助你提高工作效率的15个方法

在恋爱时两个人都会有很多心理活动，我们总是会不断地猜想对方的想法，到底对方心里都在想什么呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"助你提高工作效率的15个方法"，希望能够帮助到各位。

同样是做一份工作，有的人早早就完成了，有的人却要拖拖拉拉每天加班，都是24小时，任务量也相同，为什么结果却差这么多?工作效率虽然不是评价一个职工的唯一标准，但是也代表了一个人工作时的精神状态，不要总做最后交差的那个人，看看这15个提升效率妙招。

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1.总是发现你所做的鼓舞人心的有趣的事情间

任何有意义的任务或常规都需要一个人很多的注意力。在开始做任何事之前，问问自己为什么应该做这件事。有了答案，就会有你如此渴望的产出--那么，你就会重视这项任务。然后，想办法让这项任务变得有趣，比如，让你的创造力和想象力在此过程中玩耍。不要拘泥于"认可"的产出;让自己可以随意选择一些新奇有趣的想法。当你做一些可以称为是自己的东西的时候，就更有可能专心工作。

2.选择舒适的桌椅组合要的选项卡或者视窗，或者回复不重要的短信。

很多人发现，即使多数时间坐着办公，可还是会觉得腰酸背痛。不要因为桌椅不舒适而浪费宝贵的时间，分散精力。买一张靠背很舒服的好椅子。确保你的办公桌或者工作台结构合理。那样的话，你能工作好几个小时，而身体和眼睛却不觉得疲劳。

3.让你的工作环境变得井井有条间，再次查看电子邮件，取消你不需要的订阅。

4.让你的电脑里没有让你分神的东西

这一点对于使用电脑工作的人很重要：为所有经常用到的程序设定快捷方式。把所有的关于某一项项目或任务的文件置于一个文件夹。然后，确保你的电脑没有病毒。这样你可以免受检查和修理的烦恼。这样的事例给人压力，会减弱你完成工作任务的兴趣。

5.身边有足够的水

喝水不仅是为了健康，也让你神清气爽。一旦你觉得累了或饿了，一杯水就可以把它们赶跑。接着，你就可以完成手头的工作，晚些时候休息。此外，并非所有的肚子咕咕叫都代表饥饿，通常喝一杯水就可以解决。确保水就在你胳膊够得到的地方。那样，你就可以专心工作，不用走到打水的地方--被别的事情分神!

6.带点零食要的选项卡或者视窗，或者回复不重要的短信

就像把水放在身旁，让咕噜作响的胃安静的食物必须放在手边。处于同样的原因--把你90%的注意力投入工作，在你的工作区域之内吃东西能避免让你做不相关的事情。因此，确保你的零食也在胳膊可以够得到的范围之内!毕竟，他们希望别人也这样待自己。

7.列出每天要做的事情并放在身旁

列出每天要做的事情并放在电脑旁(或者工作区域任何显眼的地方)。这一点很有用。如果把工作的清单放在电脑或者手机上，你往往会查阅其他无关紧要的选项卡或者视窗，或者回复不重要的短信。所以，把你的"今日必做"清单放在你总是能够看到的地方，划掉"已完成"的任务。那样的话，你就不用把包翻个底朝天，也不用找来找去找你写必做事项的那一页。

8.根据轻重缓急把任务分类

工作的第一个小时是人们效率最高的时候。这是因为所有的精力还有待消耗。所以把所有费力棘手，又富于挑战性的任务放在日程表的第一个小时里。排在这后面的是不太紧急的工作，最后是那些让你倍感无聊的常规性任务。这样的方法让你能够专注于工作，不浪费宝贵的时间做自己不喜欢的任务。这样做，你就不会在工作日结束的时候感到很有压力了。

9.让别人知道你的原则

如果你决心让自己的工作方式发挥作用，那么让他们知道这一点。很可能的情况是，你可以不受打扰地花几个小时专注于那一项真正重大的工作。当同事知道你在休息时段，会在此期间提问题或者和你交谈。除非有特别紧急的事情，否则他们不会打扰你工作的。毕竟，他们希望别人也这样待自己。

10.戴上耳机

大多数的办公室都有各种各样的声音源让人分神--比如，地板打蜡器，邮车，同事说话，电话铃声，东西掉在地上的声音。戴上耳机保护自己，这样你就可以专心工作。耳机可以避免你听到一些让人惊讶的声音--还有那些让你思绪飘开去的声音。11.让别人找不到你，让自己忙碌、离开或者"隐身"

并非所有的电话都是关于你的公寓被盗了，或者心爱的人处于极其危险的境地了。所以，在需要全神贯注工作的时候，把你的手机置于静音模式。你也可以选择激活语音信箱服务。至于即时短信，工作的时候把状态设为"忙碌"或者"隐身"。如果你还是收到即时聊天短信(IMs)，那就关掉那个程序。等晚些时候，你手头的工作不那么紧迫了再打开。

