就会越在意那群人的看法。因此，越是这种时候，你就要越细心的照顾好妻子的小情绪，安抚她的不安。
3.强调你对她的重视
经过了前两步，他们双方终于见面的时候，你还是不能松懈。而是要在你的朋友面前，表达你对妻子的重视，亮明你的态度。一来可以让一些过于好玩的朋友知道，控制玩耍的度，不会破坏了氛围。二来可以让妻子意识到你的用心，从而更加自信和放松的跟人打交道。所以出行的时候牵手，吃饭的时候多殷勤的帮她夹菜，提醒她注意饮食，都不失为极好的方法之一。
总之，对于经营婚姻来说，两人如果能够共享彼此的交友圈，真的可以减少很多不必要的猜忌和误解，同时也能拓展更多的共同话题，巩固两人感情的基础，让彼此相处更加愉快和幸福。

【社交百科】如何治愈失恋的心情

如何治愈失恋的心情

3 方法:给自己一些时间、理解和包容、逆转你的生活

经历心碎的感觉就像是生活在水中那样，令人窒息。我们和我们所信任和在乎的人一起构建了我们的生活。然后，在一眨眼的瞬间，一切都消失了。徒留下悲伤，愤怒和一些关于我们自身和未来的严峻问题。如果你正处理你的心伤并想要痊愈，尝试下这些建议，从中找回“崭新”的你。

方法 1: 给自己一些时间

1、 给自己一些私人的时间。

你也许谈了一段时间的恋爱，或者你可能已经不停的回忆了那个人几个月。现在是时候退一步，重新回顾你的生活，然后向下一个挑战前进。每个人都会摔倒，如何爬起来却取决于你。

•花一个周末去做那些你最热爱的事情。无论是冲浪，徒步，烹饪，还是单纯的和你朋友呆在一起，利用每一机会把你自己融入到那些开心的人里，做一下开心的事。

•开始记录自己感受的一本日记。把事情记录下来是一种强大的释放。这被称为“净化”，一种通过文字的表达去净化你的内心。写任何你想要写的事情。在此之后你会觉得好受许多。

•不要害怕悲伤。感到悲伤是正常的。如果你痛苦流泪或是感到难过不用感到自卑或愚蠢，这些都是很正常的。经历悲痛仅仅是痊愈途中的另一个步骤。所以允许自己悲伤，不要克制它。

2、 把关于那个人的所有回忆彻底从你的生活里清除。

你并不是假装那个人不曾存在在过，只是暂时忘记他曾经对你多重要，让你有多伤心。

•仔细检查你的房间，把所有的照片，书信，关于那个人的一切通通都清除，你要试着不再去纠结。如果你的日记记录的是关于那个人的，开始一本全新的日记吧。这标志着一个新的开始，一个非常重要的开始。

•清除并不等于毁掉。不要把关于那个人的东西烧掉或者毁掉，除非你已经确定你永远不想他们存在在你未来里。当你老了的时候，和那个真正彼此相爱的人，回忆将是你们所有的一切的记录包括曾经的经历和现在拥有的一切。

3、 在你的社交网络里断绝与那个人的一切联系。

现在，我们有了自己规律的日常生活和网络生活。把那个人从人人网里注销，取消他的微博关注，做到让你的在线网络不会让你想起那个伤你心的人。

•如果你想要把它们写下来，创立一个匿名账户（比如一个谷歌账户），把邮件发到这个账户。这样你就可以把你的伤与痛变成文字，宣泄出来，此外你的前任将没有机会可以看到。

4、 适当的运动和正常的饮食。

去健身房或者是去外面出出汗，运动运动。体育运动可以增加大脑血清素的数量，作用就像一个天然的抗抑郁剂，可以改善你的心情。偶尔吃吃冰激凌和奶昔是可以的（谁不是这样呢），但最好是能有一个富含水果，蔬菜，蛋白质，全谷类，和水的饮食。这些不仅可以让你气色极佳，也可以让你的心情愉悦。

5、 尽量避和那个人呆在同一个地方。

显然，这是困难的，因为在一段时间里面，对方已经成为了你生活中的一部分，而你的身体和大脑已经很习惯了他的陪伴。但是直截了当的和那个人断绝联系，是告诉你的身体和内心世界上还有许多的人值得你去关注的一个好办法，为什么你不给这些人一个机会呢？

•如果你和那个人一起在同一个学校上学，那么尽量避开他。不要和他坐在一起吃午饭；不要和他参加同样的志愿项目。参加“你”最想要去的课程，并且最好在里面你是特别的。

•不要把自己置身于会和对方偶遇的境地。你知道那些你们过去经常一起去的地方。如果他喜欢在星期六的早上去健身房，那你就周日去。如果她喜欢去当地的农贸市场，那就在他之前或者之后去，如果你不得不去的话（最好可以完全避免）。

•当你遇到那个人的时候，要谦逊有礼。遇到他时，表现得刻薄，愤怒，浮夸是没有意义的。以朋友的方式向他问好，进行一次短暂而客气的谈话，然后说再见。你能给对方最好的反击就是没有他们也可以自己生活的充实，快乐，有意义。