12.远离社交网站

这些网站不需要时刻查看。所以严格要求自己，有几分钟空闲时间的时候，再登陆。大多数的社交网站上总是有一些新奇活泼有趣的信息，所以你非常可能比原计划超时很多。这样做不但击毁了你专心工作的目标，而且还有大量信息让你产生不必要的烦躁--比如一个朋友的状态说自己的心脏病了，或者某个人涨工资了。

13.整理你的邮件

另外一个让人紧张，令人分神的就是电子邮件。面对现实吧：你有很多电子邮件，很可能有私人信件，工作信件，预告片，网站的更新，毋庸置疑，还有垃圾邮件。它们都混杂在一起。避免这点的一个好办法就是有一个电子邮件地址专门用于工作，一个电子邮件地址专门用于私人信件。并设定过滤所有的电子邮件。一旦你有闲暇时间，再次查看电子邮件，取消你不需要的订阅。然后，整理你以后会关注的电子邮件。剩下的都删除。最后，只有在完成当天最重要的工作之后才查阅邮件。一定要控制浏览邮件的时间。

14.重新规划你的电话使用

电话是用来聊重要事务的。聊前一晚的约会可以在午饭休息的时候进行。遵守这个原则有助于让你专注工作。你也可以要求同事告诉打电话的人你晚些时候会回电，而不是让你的同事随时拍你的背或者大声喊有你的电话。一旦完成工作，给先前打电话的人回电话，简单地解释你的状况。接下来的两分钟，询问他们有什么事情，记下来，告诉他们事情办好，你会再打电话给他们。准备并写下他们需要的细节，牢记他们对于这件事接下来的可能会有的想法。然后，给他们打电话，一定把谈话控制在三分钟之内。

15.选择合适的音乐

工作的时候听音乐让你感到放松，给你提供灵感。对于一些人来说，听音乐让他们体内产生更多的肾上激素，这样他们能够更加经济充沛地工作。然而，并非所有类型的音乐都让人心旷神怡--某些音乐不适合一个人的心境。因此把你的音乐库根据心境相应地整理。除了帮助你专注工作的音乐，不能有其他让你分神的东西。听过一些让人放松的爵士乐，突然听到吵闹的重金属尖叫声会让你觉得异常刺耳。

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已婚女人的15个错误心理

钱钟书围城女人的15个风险心锁!女性较男士的感情更丰富多彩细致，心理活动描写更繁杂、变化多端，特别是在是处于恋情和婚姻生活中的女性，其心理状态也是令人琢磨不透。女性的这一独特心理状态，事实上是一种防范意识的计谋。自然，有时候都是女性真实心里的表达。怎么处理小夫妻那些事?如何经营婚姻?

1、幽会有意晚到

怎么处理小夫妻那些事?不知道从何时刚开始，女生就爱那么一条“幽会晚到的造型艺术”，依男友的耐心而定，挑选比事先欢聚的時间迟5分鐘，10分鐘，15分鐘，有的乃至更长，为此来磨练男友对自身的情感……要让男友等得有点儿着急，有点儿担忧，但还不会要发火，假如真有男人板起面孔说：“下不为例!”那么你下一次也不来到。但是，绝大部分男人会忍着心里的高低不平，还会强作顷城违背良心地说：“没事儿的，因为我不久到!”实际上，他已狠命地坐着那边抽了半包装修烟。

2、倘若你和我母亲掉在河中，你能先救谁?

一个很蠢的历史悠久难点，实际上这一点也没意思，并且没什么人的本性，对男士来讲，是很惨忍的一个左右为难单选题，并且只有逼男人踏入说谎的艰难时刻。

3、“爱不爱我?”、“究竟爱不爱?”

一天问N遍，忘乎所以，男人稍有不抗神情，立刻入岗发布觉得自身不被另一方高度重视，要男的再三确保，逼男人写血书订存亡约……与女性较为，男士的头部觉得中心和沟通交流中心，较小有“联络”，当他不易说“我喜欢你”，一般 并不是在表述时下觉得，只是在处理一个难题，让她了解他的意愿罢了。

4、一哭二闹三分手

如何经营婚姻?出新招：恋人们一直在感情中手工编织着自身的梦，我们一起帮你唤起你这六个风险的痴心妄想，帮你摆脱错误观念，演一出你真实能够 有着的当代罗密欧与朱莉叶。哭是能够 的，也有一定审美观使用价值;闹就稍已过点，但是，也是讨人喜欢的地方;最低等的是言必及“提出分手”，磨刀霍霍，杀气腾腾，实际上喊“狼来了”仅是做秀，但让人深恶痛疾。“假戏”有时候会让男人“真做”的，男人最受不了女人的威逼。

5、“最喜欢林志林吗?”

随后兴灾乐祸地在一边等自身的男人回应。实际上，许多那时候，女人就爱听一个“极致的参考答案”，而并不是“真正的心里话”，这令男人觉得十分繁杂。一个对其他女人未予关心或没什么念头的人，一定他是悟空或是唐三藏。大部分男人是在根据赏析女人，来加强自身关于性的冲动与想象。想能通这种，就请别逼老虎狮子变为一只猫去捉老鼠!

6、“究竟是盆友关键還是我关键?”

一旦恋情，男人就失去随意。假如男友正与的哥儿们玩或饮酒，没立即去女朋友家换电灯泡，那就是一件极为比较严重的事，由于在爸爸妈妈眼前丟了情面!以便显示信息其“第一的”影响力，总喜爱称霸男友，他会众叛亲离，做个孤家“爱”人!实际上，男友对给你实在太在乎，他也必须盆友，假如由于肉欲而让男人孤单，那麼，洞房花烛如监狱。

7、一定要钻石戒指!

表白是个副本，并且相关金钱问题。女生喜爱盲目攀比，并把工作压力转嫁男友，要是没有钻戒，不要再想“染指”!结婚前抑郁，能够 让一个男人临阵逃走的。爱情是必须证实的，但不必虚荣的显摆。男人是用于靠的，也是用于抱的。

8、枕男人的胳膊入睡

实际上，那样做男人累，女人也难受。不必端着新娘子的铁架子，发生关系以上轿，对男人来讲，是个很大的承担。女性这类心理状态的成就感假如创建在老先生的“肉麻”的基本上，老先生之后就会视床为“畏途”，一躺下来就条件反射地四肢发麻。

9、性惩罚

假如丈夫不同意你的一些无理取闹，就“罢床”，扔丈夫枕芯叫他滚!这类用性做武器装备来逼丈夫变节或就范的个人行为，最终将会演化出丈夫的性冷感，长期性下来，男人会造成一种失落感，因此，这种做法相当于给男人上严刑，并且是往死里打得那类，一旦憎恨種子的枕边出芽，枕芯就变为了炸弹!

10、公然教导丈夫，饭桌下踢他的脚

男人的情面比屁股大，当心犯忌。怕老婆尽管许多人美名其曰为“传统美德”，但说别人怕老婆则有点儿“太损”，由于很致死!男人弱，才会怕悍妻，而一个弱小伙，有没有什么自豪与自尊心?

11、对公公婆婆冷眉横对

做丈夫的害怕婆媳之间不太好，由于2个女人的战事，最终成快穿炮灰的通常是自身，因此，婆媳之间不和，不便就会无节制的被生产制造出去，这类状况下的男人，过的一定是生灵涂炭的衣食住行。

12、查电话掏袋子

前面一种是关心丈夫“生活作风难题”，后面一种是查验a丈夫“金钱问题”：是不是有公款私存，是不是瞒报或谎报收益。三个字：不信赖。这类家中里讨生活的男人，一定压抑感、痛苦，稍不留神就会做错事，很象给慈禧梳头发抓虱子。

13、“挖空”他的“精”力

每一夜里必须丈夫“做课程”，不“烂漫”没事儿，害怕丈夫的活力在外面“浪掷”掉。因此夜夜笙歌，旦旦而伐;明显独占欲令这种女性变成丧失理性的母狮!你以为男人时时刻刻都会惦记着“性”，男人都是用头脑思索的。

14、“你哑吧了”、“你在想什么。”

性生活后，处在应激反应期的男人通常大脑一片空白，放纵自己操纵，以至看起来愚钝而手足无措，他务必做些简易姿势以修复亲密无间情况，假如这时候，激动的夫人要丈夫像她一样话少，并他会思索一些顶尖如“神六”怎样老天爷的难题，那真的是太刁难他了。

15、“隔壁邻居又换小轿车了!”

这类烂泥扶不上墙的超强力刺激性，会让男人憋屈并萌发自卑感，因此某些气短了的男人会出口成章：“邻居也换老婆!”许多男人坚信，其经营情况体现了她们本质使用价值，由于，你嘲笑他的收益，事实上是在藐视他作为一个男人的工作能力。

男人压力太大，却毫不在意倾吐;男人命不好，却要好作顷城;男人抽走肋巴骨后，也要装着很顽强……此刻的男人，自身深爱的女人的一句话，一姿势，一个小表情，一次不经意的损害……都将会是致命性的，因此，相对来说，女人比男人长寿命;那麼，好女人应当给他一条发展方向，实际上，她们更必须关爱。

6个法则助你快速升职加薪

我们在恋爱时都是会有心理活动的，我们总是会不断地猜想对方的想法，到底对方心里都在想什么呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"6个法则助你快速升职加薪"，希望能够帮助到各位。

职场上的起起伏伏很难有规律可循，有的人整天工作，兢兢业业，却得不到上司的认可，有的人表现平平，关键时刻却可以升职加薪，职场上到处充斥着潜规则，领悟不透，那么你升职就机会渺茫了。看透6个黄金法则，你离升职就不远了。

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法则一：不止让老板看你的业绩，更要看到你的责任心。

许多人经常感叹自己的能力并不输给获得升职加薪的同事，但总觉得好运似乎就是差临门一脚。你要学会让老板不止看到你的业绩，还要让老板看到你的责任心。完成好自己的工作的时候再去做些别人没做的小事吧，这样老板会知道你是有集体荣誉感的人。别人不做的你做了，这些小事就是你升职的敲门砖!