6、 保持乐观向上。

说时容易做时难，但是无论何时当你发现自己过度消极的时候，回顾过去，或者仅仅看着杯子里的半杯水，试着从中恢复过来。提醒自己你现在拥有的一切，并告诉自己你有多么的幸运。

•尽量多微笑。这可以帮助你感觉好点并看起来不错。看有趣的电影，读有趣的书，或是和有趣的朋友一起

方法 2: 理解和包容

1、 找出你恋爱中出现的问题。

每一段恋情都会有它好与不好的地方。找出你恋爱中出现的问题，或是对方不太好的地方。这样你可以在未来有所成长，或是找到有更好品质的伴侣。爱情里有一大堆的问题，但这里只是提到的只是一部分：

•“我从未感觉被爱/我总感觉不受重视。”在一段恋情里，爱是其中的内涵，如果你在拍拖时你感觉不到对方的爱意，这个一个很严重的问题。你的伴侣并没有如你一般以同样方式展示她对你的爱意，但他们应该以“某种方式”展示出来。至少这是你应得的。

•“我感觉被束缚/被利用/被骗”。诚实以及诚实的意图是爱情的奠基石。真爱是不求回报的付出。如果一个人总是操纵，利用，欺骗他人，那说明他最在意的人是他自己而不是你。

•“爱在短暂的时间里消逝”。恋爱的初期，当你们爱上彼此，这是你们彼此疯狂迷恋的时候。这意味这你全然的对那个人无法自拔，主要是因为他的新鲜感。一段时间之后，这种感觉逐渐的消逝了一些。如果对方不再爱你，试着为你们曾经有过的美好时光感到幸运。

•“我被背叛了”。信任是爱情里的重要元素。如果你缺乏信任，那么你就会不断的去质疑自己或是感到妒忌。如果你的伴侣背叛了你，那么信任就可能消失了。在未来，让某人去“赚取”你的信任，并且给予他相同的信任。

2、 别纠结于是谁的错。

你也可能有了成长的空间，所以，试着不要把所有的责任都归咎于对方的身上。把重心放在问题，而不是人。

•例如，如果在恋爱里，你是被压制的那一个，不要只是说：“她/他限制我，而我不应该承受这些。”相反的，告诉你自己，“我不会再让别人像他这样限制我，因为在未来我将留心这样的性格的人。”

•也许有些东西你希望可以改变或者重来，在你下一段恋情里，要积极改正的这样的问题。它会给你额外的动力。

3、 在你的错误中学习。

人非圣贤，孰能无错。如何从错误中学习取决你这个人。在上一段恋爱的问题中学习—是什么造成了心碎—然后确保在未来不会再出现同样的问题。

4、 一旦你准备好忘记对方。

宽恕是让你的心痊愈很重要的一部分。为了继续前进，你需要去宽恕对方，否则你会不断的去回想他或是疑惑为什么他要伤害你。

•宽恕不是一朝一夕的事。它可能需要很长的一段时间才能去原谅一个人，所以一定要确保自己真的可以真正的去原谅对方。通常，找一个真正爱自己的人是原谅另一个人的最好方式。

•你如何去原谅别人？要承认每个人都会犯错。试着找到他们的意图，理解为什么他们要这样做。站在他们的角度想想，你不需要得到一个答案，只需要得出你自己的看法。

•你无需告诉对方你原谅了他，但它却有一定的作用。你可以在内心原谅他，如果那是你想要的方式。但你可能想要在未来和他重建友谊，告诉他你原谅他会让此变得更容易。

5、 别和对方争论。

有时候也许你给了对方一个机会去表达他的想法，或是谈论关于分手的原因。我们以此作为结局。如果你和那个伤你心的人一起谈论问题，尽量谨慎别让谈论变成了争吵。

•如果他试着为恋爱所发生的问题辩解并变得愤怒，你可以说：“我不是来这里吵架的。我尊重你这个人和你的意见，但是为此争吵的时间已经过去了。如果我们还要继续谈下去，那就让我们心平气和的谈下去，否则什么都不用说了。”

•别让对方控制你。对方可能会试着让你变得愤怒，挑起你的伤心事或是对你刻薄。别让他称心如意，要保持冷静，镇定和心平气和。

方法 3: 逆转你的生活

1、 依赖你的好友。

你的朋友总是呆在那里帮助你，在你伤心时安慰你，并鼓励你让你好受一点。在内心深处，你的朋友都爱你。在你要让你破碎的心痊愈时，依赖你的朋友并不过分。他们也许帮助你摆脱心伤的那一个。