法则二：时时与老板沟通，恰到好处地宣传自己。

很多人认为只要本本分分地做好本职工作，就一定会被看到，被重用。但是也还有另外一句话："会哭的孩子有糖吃"。记得读《杜拉拉升职记》，杜拉拉工作开展得顺风顺水的时候却不招领导待见，甚至成了出气筒，更别说提拔升迁了。面对这种情况杜拉拉的方法是：时时与老板沟通。不妨学习杜拉拉吧，这也是在恰到好处的宣传自己。

法则三：不抱怨，横向发展

有时候，你觉得自己该做得都做了，但还是没有升职，不免会有些抱怨。但我建议一定不要抱怨。抱怨没有用，还会影响你将来的发展，有可能下次有升迁机会还没你的份儿。抱怨不如改变，如果这才次的升职没有你的份，你就认真想想自己是不是有没有做好的地方，不如多学习一些技能，完善自己。

法则四：展现专业领导能力

老板在考虑升谁时，除了业务水平，更会估量谁"看起来"像个领导，以及"做起来"是个领导。你得多展现领导管理的才华。多方合作时的协调沟通能力，遇到阻力时的创意解决问题功力，高压下的冷静以对定力，以及挫折后的乐观积极活力，都是你足以胜任领导的最佳说明。

法则五：提升"职场能见度"

从工作情商的角度而言，经营职场能见度不是爱出风头的负面表现，而是职场情商高手负责任的标准动作。让老板时不时收悉自己的工作价值，提供"我办事您放心"的情绪服务，正能体现你无可取代的专业价值。怎么做，才能提升职场能见度呢?比如经常性地向老板汇报工作，既可展现你的努力和能力，还能及时求得他的指教，不断修正方向，以减少失误。所以，定期做工作报表，抄送重要的工作邮件等，都会是好的做法。

法则六：会议中积极谏言

很多时候领导开会是人到心不到，心到口不到，这就是你自我展示机会!领导召集开会，当然期望借用员工脑力，所以建议你千万别谦逊低调，既然受邀开会，就一定要有所贡献。

14个心理定律助你走向成功

我们在恋爱时都是会有心理活动的，我们总是不愿意去沟通而是喜欢去猜测，想知道对方都在想些什么吗？下面是小编为大家整理的14个心理定律助你走向成功，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

职场不成功的人有千万种原因，成功的人却有着为数不多的几个共性，在职场打拼不比谁在漂亮，也不看谁最聪明，重要的是你远不远踏踏实实去做自己的事情，愿不愿意把自己的青春和经历用在自己的事业上，职场14个定律，无论是在什么岗位相信都能助你一臂之力。

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1、坚信定律

当你对某件事情抱着百分之一万的相信，它最后就会变成事实。

2、期望定律

期望定律告诉我们，当我们怀着对某件事情非常强烈期望的时候，我们所期望的事物就会出现。

3、情绪定律

情绪定律告诉我们，人百分之百是情绪化的。即使有人说某人很理性，其实当这个人很有"理性"地思考问题的时候，也是受到他当时情绪状态的影响，"理性地思考"本身也是一种情绪状态。所以人百分之百是情绪化的动物，而且任何时候的决定都是情绪化的决定。

4、因果定律

任何事情的发生，都有其必然的原因。有因才有果。换句话说，当你看到任何现象的时候，你不用觉得不可理解或者奇怪，因为任何事情的发生都必有其原因。你今天的现状结果是你过去种下的因导致的结果。

5、吸引定律

当你的思想专注在某一领域的时候，跟这个领域相关的人、事、物就会被你吸引而来。

6、重复定律

任何的行为和思维，只要你不断的重复就会得到不断的加强。在你的潜意识当中，只要你能够不断地重复一些人、事、物，它们都会在潜意识里变成事实。

7、累积定律

很多年轻人都曾梦想做一番大事业，其实天下并没有什么大事可做，有的只是小事。一件一件小事累积起来就形成了大事。任何大成就或者大灾难都是累积的结果。

8、辐射定律

当你做一件事情的时候，影响的并不只是这件事情的本身，它还会辐射到相关的其他领域。任何事情都有辐射作用。

9、相关定律

相关定律告诉我们，没有一件事情是完全独立的。要解决某个难题最好从其他相关的某个地方人手，而不只是专注在一个困难点上。

在加拿大艾伯塔省有一名高中女生最近发出豪言壮语：到25岁，她一定会成为百万富翁!她近日接到美国收视率极高的奥普拉电视台的邀请，将到该台的脱口秀节目上与观众分享她的致富理念和经验。

现年17岁的斯考吉从小就看比尔·盖兹的书，并研究《财富》杂志每年所列全球最富有的100个人，发现其中有95%以上的人从小就有发财的欲望，57%的全球巨富在16岁之前就想到了开自己的公司，3%的全球巨富在未成年之前已做过至少一桩生意。她得出结论：要想致富，就必须从小有赚钱的意识。

小斯考吉在股票投资上有一个小经验，例如斯考吉专盯一家钢铁企业的股票。当这家企业股票下跌到每股四美元以下时，某证券营业点门口的摩托车就会很多，过一段时间股价就会涨回去。等这家股票涨至每股八美元左右时，该营业点门口的摩托车又会多起来，接下去，该股票必跌。她经过调查发现，工人们不愿意看到该厂股票下跌，每次股价较低时，都来自发地买进一些股票，从而带动整个股价上升;等到升至一定高位，工人们又抛售股票，致使该股股价回落。摩托车是工人们往返证券营业点的工具。于是，斯考吉只要根据营业点门口的摩托车数量就能决定买进或抛售了。

亲爱的各位朋友，你明白了吗?小斯考吉给我们做了一个有趣的相关定律的例证。

10、专精定律

专精定律告诉我们，只有专精在一个领域，这个领域才能有所发展。所以无论你做任何的行业都要把做该行业的最顶尖为目标，只有当你能够专精的时候，你所做的领域才会出类拔萃地成长。

11、替换定律

替换定律就是说，当我们有一项不想要的记忆或者是负面的习惯，我们是无法完全去除掉，只能用一种新的记忆或新的习惯去替换他。

12、惯性定律

任何事情只要你能够持续不断去加强它，它终究会变成一种习惯。

13、显现定律

显现定律就是说，当我们持续寻找、追问答案的时候，它们最终都必将显现。

14、需求定律

任何人做任何事情都是带有一种需求。尊重并满足对方的需求，别人才会尊重我们的需求。

情绪影响效率 如何远离抱怨

在恋爱时两个人都会有很多心理活动，我们总是不愿意去沟通而是喜欢去猜测，到底对方心里都在想什么呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"情绪影响效率 如何远离抱怨"，希望能够帮助到各位。

上班族不管工作多光鲜或者挣钱再多，也只是给别人打工，所以难免遇见自己不开心的时候，可是为了混口饭吃，又不能起身走人，所以只能口头上抱怨一下，那些工作不顺心的人甚至每天抱怨次数更多，其实抱怨什么问题也解决不了，只能影响工作效率而已。

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问：有调查显示，超过六成职场人表示自己一天抱怨次数在1-5次之间，具体比例为65.7%，也有4.8%的职场人表示自己每天抱怨在20次以上。很多职场人认为，抱怨本身是一种发泄的渠道，并没有对自己的长期工作、生活状态产生负面影响。请问，抱怨是一种心理疾病吗?它有没有负面作用?

答：抱怨是人们的一种情绪表现或发泄渠道，其产生有深刻的心理因素：一是在解决问题的过程中，面临困难或挫折，而产生的情绪不良反应;二是当某种需求和愿望被压抑，得不到满足，因而以抱怨作为宣泄的渠道;三是遭受某种人际关系或职场工作上的沉重压力，抱怨就成为一种减压的方式;四是由个人不良情绪或病态人格造成的。

抱怨若流露于他人，常常会损坏人际关系。抱怨若对着自己，将会使自己的情绪消沉，长此以往，可能成为罹患抑郁症的导火线。有位哲人曾说过：抱怨过去的困苦，将导致未来的困苦。所以，抱怨是一种病态的情绪表现，在职场中具有杀伤作用。

要消除抱怨的情绪，首先要学会放松自己的心情，其次是学会处理问题的态度和技巧。具体来看，可以采用以下的心理策略应对：

一、暂时把问题放下或休息一下，不要立即开战，使自己面临很大的压力。重新获得能量后再去面对它。

二、承认和接受问题，让自己镇定和安静下来，如果对问题过于敏感和情绪化，只会使不满或痛苦之轮转得更快。

三、正面地看待问题，学会与问题交朋友。即使有的问题表面上是负面的，也必须尝试着看它正面的部分。挫折常常是下一个成功的基石。

四、处理恐惧心理和焦虑。它们都是由我们自身产生出来的，应学会尽量放松。如果不对焦虑感到焦虑，焦虑本身将失去它的刺激性，不会形成伤害性力量。

五、尝试解决问题的方法，而不是否认。寻找解决问题的途径和方法，本身就是一种智力游戏和精神乐趣。

致美好｜Deborah Liu：在科技圈工作15年后，我学到很多艰难

我们在恋爱时都是会有心理活动的，我们总是会不断地猜想对方的想法，到底对方心里都在想什么呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"致美好｜Deborah Liu：在科技圈工作15年后，我学到很多艰难"，希望能够帮助到各位。