•按照计划进行每天的活动。预先买好票，计划一个电影之夜。去公园，沙滩，或是出去吃顿晚餐。记住那些你因做过一些傻事而获得的快乐。试着再去体验你生活中的那些环节。

•把你的伤心事和你最好的朋友说说，对他们讲真心话。给自己一个机会向那些给你依靠的人发泄一下。你会感觉好很多。

2、 把你的精力放在新的活动上。

在一段感情结束后我们失去的不过是我们再也不能说出我们的爱。我们不能向某些人分享我们的兴奋因为他感兴趣的是仅仅是“你”。不管怎样，你可以保持写诗，画画，唱歌，跳舞等等这些真心实意的表达方式。做任何可以让把痛苦转化成能量的事情。

•挖掘一个新的技能。尝试着去做一些你不擅长的事情，因为他可以让你用不同的方式去参与世界。尝试下玻璃吹制，制陶业，一种新的乐器，或是洞穴潜水。要敢于冒险，开发新的潜能。

•自愿者。学着回到你的团队，无论是大是小。志愿者会帮助你看到生命的真谛，并让你知道你有多幸运因你现在拥有的一切。

3、 去旅行。

不用很远，但是要能够给你足够的视野。世界是如此广阔和美丽，你应该尽情去享受它。带上一些露营的必需品，或是和你久违的朋友一起露营。一点点的距离可以为你受伤的心创造奇迹。

4、 放飞你的想象。

没有什么比感觉受困更难让受伤的心痊愈。这也许很熟或是老生常谈，但是你的想象力将会把你带到你从未去过的地方，以及带你经历那些你从未见识过的事情。利用它，你会感觉好一点。

•每天在睡前看一本书。可能你从没看过书，但是没有什么比一本书更能打动你。它会帮助你痊愈。

•想象你的未来。把那个伤你心的人排除在你的未来之外。想象你的职业，你的家，你的家人，你的旅程。你会感受到一种动力激发你去实现它们。专注于“美好”。

•为你的目标全力以赴。你的目标将给你动力让你从笑柄中摆脱出来并做一些事情。问问你自己“我的目标是什么？”如果你没有，制定一些。让自己充满雄心壮志，争取做一个杰出的人。你不会为失败而后悔，但你一定会因为没有尝试而后悔。

5、 一旦你感觉自己准备好了，开始再次和别人约会吧。

在两到三个月之后，许多的人觉得准备好再次约会了。确保你自己已经处理好上一段感情的一些问题，并试着不要犯同样的错误两次。

•如果你觉得自己没有准备好回归到一场认真的恋爱，告诉你约会的那个人，你刚从一段感情中走出来，想要慢慢发展。但愿，对方可以理解你。如果他们做不到，那说明他们并不适合你。

•不要立刻就寻找完美。许多时候，我们抑制自己进入一段新的恋情因为我们想要找到完美的男人/女人。如果你正在寻找完美先生/小姐，你将不会太幸运。寻找一个友善，随和，风趣，聪明，并可靠的人，是可遇不可求的。

•别害怕去爱。如果你想要再次去爱的话，你必须把尽可能的把伤心事展示给自己。但这是值得的。如果当你再次揭开伤口却不会痛时，那那份爱就不再有任何的意义了。把你的心交给对的人，他们会给你无穷的回报。

6、 牢记两年制法则。

你需要两年时间去学习新的工作，去习惯一个新的市镇，去完全让一个受伤的心痊愈。如果你想要用一天的时间从一段三年的恋情恢复过来，那你会非常的失望。真正的结果是在设定现实的期望才能得到的。

小提示

•重视自己。做一些让自己开心的事情。

•给自己休息和喘气的时间。压力会阻碍你的大脑去想清楚一些事情。

•对自己展示自信。

•休息片刻。因为将会难过一阵子。试着不要联系，因为那是不必要的。

•不要和那个让你受伤的人约会。这是不可行的并永远不可能痊愈。疼痛将永远不会结束。仅仅是正在愈合。这就像是把一个已经停止流血正在愈合的伤口重新切开。

•如果你有一些好朋友可以监督你并阻止你做出一些会让你后悔的事或说出让你后悔的话，这对你是非常有帮助的。

•停止纠缠对方。

•回顾你生活中其他类型的“爱”除了你刚刚失去的爱情。

•起初它可以帮你写下关于你前任所有不好的事情并在你感到脆弱的时候反复去看。然而，几周后你应该写下所有你自己的美好事情，并积极的去记录这些事。

•在对方面前表现的开心和自信，这可以表明你已经继续前进，不在缅怀过去。

•别踩低别人来抬举自己。

•断绝与那个你想要忘记的人联系。

•吃一些美味的食物去平复自己伤心的余波。巧克力是首选因为它真正能帮的就是这点。它做不了什么除了让你的精神好一点因为偶尔它们会被压在地上但它们能够获得所有向上的能量。

•如果你需要告诉你的好友你的伤心事迹，就允许自己放纵一次吧。之后你还会需要他们的，所以最好不要耗尽他们对你的耐性。

•宁愿想想那些导致分手的不好事情也不要去回想那些美好的事。因为这有助于你继续前进。

•怀旧的情绪会在你恢复后持续一段时间。

•找一个和你有相同经历的新朋友。这样可以让你关注除了你自己以为的人。