DeborahLiuFacebook市场副总裁

15年前，当我进入科技圈时，我希望我了解很多事情。跳入任何新角色或在一个你并不太熟悉的新行业中工作可能会让人感到焦虑或恐惧。

在我的职业生涯中，先是在PayPal，后是在eBay，现在是Facebook，我学到很多东西，这些东西帮助我达到了今天的目标。

尽可能多的有自信的多做些事。

我最挣扎的事情之一是指导缺乏自信的人，我知道他们比他们想象的更强大。我所说的一切似乎都没有改变他们对自己的看法，因为他们无法看到别人在他们身上看到的东西。

尽可能多的完成一些任务，相信你会学会如何做的更好。你没有被要求承担任务，并不是什么好事，你更容易失败;人们帮助你是因为他们看到了你的潜力。

负面袭来，我选择忽略。

在我的职业生涯中，我收到了很多负面的评价。我的第一反应是不予理会。多年来，我常常被告知我不够热情或平易近人，我意识到我有两个选择——忽略或迎合。我学会了忽略，因为这种被人指责的感觉阻碍了我。我假装没关系，什么也没改变。

改变让你成为独一无二。

很多时候，当我们收到反馈时，我们会选择改变来代表反应，但所有这些变化最终会带走让你成为独一无二。选择您想成为的人以及您想要了解的内容，并记住这些选择可能会随着时间的推移而改变，具体取决于您的位置。

每个人都患有管理焦虑症。

有些人比其他人更好。我的团队中曾经有一位主管，他刚刚晋升新的职位，在新角色中她苦苦挣扎。她的讲话和领导方式总是有些缺房自信。

我把她拉到一边，问了几个问题。她说她已经习惯了做一个专家型职位，她觉得自己在管理新团队方面做得不够好。我告诉她我同样觉得我不知道我每天都要做什么，她感到很惊讶，但一下她就放松下来，她感到并不孤单。其实，我们都有这种感觉。

内疚和烦恼是影响美好的主要因素。

一定要释放自己。

内疚和担忧是女人不必要的负担，我决定把这些无益的感觉放在一边。这些双重情绪往往导致对可能存在或应该做什么产生消极的想法。

最好不要常常后悔，下次选择不同的方式就好。

寻求一致，而不是赞同。

很多时候，女性领导者担心和同事打成一片，这会让她们更有权威感，我遇到很多次这样的情况;我看到了一些错误的事情，但我害怕说出来，因为我不想被贴上不好合作的标签。通过寻求被人喜欢避免对抗，我扼杀了我真正想到的东西。尽管这样，我仍然很难看到人们如何看待我，但我意识到寻求一致和理解更为重要。

职场妈妈不一定都可怕。

我是3个孩子的妈妈，我在我工作的每家科技公司都生了一个孩子，我的同事常常看到我睡眠不足，并努力时刻照顾新生儿。我很早就意识到隐瞒这些信息没什么意义，即使知道职场上对职场妈妈的偏见有多大。

数据显示，不同行业的职场妈妈在上班后面临的缺点明显比非职场妈妈更多。事实上，即使是职场妈妈在简历上列出PTA会员资格，也会使其被雇用的可能性降低79％，即使雇用，也可能会减少11000美元的工资。

我个人招募了很多妈妈到Facebook。我有意识地选择公开分享我的家庭，以便说明我们的妈妈与没有孩子的女性一样致力于工作。成为我们想要改变的刻板印象的榜样非常重要。

不要放弃。

研究表明，女性离开科技圈的比例是男性的2倍。考虑到只有20％的工程和计算机科学学位授予女性，女性技术领导者在技术领域的比例更加低。许多女性感到工作压力和家庭压力太大，再加上没有支持，就放弃工作了。

10年前，在我儿子出生大约1年后，我向我公司的副总裁辞职，并告诉他我要离开职场，我的职业生涯陷入困境，一个新手妈妈的压力让人难以持续。我的合作伙伴向我伸出援手，最终我在她的团队中任职，在那里我可以继续兼职工作，并接受挑战。我知道不确定性的生活是什么感觉，我向你保证，随着时间，距离和支持，都会解决的。

学会直接问。

在我的团队中，我曾经花了20多分钟和一位女性沟通，她围绕着她要演讲的话题，讲述了自己的职场经历和抱负，我一直等待着问题的答案。最后，我问：“你在问我是不是要提拔你？”她说是的，但她担心我会说不。我建议她说，“你认为现在和下一个职级之间的差距是什么？”晋升的职位需要做什么？”

我们常常害怕直接问问题，因为我们担心被拒绝。但是，这或许意味着我们错过了获得反馈和进步的机会。

找到你的社交圈。

LaszloBock曾担任谷歌人力负责人，曾在谷歌研究高绩效团队，他说，“高绩效团队最重要的属性不是谁领导它，谁是谁，或者有多少人或它在哪里，是心理安全。”

找到一个团队和公司，你觉得你可以犯错误，承担风险对你的成功至关重要。

当我加入Facebook时，一些前PayPal同事也在同一时间加入。即使我作为一个新妈妈感到不知所措，这种支持帮助我实现了飞跃。根据这些经验，我努力在自己的团队中培养这种安全感和支持感。

职场6个策略助你稳步前进

职场上有一句话，那就是选择比努力重要，事实确实是这样，方向不对，努力白费，如果你很努力可是没找到适合自己的路，每天忙忙碌碌却终无所获，那该是如何悲哀的一件事情，所以要选择一个适合的工作，然后静下心来，既然要做，那就不要留任何退路。

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下面就一起来看看职场专家为你准备的最明智的职场生存策略吧。

职场生存策略1：千万不要推卸责任。

在公司的问题面前，你要清楚自己的角色，然后为解决问题贡献你的想法和建议。但绝对不能去指责管理层和你的同事们。

只要你发现你能够掌控自己的未来，那么你就可以这样对你的同事说："我们得尽自己最大的努力搞定这件事，否则我们就会被卷进更大的麻烦中去。

职场生存策略2：做个倾听者，而不是一个健谈的人。

记住，在会议上那些没有说出口的内容往往和说出来的同等重要，甚至更重要。

职场生存策略3：构思伟大的蓝图。

在艰难的时刻，合作就显得比以往任何时刻都更正要，所以为了公司的将来，把你和同事之间的竞争之类的先放在一边吧。如果你和同事能够很好的合作，那么就相当于你在做事的时候拥有了很多人的力量。合作是一种非常有力的方式，既能帮助公司度过难关，又会让你在面对那么多工作的时候觉得不那么孤单。

职场生存策略4：不要当受害者。

光是弄清楚公司内部到底出了什么问题，这对你并没有什么切实的帮助，除非你有接下来的对策和解决方案。在公司工作，就意味着你要成为公司的一部分，同时也意味着你可以获取信息，并能够根据信息判断出自己应该采取什么样的行动。

职场生存策略5：获取真实的信息

去找一个你觉得信得过的同事问问公司最近到底发生了什么事情，或许你觉得这很平常，但你要避免由此引起的焦虑。女人很容易陷入各种假定的推测无法自拔。职场专家建议你，即便公司真的有什么风吹草动，也要尽量从你的上司或其他高层管理人那里寻找蛛丝马迹，然后在为你的将来做打算。

职场生存策略6：远离流言蜚语，专心做你的工作。

告诉那些准备跟你大聊特聊公司八卦的同事，你现在有非常重要的事情要做。如果觉得不想伤了对方的面子，那么你可以把当前所有的工作任务安排给她看一下，博取她的同情，她就不好意思再耽误你的时间了。另外，如果你把大把的时间浪费在思考接下来会发生什么事情，那么工作效率一定会非常低下。

相亲不可怕 10个小招帮助你

我们在恋爱时都是会有心理活动的，我们总是会不断地猜想对方的想法，到底对方心里都在想什么呢？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"相亲不可怕 10个小招帮助你"，希望能够帮助到各位。

现在的大龄剩男剩女越来越多，相亲就变得更加频繁，虽然我们没有期望一定能通过相亲找到合适的他，但是为了安慰恨嫁的自己和父母还是每天奔波在相亲的路上，以至于很多人提起相亲都谈虎色变。其实相亲并不可怕，只要你摆正心态，10个小招希望相亲能用得到。

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[一]相亲相亲，不相不亲。千万不要认为相亲只是上世纪的古老传说，如果没有足够的时间跟精力去认识好男人好女人，那么相亲则是一条捷径。

[二]相亲的欺骗性自古有之，以防万一，红娘最好是了解你的人，可以是亲友，但最好不要是和你有利益瓜葛的人。

[三]见面前先了解对方的基本情况。如对方存在一些硬伤{例如身高不达标}，当即考虑出局。

[四]即使自己的综合指数是10分，但且告诉对方7分。女人是要有风险意识的。

[五]要随时保持魅力。约会前要把自己打扮一下。女孩子要化妆，一定要穿裙子。

[六]相亲之前先努力找两件开心的事情，让自己心情hight起来。

[七]预备一个救火队员，见势不妙时，赶紧开溜。

[八]相亲容易让人事先凭空想象，也让人特别容易感到意外。因此，不必抱着非成不可的心态去赴约，轻松上阵即可。

[九]相亲的底成本带来的是高风险。风险存在于相亲的结果，彼此的反应。因此，不必太认真相亲的结果，谁都不是谁的错。

[十]相信一见钟情，但不要一见倾情。

什么是贤妻？先看看这15个标准

男人在外打拼事业，需要一个女人照顾好家庭，让自己无后顾之忧，可以如果娶错了老婆，她不但帮不了你，可能还会给你惹一堆麻烦，家里鸡犬不宁，生活一团糟。到底怎样的女人才是贤妻的最佳标准呢?如果符合以下15条，那就别错过这个好女人，男人娶妻当如此。

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1.一个女人最重要的品质应该是善良，而且百善孝为先。

天下不知道有多少苦命的男人在受着自己的媳妇和自己亲妈之间的夹板气?如果我是一个男人，要是将要成为我媳妇的女孩敢问我"我和你妈掉河里，你先救谁?"我一准把她pass掉，这根本就不是人话!

2.贤惠。

这是亘古不变的女性美德。

3.知书达礼。

一个女人的气质和教养是丰富内心的流露，也是与别人真正拉开距离的所在。

4.有思想、有品位。

有思想使得她不屑于插足别人之间的闲话，她从来都是个"绝缘体"。有品位，使得她能匠心独运地表达自己的风格。我不能容忍自己的老婆看见什么都走不动道，不是我穷，不能惯她这毛病!

5.懂事。

对于男人最重要的是尊严，她可以在家里抨击我，但不能在公众场合讽刺、嘲笑我。一个不懂维护丈夫的尊严的女人，不要也罢。

6.充分信任，相对自由。

喜新厌旧其实是人的本能，谁也不能保证一辈子只对一个人有好感。奉劝天下所有将要结婚的女人用心学习《医学心理学》，充分理解自己的丈夫喜欢在画报、网页上凝眸美女的嗜好，不要因为这些下意识的行为而吹毛求疵。否则就是将婚姻推向死亡。他想独自呆一会儿，不要碎嘴地问什么究竟，送上一杯茶，轻轻把门关上就好了。

7.有一份稳定的收入。

不依附于男人生存的女人才能做到独立，自尊。

8.没有过多的物质欲望。

这一点非常重要!自古成由俭败由奢。何况安于现状和乐观的天性使她能够将青春延续。过分的虚荣往往使非"财大气粗"的男人产生精神紧张，甚至为此不堪重负。我的媳妇应该宝马汽车坐得，自行车也能骑得;五星级酒店住得，野营的帐篷也不嫌弃，吃得苦中苦，方为人上人。

9.拒绝灯红酒绿，不对异性过分热情。

她有着良好的生活习惯，抽烟、饮酒、通宵达旦的宴饮狂欢都不会发生在她身上，她不会到酒吧、夜总会这样的地方消磨时间。她知道自己的价值不是取悦异性，所以不会主动和别的男的搭讪，曲高和寡的才是阳春白雪。

10.天真有一点童趣。

一个男人若是真的喜欢一个女人，就应该最大程度地呵护她的纯真。未失童趣的女子，能让漫长枯燥的四目相对其乐无穷。

11.喜欢读书和音乐。

喜欢读书不是看什么花花绿绿的时尚杂志、喜欢音乐也不是什么听过就忘的流行小曲。经典的书籍和音乐能让岁月与生活的琐碎无法在她的心灵上烙下痕迹。

12.工作能力强，有一技之长。

工作中的女人显然没有太多时间疑神疑鬼。有一技之长会使她自得其乐，很好地控制情绪。

13.当然，长得绝对不能丑，也别太靓，应该是那种越看越顺眼的。

14.身体健康，并懂得养生之道和基本医学常识。

15.还有一点很重要，婚姻生活是一个有颜色、有生息、有动静的世界。

很难想象一个不具备浪漫、不具备情趣的女人是个好妻子。

三个关键点助你求职马到成功

在恋爱时两个人都会有很多心理活动，我们总是不愿意去沟通而是喜欢去猜测，想知道对方都在想些什么吗？那么下面是迷你句子网小编收集整理的"三个关键点助你求职马到成功"，希望能够帮助到各位。

求职问题一直是人们十分关心的话题，因为如果你能在求职过程中技高一筹，就能从众多的求职者当中脱颖而出，那么，求职的关键点是什么呢?下面就让我们一起看看吧!

一、求职的关键点之不轻言失败

求职过程中，被用人单位拒绝是很正常的。其原因不胜枚举：要么是你的学历不够，或者所学的专业不完全对口;要不就是受年龄、经验等其它因素所限。可以说，除非你是“度身定制”的专才，招聘单位对你一见钟情的概率是少之又少的。关键是在求职过程中要树立信心，不放弃任何一次可能成功的机会，要有一种不达目的誓不罢休的精神。正所谓“精诚所至、金石为开”。任何用人单位都欢迎那种做事锲而不舍、百折不挠的人才。

二、亮出自己的长处

任何人都有自己的长处和短处，关键是能以长补短、“以勤补拙”。例如有的人可能学历不高，但却具备他人所不及的口才;还有的人可能年纪偏大，与用人单位界定的“年龄范围”相距甚远，但他却有丰富的行业经验、出色的管理才干。或许你的某些长处正是用人单位所渴求的。如果你能把自己的长处恰如其分地展现出来，就有可能赢得用人单位的青睐。这也是求职的关键点之一。

三、先期进入角色

应聘前“未雨绸缪”，尽可能地掌握应聘单位更多的信息。进入面试阶段时，选择适当的时机主动出击，或者对招聘单位现有的经营提出一个更完美的改革方案;或者对公司发展前景作一番展望;或者谈一下，一旦被聘用，你有哪些能耐能为他们带来效益等。关键是要将话说到点子上，让招聘人员产生这样的印象：你虽未正式“登场”，但已经提前进入了角色。在这种情况下，用人单位难道不会对你刮目相看、情有独钟吗?

以上就是三个关键点助你求职马到成功的相关介绍，仅供大家参考，希望这个求职的关键点能对您有所帮助，同时希望你早日能找到一个适合自己的工作!